கண் பிரச்சனைகள்: நோய்த்தொற்றுகள், வலி ​​மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

உங்கள் கண்கள் உங்கள் உடலின் மிக முக்கியமான மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த பாகங்களில் ஒன்றாகும். அவற்றில் ஏதேனும் தவறு ஏற்பட்டால், அது கலக்கமாகவும் சில சமயங்களில் பயமாகவும் இருக்கும். சிவத்தல், வலி, வெளியேற்றம் அல்லது மங்கலான பார்வை போன்ற பிரச்சனைகளை நீங்கள் சந்திக்க நேர்ந்தால், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு அதிக கட்டுப்பாட்டுடன் உணர உதவும். இந்த கட்டுரை பொதுவான கண் பிரச்சனைகள், அவை ஏன் ஏற்படுகின்றன, மற்றும் அவை எவ்வாறு அக்கறையுடனும் கவனத்துடனும் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் என்பதை உங்களுக்கு விளக்கும்.

கண் நோய்த்தொற்றுகள் ஏன் ஏற்படுகின்றன?

கண்களின் மென்மையான திசுக்களில் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள், பூஞ்சைகள் அல்லது ஒட்டுண்ணிகள் நுழையும் போது கண் நோய்த்தொற்றுகள் ஏற்படுகின்றன. இந்த சிறிய ஆக்கிரமிப்பாளர்கள் உங்கள் கண்ணின் பல்வேறு பாகங்களை, வெளிப்புற மேற்பரப்பில் இருந்து ஆழமான கட்டமைப்புகள் வரை பாதிக்கலாம். உங்கள் கண்களில் கண்ணீர் மற்றும் கண் இமைகள் போன்ற இயற்கையான பாதுகாப்பு அமைப்புகள் உள்ளன, ஆனால் சில சமயங்களில் அந்த தடைகள் வென்றுவிடும்.

உங்கள் கண்ணை நன்கு பாதுகாக்கப்பட்ட கோட்டையாக நினைத்துப் பாருங்கள். கண்ணீர் குப்பைகளை துவைக்கும், மற்றும் உங்கள் கண் இமைகள் கவசங்களாக செயல்படும். ஆனால் கழுவாத கைகளால் உங்கள் கண்களை தொடும்போது, ​​அசுத்தமான காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை அணியும்போது, ​​அல்லது நோய்த்தொற்று உள்ள ஒருவரிடம் படும்போது, ​​அந்த பாதுகாப்புகள் தோல்வியடையலாம். இதன் விளைவாக வீக்கம், அசௌகரியம் மற்றும் சில சமயங்களில் பார்வை மாற்றங்கள் ஏற்படலாம், அதற்கு உடனடி கவனம் தேவை.

பல காரணங்களால் நோய்த்தொற்றுகள் உருவாகலாம். சில சமயங்களில், மாசுபட்ட மேற்பரப்பை தொட்ட பிறகு உங்கள் கண்களை தேய்த்துக் கொள்வது போல் எளிமையானது. மற்ற சமயங்களில், காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை மிக நீண்ட நேரம் அணிவது அல்லது அவற்றை சரியாக சுத்தம் செய்யாதது தொடர்பானதாக இருக்கலாம். கண்ணாடிகள் அணியாமல் குளங்கள் அல்லது ஏரிகளில் நீந்துவது கூட உங்கள் கண்களுக்கு பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணிகளை அறிமுகப்படுத்தலாம்.

மிகவும் பொதுவான கண் நோய்த்தொற்றுகள் யாவை?

கண் சிவத்தல் (conjunctivitis), பொதுவாக பிங்க் ஐ (pink eye) என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது மிகவும் அடையாளம் காணக்கூடிய கண் நோய்த்தொற்று. உங்கள் கண்ணின் வெள்ளை பகுதியை உள்ளடக்கிய மெல்லிய, தெளிவான திசு வீக்கமடையும் போது இது நிகழ்கிறது. சிவத்தல், அரிப்பு மற்றும் காலையில் உங்கள் கண் இமைகளை ஒன்றாக ஒட்டக்கூடிய வெளியேற்றத்தை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

பிங்க் ஐ வைரஸ்கள், பாக்டீரியா அல்லது ஒவ்வாமைகளால் ஏற்படலாம். வைரஸ் கண் சிவத்தல் மிகவும் தொற்றும் மற்றும் பெரும்பாலும் சளி அறிகுறிகளுடன் வரும். பாக்டீரியா கண் சிவத்தல் தடித்த, மஞ்சள்-பச்சை வெளியேற்றத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் ஒன்று அல்லது இரண்டு கண்களை பாதிக்கலாம். ஒவ்வாமை கண் சிவத்தல் அரிப்பு மற்றும் நீர் வெளியேற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, ஆனால் முற்றிலும் தொற்றாது.

அடுத்து, கெராடிடிஸ் (keratitis) உள்ளது, இது உங்கள் கண்ணின் முன்புறத்தில் உள்ள தெளிவான குவிமாடமான கார்னியாவின் நோய்த்தொற்று. இந்த நிலை கண் சிவப்பைப் விட தீவிரமானது, ஏனெனில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் இது உங்கள் பார்வையை பாதிக்கலாம். காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவர்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது, குறிப்பாக அவர்கள் லென்ஸ்களுடன் தூங்கினால் அல்லது சரியான சுகாதாரத்தை பின்பற்றாவிட்டால்.

