குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் கருத்தடை: வகைகள், அளவு மற்றும் பாதுகாப்பு

குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட கருத்தடை மாத்திரைகள் யாவை?

குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் கலப்பு மாத்திரைகளில் பொதுவாக 35 மைக்ரோகிராம் (mcg) அல்லது அதற்கும் குறைவான ஈத்தினில் எஸ்ட்ராடியோல் இருக்கும். லெவோனோர்கெஸ்ட்ரெல், நார்ஜெஸ்டிமேட் அல்லது டிராஸ்பிரெனோன் போன்ற புரோஜெஸ்டின்களுடன் இணைக்கப்பட்ட 20-35 mcg ஈத்தினில் எஸ்ட்ராடியோல் கொண்ட மாத்திரைகள் மற்றும் லோ லோஸ்ட்ரின் Fe (10 mcg) போன்ற மிகக் குறைந்த அளவுகள் உதாரணங்கள். புரோஜெஸ்டின் மட்டும் கொண்ட மாத்திரைகளில் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்பதே கிடையாது.

குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் கருத்தடை பக்க விளைவுகளுக்கு சிறந்ததா?

குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட மாத்திரைகள் பலருக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் தொடர்பான பக்க விளைவுகளை (குமட்டல், தலைவலி, மார்பக மென்மை, இரத்த உறைவு ஆபத்து) குறைக்கின்றன, இருப்பினும் சிலருக்கு எதிர்பாராத இரத்தப்போக்கு அதிகமாக இருக்கலாம். புரோஜெஸ்டின் மட்டும் கொண்ட மாத்திரைகள் ஈஸ்ட்ரோஜனை முற்றிலும் தவிர்த்துவிடுகின்றன, இது உங்களுக்கு உணர்திறன் இருந்தால் அல்லது ஈஸ்ட்ரோஜன் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு அதிக ஆபத்து இருந்தால் உதவும்.

கலப்பு மாத்திரைகள் vs. புரோஜெஸ்டின் மட்டும்: இரண்டு முக்கிய வகைகளைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

கருத்தடை மாத்திரைகளைப் பற்றி பேசும்போது, அவை பொதுவாக இரண்டு முக்கிய வகைகளில் அடங்கும். அவற்றின் வித்தியாசத்தைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு சரியானதைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான முதல் படியாகும்.

கலப்பு மாத்திரைகள்: இரட்டை சக்தி

பெயரே சொல்வது போல, கலப்பு மாத்திரைகளில் இரண்டு வகையான ஹார்மோன்கள் உள்ளன: ஈஸ்ட்ரோஜனின் செயற்கை வடிவம் (பொதுவாக ஈத்தினில் எஸ்ட்ராடியோல்) மற்றும் புரோஜெஸ்டின். இவை இரண்டும் முக்கியமாக கருமுட்டை வெளியேற்றத்தைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன - உங்கள் கருப்பைகளிலிருந்து ஒரு முட்டை வெளியேறுவதைத் தடுக்கின்றன. அவை உங்கள் கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியை தடிமனாக்கி, விந்தணுக்கள் முட்டையை அடைவதைக் கடினமாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் கருப்பையின் உள் அடுக்கை மெல்லியதாக்குகிறது [மூலம்].

நீங்கள் "குறைந்த அளவு" என்று கேட்கும்போது, அது பொதுவாக இந்த மாத்திரைகளைக் குறிக்கிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளின் சுருக்கமான விளக்கம் இதோ:

• குறைந்த அளவு: 35 மைக்ரோகிராம் (mcg) அல்லது அதற்கும் குறைவான ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்டது.
• மிகக் குறைந்த அளவு: 20 mcg அல்லது அதற்கும் குறைவான ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்டது.

இதில் ஒரு புதிய வகை கூட உள்ளது, இது மிகவும் குறைவான ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் கொண்டுள்ளது, இது ஹார்மோன்களுக்கு உணர்திறன் கொண்டவர்களுக்கு ஒரு பிரபலமான தேர்வாக அமைகிறது.

புரோஜெஸ்டின் மட்டும் கொண்ட மாத்திரைகள் (POPs அல்லது "மினி பில்")

ஈஸ்ட்ரோஜன் உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தால், **மினி பில்** பற்றி தெரிந்துகொள்ளுங்கள். **புரோஜெஸ்டின் மட்டும் கொண்ட மாத்திரைகள்** (POPs) நீங்கள் யூகித்தபடி, புரோஜெஸ்டின் மட்டுமே கொண்டிருக்கும் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் சிறிதும் இருக்காது. அவை கலப்பு மாத்திரைகளிலிருந்து வித்தியாசமாக செயல்படுகின்றன. கருமுட்டை வெளியேற்றத்தை நம்பகத்தன்மையுடன் நிறுத்துவதை விட (சில சமயங்களில் அவை இதைச் செய்தாலும்), அவற்றின் முக்கிய வேலை கர்ப்பப்பை வாய்ப் பகுதியை தடிமனாக்கி, விந்தணுக்கள் ஊடுருவ முடியாத ஒரு தடையை உருவாக்குவதாகும்.

