கடுமையான நெஞ்சு வலி: உங்கள் உடல் உங்களுக்கு என்ன சொல்லக்கூடும் மற்றும் எப்போது உதவி பெறுவது

கடுமையான நெஞ்சு வலி பயமுறுத்தும் அனுபவமாக இருக்கலாம், மேலும் ஏதேனும் தீவிரமான பிரச்சனை நடக்கிறதா என்று யோசிப்பது இயற்கையானது. உண்மை என்னவென்றால், நெஞ்சு வலி பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம், சில அவசரமானவை மற்றும் சில குறைவானவை, ஆனால் எப்போது அவசர உதவியை நாட வேண்டும் என்பதை அறிவது உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றக்கூடும். இந்த கட்டுரை கடுமையான நெஞ்சு வலி என்ன அர்த்தம், எந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உடனடி கவனம் தேவை மற்றும் எப்படி அமைதியாகவும் திறமையாகவும் பதிலளிப்பது என்பதை உங்களுக்கு விளக்கும். நீங்கள் கவலைப்படுவது தனித்ததல்ல, உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது சரியான முடிவுகளை விரைவாக எடுக்க உங்களுக்கு உதவும்.

கடுமையான நெஞ்சு வலி உண்மையில் எப்படி உணர்கிறது?

கடுமையான நெஞ்சு வலி அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருப்பதில்லை, இது ஆரம்பத்தில் இருந்தே புரிந்துகொள்வது முக்கியம். சிலர் இதை ஒரு நசுக்கும் அழுத்தம் அல்லது இறுக்கம் என்று விவரிக்கிறார்கள், ஏதோ ஒரு யானை தங்கள் மார்பில் அமர்ந்திருப்பதைப் போல. மற்றவர்கள் திடீரென்று குத்தும் உணர்வை உணர்கிறார்கள், இது அவர்களின் மூச்சைப் பறிக்கிறது. வலி ஒரே இடத்தில் இருக்கலாம் அல்லது உங்கள் தோள்கள், கைகள், கழுத்து, தாடை அல்லது முதுகுக்கு பரவக்கூடும்.

தீவிரமும் முக்கியம், ஆனால் அசௌகரியத்தின் தன்மையும் முக்கியம். உங்களுக்கு நெஞ்செரிச்சல் போன்ற எரியும் உணர்வு அல்லது அலை அலையாக வரும் ஒரு பிழியும் உணர்வு ஏற்படலாம். சிலர் வலிக்கு பதிலாக அசௌகரியமான முழுமை அல்லது கனம் உணர்கிறார்கள். இந்த வேறுபாடுகள் எது தீவிரமானது எது தீவிரமானது அல்ல என்பதை அறிவது குழப்பமாக இருக்கும்.

உங்கள் உடல் நெஞ்சு அசௌகரியத்துடன் பிற சமிக்ஞைகளையும் அனுப்பக்கூடும். உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம், தலைச்சுற்றல் அல்லது குமட்டல் ஏற்படலாம். வெப்பநிலை அல்லது செயல்பாட்டு நிலைக்கு தொடர்பில்லாத வியர்வை, தீவிரமான நெஞ்சு வலியுடன் பொதுவாக காணப்படுகிறது. இந்த கூடுதல் அறிகுறிகள் உங்கள் அசௌகரியத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதை மருத்துவர்கள் புரிந்துகொள்ள உதவக்கூடும்.

கடுமையான நெஞ்சு வலியின் உயிருக்கு ஆபத்தான காரணங்கள் யாவை?

முதலில் மிக அவசரமான சாத்தியக்கூறுகளைப் பார்ப்போம், ஏனென்றால் இவற்றைக் கண்டறிவது உண்மையாகவே உயிர் மற்றும் இறப்புக்கு இடையிலான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும். பின்வரும் நிலைமைகளுக்கு உடனடி அவசர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, மேலும் உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள ஒவ்வொன்றையும் ஆராய்வோம்.

ஒரு மாரடைப்பு என்பது உங்கள் இதய தசையின் ஒரு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் தடுக்கப்படும்போது நிகழ்கிறது, பொதுவாக ஒரு கரோனரி தமனியில் இரத்த உறைவு காரணமாக. ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தம் இல்லாமல், அந்த இதய தசைப் பகுதி நிமிடங்களுக்குள் இறக்கத் தொடங்குகிறது. கிளாசிக் அறிகுறிகளில் நெஞ்சு அழுத்தம், இடது கை அல்லது தாடைக்கு பரவும் வலி, குளிர் வியர்வை, குமட்டல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், சிலருக்கு, குறிப்பாக பெண்கள், வயதானவர்கள் மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு, அசாதாரண சோர்வு, அஜீரண அசௌகரியம் அல்லது மிகவும் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருப்பது போன்ற நுட்பமான அறிகுறிகள் ஏற்படக்கூடும்.

அோர்டிக் டிசெக்ஷன் என்பது அரிதானது ஆனால் மிகவும் ஆபத்தானது. இது உங்கள் இதயத்திலிருந்து இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் முக்கிய தமனியான அயோர்டாவின் உள் அடுக்கு கிழிக்கும்போது நிகழ்கிறது. இரத்தம் இந்த கிழிவின் வழியாக பாய்ந்து தமனி சுவரின் அடுக்குகளைப் பிரிக்கிறது. மக்கள் பெரும்பாலும் இந்த வலியை திடீர், கடுமையான மற்றும் கிழிக்கும் அல்லது பிரிக்கும் உணர்வு என்று விவரிக்கிறார்கள். இது பொதுவாக மார்பில் தொடங்கி தோள்பட்டை கத்திகளுக்கு இடையில் முதுகுக்கு நகர்கிறது. உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் இந்த நிலை சில மணி நேரங்களுக்குள் உயிருக்கு ஆபத்தானது.

நுரையீரல் எம்போலிசம் என்பது இரத்த உறைவு உங்கள் நுரையீரலுக்குச் சென்று நுரையீரல் தமனிகளில் ஒன்றை தடுக்கும்போது ஏற்படுகிறது. இது சரியான ஆக்ஸிஜன் பரிமாற்றத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் உங்கள் இதயத்திற்கு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நெஞ்சு வலி பெரும்பாலும் கூர்மையாகவும், ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது அல்லது இருமும்போது மோசமடைகிறது. உங்களுக்கு சுவாசிப்பதில் கடுமையான சிரமம் இருக்கும், மற்றும் நீங்கள் இரத்தம் இருமக்கூடும். உங்கள் இதயம் வேகமாக துடிக்கக்கூடும், மேலும் உங்களுக்கு லேசான தலைச்சுற்றல் ஏற்படலாம் அல்லது மயக்கமடையலாம்.

