Health Library
March 3, 2026
Question on this topic? Get an instant answer from August.
யோனி அரிப்பு அல்லது அசாதாரண வெளியேற்றத்தை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை, வெட்கப்படத் தேவையில்லை. இந்த அறிகுறிகள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் பெரும்பாலான பெண்களை அவர்களின் வாழ்நாளில் ஏதோ ஒரு கட்டத்தில் பாதிக்கின்றன. உங்கள் உடல் ஏதோ மாறிவிட்டது என்பதை வெறுமனே சமிக்ஞை செய்கிறது, மேலும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அடுத்தது என்ன என்பதைப் பற்றி நீங்கள் அதிக கட்டுப்பாடுடனும் பதட்டமின்றியும் உணர உதவும்.
சாதாரண யோனி வெளியேற்றம் என்பது உங்கள் உடலின் சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும் வழி. இது பொதுவாக தெளிவாக அல்லது பால் வெள்ளை நிறத்தில் இருக்கும், அதன் நிலைத்தன்மை மெல்லிய மற்றும் தண்ணீரைப் போலவோ அல்லது சற்று தடிமனாகவும் பிசுபிசுப்பாகவோ இருக்கும். உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது அளவு மற்றும் அமைப்பு மாறலாம், அது முற்றிலும் இயற்கையானது.
அண்டவிடுப்பின் போது நீங்கள் அதிக வெளியேற்றத்தைக் கவனிக்கலாம், அப்போது அது முட்டை வெள்ளைப் போல தெளிவாகவும், நீளமாகவும் மாறும். இது உங்கள் உடல் செய்ய வேண்டியதைச் சரியாகச் செய்கிறது. அதன் வாசனை பொதுவாக மென்மையானது அல்லது கிட்டத்தட்ட கவனிக்க முடியாதது, ஒருபோதும் வலுவாகவோ அல்லது விரும்பத்தகாததாகவோ இருக்காது.
சாதாரண வெளியேற்றம் அரிப்பு, எரிச்சல் அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது. வெளியேற்றத்துடன் இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் உடல் ஏதோ கவனிக்க வேண்டியது அவசியம் என்று கூறுகிறது. இது சரியான பராமரிப்பை நோக்கி உங்களை வழிநடத்த உதவும் முக்கியமான தகவல்.
அரிப்பு மற்றும் வெளியேற்றம் ஒன்றாக நிகழும்போது, அது பொதுவாக உங்கள் யோனி சூழலின் மென்மையான சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது என்பதாகும். உங்கள் யோனியில் இயற்கையாகவே நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் ஈஸ்ட் உள்ளன, அவை ஆரோக்கியமான pH அளவைப் பராமரிக்க ஒன்றிணைந்து செயல்படுகின்றன. இந்த சமநிலை மாறும்போது, சுகவீனமான அறிகுறிகள் உருவாகலாம்.
உங்கள் யோனி சூழலை ஒரு கவனமாக சமப்படுத்தப்பட்ட சுற்றுச்சூழல் அமைப்பு போல நினைத்துப் பாருங்கள். ஒரு தொற்று, எரிச்சல் அல்லது ஹார்மோன் மாற்றம் எதுவாக இருந்தாலும், அந்த சமநிலையை சீர்குலைக்கும்போது, உங்கள் வெளியேற்றத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் அரிப்பையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். குறிப்பிட்ட காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வது சிகிச்சைக்கு சிறந்த அணுகுமுறையை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.
பல நிலைமைகள் யோனி அரிப்பு மற்றும் வெளியேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் எது மிகவும் சாத்தியம் என்பதை அறிவது நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை அங்கீகரிக்க உதவும். உங்கள் உடல் என்ன அனுபவிக்கலாம் என்பதை நீங்கள் சிறப்பாகப் புரிந்துகொள்ள, மிகவும் பொதுவான காரணங்களை விரிவாகப் பார்ப்போம்.
