ADHD ஒரு இயலாமையா? உங்கள் உரிமைகளைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் அதன் உண்மையான அர்த்தம்

இதற்கு தெளிவான ஆம் அல்லது இல்லை என்ற பதில் இல்லை. இது யார் கேட்கிறார்கள், எந்த சூழலில் கேட்கிறார்கள், மேலும் ADHD அன்றாட வாழ்க்கையில் அவர்களின் செயல்பாட்டை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. சட்டப்பூர்வமாகவும், மருத்துவ ரீதியாகவும், தனிப்பட்ட முறையிலும் "இயலாமை" என்ற வார்த்தை வெவ்வேறு அர்த்தங்களைக் கொண்டுள்ளது.

சட்டம் உண்மையில் என்ன சொல்கிறது

அமெரிக்காவில், ADHD ஒரு இயலாமையாக தகுதி பெறலாம், ஆனால் அது தானாகவே அவ்வாறு கருதப்படுவதில்லை. இந்த வேறுபாடு முக்கியமானது.

அமெரிக்க மாற்றுத்திறனாளிகள் சட்டம் (ADA) மற்றும் மறுவாழ்வுச் சட்டம் பிரிவு 504 இன் கீழ், ஒரு இயலாமை என்பது ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முக்கிய வாழ்க்கைச் செயல்பாடுகளை கணிசமாக வரம்பிடும் உடல் அல்லது மன குறைபாடு என வரையறுக்கப்படுகிறது. கற்றல், படித்தல், கவனம் செலுத்துதல், சிந்தித்தல், தொடர்புகொள்ளுதல் மற்றும் வேலை செய்தல் போன்ற பல முக்கிய வாழ்க்கைச் செயல்பாடுகள் இதில் அடங்கும். ADHD உள்ள பலருக்கு, இவற்றில் பல நேரடியாக பாதிக்கப்படுகின்றன.

இங்குள்ள முக்கிய வார்த்தை "கணிசமாக" என்பதாகும். ADHD உள்ள அனைவரும் சட்டத்தின் பார்வையில் அந்த வரம்பை எட்டமாட்டார்கள். ஒருவரின் செயல்பாட்டுத் திறனை இந்த நிலை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து, இது வழக்கு வாரியாக தீர்மானிக்கப்படுகிறது. முக்கியமாக, மருந்துகள் அல்லது பிற சமாளிப்பு உத்திகளின் விளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்ளாமல் இந்த மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். எனவே ஒருவர் மருந்துகளில் நன்றாக நிர்வகித்தாலும், அவர்களின் அடிப்படை நிலை இன்னும் தகுதி பெறலாம்.

குழந்தைகளுக்கு, ஒரு கூடுதல் அடுக்கு உள்ளது. மாற்றுத்திறனாளிக் கல்விச் சட்டம் (IDEA) பள்ளிச் சூழல்களில் பாதுகாப்புகளை வழங்குகிறது. ADHD உள்ள ஒரு குழந்தைக்கு, அவர்களின் நிலை கல்விச் செயல்திறனை கணிசமாக பாதித்தால், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட கல்வித் திட்டம் (IEP) பெற தகுதி பெறலாம். தாக்கம் உண்மையாக இருந்து, சிறப்பு வழிமுறைகள் தேவைப்படும் நிலைக்கு எட்டவில்லை என்றால், அதற்குப் பதிலாக அவர்களுக்கு கல்வியை சமமாக அணுகுவதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட 504 திட்டம் அமைப்பை அவர்களுக்கு வழங்கப்படலாம். நீட்டிக்கப்பட்ட தேர்வு நேரம், முன்னுரிமை இருக்கை, எழுதப்பட்ட வழிமுறைகள் அல்லது அமைதியான தேர்வு அறைக்கான அணுகல் போன்றவை இதில் அடங்கும்.

குறிப்பிடத்தக்க ஒரு விஷயம்: அதிக மதிப்பெண்கள் ஒரு மாணவரை இணக்கங்களைப் பெறுவதிலிருந்து தகுதி நீக்கம் செய்யாது. மத்திய வழிகாட்டுதல் இதை தெளிவாகியுள்ளது. ADHD உள்ள ஒரு மாணவர் நல்ல மதிப்பெண்களைப் பெற்றாலும், கவனம் செலுத்துதல், ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் பணிகளை முடித்தல் போன்றவற்றை கணிசமாக பாதிக்கலாம். சட்டம் அறிக்கைக் கார்டை மட்டும் பார்க்காமல், முழுப் படத்தையும் பார்க்கிறது.

