நான் இருமும்போது ஏன் இரத்தம் சுவைக்கிறது?

இருமும்போது இரத்தத்தை சுவைப்பது பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது பொதுவாக உங்கள் தொண்டை அல்லது சுவாசக் குழாயில் ஏற்படும் சிறிய எரிச்சலால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் சுவாச மண்டலத்தில் உள்ள வீங்கிய அல்லது வறண்ட திசுக்களில் இருந்து சிறிய அளவு இரத்தம் உமிழ்நீருடன் கலக்கும்போது இந்த உலோக சுவை ஏற்படுகிறது. இந்த அறிகுறிக்கு கவனம் தேவை என்றாலும், பெரும்பாலான காரணங்கள் குணப்படுத்தக்கூடியவை மற்றும் உடனடி ஆபத்தானவை அல்ல.

நான் இருமும்போது இரத்தம் சுவைப்பது என்றால் என்ன?

இருமும்போது இரத்தத்தை சுவைக்கும்போது, ​​மருத்துவர்கள் இதை 'ரத்தக்குழாய்' (hemoptysis) என்று அழைக்கின்றனர். இதன் பொருள் உங்கள் தொண்டையிலிருந்து உங்கள் நுரையீரல் வரை உங்கள் சுவாசப் பாதையில் எங்காவது இரத்தம் இருக்கிறது என்பதாகும். இதன் அளவு மிகக் குறைவாக இருக்கலாம் அல்லது அதிகமாகவும் இருக்கலாம்.

உங்கள் சுவாச மண்டலத்தில் சிறிய இரத்த நாளங்கள் கொண்ட மென்மையான திசுக்கள் உள்ளன. இந்த நாளங்கள் மேற்பரப்பிற்கு அருகில் இருப்பதால், எரிச்சலால் எளிதில் உடைந்துவிடும். இருமல் அழுத்தம் மற்றும் உராய்வை உருவாக்குகிறது, இது இந்த சிறிய இரத்த நாளங்களை உடைத்து உங்கள் சுவாசக் குழாய்களில் இரத்தத்தை வெளியிடக்கூடும்.

உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள இரும்புச்சத்து உமிழ்நீருடன் கலப்பதால் உலோக சுவை வருகிறது. மிகச் சிறிய அளவு இரத்தம் கூட வலுவான சுவையை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் உங்கள் சுவை மொட்டுகள் இரும்புக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவை. இதன் பொருள் இரத்தத்தின் உண்மையான அளவை விட சுவை மிகவும் அதிகமாக உணரப்படலாம்.

நான் இருமும்போது இரத்தம் சுவைப்பதற்கான பொதுவான காரணங்கள் என்ன?

பல அன்றாட நிலைகள் இந்த அறிகுறிக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் சரியான பராமரிப்புடன் பெரும்பாலானவை சமாளிக்கக்கூடியவை. நீங்கள் அடிக்கடி சந்திக்கும் பொதுவான காரணங்களிலிருந்து தொடங்கி, வழக்கமான குற்றவாளிகளைப் பற்றி நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன்.

சுவாச மண்டல நோய்த்தொற்றுகள் மிகவும் பொதுவான காரணமாகும். உங்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (bronchitis), நிமோனியா அல்லது கடுமையான சளி இருந்தால், உங்கள் சுவாசக் குழாய்கள் வீங்கிவிடும். இந்த நோய்த்தொற்றுகளுடன் வரும் தொடர்ச்சியான இருமல் உங்கள் தொண்டை மற்றும் மூச்சுக்குழாய் குழாய்களின் மென்மையான உள்ளடுக்கை கிழித்து, சிறிய அளவு இரத்தத்தை வெளியிடக்கூடும்.

