குளிர் புண்கள் உள்ள பிரபலங்கள்: அவர்களின் கதைகளிலிருந்து நீங்கள் என்ன கற்றுக்கொள்ளலாம்

குளிர் புண்கள் பாகுபாடு காட்டுவதில்லை, நீங்கள் பிரபலமாக இருந்தாலும் அவை கவலைப்படுவதில்லை. உங்கள் உதடுகளைச் சுற்றி சிறிய கொப்புளங்களுடன் பிரபலங்களின் புகைப்படங்களை நீங்கள் கவனித்திருக்கலாம், சில சமயங்களில் தலைப்புச் செய்திகள் அல்லது வதந்திக் கட்டுரைகளாக மாறுகின்றன. இந்த வெளிப்பாடுகள் ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸால் ஏற்படுகின்றன, மேலும் அவை வாழ்க்கையின் அனைத்துத் துறைகளிலிருந்தும் வரும் மக்களிடையே மிகவும் பொதுவானவை. லட்சக்கணக்கானோரைப் பாதிக்கும் அதே வைரஸ் நோயுடன் பொதுப் புள்ளிவிவரங்கள் போராடுவதைப் பார்ப்பது உண்மையில் ஆறுதலாக இருக்கும் மற்றும் பலருக்கு வாழ்க்கையின் ஒரு உண்மைக்கான களங்கத்தைக் குறைக்க உதவும்.

பிரபலங்களுக்கு மற்றவர்களைப் போலவே குளிர் புண்கள் ஏன் வருகின்றன?

ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸ் வகை 1 அல்லது சுருக்கமாக HSV-1 எனப்படும் வைரஸ் காரணமாக குளிர் புண்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த வைரஸ் நரம்பு செல்களில் வாழ்கிறது மற்றும் மன அழுத்தம், நோய் அல்லது பிற காரணிகளால் தூண்டப்படும்போது மீண்டும் செயல்படலாம். பிரபலங்கள் இந்த வைரஸுக்கு மற்றவர்களைப் போலவே பாதிக்கப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் புகழ் பொதுவான வைரஸ் தொற்றுகளிலிருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வழங்காது.

வைரஸ் பாதிக்கப்பட்ட தோல் அல்லது உமிழ்வுகளுடன் நேரடித் தொடர்பு மூலம் பரவுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் பாத்திரங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வது அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து முத்தங்களைப் பெறுவது போன்ற அப்பாவியான தொடர்புகளின் மூலம் HSV 1 ஐப் பெறுகிறார்கள். வயது வந்தோர் வாக்கில், ஐக்கிய மாகாணங்களில் 50 முதல் 80 சதவீதம் வரை வயது வந்தோர் வைரஸைச் சுமக்கிறார்கள் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இருப்பினும் அனைவரும் தெரியும் அறிகுறிகளை அனுபவிப்பதில்லை.

நீங்கள் பொது மக்கள் பார்வையில் இருக்கும்போது, மன அழுத்த நிலைகள் குறிப்பாக அதிகமாக இருக்கலாம். பிரபல வாழ்க்கை முறைகள் வழக்கத்திற்கு மாறான தூக்க அட்டவணைகள், தொடர்ச்சியான பயணங்கள், தீவிரமான வேலை தேவைகள் மற்றும் தோற்றத்தைப் பராமரிக்கும் அழுத்தம் ஆகியவற்றில் அடிக்கடி ஈடுபடுகின்றன. இந்த காரணிகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை தற்காலிகமாக பலவீனப்படுத்தி, கேமராக்கள் எல்லா இடங்களிலும் இருக்கும்போது வைரஸை மீண்டும் செயல்படத் தூண்டும்.

குளிர் புண் வரும்போது உண்மையில் என்ன நடக்கிறது?

குளிர் புண் பொதுவாக உங்கள் உதட்டைச் சுற்றி ஒரு கூச்ச உணர்வு அல்லது எரிச்சல் உணர்வோடு தொடங்குகிறது. இந்த ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறி ப்ரோட்ரோம் நிலை என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது கொப்புளம் தோன்றும் ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு தோன்றும். மீண்டும் மீண்டும் குளிர் புண்கள் வரும் பலர் இந்த உணர்வை அங்கீகரிக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள் மற்றும் உடனடியாக சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம்.