ஈஸ்ட் தொற்றுகள் யோனி அரிப்பு மற்றும் வெளியேற்றத்திற்கான மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். இவை கேண்டிடா எனப்படும் ஒரு பூஞ்சை காரணமாக ஏற்படுகின்றன, இது பொதுவாக உங்கள் யோனியில் சிறிய அளவில் வாழ்கிறது, ஆனால் இது அதிகமாக வளரத் தொடங்குகிறது. இந்த அதிக வளர்ச்சி தனித்துவமான அரிப்பு உணர்வை உருவாக்குகிறது, இது லேசான எரிச்சலாகவோ அல்லது தீவிர அசௌகரியமாகவோ இருக்கலாம்.
ஈஸ்ட் தொற்றிலிருந்து வெளியேற்றம் பொதுவாக தடிமனாகவும் வெள்ளையாகவும் இருக்கும், இது பெரும்பாலும் பாலாடைக்கட்டி போல இருக்கும் என்று விவரிக்கப்படுகிறது. இதற்கு பொதுவாக வலுவான வாசனை இருக்காது. அரிப்பு இரவில் மோசமாக இருக்கும் மற்றும் நீங்கள் தொடர்ந்து சொறிந்துகொண்டே இருக்க வேண்டும் என்று உணரவைக்கும்.
உங்கள் பிறப்புறுப்புப் பகுதியில் சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம், சில சமயங்களில் சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல் உணர்வையும் அனுபவிக்கலாம். இந்த தொற்றுகள் பாலியல் ரீதியாக பரவுவதாக கருதப்படுவதில்லை, இருப்பினும் அவை பாலியல் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு உருவாகலாம். ஆன்டிபயாடிக்ஸ் முதல் மன அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் வரை பல காரணிகள் ஈஸ்ட் தொற்றை தூண்டலாம்.
பாக்டீரியல் வஜினோசிஸ் என்பது உங்கள் யோனியில் உள்ள பாக்டீரியாக்களின் சமநிலை மாறும்போது ஏற்படுகிறது, தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களை விட அதிகமாக இருக்கும். இது உண்மையில் இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களில் மிகவும் பொதுவான யோனி தொற்று ஆகும். இது ஈஸ்ட் தொற்றிலிருந்து வேறுபட்டது மற்றும் வெவ்வேறு சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
பாக்டீரியல் வஜினோசிஸ் உடன் தொடர்புடைய வெளியேற்றம் பொதுவாக மெல்லிய, சாம்பல்-வெள்ளை அல்லது சில சமயங்களில் மஞ்சள் நிறமாக இருக்கும். இதை உண்மையில் தனித்துவமாக்குவது அதன் வாசனை, இது பெரும்பாலும் மீன் வாசனை போல விவரிக்கப்படுகிறது மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு மேலும் கவனிக்கப்படுகிறது. அரிப்பு பொதுவாக ஈஸ்ட் தொற்றை விட குறைவாக இருக்கும், ஆனால் அது இன்னமும் தொந்தரவாக இருக்கும்.
சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல் உணர்வை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், ஆனால் எல்லோரும் அனுபவிப்பதில்லை. சில பெண்கள் பாக்டீரியல் வஜினோசிஸ் உடன் எந்த அறிகுறிகளையும் கவனிக்க மாட்டார்கள். இந்த நிலை ஆன்டிபயாடிக்ஸ் மூலம் மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது தானாகவே சரியாகாது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விட்டால் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.
டிரைகோமோனியாசிஸ் என்பது ஒரு சிறிய ஒட்டுண்ணியால் ஏற்படும் பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்று ஆகும். இது மிகவும் பொதுவான STI களில் ஒன்றாகும், இருப்பினும் பலருக்கு இதைப் பற்றி கேள்விப்பட்டதில்லை. இந்த தொற்று கணிசமான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் குணமடைய பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்து தேவைப்படுகிறது.
டிரைகோமோனியாசிஸ் இருந்து வெளியேற்றம் பெரும்பாலும் மஞ்சள்-பச்சை, நுரை கலந்த மற்றும் வலுவான, விரும்பத்தகாத வாசனை கொண்டிருக்கும். அரிப்பு தீவிரமாக இருக்கலாம், மேலும் சிவத்தல், புண் மற்றும் பாலியல் அல்லது சிறுநீர் கழிக்கும்போது அசௌகரியத்தையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். சில பெண்கள் லேசான இரத்தப்போக்கையும் கவனிக்கலாம்.
