மாதவிடாய் வலி மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய சிக்கல்கள்: வலி நிவாரண விருப்பங்கள்

நீங்கள் மாதவிடாய் வலியை அனுபவித்தாலும் அல்லது அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வந்தாலும், உங்கள் சூழ்நிலைக்கு எந்த வலி நிவாரண விருப்பங்கள் பாதுகாப்பானவை மற்றும் பயனுள்ளவை என்று நீங்கள் யோசிக்கலாம். இரண்டு அனுபவங்களுமே உண்மையான அசௌகரியத்தை உள்ளடக்கியுள்ளன, மேலும் வலியை நிர்வகிப்பதற்கான சரியான அணுகுமுறையைக் கண்டுபிடிப்பது உங்கள் ஆறுதல் மற்றும் குணப்படுத்துவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது. இந்த கட்டுரை உங்களுக்கு விருப்பங்களை தெளிவாகவும் கவனமாகவும் எடுத்துச் செல்லும், எது வேலை செய்கிறது, எவற்றைக் கவனிக்க வேண்டும், எப்போது உதவி தேட வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

மாதவிடாய் வலி மற்றும் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வலியை எது வேறுபடுத்துகிறது?

மாதவிடாய் வலி மற்றும் அறுவை சிகிச்சை வலி உங்கள் உடலில் முற்றிலும் மாறுபட்ட மூலங்களிலிருந்து வருகின்றன. மாதவிடாய் பிடிப்புகள் உங்கள் கருப்பை அதன் உள் அடுக்கை உதிர்ப்பதற்காக சுருங்கும்போது ஏற்படுகின்றன, இது புரோஸ்டாகிளாண்டின்ஸ் எனப்படும் இரசாயனங்களை வெளியிடுகிறது, இது வலி மற்றும் வீக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. இந்த சுருக்கங்கள் லேசான அசௌகரியத்திலிருந்து உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை பாதிக்கும் கடுமையான பிடிப்புகள் வரை இருக்கலாம்.

மறுபுறம், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வலி என்பது அறுவை சிகிச்சையின் போது திசு சேதத்தின் விளைவாகும். உங்கள் உடல் அறுவை சிகிச்சை கீறல்களுக்கு வீக்கம் மற்றும் நரம்பு உணர்திறன் மூலம் குணப்படுத்தும் செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாக பதிலளிக்கிறது. இதன் தீவிரம் அறுவை சிகிச்சையின் வகை, உங்கள் தனிப்பட்ட வலி தாங்கும் திறன் மற்றும் உங்கள் உடல் எவ்வாறு குணமாகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

இந்த வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது சில வலி நிவாரணிகள் ஒரு நிலைக்கு மற்றொன்றை விட ஏன் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதை விளக்க உதவுகிறது. உங்கள் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் புரோஸ்டாகிளாண்டின்ஸைத் தடுக்கும் மருந்துகளுக்கு நன்கு பதிலளிக்கின்றன, அதே நேரத்தில் அறுவை சிகிச்சை வலி பெரும்பாலும் வீக்கம், நரம்பு சமிக்ஞைகள் மற்றும் திசு பழுதுபார்ப்புக்கு ஒரு பரந்த அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது.

மாதவிடாய் வலிகளுக்கு எந்த வலி நிவாரணிகள் சிறந்தவை?

ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், பெரும்பாலும் NSAIDs என்று அழைக்கப்படுகின்றன, பொதுவாக மாதவிடாய் வலிக்கு முதல் தேர்வாகும். இந்த மருந்துகள் புரோஸ்டாகிளாண்டின்ஸ் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, இது உங்கள் கருப்பை வலிடன் சுருங்குவதற்கு காரணமான அதே இரசாயனங்கள் ஆகும். இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் ஆகியவை கடைகளில் நீங்கள் காணக்கூடிய பொதுவான உதாரணங்கள்.

அசிடமினோஃபென், நீங்கள் பாராசிட்டமால் என்று அறிந்திருக்கலாம், இது மற்றொரு விருப்பத்தை வழங்குகிறது. இது உங்கள் மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தின் வெவ்வேறு பாதைகள் வழியாக வலியைப் போக்கும், ஆனால் NSAIDs போல வீக்கத்தைக் குறைக்காது. பலர் இதை வயிற்றில் மென்மையானதாகக் காண்கிறார்கள், இது மாதவிடாயின் போது குமட்டலை அனுபவித்தால் முக்கியமானது.

மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கான முக்கிய வலி நிவாரண விருப்பங்கள் இங்கே, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன:

• இப்யூபுரூஃபன் புரோஸ்டாகிளாண்டின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலம் வலி மற்றும் வீக்கம் இரண்டையும் குறைக்கிறது, இது பிடிப்புகளின் முதல் அறிகுறியாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• நாப்ராக்ஸன் இப்யூபுரூஃபனைப் போலவே செயல்படுகிறது, ஆனால் உங்கள் உடலில் நீண்ட காலம் நீடிக்கும், அதாவது நீங்கள் அதை நாள் முழுவதும் குறைவாக அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
• அசிடமினோஃபென் வீக்கத்தைப் பாதிக்காமல் வலி நிவாரணம் அளிக்கிறது, வயிற்று உணர்திறன் காரணமாக NSAIDகளை பொறுத்துக்கொள்ள முடியாதவர்களுக்கு இது பொருத்தமானது.
• ஆஸ்பிரின் மற்ற NSAIDகளைப் போலவே புரோஸ்டாகிளாண்டின்ஸைத் தடுக்கிறது, ஆனால் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதால் மாதவிடாய் வலிக்கு குறைவாகவே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாடு அண்டவிடுப்பை நிறுத்துவதன் மூலமும் கருப்பை உள்ளடுக்கை மெல்லியதாக்குவதன் மூலமும் பிடிப்புகளை முற்றிலும் தடுக்கலாம், இது வலுவான கருப்பை சுருக்கங்களின் தேவையைக் குறைக்கிறது.

இந்த விருப்பங்கள் உங்கள் உடலின் தேவைகள் மற்றும் உங்களுக்கு இருக்கக்கூடிய பிற சுகாதாரக் கருத்தாய்வுகளின் அடிப்படையில் உங்களுக்கு நெகிழ்வுத்தன்மையை அளிக்கின்றன. முக்கியமானது சிகிச்சை ஆரம்பத்தில் தொடங்குவது, குறிப்பாக உங்கள் பிடிப்புகள் கடுமையாகிவிடும் முன்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு எந்த வலி நிவாரண விருப்பங்கள் பாதுகாப்பானவை?

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வலி மேலாண்மைக்கு கவனமான பரிசீலனை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் உங்கள் உடல் வேண்டுமென்றே ஏற்பட்ட காயத்திலிருந்து குணமடைந்து வருகிறது. உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பொதுவாக நீங்கள் பெற்ற அறுவை சிகிச்சையின் வகை, உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய சாத்தியமான சிக்கல்களின் அடிப்படையில் ஒரு குறிப்பிட்ட வலி நிவாரண திட்டத்தை பரிந்துரைப்பார்.

பல அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு அசிடமினோஃபென் பெரும்பாலும் முதலில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்காமல் வலியை திறம்பட குறைக்கிறது. NSAIDகளைப் போலல்லாமல், இது தட்டு செயல்பாடுடன் குறுக்கிடாது, இது உங்கள் இரத்தம் அறுவை சிகிச்சை தளங்களில் சரியாக உறைவதற்கு உதவுகிறது.

உங்கள் சுகாதாரக் குழு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு இந்த வலி மேலாண்மை அணுகுமுறைகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

1. ஒரு அட்டவணைப்படி வழக்கமாக எடுக்கப்படும் அசிடமினோஃபென், இரத்த உறைதல் அல்லது காயத்தை குணப்படுத்துவதை பாதிக்காமல் நிலையான அடிப்படை வலி கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது.
2. கோடீன் அல்லது டிராமடோல் போன்ற பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஓபியாய்டுகள் பெரிய அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு முதல் சில நாட்களில் மிதமான முதல் கடுமையான வலிக்கு அவசியமாக இருக்கலாம்.
3. NSAIDகள் ஆரம்ப குணப்படுத்தும் காலத்திற்குப் பிறகு, இரத்தப்போக்கு அபாயம் குறையும் போது, ​​பொதுவாக சில நாட்கள் முதல் ஒரு வாரம் வரை உங்கள் அறுவை சிகிச்சையைப் பொறுத்து சேர்க்கப்படலாம்.
4. நரம்புத் தடுப்புகள் அல்லது கீறல் தள ஊசிகள் மூலம் வழங்கப்படும் உள்ளூர் மயக்க மருந்துகள் உங்கள் முழு உடலையும் பாதிக்காமல் குறிப்பிட்ட பகுதிகளை இலக்கு வைக்கலாம்.
5. அறுவை சிகிச்சை பகுதியில் பயன்படுத்தப்படும் ஐஸ் பொட்டலங்கள் வீக்கத்தைக் குறைத்து வலி சமிக்ஞைகளை மந்தமாக்குகின்றன, குறிப்பாக முதல் 48 மணி நேரத்தில்.

