தைராய்டு ஆரோக்கியத்திற்கான மென்மையான வழிகாட்டி: ஹைப்போதைராய்டிசத்தைப் புரிந்துகொள்வது

தைராய்டு சுரப்பி போதுமான தைராய்டு ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யாதபோது ஹைப்போதைராய்டிசம் ஏற்படுகிறது. உங்கள் கழுத்தில் உள்ள இந்த சிறிய பட்டாம்பூச்சி வடிவ சுரப்பி, உங்கள் உடல் ஆற்றலைப் பயன்படுத்தும் விதத்தில் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. அது மெதுவாகச் செயல்படும்போது, ​​நீங்கள் சோர்வாக, குளிராக உணரலாம் அல்லது உங்கள் எடை மற்றும் மனநிலையில் மாற்றங்களைக் கவனிக்கலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், முறையான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சையுடன், ஹைப்போதைராய்டிசம் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் முழுமையான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள்.

ஹைப்போதைராய்டிசம் என்றால் என்ன?

ஹைப்போதைராய்டிசம் என்பது உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி குறைவாகச் செயல்படுவதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் தைராய்டு சுரப்பியை உங்கள் உடலின் தெர்மோஸ்டாட் மற்றும் ஆற்றல் மேலாளராகக் கருதலாம். இது வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது. அதாவது உங்கள் உடல் உணவை ஆற்றலாகவும், வெப்பநிலை, இதயத் துடிப்பு மற்றும் மூளைச் செயல்பாடுகளை நிர்வகிக்கும் விதமாகவும் மாற்றுகிறது.

உங்கள் தைராய்டு போதுமான ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யாதபோது, ​​எல்லாமே மெதுவாகிறது. உங்கள் இதயம் சற்று மெதுவாகத் துடிக்கலாம். உங்கள் செரிமானம் மந்தமாக மாறலாம். உங்கள் உடல் வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு சீரற்றதாக உணரலாம். இந்த மெதுவான செயல்பாடு உங்கள் உடலில் உள்ள கிட்டத்தட்ட எல்லா அமைப்புகளையும் பாதிக்கிறது, அறிகுறிகள் ஏன் மிகவும் மாறுபட்டதாகவும் பரவலாகவும் தோன்றுகின்றன என்பதை இது விளக்குகிறது.

இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது, குறிப்பாகப் பெண்களிடமும், 60 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடமும். மில்லியன் கணக்கான மக்கள் ஒவ்வொரு நாளும் இதை வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கிறார்கள். உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, சிறப்பாக உணர்வதற்கான முதல் படியாகும்.

ஹைப்போதைராய்டிசத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள் யாவை?

அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் கூட மெதுவாக உருவாகின்றன. அவை முதல் பார்வையில் உணர முடியாதவையாகவோ அல்லது மன அழுத்தம் அல்லது சோர்வாக இருப்பது போன்றோ தோன்றலாம் என்பதால், நீங்கள் அவற்றை முதலில் கவனிக்காமல் போகலாம். பலர் ஆரம்பத்தில் தாங்கள் வயதாகிவிட்டார்கள் அல்லது அதிகமாக உழைக்கிறார்கள் என்று நினைக்கிறார்கள்.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• ஓய்வு எடுத்தாலும் குறையாத தொடர்ச்சியான சோர்வு
• மற்றவர்கள் வசதியாக இருக்கும்போது நீங்கள் குளிராக உணர்வது
• காரணமின்றி எடை அதிகரிப்பு அல்லது எடை குறைப்பதில் சிரமம்
• உலர் சருமம் மற்றும் உடையக்கூடிய நகங்கள்
• மெலிதான முடி அல்லது முடி உதிர்தல்
• அதிகரிக்கும் மலச்சிக்கல்
• தசை வலி மற்றும் விறைப்பு
• மூட்டு வலி அல்லது வீக்கம்
• மெதுவான இதயத் துடிப்பு
• மனச்சோர்வு அல்லது தாழ்வான மனநிலை
• மூளை மங்கல் அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
• கனமான அல்லது சீரற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி
• கரகரப்பான குரல்
• முகம் வீக்கம், குறிப்பாகக் கண்களைச் சுற்றி

உங்கள் செல்கள் சாதாரண வேகத்தில் வேலை செய்யத் தேவையான இரசாயன சமிக்ஞைகளைப் பெறாததால் இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் உடல் அடிப்படையில் மெதுவான இயக்கத்தில் இயங்குகிறது. இதன் தீவிரம் நபருக்கு நபர் மாறுபடும், மேலும் நீங்கள் இந்தப் பட்டியலில் உள்ள அனைத்து அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்க மாட்டீர்கள்.

நான் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய குறைவான பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளனவா?

ஆம், சில சமயங்களில் வழக்கத்திற்கு மாறான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள், ஆனால் அவை ஹைப்போதைராய்டிசத்துடன் தொடர்புடையவை. இவை குழப்பமானவையாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவை உடனடியாக தைராய்டு பிரச்சனையைச் சுட்டிக்காட்டுவதில்லை. இந்த அறிகுறிகளே முக்கிய குறைகளாக இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உடனடியாக தைராய்டு பிரச்சனைகளை நினைக்காமல் போகலாம்.

