மெக்னீசியம் எல்-த்ரொனேட் மற்றும் முடி உதிர்தல்: அறிவியல் என்ன சொல்கிறது

சுருக்கம்

• மனிதர்களிடம் முடி உதிர்தலுக்கு மெக்னீசியம் எல்-த்ரொனேட் நேரடியாக சோதனை செய்யப்பட்ட எந்த மருத்துவ பரிசோதனையும் இல்லை. சான்றுகள் ஆரம்ப கட்டத்தில் உள்ளன மற்றும் பெரும்பாலும் ஆய்வக அடிப்படையிலானவை.
• எல்-த்ரொனேட் (மெக்னீசியம் பிணைக்கப்பட்டுள்ள கலவை) DHT-னால் ஏற்படும் முடி உதிர்தலைக் குறைப்பதற்கான ஒரு உண்மையான வழிமுறையை செல் ஆய்வுகளில் காட்டுகிறது.
• மெக்னீசியம் குறைபாடு முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கலாம், ஆனால் சாதாரண அளவை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது இழந்த முடியை மீண்டும் வளர்க்காது.

நீங்கள் தூக்கம் அல்லது மூளை ஆரோக்கியத்திற்காக மெக்னீசியம் எல்-த்ரொனேட் எடுத்துக்கொண்டு, உங்கள் முடியில் மாற்றங்களைக் கவனிக்க ஆரம்பித்திருந்தால், அல்லது அது உண்மையில் முடி உதிர்தலுக்கு உதவுமா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்களானால், நீங்கள் ஒரு நேர்மையான, கவனமான பதிலுக்கு தகுதியான ஒரு கேள்வியைக் கேட்கிறீர்கள். சுருக்கமான பதில் இதுதான்: அறிவியல் மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருந்தாலும் இன்னும் ஆரம்ப கட்டத்தில் உள்ளது, மேலும் இந்த சான்றுகளுக்கு முன்பே துணைப்பொருள் தொழில் கணிசமாக முன்னேறிவிட்டது.

மெக்னீசியம் எல்-த்ரொனேட் என்றால் என்ன?

மெக்னீசியம் எல்-த்ரொனேட் என்பது வைட்டமின் சி-யின் ஒரு வளர்சிதை மாற்றப் பொருளான எல்-த்ரொனிக் அமிலத்துடன் பிணைக்கப்பட்ட ஒரு வகை மெக்னீசியம் ஆகும். இது மெக்னீசியத்தின் இரத்த-மூளை தடையைக் கடக்கும் திறனை மேம்படுத்த குறிப்பாக உருவாக்கப்பட்டது, இது பெரும்பாலான பிற மெக்னீசியம் வடிவங்களுக்கு திறமையாக செய்ய கடினமாக உள்ளது.

இதன் முதன்மையாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட மற்றும் சந்தைப்படுத்தப்படும் நன்மைகள் அறிவாற்றல் சார்ந்தவை: சிறந்த நினைவகம், பதட்டம் குறைதல் மற்றும் தூக்கத்தின் தரம் மேம்படுதல். இவை பல மருத்துவ பரிசோதனைகளால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், முடி இணைப்பு என்பது ஒரு புதிய மற்றும் மிகவும் குறைவாக நிறுவப்பட்ட உரையாடல் ஆகும், மேலும் இரண்டையும் தெளிவாக பிரிப்பது முக்கியம்.

மெக்னீசியம் எல்-த்ரொனேட் முடி உதிர்தலுக்கு உதவ முடியுமா?