கூச்ச உணர்வு நிலைக்குப் பிறகு, சிறிய திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட கொப்புளங்கள் தோன்றும், பொதுவாக ஒன்றாகக் கொத்தாக இருக்கும். இந்த கொப்புளங்கள் பெரும்பாலும் வேதனையாக இருக்கும் மற்றும் தொடுவதற்கு மென்மையாக உணரலாம். கொப்புளத்தைச் சுற்றியுள்ள பகுதி சிவப்பு மற்றும் வீக்கமாகத் தோன்றலாம். இது வெளிப்பாட்டின் மிகவும் தொற்றுப் பகுதியாகும், மேலும் வைரஸ் எளிதாக மற்றவர்களுக்கு அல்லது உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளுக்கும் பரவக்கூடும்.

கொப்புளங்கள் இறுதியில் திறந்து திரவத்தை உறிஞ்சி, ஒரு ஓடு அல்லது சிரங்கு உருவாகும். இந்த நிலை சங்கடமாக இருக்கும் மற்றும் சில சமயங்களில் அரிப்பு ஏற்படுத்தும். சிரங்கு அடுத்த ஏழு முதல் பத்து நாட்களில் படிப்படியாக குணமாகும். முழு செயல்முறையின் போதும், உங்கள் தோற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் சுயநினைவுடன் உணரலாம், இது முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியது.

வெளிப்பாடு குணமடைந்ததும், வைரஸ் அதன் நரம்பு செல்களில் அதன் செயலற்ற நிலைக்குத் திரும்புகிறது. அது உங்கள் உடலை விட்டு வெளியேறாது, ஆனால் அது மீண்டும் தூண்டப்படும் வரை அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது. பலர் வெளிப்பாடுகளுக்கு இடையில் மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட செல்லலாம், மற்றவர்கள் அவற்றை அடிக்கடி அனுபவிக்கிறார்கள்.

குளிர் புண்கள் தோன்றுவதை என்ன தூண்டுகிறது?

உங்கள் குளிர் புண்கள் ஏன் மீண்டும் செயல்படக்கூடும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவற்றை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும். வைரஸ் உங்கள் நரம்பு செல்களில் அமைதியாக இருக்கும், சில நிபந்தனைகள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும் அல்லது வைரஸ் எளிதாகப் பெருக்கக்கூடிய சூழலை உருவாக்கும் வரை.

குளிர் புண் வெளிப்பாடுகளை பொதுவாகத் தூண்டும் காரணிகள் இவை, உங்கள் சொந்த அனுபவத்திலிருந்து பலவற்றை நீங்கள் அங்கீகரிக்கலாம்:

• மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சிப் பளு, இது தற்காலிகமாக உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கிறது

• சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை, இது உங்கள் உடல் உகந்த நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டைப் பராமரிப்பதைத் தடுக்கிறது

• நோய் அல்லது காய்ச்சல், குறிப்பாக சளி மற்றும் காய்ச்சல் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பாதிக்கிறது

• சூரிய வெளிப்பாடு மற்றும் புற ஊதா ஒளி, இது உங்கள் உதடுகளைச் சுற்றியுள்ள தோலை சேதப்படுத்தும்

• ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குறிப்பாக பெண்களில் மாதவிடாய் காலத்தில்

• பல் வேலை அல்லது வாய் பகுதிக்கு காயம்

• மருந்துகள் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சனைகளிலிருந்து பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

இந்த தூண்டுதல்கள் வெளிப்பாட்டிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது, ஆனால் அவை நிகழ்தகவை அதிகரிக்கின்றன. முடிந்தால் இந்த காரணிகளை நிர்வகிப்பது குளிர் புண்களை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதைக் குறைக்க உதவும்.