குறைவான பொதுவான அறிகுறிகள்:

• விழுங்குவதில் சிரமம் அல்லது தொண்டையில் நிறைவுற்ற உணர்வு
• கைகளில் தொடர்ச்சியான உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
• சமநிலை பிரச்சனைகள் அல்லது மோசமான ஒருங்கிணைப்பு
• குரல் தரத்தில் விளக்க முடியாத மாற்றங்கள்
• சுவை அல்லது வாசனை உணர்வு குறைதல்
• வளமான சவால்கள் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் கருச்சிதைவுகள்
• பாலியல் ஆர்வம் குறைதல்
• கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகள்

இவை குறைவாகவே நிகழ்கின்றன, ஆனால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் தெரிவிப்பது மதிப்புக்குரியது. சில சமயங்களில் ஹைப்போதைராய்டிசம் எதிர்பாராத வழிகளில் வெளிப்படும். அது புத்தக விளக்கத்துடன் பொருந்தவில்லை என்றாலும், உங்கள் அனுபவம் செல்லுபடியாகும்.

ஹைப்போதைராய்டிசம் ஏற்படக் காரணங்கள் யாவை?

பலவிதமான நிலைகள் தைராய்டு குறைவாகச் செயல்பட வழிவகுக்கும். வளர்ந்த நாடுகளில் மிகவும் பொதுவான காரணம் ஹாஷிமோட்டோஸ் தைராய்டிடிஸ் எனப்படும் தன்னுடல் தாக்க நிலை. இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தவறுதலாக தைராய்டு சுரப்பியைத் தாக்கும்போது நிகழ்கிறது, இதனால் ஹார்மோன் உற்பத்தி செய்யும் அதன் திறன் படிப்படியாகக் குறைகிறது.

முக்கிய காரணங்கள் இங்கே, மிகவும் பொதுவானதிலிருந்து குறைந்தபட்சம் வரை:

1. ஹாஷிமோட்டோஸ் தைராய்டிடிஸ், இதில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தைராய்டு திசுக்களை குறிவைக்கிறது
2. தைராய்டு அறுவை சிகிச்சை, சுரப்பியின் ஒரு பகுதி அல்லது முழுவதையும் அகற்றுவது
3. தைராய்டு பிரச்சனைகள் அல்லது தலை மற்றும் கழுத்து புற்றுநோய்களுக்கான கதிர்வீச்சு சிகிச்சை
4. சில மருந்துகள், குறிப்பாக லித்தியம் மற்றும் சில இதய மருந்துகள்
5. ஹைப்பர் தைராய்டிசத்திற்கான கதிரியக்க அயோடின் சிகிச்சை
6. பிறப்பிலிருந்து இருக்கும் பிறவி ஹைப்போதைராய்டிசம்
7. தைராய்டு ஹார்மோன் கட்டுப்பாட்டை பாதிக்கும் பிட்யூட்டரி சுரப்பி கோளாறுகள்
8. அயோடின் குறைபாடு, ஆனால் அயோடின் கலந்த உப்பு உள்ள பகுதிகளில் இது அரிதானது
9. கர்ப்பம் தொடர்பான தைராய்டு வீக்கம்

காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வது, உங்கள் மருத்துவர் சரியான சிகிச்சை முறையைத் தேர்வு செய்ய உதவுகிறது. பல சந்தர்ப்பங்களில், காரணம் சிகிச்சையை மாற்றுவதில்லை, ஆனால் அது உங்கள் நிலை எவ்வாறு முன்னேறும் என்பதை கணிக்க உதவுகிறது. சில சமயங்களில் தைராய்டு பாதிப்பு நிரந்தரமானது, மற்ற சமயங்களில் தற்காலிகமானது.

நான் கேள்விப்படாத அரிதான காரணங்கள் உள்ளனவா?

ஆம், இவை அசாதாரணமானவை என்றாலும், அவை நிகழ்கின்றன. சிலருக்கு தைராய்டு சுரப்பியில் அசாதாரண பொருட்கள் சேரும்போது, ​​இன்ஃப்ில்ட்ரேட்டிவ் நோய்களால் ஹைப்போதைராய்டிசம் ஏற்படுகிறது. இதில் அமைலோய்டோசிஸ் அல்லது சார்காய்டோசிஸ் போன்ற நிலைகள் அடங்கும், அவை தைராய்டு திசுக்களில் புரதங்களைச் சேகரிக்கின்றன அல்லது கிரானுலோமாக்களை உருவாக்குகின்றன.

ஹைப்போதாலமிக் கோளாறுகள் உங்கள் தைராய்டை வேலை செய்யச் சொல்லும் சமிக்ஞைகளை சீர்குலைப்பதன் மூலம் ஹைப்போதைராய்டிசத்தை ஏற்படுத்தலாம். இது சில சமயங்களில் மூன்றாம் நிலை ஹைப்போதைராய்டிசம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது மிகவும் அரிதானது, ஆனால் தலையில் காயம், மூளைக் கட்டி அல்லது சில மரபணுக் கோளாறுகளுக்குப் பிறகு ஏற்படலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சில பெண்களுக்கு போஸ்ட் பார்ட்டம் தைராய்டிடிஸ் ஏற்படுகிறது. தைராய்டு வீக்கமடைந்து, அதிகமாகச் செயல்படும் மற்றும் குறைவாகச் செயல்படும் நிலைகளுக்கு இடையில் மாறலாம். பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, தைராய்டு செயல்பாடு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது, ஆனால் சிலர் நிரந்தர ஹைப்போதைராய்டிசத்தை உருவாக்குகிறார்கள்.