பணியிடத்தில் ADHD

வயது வந்தவர்களுக்கு, ADA இங்குதான் விஷயங்கள் பொருத்தமானதாகின்றன. ADHD உங்கள் கவனம் செலுத்தும், ஒழுங்கமைக்கும், நேரத்தை நிர்வகிக்கும் அல்லது முக்கிய வேலைப் பணிகளைச் செய்யும் திறனை கணிசமாக வரம்பித்தால், உங்கள் முதலாளியிடமிருந்து நியாயமான இணக்கங்களுக்கு நீங்கள் தகுதி பெறலாம்.

நடைமுறையில் இது எப்படி இருக்கும்? இது மாறுபடும். ADHD க்கான சில பொதுவான பணியிட இணக்கங்களில் அவசரமற்ற பணிகளுக்கு நெகிழ்வான காலக்கெடு, வாய்மொழி வழிமுறைகளுக்குப் பதிலாக எழுதப்பட்ட வழிமுறைகள், இரைச்சல் ரத்து செய்யும் ஹெட்ஃபோன்களைப் பயன்படுத்த அனுமதி, அமைதியான பணியிடம், மேலாளருடன் வழக்கமான சந்திப்புகள் மற்றும் நாள் முழுவதும் கட்டமைக்கப்பட்ட ஓய்வுகள் ஆகியவை அடங்கும். இவற்றில் எதுவும் தீவிரமான மாற்றங்கள் அல்ல. அவை சமநிலையை ஏற்படுத்த உதவும் சரிசெய்தல்கள்.

மக்கள் பெரும்பாலும் அறியாத ஒரு விஷயம்: உங்கள் நோயறிதலை உங்கள் முழு அலுவலகத்திற்கும் சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. ADA இன் கீழ், நீங்கள் HR அல்லது உங்கள் நேரடி மேற்பார்வையாளரிடம் மட்டுமே தெரிவிக்க வேண்டும், மேலும் நீங்கள் இணக்கங்களைக் கோரினால் மட்டுமே. உங்கள் முதலாளி அந்த தகவலை ரகசியமாக வைத்திருக்க சட்டப்படி கடமைப்பட்டுள்ளார். நீங்கள் உங்கள் ADHD ஐ எந்த குறிப்பிட்ட விதத்திலும் நிரூபிக்க தேவையில்லை - முக்கிய வாழ்க்கைச் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் ஒரு நிலையை நீங்கள் கொண்டிருக்கிறீர்கள் என்று உங்கள் சிகிச்சை அளிக்கும் மருத்துவரின் கடிதம் பொதுவாக போதுமானது.

அப்படியிருந்தும், செயல்முறை எப்போதும் சுமூகமாக இருப்பதில்லை. சில முதலாளிகள் மற்றவர்களை விட அதிக ஆதரவாக உள்ளனர். சில மேலாளர்கள் ADHD என்றால் என்ன அல்லது இணக்கங்கள் ஏன் அவசியம் என்பதை முழுமையாக புரிந்து கொள்வதில்லை. நீங்கள் எதிர்ப்பை சந்தித்தால், வேலை இணக்க நெட்வொர்க் - அமெரிக்க தொழிலாளர் துறையின் ஒரு சேவை - உங்கள் உரிமைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் அடுத்த படிகளுக்கான வழிகாட்டுதலைப் பெறுவதற்கும் ஒரு நல்ல வளமாகும்.

ADHD உடன் இராணுவத்தில் சேர முடியுமா?

இராணுவ சேவை என்பது கட்டமைக்கப்பட்டது, அதிக ஆற்றல் கொண்டது மற்றும் நோக்கத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது உண்மையில் ADHD உள்ள பலருக்குப் பொருந்தும். ஆனால் சேர்ப்பு செயல்முறை வரலாற்று ரீதியாக விஷயங்களை சிக்கலாக்கியுள்ளது.

பல ஆண்டுகளாக, ADHD அனைத்து கிளைகளிலும் ஒரு தகுதி நீக்கும் நிலையாக கருதப்பட்டது. விண்ணப்பதாரர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு, சில சமயங்களில் 24 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் மருந்து இல்லாமல் இருந்திருக்க வேண்டும், மேலும் இணக்கங்கள் இல்லாமல் கல்வி மற்றும் தொழில் ரீதியாக செயல்பட முடியும் என்பதை நிரூபிக்க வேண்டும்.