டிரைகோமோனியாசிஸ் கொண்ட சுமார் பாதி பேருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் ஏற்படாது, அதாவது அவர்கள் அறியாமலேயே கூட்டாளிகளுக்கு பரப்பலாம். நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்து இந்த அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், நீங்கள் பரிசோதனை செய்வது முக்கியம், இதனால் நீங்களும் உங்கள் கூட்டாளியும் சரியான சிகிச்சையைப் பெறலாம்.
சில சமயங்களில் காரணம் தொற்று அல்ல, மாறாக உங்கள் பிறப்புறுப்புடன் தொடர்பு கொள்ளும் பொருட்கள் அல்லது பொருட்களின் எரிச்சல் ஆகும். இது தொடர்பு தோல் அழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது நீங்கள் நினைப்பதை விட பொதுவானது. உங்கள் யோனிப் பகுதியில் மிக மென்மையான தோல் உள்ளது, இது பல அன்றாட தயாரிப்புகளுக்கு எதிர்வினையாற்றலாம்.
சோப்புகள், குமிழி குளியல், சலவை சோப்புகள், துணி மென்மையாக்கிகள் மற்றும் வாசனைத் துடைப்புத் தாள்கள் ஆகியவை எரிச்சலைத் தூண்டலாம். ஆணுறைகள், விந்தணுக் கொல்லிகள் மற்றும் தனிப்பட்ட லூப்ரிகண்டுகளில் உள்ள லேடெக்ஸ் ஆகியவை பொதுவான குற்றவாளிகள். தொடர்பு தோல் அழற்சியிலிருந்து அரிப்பு தீவிரமாக இருக்கலாம், உங்கள் தோல் சிவந்து அல்லது வறண்டு போகலாம்.
இந்த சந்தர்ப்பங்களில் வெளியேற்றம் பொதுவாக உங்கள் உடலின் சாதாரண சுரப்புகளாக இருக்கும், ஆனால் அழற்சி அதை கனமாக தோன்றச் செய்யலாம். எரிச்சலூட்டும் பொருளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தியவுடன் அறிகுறிகள் மேம்படுவதையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். தூண்டுதலைக் கண்டறிந்து தவிர்ப்பது நிவாரணத்திற்கு முக்கியமாகும்.
நாம் விவாதித்த நிலைமைகள் மிகவும் பொதுவானவை என்றாலும், பல பிற சாத்தியக்கூறுகள் கவனத்திற்குரியவை. இவை குறைவானவை, ஆனால் அவை உங்களைப் பாதிக்கும்போது சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய அவற்றை அங்கீகரிப்பது அவசியம்.
ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள், குறிப்பாக ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைப்பு, யோனி அரிப்பு மற்றும் வெளியேற்றத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இது மாதவிடாய் நிறுத்தம், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது அல்லது உங்கள் கருப்பைகளை அகற்றிய பிறகு மிகவும் பொதுவாக நிகழ்கிறது. குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் பிறப்புறுப்பு சுவர்களின் மெலிவுக்கு வழிவகுக்கிறது, இது பிறப்புறுப்பு வறட்சி (atrophic vaginitis) எனப்படும் ஒரு நிலை.
வெளியேற்றம் சாதாரணமாக விட மெல்லியதாக இருக்கும், மேலும் பிறப்புறுப்பு திசுக்கள் வறண்டு மேலும் நொறுங்கக்கூடியதாக மாறும். இது அரிப்பு, எரிச்சல் மற்றும் பாலியல் உடலுறவின் போது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். பிறப்புறுப்பு சூழல் மாறியதால் நீங்கள் அடிக்கடி சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளையும் அனுபவிக்கலாம்.
ஹார்மோன் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டு மருந்துகள் சில சமயங்களில் உங்கள் உடல் வெவ்வேறு ஹார்மோன் அளவுகளுக்கு சரிசெய்யும்போது இதே போன்ற அறிகுறிகளைத் தூண்டலாம். இந்த மாற்றங்கள் சரியான சிகிச்சைகள் மூலம் நிர்வகிக்கக்கூடியவை, இதில் பிறப்புறுப்பு ஈரப்பதமூட்டிகள் மற்றும் சில சமயங்களில் ஹார்மோன் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.
