முன்கூட்டிய அறிகுறி அறை சுருக்கங்கள் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

முன்கூட்டிய அறிகுறி அறை சுருக்கங்கள் (PVCs) என்பது உங்கள் இதயத்தின் கீழ் அறைகளில் தொடங்கி உங்கள் வழக்கமான இதயத் துடிப்பை விட முன்னதாகவே நிகழும் கூடுதல் இதயத் துடிப்புகளாகும். உங்கள் இதயம் ஒரு துடிப்பைத் தவிர்த்துவிட்டு அல்லது அதன் இயல்பான தாளத்திற்குத் திரும்புவதற்கு முன் கூடுதல் ஒரு அடி எடுத்து வைப்பது போல் நினைத்துப் பாருங்கள்.

இந்த ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புகள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் பொதுவாக தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் வாழ்நாளில் எப்போதாவது PVC களை அனுபவிக்கிறார்கள், இருப்பினும் நீங்கள் அவற்றை கவனிக்காமலே இருக்கலாம். உங்கள் இதயம் அதன் தாளத்தை கட்டுப்படுத்தும் ஒரு மின் அமைப்பைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் சில நேரங்களில் இந்த அமைப்பு கூடுதல் துடிப்புகளை உருவாக்கும் ஒரு ஆரம்ப சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது.

முன்கூட்டிய அறிகுறி அறை சுருக்கங்களின் அறிகுறிகள் யாவை?

PVC கள் உள்ள பலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் தெரியாது. அறிகுறிகள் ஏற்படும் போது, அவை பொதுவாக லேசானவை மற்றும் உங்கள் இதயம் சிறிது நேரம் வழக்கத்திற்கு மாறாக ஏதாவது செய்கிறது என்று உணர்கிறது.

PVC கள் இருக்கும்போது மக்கள் கவனிக்கும் பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• உங்கள் மார்பில் பறக்கும் உணர்வு
• உங்கள் இதயம் ஒரு துடிப்பைத் தவிர்த்தது போன்ற உணர்வு
• ஒரு வலுவான அல்லது கூடுதல் இதயத் துடிப்பு அதைத் தொடர்ந்து இடைநிறுத்தம்
• உங்கள் மார்பில் "தடுப்பு" அல்லது "தட்டு" உணர்வு
• உங்கள் இதயம் வேகமாக துடிப்பது போல் சிறிது நேரம் உணர்தல்
• சிறிது நேரம் வந்து மறைந்து போகும் லேசான மார்பு வலி

இந்த உணர்வுகள் பொதுவாக சில வினாடிகள் மட்டுமே நீடிக்கும், பின்னர் உங்கள் இதயம் அதன் இயல்பான தாளத்திற்குத் திரும்பும். என்ன நடக்கிறது என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொண்டவுடன், பெரும்பாலான மக்கள் இந்த உணர்வை கவனிக்கத்தக்கது என்று விவரிக்கிறார்கள், ஆனால் வலி அல்லது குறிப்பாக கவலை அளிப்பதாக இல்லை.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், அடிக்கடி PVC கள் தலைச்சுற்றல், மூச்சுத் திணறல் அல்லது சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இது பொதுவாக PVC கள் ஒரு நாளைக்கு மிகவும் அடிக்கடி நிகழும் போது நிகழ்கிறது, இது சில நேரங்களில் உங்கள் இதயம் இரத்தத்தை எவ்வளவு திறமையாக பம்ப் செய்கிறது என்பதை பாதிக்கும்.

முன்கூட்டிய அறிகுறி அறை சுருக்கங்களுக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் இதயத்தின் கீழ் அறைகளில் உள்ள மின் சமிக்ஞைகள் அவற்றின் வேகத்தை விட முன்னதாகவே சுடப்படும் போது PVCகள் நிகழ்கின்றன. இது உங்கள் இதயத்தின் இயல்பான துடிப்பைத் தொந்தரவு செய்யும் கூடுதல் இதயத் துடிப்பை உருவாக்குகிறது.