இருப்பினும், சமீபத்தில் விஷயங்கள் மாறிவிட்டன. பாதுகாப்புத் துறை மருத்துவ சேர்க்கை தயார்நிலை திட்டத்தை (MARP) அறிமுகப்படுத்தியது, இது ADHD உட்பட 51 நிபந்தனைகளுக்கு விலக்கு தேவைகளை நீக்கியது. இதன் பொருள் ADHD உள்ள அனைவரும் இப்போது கேள்விகள் இல்லாமல் சேர முடியும் என்பதில்லை. ஆனால் இது முன்பு இருந்ததை விட குறைவான கட்டுப்பாடுகளைக் கொண்ட செயல்முறை என்பதாகும். இராணுவம் பல மருத்துவர்கள் பல ஆண்டுகளாகக் கூறி வருவதை அங்கீகரிக்கத் தொடங்கியுள்ளது: ADHD என்பது அழுத்தத்தின் கீழ் செயல்பட முடியாத நிலையைக் குறிக்காது.

ஒவ்வொரு கிளைக்கும் குறிப்பிட்ட விவரங்கள் மாறுபடும். உதாரணமாக, இராணுவம் பொதுவாக ஒரு விண்ணப்பதாரர் குறைந்தபட்சம் 12 மாதங்களுக்கு ADHD மருந்து இல்லாமல் இருந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் இணக்கங்கள் இல்லாமல் கல்வி அல்லது வேலை வெற்றியை நிரூபிக்க வேண்டும் என்று கோருகிறது. மற்ற கிளைகள் சற்று வித்தியாசமான காலக்கெடு அல்லது அளவுகோல்களைக் கொண்டிருக்கலாம். செயல்முறையின் ஆரம்பத்திலேயே ஒரு ஆட்சேர்ப்பு அதிகாரியுடன் நேர்மையான, விரிவான உரையாடல் நடத்துவது சிறந்த நடவடிக்கையாகும். இங்கு நேர்மை முக்கியம் - ஆட்சேர்ப்பின் போது தவறான மருத்துவ தகவல்களை வழங்குவது ஒரு கூட்டாட்சி குற்றம் மற்றும் பிற்காலத்தில் பணிநீக்கம் அல்லது வழக்கு தொடர வழிவகுக்கும்.

குறிப்பிடத்தக்க மற்றொரு விஷயம்: 2018 நிலவரப்படி, 41,000 க்கும் மேற்பட்ட செயலில் உள்ள சேவை உறுப்பினர்கள் ADHD நோயறிதலைக் கொண்டிருந்தனர்.

வயது ஏறும்போது ADHD மோசமடையுமா?

இது ADHD உள்ளவர்கள், குறிப்பாக வயது வந்தவர்களாக கண்டறியப்பட்டவர்கள் - போராடும் மற்றொரு கேள்வி. மேலும் இதற்கு சற்று நுணுக்கமான பதில் தேவை.

ADHD தானாகவே காலப்போக்கில் மோசமடைவதில்லை. ஆனால் அது அன்றாட வாழ்க்கையில் வெளிப்படும் விதம் மாறலாம். குழந்தைகளில், அதிசெயல்பாடு முக்கிய அறிகுறியாக இருக்கும் - நிலையான இயக்கம், உட்கார சிரமம், உடல் அமைதியின்மை. மக்கள் வயது ஆகும்போது, அந்த உடல் அதிசெயல்பாடு பெரும்பாலும் குறைகிறது. ஆனால் அது மறைந்துவிடாது. அது உள்நோக்கி திரும்புகிறது. ADHD உள்ள வயது வந்தோர் அடிக்கடி உள் அமைதியின்மை, வேகமான எண்ணங்கள் அல்லது எப்போதும் பிஸியாக இருக்க வேண்டும் என்ற நிரந்தரத் தேவை பற்றி விவரிக்கிறார்கள்.

இதற்கிடையில், விஷயங்களின் கவனக்குறைவான பக்கம் வாழ்க்கை மேலும் சிக்கலானதாகும்போது மிகவும் கவனிக்கத்தக்கதாக மாறும். ஒரு வீட்டைக் கையாளுதல், குழந்தைகளை வளர்ப்பது, அதிக பொறுப்புகளுடன் ஒரு வேலையைச் செய்வது, உறவுகளைப் பேணுதல் - இவை அனைத்தும் தொடர்ச்சியான நிர்வாகச் செயல்பாட்டை கோருகின்றன. மேலும் ADHD மிகவும் கடினமாக பாதிக்கும் இடம் இதுதான். எனவே நிலைமை மோசமடையவில்லை என்றாலும், ADHD உள்ள மூளை மீது சுமத்தப்படும் தேவைகள் அதிகரித்து வருகின்றன. எதிர்பார்க்கப்படுபவைக்கும், சமாளிக்கக்கூடியதாக உணர்வதற்கும் இடையிலான இடைவெளி அதிகரிக்கலாம்.