இங்குதான் விஷயம் சுவாரஸ்யமடைகிறது. 2010 இல் BMB Reports இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வக ஆய்வு, தென் கொரியாவில் உள்ள Kyungpook National University ஆராய்ச்சியாளர்களால் நடத்தப்பட்டது, எல்-த்ரொனேட் (முழு மெக்னீசியம் துணைப்பொருள் அல்ல, த்ரொனேட் கலவை மட்டும்) DKK-1 என்ற மரபணுவின் வெளிப்பாட்டை தடுக்க முடியும் என்று கண்டறிந்தது. DKK-1 ஆனது மயிர்க்கால்களின் செயல்பாட்டை அடக்குவதாக அறியப்படுகிறது மற்றும் ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபீசியா அல்லது பேட்டர்ன் முடி உதிர்தலுக்கு காரணமான ஹார்மோனான DHT ஆல் தூண்டப்படுகிறது. PubMed இல் அசல் சக மதிப்பாய்வு செய்யப்பட்ட ஆய்வு உள்ளது

எளிய வார்த்தைகளில்: மனித மயிர்க்கால்களின் செல் உள்ள ஒரு ஆய்வக தட்டில், எல்-த்ரொனேட் DHT ஆனது முடி வளர்ச்சியை அடக்க பயன்படுத்தும் சமிக்ஞையை தடுத்தது. ஆண்ட்ரோஜன்-தூண்டப்பட்ட முடி உதிர்தலைத் தடுக்க இது பயன்படுத்தப்படலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர்.

அது மிகவும் நம்பிக்கைக்குரிய கண்டுபிடிப்பு. ஆனால் அது ஒரு செல் ஆய்வு, மனித மருத்துவ பரிசோதனை அல்ல. ஒரு பெட்ரி டிஷில் ஒரு கலவை எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது பெரும்பாலும் வாய்வழி துணைப்பொருளை உட்கொள்ளும் ஒரு வாழும் மனிதரில் அதே விளைவை நேரடியாக மொழிபெயர்ப்பதில்லை. ஆய்வகத்தில் நடக்கும் விதத்தில் இந்த வழிமுறை வேலை செய்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்த இன்னும் எந்த மனித பரிசோதனையும் வெளியிடப்படவில்லை.

மெக்னீசியம் குறைபாடு மற்றும் முடி உதிர்தல் பற்றி பரவலாக?

இது எல்-த்ரொனேட் வடிவத்திற்கு குறிப்பிட்டதாக இல்லாவிட்டாலும், இது ஒரு நன்கு நிறுவப்பட்ட இணைப்பு. மெக்னீசியம் உடலில் 300 க்கும் மேற்பட்ட என்சைமடிக் எதிர்வினைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது, புரத தொகுப்பு உட்பட - இது உங்கள் மயிர்க்கால்கள் கெராடின் உற்பத்திக்கு நம்பியிருக்கும் செயல்முறை, இது ஒவ்வொரு முடி இழையையும் உருவாக்கும் கட்டமைப்பு புரதமாகும்.

மெக்னீசியம் குறைவாக இருக்கும்போது, உங்கள் முடிக்கு பல விஷயங்கள் தவறாகப் போகலாம். புரத தொகுப்பு குறைகிறது, இது மயிர்க்கால்களின் வளர்ச்சி சுழற்சியை நேரடியாக பலவீனப்படுத்துகிறது. செல் ஆற்றல் உற்பத்தி குறைகிறது, இதனால் மயிர்க்கால்கள் செயலில் உள்ள வளர்ச்சிக்கு குறைவான வளர்சிதை மாற்ற எரிபொருளைப் பெறுகின்றன. கால்சியம் பின்னர் மயிர்க்கால்களைச் சுற்றி குவிக்கலாம் - சில ஆராய்ச்சிகளில் உச்சந்தலையில் கால்சியம் படிவுகள் முடி சுருங்குதல் மற்றும் இழப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

2021 இல் ஒரு ஆராய்ச்சி கட்டுரை இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் அதிக கொழுப்பு ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபீசியாவை தூண்டும் என்றும், மெக்னீசியம் குறைபாடு இந்த நிலைகளை மோசமாக்கும் என்றும் குறிப்பிட்டது. ஆசிரியர்கள் உணவு அல்லது துணைப்பொருள் மூலம் மெக்னீசியம் குறைபாட்டை சரிசெய்வது - உணவு மாற்றங்களுடன் - இந்த வகை இழப்பு உள்ளவர்களுக்கு முடி ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் என்று பரிந்துரைத்தனர்.