உங்கள் மீட்பு உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதைப் பொறுத்தது. ஒரு வகை அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு எது வேலை செய்கிறது என்பது மற்றொன்றுக்கு பொருத்தமானதாக இருக்காது.

நீங்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு NSAIDகளை எடுக்க முடியுமா?

இந்த கேள்விக்கு கவனமாக கவனம் தேவை, ஏனெனில் பதில் முற்றிலும் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்தது. பல அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உடனடியாக NSAIDகளைத் தவிர்க்க அறிவுறுத்துகிறார்கள், ஏனெனில் இந்த மருந்துகள் தட்டு செயல்பாட்டில் குறுக்கிடுகின்றன, இது அறுவை சிகிச்சை தளங்களில் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

NSAIDகள் எலும்பியல் நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு எலும்பு குணப்படுத்துவதையும் மெதுவாக்கலாம். நீங்கள் எலும்புகள் அல்லது மூட்டுகளில் அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், முக்கியமான குணப்படுத்தும் காலத்தின் போது இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் ஒத்த மருந்துகளைத் தவிர்க்க உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் குறிப்பாக உங்களுக்குச் சொல்லலாம். இந்த முன்னெச்சரிக்கை உங்கள் எலும்புகள் சரியாக இணைக்கப்படுவதை அல்லது குணமடைவதை உறுதிசெய்ய உதவுகிறது.

அது மட்டுமல்லாமல், சில அறுவை சிகிச்சைகளுக்கு முதல் நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு மிகக் குறைந்த இரத்தப்போக்கு அபாயம் உள்ளது. அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய உடனடி காலம் கடந்துவிட்டால் உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் NSAIDகளை அங்கீகரிக்கலாம். பாதுகாப்பான அனுமானிப்பதற்குப் பதிலாக எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் நேரடியாகக் கேளுங்கள்.

நீங்கள் தவறான வலி நிவாரணியை எடுத்தால் என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் செய்யக் கூடாத சில அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு NSAIDகளை எடுப்பது சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். அறுவை சிகிச்சை தளத்தில் இரத்தப்போக்கு அதிகரிப்பது கூடுதல் மருத்துவ தலையீடு அல்லது அரிதான ஆனால் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை அறைக்குத் திரும்பவும் தேவைப்படலாம்.

சில வலி மருந்துகளை வழிகாட்டுதல் இல்லாமல் இணைப்பது உங்கள் கல்லீரலை அதிகமாக ஏற்றலாம். அசிடமினோஃபென் பல கலப்பு சளி மற்றும் காய்ச்சல் தயாரிப்புகளில் காணப்படுகிறது, எனவே தற்செயலாக இரட்டிப்பாக்குவது பாதுகாப்பான தினசரி வரம்புகளை மீறினால் கல்லீரல் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் மாதவிடாய் பிடிப்புகளை நிர்வகித்து அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வந்தால், இது ஒரு சிக்கலான சூழ்நிலையை உருவாக்குகிறது. அறுவை சிகிச்சை குணப்படுத்தும் தேவைகளுடன் பயனுள்ள மாதவிடாய் வலி நிவாரணத்தை நீங்கள் சமநிலைப்படுத்த வேண்டும், அதனால்தான் உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் தொடர்புகொள்வது மிகவும் அவசியம்.

எந்த வலி நிவாரணியை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்று உங்களுக்கு எப்படி தெரியும்?