இது **ஈஸ்ட்ரோஜன் இல்லாத கருத்தடை** முறையை, இரத்த உறைவு வரலாறு, சில வகை ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்கள் போன்ற ஆரோக்கிய காரணங்களுக்காக ஈஸ்ட்ரோஜன் எடுக்க முடியாதவர்களுக்கு அல்லது எடுக்க விரும்பாதவர்களுக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாக ஆக்குகிறது.

உங்கள் விருப்பங்களைப் பார்ப்போம்: குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட கருத்தடை பிராண்டுகள்

மருந்தக அலமாரியில் உலவுவது அதிகமாக இருக்கலாம். உதவ, நாங்கள் சில பொதுவான குறைந்த ஹார்மோன் மாத்திரைகளை வகைகளின்படி தொகுத்துள்ளோம், இதனால் நீங்கள் எந்த பெயர்களைத் தேட வேண்டும் என்பதை அறிந்துகொள்வீர்கள்.

மிகக் குறைந்த அளவு கலப்பு மாத்திரை (10 mcg)

கலப்பு மாத்திரைகளில் மிகக் குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைத் தேடுபவர்களுக்கு, இது முன்னணி விருப்பமாகும்.

• லோ லோஸ்ட்ரின் Fe: இது தற்போது சந்தையில் உள்ள ஒரே **10 mcg ஈஸ்ட்ரோஜன் மாத்திரை** ஆகும். **லோ லோஸ்ட்ரின் Fe** என்பது குறைந்தபட்ச ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் கொண்டு பயனுள்ள கருத்தடை அளிப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு தனித்துவமான கலவையாகும், இது ஹார்மோன் தொடர்பான பக்க விளைவுகளைக் குறைக்க உதவும். "Fe" என்பது தொகுப்பில் உள்ள கடைசி சில மாத்திரைகள் இரத்த சோகையைத் தடுக்க உதவும் இரும்பு சத்துக்கள், மருந்துப்போலி மாத்திரைகள் அல்ல என்பதைக் குறிக்கிறது.

குறைந்த அளவு கலப்பு மாத்திரைகள் (20-35 mcg)

இன்று பரிந்துரைக்கப்படும் கருத்தடை மாத்திரைகளில் இது மிகவும் பொதுவான வகையாகும். அவை பல பயனர்களுக்கு செயல்திறன் மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடிய பக்க விளைவுகளின் சிறந்த சமநிலையை வழங்குகின்றன.

• யாஸ் மற்றும் யாஸ்மின்: **யாஸ் / யாஸ்மின்** இரண்டும் ஒரே மாதிரியான ஹார்மோன்களைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் யாஸ்மின் (30 mcg) உடன் ஒப்பிடும்போது யாஸ் (20 mcg) சற்று குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் கொண்டுள்ளது. அவை டிராஸ்பிரெனோன் என்ற புரோஜெஸ்டினைப் பயன்படுத்துகின்றன, இது முகப்பரு மற்றும் மாதவிடாய்க்கு முந்தைய டிஸ்ஃபோரிக் கோளாறு (PMDD) ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்தவும் உதவுகிறது [மூலம்].
• அப்ரி, அவியான், லெவோரா, ஆர்தோ நோவம்: இவை அனைத்தும் **குறைந்த அளவு கலப்பு மாத்திரைகள்** வகையைச் சேர்ந்த நன்கு நிறுவப்பட்ட பிராண்டுகள் ஆகும், பொதுவாக 20 முதல் 35 mcg ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்டிருக்கும்.

புரோஜெஸ்டின் மட்டும் கொண்ட மாத்திரைகள் ("மினி-பில்ஸ்")

முற்றிலும் ஈஸ்ட்ரோஜன் இல்லாத வாய்வழி கருத்தடைக்கு, இவை உங்கள் செல்ல வேண்டிய விருப்பங்கள்.

