உள் வளர்ந்த முடி vs ஹெர்பெஸ்: வித்தியாசத்தை எப்படி கண்டறிவது (மற்றும் எப்போது மருத்துவரை அணுகுவது)

மிகவும் பொதுவான குழப்பங்களில் ஒன்று உள் வளர்ந்த முடி vs ஹெர்பெஸ் விவாதம். முதல் பார்வையில், மிகவும் சீற்றமான உள் வளர்ந்த முடி மற்றும் ஹெர்பெஸ் புண் வியக்கத்தக்க வகையில் ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றலாம், இது கவலை மற்றும் குழப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும். அதனால்

உள் வளர்ந்த முடி என்றால் என்ன? ஒரு பொதுவான தோல் எரிச்சல்

உள் வளர்ந்த முடி என்பது அதன் பெயர் குறிப்பிடுவது போல் தான்: ஒரு முடி தன்னைத்தானே சுருட்டி, மயிர்க்காலிலிருந்து வெளியே வளர்வதற்குப் பதிலாக தோலுக்குள் மீண்டும் வளர்வது. இது ஒரு இயந்திரச் சிக்கல், மற்றவரிடமிருந்து நீங்கள் பெறக்கூடிய தொற்று அல்ல.

உள் வளர்ந்த பிறப்புறுப்பு முடியின் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

இந்த பொதுவான தோல் பிரச்சனை பொதுவாக முடி அகற்றிய பிறகு நிகழ்கிறது - ஷேவிங், மெழுகு செய்தல் அல்லது இடுக்கி கொண்டு எடுத்தல் என எண்ணுங்கள். முடி குட்டையாகவும் கூர்மையாகவும் வெட்டப்படும்போது, அது மீண்டும் வளரும்போது எளிதில் தோலைத் துளைக்கக்கூடும். அவை எங்கு வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம் என்றாலும், தாடிப் பகுதி, அக்குள் மற்றும் ஆமாம், பிறப்புறுப்புப் பகுதி போன்ற கரடுமுரடான, சுருண்ட முடி உள்ள பகுதிகளில் அவை மிகவும் பொதுவானவை.

உள் வளர்ந்த பிறப்புறுப்பு முடியின் அறிகுறிகள் பொதுவாக ஒற்றைப் பாதிக்கப்பட்ட மயிர்க்காலுக்கு மட்டுமே உரியவை. நீங்கள் பெரும்பாலும் கவனிப்பீர்கள்:

• தனித்த புடைப்புகள்: பொதுவாக, ஒன்று அல்லது சில சிதறிய, தனித்த புடைப்புகளைக் காண்பீர்கள்.
• திடமான, சிவப்பு புடைப்பு (பாபியூல்): இது ஒரு சிறிய, வட்டமான, சில சமயங்களில் குவிமாட வடிவ முகப்பரு போல் தோன்றும்.
• சீழ் நிறைந்த புடைப்பு (புஸ்டியூல்): அது எரிச்சலூட்டப்பட்டால் அல்லது பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்பட்டால், முகப்பருவைப் போல வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் நிற தலையை உருவாக்கக்கூடும்.
• அரிப்பு மற்றும் மென்மை: புடைப்பைச் சுற்றியுள்ள பகுதி அரிப்புடனும் தொடுவதற்கு மென்மையாகவும் இருக்கலாம்.
• தெரியும் முடி: பெரும்பாலும், தோலின் மேற்பரப்புக்கு சற்று கீழே சிக்கியிருக்கும் கருப்பு புள்ளி அல்லது ஒரு சிறிய முடி வளையத்தைக் காணலாம்.