கெராடிடிஸ் பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க வலி, ஒளி உணர்திறன், மங்கலான பார்வை மற்றும் உங்கள் கண்ணில் ஏதோ ஒன்று சிக்கியிருக்கும் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. பாக்டீரியா கெராடிடிஸ் உடனடி சிகிச்சை மூலம் நுண்ணுயிர் கண் சொட்டுகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். பூஞ்சை மற்றும் ஒட்டுண்ணி கெராடிடிஸ் அரிதானவை, ஆனால் கண் காயங்களுக்குப் பிறகு, குறிப்பாக தாவரப் பொருட்கள் அல்லது மாசுபட்ட தண்ணீருடன் தொடர்பு ஏற்பட்ட பிறகு ஏற்படலாம்.

பிளெபரிடிஸ் (blepharitis) மற்றொரு பொதுவான நிலை, இருப்பினும் இது ஒரு உண்மையான நோய்த்தொற்றை விட நாள்பட்ட எரிச்சலாகும். இது கண் இமைகளை பாதிக்கிறது, சிவத்தல், கரடுமுரடான தன்மை மற்றும் கிரைண்டி உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் கண் இமைகளின் அடிப்பகுதியில் உள்ள எண்ணெய் சுரப்பிகள் அடைக்கப்படலாம் அல்லது வீக்கமடையலாம், இதனால் வந்து செல்லும் அசௌகரியம் ஏற்படும்.

ஸ்டை (Stye) என்பது கண் இமையின் விளிம்பில் உருவாகும் வலிமிகுந்த, சிவப்பு கட்டி. எண்ணெய் சுரப்பி அல்லது மயிர்க்காலில் பாக்டீரியா, பொதுவாக ஸ்டேஃபிளோகோக்கஸ் (staphylococcus), நோய்த்தொற்று ஏற்படும் போது இது நிகழ்கிறது. ஸ்டைகள் பொதுவாக தீவிரமானவை அல்ல, ஆனால் அவை அசௌகரியமாகவும் தொடுவதற்கு மென்மையாகவும் இருக்கலாம்.

அரிதான கண் நோய்த்தொற்றுகள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை யாவை?

பெரும்பாலான கண் நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவானவை மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை என்றாலும், கவனத்திற்குரிய சில அரிதான நிலைமைகளும் உள்ளன. எண்டோஃப்தால்மிடிஸ் (Endophthalmitis) என்பது கண்ணுக்குள் ஏற்படும் ஒரு கடுமையான நோய்த்தொற்று, இது பொதுவாக கண் அறுவை சிகிச்சை, காயம் அல்லது கண்ணுக்குள் ஊசி செலுத்திய பிறகு ஏற்படுகிறது. இது கடுமையான வலி, பார்வை இழப்பு மற்றும் சிவப்பைப் பாதிக்கிறது, மேலும் அவசர மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படுகிறது.

இந்த நிலை அரிதானது, ஆனால் நிகழும்போது, ​​அது ஒரு உண்மையான அவசரநிலை. சிகிச்சை பொதுவாக கண்ணுக்குள் நேரடியாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை செலுத்துவதையும், சில சமயங்களில் பாதிக்கப்பட்ட திசுக்களை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்வதையும் உள்ளடக்கியது. உடனடி நடவடிக்கை உங்கள் பார்வையை காப்பாற்ற முடியும், எனவே அறுவை சிகிச்சை அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு திடீரென, கடுமையான கண் வலி ஏற்பட்டால் உதவி தேடுவதை ஒருபோதும் தாமதப்படுத்தாதீர்கள்.

அகாந்தமூபா கெராடிடிஸ் (Acanthamoeba keratitis) என்பது நீர் மற்றும் மண்ணில் காணப்படும் ஒரு ஒட்டுண்ணியால் ஏற்படும் மற்றொரு அரிதான ஆனால் தீவிரமான நோய்த்தொற்று. இது முதன்மையாக காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிபவர்களை பாதிக்கிறது, அவர்கள் தங்கள் லென்ஸ்களை சுத்தம் செய்ய குழாய் நீரைப் பயன்படுத்துகிறார்கள் அல்லது அவற்றை அணியும்போது நீந்துகிறார்கள். ஆரம்ப அறிகுறிகள் மற்ற கெராடிடிஸ் வகைகளைப் போலவே இருக்கும், ஆனால் இந்த நோய்த்தொற்று சிகிச்சையளிக்க மிகவும் கடினமானது.

பூஞ்சை கெராடிடிஸ் (Fungal keratitis) அரிதானது மற்றும் பொதுவாக ஒரு கண் காயம், குறிப்பாக மரக்கிளைகளால் ஏற்படும் கீறல்களுக்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது. இது பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகளை விட மெதுவாக முன்னேறினாலும், பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் குறிப்பிடத்தக்க சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

நோய்த்தொற்று இல்லாமல் கண் வலி ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் யாவை?

எல்லா கண் வலியும் நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படுவதில்லை. சில சமயங்களில் உங்கள் கண்கள் கட்டமைப்பு பிரச்சனைகள், வீக்கம் அல்லது நரம்பு பிரச்சனைகளால் வலிக்கின்றன. இந்த காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது, வேறொன்று நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் அங்கீகரிக்கவும், எப்போது மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் என்பதை அறியவும் உதவும்.

உலர் கண் நோய்க்குறி (Dry eye syndrome) என்பது கண் அசௌகரியத்தின் மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் கண்களுக்கு வசதியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க நிலையான கண்ணீர் படலம் தேவை. கண்ணீர் உற்பத்தி குறையும் போது அல்லது கண்ணீர் மிக வேகமாக ஆவியாகும் போது, ​​எரிதல், கொட்டுதல் அல்லது கீறல் போன்ற உணர்வை நீங்கள் உணரலாம். முரணாக, உங்கள் கண்கள் ஈடுசெய்ய முயற்சிக்கும் போது அதிக நீர் பாயலாம்.