உங்கள் முதன்மையான கவலை மற்றும் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் ஏதேனும் கட்டுப்பாடுகளை அடையாளம் கண்டு தொடங்குங்கள். நீங்கள் தனியாக மாதவிடாய் பிடிப்புகளை சமாளித்தால், இப்யூபுரூஃபன் போன்ற NSAIDகள் மாதவிடாய் வலிக்கு மூல காரணத்தை இலக்கு வைப்பதால் மிகவும் பயனுள்ள நிவாரணத்தை அளிக்கின்றன.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரின் வழிமுறைகள் எல்லாவற்றிற்கும் முன்னுரிமை பெறுகின்றன. இப்யூபுரூஃபன் வழக்கமாக உங்கள் பிடிப்புகளுக்கு சரியாக வேலை செய்தாலும், அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய குணப்படுத்தும் தேவைகள் குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அதற்கு பதிலாக அசிடமினோஃபெனைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று அர்த்தம்.

வலி நிவாரணத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது இந்தக் காரணிகளைக் கவனியுங்கள்:

• உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, வயிற்றுப் புண்கள், சிறுநீரக பிரச்சனைகள் அல்லது கல்லீரல் நிலைமைகள் சில மருந்துகளை உங்களுக்கு பாதுகாப்பற்றதாக மாற்றக்கூடும்.
• நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் தற்போதைய மருந்துகள், சில சேர்க்கைகள் ஆபத்தான தொடர்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் அல்லது செயல்திறனைக் குறைக்கக்கூடும்.
• குறிப்பிட்ட வலி நிவாரணிகளுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது முந்தைய மோசமான எதிர்வினைகள், இது முழு மருந்து வகைகளையும் தவிர்க்கிறது.
• நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்களா, இது எந்த வலி நிவாரணிகள் பாதுகாப்பானவை என்பதை கணிசமாகக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
• சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சைகளின் நேரம் மற்றும் வகை, உங்கள் வழக்கத்தில் NSAIDகளை எப்போது பாதுகாப்பாக சேர்க்கலாம் என்பதை தீர்மானிக்கிறது.

இந்த தனிப்பட்ட காரணிகள் உங்கள் தனித்துவமான சூழ்நிலைக்கு எது பாதுகாப்பாகவும் திறம்படவும் வேலை செய்யும் என்பதை வடிவமைக்கின்றன. அனைவருக்கும் பொருந்தும் உலகளாவிய சரியான பதில் எதுவும் இல்லை.

கவனிக்க வேண்டிய அரிதான ஆனால் கடுமையான சிக்கல்கள் என்ன?

பெரும்பாலான மக்கள் பொதுவான வலி நிவாரணிகளை நன்கு பொறுத்துக்கொள்கிறார்கள், ஆனால் அரிதான சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். எவற்றைக் கவனிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருந்தால், அவை எளிதில் சரிசெய்யக்கூடியபோது பிரச்சனைகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய உதவுகிறது.

NSAID பயன்பாடு அரிதாகவே வயிற்றுப் புண்கள் அல்லது இரைப்பை குடல் இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நீண்ட கால பயன்பாடு அல்லது அதிக அளவுகளில். நீங்கள் கருப்பு, தார் போன்ற மலங்கள் அல்லது காபி கொட்டைகளைப் போன்ற வாந்தியை கவனிக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளுக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் உள் இரத்தப்போக்கு உயிருக்கு ஆபத்தாக மாறும்.

அசிடமினோஃபென் அதிகப்படியான அளவு, ​​அரிதாக இருந்தாலும், கடுமையான கல்லீரல் பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. மக்கள் தற்செயலாக அசிடமினோஃபென் கொண்ட பல தயாரிப்புகளை எடுத்துக்கொள்வது பாதுகாப்பான வரம்புகளை மீறுவதை உணராமல் இருப்பதால் இது பொதுவாக நிகழ்கிறது. ஆரம்ப அறிகுறிகளில் குமட்டல், குழப்பம் மற்றும் வயிற்று வலி ஆகியவை அடங்கும், ஆனால் நீங்கள் ஆரம்பத்தில் நன்றாக உணர்ந்தாலும் கல்லீரல் செயலிழப்பு ஏற்படலாம்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, அரிதான சிக்கல்களில் காயம் சிதைவு, அறுவை சிகிச்சை கீறல்கள் திறப்பது அடங்கும். நீங்கள் செய்யக் கூடாத போது NSAIDகளை எடுத்துக்கொள்வது இந்த அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, ஏனெனில் பலவீனமான இரத்த உறைதல் உங்கள் திசுக்கள் மீண்டும் ஒன்றாக பின்னிக்கொள்வதை பாதிக்கிறது. நீங்கள் வெளியேற்றத்தைக் காணலாம், காயத்தின் விளிம்புகள் பிரியும் அல்லது கீறல் தளங்களைச் சுற்றி சிவத்தல் அதிகரிக்கும்.