டென்ஷன் நியூமோதோராக்ஸ் என்பது நுரையீரல் சுருங்குவதாகும், இது உங்கள் மார்பு குழிக்குள் அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது. காற்று உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் மார்பு சுவருக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளியில் சிக்கிக்கொண்டு, நுரையீரலை அழுத்தி, இறுதியில் உங்கள் இதயம் மற்றும் பிற கட்டமைப்புகளைப் பாதிக்கிறது. வலி திடீர் மற்றும் கூர்மையானது, சுவாசம் மிகவும் கடினமாகிறது, மேலும் உங்கள் ஆக்ஸிஜன் அளவுகள் விரைவாக குறைகின்றன. இது உடனடி தலையீடு தேவைப்படும் ஒரு உண்மையான மருத்துவ அவசரநிலை.

கார்டியாக் டம்போனேட் என்பது உங்கள் இதயத்தைச் சுற்றியுள்ள பையில் திரவம் சேரும்போது நிகழ்கிறது, இதனால் அது இரத்தத்தால் சரியாக நிரம்பாமல் போகிறது. இது அதிர்ச்சி, தொற்று, புற்றுநோய் அல்லது பிற நிலைமைகளிலிருந்து ஏற்படலாம். மார்பு அசௌகரியத்துடன் கடுமையான சுவாசிப்பதில் சிரமம், வேகமான இதயத் துடிப்பு மற்றும் குறைந்த இரத்த அழுத்தம் ஆகியவை பொதுவாக ஏற்படும். உங்கள் உடல் இரத்தத்தை திறம்பட பம்ப் செய்ய முடியாது, சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் அதிர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

இந்த நிலைமைகள் ஒரு முக்கியமான அம்சத்தைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன: அவை அனைத்தும் உடனடியாக அவசர மருத்துவ தலையீடு தேவை. தாமதிப்பது அல்லது சமாளிக்க முயற்சிப்பது நிரந்தர சேதம் அல்லது மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக அவசர சேவைகளை அழைக்கவும்.

தீவிரமான ஆனால் உடனடி உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்லாத காரணங்கள் யாவை?

சில நெஞ்சு வலி காரணங்கள் தீவிரமானவை மற்றும் விரைவில் மருத்துவ கவனம் தேவை, ஆனால் அவை பொதுவாக உங்களுக்கு சிகிச்சை பெற சிறிது நேரம் தருகின்றன. இவற்றைப் புரிந்துகொள்வது தேவையற்ற பீதி இல்லாமல் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு உதவும்.

நிலையற்ற ஆன்ஜினா என்பது உங்கள் இதய தசைகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதால் ஏற்படும் நெஞ்சு வலி, ஆனால் மாரடைப்பு போலல்லாமல், இது நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தாது. வலி வடிவமைப்பு மாறுகிறது, அடிக்கடி நிகழ்கிறது, நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், அல்லது நீங்கள் ஓய்வில் இருக்கும்போது ஏற்படுகிறது, இது முன்பு சிரமத்தின் போது மட்டுமே ஏற்பட்டால். இது விரைவில் மாரடைப்பு வரக்கூடும் என்பதற்கான எச்சரிக்கை அறிகுறியாகும், எனவே உங்களுக்கு சில மணி நேரங்களுக்குள் மருத்துவ மதிப்பீடு தேவை, நாட்கள் அல்ல.

பெரிகார்டிடிஸ் என்பது உங்கள் இதயத்தைச் சுற்றியுள்ள பையின் வீக்கம். வலி பெரும்பாலும் கூர்மையாகவும், நீங்கள் உட்கார்ந்து முன்னோக்கி சாய்க்கும்போது மேம்படும். நீங்கள் படுத்துக் கொள்ளும்போது அல்லது ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது இது பொதுவாக மோசமடைகிறது. இந்த நிலை வைரஸ் தொற்றுகள், தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் அல்லது பிற காரணங்களால் ஏற்படலாம். அசௌகரியமாகவும் கவலையாகவும் இருந்தாலும், இது பொதுவாக வீக்கத்திற்கு எதிரான மருந்துகளால் குணப்படுத்தப்படுகிறது.

மயோகார்டிடிஸ் என்பது இதய தசையின் வீக்கமாகும், இது பெரும்பாலும் வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு சோர்வு, சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் சில சமயங்களில் இதய துடிப்பு பிரச்சினைகளுடன் நெஞ்சு வலி ஏற்படும். இளைஞர்கள், பொதுவாக ஆரோக்கியமானவர்கள், பொதுவான வைரஸ் நோய்களுக்குப் பிறகு இதை உருவாக்கலாம். இதற்கு மருத்துவ மதிப்பீடு மற்றும் கண்காணிப்பு தேவை, ஆனால் இது எப்போதும் உடனடியாக உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல.

ஈசோபேஜியல் ரூப்ச்சர் அரிதானது ஆனால் தீவிரமானது. இது உங்கள் உணவுக்குழாய் கிழிக்கும்போது நிகழ்கிறது, பெரும்பாலும் கடுமையான வாந்தி அல்லது அதிர்ச்சிக்குப் பிறகு. வலி கடுமையானதாக இருக்கும் மற்றும் மாரடைப்பை ஒத்திருக்கும். உங்களுக்கு விழுங்குவதில் சிரமம் ஏற்படலாம் மற்றும் உங்கள் தோலின் கீழ் ஒரு வெடிப்பு உணர்வை உணரலாம் அல்லது கேட்கலாம். இதற்கு அறுவை சிகிச்சை தேவை, ஆனால் நீங்கள் பொதுவாக மருத்துவமனைக்குச் செல்ல சிறிது நேரம் இருக்கும்.

பொதுவான அவசரமற்ற நெஞ்சு வலி காரணங்கள் யாவை?

பெரும்பாலான நெஞ்சு வலிகள் உண்மையில் உயிருக்கு உடனடியாக ஆபத்தான காரணங்களால் ஏற்படுவதில்லை. உங்கள் வலி உண்மையானது இல்லை அல்லது அதற்கு கவனம் தேவை இல்லை என்று அர்த்தம் இல்லை, ஆனால் இந்த நிலைமைகள் நீங்கள் எப்படி மற்றும் எப்போது சிகிச்சை பெறுகிறீர்கள் என்பதில் உங்களுக்கு அதிக நெகிழ்வுத்தன்மையை வழங்குகின்றன.

இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய், அல்லது GERD, வயிற்றில் அமிலம் உணவுக்குழாய்க்கு மீண்டும் பாய்வதைத் தடுக்கிறது. இது உங்கள் மார்பெலும்பின் பின்புறம் எரியும் உணர்வை உருவாக்குகிறது, இது இதய நோய் தொடர்பான நெஞ்சு வலி போல் உண்மையாக உணர முடியும். சாப்பிட்ட பிறகு, படுத்த பிறகு அல்லது குனிந்த பிறகு அசௌகரியம் மோசமடைகிறது. பலர் தங்கள் வாயில் புளிப்பு சுவை அனுபவிக்கிறார்கள் அல்லது உணவு மீண்டும் வருவதை உணர்கிறார்கள்.

காஸ்டோகொண்ட்ரிடிஸ் என்பது உங்கள் விலா எலும்புகள் மார்பெலும்புடன் இணையும் இடத்தில் வீக்கம். நீங்கள் அதை அழுத்தும் போது அந்தப் பகுதி மென்மையாக இருக்கும், மேலும் ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது, இருமும்போது அல்லது சில அசைவுகளின் போது வலி கூர்மையாகிறது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் உடல் செயல்பாடு, சிறிய அதிர்ச்சி அல்லது சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுக்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது. இது அசௌகரியமாக இருந்தாலும் பாதிப்பில்லாதது மற்றும் தானாகவே சரியாகிவிடும்.

உங்கள் மார்பு சுவர்களில் உள்ள தசை அழுத்தம் குறிப்பிடத்தக்க வலியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக நீங்கள் கனமான பொருட்களைத் தூக்கினால், தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்தால், அல்லது கடினமாக இருமினால். இயக்கம் மற்றும் பாதிக்கப்பட்ட தசைகளை அழுத்தும் போது வலி மோசமடைகிறது. இது திசுக்கள் குணமடைய நேரம் தேவை என்று உங்கள் உடல் உங்களுக்குச் சொல்கிறது.

பதட்டம் மற்றும் பீதி தாக்குதல்கள் நெஞ்சு இறுக்கம், அழுத்தம் மற்றும் வலியை உருவாக்கலாம், இது இதய பிரச்சினைகளை மிகவும் ஒத்ததாக உணர்கிறது. உங்கள் இதயம் வேகமாக துடிக்கிறது, உங்களுக்கு அதிவேக சுவாசம் ஏற்படலாம், மேலும் நீங்கள் பேரழிவு ஏற்படும் என்ற உணர்வை உணர்கிறீர்கள். இந்த அறிகுறிகள் உண்மையானவை மற்றும் வருந்தத்தக்கவை, அவை இதய நோயால் ஏற்படவில்லை என்றாலும். இந்த தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் அனுபவத்தைக் குறைப்பதில்லை, ஆனால் சரியான சிகிச்சையை வழிநடத்த உதவுகிறது.

சிங்கிள்ஸ் குணப்படுத்தும் ராஷ் தோன்றுவதற்கு முன்பே நெஞ்சு வலியை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு சின்னம்மை இருந்திருந்தால், வைரஸ் பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மீண்டும் செயலிழக்கலாம் மற்றும் உங்கள் மார்பு பகுதியில் உள்ள நரம்புகளைப் பாதிக்கலாம். வலி பெரும்பாலும் ஒரு பக்கத்தில் ஒரு பட்டையை போன்ற வடிவத்தில் எரியும் அல்லது கூச்ச உணர்வுடன் இருக்கும். ராஷ் தோன்றியவுடன், நோய் கண்டறிதல் தெளிவாகிறது.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய சில அரிதான காரணங்கள் யாவை?

அரிதானதாக இருந்தாலும், சில அரிதான நிலைமைகள் கடுமையான நெஞ்சு வலியை ஏற்படுத்தும். இவற்றைப் பற்றி அறிந்துகொள்வது தேவைப்பட்டால் சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு முழுமையான தகவல்களை வழங்க உங்களுக்கு உதவுகிறது.

தன்னிச்சையான கரோனரி தமனி டிசெக்ஷன், அல்லது SCAD, என்பது வெளிப்படையான காரணம் அல்லது அதிர்ச்சி இல்லாமல் கரோனரி தமனி சுவரில் கிழிக்கும்போது நிகழ்கிறது. இது முக்கியமாக இளம் பெண்களைப் பாதிக்கிறது, குறிப்பாக கர்ப்பம் அல்லது மகப்பேறு காலத்தைச் சுற்றி. அறிகுறிகள் பாரம்பரிய மாரடைப்பை ஒத்திருக்கின்றன, ஆனால் அடிப்படை காரணம் வேறுபட்டது மற்றும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சை முறைகள் தேவை.

டகோட்சுபோ கார்டியோமயோபதி, சில சமயங்களில் உடைந்த இதய நோய்க்குறி என்று அழைக்கப்படுகிறது, கடுமையான உணர்ச்சி அல்லது உடல் மன அழுத்தம் தற்காலிகமாக உங்கள் இதய தசையை பலவீனப்படுத்தும் போது ஏற்படுகிறது. நெஞ்சு வலி மற்றும் பிற அறிகுறிகள் மாரடைப்புக்கு கிட்டத்தட்ட ஒத்தவை, ஆனால் கரோனரி தமனிகளில் எந்த அடைப்புகளும் இல்லை. பெரும்பாலான மக்கள் முழுமையாக குணமடைகிறார்கள், ஆனால் கடுமையான கட்டத்தில் மருத்துவ கண்காணிப்பு தேவை.

மீடியாஸ்டினிடிஸ் என்பது உங்கள் நுரையீரல்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளியில் ஏற்படும் ஒரு அரிதான ஆனால் தீவிரமான தொற்று ஆகும், இது உங்கள் இதயம், பெரிய இரத்த நாளங்கள் மற்றும் உணவுக்குழாயைக் கொண்டுள்ளது. இது பொதுவாக மார்பு அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு அல்லது உணவுக்குழாய் துளைப்பால் ஏற்படுகிறது. நெஞ்சு வலி கடுமையானது, மற்றும் உங்களுக்கு பொதுவாக காய்ச்சல், குளிர் மற்றும் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்ட உணர்வு இருக்கும்.

நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம் என்பது குறிப்பாக உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள தமனிகளில் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகும். காலப்போக்கில், இது உங்கள் இதயத்திற்கு அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் சோர்வுடன் நெஞ்சு வலி படிப்படியாக உருவாகிறது. சிலருக்கு இதற்கான அடிப்படை நிலைமைகள் உள்ளன, மற்றவர்களுக்கு தெளிவான காரணம் இல்லாமல் இது உருவாகிறது.