கிளௌகோமா (Glaucoma) என்பது கண் நரம்பை சேதப்படுத்தும் நிலைமைகளின் குழு ஆகும், இது பெரும்பாலும் கண்ணுக்குள் அழுத்தம் அதிகரிப்பதால் ஏற்படுகிறது. நாள்பட்ட கிளௌகோமா பொதுவாக வலியின்றி மெதுவாக உருவாகிறது, ஆனால் கடுமையான கோண-மூடல் கிளௌகோமா திடீரென, கடுமையான வலி, தலைவலி, குமட்டல் மற்றும் பார்வை மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. நிரந்தர பார்வை இழப்பைத் தடுக்க இது உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை.

யூவைடிஸ் (Uveitis) என்பது உங்கள் கண்ணின் நடுத்தர அடுக்கான யூவாவின் வீக்கம் ஆகும். இது கண் வலி, சிவத்தல், ஒளி உணர்திறன் மற்றும் மங்கலான பார்வையை ஏற்படுத்தும். யூவைடிஸ் சில சமயங்களில் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள், உங்கள் உடலில் உள்ள பிற நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது கண் காயத்திற்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது. சிக்கல்களைத் தடுக்க இது அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

ஆப்டிக் நியூரிடிஸ் (Optic neuritis) என்பது பார்வை நரம்பின் வீக்கம் ஆகும், இது பெரும்பாலும் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸுடன் (multiple sclerosis) தொடர்புடையது. இது கண் அசைவுகளுடன் மோசமடையும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் ஒரு கண்ணில் பார்வை இழப்பு ஏற்படுகிறது. வலி பொதுவாக சில வாரங்களில் மேம்படும், ஆனால் பார்வை மாற்றங்கள் நீடிக்கலாம் மற்றும் நரம்பியல் மதிப்பீடு தேவைப்படலாம்.

கார்னியல் சிராய்ப்புகள் (Corneal abrasions) உங்கள் கண்ணின் மேற்பரப்பில் கீறல்கள். உங்கள் கண்ணை குத்துவதாலோ, உங்கள் கண் இமைக்கு அடியில் ஏதேனும் சிக்கிக் கொண்டாலோ, அல்லது இரவில் உலர்ந்த கண்களாலோ கூட இது ஏற்படலாம். இந்த கீறல்கள் வலியுள்ளவை மற்றும் உங்களுக்கு ஒளி உணர்திறனை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அவை சரியான கவனிப்புடன் விரைவாக குணமாகும்.

எந்த அறிகுறிகள் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்?

சில கண் அறிகுறிகள் லேசானவை மற்றும் தானாகவே மேம்படும், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை. இவற்றில் உள்ள வேறுபாட்டை அறிவது உங்கள் பார்வையையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதுகாக்கும். உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இங்கே.

முதலாவதாக, திடீர் பார்வை இழப்பு அல்லது குறிப்பிடத்தக்க பார்வை மாற்றங்கள் ஒருபோதும் இயல்பானவை அல்ல. இது மணிநேரங்களில் படிப்படியாகவோ அல்லது உடனடியாகவோ நடந்தாலும், நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக பார்க்கிறீர்கள் என்பதில் ஏதேனும் அர்த்தமுள்ள மாற்றம் உடனடியாக மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். இது விழித்திரை பிரிதல், பக்கவாதம் அல்லது கடுமையான நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற தீவிர நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம்.

கடையில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகளால் மேம்படாத கடுமையான கண் வலி மற்றொரு சிவப்பு கொடி. உலர்ந்த கண்கள் அல்லது சோர்வினால் ஏற்படும் லேசான அசௌகரியம் ஒரு விஷயம், ஆனால் கூர்மையான, துடிக்கும் அல்லது தீவிரமான வலி ஏதோ தீவிரமானது என்பதைக் குறிக்கிறது. குறிப்பாக வலி குமட்டல், தலைவலி அல்லது விளக்குகளைச் சுற்றி ஒளிவட்டங்களைக் காண்பதோடு வந்தால் இது உண்மை.

அறுவை சிகிச்சை அல்லது கண் ஊசிக்குப் பிறகு ஏற்படும் கண் வலிக்கு அவசர கவனம் தேவை. சில சமயங்களில் சிறிய செயல்முறைகள் கூட அரிதாக நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். எந்தவொரு கண் நடைமுறைக்குப் பிறகும் அதிகரிக்கும் வலி, சிவத்தல் அல்லது பார்வை மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக உங்கள் கண் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும்.

நீங்கள் ஒளிரும் விளக்குகளையோ அல்லது திடீரென அதிகரிக்கும் மிதக்கும் பொருட்களையோ கண்டால், குறிப்பாக உங்கள் பார்வையில் ஒரு நிழல் அல்லது திரை போன்ற ஏதோ இருந்தால், நீங்கள் விழித்திரை பிரிதலை அனுபவிக்கலாம். இந்த நிலைக்கு நிரந்தர பார்வை இழப்பைத் தடுக்க அவசர சிகிச்சை தேவை.

உங்கள் கண்களில் இரசாயன வெளிப்பாடு மற்றொரு தெளிவான அவசரநிலை. எந்த இரசாயனமும் உங்கள் கண்களில் தெறித்தால், அவற்றை உடனடியாக 15 நிமிடங்களுக்கு சுத்தமான தண்ணீரால் கழுவவும் மற்றும் அவசர சிகிச்சையை நாடவும். அறிகுறிகள் ஏற்படுமா என்று காத்திருக்க வேண்டாம், ஏனெனில் சில இரசாயனங்கள் தாமதமான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

கண் நோய்த்தொற்றுகள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?