எந்த காரணத்தாலும் ஏற்படும் நீடித்த இருமல் உங்கள் சுவாச திசுக்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் நாட்கள் அல்லது வாரங்களாக கடுமையாக இருமிக் கொண்டிருந்தால், மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் வலிமை இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தும். தோலை மீண்டும் மீண்டும் தேய்த்து அது காயமடைந்து இரத்தம் வரும் வரை தேய்ப்பது போன்றது.

சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகளும் இந்த அறிகுறியில் பங்கு வகிக்கலாம். உங்கள் சைனஸ்கள் வீங்கி அதிக அளவு சளியை உற்பத்தி செய்தால், அந்த வடிகால் எரிச்சலடைந்த சைனஸ் திசுக்களிலிருந்து இரத்தத்தை உங்கள் தொண்டைக்குள் கொண்டு செல்லக்கூடும். மூக்குக்கு பிந்தைய வடிகால் இருமி வெளியேற்றும்போது இந்த இரத்தத்தை நீங்கள் சுவைக்கலாம்.

நீங்கள் அனுபவிக்கும் காரணங்களை விளக்கக்கூடிய பிற பொதுவான நிலைமைகள் இங்கே:

• தொடர்ச்சியான இருமல் அல்லது நீண்ட காலமாக தொண்டையின் உள்ளடுக்கை சேதப்படுத்தும் அமில எதுக்களிப்பால் ஏற்படும் கடுமையான தொண்டை எரிச்சல்

• வறண்ட காற்று அல்லது சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலூட்டிகள் உங்கள் சுவாசக் குழாய்களில் உள்ள மென்மையான சவ்வுகளை உடைத்து சேதப்படுத்துகின்றன

• உங்கள் தொண்டையில் அல்லது குரல் வளை பகுதியில் உள்ள சிறிய நுண்குழாய்களை உடைக்கும் வலுவான இருமல் தாக்குதல்கள்

• பின்புறமாக உங்கள் தொண்டையில் வழிந்து, சளியுடன் கலந்து இருமும்போது தோன்றும் மூக்கிலிருந்து இரத்தம் வருதல்

• ஈறு அழற்சி அல்லது ஈறுகளில் இரத்தம் வருதல், குறிப்பாக இருமலின் போது, ​​உங்கள் உமிழ்நீரில் இரத்தத்தை அனுப்பலாம்.

இந்த பொதுவான காரணங்கள் பொதுவாக நேரம், ஓய்வு மற்றும் அடிப்படை நோய்த்தொற்று அல்லது எரிச்சலுக்கு பொருத்தமான சிகிச்சையுடன் தீர்க்கப்படுகின்றன. நோய்த்தொற்று குணமடைந்து திசுக்கள் குணமடைவதால் பெரும்பாலான மக்கள் ஓரிரு வாரங்களுக்குள் தங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படுவதைக் காண்கிறார்கள்.

இவை ஏற்படக்கூடிய தீவிரமான நிலைமைகள் ஏதேனும் உள்ளதா?

ஆம், சில குறைவான ஆனால் தீவிரமான நிலைமைகள் இரத்தம் கலந்த இருமலுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சாத்தியக்கூறுகளைப் புரிந்துகொள்வது, எப்போது அவசர மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும். நீங்கள் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க அறிவு உதவுகிறது என்பதால், நான் இவற்றை அதே அமைதியான தெளிவுடன் விளக்குகிறேன்.

காசநோய் உலகின் பல பகுதிகளில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க காரணமாக உள்ளது. இந்த பாக்டீரியா தொற்று நுரையீரலை பாதிக்கிறது மற்றும் இரத்தத்துடன் தொடர்ச்சியான இருமலுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் இரவு வியர்வை, எடை இழப்பு மற்றும் வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் நீடிக்கும் சோர்வையும் அனுபவிக்கலாம்.