எப்போது நீங்கள் உடனடியாக அவசர சேவைகளை அழைக்க வேண்டும்?

சில அறிகுறிகள் மற்றும் சூழ்நிலைகள் நீங்கள் உங்களை ஓட்ட முயலாமல் அல்லது விஷயங்கள் மேம்படுமா என்று காத்திருக்காமல், உடனடியாக அவசர உதவியை அழைக்க வேண்டும். இந்த காட்சிகளைக் கண்டறிவது சோகமான விளைவுகளைத் தடுக்கக்கூடும்.

உங்கள் நெஞ்சு வலி கடுமையானதாகவும் திடீரென ஏற்பட்டதாகவும் இருந்தால், குறிப்பாக அது நசுக்கும், பிழியும் அல்லது கனமான அழுத்தம் போல் உணர்ந்தால், நீங்கள் அவசர சேவைகளை அழைக்க வேண்டும். அது தானாகவே மறைந்துவிடுமா என்று காத்திருக்க வேண்டாம். மாரடைப்புக்கு நேரம் என்பது இதய தசை, மேலும் ஒவ்வொரு நிமிடமும் முக்கியம்.

நெஞ்சு வலி உங்கள் தாடை, கழுத்து, தோள்கள், கைகள் அல்லது முதுகுக்கு பரவினால், இது இதய நோய் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கான ஒரு சிவப்பு கொடி. உங்கள் இடது கைக்கு பரவும் வலி குறிப்பாக கவலையளிக்கிறது, இருப்பினும் அசௌகரியம் மற்ற பகுதிகளுக்கும் பயணிக்கலாம். நெஞ்சு அழுத்தத்துடன் இணைந்தால், இந்த மாதிரிக்கு அவசர மதிப்பீடு தேவை என்பதை வலுவாக பரிந்துரைக்கிறது.

நெஞ்சு வலியுடன் கடுமையான சுவாசிப்பதில் சிரமம் என்பது மற்றொரு முக்கியமான எச்சரிக்கை அறிகுறி. நீங்கள் சுவாசிக்க சிரமப்பட்டால், போதுமான காற்று கிடைக்கவில்லை என்று உணர்ந்தால், அல்லது ஒவ்வொரு மூச்சிலும் கடினமாக உழைக்க வேண்டியிருந்தால், உதவியை அழைக்க தயங்க வேண்டாம். இது மாரடைப்பு, நுரையீரல் எம்போலிசம் அல்லது பிற தீவிர நிலைமைகளைக் குறிக்கலாம்.

திடீர், கிழிக்கும் அல்லது பிரிக்கும் நெஞ்சு வலி உங்கள் முதுகுக்கு நகர்ந்தால் உடனடி கவனம் தேவை. இந்த வலி மாதிரி அயோர்டிக் டிசெக்ஷனுக்கு சிறப்பியல்புடையது, இது அவசரமாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் உயிருக்கு ஆபத்தானது. வலி பொதுவாக மக்கள் அனுபவித்த மிக மோசமான வலி என்று விவரிக்கப்படுகிறது.

உங்களுக்கு தலைச்சுற்றல், லேசான தலைச்சுற்றல், அல்லது மயக்கமடையக்கூடும் என்று நெஞ்சு வலியுடன் உணர்ந்தால், உங்கள் உடல் ஏதோ தீவிரமாக தவறு நடக்கிறது என்று சமிக்ஞை செய்கிறது. இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் இதயம் இரத்தத்தை திறம்பட பம்ப் செய்யவில்லை, அல்லது உங்கள் இரத்த அழுத்தம் ஆபத்தான முறையில் குறைந்துள்ளது என்று பரிந்துரைக்கிறது. மயக்கமடைவது அல்லது சுயநினைவை இழப்பது நிலைமையை இன்னும் அவசரமாக்குகிறது.

வெப்பநிலை அல்லது செயல்பாட்டு நிலைக்கு தொடர்பில்லாத குளிர் வியர்வைகள், நெஞ்சு அசௌகரியத்துடன் இணைந்தால், கவலையளிக்கிறது. நீங்கள் திடீரென பதட்டமாகவும், வெளிறியதாகவும், நெஞ்சு வலியுடன் அதிகமாக வியர்த்துக் கொண்டிருந்தால், இது பொதுவாக ஒரு தீவிரமான இதய நிகழ்வைக் குறிக்கிறது. உங்கள் உடலின் மன அழுத்த பதில் ஓவர் டிரைவில் உள்ளது.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தி, நெஞ்சு வலியுடன், வெறும் வயிற்றுப் பிரச்சனை என்று புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது. இந்த அறிகுறிகள் அடிக்கடி மாரடைப்புடன் ஏற்படுகின்றன, குறிப்பாக பெண்களில். உங்களுக்கு மிகவும் குமட்டலாக இருந்தால் அல்லது நெஞ்சு அசௌகரியத்துடன் வாந்தி எடுத்தால், அவசர சிகிச்சையை நாடுங்கள்.

வேகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, நெஞ்சு வலியுடன் இணைந்தால், உடனடி மதிப்பீடு தேவை. நீங்கள் நெஞ்சு அசௌகரியத்தையும் அனுபவிக்கும்போது உங்கள் இதயம் வேகமாக துடிப்பதாக, படபடப்பாக அல்லது ஒழுங்கற்றதாக துடிப்பதாக உணர்ந்தால், இது ஒரு ஆபத்தான இதய துடிப்பு பிரச்சினையைக் குறிக்கலாம்.

எப்போது நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை விரைவில் பார்க்க வேண்டும், ஆனால் அவசர அறையில் அவசியமில்லை?

சில நெஞ்சு வலி சூழ்நிலைகளுக்கு மருத்துவ மதிப்பீடு தேவை, ஆனால் அவசர சேவைகள் தேவையில்லை. இந்த வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்குத் தேவையான பராமரிப்பைப் பெறும்போதே சுகாதார வளங்களை முறையாகப் பயன்படுத்த உங்களுக்கு உதவுகிறது.

உங்கள் நெஞ்சு வலி மிதமாகவும், பல நாட்களாக வந்து போகுமானால், சில நாட்களுக்குள் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள். இந்த மாதிரி GERD அல்லது தசைக்கூட்டு பிரச்சினைகள் போன்ற கவனிக்கப்பட வேண்டிய விஷயங்களைக் குறிக்கலாம், ஆனால் அவை அவசர நிலைகள் அல்ல.