சில தோல் நோய்கள் உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளைப் போலவே உங்கள் பிறப்புறுப்பையும் பாதிக்கலாம். எக்ஸிமா, சொரியாசிஸ் மற்றும் லைக்கன் ஸ்கெரோசஸ் ஆகியவை அழற்சியின் காரணமாக அரிப்பு மற்றும் சில சமயங்களில் வெளியேற்றத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலைமைகள் பெரும்பாலும் ஒரு தோல் மருத்துவரின் அல்லது மகப்பேறு மருத்துவ நிபுணரின் நிபுணத்துவத்தால் கண்டறியப்பட வேண்டும்.
லைக்கன் ஸ்கெரோசஸ் வெள்ளை, திட்டுகள் நிறைந்த தோலை உருவாக்குகிறது, இது தீவிரமாக அரிக்கும் மற்றும் சில சமயங்களில் வலியுடன் இருக்கும். இது பெரும்பாலும் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு ஏற்படுகிறது, ஆனால் எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம். எக்ஸிமா மற்றும் சொரியாசிஸ் சிவந்த, செதில் திட்டுகளை ஏற்படுத்தலாம், அவை அரிக்கும் மற்றும் வெடிப்பு அல்லது இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம்.
இந்த நிலைமைகள் நாள்பட்டவை, அதாவது அவை ஒரு முறை சிகிச்சைக்குப் பதிலாக தொடர்ச்சியான மேலாண்மை தேவைப்படுகின்றன. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான பராமரிப்புடன், அறிகுறிகள் நன்கு கட்டுப்படுத்தப்படலாம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரம் கணிசமாக மேம்படுத்தப்படலாம்.
அரிதாக இருந்தாலும், சில தீவிரமான நிலைமைகள் யோனி அரிப்பு மற்றும் வெளியேற்றத்துடன் தோன்றலாம். இந்த சாத்தியக்கூறுகள் பற்றி அறிந்திருப்பது, எப்போது உடனடி மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் என்பதை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்தும், இருப்பினும் அவை நாம் ஏற்கனவே விவாதித்த பொதுவான காரணங்களை விட மிகவும் குறைவானவை என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம்.
அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அசாதாரண வெளியேற்றம் மற்றும் அரிப்பு கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் அல்லது பிறப்புறுப்பு புற்றுநோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாக இருக்கலாம். இந்த புற்றுநோய்கள் அரிதானவை, குறிப்பாக நீங்கள் வழக்கமான பாப் ஸ்மியர்களைச் செய்திருந்தால். வெளியேற்றம் தண்ணீராகவோ, இரத்தமாகவோ அல்லது துர்நாற்றம் வீசுவதாகவோ இருக்கலாம், மேலும் இது பொதுவாக தொற்று நோய்களுக்கான வழக்கமான சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காது.
மாதவிடாய் காலங்களுக்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு, பாலியல் உடலுறவுக்குப் பிறகு இரத்தப்போக்கு அல்லது இடுப்பு வலி போன்ற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம். சிகிச்சையுடன் மேம்படாத தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், அல்லது HPV தொற்று ஏற்பட்ட வரலாறு போன்ற ஆபத்து காரணிகள் உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் மேலும் விசாரிக்க விரும்புவார். ஆரம்ப கண்டறிதல் விளைவுகளில் ஒரு பெரிய வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
இது ஒரு அரிதான அழற்சி நிலை, இது சீழ் கலந்த வெளியேற்றம், தீவிர அரிப்பு மற்றும் வலியுள்ள பாலியல் உடலுறவை ஏற்படுத்துகிறது. இது பொதுவான தொற்றுகளில் இருந்து வேறுபட்டது மற்றும் பெரும்பாலும் மெனோபாஸ் முந்தைய மற்றும் மெனோபாஸ் நின்ற பெண்களை பாதிக்கிறது. வெளியேற்றம் பொதுவாக கனமான, மஞ்சள்-பச்சை நிறமாகவும், விரும்பத்தகாத வாசனையாகவும் இருக்கும்.
