பெண்களுக்கு திடீர் சோர்வு: ஏன் ஏற்படுகிறது, என்ன செய்ய வேண்டும்

நீங்கள் ஒரு பெண் மற்றும் திடீரென்று செயல்பட முடியாத அளவுக்கு சோர்வாக உணர்ந்தால், நீங்கள் கற்பனை செய்யவில்லை. திடீர் சோர்வு என்பது எச்சரிக்கை இல்லாமல் ஏற்படும் அசாதாரண சோர்வு அலையாகும். நீங்கள் நன்றாக தூங்கினாலும், உடல் ரீதியாக எதுவும் செய்யாவிட்டாலும் கூட, உங்கள் உடல் நின்றுவிட்டது போல் உணரலாம்.

இந்த வகையான சோர்வு சாதாரண சோர்விலிருந்து வேறுபட்டது. ஓய்வு எடுத்தாலும் இது குணமாகாது. மேலும், இதற்குக் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சை அளிக்கக்கூடிய ஒரு அடிப்படை காரணம் பெரும்பாலும் உள்ளது.

திடீர் சோர்வு எப்படி உணர்த்தும்?

இது பொதுவாக விரைவாக நிகழும். ஒரு நிமிடம் நீங்கள் நன்றாக இருப்பீர்கள், அடுத்த நொடி கண்களைத் திறக்கவோ அல்லது எண்ணங்களை ஒருங்கிணைக்கவோ முடியாத அளவுக்கு சோர்வாக உணர்வீர்கள்.

நீங்கள் கனமாக, மந்தமாக, மற்றும் தொடர்பற்றதாக உணரலாம். சமையல், வாகனம் ஓட்டுதல், அல்லது உரையாடல் போன்ற எளிய வேலைகள் கூட அதிகமாகத் தோன்றலாம். சில பெண்கள் இதை "சுவரில் இடிப்பது" அல்லது எச்சரிக்கையின்றி "பேட்டரி காலியாகிவிட்டது" என்று விவரிக்கிறார்கள்.

இந்த வகையான சோர்வு உங்கள் உடல் அனுப்பும் ஒரு சமிக்ஞையாகும். ஏதோ சமநிலையில் இல்லை, அதை கண்டுபிடிப்பது மதிப்புக்குரியது.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு காரணமாக இருக்கலாம்?

பெண்களுக்கு திடீர் சோர்வு ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்களில் இரும்புச்சத்து குறைபாடு ஒன்றாகும். பலர் இதை உணர்வதில்லை: நீங்கள் இரத்த சோகை இல்லாமலும் இரும்புச்சத்து குறைபாடுடன் இருக்கலாம்.

இரும்புச்சத்து என்பது உங்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்லும் சிவப்பு இரத்த அணுக்களில் உள்ள புரதமான ஹீமோகுளோபின் உற்பத்திக்கு அவசியம். இரும்புச்சத்து குறைவாக இருக்கும்போது, உங்கள் தசைகள், மூளை, மற்றும் உறுப்புகளுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காது. இதன் விளைவாக ஏற்படும் சோர்வு தாங்க முடியாததாகவும் திடீரென ஏற்படக் கூடியதாகவும் இருக்கும்.

மாதவிடாய் மூலம் ஏற்படும் இரத்த இழப்பு காரணமாக இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்கள் குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகின்றனர். அதிக மாதவிடாய், கர்ப்பம், தாய்ப்பால் கொடுப்பது, மற்றும் கட்டுப்பாடான உணவுமுறைகள் ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன.

இரும்புச்சத்து குறைபாடு பற்றிய ஒரு ஆராய்ச்சி ஆய்வு, இந்த நிலைமை பெரும்பாலும் கவனிக்கப்படுவதில்லை, ஏனெனில் ஹீமோகுளோபின் போன்ற வழக்கமான இரத்த பரிசோதனைகள் சாதாரணமாகவே தோன்றக்கூடும். பரிசோதிக்க வேண்டிய முக்கிய குறியீடு ஃபெரிடின் ஆகும், இது உங்கள் சேமிக்கப்பட்ட இரும்புச்சத்தின் அளவை அளவிடுகிறது. ஹீமோகுளோபின் நன்றாக தோன்றினாலும், குறைந்த ஃபெரிடின் குறிப்பிடத்தக்க சோர்வு, மூளை மந்தம், மற்றும் தசை பலவீனத்தை ஏற்படுத்தும்.

உங்கள் சோர்வுக்கு குறைந்த இரும்புச்சத்து அல்லது குறைந்த B12 காரணமாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், வைட்டமின் B12 குறைபாட்டிலிருந்து குணமடைவது எப்படி என்பது பற்றி இங்கு படிக்கவும், இது எவ்வளவு விரைவில் நீங்கள் நன்றாக உணரலாம் என்பதை ஆராய்கிறது.

தைராய்டு சம்பந்தப்பட்டதா?