NIH-ன் உணவு துணைப்பொருள் அலுவலகத்தின் மதிப்பீட்டின்படி, அமெரிக்கர்களில் சுமார் 48 சதவீதம் பேர் உணவு மூலம் மட்டும் தினசரி மெக்னீசியம் தேவையை பூர்த்தி செய்யவில்லை, இதனால் பெரும்பாலான மக்கள் நினைப்பதை விட குறைபாடு பொதுவானதாக உள்ளது. NIH-ன் விரிவான மெக்னீசியம் குறிப்பு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவுகளுடன் இங்கே கிடைக்கிறது

மெக்னீசியம் எல்-த்ரொனேட் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்துகிறதா?

சிலர் மெக்னீசியம் எல்-த்ரொனேட் எடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்கிய பிறகு முடி உதிர்தல் அதிகரிப்பதாகக் கூறுகின்றனர், இது புரிந்துகொள்ளக்கூடிய கவலையை எழுப்புகிறது. மெக்னீசியம் எல்-த்ரொனேட் நேரடியாக முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும் எந்த ஆவணப்படுத்தப்பட்ட வழிமுறையும் இல்லை என்பது நேர்மையான பதில்.

இந்த சந்தர்ப்பங்களில் மிகவும் நிகழக்கூடியது இரண்டு விஷயங்களில் ஒன்று. முதலில், நேரம் தற்செயலாக இருக்கலாம் - முடி உதிர்தல் சுழற்சிகள் பெரும்பாலும் துணைப்பொருளிலிருந்து சுயாதீனமாக மாறும், மேலும் நீங்கள் சமீபத்தில் எடுக்கத் தொடங்கிய எதற்கும் ஒரு மாற்றத்தைக் காரணம் கூறுவது எளிது. இரண்டாவது, சிலர் தூக்கத்தின் தரம் அல்லது மன அழுத்த ஹார்மோன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உட்பட உள் நிலைமைகள் மாறும் போது, அதிகரித்த உதிர்தலின் ஒரு குறுகிய காலத்தை அனுபவிக்கிறார்கள் - இவை இரண்டையும் மெக்னீசியம் பாதிக்கலாம்.

மெக்னீசியம் எல்-த்ரொனேட் DHT-ஐ கொண்டிருக்கவில்லை, தைராய்டு செயல்பாட்டை அடக்கவில்லை, மேலும் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும் எந்த ஹார்மோன் வழிமுறையையும் கொண்டிருக்கவில்லை. நீங்கள் அதைத் தொடங்கிய பிறகு குறிப்பிடத்தக்க உதிர்தலை அனுபவித்தால், துணைப்பொருள் குற்றம் என்று கருதுவதை விட, அடிப்படை காரணங்களை விசாரிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

முடிக்கு மெக்னீசியம் துணைப்பொருளிலிருந்து யார் உண்மையில் பயனடையலாம்?

மிகவும் பயனடைய வாய்ப்புள்ளவர்கள் முதலில் மெக்னீசியம் குறைபாடு உள்ளவர்கள். உண்மையான குறைபாட்டை சரிசெய்வது ஆரோக்கியமான மயிர்க்கால்களின் செயல்பாட்டிற்கு ஒரு உண்மையான தடையை நீக்க முடியும். ஆனால் உங்கள் அளவுகள் ஏற்கனவே போதுமானதாக இருக்கும்போது கூடுதல் மெக்னீசியம் எடுத்துக்கொள்வது கூடுதல் முடி வளர்ச்சியை உருவாக்காது - உங்கள் மயிர்க்கால்கள் அவற்றின் தேவைகளுக்கு அதிகமாக பதிலளிக்காது.