இந்த அரிதான காரணங்களுக்கு சிறப்பு ஆய்வு மற்றும் மேலாண்மை தேவை. உங்கள் ஹைப்போதைராய்டிசம் வழக்கமான வடிவத்துடன் பொருந்தவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் பரிசோதனைகள் மூலம் இந்த சாத்தியக்கூறுகளை ஆராயலாம்.

மருத்துவர்கள் ஹைப்போதைராய்டிசத்தை எவ்வாறு கண்டறிகிறார்கள்?

நோயறிதல் ஒரு எளிய இரத்த பரிசோதனையுடன் தொடங்குகிறது. உங்கள் மருத்துவர் தைராய்டு தூண்டும் ஹார்மோன் (TSH) அளவை அளவிடுகிறார். இது உங்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் வெளியிடப்படுகிறது, இது தைராய்டு சுரப்பியை அதிக ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்யச் சொல்கிறது. தைராய்டு சுரப்பி குறைவாகச் செயல்படும்போது, ​​உங்கள் பிட்யூட்டரி ஒரு எதிர்வினையைப் பெற முயற்சிக்கும்போது கூடுதல் TSH ஐ வெளியேற்றுகிறது.

உயர்ந்த TSH அளவு பொதுவாக ஹைப்போதைராய்டிசத்தைக் குறிக்கிறது. உங்கள் மருத்துவர் இலவச T4 ஐயும் அளவிடுவார், இது உங்கள் தைராய்டு உற்பத்தி செய்யும் முக்கிய ஹார்மோன் ஆகும். குறைந்த T4 உடன் உயர்ந்த TSH கண்டறிதலை உறுதிப்படுத்துகிறது. இந்த இரண்டு சோதனைகளும் இணைந்து ஒரு தெளிவான படத்தை அளிக்கின்றன.

சில சமயங்களில் உங்கள் மருத்துவர் தைராய்டு ஆன்டிபாடிகளைப் பரிசோதிப்பார். இந்த இரத்த பரிசோதனைகள் உங்கள் தைராய்டைத் தாக்கும் புரதங்களைத் தேடுகின்றன, இது ஹாஷிமோட்டோஸ் தைராய்டிடிஸைக் கண்டறிய உதவுகிறது. உங்களுக்கு ஒரு தன்னுடல் தாக்க காரணம் இருப்பது உங்கள் நீண்டகால வாய்ப்பைப் புரிந்துகொள்ள முக்கியமானதாக இருக்கலாம்.

சோதனை செயல்முறை எளிதானது மற்றும் ஒரே ஒரு இரத்தப் பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது. முடிவுகள் பொதுவாக சில நாட்களில் வந்துவிடும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றின் சூழலில் எண்களை விளக்குவார்.

TSH அளவு உண்மையில் என்ன அர்த்தம்?

TSH என்பது உங்கள் மூளைக்கும் உங்கள் தைராய்டுக்கும் இடையிலான ஒரு தூதுவர் போன்றது. தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள் குறையும்போது, ​​உங்கள் பிட்யூட்டரி சுரப்பி இதைக் கண்டறிந்து, உங்கள் தைராய்டை கடினமாக வேலை செய்ய சமிக்ஞை செய்ய அதிக TSH ஐ வெளியிடுகிறது. உங்கள் வீடு குளிராக இருக்கும்போது தெர்மோஸ்டாட்டை இயக்குவது போல இதைக் கருதலாம்.

சாதாரண TSH வரம்புகள் பொதுவாக 0.4 முதல் 4.0 mIU/L வரை இருக்கும், இருப்பினும் ஆய்வகங்கள் சற்று மாறுபடலாம். இந்த வரம்பிற்கு மேல் உள்ள TSH ஹைப்போதைராய்டிசத்தைக் குறிக்கிறது. பொதுவாக, எண் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் தைராய்டு குறைவாகவே செயல்படுகிறது.

உங்கள் TSH சற்றே உயர்ந்ததாக இருந்தால், ஆனால் உங்கள் T4 இன்னும் இயல்பாக இருந்தால், துணை மருத்துவ ஹைப்போதைராய்டிசம் ஏற்படுகிறது. உங்கள் தைராய்டு போராடுகிறது, ஆனால் தற்போதைக்கு ஹார்மோன் அளவுகளை போதுமானதாக வைத்திருக்க முடிகிறது. துணை மருத்துவ ஹைப்போதைராய்டிசம் உள்ள அனைவருக்கும் உடனடியாக சிகிச்சை தேவையில்லை.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகளுடன் உங்கள் குறிப்பிட்ட TSH எண்ணைக் கருதுவார். ஒரே TSH கொண்ட இரண்டு பேர் மிகவும் வித்தியாசமாக உணரலாம். சிகிச்சை முடிவுகள் ஆய்வக முடிவுகளையும், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நீங்கள் உண்மையில் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதையும் சமன் செய்கின்றன.

என்ன சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன?

முக்கிய சிகிச்சை தைராய்டு ஹார்மோன் மாற்று மருந்து. மிகவும் பொதுவானது லெவோதைராக்சின், இது T4 ஹார்மோனின் செயற்கை வடிவம். நீங்கள் ஒவ்வொரு காலையிலும் வெறும் வயிற்றில் ஒரு சிறிய மாத்திரையை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். இது எளிமையானது, பயனுள்ளது மற்றும் பல தசாப்தங்களாக பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் எடை, வயது மற்றும் TSH அளவின் அடிப்படையில் ஒரு அளவை ஆரம்பிக்கிறார். ஆறு முதல் எட்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, டோஸ் சரியானதுதானா என்பதைச் சரிபார்க்க உங்களுக்கு மற்றொரு இரத்தப் பரிசோதனை செய்யப்படும். சரியான டோஸைக் கண்டறிவது சில சமயங்களில் சில சரிசெய்தல் தேவைப்படுகிறது. இது முற்றிலும் சாதாரணமானது மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலானோர் சில வாரங்களுக்குள் சிகிச்சையைத் தொடங்கிய பிறகு கணிசமாக நன்றாக உணர்கிறார்கள். ஆற்றல் நிலைகள் முதலில் மேம்படுகின்றன, பெரும்பாலும் இரண்டு வாரங்களுக்குள். எடை, தோல் மற்றும் முடி போன்ற மற்ற அறிகுறிகள் பதிலளிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும், சில சமயங்களில் பல மாதங்கள்.