வலி மருந்துகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், அசாதாரணமானது என்றாலும், லேசான கொப்புளங்கள் முதல் கடுமையான அனாபிலாக்ஸிஸ் வரை இருக்கலாம். சுவாசிப்பதில் சிரமம், தொண்டை வீக்கம் அல்லது புதிய மருந்தை உட்கொண்ட பிறகு பரவலான படை நோய்கள் உடனடியாக அவசர உதவியை நாட வேண்டும்.

NSAID பயன்பாட்டுடன் சிறுநீரக பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம், குறிப்பாக நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருந்தால் அல்லது ஏற்கனவே சிறுநீரக நோய் இருந்தால். எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் சிறுநீர் கழித்தல் குறைதல், கால்கள் அல்லது பாதங்களில் வீக்கம் மற்றும் அசாதாரண சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் நீண்ட கால NSAID பயன்பாடு தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் எளிய இரத்தப் பரிசோதனைகள் மூலம் சிறுநீரக செயல்பாட்டைக் கண்காணிக்க முடியும்.

வலி பற்றி எப்போது உங்கள் மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்?

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்குப் பதிலளிக்காத கடுமையான வலி மருத்துவ மதிப்பீட்டிற்கு தகுதியானது. உங்கள் மாதவிடாய் பிடிப்புகள் மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால், கடைகளில் கிடைக்கும் விருப்பங்கள் எந்த நிவாரணத்தையும் வழங்கவில்லை என்றால், இது மாதவிடாய் குறைபாடு அல்லது ஃபைப்ராய்டுகள் போன்ற வெவ்வேறு சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் தேவைப்படும் நிலைகளைக் குறிக்கலாம்.

அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு, படிப்படியாக மேம்படும் வலியை விட அதிகரிக்கும் வலி சாத்தியமான சிக்கல்களை சமிக்ஞை செய்கிறது. தொற்றுநோய்கள், உள் இரத்தப்போக்கு அல்லது பிற சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். உங்கள் வலி மோசமடைந்தாலோ அல்லது அதன் தன்மை மாறினாலோ உங்கள் அறுவை சிகிச்சை குழு அறிய வேண்டும்.

இந்த சூழ்நிலைகள் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்புகொள்வதற்கு தகுதியானவை:

• மருந்துகளைப் போல பரிந்துரைக்கப்பட்டாலும் வலி அதிகரிப்பது, உங்கள் தற்போதைய அணுகுமுறை போதுமானதாக இல்லை என்பதைக் குறிக்கிறது.
• காய்ச்சல், குளிர் அல்லது தொற்றுநோயைக் குறிக்கும் அசாதாரண வெளியேற்றத்தைப் போன்ற புதிய அறிகுறிகள் வலியுடன் தோன்றுவது.
• கடுமையான வயிற்று வலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினையின் அறிகுறிகள் போன்ற வலி மருந்துகளிலிருந்து பக்க விளைவுகள்.
• திடீரென உங்கள் வழக்கமான வடிவத்தை விட மிகவும் மோசமடையும் மாதவிடாய் பிடிப்புகள், இது அடிப்படை பிரச்சனைகளைக் குறிக்கலாம்.
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிந்தைய வலி காய மாற்றங்களுடன், சிவத்தல், சூடு, வீக்கம் அல்லது வெளியேற்றம் அதிகரித்தல் உட்பட.
• வலி கடுமையால் அடிப்படை அன்றாட நடவடிக்கைகளைச் செய்ய இயலாமை, உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மீட்பையும் பாதிக்கிறது.

உங்கள் ஆறுதல் மற்றும் பாதுகாப்பு முக்கியம். சுகாதார வழங்குநர்கள் ஒரு சிறிய பிரச்சனையாக மாறும் ஒரு கவலையுடன் உங்களிடமிருந்து கேட்க விரும்புவார்கள், ஒரு தீவிரமான பிரச்சனை உருவாகும் வரை நீங்கள் காத்திருப்பதை விட.

நீங்கள் எவ்வாறு வலியையும் பாதுகாப்பாகவும் திறம்படவும் நிர்வகிக்க முடியும்?