சாப்பிடுவதோடு தெளிவாக தொடர்புடைய நெஞ்சு வலி, ஆன்டாசிட்களால் நிம்மதி அடைந்தால், அல்லது மார்பெலும்பின் பின்னால் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தினால், அது உங்கள் செரிமான மண்டலத்திலிருந்து வந்திருக்கலாம். சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதிக்க விரைவில் உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள் மற்றும் பிற காரணங்களை நிராகரிக்கவும், ஆனால் உங்களுக்கு அவசர சிகிச்சை தேவையில்லை.

தொடுவதற்கு மென்மையாகவும், குறிப்பிட்ட அசைவுகள் அல்லது நிலைகளில் மோசமடையும் நெஞ்சு வலி, இது தசைக்கூட்டு காரணத்தைக் குறிக்கிறது. நீங்கள் ஒரு வழக்கமான மருத்துவ சந்திப்பைச் செய்யலாம், இருப்பினும் வலி உங்கள் நடவடிக்கைகளை கணிசமாக கட்டுப்படுத்தினால் நீங்கள் சில நாட்களுக்குள் பார்க்க விரும்புவீர்கள்.

பதட்டம் அல்லது பீதி தாக்குதல்களின் போது மட்டுமே ஏற்படும் நெஞ்சு அசௌகரியம் இன்னும் சுகாதார வழங்குநரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். அவர்கள் பதட்டத்தை நிர்வகிக்க உத்திகளை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவலாம் மற்றும் வேறு எதுவும் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தலாம். இது அவசர வருகை தேவையில்லை, ஆனால் புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது.

அவசர உதவிக்காக காத்திருக்கும் போது நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் அவசர சேவைகளை அழைத்திருந்தால், உதவிக்காக காத்திருக்கும் நிமிடங்கள் முடிவில்லாததாகத் தோன்றலாம். உங்களுக்கு உதவவும், மருத்துவ பராமரிப்புக்கு தயாராகவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன.

முடிந்தவரை அமைதியாக இருங்கள் மற்றும் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், கடுமையான நெஞ்சு வலியை அனுபவிக்கும்போது அது சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றினாலும். பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தம் உங்கள் இதயத்தை கடினமாக வேலை செய்கிறது, நிலைமையை மோசமாக்கும். சுவாசிக்க மிகவும் வசதியான எந்த நிலையில் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக்கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் வழக்கமாக ஆஸ்பிரின் எடுத்துக்கொண்டால் மற்றும் அது கிடைத்தால், நீங்கள் மாரடைப்புக்கு ஆளாகியிருந்தால் ஒரு வயது வந்த ஆஸ்பிரின் மாத்திரையை மெல்லுவது உதவும். ஆஸ்பிரின் இரத்த உறைவுகள் பெரியதாகுவதை தடுக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், உங்களுக்கு ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை இருந்தால் அல்லது அதைத் தவிர்க்க உங்கள் மருத்துவர் சொன்னால் ஆஸ்பிரின் எடுக்க வேண்டாம்.

சுவாசத்தை எளிதாக்க உங்கள் கழுத்து மற்றும் மார்பைச் சுற்றியுள்ள எந்த இறுக்கமான உடைகளையும் தளர்த்தவும். டைஸ் அகற்றவும், காலர் பொத்தான்களைத் திறக்கவும், அல்லது கட்டுப்படுத்தும் ஆடைகளை அகற்றவும். இந்த சிறிய படி உங்களை குறைவாக கட்டுப்படுத்தப்பட்டதாகவும் பதட்டமாகவும் உணர உதவும்.

உதவி வரும் வரை ஒருவரையாவது உங்களுடன் இருக்கச் சொல்லுங்கள். அவர்கள் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்கலாம், உங்களை அமைதியாக வைத்திருக்க உதவலாம், மற்றும் அவசர பதிலளிப்பவர்களுக்கு முக்கியமான தகவல்களை வழங்கலாம். நீங்கள் தனியாக இருந்தால், உங்கள் கதவைத் திறக்கவும், அதனால் நீங்கள் அவர்களை அனுமதிக்க முடியாமல் போனால் பாராமெடிக்குகள் எளிதாக நுழையலாம்.

அவசர சேவைகளுக்காக காத்திருக்கும்போது எதுவும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ வேண்டாம். உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை அல்லது பிற நடைமுறைகள் தேவைப்பட்டால், வெற்று வயிறு பாதுகாப்பானது. உங்களுக்கு தாகமாக இருந்தாலும் அல்லது உணவு உதவும் என்று நீங்கள் நினைத்தாலும், மருத்துவ நிபுணர்கள் உங்களை மதிப்பீடு செய்யும் வரை காத்திருங்கள்.

வலி தொடங்கியபோது நீங்கள் என்ன செய்துகொண்டிருந்தீர்கள், எது அதை மேம்படுத்துகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த தகவல் காரணத்தைக் கண்டறிய மருத்துவர்களுக்கு உதவுகிறது. மேலும், நீங்கள் அனுபவிக்கும் மற்ற அறிகுறிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், அதனால் உதவி வரும்போது அனைத்தையும் தெளிவாக விவரிக்க முடியும்.

நீங்கள் அவசர துறையை அடையும்போது என்ன நடக்கும்?

ஏற்கனவே மன அழுத்தமான சூழ்நிலையில் மருத்துவமனையில் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது பதட்டத்தை குறைக்கும். அவசர துறைகள் நெஞ்சு வலியை விரைவாகவும் திறமையாகவும் மதிப்பிடுவதற்காக சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட நெறிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளன.

நீங்கள் விரைவில் பார்க்கப்படுவீர்கள், ஏனெனில் நெஞ்சு வலி ஒரு முன்னுரிமை அறிகுறி. சில இதய மற்றும் நுரையீரல் நிலைமைகளுக்கு நேரம் முக்கியம் என்பதை ட்ரையேஜ் நர்ஸ்கள் புரிந்துகொள்கிறார்கள். நீங்கள் குறைவான அவசர பிரச்சனைகளுடன் முன்னதாக வந்தவர்களை விட முன்னதாக பின்னால் எடுக்கப்பட்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம்.