தூக்கப் பிரச்சனைகள் மற்றொரு அடுக்கு சேர்க்கின்றன. ADHD உள்ள வயது வந்தோரில் 70% வரை தூக்கப் பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கிறார்கள் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது, இது கவனம் மற்றும் ஒருமுகப்படுத்தும் பிரச்சனைகளை அதிகப்படுத்தலாம்.

இதனால்தான் பல வயது வந்தவர்கள் தாமதமாக கண்டறியப்படுகிறார்கள். அவர்களின் ADHD எப்போதும் அங்கேயே இருந்தது, ஆனால் அது மறைக்கப்பட்டது, ஈடு செய்யப்பட்டது அல்லது வேறு ஏதாவது காரணமாக கூறப்பட்டது. வாழ்க்கை போதுமானதாக கோரப்படும் போது, ​​முன்பு வேலை செய்த சமாளிப்பு உத்திகள் போதுமானதாக இருக்காது.

நரம்பியல் வேறுபாடு கண்ணோட்டம்

ADHD ஐ "இயலாமை" என்று விவரிப்பது மிகவும் பயனுள்ள வழியாக இருக்குமா என்பதைப் பற்றி மருத்துவ வட்டங்களிலும் அதற்கு வெளியேயும் ஒரு விவாதம் வளர்ந்து வருகிறது. ADHD உள்ள பலர் தங்களை நரம்பியல் வேறுபாடு உடையவர்களாக விவரிக்க விரும்புகிறார்கள். இதன் பின்னணியில் உள்ள கருத்து எளிமையானது: ADHD மூளை குறைபாடு உடையது அல்ல. அது வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது. இது உந்துதல், கவனம் மற்றும் வெகுமதியை சமூகத்தால் கட்டமைக்கப்பட்ட முறைகளுடன் எப்போதும் பொருந்தாத வழிகளில் செயலாக்குகிறது, ஆனால் அது அதை இயல்பாகவே குறைவாக ஆக்காது.

மேலும் அந்த கட்டமைப்பிற்கு உண்மையான பலம் உண்டு. ADHD உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் படைப்பாற்றல், அதிக ஆற்றல், தகவமைத்துக் கொள்ளும் திறன் மற்றும் ஈடுபடும் பணிகளில் அதிக கவனம் செலுத்தும் திறன் போன்ற குணங்களைக் கொண்டு வருகிறார்கள். சரியான சூழலில், இந்த குணங்கள் உண்மையான பலங்களாகும்.

ஆனால் இந்த இரண்டு கண்ணோட்டங்களும் ஒன்றாக coexist செய்ய முடியும். ADHD ஐ ஒரு வகையான நரம்பியல் வேறுபாடு என்று அழைப்பது அது உருவாக்கும் உண்மையான போராட்டங்களை அழிக்காது. மேலும் அதை சட்டத்தின் கீழ் ஒரு இயலாமை என்று அங்கீகரிப்பது உடைந்தவர் என்ற அடையாளத்தை ஏற்றுக்கொள்வதைக் குறிக்காது. இயலாமை வகைப்பாடு ஆதரவை இணக்கங்கள், பாதுகாப்புகள், வளங்களை திறக்க உதவுகிறது. நரம்பியல் வேறுபாடு கட்டமைப்பு களங்கத்தைக் குறைக்கவும் முழு நபரை மதிக்கவும் உதவுகிறது.

இரண்டில் ஒன்று வெற்றி பெற வேண்டிய அவசியமில்லை. அவை வெவ்வேறு நோக்கங்களுக்கு உதவுகின்றன, மேலும் ADHD உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் அவர்களுக்குத் தேவைப்படும்போது வெவ்வேறு தருணங்களில் இரண்டையும் வைத்திருக்கிறார்கள்.

இது உங்களை எங்கு விடுகிறது?

பல ஆண்டுகளாக ஆதரவு இல்லாமல் ADHD ஐ நிர்வகித்து வரும் ஒருவராக இருந்து, ஏன் எல்லாமே கடினமாக இருப்பதாக உணர்கிறீர்கள் என்று யோசிப்பவராக இருந்தால் - நீங்கள் கற்பனை செய்து கொண்டிருக்கவில்லை. உங்களுக்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்ட அமைப்புகள் உள்ளன. அவற்றைப் பார்ப்பது மதிப்பு.

உங்கள் போராட்டங்கள் "சாதாரணமானவை" அல்லது வேறு ஏதேனும் தானா என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லையா? August AI வழங்கும் இந்த இலவச ADHD சோதனை அதைத் தெரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவும்.