அடிப்படையில், உள் வளர்ந்த முடி என்பது ஒரு வெளிப்பொருள் எதிர்வினை. உங்கள் உடல் சிக்கியிருக்கும் முடியை ஒரு அத்துமீறுபவராகப் பார்த்து, அதை வெளியே தள்ள ஒரு சிறிய அளவிலான அழற்சி எதிர்வினையைத் தொடங்குகிறது, இதுவே சிவத்தல் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அமெரிக்க தோல் மருத்துவ அகாடமியின் படி, அவை பாதிப்பில்லாதவை ஆனால் பெரும்பாலும் எரிச்சலூட்டும் தோல் நிலையாகும் மூலம்.

ஹெர்பெஸ் என்றால் என்ன? வைரஸைப் புரிந்துகொள்வது

ஹெர்பெஸ் முற்றிலும் வேறுபட்ட கதை. இது ஒரு தோல் எரிச்சல் அல்ல; இது ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸால் (HSV) ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான வைரஸ் தொற்று ஆகும். இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• HSV 1: பொதுவாக வாய்வழி ஹெர்பெஸ் (சளி புண்கள் அல்லது காய்ச்சல் கொப்புளங்கள்) உடன் தொடர்புடையது ஆனால் பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸையும் ஏற்படுத்தும்.
• HSV 2: பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸின் மிகவும் பொதுவான காரணம்.

ஹெர்பெஸ் ஒரு பால்வினை நோய் (STI), அதாவது யோனி, குத அல்லது வாய்வழி செக்ஸ் உட்பட நெருங்கிய தோல்-தோல் தொடர்பு மூலம் பரவுகிறது. கழிப்பறை இருக்கைகள் அல்லது துண்டுகள் போன்ற விஷயங்கள் மூலம் ஹெர்பெஸ் பரவாது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

ஹெர்பெஸ் வெடிப்பின் அறிகுறிகள் மற்றும் தோற்றம்

ஒரு ஹெர்பெஸ் வெடிப்பின் அனுபவம், குறிப்பாக முதல் வெடிப்பு, உள் வளர்ந்த முடியை விட பெரும்பாலும் தீவிரமாகவும் பரவலாகவும் இருக்கும். பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸின் அறிகுறிகள் முறையானதாக இருக்கலாம், அதாவது அவை உங்கள் தோலில் ஒரே ஒரு இடத்தை விட அதிகமாக பாதிக்கின்றன.

ஹெர்பெஸ் புண்கள் எப்படி இருக்கும்? தோற்றம் மிக முக்கியமான துப்புகளில் ஒன்று.

• கொப்புளங்களின் தொகுப்புகள்: ஹெர்பெஸ் கிட்டத்தட்ட எப்போதும் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் உள்ள சிறிய, திரவத்தால் நிரம்பிய கொப்புளங்களின் குழு அல்லது தொகுப்பாகத் தோன்றுகிறது. உள் வளர்ந்த முடி, இது ஒரு திடமான புடைப்பு, போலல்லாமல், ஹெர்பெஸ் பல சிறிய வெசிக்கிள்களாகத் தோன்றுகிறது.
• சிவப்பு அடி: இந்த கொப்புளங்கள் அழற்சி, சிவப்பு தோல் மீது அமர்ந்திருக்கின்றன.
• திரவத்தால் நிரம்பியது: கொப்புளங்கள் ஒரு தெளிவான அல்லது மஞ்சள் நிற, நீர்த்த திரவத்தைக் கொண்டிருக்கும். இது ஒரு தொற்று உள் வளர்ந்த முடியில் நீங்கள் காணக்கூடிய தடித்த, வெள்ளை சீழ் விட வேறுபட்டது.
• முன்னேற்றம்: கொப்புளங்கள் இறுதியில் உடைந்து அல்லது "நீர் கசியும்", ஆழமான, வலிமிகுந்த புண்களை விட்டுவிடும். இந்த புண்கள் பின்னர் 2 முதல் 4 வாரங்களுக்குள் தழும்புகள் இல்லாமல் குணமடையும் மூலம்.

