சோலோஃப்ட் உங்களுக்கு எடை அதிகரிக்கச் செய்யுமா?

சரி, நேரடியாக விஷயத்திற்கு வருவோம்.

குறுகிய பதில் ஆம், சோலோஃப்ட் சிலருக்கு எடை அதிகரிக்கச் செய்யும். இருப்பினும், இது ஒரு உத்தரவாதம் இல்லை, அளவு பொதுவாக மிதமானது, மேலும் இது பெரும்பாலும் முன்கூட்டிய உத்திகளுடன் சமாளிக்கக்கூடியது.

சோலோஃப்ட் உண்மையில் எடை அதிகரிக்கச் செய்யுமா? ஆராய்ச்சிகள் என்ன காட்டுகின்றன

மருந்தைப் பற்றிய பதில்களை நீங்கள் தேடும்போது, ​​தரவைப் பார்ப்பது சிறந்தது. எனவே, சோலோஃப்ட் உங்களுக்கு எடை அதிகரிக்கச் செய்யுமா அறிவியல் படி?

பல ஆய்வுகள் சோலோஃப்ட் மற்றும் உடல் எடைக்கு இடையிலான தொடர்பை ஆராய்ந்துள்ளன, மேலும் கண்டுபிடிப்புகள் மிகவும் சீரானவை. எடை அதிகரிப்பு ஒரு சாத்தியமான பக்க விளைவு, ஆனால் இது படிப்படியாகவும் நீண்ட கால பயன்பாட்டுடன் கவனிக்கத்தக்கதாகவும் இருக்கும்.

பல்வேறு மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மருந்துகளின் பெரிய அளவிலான ஆய்வு, சராசரியாக, சோலோஃப்ட் எடுக்கும் நபர்கள் குறுகிய காலத்தில் மிகக் குறைந்த எடை மாற்றங்களை அனுபவித்ததாகக் கண்டறிந்தது. இருப்பினும், நீண்ட கால பயன்பாடு மேலும் கவனிக்கத்தக்க மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். Journal of Clinical Psychiatry இல் வெளியிடப்பட்ட ஒரு விரிவான ஆய்வு, செர்ட்ராலைன் நோயாளிகள் ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு சுமார் 0.5 பவுண்டுகள் அதிகரித்ததாகவும், 24 முதல் 36 மாதங்களுக்குப் பிறகு சுமார் 3.2 பவுண்டுகள் அதிகரித்ததாகவும் கண்டறிந்தது ஆதாரம்.

இவை வெறும் சராசரிகள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். இந்த ஆய்வுகளில் பலருக்கு எந்த எடையும் அதிகரிக்கவில்லை. இது செர்ட்ராலைன் எடை அதிகரிப்பு தவிர்க்க முடியாதது அல்ல என்பதை எடுத்துக்காட்டுகிறது; இது பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படும் ஒரு சாத்தியமான விளைவு.

மற்ற பொதுவான மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​சோலோஃப்ட் எஸ்எஸ்ஆர்ஐ எடை அதிகரிப்பு ஸ்பெக்ட்ரமில் நடுவில் எங்கோ விழுகிறது. * இது பொதுவாக பேக்ஸில் (பராக்செடின்) அல்லது ரெமெரான் (மிர்டாஸாபைன்) போன்ற மருந்துகளால் ஏற்படும் எடை அதிகரிப்பை விட குறைவாக ஏற்படுத்துகிறது ஆதாரம். * இதன் ஆபத்து லெக்ஸாபிரோ (எஸ்சிடலோபிராம்) மற்றும் செலேக்ஸா (சிட்டாலோபிராம்) போன்ற பிற பிரபலமான எஸ்எஸ்ஆர்ஐகளுக்கு ஒத்ததாக கருதப்படுகிறது. * இது வெல்புட்ரின் (புப்ரோபியோன்) விட எடை அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது, இது மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மருந்துகளின் வெவ்வேறு வகுப்பைச் சேர்ந்தது மற்றும் சில சமயங்களில் எடை இழப்புடன் தொடர்புடையது.