PVC களுக்கான மிகவும் பொதுவான காரணிகளில் உங்கள் இதயத்தின் மின் அமைப்பை பாதிக்கும் அன்றாட காரணிகள் அடங்கும்:

• காபி, தேநீர், ஆற்றல் பானங்கள் அல்லது சாக்லேட்டில் இருந்து காஃபின்
• மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம்
• உறக்கமின்மை அல்லது மோசமான தூக்கம்
• மது அருந்துதல்
• புகைபிடித்தல் அல்லது வேப்பிங் மூலம் நிக்கோடின்
• தீவிர உடற்பயிற்சி
• நீர்ச்சத்து குறைபாடு
• உங்கள் இரத்தத்தில் பொட்டாசியம் அல்லது மெக்னீசியம் அளவு குறைவு

இந்தக் காரணிகள் அனைவருக்கும் PVC களை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே அதற்கு ஆளாகி இருந்தால், அவை அதிகமாக நிகழ வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் மன அழுத்த அளவுகளைப் பொறுத்து, இந்தக் காரணிகளுக்கு உங்கள் உணர்திறன் நாளுக்கு நாள் மாறுபடலாம்.

சில நேரங்களில் எந்த தெளிவான காரணமும் இல்லாமல் PVCகள் ஏற்படுகின்றன, இது முற்றிலும் இயல்பானது. நீங்கள் ஆரோக்கியமாகவும், நிதானமாகவும் இருக்கும்போது கூட, உங்கள் இதயத்தின் மின் அமைப்பு அவ்வப்போது தவறாகச் செயல்படலாம்.

குறைவான பொதுவாக, அடிப்படை இதய நிலைகள் PVC களுக்கு பங்களிக்கலாம். இவற்றில் கரோனரி தமனி நோய், இதய வால்வு பிரச்சினைகள், கார்டியோமயோபதி அல்லது முந்தைய இதயத் தாக்குதல்கள் அடங்கும். சில மருந்துகள், தைராய்டு கோளாறுகள் மற்றும் மின்பகுதி சமநிலையின்மை ஆகியவை PVC களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம்.

முன்கூட்டிய வென்ட்ரிக்குலர் சுருக்கங்களுக்கு எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான PVCகள் தீங்கு விளைவிப்பவை அல்ல, மேலும் மருத்துவ கவனிப்பு தேவையில்லை. இருப்பினும், நீங்கள் சில வடிவங்கள் அல்லது அதனுடன் கூடிய அறிகுறிகளைக் கண்டால், உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் பின்வருவனவற்றை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்:

• ஒரு நாளைக்கு மிகவும் அடிக்கடி நிகழும் PVCகள்
• சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் மார்பு வலி
• சாதாரண செயல்பாடுகளின் போது மூச்சுத் திணறல்
• தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம் போன்ற உணர்வு
• திடீரென்று அதிகரிக்கும் PVCகள்
• உங்களை கவலைப்படுத்தும் எந்த இதய துடிப்பு மாற்றங்களும்

உங்கள் உடலைப் பற்றிய உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள். உங்கள் இதயத் துடிப்பு குறித்து ஏதாவது வித்தியாசமாகவோ அல்லது கவலையளிப்பதாகவோ இருந்தால், மன அமைதிக்காக உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது எப்போதும் சரியானது.

உங்களுக்கு மார்பு வலி, வியர்வை, வாந்தி அல்லது வலி உங்கள் கை அல்லது தாடைக்கு பரவுவது போன்ற அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும். இவை இதய நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம், இது PVC களிலிருந்து வேறுபட்டது, ஆனால் அவசர சிகிச்சை தேவை.

முன்கூட்டிய அறிகுறிகள் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

யாரும் PVC களை அனுபவிக்கலாம், ஆனால் சில காரணிகள் அவற்றை அதிகமாக ஏற்பட வைக்கலாம். இந்த ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் வாழ்க்கையில் சாத்தியமான தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண உதவும்.