நுரையீரல் தமனி அடைப்பு (Pulmonary embolism) என்பது உங்கள் நுரையீரலுக்கு பயணிக்கும் இரத்த உறைவு ஆகும். இந்த நிலை திடீர் மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சில சமயங்களில் இரத்தம் கலந்த இருமலுக்கு வழிவகுக்கும். இது உங்கள் ஆக்சிஜனை சரியாகப் பெறுவதற்கான திறனைப் பாதிப்பதால் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

மூச்சுக்குழாய் விரிவடைதல் (Bronchiectasis) என்பது மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது வீக்கத்தால் உங்கள் சுவாசக் குழாய்கள் நிரந்தரமாக விரிவடைவதைக் குறிக்கிறது. இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் அதிக அளவு சளியை உற்பத்தி செய்கிறார்கள் மற்றும் அவ்வப்போது இரத்தம் கலந்த இருமலை வெளியிடக்கூடும். சேதமடைந்த சுவாசக் குழாய்கள் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாகின்றன, இது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

இதய நோய்கள், குறிப்பாக இதய செயலிழப்பு, சில சமயங்களில் இரத்தம் கலந்த சளியுடன் வெளிப்படலாம். உங்கள் இதயம் இரத்தத்தை திறம்பட பம்ப் செய்ய முடியாதபோது, ​​திரவம் உங்கள் நுரையீரலுக்குள் திரும்புகிறது. இது சிறிய இரத்த நாளங்களை உடைக்கக்கூடிய அழுத்தத்தை உருவாக்குகிறது.

நுரையீரல் புற்றுநோய் இரத்தத்தை சுவைக்கும்போது பலரை கவலைப்படுத்தும் ஒரு சாத்தியக்கூறு. இது நோய்த்தொற்றுகளை விட குறைவாக இருந்தாலும், குறிப்பாக நீங்கள் புகைபிடித்தால் அல்லது வேறு ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், இது பரிசீலிக்கப்பட வேண்டும். கட்டிகள் நுரையீரலில் உள்ள இரத்த நாளங்களை அரிக்கலாம், இருமும்போது இரத்தம் வரக்கூடும்.

மருத்துவர்கள் கருத்தில் கொள்ளும் கூடுதல் தீவிரமான நிலைமைகள் இங்கே:

• உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள இரத்த நாளங்களை வீக்கப்படுத்தும் லூபஸ் அல்லது கிரானுலோமாடோசிஸ் உடன் பாலிஆஞ்சிடிஸ் போன்ற தன்னுடல் தாக்க நோய்கள்

• சிறிய எரிச்சலால் இரத்தம் வருவதற்கு உங்களை அதிகம் பாதிக்கக்கூடிய இரத்த உறைவு கோளாறுகள்

• சில மருந்துகள், குறிப்பாக இரத்த மெலிப்பான்கள், உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்தப்போக்கு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்

• கடுமையான நிமோனியா, இது நுரையீரல் திசுக்களில் விரிவான சேதம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது

• நுரையீரல் சீழ்க்கட்டிகள், இவை இரத்த நாளங்களில் அரிக்கும் நோய்த்தொற்றின் பாக்கெட்டுகள்.

இந்த நிலைமைகள் எளிய நோய்த்தொற்றுகளை விட அரிதானவை, ஆனால் மருத்துவர்கள் இந்த அறிகுறியை ஏன் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்கிறார்கள் என்பதை விளக்குகின்றன. ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை இந்த நிலைமைகள் அனைத்திற்கும் விளைவுகளை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.

நான் வேறு என்ன அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும்?

சில துணை அறிகுறிகள் உங்களுக்கு உடனடி கவனிப்பு தேவையா அல்லது வீட்டிலேயே நிலைமையைக் கண்காணிக்க முடியுமா என்பதை தீர்மானிக்க உதவுகின்றன. உங்கள் உடல் பெரும்பாலும் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய முக்கிய குறிப்புகளை வழங்கும் கூடுதல் சமிக்ஞைகளை வழங்குகிறது.