நீங்கள் ஒரு கண் பிரச்சனைக்காக சுகாதார வழங்குநரிடம் செல்லும்போது, ​​அவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு பற்றி கேட்பதன் மூலம் தொடங்குவார்கள். பிரச்சனை எப்போது தொடங்கியது, அது எப்படி உணர்கிறது, மற்றும் ஏதேனும் அதை மேம்படுத்துகிறதா அல்லது மோசமாக்குகிறதா என்பதை அவர்கள் அறிய விரும்புவார்கள். இந்த உரையாடல் சாத்தியமான காரணங்களை குறைக்க உதவுகிறது.

அடுத்து, உங்கள் வழங்குநர் உங்கள் கண்களை கவனமாக பரிசோதிப்பார். அவர்கள் உங்கள் பார்வையை சரிபார்த்து, உங்கள் கண்களின் வெளிப்புற கட்டமைப்புகளைப் பார்த்து, மேற்பரப்பு மற்றும் உள் பாகங்களை பரிசோதிக்க சிறப்பு ஒளியைப் பயன்படுத்துவார்கள். இந்த பரிசோதனை சிவத்தல், வெளியேற்றம், வீக்கம் அல்லது நோய்த்தொற்று அல்லது வீக்கத்தின் பிற அறிகுறிகளைக் கண்டறியலாம்.

நோய்த்தொற்றுகள் சந்தேகிக்கப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் எந்த வெளியேற்றத்திலிருந்தும் ஒரு மாதிரியை எடுக்கலாம் அல்லது உங்கள் கண்ணில் இருந்து ஒரு சிறிய திசுவை ஸ்கிரேப் செய்யலாம். இந்த மாதிரி ஒரு ஆய்வகத்திற்கு அனுப்பப்படுகிறது, அங்கு தொழில்நுட்ப வல்லுநர்கள் சிக்கலுக்கு காரணமான குறிப்பிட்ட பாக்டீரியா, வைரஸ் அல்லது பிற உயிரினத்தை அடையாளம் காண முடியும். சரியான காரணத்தை அறிவது மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைக்கு வழிகாட்ட உதவுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக ஆழமான கட்டமைப்புகள் அல்லது சிக்கல்கள் பற்றிய கவலை இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இமேஜிங் சோதனைகளைப் பயன்படுத்தலாம். இதில் கண்ணின் அல்ட்ராசவுண்ட், ஆப்டிகல் கோஹரன்ஸ் டோமோகிராபி (optical coherence tomography), அல்லது கண் தாண்டி சிக்கல்கள் இருப்பதாக கவலை இருந்தால் CT அல்லது MRI ஸ்கேன்கள் கூட அடங்கும்.

கண் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு கிடைக்கும் சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

கண் நோய்த்தொற்றுகளுக்கான சிகிச்சை சிக்கல் என்ன என்பதைப் பொறுத்தது. சரியான நோயறிதலைப் பெறுவது பயனுள்ள சிகிச்சைக்கான முதல் மற்றும் மிக முக்கியமான படியாகும். சுகாதார வழங்குநர்கள் பயன்படுத்தும் முக்கிய அணுகுமுறைகளை நான் உங்களுக்கு விளக்குகிறேன்.

பாக்டீரியா நோய்த்தொற்றுகளுக்கு, நுண்ணுயிர் கண் சொட்டுகள் அல்லது களிம்புகள் நிலையான சிகிச்சையாகும். நீங்கள் பொதுவாக ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கு மேல் ஒரு நாளைக்கு பல முறை இந்த மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவீர்கள். அறிகுறிகள் விரைவாக மேம்பட்டாலும், அவை பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி சரியாகப் பயன்படுத்துவது மிக முக்கியம். மிக விரைவாக நிறுத்துவது நோய்த்தொற்று மீண்டும் வர அல்லது சிகிச்சை எதிர்ப்பு வளர வழிவகுக்கும்.

வைரஸ் கண் நோய்த்தொற்றுகள், வைரஸ் கண் சிவத்தல் போன்ற, பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு பதிலளிக்காது. இந்த நோய்த்தொற்றுகள் பொதுவாக ஒன்று முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குள் தானாகவே குணமாகிவிடும். உங்கள் மருத்துவர் செயற்கை கண்ணீர் மற்றும் குளிர்ந்த அழுத்தங்களைப் பரிந்துரைக்கலாம், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வைரஸை எதிர்த்துப் போராடும்போது அசௌகரியத்தை எளிதாக்க.

எனினும், சில வைரஸ் நோய்த்தொற்றுகள், குறிப்பாக ஹெர்பெஸ் வைரஸால் (herpes virus) ஏற்படும்வை, வைரஸ் எதிர்ப்பு மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன. இவை கண் சொட்டுகள், வாய்வழி மாத்திரைகள் அல்லது இரண்டும் ஆக வருகின்றன. ஹெர்பெஸ் கண் நோய்த்தொற்றுகள் தீவிரமானவை மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரலாம், எனவே உங்கள் பார்வையை பாதுகாக்க உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தை கவனமாகப் பின்பற்றுவது அவசியம்.

பூஞ்சை கண் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகள் தேவைப்படுகின்றன, அவை பாக்டீரியா சிகிச்சைகளை விட பயன்படுத்துவது சவாலாக இருக்கலாம். இந்த நோய்த்தொற்றுகளுக்கு பெரும்பாலும் வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, சில சமயங்களில் கண் சொட்டுகளுடன் வாய்வழி பூஞ்சை எதிர்ப்பு மருந்துகளும் தேவைப்படுகின்றன. உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சை முழுவதும் உங்களை கவனமாக கண்காணிப்பார்.