தைராய்டு பிரச்சனை மறைந்துவிடாது என்பதால், சிகிச்சை பொதுவாக வாழ்நாள் முழுவதும் தேவைப்படுகிறது. அப்படி இருந்தாலும், தினசரி மாத்திரை எடுத்துக்கொள்வது வழக்கமாகிவிடும், மேலும் சிறிது காலத்திற்குப் பிறகு பெரும்பாலானோர் அதைப் பற்றி பெரிதாக நினைக்க மாட்டார்கள்.

தைராய்டு மருந்துகளில் வேறு வகைகள் உள்ளனவா?

லெவோதைராக்சின் நிலையான சிகிச்சையாகும், மேலும் இது பெரும்பாலான மக்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. சில மருந்துகள் Synthroid, Levoxyl அல்லது Tirosint போன்ற பிராண்ட் பெயர்களைக் கொண்டுள்ளன, மற்றவை பொதுவானவை. அவை அனைத்தும் ஒரே செயலில் உள்ள பொருளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் வெவ்வேறு நிரப்பிகள் இருக்கலாம்.

சிலர் T4 மற்றும் T3 (மற்றொரு தைராய்டு ஹார்மோன்) இரண்டையும் கொண்ட கலவை மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். T3 என்பது உங்கள் உடல் பொதுவாக T4 இலிருந்து உருவாக்கும் மிகவும் செயலில் உள்ள வடிவம். கலவை சிகிச்சை வழக்கமாகப் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் T4 மட்டும் எடுத்துக்கொண்டு முழுமையாக நலமடையாத சிலருக்கு உதவுகிறது.

உலர்த்திய தைராய்டு, பன்றி தைராய்டு சுரப்பிகளில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு பழைய சிகிச்சை விருப்பம். இது இயற்கையாகவே T4 மற்றும் T3 இரண்டையும் கொண்டுள்ளது. சிலர் இதை விரும்புகிறார்கள், இருப்பினும் இது செயற்கை மருந்துகளைப் போல தரப்படுத்தப்படவில்லை. பெரும்பாலான நாளமில்லாச் சுரப்பி நிபுணர்கள் செயற்கை ஹார்மோன்களை முதல்-நிலை சிகிச்சையாகப் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான மருந்தை நீங்கள் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் பணியாற்றலாம். உங்கள் உடல்நிலைக்கு நிலைத்தன்மை மிகவும் முக்கியம், எனவே முடிந்தால் ஒரே சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும்.

தைராய்டு மருந்து எடுப்பது பற்றி நான் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

தைராய்டு மருந்தை எடுக்கும் நேரம் முக்கியமானது. காலை உணவுக்கு குறைந்தது 30 முதல் 60 நிமிடங்களுக்கு முன், காலையில் முதலில் அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவு, குறிப்பாக கால்சியம் மற்றும் இரும்பு, உறிஞ்சுதலில் தலையிடலாம். உங்கள் உடல் தேவைப்படும் முழு அளவை நீங்கள் பெறுவதை வெறும் வயிறு உறுதி செய்கிறது.

சீராக ஹார்மோன் அளவுகளைப் பராமரிக்க நிலைத்தன்மை முக்கியம். ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் உங்கள் மாத்திரையை எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள். இது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நிலையான அளவைப் பராமரிக்க உதவுகிறது. நினைவில் கொள்ள உதவிக்கு தொலைபேசி நினைவூட்டலை அமைக்கவும்.

பல பொருட்கள் உங்கள் உடல் தைராய்டு மருந்தை எவ்வாறு உறிஞ்சுகிறது என்பதைப் பாதிக்கலாம். காபி உங்கள் மாத்திரைக்கு மிக அருகில் எடுத்தால் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கலாம். கால்சியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ், இரும்பு, அமில எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் சில பிற மருந்துகளும் குறுக்கிடலாம். தைராய்டு மருந்திலிருந்து குறைந்தது நான்கு மணிநேரம் இடைவெளி விடுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு முன்பு உங்கள் மருந்துகளை எடுக்க நிறுத்தாதீர்கள். நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும், உங்கள் தைராய்டுக்கு ஹார்மோன் மாற்று தேவைப்படுகிறது. திடீரென நிறுத்துவது வாரங்களுக்குள் அறிகுறிகளை விரைவாகத் திரும்பக் கொண்டுவரும்.

நான் எவ்வளவு அடிக்கடி கண்காணிக்கப்பட வேண்டும்?

மருந்தைத் தொடங்கிய பிறகு, உங்கள் நிலைகள் சீரடையும் வரை ஒவ்வொரு ஆறு முதல் எட்டு வாரங்களுக்கு ஒருமுறை இரத்த பரிசோதனைகள் தேவைப்படும். ஒவ்வொரு டோஸ் சரிசெய்தலுக்கும் அதே இடைவெளியில் மற்றொரு பின்தொடர்தல் சோதனை தேவைப்படுகிறது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உடலின் தேவைகளுக்குப் பொருந்தும் வகையில் டோஸைச் சரிசெய்கிறார்.