குறைந்த தைராய்டு செயல்பாடு (ஹைப்போதைராய்டிசம்) பெண்களில் திடீர் சோர்வுக்கு மற்றொரு மிக பொதுவான காரணம். உங்கள் தைராய்டு சுரப்பி உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. அது மெதுவாகும்போது, ​​எல்லாமே அதனுடன் சேர்ந்து மெதுவாகும்.

ஹைப்போதைராய்டிசம் தூக்கத்தால் குணமாகாத ஆழமான சோர்வை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் எடை அதிகரிப்பு, வறண்ட தோல், முடி மெலிதல், எப்போதும் குளிர்ச்சியாக உணருதல், மலச்சிக்கல், மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவற்றையும் கவனிக்கலாம்.

ஹஷிமோடோ தைராய்டிடிஸ், ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை, ஹைப்போதைராய்டிசத்திற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம். இது படிப்படியாக உருவாகும், ஆனால் ஹார்மோன் அளவுகள் ஒரு குறிப்பிட்ட நிலைக்கு மேல் குறையும் போது சோர்வு திடீரென உணரப்படலாம்.

TSH, ஃப்ரீ T4, மற்றும் தைராய்டு ஆன்டிபாடிகளை அளவிடும் ஒரு எளிய இரத்த பரிசோதனை சிக்கலைக் கண்டறிய முடியும். தைராய்டு ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணத்தை அளிக்கிறது.

சுவாரஸ்யமாக, இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் தைராய்டு பிரச்சனைகள் பெரும்பாலும் ஒன்றாக நிகழ்கின்றன. இரும்புச்சத்து குறைபாடு மற்றும் தைராய்டு செயல்பாடு பற்றிய ஒரு முறையான ஆய்வு, இரும்புச்சத்து குறைபாடு தைராய்டு செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம், ஏனெனில் தைராய்டு ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்ய உதவும் நொதிக்கு இரும்புச்சத்து தேவைப்படுகிறது. எனவே ஒன்றை மற்றொன்றைச் சரிபார்க்காமல் சிகிச்சை அளிப்பது உங்களைத் தேக்க நிலையில் உணர வைக்கும்.

ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக இருக்கலாம்?

மாறுபடும் ஹார்மோன்கள் பெண்களுக்கு திடீர் சோர்வுக்கு முக்கிய காரணம். ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டிரோன் ஆற்றல் நிலைகள், தூக்கத்தின் தரம், மனநிலை, மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தைப் பாதிக்கின்றன. இந்த ஹார்மோன்கள் விரைவாக மாறும்போது, ​​சோர்வு ஏற்படலாம்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் சில கட்டங்களில் இது குறிப்பாக பொதுவானது. பல பெண்கள் தங்கள் மாதவிடாய்க்கு சற்று முன்போ அல்லது மாதவிடாயின் போதோ ஆற்றல் குறைவதை கவனிக்கிறார்கள், அப்போது புரோஜெஸ்டிரோன் திடீரென குறைகிறது. மாதவிடாய்க்கு முந்தைய சோர்வு உண்மையானது மற்றும் சில பெண்களுக்கு பலவீனமாக உணரலாம்.

மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு முந்தைய ஆண்டுகள், பெரிமெனோபாஸ், இன்னும் அதிக ஹார்மோன் நிலையற்ற தன்மையைக் கொண்டுவருகிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் ஒரு நாள் முதல் அடுத்த நாள் வரை வியக்கத்தக்க வகையில் மாறலாம். இது தூக்கத்தை சீர்குலைக்கலாம், இரவில் வியர்ப்பதை தூண்டலாம், மற்றும் பகலில் உங்களை மிகவும் சோர்வாக உணர வைக்கும். இரவில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உங்கள் ஓய்வை பாதித்தால், மாதவிடாய்க்கு முன் பெண்கள் ஏன் இரவில் வியர்க்கிறார்கள் என்பது பற்றிய இந்த வாசிப்பு, புள்ளிகளை இணைக்க உங்களுக்கு உதவலாம்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் சோர்வு மற்றொரு ஹார்மோன் காரணமாகும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்டிரோன் திடீரென குறைகிறது. தூக்கமின்மை மற்றும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைக் கவனிப்பதன் உடல்ரீதியான தேவைகளுடன் சேர்ந்து, சோர்வு தாங்க முடியாததாக உணரலாம்.

இரத்த சர்க்கரை வீழ்ச்சிகள் ஒரு பங்கு வகிக்கிறதா?

உணவுக்குப் பிறகு இரத்த சர்க்கரை மிக வேகமாக குறையும் ரியாக்டிவ் ஹைப்போகிளைசீமியா, திடீர் சோர்வின் எபிசோட்களை ஏற்படுத்தும். இது பெரும்பாலும் உணவுக்கு இரண்டு முதல் நான்கு மணிநேரம் கழித்து, குறிப்பாக சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அல்லது சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகளுக்குப் பிறகு நிகழ்கிறது.