அகாந்தமூபா கெராடிடிஸ் போன்ற ஒட்டுண்ணி நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினமானது. அவற்றுக்கு மிகவும் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் சிறப்பு ஆன்டிசெப்டிக் கண் சொட்டுகள் தேவைப்படுகின்றன, சில சமயங்களில் ஆரம்பத்தில் ஒவ்வொரு மணி நேரமும். சிகிச்சை மாதங்கள் வரை நீடிக்கும், மற்றும் தீவிர சிகிச்சை இருந்தபோதிலும், இந்த நோய்த்தொற்றுகள் நிரந்தர பார்வை சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஸ்டைகள் மற்றும் பிளெபரிடிஸ் போன்ற நிலைமைகளுக்கு, வெதுவெதுப்பான அழுத்தங்கள் பெரும்பாலும் முதல் சிகிச்சையாகும். ஒரு சுத்தமான, வெதுவெதுப்பான துணியை உங்கள் மூடிய கண் இமைகளில் ஒரு நாளைக்கு பல முறை 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வைப்பது எண்ணெய் சுரப்பிகளை திறக்க உதவும் மற்றும் வீக்கத்தை குறைக்கும். நீர்த்த குழந்தை ஷாம்புவுடன் மென்மையான கண் இமை ஸ்க்ரப்களும் கண் இமை விளிம்புகளை சுத்தமாக வைத்திருக்க உதவும்.

வீட்டில் கண் வலியை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது?

சில கண் அசௌகரியங்களை நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை சந்திக்கும் வரை பாதுகாப்பாக வீட்டிலேயே நிர்வகிக்கலாம் அல்லது மருத்துவ தலையீடு தேவையில்லாத லேசான பிரச்சனைகளுக்கு. இந்த அணுகுமுறைகள் நிவாரணம் அளிக்கலாம் மற்றும் உங்கள் கண்களின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளை ஆதரிக்கலாம்.

உலர்ந்த, எரிச்சலூட்டப்பட்ட கண்களுக்கு செயற்கை கண்ணீர் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த உயவு சொட்டுகள் நாள் முழுவதும் எரிதல் மற்றும் கிரைண்டி உணர்வை குறைக்கலாம். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறைக்கு மேல் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், பாதுகாப்பற்ற பதிப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும், ஏனெனில் அடிக்கடி பயன்பாட்டுடன் பாதுகாப்புகள் சில சமயங்களில் கூடுதல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தலாம்.

குளிர்ந்த அழுத்தங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் அல்லது லேசான எரிச்சலிலிருந்து வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியத்தை குறைக்கலாம். ஒரு சுத்தமான, குளிர்ந்த துணியை உங்கள் மூடிய கண்களின் மேல் சில நிமிடங்கள் வைக்கவும். உங்கள் கண்கள் ஒவ்வாமை அல்லது அழுவதால் சிவப்பாகவும் வீக்கமாகவும் இருந்தால் இது குறிப்பாக ஆறுதலளிக்கும்.

வெதுவெதுப்பான அழுத்தங்கள் ஸ்டைகள் மற்றும் பிளெபரிடிஸ் போன்ற நிலைமைகளுக்கு சிறப்பாக செயல்படுகின்றன. மென்மையான வெப்பம் கரடுகளை தளர்த்தவும், எண்ணெய் சுரப்பிகளை திறக்கவும், மற்றும் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்க இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது. அழுத்தம் வசதியாக வெதுவெதுப்பாக இருக்க வேண்டும், சூடாக இல்லை, மற்றும் எப்போதும் ஒரு சுத்தமான துணியைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

சோர்வு அல்லது மன அழுத்தம் அசௌகரியத்திற்கு பங்களித்தால் உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுப்பது உதவும். நீங்கள் நீண்ட நேரம் திரைகளை உற்றுப் பார்த்தால், 20-20-20 விதியை பின்பற்றவும். ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும், குறைந்தது 20 வினாடிகளுக்கு 20 அடி தொலைவில் உள்ள ஒன்றை பார்க்கவும். இந்த எளிய பழக்கம் கண் மன அழுத்தத்தை கணிசமாக குறைக்கலாம்.

எரிச்சலூட்டிகளைத் தவிர்ப்பது சமமாக முக்கியம். நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிந்து உங்கள் கண்கள் உங்களை தொந்தரவு செய்தால், பிரச்சனை தீரும் வரை கண்ணாடிகளுக்கு மாறவும். புகை, வலுவான வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் பிற சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலூட்டிகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

கண் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

கண் ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்தவரை, தடுப்பு எப்போதும் சிகிச்சையை விட சிறந்தது. எளிய தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிற கண் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். உண்மையில் வேலை செய்யும் சில நடைமுறை உத்திகளை நான் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.

கை சுகாதாரம் உங்கள் முதல் பாதுகாப்பு வரிசை. உங்கள் கண்களைத் தொடுவதற்கு அல்லது காண்டாக்ட் லென்ஸ்களை கையாளும் முன் உங்கள் கைகளை நன்றாக கழுவவும். இந்த எளிய செயல் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களை உங்கள் கண்களை அடைவதற்கு முன் நிறுத்துவதன் மூலம் எண்ணற்ற நோய்த்தொற்றுகளை தடுக்கிறது. குளியலறைக்குச் சென்ற பிறகு, உணவுப் பொருட்களைக் கையாண்ட பிறகு அல்லது பொது இடங்களில் இருந்த பிறகு, குறிப்பாக இதை ஒரு பழக்கமாக மாற்றுங்கள்.