குளிர் புண்கள் மற்றவர்களுக்கு அல்லது உடலின் பிற பகுதிகளுக்கு பரவுமா?

ஆம், நீங்கள் முதல் கூச்ச உணர்வை உணர்ந்த தருணத்திலிருந்து புண் முழுமையாக குணமாகும் வரை குளிர் புண்கள் தொற்றும். கொப்புளம் அல்லது அதில் உள்ள திரவத்துடன் நேரடித் தொடர்பு மூலம் வைரஸ் பரவுகிறது. முத்தம், பாத்திரங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வது, அல்லது புண்ணைத் தொட்டுவிட்டு வேறொருவரைத் தொடுவதன் மூலம் நீங்கள் வைரஸை வேறொருவருக்கு அனுப்பலாம்.

நீங்கள் வைரஸை உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளுக்கும் பரப்பலாம். இது தன்னியக்கப் பெருக்கம் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் நீங்கள் ஒரு செயலில் உள்ள குளிர் புண்ணைத் தொட்டுவிட்டு மற்றொரு பகுதியை, குறிப்பாக உங்கள் கண்கள் அல்லது பிறப்புறுப்புகளைத் தொடும்போது இது நிகழ்கிறது. கண்கள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியவை, மற்றும் அங்கு ஹெர்பெஸ் தொற்று கடுமையானதாக இருக்கும், எனவே வெளிப்பாட்டின் போது உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுவது அவசியம்.

வெளிப்பாட்டின் போது தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிர்ந்துகொள்வது பரவல் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. லிப் பாம், துண்டுகள், ரேஸர்கள் அல்லது குடிக்கும் கிளாஸ்கள் தற்காலிகமாக வைரஸைச் சுமக்கலாம். பொருள் காய்ந்ததும், வைரஸ் பொதுவாக செயலற்றதாகிவிடும், ஆனால் செயலில் உள்ள புண் இருக்கும்போது இந்த பொருட்களைப் பகிர்வதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

தெரியக்கூடிய அறிகுறிகள் இல்லாதபோதும், வைரஸ் அவ்வப்போது உங்கள் தோலில் இருந்து உதிர்ந்துவிடும். இது அறிகுறியற்ற உதிர்வு என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது செயலில் உள்ள வெளிப்பாடுகளின் போது பரவுவதை விட குறைவாகவே நிகழ்கிறது. இருப்பினும், புண் இல்லாதபோதும் பரவல் சாத்தியம் என்று இது அர்த்தப்படுத்துகிறது, இருப்பினும் ஆபத்து மிகக் குறைவு.

பிரபலங்கள் குளிர் புண்களை தொழில்ரீதியாக எப்படி நிர்வகிக்கிறார்கள்?

பிரபலங்கள் பெரும்பாலும் தோல் மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்களுடன் வேலை செய்கிறார்கள், அவர்கள் வெளிப்பாடுகளை விரைவாக நிர்வகிக்க அவர்களுக்கு உதவுகிறார்கள். படப்பிடிப்பு அல்லது புகைப்படக் காட்சிகள் தாமதிக்கப்பட முடியாதபோது குளிர் புண்களை மறைப்பதில் திறமையானவர்கள். அவை சிறப்பு நுட்பங்கள் மற்றும் மருத்துவ தர மறைப்பான்களைப் பயன்படுத்தி தோற்றத்தைக் குறைக்கின்றன. இருப்பினும், ஒப்பனையுடன் ஒரு குளிர் புண்ணை மறைப்பது அதை தொற்றும் என்பதை நிறுத்தாது, மேலும் ஒப்பனை பயன்பாடு முகத்தின் பிற பகுதிகளுக்கு வைரஸைப் பரப்பக்கூடும்.

பல பிரபலங்கள் ஒரு தெரியக்கூடிய குளிர் புண் இருந்தபோதிலும் தங்கள் திட்டமிடப்பட்ட தோற்றங்களைத் தொடர்கிறார்கள். இந்த நடைமுறை அணுகுமுறை நிலையை இயல்பாக்க உதவுகிறது. ஒரு பிரபலத்தை குளிர் புண்ணுடன் காட்டும் பப்பாரazzi புகைப்படங்கள் சுற்றும்போது, இந்த வெளிப்பாடுகள் பொதுவானவை மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடியவை, வாழ்க்கையை வாழ நீங்கள் நிறுத்த வேண்டிய ஒன்றல்ல என்ற செய்தியை வலுப்படுத்துகிறது.