நீங்கள் பார்க்கும் இரத்தத்தின் அளவு மற்றும் நிறத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள். தெளிவான அல்லது வெள்ளை சளியுடன் கலந்த பிரகாசமான சிவப்பு இரத்தத்தின் சிறிய கோடுகள் பொதுவாக சிறிய எரிச்சலைக் குறிக்கின்றன. கருமையான இரத்தம் அல்லது பெரிய அளவுகள் மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க இரத்தப்போக்கு மூலத்தைக் குறிக்கிறது.

சுவாச சிரமங்கள் ஒரு அவசர பிரச்சினையைக் குறிக்கின்றன. நீங்கள் மூச்சுத் திணறல் உணர்ந்தால், முழு வாக்கியங்களையும் முடிக்க முடியவில்லை, அல்லது உங்கள் உதடுகள் அல்லது நகங்கள் நீலமாக மாறுவதைக் கண்டால், உடனடியாக அவசர கவனிப்பை நாடுங்கள். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் உடலுக்கு போதுமான ஆக்சிஜன் கிடைக்கவில்லை என்று அர்த்தம்.

இரத்தம் கலந்த இருமலுடன் மார்பு வலி ஏற்பட்டால் உடனடியாக கவனம் செலுத்த வேண்டும். வலி கூர்மையாக, மந்தமாக அல்லது அழுத்தமாக உணரப்படலாம். இது நுரையீரல் நோய்த்தொற்று, இரத்த உறைவு அல்லது கண்டறிதல் தேவைப்படும் இதய சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சனையை குறிக்கலாம்.

முக்கியமான சூழலை வழங்கும் பிற அறிகுறிகள் இங்கே:

• 101°F க்கு மேல் காய்ச்சல், இது சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது முதலில் மேம்பட்ட பிறகு மீண்டும் வந்தால்

• குறிப்பாக வாரங்கள் அல்லது மாதங்களில், முயற்சி செய்யாமல் கணிசமாக எடை இழப்பு

• படுக்கை விரிப்புகளை மீண்டும் மீண்டும் ஈரமாக மாற்றும் அளவுக்கு கடுமையான இரவு வியர்வைகள்

• சாதாரண தினசரி செயல்பாடுகளைச் செய்வதைத் தடுக்கும் தொடர்ச்சியான சோர்வு

• இரத்தத்தை இருமுவதோடு சேர்ந்து கால்கள் அல்லது அடிவயிற்றில் வீக்கம்

• குழப்பம் அல்லது திசைதிருப்பல், இது கடுமையான நோய்த்தொற்று அல்லது ஆக்சிஜன் பற்றாக்குறையைக் குறிக்கலாம்

இந்த அறிகுறிகளைக் கண்காணிப்பது உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு முழு படத்தையும் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்கின, அவை எப்படி மாறின, எது அவற்றை மேம்படுத்துகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது என்பதை எழுதிக் கொள்ளுங்கள்.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

நீங்கள் இருமும்போது இரத்தம் சுவைக்கும்போது அல்லது இரத்தம் காணும்போது, ​​அது சிறியதாகத் தோன்றினாலும், நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். காரணம் பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாததாக இருந்தாலும், ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே உங்கள் சூழ்நிலையை சரியாக மதிப்பிட முடியும். நான் உங்களுக்கு எப்போது கவனிப்பை நாட வேண்டும் மற்றும் எவ்வளவு அவசரமாக என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறேன்.

நீங்கள் சில தேக்கரண்டிகளுக்கு மேல் இரத்தம் இருமினால் உடனடியாக அவசர கவனிப்பை நாடுங்கள். பெரிய அளவிலான இரத்தம், குறிப்பாக பிரகாசமான சிவப்பு மற்றும் நுரை கலந்திருந்தால், உடனடி தலையீடு தேவைப்படும் செயலில் இரத்தப்போக்கைக் குறிக்கிறது. காத்திருக்க வேண்டாம் அல்லது இதை வீட்டில் சமாளிக்க முயற்சிக்க வேண்டாம்.