அதற்கான காரணம் முழுமையாகப் புரியவில்லை, ஆனால் இது தெளிவான தொற்று காரணி இல்லாமல் பிறப்புறுப்பு அடுக்கின் அழற்சியை உள்ளடக்கியது. ஈஸ்ட் தொற்றுகள் அல்லது பாக்டீரியல் வஜினோசிஸ் க்கான நிலையான சிகிச்சைகள் உதவாது, இது பெரும்பாலும் இந்த நிலை கண்டறியப்படும் விதம். இதற்கு கிளிண்டாமைசின் அல்லது கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற மருந்துகளுடன் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
மருத்துவ உதவியை எப்போது நாட வேண்டும் என்பதை அறிவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் மன அமைதிக்கும் முக்கியமானது. சில லேசான அறிகுறிகள் தானாகவே குணமடையலாம் என்றாலும், சரியான சிகிச்சை மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுக்க சில சூழ்நிலைகளுக்கு தொழில்முறை மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது.
இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் முதல் முறையாக அனுபவித்தால், நீங்கள் ஒரு சந்திப்பை பதிவு செய்ய வேண்டும், ஏனெனில் நீங்கள் ஒரு சரியான நோயறிதலை விரும்புவீர்கள், ஊகிப்பதை விட. பின்வரும் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது:
இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணம் என்பதைத் தீர்மானிக்கவும், பயனுள்ள சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்கவும் உதவும். வெட்கப்பட வேண்டாம் அல்லது நீங்கள் மிகையாக நடந்துகொள்கிறீர்கள் என்று கவலைப்பட வேண்டாம். சுகாதார வழங்குநர்கள் இந்த கவலைகளை ஒவ்வொரு நாளும் பார்க்கிறார்கள் மற்றும் நீங்கள் நன்றாக உணர விரும்புகிறார்கள்.
சில சூழ்நிலைகள் வீட்டில் பாதுகாப்பாக சுய-சிகிச்சை செய்ய அனுமதிக்கின்றன, மற்றவை மருத்துவ வழிகாட்டுதல் தேவைப்படுகின்றன. உங்களுக்கு முன்பு ஈஸ்ட் தொற்றுகள் ஏற்பட்டிருந்தால் மற்றும் அறிகுறிகளை அங்கீகரித்தால், கடையில் கிடைக்கும் பூஞ்சை எதிர்ப்பு சிகிச்சைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இவை கிரீம்கள், suppositories அல்லது வாய்வழி மாத்திரைகள் வடிவத்தில் வருகின்றன மற்றும் அதிகப்படியான ஈஸ்ட்டைக் கொல்வதன் மூலம் செயல்படுகின்றன.
சிகிச்சையை முடிப்பதற்கு முன்பே அறிகுறிகள் மேம்பட்டாலும், தொகுப்பு வழிமுறைகளை முழுமையாகப் பின்பற்றவும். விரைவில் நிறுத்துவது தொற்று மீண்டும் வர அனுமதிக்கலாம். சில நாட்களுக்குள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை அல்லது மோசமானால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.
பாக்டீரியல் வஜினோசிஸ், டிரைகோமோனியாசிஸ் அல்லது நீங்கள் முதல் முறையாக அனுபவிக்கும் தொற்றுகளுக்கு, உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் தேவைப்படும். இந்த நிலைமைகள் கடையில் கிடைக்கும் ஈஸ்ட் தொற்று சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காது, மேலும் சுய-சிகிச்சையை முயற்சிப்பது சரியான கவனிப்பை தாமதப்படுத்தலாம். முதலில் ஒரு துல்லியமான நோயறிதலைப் பெறுவது மதிப்பு.
அடிப்படை காரணத்துக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, பல மென்மையான சுய-பராமரிப்பு அணுகுமுறைகள் உங்கள் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கலாம். இந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் உடலின் குணப்படுத்துதலை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் எதிர்கால அத்தியாயங்களைத் தடுக்க உதவுகின்றன.