PVC களைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும் பொதுவான ஆபத்து காரணிகள்:

• அதிக அளவு மன அழுத்தம் அல்லது பதற்றம்
• வழக்கமான காஃபின் நுகர்வு
• புகைபிடித்தல் அல்லது புகையிலை பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்
• வழக்கமாக மது அருந்துதல்
• அதிக எடை
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• வயதாகுதல், வயது கூடும்போது PVC கள் அதிகமாகிவிடும்
• நீரிழிவு அல்லது பிற தூக்கக் கோளாறுகள் இருத்தல்

இந்த காரணிகள் உங்களுக்கு PVC கள் இருக்கும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்காது, ஆனால் அவை உங்கள் இதயத்தின் மின் அமைப்பை ஒழுங்கின்மைகளுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும். இந்த ஆபத்து காரணிகளில் பலவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் நீங்கள் மாற்றியமைக்கக்கூடியவை.

சில மருத்துவ நிலைகள் PVC களின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். இவற்றில் தைராய்டு கோளாறுகள், நீரிழிவு நோய், சிறுநீரக நோய் மற்றும் ஏதேனும் இருக்கும் இதய நோய்கள் அடங்கும். சில மருந்துகள், குறிப்பாக சில ஆஸ்துமா இன்ஹேலர்கள் மற்றும் மூச்சுத் திணறல்கள், PVC களை அதிகமாக ஏற்படுத்தும்.

முன்கூட்டிய அறிகுறிகளின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, PVC கள் எந்த சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தாது மற்றும் ஒரு நல்ல இதயத் துடிப்பு மாறுபாட்டாகவே இருக்கும். உங்கள் இதயம் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் மீள்தன்மை கொண்டது மற்றும் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் அவ்வப்போது கூடுதல் துடிப்புகளை கையாள முடியும்.

இருப்பினும், PVC கள் மிகவும் அடிக்கடி நிகழும்போது, ​​சில சிக்கல்கள் காலப்போக்கில் உருவாகலாம்:

• இதயத் தசையை அடிக்கடி ஏற்படும் PVCகள் பலவீனப்படுத்தும் கார்டியோமயோபதி
• உங்கள் இதயத் துடிப்புகளில் 20%க்கும் அதிகமாக PVCகள் இருந்தால் இதயச் செயல்பாடு குறைதல்
• இதய அறிகுறிகள் குறித்த அதிகரித்த கவலை
• படுக்கைக்குச் செல்லும் நேரத்தில் PVCகள் கவனிக்கப்பட்டால் தூக்கம் பாதிக்கப்படுதல்

இந்த சிக்கல்கள் அரிதானவை, மேலும் பொதுவாக ஒருவருக்கு ஒரு நாளைக்கு ஆயிரக்கணக்கான PVCகள் மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் வரை இருக்கும்போது மட்டுமே ஏற்படும். அவ்வப்போது PVCகள் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் இந்த பிரச்சனைகளில் எதையும் அனுபவிப்பதில்லை.

மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், PVCகள் மிகவும் தீவிரமான இதயத் துடிப்பு பிரச்சனைகளைத் தூண்டும், குறிப்பாக ஏற்கனவே குறிப்பிடத்தக்க இதய நோய் உள்ளவர்களுக்கு. அதனால்தான் உங்கள் மருத்துவர் அடிக்கடி ஏற்படும் PVCகளை மதிப்பீடு செய்ய விரும்புவார், குறிப்பாக உங்களுக்கு வேறு இதய நோய்கள் இருந்தால்.

முன்கூட்டிய வென்ட்ரிக்குலர் சுருக்கங்களை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

அனைத்து PVCகளையும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் தூண்டுதல்களை நிர்வகிப்பதன் மூலமும், நல்ல இதய ஆரோக்கிய பழக்கங்களை பின்பற்றுவதன் மூலமும் அவற்றின் அதிர்வெண்ணைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.