வலி தாங்க முடியாததாக மாறும் வரை காத்திருப்பதை விட, வலி தொடங்குவதை உணரும்போது மருந்துகளை ஆரம்பத்திலேயே தொடங்குங்கள். புரோஸ்டாகிளாண்டின் குவிப்பதைத் தடுப்பதன் மூலம் மாதவிடாய் பிடிப்புகளுடன் NSAIDகளை முதல் அசைவில் தொடங்குவது குறிப்பாக வலியை விரைவாகக் கட்டுப்படுத்துவது எளிது.

டோசிங் வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றவும், தேவைப்பட்டால் நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும். அட்டவணைப்படி மருந்து எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் அமைப்பில் நிலையான அளவுகளைப் பராமரிக்கிறது, வலியின் போது ஏற்படும் அவ்வப்போது டோஸ்களை விட சிறந்த வலி கட்டுப்பாட்டை வழங்குகிறது.

சிறந்த முடிவுகளுக்கு மற்ற ஆறுதல் நடவடிக்கைகளுடன் மருந்தை இணைக்கவும். வெப்ப சிகிச்சை, உதாரணமாக உங்கள் கீழ் வயிற்றுக்கு வெப்பமான பொட்டலம் அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படாத பகுதிகளுக்கு, வலி நிவாரணத்தை மேம்படுத்தலாம். மென்மையான இயக்கம் மற்றும் சரியான ஓய்வு இரண்டும் குணப்படுத்துவதையும் வலி மேலாண்மையையும் ஆதரிக்கின்றன.

நீங்கள் நாள்பட்ட மாதவிடாய் வலி அல்லது அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வந்தால் வலி நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். நீங்கள் என்ன எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், எப்போது எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், அது எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். இந்தத் தகவல் உங்களுக்கும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கும் முறைகளைக் கண்டறிந்து, தேவைப்பட்டால் உங்கள் திட்டத்தை சரிசெய்ய உதவும்.

நீரேற்றமாகவும் ஊட்டச்சத்துடனும் இருங்கள், ஏனெனில் உங்கள் உடல் குணமடையவும் மருந்துகளைப் பாதுகாப்பாகச் செயல்படுத்தவும் வளங்கள் தேவை. நீரிழப்பு பக்க விளைவுகளை மோசமாக்கும் மற்றும் வலி மருந்துகள் எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கின்றன என்பதைக் குறைக்கும்.

உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு இதன் அர்த்தம் என்ன?

வலியை திறம்பட நிர்வகிப்பது, நீங்கள் அதை சகித்துக்கொள்வதற்குப் பதிலாக வாழ்க்கையில் பங்கேற்க அனுமதிக்கிறது. நீங்கள் மாதாந்திர மாதவிடாய் பிடிப்புகளை சமாளித்தாலும் அல்லது அறுவை சிகிச்சையிலிருந்து மீண்டு வந்தாலும், பொருத்தமான வலி நிவாரணம் உங்கள் உடல் குணப்படுத்துதலையும் உணர்ச்சிபூர்வமான நல்வாழ்வையும் ஆதரிக்கிறது.

உங்கள் அசௌகரியத்தை நிவர்த்தி செய்யும் அதே நேரத்தில் உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்கும் கவனிப்புக்கு நீங்கள் தகுதியானவர். உங்கள் விருப்பங்களைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்குத் தகவலறிந்த தேர்வுகளைச் செய்யவும், எது உங்கள் உடலுக்கு வேலை செய்கிறது என்பதைப் பற்றி சுகாதார வழங்குநர்களுடன் திறம்பட தொடர்பு கொள்ளவும் உதவுகிறது.

வலி மேலாண்மை என்பது கடினமாக உழைப்பது அல்லது கிடைக்கக்கூடிய வலுவான மருந்தை எடுப்பது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் சூழ்நிலைக்கு சரியான சமநிலையைக் கண்டுபிடிப்பது, உங்கள் உடலின் குணப்படுத்தும் செயல்முறைகளை மதிப்பது மற்றும் உங்கள் தேவைகள் மாறும் போது உங்கள் அணுகுமுறையை சரிசெய்வது. உங்கள் சொந்த அனுபவத்தில் நீங்கள் நிபுணர், உங்கள் சுகாதாரக் குழு மருத்துவ அறிவு மற்றும் வழிகாட்டுதலுடன் உங்களை ஆதரிக்க உள்ளது.