மருத்துவ ஊழியர்கள் உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் வீதத்தை சரிபார்க்க உடனடியாக உங்களை ஒரு இதய மானிட்டருடன் இணைப்பார்கள். உங்கள் இரத்தம் எவ்வளவு நன்றாக ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்கிறது என்பதை அளவிட உங்கள் விரலில் ஒரு ஆக்ஸிஜன் சென்சரையும் வைப்பார்கள். இந்த வலி இல்லாத மானிட்டர்கள் உங்கள் முக்கிய அறிகுறிகளைப் பற்றிய தொடர்ச்சியான தகவல்களை வழங்குகின்றன.

ஒரு எலக்ட்ரோகார்டியோகிராம், அல்லது ஈ.கே.ஜி., நிமிடங்களுக்குள் செய்யப்படும். இந்த சோதனை உங்கள் இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை பதிவு செய்கிறது மற்றும் நீங்கள் மாரடைப்புக்கு ஆளாகிறீர்களா அல்லது துடிப்பு பிரச்சினைகள் உள்ளதா என்பதைக் காட்ட முடியும். உங்கள் மார்பு, கைகள் மற்றும் கால்களில் உள்ள சிறிய ஒட்டும் பட்டைகள் ஒரு இயந்திரத்துடன் இணைக்கப்படும், இது முடிவுகளை அச்சிடும்.

இதய நொதிகள் மற்றும் பிற குறிப்பான்களை சரிபார்க்க இரத்தம் எடுக்கப்படும். இதய தசை சேதமடைந்தால், அது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் குறிப்பிட்ட புரதங்களை வெளியிடுகிறது. இந்த சோதனைகள் மாரடைப்பை உறுதிப்படுத்த அல்லது நிராகரிக்க முடியும், இருப்பினும் நொதி நிலைகள் உயர நேரம் எடுப்பதால் அவை மீண்டும் செய்யப்பட வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் ஆரம்ப சோதனை முடிவுகளைப் பொறுத்து, உங்களுக்கு நெஞ்சு எக்ஸ்-ரே எடுக்கப்படலாம். இந்த இமேஜிங் உங்கள் இதயத்தின் அளவு மற்றும் வடிவத்தைக் காட்டுகிறது, உங்கள் நுரையீரலில் திரவத்தை வெளிப்படுத்துகிறது, மற்றும் நுரையீரல் சுருங்குதல் அல்லது பிற பிரச்சினைகளைக் கண்டறிய முடியும். இது விரைவானது மற்றும் வலியற்றது, இருப்பினும் நீங்கள் ஒரு கணம் நிலையாக இருக்க வேண்டும்.

அோர்டிக் டிசெக்ஷன், நுரையீரல் எம்போலிசம் போன்றவற்றை மருத்துவர்கள் சந்தேகப்பட்டால் அல்லது உங்கள் மார்பு கட்டமைப்புகளின் விரிவான படங்கள் தேவைப்பட்டால் CT ஸ்கேன் ஆர்டர் செய்யப்படலாம். இந்த சோதனை உங்கள் உடலின் விரிவான குறுக்கு வெட்டு படங்களை உருவாக்க எக்ஸ்-ரேகளைப் பயன்படுத்துகிறது. நீங்கள் ஒரு பெரிய டோனட் வடிவ இயந்திரம் வழியாகச் செல்லும் ஒரு அட்டவணையில் படுப்பீர்கள்.

சிலருக்கு எக்கோகார்டியோகிராம் செய்யப்படும், இது உங்கள் இதயத்தின் நகரும் படங்களை உருவாக்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. இது உங்கள் இதயம் எவ்வளவு நன்றாக பம்ப் செய்கிறது மற்றும் எந்த கட்டமைப்பு பிரச்சினைகள் உள்ளதா என்பதைக் காட்டுகிறது. நீங்கள் உங்கள் பக்கவாட்டில் படுத்திருக்கும்போது ஒரு தொழில்நுட்ப வல்லுநர் உங்கள் மார்பின் குறுக்கே ஒரு வாண்டைப் பயன்படுத்துவார்.

தீவிர நெஞ்சு வலி காரணங்களின் அபாயத்தை நீங்கள் எவ்வாறு குறைக்கலாம்?

நெஞ்சு வலி ஏற்படுவதற்கான ஒவ்வொரு சாத்தியமான காரணத்தையும் நீங்கள் தடுக்க முடியாவிட்டாலும், சில வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மிகவும் தீவிரமான இதய மற்றும் இரத்த நாள பிரச்சினைகளின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன.

உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் காலப்போக்கில் தமனி சுவர்களை சேதப்படுத்துகிறது, மாரடைப்பு மற்றும் அயோர்டிக் பிரச்சினைகளை அதிகம் ஏற்படுத்துகிறது. வழக்கமான கண்காணிப்பு மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பின்பற்றுவது ஒரு உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது. உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம் இல்லையென்றால், ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிப்பது மற்றும் உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது அதைத் தடுக்க உதவுகிறது.

உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் தேவைப்படும்போது மருந்து மூலம் கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்கள் தமனிகளில் பிளேக் வளர்ச்சியை குறைக்கிறது. இந்த கொழுப்பு படிவுகள் இரத்த நாளங்களை குறுகச் செய்து உடைந்து, மாரடைப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும் இரத்த உறைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் கொழுப்பை தவறாமல் பரிசோதிப்பது கடுமையான பிரச்சனைகளாக மாறும் முன் அவற்றை சமாளிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஆரோக்கியமான வரம்பில் வைத்திருப்பது உங்கள் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இதயத்தைப் பாதுகாக்கிறது. நீரிழிவு நோய் உங்கள் உடல் முழுவதும் உள்ள இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்துகிறது, இதய நோயை துரிதப்படுத்துகிறது. நீரிழிவு நோயை நிர்வகிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் நெருக்கமாக வேலை செய்வது சிக்கல்களை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

புகைப்பிடிக்காமல் இருப்பது உங்கள் இதயம் மற்றும் நுரையீரலுக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக சக்திவாய்ந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். புகைப்பிடித்தல் இரத்த நாள சுவர்களை சேதப்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, உங்கள் இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவைக் குறைக்கிறது, மற்றும் இரத்தம் உறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. நீங்கள் தற்போது புகைப்பிடித்தால், எந்த வயதிலும் நிறுத்துவது உடனடி மற்றும் நீண்ட கால நன்மைகளை அளிக்கிறது.

உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது உங்கள் இதய தசையை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. நீங்கள் மாரத்தான் ஓட வேண்டியதில்லை; வழக்கமான நடைப்பயிற்சி கூட உதவுகிறது. வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் மிதமான செயல்பாட்டை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள், வாரம் முழுவதும் பரப்பவும். உடற்பயிற்சி எடை, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.