PVCகளைக் குறைப்பதற்கான மிகவும் பயனுள்ள வழிகள் இங்கே:

• கஃபினின் அளவைக் குறைக்கவும், குறிப்பாக அது உங்கள் PVCகளைத் தூண்டுகிறது என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால்
• ஓய்வு நுட்பங்கள், உடற்பயிற்சி அல்லது ஆலோசனை மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
• போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள், இரவில் 7-9 மணி நேரம் இலக்கு வையுங்கள்
• நாள் முழுவதும் நன்கு நீர்ச்சத்து நிறைந்திருங்கள்
• மது அருந்துவதை வரம்பு செய்யுங்கள் அல்லது தவிர்க்கவும்
• புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள் மற்றும் நிக்கோடின் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும்
• வழக்கமாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் அதிக உழைப்பைத் தவிர்க்கவும்
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்

PVCகள் எப்போது ஏற்படுகின்றன மற்றும் அதற்கு முன்பு நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் என்பதை எளிமையான நாட்குறிப்பில் பதிவு செய்வதன் மூலம் உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இது உங்களுக்கு வடிவங்களை அடையாளம் காணவும், இலக்கு வைத்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்யவும் உதவும்.

உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் அல்லது தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற அடிப்படை சுகாதார நிலைகளை நிர்வகிப்பது PVCகளைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்கள் மருத்துவரிடம் வழக்கமான பரிசோதனைகள் இந்த நிலைகள் நன்கு கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதை உறுதி செய்யும்.

முன்கூட்டிய வென்ட்ரிக்குலர் சுருக்கங்கள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?

உங்கள் மருத்துவர் முதலில் உங்கள் கவலைகளைக் கேட்டு, உங்கள் அறிகுறிகள் பற்றி, குறிப்பாக PVCகள் எப்போது தோன்றுகின்றன மற்றும் என்ன காரணங்களால் தூண்டப்படுகின்றன என்பது பற்றி விசாரிப்பார். இந்த உரையாடல் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் புரிந்து கொள்ளவும், மதிப்பீட்டிற்கான சிறந்த அணுகுமுறையைத் தீர்மானிக்கவும் உதவுகிறது.

PVCகளை கண்டறியப் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய சோதனை இதய மின்னழுத்தப் பதிவு (ECG அல்லது EKG) ஆகும், இது உங்கள் இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை பதிவு செய்கிறது. இந்த சோதனை விரைவானது, வலி இல்லாதது, மேலும் நீங்கள் இயந்திரத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள சில நிமிடங்களில் PVCகள் ஏற்பட்டால் அவை பெரும்பாலும் கண்டறியப்படும்.

உங்கள் மருத்துவமனை வருகையின் போது PVCகள் ஏற்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு கையடக்க இதயக் கண்காணிப்பானை அணிய பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு ஹோல்டர் கண்காணிப்பான் உங்கள் இதயத் துடிப்பை 24-48 மணி நேரம் பதிவு செய்கிறது, அதே சமயம் ஒரு நிகழ்வு கண்காணிப்பான் வாரக்கணக்கில் அணியப்பட்டு, உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்படும் போது செயல்படுத்தப்படலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மின்பகுதி அளவுகள், தைராய்டு செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகளையும் பரிந்துரைப்பார். இந்த சோதனைகள் உங்கள் PVCகளுக்கு பங்களிக்கும் எந்த அடிப்படை காரணங்களையும் அடையாளம் காண உதவுகின்றன.

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் இதயத்தின் படங்களை உருவாக்க அல்ட்ராசவுண்டைப் பயன்படுத்தும் ஒரு இதய அலை அளவை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் இதய அமைப்பு மற்றும் செயல்பாடு இயல்பானது என்பதை உறுதி செய்ய இந்த சோதனை உதவுகிறது, இது உங்கள் PVCகள் எவ்வளவு முக்கியமானவை என்பதைத் தீர்மானிக்க முக்கியமானது.

முன்கூட்டிய வென்ட்ரிக்குலர் சுருக்கங்களுக்கான சிகிச்சை என்ன?