குளிர் புண்களுக்கு எந்த சிகிச்சைகள் உண்மையில் வேலை செய்கின்றன?

சிகிச்சை விருப்பங்கள் ஓவர்-தி-கவுண்டர் தீர்வுகளிலிருந்து பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் வரை இருக்கும். வலி குறைத்தல், குணப்படுத்துவதை விரைவுபடுத்துதல் மற்றும் வைரஸைப் பரப்பும் வாய்ப்பைக் குறைத்தல் ஆகியவை பொதுவாக இலக்காகும். நீங்கள் முதல் கூச்ச உணர்வை உணர்ந்தவுடன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவது சிறந்த முடிவுகளைத் தரும்.

ஆண்டிவைரல் மருந்துகள் கிடைக்கக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். அசைக்கிளோவிர், வேலசைக்கிளோவிர் மற்றும் ஃபாமசிக்ளோவிர் போன்ற பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் ஆரம்பத்தில் தொடங்கப்பட்டால் ஒரு வெளிப்பாட்டை ஒன்று முதல் இரண்டு நாட்கள் குறைக்கலாம். உங்களுக்கு அடிக்கடி வெளிப்பாடுகள் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் தினசரி அடக்குமுறை சிகிச்சைக்காக இந்த மருந்துகளைப் பரிந்துரைக்கலாம், இது மீண்டும் வருவதை 70 முதல் 80 சதவீதம் வரை குறைக்கலாம்.

டோகோசனோல் கொண்ட ஓவர்-தி-கவுண்டர் கிரீம்கள் அறிகுறிகளின் முதல் அறிகுறியாகப் பயன்படுத்தப்பட்டால் ஓரளவு உதவும். இந்த கிரீம்கள் ஒரு நாளைக்கு குணப்படுத்தும் நேரத்தை சுமார் குறைக்கலாம். இபுப்ரோஃபென் அல்லது அசிடாமினோஃபென் போன்ற வலி நிவாரணிகள் அசௌகரியத்தைப் போக்கலாம், மேலும் அப்பகுதிக்கு மெதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஐஸ் பேக்குகள் தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கலாம்.

சிலர் லைசின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது லைசின் நிறைந்த கிரீம்கள் வெளிப்பாட்டின் அதிர்வெண் அல்லது தீவிரத்தைக் குறைக்க உதவும் என்று நம்புகிறார்கள். லைசின் மீதான ஆராய்ச்சி கலவையாக உள்ளது, ஆனால் சில ஆய்வுகள் இது வைரஸ் பெருக்கத்துடன் குறுக்கிடலாம் என்று கூறுகின்றன. கற்றாழை அல்லது எலுமிச்சை தைலம் பயன்படுத்துவது போன்ற பிற வீட்டு வைத்தியங்கள் மென்மையான நிவாரணம் அளிக்கலாம், இருப்பினும் அவற்றின் செயல்திறனுக்கான அறிவியல் சான்றுகள் மாறுபடும்.

குளிர் புண்களிலிருந்து ஏதேனும் அரிதான சிக்கல்கள் உண்டா?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, குளிர் புண்கள் வலிமிகுந்தவை மற்றும் சங்கடமானவை ஆனால் ஆபத்தானவை அல்ல. அவை நீடித்த பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாமல் இரண்டு வாரங்களுக்குள் தாமாகவே குணமாகும். இருப்பினும், சில சூழ்நிலைகளில், சிக்கல்கள் ஏற்படலாம், மேலும் அவற்றைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது கூடுதல் மருத்துவப் பராமரிப்பை எப்போது தேட வேண்டும் என்பதை அங்கீகரிக்க உதவுகிறது.