நீங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ் அணிந்தால், சரியான பராமரிப்பு அவசியம். உங்கள் மருத்துவர் அங்கீகரித்தால் மற்றும் அவை நீண்டகால பயன்பாட்டிற்காக குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தால் தவிர, உங்கள் லென்ஸ்களுடன் ஒருபோதும் தூங்க வேண்டாம். எப்போதும் புதிய கரைசலில் உங்கள் லென்ஸ்களை சுத்தம் செய்து சேமிக்கவும், ஒருபோதும் குழாய் நீர் அல்லது உமிழ்நீரில் அல்ல. உங்கள் லென்ஸ் கேஸை ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் மற்றும் உங்கள் லென்ஸ்களை பரிந்துரைக்கப்பட்ட அட்டவணைப்படி மாற்றவும்.

கண் ஒப்பனையை ஒருபோதும் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள், உங்கள் தயாரிப்புகளை தவறாமல் மாற்றவும். மஸ்காரா மற்றும் ஐலைனர் பாக்டீரியாவை சேமிக்க முடியும், குறிப்பாக சில மாதங்களுக்குப் பிறகு. நீங்கள் கண் நோய்த்தொற்றை உருவாக்கினால், நீங்கள் பயன்படுத்திய எந்த கண் ஒப்பனையையும் தூக்கி எறியுங்கள் மற்றும் நோய்த்தொற்று தெளிந்த பிறகு புதிதாக தொடங்கவும். இது மீண்டும் நோய்த்தொற்றைத் தடுக்கிறது.

உங்கள் கண்களை காயம் மற்றும் எரிச்சலூட்டிகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும். புல் வெட்டும் போது, ​​மின் கருவிகளைப் பயன்படுத்தும்போது அல்லது சில விளையாட்டுகளை விளையாடும்போது, ​​குப்பைகள் பறக்கக்கூடும் என்பதால் பாதுகாப்பு கண்ணாடிகளை அணியுங்கள். சூரிய கண்ணாடிகள் நாகரீகமானவை மட்டுமல்ல; அவை தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்கின்றன, இது நீண்டகால பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒட்டுமொத்த நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும், ஏனெனில் பல கண் நிலைகள் உங்கள் பொது நலனுடன் தொடர்புடையவை. நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் போன்ற நிலைமைகள் உங்கள் கண்களை பாதிக்கலாம். உங்கள் முதன்மை பராமரிப்பு வழங்குநருடன் வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் நாள்பட்ட நிலைமைகளை நிர்வகிப்பது உங்கள் பார்வையை பாதுகாக்கும்.

உங்கள் பார்வை நன்றாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தாலும் வழக்கமான கண் பரிசோதனைகளை திட்டமிடுங்கள். பல தீவிரமான கண் நிலைகள் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாமல் படிப்படியாக உருவாகின்றன. உங்கள் கண் மருத்துவர் கிளௌகோமா, நீரிழிவு ரெட்டினோபதி (diabetic retinopathy) மற்றும் ஆரம்பத்திலேயே கண்டறியப்பட்டால் சிகிச்சையளிக்க எளிதான பிற பிரச்சனைகளின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறிய முடியும்.

எப்போது கண் நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும்?

சில சமயங்களில் உங்கள் வழக்கமான மருத்துவர் கண் பிரச்சனைகளை கையாளலாம், ஆனால் மற்ற சமயங்களில் நீங்கள் ஒரு கண் நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும். கண் மருத்துவர்கள் (Optometrists) பல பொதுவான கண் நிலைகளை கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க முடியும், அதே நேரத்தில் கண் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் (Ophthalmologists) மருத்துவ மருத்துவர்கள் அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம் மற்றும் சிக்கலான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்.

ஆரம்ப சிகிச்சை இருந்தபோதிலும் தொடர்ந்த அல்லது மோசமடையும் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், ஒரு நிபுணரை சந்திக்க வேண்டிய நேரம் இது. இதில் சில நாட்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்குப் பிறகும் மேம்படாத நோய்த்தொற்றுகள், தொடர்ந்து மோசமடையும் வலி அல்லது தீர்க்கப்படாத பார்வை மாற்றங்கள் அடங்கும்.

நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளவர்கள் தவறாமல் கண் நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும். நீரிழிவு ரெட்டினோபதி அமைதியாக உருவாகலாம் மற்றும் கண்காணிக்கப்படாவிட்டால் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் நிரந்தர பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்தும். நீரிழிவு உள்ள எவருக்கும் வருடாந்திர நீடித்த கண் பரிசோதனைகள் அவசியம், அவர்களின் பார்வை சரியாக இருப்பதாகத் தோன்றினாலும் கூட.

உங்கள் கண்ணில் காயம் ஏற்பட்டால், ஒரு அடி, ஒரு வெளிப்பொருள் அல்லது இரசாயன வெளிப்பாடு காரணமாக இருந்தாலும், ஒரு கண் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரை சந்திப்பது முக்கியம். ஆரம்ப சேதம் சிறியதாகத் தோன்றினாலும், பின்னர் சிக்கல்கள் உருவாகலாம். தொழில்முறை மதிப்பீடு எதுவும் தீவிரமானதாக இல்லை என்பதை உறுதி செய்கிறது.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத கண் பிரச்சனைகளிலிருந்து எழக்கூடிய சிக்கல்கள் யாவை?