பெரும்பாலான PVCகளுக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உறுதிமொழி தவிர வேறு எந்த மருத்துவ சிகிச்சையும் தேவையில்லை. உங்கள் மருத்துவரின் முதல் அணுகுமுறை பொதுவாக உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களை அடையாளம் கண்டு தவிர்க்குவதை மையமாகக் கொண்டிருக்கும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தொந்தரவான PVCகளைக் கட்டுப்படுத்த போதுமானதாக இல்லாதபோது, உங்கள் மருத்துவர் மருந்து விருப்பங்களைப் பரிசீலிக்கலாம்:

• பிட்டா-பிளாக்கர்கள், இது PVCகள் எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கின்றன என்பதை குறைக்கலாம்
• சில வகையான PVCகளுக்கு கால்சியம் சேனல் பிளாக்கர்கள்
• அதிக அதிர்வெண் அல்லது சிக்கலான PVCகளுக்கு ஆன்டி-அரித்மிக் மருந்துகள்
• இரத்த அளவு குறைவாக இருந்தால் மெக்னீசியம் அல்லது பொட்டாசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

இந்த மருந்துகள் உங்கள் இதயத்தின் மின் அமைப்பை பாதிப்பதன் மூலம் PVCகள் ஏற்பட வாய்ப்பைக் குறைக்கின்றன. எந்த மருந்தையும் பரிந்துரைப்பதற்கு முன்பு, அதன் நன்மைகளையும், சாத்தியமான பக்க விளைவுகளையும் உங்கள் மருத்துவர் கவனமாகக் கருத்தில் கொள்வார்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது மருந்துகளுக்கு பதிலளிக்காத மிகவும் அடிக்கடி PVCகள் உள்ளவர்களுக்கு, கேத்தீட்டர் அப்லேஷன் என்ற ஒரு நடைமுறை கருதப்படலாம். இதில், கூடுதல் துடிப்புகளை ஏற்படுத்தும் இதய திசுவின் குறிப்பிட்ட பகுதியை செயலிழக்கச் செய்ய வெப்பம் அல்லது குளிர் ஆற்றல் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

எந்த மருத்துவ நடைமுறைகள் அல்லது நீண்டகால மருந்துகளும் தேவைப்படாமல், எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அவர்களின் PVCகளை கணிசமாகக் குறைப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர் பெரும்பாலான மக்கள்.

வீட்டில் முன்கால அறிகுறிகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

வீட்டில் PVCகளை நிர்வகிப்பது இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதிலும், ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புகளை நீங்கள் கவனிக்கும்போது அமைதியாக இருக்கக் கற்றுக்கொள்வதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் தொடர்ச்சியான சுய சிகிச்சை நடைமுறைகள் மூலம் அவர்களின் PVCகளை கணிசமாகக் குறைக்க முடியும்.

ஒரு எளிய நோட்புக்கில் அல்லது போன் ஆப்பில் உங்கள் PVCகளை கண்காணிப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள். அவை எப்போது நிகழ்கின்றன, நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள், நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள் அல்லது குடித்தீர்கள், உங்கள் மன அழுத்த அளவு ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடவும். இந்த தகவல் உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களை அடையாளம் கண்டு, காலப்போக்கில் முன்னேற்றத்தை அளவிட உதவுகிறது.

PVCகள் நிகழ்வதை நீங்கள் உணரும்போது, இந்த அமைதிப்படுத்தும் நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும்:

• உங்கள் உடலின் ஓய்வு எதிர்வினையை செயல்படுத்த மெதுவாக, ஆழமாக சுவாசிக்கவும்
• தசை குழுக்களை இறுக்கி தளர்த்துவதன் மூலம் முற்போக்கான தசை ஓய்வு பயிற்சி செய்யவும்
• வழிகாட்டப்பட்ட ஓய்வுக்காக மனநிறைவு அல்லது தியான பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்தவும்
• வேகஸ் நரம்பைத் தூண்டுவதற்கு உங்கள் கழுத்து அல்லது கோவில்களை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்
• நீங்கள் அமர்ந்திருந்தாலோ அல்லது படுத்திருந்தாலோ நிலைகளை மெதுவாக மாற்றவும்

உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் தொடர்ச்சியான தினசரி பழக்கங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். இதில், ஒழுங்கான உணவு உண்ணுதல், நீர்ச்சத்து நிறைந்திருத்தல், தரமான தூக்கம் மற்றும் உங்களுக்கு பிடித்த மிதமான உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

PVCகள் பற்றிய கவலை அவற்றை மேலும் மோசமாக்கும், கவலை மற்றும் அறிகுறிகளின் சுழற்சியை உருவாக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவ்வப்போது PVCகள் இயல்பானவை என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொள்வது இந்த சுழற்சியை உடைத்து அவற்றின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க உதவும்.