மிகவும் பொதுவான சிக்கல்கள் புண்ணின் பாக்டீரியா தொற்றுகளை உள்ளடக்கும். கொப்புளம் உடைந்து சிரங்கு உருவாகும்போது, ​​பாக்டீரியா காயத்தில் நுழையலாம், இது சிவத்தல், வீக்கம், வெப்பம் மற்றும் சீழ் அதிகரித்த நிலையை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த இரண்டாம் நிலை தொற்றுக்கு ஆண்டிவைரல் சிகிச்சைக்கு கூடுதலாக ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

இப்போது, ​​குறைந்த சதவீதம் மக்களை மட்டுமே பாதிக்கும் அரிதான ஆனால் மிகவும் கடுமையான சிக்கல்களைப் பற்றி விவாதிப்போம்:

ஹெர்பெஸ் கெராடிடிஸ் என்பது கண்ணின் தொற்று ஆகும், இது வைரஸ் கார்னியாவை அடையும்போது ஏற்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு செயலில் உள்ள குளிர் புண்ணைத் தொட்டுவிட்டு உங்கள் கண்ணைத் தொடும்போது இது நிகழலாம். அறிகுறிகளில் கண் வலி, மங்கலான பார்வை, கண்ணீர் வடிதல் மற்றும் ஒளி உணர்திறன் ஆகியவை அடங்கும். சிகிச்சையின்றி, இந்த நிலை வடு மற்றும் நிரந்தர பார்வை பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும், எனவே உடனடி மருத்துவ கவனம் அவசியம்.

எக்ஸிமா ஹெர்பெடிகம் என்பது அரிதான ஆனால் கடுமையான சிக்கலாகும், இது அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் அல்லது எக்ஸிமா உள்ளவர்களைப் பாதிக்கிறது. ஹெர்பெஸ் வைரஸ் உடைந்த தோல் பகுதிகளெங்கும் வேகமாகப் பரவி, வலிமிகுந்த கொப்புளங்களை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலை மருத்துவமனையில் அனுமதித்தல் மற்றும் நரம்புவழி ஆண்டிவைரல் மருந்து தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் தொற்று அமைப்பு ரீதியாக பரவினால் அது உயிருக்கு ஆபத்தாக மாறும்.

ஹெர்பெஸ் என்செபாலிடிஸ் என்பது ஒரு விதிவிலக்கான அரிதான ஆனால் கடுமையான தொற்று ஆகும், அங்கு வைரஸ் மூளையை அடைகிறது. இந்த நிலை காய்ச்சல், தலைவலி, குழப்பம், வலிப்புத்தாக்கங்கள் மற்றும் மாறும் உணர்வு நிலைகளை ஏற்படுத்துகிறது. இது உடனடி மருத்துவமனையில் அனுமதித்தல் மற்றும் நரம்புவழி ஆண்டிவைரல் மருந்துகளுடன் தீவிர சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த சிக்கல் சாதாரண நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்களுக்கு விதிவிலக்காக அரிதானது.

பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்கள் சிக்கல்களுக்கான அதிக ஆபத்துக்களை எதிர்கொள்கின்றனர். உங்களுக்கு HIV இருந்தால், கீமோதெரபிக்கு உட்பட்டு இருந்தால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொண்டால், அல்லது உறுப்பு மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், குளிர் புண்கள் மிகவும் கடுமையானதாகவும் பரவலாகவும் மாறும். இந்த நபர்களுக்கு நெருக்கமான மருத்துவக் கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் மிகவும் தீவிரமான ஆண்டிவைரல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகள் ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸுக்கு குறிப்பாக பாதிக்கப்படக்கூடியவர்கள். உங்களுக்கு ஒரு செயலில் உள்ள குளிர் புண் இருந்தால், ஒரு குழந்தையைக் கொஞ்சுவதையோ அல்லது உங்கள் புண்ணைத் தொட்ட பிறகு அவர்களைத் தொடுவதையோ தவிர்க்க வேண்டும். நவதீய ஹெர்பெஸ் அரிதானது ஆனால் பேரழிவை ஏற்படுத்தும், இது குழந்தையின் தோல், கண்கள், வாய் அல்லது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தைப் பாதிக்கிறது. பெற்றோர்கள் மற்றும் பராமரிப்பாளர்கள் வெளிப்பாடுகளின் போது கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும்.