இதய ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது உங்கள் இருதய மண்டலத்தை பல வழிகளில் ஆதரிக்கிறது. காய்கறிகள், பழங்கள், முழு தானியங்கள், மெலிந்த புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் அதிகப்படியான உப்பு ஆகியவற்றை கட்டுப்படுத்துங்கள். உங்களுக்கு சரியான உணவு தேவையில்லை, ஆனால் நிலையான ஆரோக்கியமான தேர்வுகள் காலப்போக்கில் கூடுகின்றன.

மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கிறது, ஏனெனில் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது. வாழ்க்கையின் அழுத்தங்களை சமாளிக்க ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டறியவும், உடற்பயிற்சி, தியானம், பொழுதுபோக்குகள் அல்லது ஆதரவான மக்களுடன் பேசுவது மூலம். மன அழுத்தத்தை அல்லது மன ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும்போது கண்டறிவது பலவீனத்தின் அறிகுறி அல்ல, ஆனால் பலத்தின் அடையாளம்.

ஒவ்வொரு இரவும் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவது உங்கள் இதயத்திற்கு ஓய்வெடுக்கவும் சரிசெய்யவும் நேரம் கொடுக்கிறது. பெரும்பாலான பெரியவர்களுக்கு ஏழு முதல் ஒன்பது மணி நேரம் தேவை. மோசமான தூக்கம் உயர் இரத்த அழுத்தம், உடல் பருமன் மற்றும் இதய நோயுடன் தொடர்புடையது. நீங்கள் சத்தமாக குறட்டைவிட்டால் அல்லது போதுமான தூக்கம் பெற்றாலும் சோர்வாக உணர்ந்தால், தூக்க மூச்சுத்திணறல் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

முன்னரே இருக்கும் இதய நிலைமைகளை நீங்கள் கொண்டிருந்தால் நெஞ்சு வலி பற்றி என்ன?

உங்களுக்கு ஏற்கனவே இதய நோய் இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரிந்தால், உங்கள் நெஞ்சு வலி அணுகுமுறைக்கு சிறப்பு கவனம் தேவை. உங்கள் வரலாறு சுகாதார வழங்குநர்கள் புதிய அல்லது மாறும் அறிகுறிகளை எவ்வாறு மதிப்பிடுகிறார்கள் என்பதை மாற்றுகிறது.

புதிய அல்லது வித்தியாசமான நெஞ்சு வலியை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், உங்களுக்கு முன்பு நெஞ்சு அசௌகரியம் ஏற்பட்டிருந்தாலும் கூட. ஒரு வடிவமைப்பு, தீவிரம் அல்லது தொடர்புடைய அறிகுறிகளில் ஒரு மாற்றம் உங்கள் நிலையின் மோசமடைவதையோ அல்லது ஒரு புதிய பிரச்சனை உருவாவதையோ குறிக்கலாம். எல்லா நெஞ்சு வலியும் நீங்கள் முன்பு அனுபவித்ததைப் போலத்தான் என்று நினைக்க வேண்டாம்.

உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எப்போதும் உங்களுடன் வைத்திருங்கள், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஆன்ஜினாக்காக கொடுக்கப்பட்டால் நைட்ரோகிளிசரின். அதை எப்படி, எப்போது பயன்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் அறிகுறிகள் எதிர்பார்த்தபடி மேம்படவில்லை என்றால் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளை ஒரு காரணத்திற்காக கொடுத்துள்ளார்.

உங்கள் கார்டியாலஜிஸ்ட்டுடன் கலந்துரையாடப்பட்ட ஒரு தெளிவான திட்டத்தை வைத்திருங்கள், எப்போது அவசர சேவைகளை அழைக்க வேண்டும் மற்றும் எப்போது அவசரமான ஆனால் அவசரமற்ற சிகிச்சையை நாட வேண்டும். ஒவ்வொருவரின் சூழ்நிலையும் அவர்களின் குறிப்பிட்ட இதய நிலை, முந்தைய சிகிச்சைகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையில் தனித்துவமானது. ஒரு நபருக்கு எது பொருத்தமானது மற்றவருக்கு சரியானதாக இருக்காது.

உங்கள் இதய நிலையையும் மருந்துகளையும் பட்டியலிடும் மருத்துவ எச்சரிக்கை பிரேஸ்லெட்டை அணிவதைக் கவனியுங்கள். ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையின் போது உங்களால் தொடர்பு கொள்ள முடியாவிட்டால், இந்தத் தகவல் முதல் பதிலளிப்பவர்களுக்கும் மருத்துவமனை ஊழியர்களுக்கும் பொருத்தமான சிகிச்சையை விரைவாக வழங்க உதவுகிறது. இது ஆபத்தான மருந்து தொடர்புகள் அல்லது தாமதங்களைத் தடுக்கக்கூடிய ஒரு எளிய படியாகும்.

உங்கள் நெஞ்சு வலி பற்றி மருத்துவர்களிடம் எப்படி பேசுவது?

உங்கள் அறிகுறிகளை துல்லியமாக விவரிப்பது சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு உங்கள் நெஞ்சு வலி காரணத்தை விரைவாகவும் திறமையாகவும் கண்டறிய உதவுகிறது. மருத்துவர்கள் சாத்தியமான தீவிரமான காரணங்களை மதிப்பிடும்போது சில விவரங்கள் மற்றவர்களை விட முக்கியம்.

நீங்கள் வலியை எங்கே உணர்கிறீர்கள் மற்றும் அது ஒரே இடத்தில் தங்கி மற்ற பகுதிகளுக்கு பரவுகிறதா அல்லது என்பதை விளக்குவதன் மூலம் தொடங்கவும். மார்பு என்று சொல்வதை விட இருப்பிடத்தைக் குறிக்கவும். இது இடது, வலது அல்லது மையத்தில் அதிகமாக இருக்கிறதா என்பதை விவரிக்கவும், மேலும் உங்கள் கைகள், கழுத்து, தாடை அல்லது முதுகுக்கு ஏதேனும் பரவுவதைக் குறிப்பிடவும்.

உங்கள் சொந்த வார்த்தைகளைப் பயன்படுத்தி வலியின் தன்மையை விவரிக்கவும். இது கூர்மையானதா, மந்தமானதா, நசுக்குமா, எரியுமா, பிழியுமா அல்லது குத்துமா? இது அழுத்தம் அல்லது இறுக்கம் போல் உணர்கிறதா? இந்த விளக்கங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளை என்ன உண்டாக்கக்கூடும் என்பதைப் பற்றிய முக்கியமான குறிப்புகளை வழங்குகின்றன. மருத்துவ சொற்களைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்; உங்கள் நேர்மையான விளக்கம் மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது.