பெரும்பாலான கண் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பிரச்சனைகள், குறிப்பாக உடனடியாக கவனிக்கப்படும் போது, ​​சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கின்றன. இருப்பினும், சிகிச்சையை தாமதப்படுத்துவது அல்லது அறிகுறிகளை புறக்கணிப்பது உங்கள் பார்வையையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதிக்கும் தீவிர சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத நோய்த்தொற்றுகள் கண்ணின் ஆழமான கட்டமைப்புகள் அல்லது அதையும் தாண்டி பரவலாம். செல்லுலிடிஸ் (Cellulitis), கண் சுற்றியுள்ள திசுக்களின் நோய்த்தொற்று, லேசான கண் இமை நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்தும் உருவாகலாம். இந்த நிலை கடுமையான வீக்கம், வலி ​​மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வாய்வழி அல்லது நரம்புவழி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படுகிறது.

சிகிச்சையளிக்கப்படாத கெராடிடிஸிலிருந்து கார்னியல் அல்சர்கள் (Corneal ulcers) உருவாகலாம். இவை கார்னியாவில் திறந்த புண்கள், அவை தழும்புகள் மற்றும் நிரந்தர பார்வை இழப்பை ஏற்படுத்தும். ஆழமான அல்சர்கள் கார்னியாவில் ஒரு துளை உருவாக்கும், அதற்கு அவசர அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

யூவைடிஸ் போன்ற நிலைமைகளிலிருந்து நாள்பட்ட வீக்கம் கிளௌகோமா, கண்புரை அல்லது விழித்திரை சேதத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த சிக்கல்கள் படிப்படியாக உருவாகின்றன, ஆனால் மீள முடியாத பார்வை இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். அழற்சி கண் நிலைமைகளை வழக்கமாக கண்காணித்தல் மற்றும் சிகிச்சை இந்த விளைவுகளைத் தடுக்க முடியும்.

சில நோய்த்தொற்றுகள் சிகிச்சை கிடைத்தாலும் நிரந்தரமாக உங்கள் பார்வையை பாதிக்கலாம். உதாரணமாக, ஹெர்பெஸ் கெராடிடிஸ், உங்கள் பார்வையை மங்கலாக்கும் தழும்புகளை ஏற்படுத்தும். பல மீண்டும் வருதல் தொடர்ச்சியான சேதத்தின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இதனால்தான் சிகிச்சை திட்டங்களைப் பின்பற்றுவது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படும்போது தடுப்பு மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

மீட்பு காலத்தில் உங்கள் கண்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது?

கண் நோய்த்தொற்று அல்லது காயத்திலிருந்து மீள்வதற்கு பொறுமையும் உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் கவனமான கவனமும் தேவை. உங்கள் கண்கள் குணமடைந்து வருகின்றன, மேலும் அவை திறம்பட மற்றும் முழுமையாக குணமடைய உங்கள் ஆதரவு தேவை.

உங்கள் மருந்து அட்டவணையை துல்லியமாகப் பின்பற்றவும். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு நான்கு முறை கண் சொட்டுகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டால், நீங்கள் நினைவில் கொள்ள உங்கள் தொலைபேசியில் நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும். நிலைத்தன்மை முக்கியமானது, ஏனெனில் உங்கள் கண் திசுக்களில் நிலையான மருந்து அளவுகளைப் பராமரிப்பது நோய்த்தொற்றை விரைவாக குணப்படுத்த சிறந்த வாய்ப்பை அளிக்கிறது.

உங்கள் மருந்தின் முழு நன்மையையும் பெறுவதை கண் சொட்டுகளை சரியாகப் பயன்படுத்துவது உறுதி செய்கிறது. உங்கள் தலையை பின்னால் சாய்த்து, உங்கள் கீழ் கண் இமையை கீழே இழுத்து ஒரு சிறிய பையை உருவாக்கவும், பின்னர் பாட்டில் நுனி உங்கள் கண்ணைத் தொடாமல் அந்த பைக்குள் ஒரு துளி விடுங்கள். மருந்தை உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு நிமிடம் அல்லது இரண்டு நிமிடங்கள் உங்கள் கண்களை மெதுவாக மூடவும்.

நீங்கள் பல வகையான கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்தினால், வெவ்வேறு மருந்துகளுக்கு இடையில் குறைந்தது ஐந்து நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். இது முதல் துளி இரண்டாவது துளியால் கழுவப்படுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஒவ்வொரு மருந்தும் வேலை செய்ய நேரம் கொடுப்பதை உறுதி செய்கிறது.

சிகிச்சையின் போது மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகள் தெளிந்த பிறகு சில நாட்களுக்கு கண் ஒப்பனையை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். ஒப்பனை புதிய பாக்டீரியாவை அறிமுகப்படுத்தலாம் அல்லது குணப்படுத்தும் திசுக்களை எரிச்சலூட்டலாம். நீங்கள் மீண்டும் ஒப்பனை அணியத் தொடங்கும்போது, ​​மீண்டும் நோய்த்தொற்றைத் தவிர்க்க புதிய தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் கண்களுக்கு நிறைய ஓய்வு கொடுங்கள். திரைகளை நீண்ட நேரம் பார்ப்பது அல்லது மங்கலான ஒளியில் படிப்பது போன்ற உங்கள் கண்களுக்கு தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கண்கள் குணமடைய கடினமாக உழைக்கின்றன, மேலும் அவற்றுக்கான தேவைகளைக் குறைப்பது மீட்பை விரைவுபடுத்தும்.

நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் உங்கள் பின்தொடர்தல் சந்திப்புகளுக்கு செல்லுங்கள். நோய்த்தொற்று முழுமையாக தெளிவாகிவிட்டதா மற்றும் சிக்கல்கள் உருவாகவில்லை என்பதை உங்கள் மருத்துவர் சரிபார்க்க வேண்டும். சில நோய்த்தொற்றுகள் மேம்படுவது போல் தோன்றினாலும், ஆழமான நிலைகளில் இன்னும் இருக்கலாம்.