பகுதியை சுத்தமாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருப்பது அடிப்படை, ஆனால் அதை மென்மையாகச் செய்யுங்கள். உங்கள் பிறப்புறுப்பை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் உங்கள் கையால் கழுவவும், கடுமையான சோப்புகள், யோனிக் கழுவுதல் அல்லது வாசனைப் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும். குளித்த பிறகு அல்லது கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு ஒரு சுத்தமான துண்டுடன் நன்கு உலர்த்தவும்.
சுவாசக்கூடிய பருத்தி உள்ளாடைகளை அணிவது காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்கிறது மற்றும் ஈரப்பதம் குவிவதைக் குறைக்கிறது. இறுக்கமான கால்சட்டைகள், கால்சட்டைகள் அல்லது செயற்கை துணிகளைத் தவிர்க்கவும், அவை வெப்பத்தையும் ஈரப்பதத்தையும் சிக்க வைக்கும். உங்கள் பகுதியைப் சுவாசிக்க இரவு நேரத்தில் உள்ளாடைகள் இல்லாமல் செல்லலாம்.
ஈரமான நீச்சலுடைகள் அல்லது உடற்பயிற்சி ஆடைகளிலிருந்து உடனடியாக மாறுவது ஈஸ்ட் அதிகமாக வளர்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது. இந்த ஈரமான, வெப்பமான சூழல்கள் தொற்றுகள் உருவாகுவதற்கு ஏற்ற நிலைமைகளை உருவாக்குகின்றன. இந்த எளிய படி எடுப்பது ஒரு உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.
குளிர்ந்த அழுத்தம் அரிப்பு மற்றும் எரிச்சலை தற்காலிகமாக குறைக்கலாம். ஒரு சுத்தமான, குளிர்ந்த துணியை ஒரு பனிக்கட்டி பேக்கைச் சுற்றி வைத்து, ஒரு நேரத்தில் சில நிமிடங்கள் உங்கள் உள்ளாடையில் வைக்கவும். இந்த மரத்துப்போகும் விளைவு அரிப்பு அதிகமாகும்போது வரவேற்கத்தக்க நிவாரணத்தை அளிக்கும்.
கீறப்படுவதைத் தவிர்க்கவும், இது கவர்ச்சிகரமானதாக இருந்தாலும். கீறல் மென்மையான தோலை சேதப்படுத்தும், பாக்டீரியாவை அறிமுகப்படுத்தும் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு அரிப்பை மோசமாக்கும். இரவில் தீவிர அரிப்புடன் போராடினால், தூங்கும்போது மென்மையான பருத்தி கையுறைகளை அணிய முயற்சிக்கவும்.
தடுப்பு உத்திகள் யோனி தொற்றுகள் மற்றும் எரிச்சலை உருவாக்கும் உங்கள் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். இந்த பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்புகளை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான யோனி சமநிலையை பராமரிக்கின்றன.
கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு முன்பிருந்து பின்புறமாக துடைத்து நல்ல சுகாதாரத்தை கடைபிடிக்கவும். இது ஆசனப் பகுதியிலிருந்து பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் யோனி மற்றும் சிறுநீர்க்குழாய்க்குள் செல்வதைத் தடுக்கிறது. இது ஒரு அர்த்தமுள்ள மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு எளிய பழக்கம்.
முழுமையாக யோனிக் கழுவுதலைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் யோனியில் உள்ள இயற்கையான பாக்டீரியா சமநிலையை சீர்குலைக்கிறது. உங்கள் யோனி சுய-சுத்திகரிப்பு மற்றும் உள் கழுவுதல் தேவையில்லை. யோனிக் கழுவுதல் உண்மையில் தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.
உங்கள் அந்தரங்க பகுதிக்கு வாசனை இல்லாத, மென்மையான தயாரிப்புகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். இதில் உங்கள் உள்ளாடைகளுக்கான சலவை சோப்பு, பாடி வாஷ் மற்றும் இந்த மென்மையான தோலைத் தொடும் வேறு எந்த தயாரிப்புகளும் அடங்கும். வாசனை மற்றும் சாயங்கள் பொதுவான எரிச்சலூட்டிகள்.