புண்களுக்கு அப்பால், ஹெர்பெஸ் மற்ற குறிப்பான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக ஆரம்ப வெடிப்பின் போது:

• முன்னோடி அறிகுறிகள்: கொப்புளங்கள் தோன்றுவதற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு, வெடிப்பு ஏற்படும் இடத்தில் கூச்ச உணர்வு, அரிப்பு அல்லது நரம்பு வலி ஏற்படலாம்.
• ஃப்ளூ போன்ற அறிகுறிகள்: முதல் வெடிப்பு காய்ச்சல், தலைவலி, உடல் வலி மற்றும் இடுப்பில் வீங்கிய நிணநீர் கணுக்களுடன் சேர்ந்து வரலாம். இந்த முறையான பதில் உங்கள் உடல் புதிய வைரஸ் தொற்றுக்கு எதிராகப் போராடுகிறது.
• வலிமிகுந்த சிறுநீர் கழித்தல்: புண்கள் சிறுநீர்க்குழாயின் அருகே இருந்தால், சிறுநீர் கழிப்பது மிகவும் வலிமிகுந்ததாக இருக்கலாம்.

மக்கள் கேட்கும் முக்கிய கேள்விகளில் ஒன்று, ஹெர்பெஸ் எப்போதாவது உள் வளர்ந்த முடி போல தோன்றுமா? ஒற்றை, ஆரம்ப ஹெர்பெஸ் கொப்புளம் ஒரு முகப்பரு அல்லது உள் வளர்ந்த முடியுடன் தற்காலிகமாக குழப்பமடையக்கூடும் என்றாலும், இது அரிதானது. ஹெர்பெஸ் தொகுப்புகளாக உருவாகும் போக்கு மற்றும் பிற அறிகுறிகளின் இருப்பு பொதுவாக தெளிவான வேறுபடுத்தும் காரணிகளாகும்.

முக்கிய வேறுபாடுகள்: உள் வளர்ந்த முடி vs ஹெர்பெஸ் ஒரு பார்வையில்

நீங்கள் கவலைப்படும்போது அறிகுறிகளைப் பிரிப்பது அதிகப்படியாக இருக்கும். ஹெர்பெஸுக்கும் உள் வளர்ந்த முடிக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை எப்படி கண்டறிவது என்று நீங்கள் யோசித்தால், இந்த பக்கவாட்டு ஒப்பீடு விஷயங்களைத் தெளிவுபடுத்த உதவும்.

உள் வளர்ந்த முடி vs ஹெர்பெஸ் பற்றிய ஒரு சுருக்கம் இதோ:

அம்சம்	உள் வளர்ந்த முடி	ஹெர்பெஸ்
காரணம்	இயந்திரவியல்: ஒரு தடுக்கப்பட்ட மயிர்க்கால், பொதுவாக முடி அகற்றிய பிறகு.	வைரல்: ஹெர்பெஸ் சிம்ப்ளக்ஸ் வைரஸால் (HSV) ஏற்படும் ஒரு பால்வினை நோய்.
தோற்றம்	ஒரு ஒற்றை, திடமான, குவிமாட வடிவ சிவப்பு புடைப்பு (பாபியூல்) அல்லது சீழ் நிறைந்த புடைப்பு (புஸ்டியூல்).	சிவப்பு அடித்தளத்தில் சிறிய, நீர்த்த கொப்புளங்களின் தொகுப்பு.
உள்ளடக்கம்	தடித்த வெள்ளை/மஞ்சள் சீழ் கொண்டிருக்கலாம். பெரும்பாலும், ஒரு கருப்பு புள்ளி அல்லது சுருண்ட முடி தெரியும்.	மெல்லிய, தெளிவான அல்லது மஞ்சள் நிற திரவத்தைக் கொண்டிருக்கும். திரவத்தில் தொற்று வைரஸ் உள்ளது.
இடம்	ஒரு மயிர்க்காலுக்கு நேரடியாக மையப்படுத்தப்பட்டது.	எங்கு வேண்டுமானாலும் தோன்றலாம், குறிப்பாக தோல் சளி சவ்வுகளுடன் சந்திக்கும் இடங்களில் (பிறப்புறுப்பு, பிட்டம், வாய்).
தொடர்புடைய அறிகுறிகள்	புடைப்பின் இடத்தில் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட மென்மை, லேசான அரிப்பு மற்றும் வலி.	முன்னோடி கூச்ச உணர்வு/நரம்பு வலி. காய்ச்சல், உடல் வலி, தலைவலி மற்றும் வீங்கிய நிணநீர் கணுக்களின் சாத்தியம்.
தொடக்கம்	ஷேவிங், மெழுகு எடுத்தல் அல்லது இடுக்கி எடுத்த பிறகு சில நாட்கள் முதல் ஒரு வாரம் வரை.	பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட நபருடன் பாலியல் தொடர்பு கொண்ட 2 முதல் 12 நாட்களுக்குப் பிறகு மூலம்.
தொற்றுத்தன்மை	தொற்று ஏற்படாது.	நேரடி தோல்-தோல் தொடர்பு மூலம் மிகவும் தொற்று.
முன்னேற்றம்	பொதுவாக 1-2 வாரங்களில் தானாகவே குணமாகிவிடும். சிக்கிய முடியை வெளியிடலாம்.	கொப்புளங்கள் உடைந்து, வலிமிகுந்த புண்களை உருவாக்கும், பின்னர் 2-4 வாரங்களில் தழும்பாகி குணமாகும். வைரஸ் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும்.

வேறு ஏதாவது இருக்க முடியுமா? பிறப்புறுப்பு புடைப்புகளுக்கான பிற காரணங்கள்

இங்கு உள் வளர்ந்த முடி vs ஹெர்பெஸ் மீது கவனம் செலுத்தப்பட்டாலும், மற்ற நிலைகளும் பிறப்புறுப்பு புடைப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். இரண்டு விளக்கங்களும் பொருந்தவில்லை என்றால், இந்த சாத்தியக்கூறுகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• ஃபாலிகுலிடிஸ்: இது ஒரு அழற்சியடைந்த மயிர்க்காலுக்கான ஒரு பரந்த சொல், இது பெரும்பாலும் பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை தொற்றால் ஏற்படுகிறது. இது ஒரு மயிர்க்காலைச் சுற்றி ஒரு சிறிய, வெள்ளை தலையுடைய முகப்பரு போல் தோன்றும் மற்றும் பரவலாக இருக்கலாம். பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ் vs ஃபாலிகுலிடிஸ் குழப்பம் பொதுவானது, ஆனால் உள் வளர்ந்த முடிகளைப் போலவே, ஃபாலிகுலிடிஸ் பொதுவாக மயிர்க்கால்களில் மையப்படுத்தப்பட்டுள்ளது மற்றும் பொதுவாக ஃப்ளூ போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது.
• முகப்பரு (Acne): ஆம், நீங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதி உட்பட, துளைகள் உள்ள எங்கும் முகப்பருக்களைப் பெறலாம். முகப்பரு vs பிறப்புறுப்பு ஹெர்பெஸ் ஒப்பீடு உள் வளர்ந்த முடியைப் போன்றது; முகப்பருக்கள் தடுக்கப்பட்ட துளைகளால் ஏற்படும் ஒற்றை புஸ்டியூல்கள், நீர்த்த கொப்புளங்களின் தொகுப்புகள் அல்ல.
• பிறப்புறுப்பு மருக்கள் (HPV): ஹியூமன் பாப்பிலோமா வைரஸால் ஏற்படுபவை, இவை பொதுவாக சதைப்பற்றுள்ள, வலியற்ற வளர்ச்சிகள் ஆகும், அவை தட்டையாகவோ அல்லது காலிஃப்ளவர் வடிவமாகவோ இருக்கலாம். அவை திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட கொப்புளங்கள் அல்ல.
• மொல்லஸ்கம் கான்டஜியோசம்: ஒரு வைரஸ் தோல் தொற்று, இது மையத்தில் ஒரு சிறப்பியல்பு பள்ளத்துடன் சிறிய, திடமான, குவிமாட வடிவ புடைப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது.
• தொடர்பு தோல் அழற்சி: சோப்புகள், சவர்க்காரங்கள், உயவுப் பொருட்கள் அல்லது லேடெக்ஸ் ஆகியவற்றிலிருந்து ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்லது எரிச்சல் ஒரு அரிப்பு சிவந்த தடிப்புகள் அல்லது புடைப்புகளை ஏற்படுத்தும். ஷேவிங் எரிச்சல் அல்லது ஹெர்பெஸ் கேள்வி பெரும்பாலும் இந்த வகைக்குள் வரும்; ஷேவிங் எரிச்சல் என்பது ஒரு பரவலான, லேசான தடிப்புகள், கொப்புளங்களின் தொகுப்பு அல்ல.

சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு உத்திகள்

உங்கள் சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு அணுகுமுறை சரியான நோயறிதலைப் பொறுத்தது.

உள் வளர்ந்த முடிகளுக்கு:

அழற்சியைக் குறைத்து, முடியை வெளியேற வைப்பதே குறிக்கோள்.

• வீட்டு பராமரிப்பு: தோலை மென்மையாக்க ஒரு நாளைக்கு பல முறை 10-15 நிமிடங்களுக்கு அந்தப் பகுதியில் வெந்நீர் ஒத்தடங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். இறந்த தோல் செல்களை அகற்ற மென்மையான துணியால் அந்தப் பகுதியை மெதுவாகத் தேய்க்கவும்.
• அழுத்த வேண்டாம்: கிள்ளவோ அல்லது அழுத்தவோ முயற்சிப்பதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், ஏனெனில் இது அழற்சியை மோசமாக்கி, தொற்று அல்லது தழும்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
• தடுப்பு: சிறந்த சிகிச்சை தடுப்பு ஆகும். கூர்மையான, ஒற்றை பிளேட் ஷேவிங் ரேஸரைப் பயன்படுத்தி ஷேவ் செய்ய முயற்சிக்கவும், எப்போதும் ஷேவிங் கிரீம் பயன்படுத்தவும், முடி வளரும் திசையில் ஷேவ் செய்யவும், மற்றும் தோலை நீட்டுவதைத் தவிர்க்கவும்.

ஹெர்பெஸுக்கு:

ஹெர்பெஸுக்கு மருந்து இல்லை, ஆனால் இது நிர்வகிக்கக்கூடிய ஒரு நிலை.

• ஆன்டிவைரல் மருந்துகள்: மருத்துவர் வாலசைக்ளோவிர் அல்லது அசிக்களோவிர் போன்ற ஆன்டிவைரல் மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த மருந்துகள் வெடிப்பின் காலம் மற்றும் தீவிரத்தைக் குறைக்கலாம், எதிர்கால வெடிப்புகளைத் தடுக்க உதவலாம் (அடக்க சிகிச்சை), மற்றும் ஒரு துணையுடன் வைரஸ் பரவும் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் மூலம்.
• தடுப்பு: ஆணுறைகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது பரவும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம் ஆனால் முற்றிலும் அகற்ற முடியாது. கூட்டாளர்களுடன் வெளிப்படையான தொடர்பு அவசியம்.

மருத்துவரை எப்போது அணுகுவது: மிக முக்கியமான படி

இந்த வழிகாட்டி சாத்தியக்கூறுகளைப் புரிந்துகொள்ள விரிவான தகவல்களை வழங்கினாலும், இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாகாது. உங்களுக்கு உள் வளர்ந்த முடி அல்லது STI உள்ளதா என்பதை உறுதியாக அறிய ஒரே வழி, ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடமிருந்து நோயறிதலைப் பெறுவதுதான்.