சோலோஃப்ட் எடை மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கக் காரணங்கள் என்ன?

நீங்கள் எடை மாற்றங்களை அனுபவித்தால், நீங்கள் யோசிக்கலாம், “சோலோஃப்ட் ஏன் எடை அதிகரிக்கச் செய்கிறது?” பதில் ஒரு எளிய, ஒற்றை வழிமுறை இல்லை. மாறாக, மருந்து உங்கள் மூளை, உடல் மற்றும் உங்கள் மனநிலையுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறது என்பதன் கலவையாகும்.

முதன்மை கோட்பாடுகள் இங்கே:

1. செரோடோனின் மற்றும் பசி: சோலோஃப்ட் ஒரு செலக்டிவ் செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர் (எஸ்எஸ்ஆர்ஐ) ஆகும். அதன் முக்கிய வேலை உங்கள் மூளையில் கிடைக்கும் செரோடோனின் - ஒரு முக்கிய நரம்பியக்கடத்தி - அளவை அதிகரிப்பதாகும். இது மனநிலையை மேம்படுத்தவும் பதட்டத்தைக் குறைக்கவும் சிறந்தது என்றாலும், செரோடோனின் பசியைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் ஒரு பெரிய பங்கை வகிக்கிறது. ஆரம்பத்தில், அதிக செரோடோனின் அளவுகள் உண்மையில் பசியை அடக்கி குமட்டலை ஏற்படுத்தும், அதனால்தான் சிலர் முதலில் தொடங்கும் போது சிறிது எடை இழக்கிறார்கள். இருப்பினும், காலப்போக்கில், மூளை அதற்கு பழகுகிறது. சிலருக்கு, இந்த நீண்ட கால மாற்றம் ரொட்டி, பாஸ்தா மற்றும் இனிப்புகள் போன்ற கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளுக்கான அதிகரித்த விருப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஆதாரம். சோலோஃப்ட் மற்றும் பசி இடையேயான இந்த சிக்கலான உறவு ஒரு முக்கிய காரணியாகும்.

2. மீட்பின் ஒரு அடையாளம்: மனச்சோர்வு அல்லது கடுமையான பதட்டத்தால் பாதிக்கப்படும் பலருக்கு, பசி இழப்பு மற்றும் தற்செயலான எடை இழப்பு பொதுவான அறிகுறிகளாகும். சோலோஃப்ட் வேலை செய்யத் தொடங்கி உங்கள் மனநிலை மேம்படும்போது, ​​நீங்கள் மீண்டும் உணவை ரசிக்கத் தொடங்கலாம். உங்கள் பசி திரும்புகிறது, சாப்பிடுவதில் அதிக இன்பம் காண்கிறீர்கள், இதன் விளைவாக, நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தபோது இழந்த எடையை மீண்டும் பெறுகிறீர்கள். இந்த சூழலில், எடை அதிகரிப்பு உங்கள் சிகிச்சை வேலை செய்கிறது என்பதற்கான நேர்மறையான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

3. ஆற்றல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தில் மாற்றங்கள்: சோலோஃப்ட் பக்க விளைவுகளில் ஒன்று சோர்வு அல்லது தூக்கக் கலக்கம். மருந்து உங்களுக்கு வழக்கத்தை விட மிகவும் சோர்வாக உணர்ந்தால், நீங்கள் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபட தயங்கக்கூடும். தினசரி இயக்கத்தில் இந்த குறைவு, உங்கள் கலோரி உட்கொள்ளலில் எந்த மாற்றமும் இல்லாமல், காலப்போக்கில் எடை அதிகரிக்க இயற்கையாகவே வழிவகுக்கும். எஸ்எஸ்ஆர்ஐகள் உடலின் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை நுட்பமாக பாதிக்கக்கூடும் என்று சில ஆரம்ப ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன, இருப்பினும் இந்த தொடர்பு இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை ஆதாரம்.