உங்கள் மருத்துவ நியமனத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் நியமனத்திற்கு தயாராகுவது உங்கள் வருகையிலிருந்து மிகவும் பயனுள்ள தகவல்களையும், பராமரிப்பையும் பெற உதவும். உங்கள் PVCகளுடன் உங்களுக்கு உள்ள குறிப்பிட்ட அனுபவத்தையும், அவை உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதையும் உங்கள் மருத்துவர் அறிந்து கொள்ள விரும்புவார்.

உங்கள் நியமனத்திற்கு முன், உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிய விவரங்களை எழுதி வைக்கவும்:

• PVCகளை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி கவனிக்கிறீர்கள் மற்றும் அவை பொதுவாக எப்போது நிகழ்கின்றன
• உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளில் உணர்வுகள் எப்படி இருக்கின்றன
• அவற்றைத் தூண்டும் எந்த நடவடிக்கைகள், உணவுகள் அல்லது சூழ்நிலைகள்
• எபிசோடுகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் மற்றும் பின்னர் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள்
• அதே நேரத்தில் நிகழும் வேறு எந்த அறிகுறிகள்
• அவற்றை மேம்படுத்த அல்லது மோசமாக்க எது உதவுகிறது

நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் வைட்டமின்களின் முழுமையான பட்டியலை, கவுண்டர் மருந்துகளையும் சேர்த்து கொண்டு வாருங்கள். சில பொருட்கள் இதயத் துடிப்பை பாதிக்கும், எனவே இந்த தகவல் உங்கள் மருத்துவரின் மதிப்பீட்டிற்கு முக்கியமானது.

உங்கள் PVCகள் கவலைக்குரியதா, சில நடவடிக்கைகளைத் தவிர்க்க வேண்டுமா அல்லது உதவிக்கு எப்போது அழைக்க வேண்டும் என்பது போன்ற கேள்விகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இவற்றை முன்கூட்டியே எழுதி வைப்பது உங்கள் வருகையின் போது முக்கியமான தலைப்புகளை மறந்துவிடாமல் இருக்க உதவும்.

சாத்தியமானால், உங்கள் மருத்துவர் பகிர்ந்து கொள்ளும் தகவல்களை நினைவில் வைக்க உங்களுக்கு உதவும் மற்றும் நியமனத்தின் போது ஆதரவளிக்கக்கூடிய குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை அழைத்து வாருங்கள்.

முன்கூட்டிய வென்ட்ரிக்குலர் சுருக்கங்களைப் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

PVCகளைப் பற்றி புரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அவை பொதுவாக தீங்கு விளைவிக்காதவை மற்றும் மிகவும் பொதுவானவை. கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் எப்போதாவது அனுபவம் இருக்கும், மேலும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு, அவை எந்தவொரு தீவிர இதய பிரச்சனையையும் குறிக்காது.

முதலில் உங்களுக்கு PVCகள் தென்படும் போது அவை கவலை அளிப்பதாக உணரலாம், ஆனால் அவற்றிற்கான காரணங்கள் மற்றும் தூண்டுதல்களை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்வது பெரும் நிவாரணத்தை அளிக்கும். காஃபினை குறைத்தல், மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல் மற்றும் நல்ல தூக்கம் போன்ற எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அவற்றின் அதிர்வெண்ணில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் உடலை நம்புங்கள், மேலும் உங்கள் கவலைகளை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க தயங்காதீர்கள். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்து அவர்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும், மேலும் எந்தவொரு சோதனை அல்லது சிகிச்சையும் அவசியமா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவும். பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் PVCகளைப் புரிந்து கொள்வதும், சுகாதார வழங்குநரின் உறுதிமொழியும் இந்த பொதுவான இதயத் துடிப்பு மாறுபாடுகளுடன் மிகவும் வசதியாக உணர உதவுவதைக் காண்கிறார்கள்.