வகை 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள், கிரோன் நோய் அல்லது செலியாக் நோய் போன்ற இரைப்பை குடல் நோய்கள் உள்ளவர்கள், மது அருந்துபவர்கள், வயதானவர்கள், மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் மற்றும் டையூரிடிக்ஸ் உட்பட சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் மெக்னீசியம் குறைபாட்டிற்கு அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

உங்கள் முடி உதிர்தல் சோர்வு, தசைப்பிடிப்பு, தூக்கமின்மை அல்லது பதட்டம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் ஒரே நேரத்தில் தொடங்கியிருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சீரம் மெக்னீசியம் மற்றும் ஃபெர்ரிடின் அளவுகளைச் சரிபார்க்கச் சொல்வது மதிப்பு. இரண்டு குறைபாடுகள் - மெக்னீசியம் மற்றும் இரும்பு - சில சமயங்களில் ஒன்றுடன் ஒன்று சேர்ந்து முடி ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் விளைவுகளை அதிகரிக்கின்றன.

முடி உதிர்தலை என்ன தூண்டுகிறது மற்றும் உங்கள் உதிர்தலின் உண்மையான காரணத்தை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பது பற்றிய பரந்த பார்வைக்கு, முடி உதிர்தல், உச்சந்தலை பிரச்சினைகள் மற்றும் எந்த வாழ்க்கை முறை காரணிகள் முக்கியம் என்பது பற்றிய இந்த கண்ணோட்டம் அதை நன்றாக உள்ளடக்கியது.

நிரூபிக்கப்பட்ட முடி உதிர்தல் சிகிச்சைகளுடன் இது எவ்வாறு ஒப்பிடுகிறது?

இந்த ஒப்பீட்டை நேரடியாக சொல்வது மதிப்பு. வலுவான மனித மருத்துவ பரிசோதனை சான்றுகளுடன் முடி உதிர்தலுக்கான FDA-அங்கீகரிக்கப்பட்ட ஒரே சிகிச்சைகள் மினாக்ஸிடைல் (மேற்பூச்சு மற்றும் வாய்வழி) மற்றும் ஃபினாஸ்டெரைடு (வாய்வழி, ஆண்களுக்கு). இரண்டும் பல தசாப்தங்களாக ஆயிரக்கணக்கான நோயாளிகளிடம் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன.

மெக்னீசியம் எல்-த்ரொனேட் முடி உதிர்தலுக்கு இதுபோன்ற சான்றுகள் அடிப்படையைக் கொண்டிருக்கவில்லை. இது ஒரு மிகவும் வித்தியாசமான பிரிவில் உள்ளது - ஒரு சாத்தியமான வழிமுறை மற்றும் சுவாரஸ்யமான ஆரம்ப அறிவியல் கொண்ட ஒரு துணைப்பொருள், ஆனால் நிரூபிக்கப்பட்ட விருப்பங்களுக்குப் பின்னால் உள்ள மருத்துவ எடையுடன் அருகில் எதுவும் இல்லை.

இது பயனற்றது என்று அர்த்தமல்ல. மெக்னீசியம் குறைபாட்டை சரிசெய்வது ஒரு நியாயமான மற்றும் சான்றுகளால் ஆதரிக்கப்படும் குறிக்கோள். நீங்கள் ஏற்கனவே அறிவாற்றல் அல்லது தூக்க நன்மைகளுக்காக மெக்னீசியம் எல்-த்ரொனேட் எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், நீங்கள் உங்கள் முடியை சேதப்படுத்தவில்லை - மேலும் நீங்கள் அதை ஓரளவு ஆதரிக்கலாம். ஆனால் முடி மீண்டும் வளர்வது உங்கள் முதன்மை குறிக்கோளாக இருந்தால், இந்த துணைப்பொருளை மட்டும் நம்புவது ஏமாற்றமடையக்கூடும்.

நீங்கள் பரிசீலிக்கும் எந்த துணைப்பொருளுடன் சேர்த்து முடி உதிர்தலைக் குறைப்பதற்கும் உச்சந்தலை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கும் நடைமுறை இயற்கை அணுகுமுறைகளுக்கு, வீட்டு சிகிச்சைகள் மற்றும் உச்சந்தலை பராமரிப்புக்கான இந்த வழிகாட்டி ஒரு பயனுள்ள துணையுடன் உள்ளது.

சாதாரண பயன்பாடு என்ன அளவு?