சோலோஃப்டில் எடை அதிகரிப்பை பாதிக்கும் முக்கிய காரணிகள்

சோலோஃப்ட் உடன் உங்கள் அனுபவம் தனித்துவமாக இருக்கும். நீங்கள் எடை அதிகரித்தாலும், எவ்வளவு அதிகரித்தாலும், பல்வேறு காரணிகளின் கலவையைப் பொறுத்தது, அவற்றுள்:

• சிகிச்சையின் காலம்: ஆராய்ச்சி காட்டுவது போல, செர்ட்ராலைன் எடை அதிகரிப்பு நீண்ட கால பயன்பாட்டுடன் (ஆறு மாதங்களுக்கு மேல்) மிகவும் பொதுவானது. குறுகிய கால பயன்பாடு உங்கள் எடையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லை.
• அளவு: சோலோஃப்ட் அளவு மற்றும் எடை அதிகரிப்புக்கு இடையிலான இணைப்பு சரியாக நேரியல் அல்ல, ஆனால் சில சான்றுகள் அதிக அளவுகள் சில நபர்களில் எடை மாற்றங்களுக்கு பங்களிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று பரிந்துரைக்கின்றன.
• தனிப்பட்ட காரணிகள்: உங்கள் தனிப்பட்ட உயிரியல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஒரு பெரிய பங்கை வகிக்கிறது. மரபியல், உங்கள் அடிப்படை எடை, உங்கள் வயது மற்றும் உங்கள் பாலினம் அனைத்தும் உங்கள் பாதிப்புத்தன்மையை பாதிக்கலாம். சில ஆய்வுகள் பெண்கள் ஆண்களை விட மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மருந்து எடை அதிகரிப்புக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது என்று பரிந்துரைக்கின்றன.
• வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள்: உங்கள் தற்போதைய உணவு, உடற்பயிற்சி முறை மற்றும் தூக்க முறைகள் சக்திவாய்ந்த கணிப்பான்கள். ஏற்கனவே உறுதியான ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைக் கொண்ட ஒருவர் இந்த சாத்தியமான பக்க விளைவை சமாளிக்க சிறப்பாக தயாராக இருக்கலாம்.

சோலோஃப்ட் எடுக்கும்போது எடை அதிகரிப்பை சமாளிப்பது அல்லது தடுப்பது எப்படி

இந்த பக்க விளைவு பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், நல்ல செய்தி என்னவென்றால், முடிவை பாதிக்க உங்களுக்கு நிறைய சக்தி உள்ளது. உரையாடல் “சோலோஃப்ட் உங்களுக்கு எடை அதிகரிக்கச் செய்யுமா?” என்பதைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, “சோலோஃப்டில் எடை அதிகரிப்பை எப்படி கட்டுப்படுத்துவது?” என்றும் இருக்க வேண்டும். உத்திகள் நேரடியானவை மற்றும் உங்கள் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு எண்ணற்ற வழிகளில் பயனளிக்கும்.

சோலோஃப்டில் எடை அதிகரிப்பைத் தவிர்க்க ஐந்து நடைமுறை குறிப்புகள் இங்கே:

1. ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியான உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள்: உங்களுக்கு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு தேவையில்லை. அதற்கு பதிலாக, உங்கள் தட்டில் முழு, பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளை நிரப்புவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். * மெலிந்த புரதம்: கோழி, மீன், பீன்ஸ் மற்றும் பருப்பு வகைகள் உங்களை முழுமையாகவும் திருப்தியாகவும் உணர உதவுகின்றன. * அதிக நார்ச்சத்து: காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சீராக்கி கடுமையான ஏக்கங்களைத் தடுக்கின்றன. * ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள்: வெண்ணெய், கொட்டைகள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் மூளை ஆரோக்கியத்தையும் திருப்தியையும் ஆதரிக்கின்றன. * கவனத்துடன் சாப்பிடுவது: உங்கள் உடலின் பசி மற்றும் முழுமை உணர்வுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். மெதுவாகவும் கவனச்சிதறல் இல்லாமலும் சாப்பிடுவது அதிகமாக சாப்பிடுவதைத் தடுக்க உதவும்.