உங்கள் TSH இலக்கு வரம்பை அடைந்த பிறகு மற்றும் அறிகுறிகள் மேம்பட்ட பிறகு, சோதனைகள் குறைவானதாக மாறும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு அதன் பிறகு ஒவ்வொரு ஆறு முதல் பன்னிரண்டு மாதங்களுக்கு ஒருமுறை கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். உங்கள் உடல் மற்றும் வாழ்க்கைப் சூழ்நிலைகள் மாறும் போது உங்கள் டோஸ் பொருத்தமானதாக இருப்பதை இது உறுதி செய்கிறது.

சில சூழ்நிலைகளுக்கு அடிக்கடி கண்காணிப்பு தேவைப்படுகிறது. கர்ப்பம் தைராய்டு ஹார்மோன் தேவைகளை கணிசமாக பாதிக்கிறது, எனவே கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஒவ்வொரு நான்கு வாரங்களுக்கும் சோதனை தேவைப்படுகிறது. தாயையும் குழந்தையையும் ஆதரிக்க கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி டோஸ் மாற்றங்கள் செய்யப்படுகின்றன.

நீங்கள் புதிய மருந்துகளைத் தொடங்கினால், கணிசமான எடை மாற்றங்களை அனுபவித்தால் அல்லது புதிய அறிகுறிகளை உருவாக்கினால் உங்கள் மருத்துவர் அடிக்கடி பரிசோதிக்கலாம். இந்தக் காரணிகள் உங்கள் தைராய்டு ஹார்மோன் தேவைகளை மாற்றலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஹைப்போதைராய்டிசத்தை நிர்வகிக்க உதவுமா?

மருந்து சிகிச்சையின் அடிப்படை, ஆனால் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த நலனை ஆதரிக்கின்றன. நல்ல ஊட்டச்சத்து உங்கள் உடல் தைராய்டு மருந்தை திறம்படப் பயன்படுத்த உதவுகிறது. உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு உணவு தேவையில்லை, ஆனால் போதுமான புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் சமச்சீர் உணவுகளை உண்பது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஆதரிக்கிறது.

செலினியம் மற்றும் துத்தநாகம் தைராய்டு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கின்றன, இருப்பினும் நீங்கள் பல்வேறு உணவுகளை சாப்பிட்டால் குறைபாடு அரிதானது. பிரேசில் கொட்டைகள், மீன் மற்றும் முழு தானியங்கள் செலினியம் வழங்குகின்றன. இறைச்சி, ஓட்டுமீன்கள், பருப்பு வகைகள் மற்றும் விதைகளிலிருந்து துத்தநாகம் கிடைக்கிறது. போதுமான ஊட்டச்சத்து உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவையில்லை.

வழக்கமான உடல் செயல்பாடு எடை அதிகரிப்பு மற்றும் குறைந்த ஆற்றல் போன்ற சில ஹைப்போதைராய்டு அறிகுறிகளுக்கு எதிராக உதவுகிறது. நீங்கள் சோர்வாக உணர்ந்தால் மெதுவாகத் தொடங்குங்கள். குறுகிய தூர நடை கூட உதவும். உங்கள் மருந்து செயல்பட்டு ஆற்றல் மேம்படும்போது, ​​நீங்கள் படிப்படியாகச் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கலாம்.

மன அழுத்த மேலாண்மை முக்கியமானது, ஏனெனில் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உங்கள் முழு ஹார்மோன் அமைப்பையும் பாதிக்கிறது. ஆழமான சுவாசம், தியானம் அல்லது யோகா போன்ற மென்மையான நடைமுறைகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கலாம். ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் ஆற்றலுக்கு தரமான தூக்கம் சமமாக முக்கியமானது.

நான் எந்த உணவுகளில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்?

சோயா பொருட்கள் மிக அதிக அளவில் தைராய்டு ஹார்மோன் உறிஞ்சுதலில் தலையிடலாம். உங்கள் உணவில் மிதமான அளவுகள் பொதுவாகப் பரவாயில்லை. நீங்கள் நிறைய சோயா சாப்பிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இதைத் தெரிவிக்கவும். உங்களுக்கு மருந்து அளவுகளில் சிறிய சரிசெய்தல் தேவைப்படலாம்.

ப்ரோக்கோலி, காலிஃபிளவர் மற்றும் கேல் போன்ற க்ரூசிஃபெரஸ் காய்கறிகளில் கோய்ட்ரோஜன்கள் உள்ளன. இவை அதிக அளவில் தைராய்டு செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடிய பொருட்கள். இது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்க, நீங்கள் நிறைய பச்சைக் காய்கறிகளை உண்ண வேண்டும். சமைப்பது கோய்ட்ரோஜன்களைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது, எனவே சமைத்த காய்கறிகளின் சாதாரண அளவுகள் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை.

தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்திக்கு அயோடின் அவசியம், ஆனால் அதிகமாக இருப்பது சில தைராய்டு நிலைகளை மோசமாக்கலாம். அயோடின் கலந்த உப்பு மற்றும் உணவிலிருந்து பெரும்பாலான மக்கள் போதுமான அயோடினைப் பெறுகிறார்கள். உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பாக பரிந்துரைக்காவிட்டால், அதிக அளவு அயோடின் சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தவிர்க்கவும்.