நீங்கள் ஒரு மருத்துவர் அல்லது பாலியல் சுகாதார கிளினிக்கில் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும்:

• உங்கள் புடைப்பு அல்லது புண்ணின் காரணம் உங்களுக்குத் தெரியவில்லை.
• உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதியில் கொப்புளங்களின் தொகுப்பைக் கண்டால்.
• புடைப்புகள் மிகவும் வலிமிகுந்ததாக இருந்தால்.
• புடைப்புகளுடன் ஃப்ளூ போன்ற அறிகுறிகளை (காய்ச்சல், வலி, வீங்கிய சுரப்பிகள்) அனுபவித்தால்.
• புடைப்பு ஒன்று அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குள் குணமடையவில்லை அல்லது மேம்படவில்லை என்றால்.
• நீங்கள் ஒரு STI-க்கு வெளிப்பட்டிருக்கலாம் என்று நம்பினால்.

ஒரு மருத்துவர் பெரும்பாலும் ஒரு எளிய காட்சி பரிசோதனையால் சிக்கலைக் கண்டறிய முடியும். ஹெர்பெஸை உறுதிப்படுத்த, அவர்கள் ஒரு வைரஸ் வளர்ப்பு அல்லது PCR சோதனைக்காக ஒரு புதிய புண்ணிலிருந்து ஒரு துடைப்பத்தை எடுக்கலாம். செயலில் உள்ள புண்கள் இல்லாவிட்டாலும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஹெர்பெஸ் ஆன்டிபாடிகளை கண்டறிய இரத்த பரிசோதனையும் செய்ய முடியும். ஒரு உறுதியான பதிலைப் பெறுவது பயனுள்ள சிகிச்சை மற்றும் மன அமைதிக்கான முதல் படியாகும்.

முடிவுரை: அறிவு சக்தி

ஒரு மர்மமான பிறப்புறுப்பு புடைப்பைக் கண்டுபிடிப்பதில் வரும் பதட்டம் உண்மையானது மற்றும் நியாயமானது. உள் வளர்ந்த முடி மற்றும் ஹெர்பெஸ் புண் இடையே உள்ள தனித்துவமான வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது அந்த பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதில் ஒரு சக்திவாய்ந்த முதல் படியாகும்.

சுருக்கமாக, உள் வளர்ந்த முடி என்பது பொதுவாக ஒரு மயிர்க்காலுக்கு மையப்படுத்தப்பட்ட, சீழ் நிறைந்த ஒற்றை புடைப்பு ஆகும், இது தோல் எரிச்சலால் ஏற்படுகிறது. மறுபுறம், ஹெர்பெஸ் என்பது ஒரு வைரல் STI ஆகும், இது பொதுவாக வலிமிகுந்த நீர்த்த கொப்புளங்களின் தொகுப்பாகத் தோன்றுகிறது மற்றும் முறையான, ஃப்ளூ போன்ற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து வரலாம்.

இறுதியில், நீங்கள் உங்களிடம் கேட்டுக்கொண்டால், "உள் வளர்ந்த முடியை ஹெர்பெஸிலிருந்து எப்படி சொல்வது?" மற்றும் உங்களுக்கு சிறிதளவு சந்தேகம் இருந்தால், தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுவதே சிறந்த மற்றும் பாதுகாப்பான நடவடிக்கையாகும். ஒரு சுகாதார வழங்குநரிடம் ஒரு விரைவான வருகை உங்களுக்கு உறுதியான நோயறிதல், சரியான சிகிச்சைத் திட்டம் மற்றும் நீங்கள் தகுதியான மன அமைதியை அளிக்கும். தயங்க வேண்டாம் - உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் கட்டுப்பாட்டை எடுப்பது எப்போதும் சரியான முடிவு.