2. தினமும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்: வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சக்தி வாய்ந்ததாகும். இது சாத்தியமான வளர்சிதை மாற்ற குறைபாடுகளை ஈடுசெய்ய உதவுகிறது, கலோரிகளை எரிக்கிறது, மேலும் நிரூபிக்கப்பட்ட மனநிலை பூஸ்டர் ஆகும். * வாரத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட 150 நிமிடங்கள் மிதமான-தீவிர உடற்பயிற்சிக்கு இலக்கு வையுங்கள் (வேகமான நடை, சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது நீச்சல் பற்றி சிந்தியுங்கள்) ஆதாரம். * நீங்கள் உண்மையிலேயே ரசிக்கும் ஒரு செயல்பாட்டைக் கண்டறியவும், இதனால் அது ஒரு வேலையாக உணரப்படாது. * உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்க உதவும் தசையை உருவாக்க வாரத்திற்கு இரண்டு அல்லது மூன்று முறை வலிமை பயிற்சி செய்யுங்கள்.

3. தரமான தூக்கத்திற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்: மோசமான தூக்கம் எடை அதிகரிப்பின் அறியப்பட்ட இயக்கி ஆகும். இது உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களான கிரெலின் (“நான் பசியாக இருக்கிறேன்” ஹார்மோன்) மற்றும் லெப்டின் (“நான் நிரம்பிவிட்டேன்” ஹார்மோன்) ஆகியவற்றை சீர்குலைக்கிறது. இந்த ஹார்மோன்களை சமநிலையில் வைத்திருக்க இரவுக்கு 7-9 மணிநேர தரமான தூக்கத்தை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.

4. நீரேற்றமாக இருங்கள் (சரியான திரவங்களுடன்): நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது அவசியம். இது வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கிறது, நீங்கள் நிரம்பியதாக உணர உதவுகிறது, மேலும் நீங்கள் தாகத்தை பசியாக தவறாகப் புரிந்துகொள்வதைத் தடுக்கிறது. சர்க்கரை பானங்கள், சாறுகள் மற்றும் அதிகப்படியான ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும், ஏனெனில் இவை உங்கள் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளலில் நூற்றுக்கணக்கான வெற்று கலோரிகளை சேர்க்கலாம்.

5. நேரத்தைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்: சோலோஃப்ட் உங்களுக்கு தூக்கக் கலக்கத்தை ஏற்படுத்தினால், அதை இரவில் எடுத்துக்கொள்வது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இந்த எளிய மாற்றம் உங்களுக்கு பகலில் அதிக ஆற்றலுடன் உணர உதவும், இதனால் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது எளிதாகிறது.

எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்த வாய்ப்பில்லாத மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மருந்துகள் உள்ளதா?

நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை சுறுசுறுப்பாக நிர்வகித்தாலும், இன்னும் உங்களுக்கு தொந்தரவு தரும் குறிப்பிடத்தக்க எடை அதிகரிப்பை அனுபவித்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் விவாதிக்க இது ஒரு சரியான கவலை. உங்களுக்கு விருப்பங்கள் உள்ளன.