நீங்கள் பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், டிரைகோமோனியாசிஸ் போன்ற பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்றுகளைத் தடுக்க ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவது உதவும். பாலியல் உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது பாக்டீரியாக்களை உங்கள் சிறுநீர்க்குழாயிலிருந்து வெளியேற்ற உதவுகிறது, தொற்று அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. இவை எளிய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள்.
ஆரோக்கியமான உணவுமுறையைப் பேணுங்கள் மற்றும் முடிந்தால் மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் இவை இரண்டும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பாதிக்கின்றன மற்றும் தொற்றுகளுக்கு உங்கள் பாதிப்பைப் பாதிக்கலாம். நேரடி கல்ச்சர் கொண்ட தயிர் சாப்பிடுவது அல்லது ப்ரோபயாடிக்குகளை எடுத்துக்கொள்வது ஆரோக்கியமான யோனி பாக்டீரியாவைப் பராமரிக்க உதவலாம், இருப்பினும் மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.
நீங்கள் அடிக்கடி யோனி தொற்றுகளை அனுபவித்தால், ஒரு வருடத்தில் நான்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஈஸ்ட் தொற்றுகள் என வரையறுக்கப்பட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பணியாற்றுவது முக்கியம். மீண்டும் மீண்டும் வரும் தொற்றுகள் கவனம் தேவைப்படும் ஒரு அடிப்படை நிலையைக் குறிக்கலாம், நீரிழிவு அல்லது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மாற்றங்கள் போன்றவை.
உங்கள் மருத்துவர் நீண்ட கால பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது அடக்குமுறை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம், அங்கு நீங்கள் தொற்றுகளைத் தடுக்க தொடர்ந்து மருந்து எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது ஆரோக்கியத்தில் மீண்டும் மீண்டும் வருவதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம் என நீங்கள் கருதும் சாத்தியமான தூண்டுதல்களையும் அவர்கள் விசாரிப்பார்கள்.
சில சமயங்களில் ஈஸ்ட் தொற்றுகளைப் போல தோன்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் அறிகுறிகள் உண்மையில் வேறு ஏதாவது இருக்கலாம், அதனால்தான் சரியான நோயறிதல் குறிப்பாக முக்கியமானது. அறிகுறிகளின் நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது, தொற்றுகள் எப்போது ஏற்படுகின்றன, நீங்கள் என்ன செய்தீர்கள், என்ன சிகிச்சைகள் உதவின என்பதைப் பதிவு செய்வது மதிப்புமிக்க குறிப்புகளை வழங்க முடியும்.
யோனி அரிப்பு மற்றும் வெளியேற்றத்தைப் புரிந்துகொள்வது, பொருத்தமான நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்திற்காக வாதிடவும் உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிக்கிறது. இந்த அறிகுறிகள் பொதுவானவை, சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை, மற்றும் வெட்கப்பட ஒன்றுமில்லை. உங்கள் உடல் உங்களிடம் பேசுகிறது, மேலும் பராமரிப்பு மற்றும் கவனத்துடன் பதிலளிப்பது சரியான அணுகுமுறையாகும்.
உங்களுக்கு ஒரு எளிய கடையில் கிடைக்கும் சிகிச்சை அல்லது மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்பட்டாலும், உதவி உள்ளது. உங்கள் உடலைப் பற்றிய உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள். ஏதோ தவறுள்ளதாக உணர்ந்தால் அல்லது அறிகுறிகள் நீடித்தால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்புகொள்வது எப்போதும் சரியான தேர்வாகும்.
உங்கள் யோனி ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பது ஒட்டுமொத்த நலவாழ்வின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். சரியான தகவல் மற்றும் ஆதரவுடன், நீங்கள் இந்த கவலைகளை திறம்பட சமாளிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் சொந்த உடலில் வசதியாக உணரலாம். நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும், நம்பிக்கையுடனும், அசௌகரியமின்றி உணர தகுதியானவர்.
Get clear medical guidance
on symptoms, medications, and lab reports.