இரத்த சர்க்கரை உயர்ந்து பின்னர் குறையும் போது, ​​உங்கள் உடல் சோர்வு, நடுக்கம், எரிச்சல், மற்றும் தெளிவாக சிந்திப்பதில் சிரமம் ஆகியவற்றின் அலையால் பதிலளிக்கிறது. இன்சுலின் எதிர்ப்பு, பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS), அல்லது பிரீடியாபெட்டீஸ் உள்ள பெண்கள் இந்த எபிசோட்களுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது.

புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் சமச்சீர் உணவுகளை உண்பது இரத்த சர்க்கரையை சீராக வைத்திருக்கவும், நாள் முழுவதும் ஆற்றல் குறைவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

மன அழுத்தம் அல்லது மன ஆரோக்கியம் ஒரு காரணியாக இருக்கலாம்?

நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உங்கள் கார்டிசோல் அளவை உயர்த்துகிறது. காலப்போக்கில், இது உங்கள் அட்ரீனல் அமைப்பை சோர்வடையச் செய்து உங்களை முற்றிலும் சோர்வாக உணர வைக்கும். நீண்டகால மன அழுத்தத்திலிருந்து வரும் சோர்வு திடீரென ஏற்படலாம், பெரும்பாலும் மன அழுத்தம் தற்காலிகமாக குறையும் போது மற்றும் உங்கள் உடல் இறுதியாக அதன் பாதுகாப்பை தளர்த்தும்போது.

மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை ஆழ்ந்த சோர்வையும் ஏற்படுத்தும். மனச்சோர்வு தொடர்பான சோர்வு கனமாகவும் நீடித்ததாகவும் உணர்கிறது. பதட்டம் தொடர்பான சோர்வு பெரும்பாலும் உங்கள் உடல் பராமரிக்கும் நிலையான விழிப்புணர்வு நிலையிலிருந்து வருகிறது, இது மிகப்பெரிய ஆற்றலை பயன்படுத்துகிறது.

உங்கள் சோர்வுடன் விடாத சோகம், உங்களுக்கு முன்பே பிடித்த விஷயங்களில் ஆர்வம் குறைவது, அதிகப்படியான கவலை, அல்லது பசியில் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுவது உதவும்.

அரிதான ஆனால் தீவிரமான காரணங்கள் உண்டா?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், திடீர் சோர்வுக்கு சிகிச்சை அளிக்கக்கூடிய விளக்கம் உண்டு. ஆனால் சில அரிதான நிலைமைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வது நல்லது.

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி (மைல்கா என்செபாலோமைலிடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) ஓய்வு எடுத்தாலும் குணமாகாத மற்றும் வேறு எந்த மருத்துவ நிலையாலும் விளக்க முடியாத தீவிர சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இது பெரும்பாலும் ஒரு வைரஸ் தொற்றுக்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது மற்றும் தசை வலி, கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், மற்றும் புத்துணர்ச்சி அளிக்காத தூக்கம் போன்ற அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது.

தன்னுடல் தாக்க நிலைகள் ஆன லூபஸ், முடக்கு வாதம், அல்லது மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் ஆகியவை திடீர் சோர்வின் அலைகளை ஏற்படுத்தும். இந்த நிலைகளில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உடலின் சொந்த திசுக்களைத் தாக்கும், இது ஆற்றலைக் குறைக்கும்.

கண்டறியப்படாத நீரிழிவு இரத்த சர்க்கரை மோசமாக கட்டுப்படுத்தப்படும்போது சோர்வை ஏற்படுத்தும். இதய நோய்கள், சிறுநீரக நோய்கள், மற்றும் சில புற்றுநோய்கள் கூட விளக்கப்படாத சோர்வை ஆரம்ப அறிகுறியாக காட்டலாம்.

உங்கள் சோர்வு நீடித்திருந்தால், தீவிரமாக இருந்தால், அல்லது விவரிக்கப்படாத எடை இழப்பு, மூட்டு வலி, அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து வந்தால், விரிவான மதிப்பீட்டிற்காக உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

முடிவு

பெண்களுக்கு ஏற்படும் திடீர் சோர்வு என்பது அதைத் தாண்டிச் செல்லவோ அல்லது புறக்கணிக்கவோ வேண்டிய ஒன்று அல்ல. இது பெரும்பாலும் இரும்புச்சத்து குறைபாடு, தைராய்டு செயலிழப்பு, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், அல்லது இரத்த சர்க்கரை நிலையற்ற தன்மை போன்ற குறிப்பிட்ட ஒன்றை சுட்டிக்காட்டுகிறது. எளிய இரத்த பரிசோதனைகள் இந்த காரணங்களில் பலவற்றைக் கண்டறிய முடியும். சோர்வு நீடித்திருந்தால் அல்லது தீவிரமாக இருந்தால், ஆரம்பத்திலேயே மதிப்பீடு செய்வது நீங்கள் நிவாரணம் கண்டுபிடித்து உங்களை மீண்டும் போல் உணர்வதற்கு சிறந்த வாய்ப்பை அளிக்கிறது.