சோலோஃப்ட் பலருக்கு மிகவும் பயனுள்ள மருந்தாக இருந்தாலும், குறைவான எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும் மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மருந்துகள் உள்ளன. உங்கள் மருத்துவர் ஒவ்வொன்றின் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் இரண்டையும் எடைபோட உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

• குறைந்த ஆபத்து விருப்பங்கள்: வெல்புட்ரின் (புப்ரோபியோன்) பெரும்பாலும் எடை இழப்பு அல்லது எடை மாற்றமின்மையுடன் தொடர்புடையது. ப்ரோஸாக் (புளோக்ஸெடின்) மற்றும் லூவோக்ஸ் (புளோவோக்ஸமைன்) போன்ற மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மருந்துகள் எஸ்எஸ்ஆர்ஐ வகுப்பில் உள்ள மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது எடை அதிகரிப்பை ஏற்படுத்தும் ஆபத்து குறைவாக கருதப்படுகிறது.
• அதிக ஆபத்து விருப்பங்கள்: பேக்ஸில் (பராக்செடின்), ரெமெரான் (மிர்டாஸாபைன்), மற்றும் அமிட்டிரிப்டைலைன் போன்ற பழைய ட்ரைசைக்ளிக் மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மருந்துகள் ஆகியவை குறிப்பிடத்தக்க மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மருந்து எடை அதிகரிப்புடன் பொதுவாக தொடர்புடைய மருந்துகளாகும் ஆதாரம்.

மருந்துகளை மாற்றுவது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க முடிவு மற்றும் உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் எப்போது பேச வேண்டும்

உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் திறந்த தொடர்பு உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தின் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். நீங்கள் பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் ஒரு உரையாடலை திட்டமிட வேண்டும்:

• நீங்கள் விரைவான அல்லது குறிப்பிடத்தக்க எடை அதிகரிப்பை அனுபவித்தால் (எ.கா., உங்கள் ஆரம்ப உடல் எடையில் 5-7% க்கும் அதிகமாக).
• எடை அதிகரிப்பு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு போன்ற பிற உடல்நல நிலைமைகளை பாதிக்கிறது.
• எடை அதிகரிப்பு பற்றிய கவலை உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க மன உளைச்சலை ஏற்படுத்துகிறது அல்லது உங்கள் மருந்தை நிறுத்த விரும்புமாறு செய்கிறது.

முக்கிய பாதுகாப்பு குறிப்பு: சோலோஃப்டை ஒருபோதும் நிறுத்த வேண்டாம் அல்லது உங்கள் அளவை நீங்களாகவே மாற்ற வேண்டாம். எஸ்எஸ்ஆர்ஐயை திடீரென நிறுத்துவது விலகல் நோய்க்குறிக்கு (திரும்பப் பெறுதல் அறிகுறிகள்) மற்றும் உங்கள் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்ட அறிகுறிகளின் சாத்தியமான மறுபிறப்புக்கு வழிவகுக்கும். ஒரு மாற்றம் தேவை என்று நீங்கள் இருவரும் முடிவு செய்தால், பாதுகாப்பாக வெளியேற ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும். அனைத்து சோலோஃப்ட் பக்க விளைவுகளையும் அவர்களுடன் விவாதிப்பது முன்னோக்கி சரியான பாதையைக் கண்டறிவதற்கு முக்கியமாகும்.

முடிவுரை: உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சமநிலைப்படுத்துதல்

எனவே, சோலோஃப்ட் உங்களுக்கு எடை அதிகரிக்கச் செய்யுமா? இது செய்யலாம், ஆனால் அது நிச்சயமாக இல்லை. பலருக்கு, ஒரு முடக்கும் மனநல நிலைக்கு சிகிச்சையளிப்பதன் நன்மை, ஒரு சில பவுண்டுகளைப் பெறுவதற்கான சமாளிக்கக்கூடிய ஆபத்தை விட அதிகமாகும்.

சோலோஃப்ட் மற்றும் பசி இடையே உள்ள தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலமும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலமும், உங்கள் மருத்துவருடன் ஒரு திறந்த உரையாடலைத் தொடர்வதன் மூலமும், நீங்கள் கட்டுப்பாட்டை எடுக்கலாம். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தையும் ஒரே நேரத்தில் திறம்பட நிர்வகிக்கலாம். குறிக்கோள் ஒரு சிகிச்சை திட்டம் உங்களை மீண்டும் நீங்களாக உணர உதவுகிறது - எல்லா வகையிலும்.