இரத்தம் கலந்த இருமலுடன் மார்பு வலி, கடுமையான மூச்சுத் திணறல் அல்லது தலைச்சுற்றல் ஏற்பட்டால் அவசர அறைக்குச் செல்லவும். இந்த அறிகுறிகள் ஒன்றாக நுரையீரல் தமனி அடைப்பு அல்லது கடுமையான நிமோனியா போன்ற உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் நிலைமைகளைக் குறிக்கின்றன.

சிறிய அளவுகளில் இருந்தாலும், இரத்தம் கலந்த சளியின் மீண்டும் மீண்டும் வரும் அத்தியாயங்களைக் கண்டால், ஓரிரு நாட்களுக்குள் ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள். அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், தொடர்ச்சியான இரத்தப்போக்கு, அடிப்படை காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிக்கல்களைத் தடுக்க மதிப்பீடு தேவை.

நீங்கள் புகைப்பிடித்தல் வரலாறு, சமீபத்திய பயணம், இதய அல்லது நுரையீரல் நோய், அல்லது இரத்த மெலிப்பான்கள் எடுத்துக்கொள்வது போன்ற ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டிருந்தால், அதே நாளில் உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கவும். இந்த காரணிகள் தீவிர நிலைமைகளின் வாய்ப்பை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் உடனடி மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை விரைவில் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய சூழ்நிலைகள் இங்கே:

• ஓய்வு மற்றும் திரவங்கள் இருந்தபோதிலும், இரத்த சுவை அல்லது தெரியும் இரத்தம் சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால்

• காய்ச்சல், குளிர், அல்லது இரத்தப்போக்குடன் அதிகரிக்கும் இருமல் போன்ற புதிய அறிகுறிகளை நீங்கள் உருவாக்கினால்

• மேம்படுவதற்குப் பதிலாக, இரத்தம் அளவு அல்லது அதிர்வெண்ணில் காலப்போக்கில் அதிகரித்தால்

• உங்களுக்கு நுரையீரல் பிரச்சனைகள், நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு கோளாறுகள் அல்லது சமீபத்திய அறுவை சிகிச்சையின் வரலாறு இருந்தால்

• சோர்வு, பலவீனம் அல்லது சாதாரண செயல்பாடுகளைச் செய்வதில் சிரமம் போன்ற உடல்நிலை மோசமடைவதாக நீங்கள் உணர்ந்தால்

உங்கள் மருத்துவர் உங்களின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிப்பார் மற்றும் தேவைக்கேற்ப சிகிச்சையை சரிசெய்வார். பெரும்பாலான மக்கள் பொருத்தமான சிகிச்சையுடன் சில நாட்களில் இருந்து வாரங்களுக்குள் முன்னேற்றம் காண்பார்கள். இரத்தப்போக்கு நின்றுவிட்டதையும், அடிப்படை காரணம் தீர்க்கப்பட்டு வருவதையும் தொடர் சந்திப்புகள் உறுதி செய்கின்றன.

இது மீண்டும் நிகழாமல் தடுக்க முடியுமா?

தடுப்பு உத்திகள் ஆரம்பத்தில் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணமானது என்பதைப் பொறுத்தது, ஆனால் சில பொதுவான அணுகுமுறைகள் உங்கள் சுவாச ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. உங்கள் நுரையீரல்களுக்கும் சுவாசக் குழாய்களுக்கும் அக்கறை காட்டுவது எதிர்காலத்தில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய நடைமுறை படிகளை நான் பகிர்ந்து கொள்கிறேன்.