முடி உதிர்தலுக்காக ஒரு அளவை எந்த மருத்துவ பரிசோதனையும் நிறுவவில்லை என்பதால், இங்குள்ள வழிகாட்டுதல் பொது துணைப்பொருள் இலக்கியத்திலிருந்து பெறப்பட்டுள்ளது.

அறிவாற்றல் ஆராய்ச்சியில் பயன்படுத்தப்படும் மெக்னீசியம் எல்-த்ரொனேட்டின் வழக்கமான அளவு ஒரு நாளைக்கு சுமார் 1.5 முதல் 2 கிராம் வரை இருக்கும், இது தோராயமாக 140 முதல் 145 மி.கி அடிப்படை மெக்னீசியத்தை வழங்குகிறது. NIH வழிகாட்டுதல்களின்படி, மெக்னீசியத்திற்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி அளவு வயது வந்த ஆண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 400 முதல் 420 மி.கி மற்றும் வயது வந்த பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 310 முதல் 320 மி.கி ஆகும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளில் அல்லது அதற்கு அருகில் மெக்னீசியம் எடுத்துக்கொள்வது பெரும்பாலான ஆரோக்கியமான பெரியவர்களுக்கு பாதுகாப்பானதாக கருதப்படுகிறது. துணை மெக்னீசியத்திற்கான தாங்கக்கூடிய மேல் உட்கொள்ளல் அளவு (உணவு அல்லாத ஆதாரங்களில் இருந்து) பெரியவர்களில் ஒரு நாளைக்கு 350 மி.கி அடிப்படை மெக்னீசியம் ஆகும். இதைத் தொடர்ந்து மீறுவது தளர்வான மலம், பிடிப்புகள் மற்றும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் மிக அதிக அளவுகளுடன், கடுமையான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்கள் துணைப்பொருள் எடுக்கும் முன் தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும், ஏனெனில் பலவீனமான சிறுநீரகங்கள் அதிகப்படியான மெக்னீசியத்தை திறம்பட வெளியேற்ற முடியாது.

முடிவுரை

மெக்னீசியம் எல்-த்ரொனேட் ஒரு நன்கு உறிஞ்சக்கூடிய, மூளை-இலக்கு மெக்னீசியம் வடிவமாகும், இது அறிவாற்றல் மற்றும் தூக்க நன்மைகளுக்கு திடமான சான்றுகளைக் கொண்டுள்ளது. முடி உதிர்தலுடன் இதன் தொடர்பு ஒரு நுணுக்கமான இடத்தில் உள்ளது: ஆய்வக ஆய்வுகளில் DHT-தூண்டப்பட்ட மயிர்க்கால் அடக்குமுறையை அடக்குவதற்கான எல்-த்ரொனேட்டின் திறனை உள்ளடக்கிய ஒரு உண்மையான மற்றும் சுவாரஸ்யமான வழிமுறை உள்ளது, ஆனால் மனித மருத்துவ பரிசோதனை இது புலப்படும் முடி வளர்ச்சியை ஏற்படுத்தும் என்பதை இன்னும் உறுதிப்படுத்தவில்லை.

எது தெளிவாக ஆதரிக்கப்படுகிறது என்பது இதுதான் - மெக்னீசியம் குறைபாடு முடி உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கலாம், மேலும் உணவு அல்லது துணைப்பொருள் மூலம் அந்த குறைபாட்டை சரிசெய்வது ஒரு நியாயமான படியாகும். உங்கள் மெக்னீசியம் அளவுகள் ஏற்கனவே போதுமானதாக இருந்தால், மேலும் சேர்ப்பது முடி வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தாது. நீங்கள் உண்மையில் முடி உதிர்தல் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், மிகவும் பயனுள்ள பாதை அடிப்படை காரணத்தை கண்டறிவது - அது ஒரு ஊட்டச்சத்து இடைவெளி, ஹார்மோன் சமநிலையின்மை, தைராய்டு பிரச்சனை அல்லது மன அழுத்தம் - ஒரு ஒற்றை துணைப்பொருள் அதை சரிசெய்யும் என்று நம்புவதை விட.