குளிர் புண்கள் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

மீண்டும் வருவதைத் தடுப்பது உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களைக் கண்டறிந்து அவற்றைக் குறைப்பதற்கான படிகளை எடுப்பதை உள்ளடக்குகிறது. நீங்கள் வைரஸைப் பெற்றவுடன் அதை அகற்ற முடியாது என்றாலும், அது மீண்டும் செயல்படும் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்கலாம். சிறிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் வெளிப்பாட்டின் அதிர்வெண்ணில் அர்த்தமுள்ள வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் மற்றும் தளர்வு நுட்பங்கள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. உங்கள் உடல் நன்கு ஓய்வெடுத்ததும் சமநிலையுடனும் இருக்கும்போது, ​​வைரஸ் மீண்டும் செயல்படும் வாய்ப்பு குறைவு. இது பிரபலங்கள் தங்கள் பிஸியான அட்டவணைகள் இருந்தபோதிலும் கடுமையான ஆரோக்கிய நடைமுறைகளைப் பராமரிப்பதால் குறைவான வெளிப்பாடுகளை அனுபவிக்கலாம் என்பதற்கான ஒரு காரணம்.

புற ஊதா வெளிப்பாடு பொதுவாக குளிர் புண்களைத் தூண்டுவதால் சூரிய பாதுகாப்பு குறிப்பாக முக்கியமானது. நீங்கள் வெளியில் இருக்கும்போது SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட லிப் பாம் பயன்படுத்துவது சூரியனால் தூண்டப்படும் வெளிப்பாடுகளைத் தடுக்க உதவும். நாள் முழுவதும் பாம்மை மீண்டும் தடவவும், குறிப்பாக நீங்கள் நீந்தினால் அல்லது வியர்த்தால்.

நீங்கள் அடிக்கடி வெளிப்பாடுகளை அனுபவித்தால், அடக்குமுறை ஆண்டிவைரல் சிகிச்சை பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள். தினசரி ஆண்டிவைரல் மருந்து உட்கொள்வது மீண்டும் வருவதைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். வெளிப்பாடுகள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பாதித்தால் அல்லது ஆண்டுக்கு ஆறு முறைக்கு மேல் ஏற்பட்டால் இந்த அணுகுமுறை குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும்.

நல்ல ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது. சத்தான உணவுகளை உண்ணுதல், நீரேற்றமாக இருத்தல், அதிகப்படியான மதுவைத் தவிர்த்தல் மற்றும் புகைப்பிடிக்காமல் இருப்பது ஆகியவை சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கு பங்களிக்கின்றன. இந்த பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் முழு உடலுக்கும் நன்மை பயக்கும் அதே வேளையில் ஹெர்பெஸ் வைரஸைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் உதவுகின்றன.

குளிர் புண்கள் இருப்பதற்காக நீங்கள் வெட்கப்பட வேண்டுமா?

நிச்சயமாக இல்லை. குளிர் புண்கள் உலகின் மிகவும் பொதுவான வைரஸ் தொற்றுகளில் ஒன்றாகும். சிறந்த சுகாதார மற்றும் சருமப் பராமரிப்பை அணுகக்கூடிய பிரபலங்களுக்கு கூட அவை வருகின்றன என்பது இந்த நிலைமை பாகுபாடு காட்டாது என்பதை நிரூபிக்கிறது. குளிர் புண்கள் இருப்பது உங்கள் சுகாதாரம், ஆரோக்கியப் பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது குணத்தைப் பற்றி மோசமாகப் பிரதிபலிக்காது.