கண் ஆரோக்கியத்தில் ஊட்டச்சத்து என்ன பங்கு வகிக்கிறது?

உங்கள் கண்கள் நன்றாக செயல்படவும், நோய்த்தொற்று மற்றும் நோய்க்கு எதிராக அவற்றின் பாதுகாப்பை பராமரிக்கவும் குறிப்பிட்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. நல்ல ஊட்டச்சத்து ஒரு செயலில் உள்ள நோய்த்தொற்றை குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் எதிர்காலத்தில் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க உதவும்.

வைட்டமின் ஏ உங்கள் கார்னியாவின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும் குறைந்த ஒளியில் உங்கள் பார்வையை ஆதரிக்கவும் அவசியம். கடுமையான வைட்டமின் ஏ குறைபாடு, வளர்ந்த நாடுகளில் அரிதானது என்றாலும், உலர்ந்த கண்கள் மற்றும் பார்வையின்மைக்கு வழிவகுக்கும். இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, கேரட், கீரை மற்றும் கல்லீரல் ஆகியவை நல்ல ஆதாரங்கள்.

சால்மன் மற்றும் மத்தி போன்ற கொழுப்பு மீன்களில் காணப்படும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், வீக்கத்தை குறைக்க உதவும் மற்றும் உங்கள் கண் இமைகளில் உள்ள எண்ணெய் சுரப்புகளை ஆதரிக்கும். சில ஆராய்ச்சிகள் அவை உலர்ந்த கண் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளை எளிதாக்கும் என்று கூறுகின்றன. நீங்கள் மீன் சாப்பிடவில்லை என்றால், ஆளிவிதை, சியா விதைகள் அல்லது அக்ரூட் பருப்புகள் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான ஆதாரங்களை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ, லுடீன் (lutein) மற்றும் ஜியாக்சாந்தின் (zeaxanthin) போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உங்கள் கண்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கின்றன மற்றும் வயது தொடர்பான கண் நோய்களின் அபாயத்தை குறைக்கலாம். வண்ணமயமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், குறிப்பாக இலை கீரைகள் மற்றும் பெர்ரி, இந்த பாதுகாப்பு கலவைகளின் சிறந்த ஆதாரங்கள்.

நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது கண்ணீர் உற்பத்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த கண் ஈரப்பதத்தை ஆதரிக்கிறது. நீரிழப்பு உலர்ந்த கண் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் மற்றும் உங்கள் கண்களை எரிச்சலுக்கு அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். நாள் முழுவதும், குறிப்பாக வறண்ட அல்லது ஏர் கண்டிஷன் செய்யப்பட்ட சூழல்களில் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.

நம்பிக்கையுடனும் அக்கறையுடனும் முன்னேறுதல்

கண் பிரச்சனைகள், குறிப்பாக உங்கள் பார்வை போன்ற பொக்கிஷமான ஒன்றை பாதிக்கும் போது, ​​திகைப்பூட்டும். ஆனால் என்ன நடக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் எப்போது உதவி தேட வேண்டும் என்பதை அறிவது அந்த கவலையை கணிசமாக எளிதாக்கும். பெரும்பாலான கண் நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் கண் வலி ஆதாரங்கள் உடனடியாக கவனிக்கப்படும் போது சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கின்றன.

சரியான ஆதரவு கொடுக்கப்பட்டால் உங்கள் கண்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க குணப்படுத்தும் திறன்கள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு சிறிய எரிச்சல் அல்லது மிகவும் தீவிரமான நோய்த்தொற்றை சந்திக்க நேர்ந்தாலும், உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது மற்றும் நல்ல கண் சுகாதாரத்தை பராமரிப்பது உங்களுக்கு நன்றாக சேவை செய்யும். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிய உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள், ஏதேனும் தவறு இருப்பதாக உணர்ந்தால் ஒருபோதும் சுகாதார வழங்குநரை தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம்.

உங்கள் கண்களைப் பராமரிப்பது ஒரு தொடர்ச்சியான அர்ப்பணிப்பு, பிரச்சனைகள் எழும்போது மட்டும் சிந்திக்க வேண்டிய விஷயம் அல்ல. கை கழுவுதல், சரியான காண்டாக்ட் லென்ஸ் பராமரிப்பு மற்றும் உங்கள் கண்களை காயத்திலிருந்து பாதுகாத்தல் போன்ற எளிய தினசரி பழக்கவழக்கங்கள் பெரும்பாலான நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம். உங்கள் பார்வை அந்த நிலையான, மென்மையான கவனத்திற்கு தகுதியானது.

நீங்கள் தற்போது கண் அசௌகரியம் அல்லது பார்வையில் மாற்றங்களை அனுபவித்தால், பொருத்தமான நடவடிக்கை எடுக்க உங்களுக்கு இப்போது அறிவு உள்ளது. இது லேசான அறிகுறிகளுக்கு வீட்டு வைத்தியத்தை முயற்சிப்பதாக இருந்தாலும் அல்லது மதிப்பீட்டிற்கு ஒரு சந்திப்பை திட்டமிடுவதாக இருந்தாலும், நீங்கள் உங்கள் கண் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க ஒரு முக்கியமான படியை எடுக்கிறீர்கள். உங்கள் எதிர்கால நீங்கள் இன்று உங்கள் கண்களுக்கு காட்டும் கவனிப்பிற்கு நன்றி தெரிவிப்பார்.