வலி எப்போது தொடங்கியது, அது திடீரென அல்லது படிப்படியாக வந்ததா என்று மருத்துவர்களிடம் சொல்லுங்கள். அது தொடங்கியபோது நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் என்பதைக் குறிப்பிடவும். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தீர்களா, சாப்பிட்டீர்களா, ஓய்வெடுத்தீர்களா, அல்லது மன அழுத்தமாக இருந்தீர்களா? இந்த சூழல் சாத்தியமான காரணங்களை குறைக்க உதவுகிறது.

எது வலியை மேம்படுத்துகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது என்பதை விளக்குங்கள். இது சுவாசம், இயக்கம், நிலை அல்லது உணவுடன் மாறுகிறதா? ஓய்வு அல்லது ஆன்டாசிட்கள் போன்ற எதையும் அது நிம்மதிப்படுத்துகிறதா? இந்த தகவல் இதய, நுரையீரல், செரிமான மற்றும் தசைக்கூட்டு காரணங்களுக்கு இடையே வேறுபடுத்த உதவுகிறது.

பூஜ்யம் முதல் பத்து வரை ஒரு அளவுகோலில் உங்கள் வலி தீவிரத்தை நேர்மையாக மதிப்பிடவும், அங்கு பூஜ்யம் வலி இல்லை மற்றும் பத்து கற்பனை செய்யக்கூடிய மிக மோசமான வலி. குறைத்து மதிப்பிடாமல் அல்லது மிகைப்படுத்தாமல் உண்மையாக இருங்கள். அது தொடங்கியதிலிருந்து தீவிரம் மாறியுள்ளதா என்பதையும் குறிப்பிடவும்.

தொடர்பில்லாததாகத் தோன்றினாலும், நீங்கள் அனுபவிக்கும் அனைத்து பிற அறிகுறிகளையும் பட்டியலிடுங்கள். சுவாசிப்பதில் சிரமம், குமட்டல், வியர்வை, தலைச்சுற்றல் அல்லது சோர்வு அனைத்தும் முக்கியமான நோய் கண்டறிதல் தகவல்களை வழங்குகின்றன. உங்கள் உடலின் பல்வேறு சமிக்ஞைகள் ஒன்றாக ஒரு முழுமையான படத்தை உருவாக்குகின்றன.

நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்து மருந்துகளின் பட்டியலைக் கொண்டு வாருங்கள், இதில் பரிந்துரைக்கப்பட்டவை, ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அடங்கும். சில மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒன்றோடு ஒன்று இடைவினை செய்கின்றன அல்லது தீவிரமான நிலைமைகளை ஒத்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். இந்த தகவலை எளிதாக அணுகுவது நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது மற்றும் ஆபத்தான மருந்து தவறுகளைத் தடுக்கிறது.

அவசரநிலைக்குப் பிறகு என்ன நடக்கும், அது உயிருக்கு ஆபத்தானது இல்லையென்றால்?

உங்கள் நெஞ்சு வலி உயிருக்கு ஆபத்தான காரணத்தால் ஏற்படவில்லை என்றால், நீங்கள் குழப்பம் அல்லது வெட்கத்துடன் கூடிய நிவாரணத்தை உணரலாம். இந்த உணர்வுகள் முற்றிலும் இயல்பானவை, மேலும் மதிப்பீட்டைக் கோரியதற்கு நீங்கள் நிச்சயமாக சரியானதைச் செய்தீர்கள்.

சுகாதார வழங்குநர்கள், ஒருவேளை சாதாரணமானதாகக் காணப்படும் நெஞ்சு வலியை மதிப்பீடு செய்வதை, வீட்டில் மாரடைப்புக்காக காத்திருக்கும் ஒருவரை விட விரும்புவார்கள். நீங்கள் யாருடைய நேரத்தையும் வீணாக்கவில்லை. ஏதேனும் தீவிரமானதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாத சூழ்நிலைகளுக்காக அவசர துறை சரியாக இருக்கிறது.

நீங்கள் தொடர் பராமரிப்பு பற்றிய குறிப்பிட்ட வழிமுறைகளைப் பெறுவீர்கள், அது உங்கள் முதன்மை மருத்துவரைப் பார்ப்பது, ஒரு நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்வது, அல்லது சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் இந்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும். சில சமயங்களில் அடிப்படை நிலைமைகள் எதிர்கால பிரச்சனைகளைத் தடுக்க சிகிச்சை தேவை.

எதிர்காலத்தில் உங்கள் அறிகுறிகளைக் கண்காணியுங்கள் மற்றும் ஏதேனும் வடிவங்களைக் கவனியுங்கள். நெஞ்சு வலி மீண்டும் ஏற்பட்டால், எது அதை தூண்டுகிறது, எது அதை மேம்படுத்துகிறது, அது எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள். இந்த தகவல் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும் மற்றும் அடிப்படை காரணத்தைப் பற்றிய முக்கியமான குறிப்புகளை வெளிப்படுத்தலாம்.

ஒரு முறை தீவிரமானதாக இல்லாவிட்டாலும் எதிர்கால நெஞ்சு வலியை புறக்கணிக்க வேண்டாம். ஒவ்வொரு சூழ்நிலையும் அதன் சொந்தமாக மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். காலப்போக்கில் உங்கள் உடலின் வடிவங்களைப் பற்றி நீங்கள் ஒரு சிறந்த உணர்வை உருவாக்கினாலும், குறிப்பிடத்தக்க நெஞ்சு வலி எப்போதும் சுகாதார வழங்குநருடன் ஒரு உரையாடலைத் தூண்ட வேண்டும்.

இப்போது நெஞ்சு வலிக்கு எப்போது அவசர சிகிச்சை தேவை மற்றும் எப்போது குறைவான அவசர அணுகுமுறையை எடுக்கலாம் என்பது பற்றிய அறிவை நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள். இந்த தகவலுடன் உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள். ஏதோ தீவிரமாக தவறு நடக்கிறது என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், எச்சரிக்கையாக இருப்பது மற்றும் அவசர மதிப்பீட்டை நாடுவதே எப்போதும் சிறந்தது. உங்கள் ஆரோக்கியமும் உயிரும் பாதுகாக்கத் தகுந்தவை, எப்போது உதவி பெறுவது என்பதை அறிவது சுய-பராமரிப்பின் ஒரு முக்கியமான வடிவம்.