• கமிலா, எர்ரின், ஹீதர், நோரா-BE: இவை அனைத்தும் **மினி பில்** இன் பொதுவான பிராண்ட் பெயர்கள். அவை நோரெத்தின்ட்ரோன் என்ற புரோஜெஸ்டினைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் ஒரு மருந்துப்போலி வாரம் இல்லாமல் ஒவ்வொரு நாளும் எடுக்கப்பட வேண்டும்.
• ஓபில்: கருத்தடை துறையில் ஒரு திருப்புமுனை, **ஓபில் கருத்தடை** என்பது அமெரிக்காவில் முதல்முறையாக பரிந்துரை இல்லாமல் (OTC) விற்பனைக்கு ஒப்புதல் அளிக்கப்பட்ட தினசரி கருத்தடை மாத்திரையாகும் [மூலம்]. இது ஒரு புரோஜெஸ்டின் மட்டும் கொண்ட மாத்திரை, இதனால் ஹார்மோன் கருத்தடை முன்பை விட அணுகக்கூடியதாகிறது. **ஓபில் கருத்தடை**யின் கிடைக்கும் தன்மை இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு பெரிய முன்னேற்றமாகும்.

நன்மைகள்: குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் கருத்தடையின் நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்ளுதல்

ஏன் இத்தனை பேர் மாறுகிறார்கள்? **குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் கருத்தடையின் நன்மைகள்** கவர்ச்சிகரமானவை, கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதை விட அதிகம்.

• மிகவும் பயனுள்ள கர்ப்பத் தடுப்பு: முதன்மையான இலக்கில் இருந்து தொடங்குவோம். சரியாக எடுத்துக்கொண்டால், குறைந்த அளவு மற்றும் புரோஜெஸ்டின் மட்டும் கொண்ட மாத்திரைகள் கர்ப்பத்தைத் தடுப்பதில் 99% க்கும் அதிகமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும் [மூலம்].
• குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் தொடர்பான பக்க விளைவுகள்: சிலருக்கு, அதிக அளவு ஈஸ்ட்ரோஜன் குமட்டல், மார்பக மென்மை மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். அளவைக் குறைப்பது இந்த பிரச்சனைகளை கணிசமாகக் குறைக்கும்.
• இலகுவான, மேலும் வழக்கமான மாதவிடாய்: பல கலப்பு மாத்திரைகள் உங்கள் மாதவிடாய்களை குறுகியதாகவும், இலகுவாகவும், மேலும் கணிக்கக்கூடியதாகவும் மாற்றும். எண்டோமெட்ரியோசிஸ் மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) போன்ற நிலைகளை நிர்வகிக்கவும் அவை அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• குறைந்த சுகாதார அபாயங்கள்: கலப்பு மாத்திரைகளை சீராகப் பயன்படுத்துவது கருப்பை மற்றும் கருப்பை வாய் புற்றுநோய்கள், கருப்பை நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் இடுப்பு அழற்சி நோய் (PID) ஆகியவற்றின் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது [மூலம்].
• பரந்த அளவிலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது (POPs): அவை ஈஸ்ட்ரோஜன் இல்லாததால், **புரோஜெஸ்டின் மட்டும் கொண்ட மாத்திரைகள்** தாய்ப்பால் கொடுக்கும் நபர்கள், இரத்த உறைவு வரலாறு உள்ளவர்கள், அதிக இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் அல்லது ஒற்றைத் தலைவலியுடன் கூடிய ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பான தேர்வாகும். அவை **பெரிமெனோபாஸுக்கான கருத்தடை**க்கு ஒரு பொதுவான தேர்வாகும்.

பாதகங்கள்: கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள்

நிச்சயமாக, எந்த மருந்தும் சரியானது அல்ல. எந்தவொரு புதிய மாத்திரையையும் தொடங்குவதற்கு முன் சாத்தியமான **குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் கருத்தடை பக்க விளைவுகள்** மற்றும் அபாயங்களை அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

• எதிர்பாராத இரத்தப்போக்கு (ஸ்பாட்டிங்): இது மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவாகும், குறிப்பாக **மிகக் குறைந்த அளவு கருத்தடை** மற்றும் புரோஜெஸ்டின் மட்டும் கொண்ட மாத்திரைகளுடன். உங்கள் உடல் சரிசெய்ய சில மாதங்கள் ஆகலாம், இந்த நேரத்தில் மாதவிடாய்களுக்கு இடையில் இரத்தப்போக்கு அல்லது ஸ்பாட்டிங் ஏற்படலாம்.
• பொதுவான பக்க விளைவுகள்: தலைவலி, குமட்டல், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் எடை மாற்றங்கள் போன்ற பிற சாத்தியமான பக்க விளைவுகள். உங்கள் உடல் சரிசெய்ய முதல் 2-3 மாதங்களுக்குப் பிறகு இவை பொதுவாக சரியாகிவிடும்.
• கலப்பு மாத்திரைகளின் தீவிர அபாயங்கள்: இது மிகவும் முக்கியமான பரிசீலனை. குறைந்த அளவு ஈஸ்ட்ரோஜன் கூட இரத்த உறைவு ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, இது ஆழமான சிரை இரத்த உறைவு (DVT), நுரையீரல் தக்கையடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்புக்கு வழிவகுக்கும். ஆரோக்கியமான நபர்களுக்கு முழுமையான ஆபத்து சிறியதாக இருந்தாலும், உங்கள் மருத்துவருடன் இது ஒரு முக்கியமான காரணியாகும்.
• புரோஜெஸ்டின் மட்டும் கொண்ட மாத்திரையின் நேர விதிகள்: **மினி பில்** கலப்பு மாத்திரைகளை விட குறைவாக மன்னிக்கக்கூடியது. பயனுள்ளதாக இருக்க, அது ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே மூன்று மணி நேர சாளரத்திற்குள் எடுக்கப்பட வேண்டும். நீங்கள் தாமதமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு காப்புமுறை கருத்தடை முறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் கருத்தடை உங்களுக்கு சரியானதா?