நீங்கள் எந்த உணவுகளையும் முழுமையாகத் தவிர்க்க வேண்டியதில்லை. சமச்சீர், பல்வேறு உணவு ஹைப்போதைராய்டிசம் உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு நன்றாக வேலை செய்கிறது. கடுமையான உணவு கட்டுப்பாடுகள் பயனுள்ளதாக இருக்காது மற்றும் தேவையற்ற மன அழுத்தத்தை உருவாக்கும்.

ஹைப்போதைராய்டிசம் சிகிச்சை அளிக்கப்படாமல் விட்டால் என்ன சிக்கல்கள் ஏற்படலாம்?

சிகிச்சை அளிக்கப்படாத ஹைப்போதைராய்டிசம் காலப்போக்கில் கடுமையான சுகாதாரப் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். தைராய்டு ஹார்மோன் இதயத் துடிப்பு மற்றும் கொழுப்பின் அளவுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதால் உங்கள் இதயம் பாதிக்கப்படலாம். அதிக கொழுப்பு மற்றும் இதய நோய் அபாயம் அதிகரிக்கலாம். உங்கள் இதயம் பெரிதாகலாம் அல்லது அதைச் சுற்றி திரவம் உருவாகலாம்.

தொடர்ச்சியான சிகிச்சை அளிக்கப்படாத ஹைப்போதைராய்டிசத்துடன் மன ஆரோக்கியம் மோசமடையலாம். மனச்சோர்வு மோசமடைந்து சிகிச்சையளிப்பது கடினமாகலாம். அறிவாற்றல் செயல்பாடு குறையலாம், நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தைப் பாதிக்கலாம். சிலர் கணிசமான மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறார்கள், இது தைராய்டு அளவுகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியதும் மேம்படும்.

பெரிஃபெரல் நியூரோபதி, அல்லது உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்தும் நரம்பு பாதிப்பு, காலப்போக்கில் ஏற்படலாம். குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன் நரம்பு ஆரோக்கியத்தைப் பாதிப்பதால் இது நிகழ்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இது சிகிச்சையுடன் மேம்படுகிறது, இருப்பினும் மீட்பு படிப்படியாக இருக்கலாம்.

சிகிச்சை அளிக்கப்படாத ஹைப்போதைராய்டிசத்துடன் வளம் மற்றும் கர்ப்ப சிக்கல்கள் அதிகமாகும். பெண்கள் சீரற்ற மாதவிடாய் அல்லது கர்ப்பம் தரிப்பதில் சிரமம் இருக்கலாம். கர்ப்ப காலத்தில், சிகிச்சை அளிக்கப்படாத ஹைப்போதைராய்டிசம் கருச்சிதைவு, முன்கூட்டிய பிறப்பு மற்றும் குழந்தையின் வளர்ச்சிப் பிரச்சனைகளின் அபாயங்களை அதிகரிக்கிறது.

மிக்ஸெடிமா என்றால் என்ன, அதைப் பற்றி நான் கவலைப்பட வேண்டுமா?

மிக்ஸெடிமா கோமா என்பது கடுமையான, சிகிச்சை அளிக்கப்படாத ஹைப்போதைராய்டிசத்தின் அரிதான ஆனால் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கலாகும். தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகள் ஆபத்தான அளவு குறையும் போது இது நிகழ்கிறது, இது பொதுவாக தொற்று, குளிர் வெளிப்பாடு அல்லது சில மருந்துகளால் தூண்டப்படுகிறது. உடல் அடிப்படையில் நிறுத்தப்படுகிறது, இது குழப்பம், உடல் வெப்பக் குறைவு மற்றும் சுயநினைவு இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது.

வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறும் நபர்களுக்கு இது மிகவும் அரிதானது. கண்டறியப்படாத ஹைப்போதைராய்டிசம் உள்ளவர்கள் அல்லது தங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தியவர்கள் இதில் பொதுவாக பாதிக்கப்படுகிறார்கள். வயதானவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

ஆரம்ப அறிகுறிகளில் தீவிர சோர்வு, குழப்பம் மற்றும் சாதாரண ஹைப்போதைராய்டு அறிகுறிகளுக்கு அப்பால் குளிருக்கு தாங்க முடியாதது ஆகியவை அடங்கும். அறியப்பட்ட ஹைப்போதைராய்டிசம் உள்ள ஒருவர் திசைதிருப்பப்பட்டால் அல்லது தீவிரமாகச் சோர்வாகிவிட்டால், இதற்கு உடனடி அவசர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

நீங்கள் உங்கள் மருந்துகளை பரிந்துரைத்தபடி எடுத்துக்கொண்டு, உங்கள் மருத்துவரைத் தவறாமல் சந்தித்தால், மிக்ஸெடிமா கோமா பற்றி நீங்கள் கவலைப்படத் தேவையில்லை. இது எச்சரிக்கை செய்வதற்காக குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, பயமுறுத்துவதற்காக அல்ல. சரியான சிகிச்சை இந்த சிக்கலைத் தடுக்கிறது.

ஹைப்போதைராய்டிசம் வருவதற்கான அதிக ஆபத்தில் யார் உள்ளனர்?

பெண்கள் ஆண்களை விட ஹைப்போதைராய்டிசத்தை அதிகமாகப் பெறுகிறார்கள், குறிப்பாக 60 வயதுக்கு மேல். வாழ்க்கை முழுவதும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் உள்ளிட்டவை ஒரு பங்கை வகிக்கலாம். தைராய்டு பிரச்சனைகளின் குடும்ப வரலாறு உங்களுக்கு இருந்தால், உங்கள் ஆபத்து மேலும் அதிகரிக்கிறது.