நீங்கள் புகைப்பிடித்தால், உங்கள் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம் அதை விடுவதுதான். புகைபிடித்தல் உங்கள் சுவாசக் குழாய்களில் உள்ள மென்மையான திசுக்களை சேதப்படுத்துகிறது, நோய்த்தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, மேலும் நுரையீரல் புற்றுநோய் போன்ற தீவிர நிலைமைகளின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. பல வளங்களும் மருந்துகளும் வெற்றிகரமாக நிறுத்த உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

அமில எதுக்களிப்பு, ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமா போன்ற நாள்பட்ட நிலைமைகளைக் கட்டுப்படுத்துவது, சுவாசக் குழாய்களை சேதப்படுத்தும் தொடர்ச்சியான இருமலுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சையை மேம்படுத்த உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள். சீரான மேலாண்மை எரிச்சலையும், இரத்தப்போக்கிற்கு வழிவகுக்கும் எரிச்சலையும் குறைக்கிறது.

சுவாச மண்டல நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாப்பது, இரத்தப்போக்குக்கு காரணமான வீக்கத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது. அடிக்கடி கைகளை கழுவுங்கள், நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் காய்ச்சல் மற்றும் நிமோனியா தடுப்பூசிகள் போன்ற தடுப்பூசிகளைப் புதுப்பித்துக் கொள்ளுங்கள்.

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய கூடுதல் தடுப்பு நடவடிக்கைகள் இங்கே:

• வறண்ட சூழல்களில் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் சுவாசக் குழாய்களை ஈரப்பதமாகவும், விரிசல் ஏற்படாமலும் வைத்திருக்கவும்

• நாள் முழுவதும் நீரேற்றத்துடன் இருப்பது, இதனால் உங்கள் சளி மெல்லியதாகவும், உங்கள் திசுக்கள் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்

• சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலூட்டிகளைத் தவிர்ப்பது மற்றும் தூசி, இரசாயனங்கள் அல்லது மாசுபாட்டிற்கு வெளிப்படும்போது முகமூடி அணிவது

• சளி மற்றும் சுவாச மண்டல நோய்த்தொற்றுகளை மோசமடைவதற்கு முன்பு உடனடியாக சிகிச்சையளித்தல்

• மருந்துகள், குறிப்பாக இரத்த மெலிப்பான்கள் பற்றிய உங்கள் மருத்துவரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுதல் மற்றும் வழக்கமான பரிசோதனைகளுக்குச் செல்வது

• உங்கள் வாயில் இரத்தம் வருவதற்கு பங்களிக்கக்கூடிய ஈறு நோயைத் தடுக்க நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பயிற்சி செய்தல்

இந்த உத்திகள் ஒட்டுமொத்த சுவாச ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கின்றன மற்றும் இரத்தப்போக்குக்கு காரணமான நிலைமைகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன. சில காரணங்கள் தடுக்க முடியாதவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உங்கள் சிறந்த முயற்சிகளுக்கு மத்தியிலும் இந்த அறிகுறி ஏற்பட்டால் உங்களை நீங்களே குறை சொல்லாதீர்கள்.

எளிய நோய்த்தொற்றுகள் முதல் தீவிரமான நிலைமைகள் வரை, ஆரம்பகால மதிப்பீடு அனைத்து காரணங்களுக்கும் சிறந்த விளைவுகளைத் தரும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் என்ன நடக்கிறது என்பதை அடையாளம் கண்டு பயனுள்ள சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க கருவிகள் மற்றும் நிபுணத்துவத்தைக் கொண்டுள்ளார். தகவலைத் தேடுவதன் மூலமும், பொருத்தமான கவனிப்பைப் பெறத் தயாராவதன் மூலமும் நீங்கள் ஒரு முக்கியமான படியை எடுத்துள்ளீர்கள்.

இந்த அறிகுறி பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் தனியாக இதை எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை. உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகி, நீங்கள் அனுபவிப்பதை விளக்கி, பதில்களைக் கண்டுபிடிக்க ஒன்றாக வேலை செய்யுங்கள். அடிப்படை காரணம் சரியான சிகிச்சையைப் பெற்றவுடன் பெரும்பாலானோர் முழுமையாக குணமடைவார்கள்.