ஆகவே, சிறந்த வேட்பாளர் யார்? இன்னும் முக்கியமாக, யார் இதைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

**10 mcg ஈஸ்ட்ரோஜன் மாத்திரை** போன்ற **மிகக் குறைந்த அளவு கருத்தடை** மாத்திரை, ஈஸ்ட்ரோஜனின் விளைவுகளுக்கு நீங்கள் உணர்திறன் கொண்டவராக இருந்தால் ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். இதேபோல், உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிகளை ஒழுங்குபடுத்த **பெரிமெனோபாஸுக்கான கருத்தடை**யைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், குறைந்த அளவு விருப்பத்தை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

இருப்பினும், ஈஸ்ட்ரோஜன் கொண்ட எந்த மாத்திரைக்கும் தெளிவான முரண்பாடுகள் உள்ளன. **நீங்கள் குறைந்த அளவு கலப்பு மாத்திரைகளை பயன்படுத்தக்கூடாது, நீங்கள்:**

• 35 வயதிற்கு மேற்பட்டவராகவும், சிகரெட் புகைப்பவராகவும் இருந்தால்.
• இரத்த உறைவு, பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு வரலாறு இருந்தால்.
• கட்டுப்படுத்தப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம் இருந்தால்.
• மார்பக புற்றுநோய் போன்ற சில புற்றுநோய்களின் வரலாறு இருந்தால்.
• ஒற்றைத் தலைவலியுடன் கூடிய ஒற்றைத் தலைவலி ஏற்பட்டால்.

இவற்றில் ஏதேனும் உங்களுக்குப் பொருந்தினால், புரோஜெஸ்டின் மட்டும் கொண்ட முறை அல்லது ஹார்மோன் இல்லாத ஒரு தேர்வு மிகவும் பாதுகாப்பான விருப்பமாகும்.

ஹார்மோன் இல்லாத மாற்று வழிகளை மறக்காதீர்கள்

இந்த வழிகாட்டி **குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் கருத்தடை**யில் கவனம் செலுத்தினாலும், உங்களிடம் சிறந்த ஹார்மோன் இல்லாத விருப்பங்களும் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்.

• தாமிர IUD (பராகார்ட்): இந்த சிறிய, T-வடிவ சாதனம் ஒரு சுகாதார நிபுணரால் உங்கள் கருப்பையில் செருகப்படுகிறது மற்றும் 10 ஆண்டுகள் வரை கர்ப்பத்தைத் தடுக்கலாம். இது 100% ஹார்மோன் இல்லாதது.
• தடுப்பு முறைகள்: ஆணுறைகள், டயாபிரம்கள் மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய் தொப்பிகள் அனைத்தும் பயனுள்ள, தேவைப்படும் முறைகள், இதில் எந்த ஹார்மோன்களும் இல்லை. மேலும், ஆணுறைகள் மட்டுமே பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களிலிருந்து (STI) பாதுகாக்கும் முறையாகும்.

இறுதி முடிவு: உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்

முக்கியமான செய்தி இதுதான்: "சிறந்த" கருத்தடை என்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் தடையின்றி மற்றும் பாதுகாப்பாகப் பொருந்தக்கூடியது. **குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் கருத்தடையின் நன்மைகள்** மற்றும் சாத்தியமான **குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் கருத்தடை பக்க விளைவுகள்** பற்றி புரிந்துகொள்வது உங்கள் முதல் படியாகும்.

உங்கள் அடுத்த, மிக முக்கியமான படி, ஒரு மருத்துவர் அல்லது மகப்பேறு மருத்துவரை சந்திக்க ஒரு சந்திப்பை திட்டமிடுவதாகும். அவர்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதார வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்து, உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதித்து, நீங்கள் பாதுகாப்பாக, வசதியாக மற்றும் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதாக உணர வைக்கும் ஒரு கருத்தடை முறையைத் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவலாம்.