பிற தன்னுடல் தாக்க நிலைகளைக் கொண்டிருப்பது உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. வகை 1 நீரிழிவு, செலியாக் நோய், முடக்கு வாதம் மற்றும் லூபஸ் ஆகியவை பெரும்பாலும் தன்னுடல் தாக்க தைராய்டு நோயுடன் சேர்ந்து ஏற்படுகின்றன. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் உடலின் ஒரு பகுதியைத் தாக்குவதற்கான போக்கு மற்ற பகுதிகளுக்கும் நீட்டிக்கப்படலாம்.

முந்தைய தைராய்டு பிரச்சனைகள் அல்லது சிகிச்சைகள் உங்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்துகின்றன. உங்களுக்கு தைராய்டு அறுவை சிகிச்சை, கதிரியக்க அயோடின் சிகிச்சை அல்லது எந்தக் காரணத்திற்காகவும் உங்கள் கழுத்தில் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை பெற்றிருந்தால், ஹைப்போதைராய்டு அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். இந்த சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் நிரந்தர ஹைப்போதைராய்டிசத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

குடும்ப வரலாறு கணிசமாக முக்கியமானது. உங்கள் பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறப்புகள் தைராய்டு நோய் கொண்டிருந்தால், நீங்களும் அதை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். மரபணுக் காரணிகள் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் மற்றும் தைராய்டு செயல்பாடு இரண்டையும் பாதிக்கின்றன. உங்கள் பரிசோதனைகளின் போது குடும்ப வரலாற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

கர்ப்பம் எனது தைராய்டு செயல்பாட்டைப் பாதிக்க முடியுமா?

கர்ப்பம் தைராய்டு ஹார்மோன் தேவைகளை வியத்தகு முறையில் மாற்றுகிறது. வளரும் குழந்தையை ஆதரிக்க உங்கள் உடலுக்கு சுமார் 30 முதல் 50 சதவீதம் அதிக தைராய்டு ஹார்மோன் தேவைப்படுகிறது. கர்ப்பத்திற்கு முன் உங்களுக்கு ஹைப்போதைராய்டிசம் இருந்தால், உங்கள் மருந்து டோஸ் ஆரம்பத்திலேயே அடிக்கடி சரிசெய்யப்பட வேண்டும்.

சில பெண்கள் கர்ப்ப காலத்தில் முதன்முறையாக ஹைப்போதைராய்டிசத்தை உருவாக்குகிறார்கள். முந்தைய தைராய்டு பிரச்சனைகள் அல்லது தன்னுடல் தாக்க நிலைகள் போன்ற ஆபத்துக் காரணிகள் இருந்தால், திரையிடல் முக்கியம். கர்ப்ப காலத்தில் சிகிச்சை அளிக்கப்படாத ஹைப்போதைராய்டிசம் குழந்தையின் மூளை வளர்ச்சியைப் பாதிக்கலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு சுமார் 5 முதல் 10 சதவீதம் பெண்களுக்கு பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய தைராய்டிடிஸ் ஏற்படுகிறது. தைராய்டு வீக்கமடைந்து, அதிகமாகச் செயல்படும் மற்றும் குறைவாகச் செயல்படும் நிலைகளுக்கு இடையில் மாறலாம். பல பெண்கள் முழுமையாகக் குணமடைகிறார்கள், ஆனால் சிலர் நிரந்தர ஹைப்போதைராய்டிசத்தை உருவாக்குகிறார்கள், இதற்கு தொடர்ச்சியான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

நீங்கள் கர்ப்பமாகத் திட்டமிட்டால் அல்லது ஏற்கனவே அறியப்பட்ட ஹைப்போதைராய்டிசத்துடன் கர்ப்பமாக இருந்தால், நெருக்கமான கண்காணிப்பு அவசியம். உங்கள் மருத்துவர் தைராய்டு அளவுகளை அடிக்கடி சரிபார்த்து, உங்களுக்கும் குழந்தையும் ஆரோக்கியமாக இருக்க மருந்தைச் சரிசெய்வார். இந்த கவனமான மேலாண்மை பெரும்பாலான கர்ப்பங்களுக்கு சிறந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

நான் எப்போதுமே சிகிச்சை பெற வேண்டுமா?

பெரும்பாலான ஹைப்போதைராய்டிசம் நிரந்தரமானது மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. ஹாஷிமோட்டோஸ் தைராய்டிடிஸ் மற்றும் தைராய்டு அறுவை சிகிச்சை அல்லது கதிர்வீச்சிலிருந்து வரும் ஹைப்போதைராய்டிசத்திற்கு இது குறிப்பாக உண்மை. தைராய்டு சுரப்பி கணிசமாக சேதமடைந்தால் அதன் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க முடியாது.

சில சூழ்நிலைகள் தற்காலிக ஹைப்போதைராய்டிசத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. வைரஸ் தொற்றுகளிலிருந்து வரும் தைராய்டிடிஸ் அல்லது கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு தானே சரியாகிவிடும். குற்றவாளி மருந்தை நிறுத்திய பிறகு மருந்து-தூண்டப்பட்ட ஹைப்போதைராய்டிசம் சில சமயங்களில் தலைகீழாக மாறும். உங்கள் நிலை தற்காலிகமானதாக இருக்கலாம் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க உதவுவார்.