குளிர் புண்களைச் சுற்றியுள்ள களங்கம் பெரும்பாலும் ஹெர்பெஸ் வைரஸ்கள் பற்றிய தவறான புரிதலிலிருந்து வருகிறது. பலர் HSV 1 ஐ, இது பொதுவாக குளிர் புண்களை ஏற்படுத்துகிறது, HSV 2 உடன் குழப்புகிறார்கள், இது பொதுவாக பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸை ஏற்படுத்துகிறது. இரண்டும் ஹெர்பெஸ் வைரஸ்கள் மற்றும் இரண்டும் தீர்ப்புக்குப் பதிலாக இரக்கத்திற்கு உரியவை என்றாலும், அவை வித்தியாசமான நிலைகள் மற்றும் வித்தியாசமான வழக்கமான இடங்கள் மற்றும் பரவல் முறைகளைக் கொண்டுள்ளன.

குளிர் புண்கள் பற்றி உங்களை நீங்களே அறிந்துகொள்வது அவற்றை நிர்வகிப்பதில் அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர உதவும். இது பயனுள்ள சிகிச்சைகள் கிடைக்கும் ஒரு பொதுவான வைரஸ் நிலை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது நிறைய பதட்டத்தை நீக்குகிறது. நீங்கள் மில்லியன் கணக்கானவர்கள் தொடர்ந்து சமாளிக்கும் ஒன்றை நீங்கள் கையாளுகிறீர்கள், இதில் பத்திரிகை அட்டைகளில் தோன்றும் நபர்களும் அடங்குவர்.

பிரபலங்கள் மற்றும் குளிர் புண்கள் பற்றிய இறுதி முடிவு என்ன?

பிரபலங்கள் குளிர் புண்களுடன் போராடுவதைப் பார்ப்பது உண்மையில் ஆறுதலாக இருக்கும். இது இந்த பொதுவான வைரஸ் நிலை அனைத்து பின்னணிகள் மற்றும் தொழில்களில் உள்ள மக்களைப் பாதிக்கிறது என்பதை நினைவூட்டுகிறது. வைரஸ் புகழ், செல்வம் அல்லது விலையுயர்ந்த சருமப் பராமரிப்பு சிகிச்சைகளுக்கான அணுகலைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை.

சரியான அறிவு மற்றும் கருவிகளுடன் குளிர் புண்கள் நிர்வகிக்கக்கூடியவை. உங்கள் தூண்டுதல்களைப் புரிந்துகொள்வது, சிகிச்சையை ஆரம்பத்தில் தொடங்குவது மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பது குளிர் புண்கள் உங்கள் வாழ்க்கையைப் பாதிக்கும் அளவைக் குறைக்கலாம். நீங்கள் ஒரு சிவப்பு கம்பளத்தில் நடந்து சென்றாலும் அல்லது உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தைச் செய்தாலும் ஆண்டிவைரல் மருந்துகள் திறம்பட செயல்படுகின்றன.

மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், குளிர் புண்கள் இருப்பது வெட்கப்பட வேண்டிய ஒன்று அல்ல. வயது வந்தோரில் பாதி மக்களுடன் நீங்கள் நல்ல நிறுவனத்தில் இருக்கிறீர்கள். ஒரு பிரபலத்தை ஒரு தெரியக்கூடிய குளிர் புண் இருந்தபோதிலும் தங்கள் தொழில்முறை கடமைகளைத் தொடர்வதைப் பார்க்கும்போது, ​​இந்த நிலைமை உங்களை வரையறுக்காது அல்லது நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைக் கட்டுப்படுத்தாது என்பதை அது உங்களுக்கு நினைவூட்டட்டும்.

குளிர் புண்கள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பாதித்தால் அல்லது அவற்றை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். பயனுள்ள சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன, மேலும் ஒரு திட்டத்தை வைத்திருப்பது அந்த பழக்கமான கூச்ச உணர்வு தோன்றும்போது அதிக நம்பிக்கையுடன் உணர உதவுகிறது. நீங்கள் பிரபலமாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், இந்த பொதுவான நிலையை நிர்வகிக்க யாருக்கும் உதவும் அதே தரமான பராமரிப்பு மற்றும் ஆதரவுக்கு நீங்கள் தகுதியானவர்.