PVCகள் இருப்பது உங்கள் செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்த வேண்டும் அல்லது உங்கள் இதயத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து கவலைப்பட வேண்டும் என்று அர்த்தம் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சரியான புரிதலுடனும், மேலாண்மையுடனும், இந்த அவ்வப்போது கூடுதல் இதயத் துடிப்புகளை கண்ணோட்டத்தில் வைத்துக் கொண்டு, உங்கள் இயல்பான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை நீங்கள் தொடரலாம்.

முன்கூட்டிய வென்ட்ரிகுலர் சுருக்கங்கள் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

PVCகள் ஆபத்தானதா அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தானதா?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, PVCகள் ஆபத்தானவை அல்ல அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தானவை அல்ல. அவை பொதுவாக சிகிச்சை தேவையில்லாத, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைத் தவிர, நல்ல இதயத் துடிப்பு மாறுபாடுகள் ஆகும். இருப்பினும், மிகவும் அடிக்கடி PVCகள் அல்லது அடிப்படை இதய நோயுடன் ஏற்படுபவை, காலப்போக்கில் இதய செயல்பாட்டை பாதிக்காத என்பதை உறுதி செய்ய மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படலாம்.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் PVCகளை ஏற்படுத்தும்?

ஆம், மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றம் PVCகளுக்கான மிகவும் பொதுவான தூண்டுதல்களில் அடங்கும். நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, அது உங்கள் இதயத்தின் மின் அமைப்பை மிகவும் உணர்திறன் கொண்டதாகவும், கூடுதல் துடிப்புகளுக்கு ஆளாகவும் செய்யும். மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களை கற்றுக்கொள்வது PVCகள் எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கின்றன என்பதை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

PVCகள் தானாகவே மறைந்துவிடுமா?

பலருக்கு, அவர்களின் தனிப்பட்ட தூண்டுகோல்களை அடையாளம் கண்டு தவிர்த்துவிட்டால், அவர்களின் PVCகள் குறைவாகவோ அல்லது முற்றிலுமாக மறைந்துவிடுவதாகக் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், சிலருக்கு வாழ்நாள் முழுவதும் அவ்வப்போது PVCகள் இருக்கும், இது முற்றிலும் இயல்பானது மற்றும் பொதுவாக பிரச்சனையாக இல்லை. முக்கிய விஷயம், அவை முற்றிலுமாக மறைந்துவிடும் என்று எதிர்பார்க்காமல், அவற்றை நிர்வகிப்பதை கற்றுக்கொள்வதாகும்.

PVCகள் இருந்தால் நான் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

PVCகள் உள்ள பெரும்பாலானவர்கள் இயல்பாகவே உடற்பயிற்சி செய்யலாம், மேலும் அவர்களின் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்திற்காக உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், தீவிர உடற்பயிற்சி உங்கள் PVCகளைத் தூண்டுகிறது அல்லது செயல்பாட்டின் போது அவை அதிகமாகின்றன என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இதைப் பற்றி விவாதிக்கவும். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, பொருத்தமான உடற்பயிற்சி வழிகாட்டுதல்களைத் தீர்மானிக்க அவர்கள் உதவ முடியும்.

PVCகள் எனக்கு இதய நோய் இருப்பதாக அர்த்தமா?

PVCகள் இருப்பது உங்களுக்கு இதய நோய் இருப்பதாக தானாகவே அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. பெரும்பாலான PVCகள் முற்றிலும் ஆரோக்கியமான இதயம் உள்ளவர்களில் ஏற்படுகின்றன, மேலும் அவை இதயத்தின் மின் அமைப்பில் ஏற்படும் மாறுபாடுகளாகும். இருப்பினும், PVCகள் அடிக்கடி இருந்தால் அல்லது உங்களுக்கு வேறு ஏதேனும் இதய ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், உங்கள் இதயத்தின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை சோதிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.