வாழ்நாள் முழுவதும் சிகிச்சை பெற்றாலும், வாய்ப்பு மிகவும் நல்லது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு மாத்திரை உங்கள் ஹார்மோன் அளவை இயல்பாக வைத்திருக்கும். நீங்கள் முற்றிலும் இயல்பான, சுறுசுறுப்பான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம். முறையான சிகிச்சை பெற்றவுடன் ஹைப்போதைராய்டிசம் உள்ள பெரும்பாலானோர் தைராய்டு பிரச்சனை இல்லாதவர்களைப் போலவே நன்றாக உணர்கிறார்கள்.

தைராய்டு மருந்தை கண்ணாடி அணிவது போலக் கருதலாம். கண்ணாடி அணிவது அடிப்படை கண் பிரச்சினையை குணப்படுத்தாமல் பார்வையைச் சரிசெய்வது போல, தைராய்டு மருந்து தைராய்டு சுரப்பியைச் சரிசெய்யாமல் ஹார்மோன் அளவைச் சரிசெய்கிறது. இரண்டும் நீங்கள் சாதாரணமாகச் செயல்படவும், உங்கள் சிறந்த உணர்வை உணரவும் உதவுகின்றன.

நான் எப்போது என் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்?

புதிய அறிகுறிகள் தோன்றினால் அல்லது சிகிச்சையைப் பெற்ற போதிலும் இருக்கும் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் டோஸை சரிசெய்ய வேண்டும் என்று அர்த்தம். கணிசமான எடை மாற்றங்கள், புதிய சோர்வு அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள் ஒரு உரையாடலுக்கும், ஒருவேளை ஆய்வக வேலைக்கும் தகுதியானவை.

நீங்கள் கர்ப்பமாகத் திட்டமிட்டால் அல்லது கர்ப்பமாக இருந்தால், உடனடியாகத் தெரிவிக்கவும். உங்கள் மருந்து டோஸ் விரைவாகச் சரிசெய்யப்பட வேண்டும். கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப காலம் தைராய்டு ஹார்மோன் அளவுகளுக்கு முக்கியமான காலமாகும், எனவே உங்கள் அடுத்த திட்டமிடப்பட்ட சந்திப்பு வரை காத்திருக்க வேண்டாம்.

தவறவிட்ட டோஸ்கள் அவ்வப்போது நிகழ்கின்றன, மேலும் ஒரு மறந்துபோன மாத்திரை பொதுவாக ஒரு நெருக்கடி அல்ல. அடுத்த டோஸ்க்கு நேரம் நெருங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் நினைவுகூர as soon as as you remember, அதை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒருபோதும் இரட்டிப்பாக்காதீர்கள். நீங்கள் பல டோஸ்களைத் தவறவிட்டால், சொந்தமாகச் சரிசெய்ய முயற்சிப்பதை விட வழிகாட்டுதலுக்கு உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும்.

நெஞ்சு வலி, கடுமையான குழப்பம் அல்லது தீவிர சோர்வு உடனடி அவசர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. சிகிச்சை பெறும் நோயாளிகளுக்கு இது அரிதானது என்றாலும், இவை கடுமையான சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம். ஏதோ தீவிரமாகத் தவறாக இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால் உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள்.

நான் என் மருத்துவரிடம் என்ன கேள்விகளைக் கேட்க வேண்டும்?

உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் அதிகக் கட்டுப்பாட்டுடன் உணர உதவுகிறது. காரணம் தெளிவாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் ஹைப்போதைராய்டிசத்திற்கு என்ன காரணம் என்று கேளுங்கள். அது தன்னுடல் தாக்கமா, சிகிச்சையிலிருந்து வந்ததா, அல்லது வேறு காரணமா என்பதை அறிவது, நீண்ட காலத்திற்கு என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

உங்கள் இலக்கு TSH வரம்பைப் பற்றி விவாதிக்கவும். சில மருத்துவர்கள் வயது, அறிகுறிகள் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளைப் பொறுத்து வெவ்வேறு இலக்குகளைக் கொண்டுள்ளனர். உங்கள் தனிப்பட்ட இலக்கைத் தெரிந்துகொள்வது, உங்கள் சோதனை முடிவுகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. உங்கள் சமீபத்திய அளவு என்ன, இலக்குடன் ஒப்பிடும்போது அது எப்படி இருக்கிறது என்று கேளுங்கள்.

ஏதேனும் குழப்பமாக இருந்தால் மருந்து வழிமுறைகளைத் தெளிவுபடுத்துங்கள். நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவுகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது பிற மருந்துகளுடன் ஏற்படும் தொடர்புகளைப் பற்றி கேளுங்கள். நேரம் மற்றும் இடைவெளியைப் புரிந்துகொள்வது, உங்கள் சிகிச்சையிலிருந்து அதிகப் பலனைப் பெற உதவுகிறது.

பின்தொடர்தல் சந்திப்புகள் மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகளை எப்போது எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் தெரிந்துகொள்வதற்காக கண்காணிப்பு அட்டவணைகள் பற்றி விசாரிக்கவும். சந்திப்புகளுக்கு இடையில் உங்களை அழைக்க வேண்டிய அறிகுறிகளைக் கேளுங்கள். இந்த கட்டமைப்பைக் கொண்டிருப்பது, நீங்கள் எப்போது தொடர்புகொள்ள வேண்டும், எப்போது காத்திருக்க வேண்டும் என்பதை அறிய உதவுகிறது.