டைஃபாய்டு காய்ச்சல்: சிகிச்சை மற்றும் குணமடைவதற்கான உங்கள் வழிகாட்டி

டைஃபாய்டு காய்ச்சல் என்பது ஒரு தீவிரமான பாக்டீரியா தொற்று ஆகும், இதற்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஆனால் சரியான கவனிப்புடன், பெரும்பாலானோர் முழுமையாக குணமடைவார்கள். இந்த நோய் சால்மோனெல்லா டைஃபி (Salmonella typhi) பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது மற்றும் அசுத்தமான உணவு அல்லது நீர் மூலம் பரவுகிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பயனுள்ள ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் தொற்றை குணப்படுத்த முடியும், மேலும் சிகிச்சையின் போது என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிவது உங்கள் மீட்பு பயணத்தை சிறப்பாக கட்டுப்படுத்த உதவும்.

டைஃபாய்டு காய்ச்சலுக்கான சிகிச்சை தொடங்கும் போது என்ன நடக்கும்?

உங்கள் மருத்துவர் இரத்தப் பரிசோதனைகள் அல்லது மல மாதிரிகள் மூலம் டைஃபாய்டு காய்ச்சலை உறுதி செய்தவுடன் சிகிச்சை தொடங்கும். சிகிச்சையின் முக்கிய அம்சம் ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் ஆகும், இவை உங்கள் நோயை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை இலக்காகக் கொள்கின்றன. நீங்கள் எங்கிருந்து நோய்வாய்ப்பட்டீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் மருத்துவர் ஒரு குறிப்பிட்ட ஆண்டிபயாடிக் மருந்தை தேர்ந்தெடுப்பார், ஏனெனில் வெவ்வேறு பிராந்தியங்களில் எதிர்ப்பு முறைகள் வேறுபடுகின்றன.

ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளைத் தொடங்கிய சில நாட்களுக்குள் நீங்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்குவீர்கள். இருப்பினும், இதன் பொருள் உங்கள் மருந்தை முன்கூட்டியே நிறுத்த வேண்டும் என்பதில்லை. அறிகுறிகள் மேம்பட்டாலும் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் உடலில் இன்னும் இருக்கலாம், எனவே முழுமையான சிகிச்சையை முடிப்பது மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஆண்டிபயாடிக் எதிர்ப்புத்திறன் உருவாவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.

சிரமமில்லாத டைஃபாய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலானோர் சரியான கவனிப்பு மற்றும் கண்காணிப்புடன் வீட்டில் குணமடையலாம். உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சையின் போது உங்களை தவறாமல் பார்க்க விரும்புவார், உங்கள் முன்னேற்றத்தை சரிபார்க்க. சிலருக்கு மருத்துவமனை பராமரிப்பு தேவைப்படலாம், குறிப்பாக அவர்களுக்கு கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால், திரவங்களை உட்கொள்ள முடியாவிட்டால், அல்லது சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால்.

டைஃபாய்டு காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிக்க எந்த ஆண்டிபயாடிக்குகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன?

பல ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் டைஃபாய்டு காய்ச்சலுக்கு பயனுள்ளதாக சிகிச்சையளிக்க முடியும், மேலும் உங்கள் மருத்துவர் பல காரணிகளின் அடிப்படையில் ஒன்றை தேர்வு செய்வார். தேர்வு உள்ளூர் எதிர்ப்பு முறைகள், உங்கள் வயது, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கிறீர்களா, மற்றும் உங்கள் தொற்று எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்தது. நீங்கள் என்ன உட்கொள்ளக்கூடும் என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்ள, பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படும் விருப்பங்களை நான் உங்களுக்கு விளக்குகிறேன்.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய ஆண்டிபயாடிக்குகள் இங்கே உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த நன்மைகள் மற்றும் பரிசீலனைகளுடன்:

• சிப்ரோஃப்ளோக்சாசின் (Ciprofloxacin) என்பது ஒரு ஃப்ளோரோக்வினலோன் (fluoroquinolone) ஆண்டிபயாடிக் ஆகும், இது பெரும்பாலும் டைஃபாய்டு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெரியவர்களுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பல சந்தர்ப்பங்களில் விரைவாகவும் திறமையாகவும் செயல்படுகிறது, இருப்பினும் தென் ஆசியாவில் எதிர்ப்புத்திறன் மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது.
• அசித்ரோமைசின் (Azithromycin) மேக்ரோலைட் (macrolide) குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது மற்றும் குழந்தைகள் மற்றும் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு நன்றாக செயல்படுகிறது. இது குறைவான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சில எதிர்ப்புத்திறன் கொண்ட வகைகளுக்கு எதிராகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
• செஃப்ட்ரியாக்சோன் (Ceftriaxone) என்பது கடுமையான சந்தர்ப்பங்களுக்கு அல்லது பாக்டீரியா மற்ற மருந்துகளுக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கும் போது பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஊசி மருந்து ஆகும். நீங்கள் இதை நரம்பு வழியாக பெறுவீர்கள், பொதுவாக மருத்துவமனை அமைப்பில்.
• செஃபிக்சைம் (Cefixime) என்பது செஃப்ட்ரியாக்சோனுக்கு ஒரு வாய்வழி மாற்று ஆகும், அதை நீங்கள் வீட்டிலேயே எடுத்துக்கொள்ளலாம். இது ஒரே மாதிரியாக செயல்படுகிறது ஆனால் மாத்திரை வடிவில் இருப்பதால், மிதமான சந்தர்ப்பங்களுக்கு இது மிகவும் வசதியானது.
• அமோக்ஸிசிலின் (Amoxicillin) அல்லது ட்ரைமெத்தோப்ரிம்-சல்ஃபாமெத்தோக்சசோல் (trimethoprim-sulfamethoxazole) ஒரு காலத்தில் பொதுவான தேர்வுகளாக இருந்தன, ஆனால் இப்போது குறைவாகவே பயன்படுத்தப்படுகின்றன. பல பகுதிகளில் எதிர்ப்புத்திறன் உருவாகியுள்ளது, இருப்பினும் அவை இன்னும் சில பிராந்தியங்களில் வேலை செய்கின்றன.

நீங்கள் எந்த ஆண்டிபயாடிக் மருந்தை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் சிகிச்சை பொதுவாக ஏழு முதல் பதினான்கு நாட்கள் வரை நீடிக்கும். சில மருந்துகளுக்கு குறுகியகால சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகின்றன, மற்றவை உங்கள் உடலில் இருந்து தொற்றை முழுமையாக அகற்ற நீண்டகால சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

மீட்பு காலத்தில் வீட்டில் என்ன செய்ய வேண்டும்?

ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளுடன், வீட்டிலேயே செய்யும் கவனிப்பும் உங்கள் மீட்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஓய்வு என்பது உதவியானது மட்டுமல்ல, அவசியமானது, ஏனெனில் உங்கள் உடலுக்கு தொற்றை எதிர்த்துப் போராட ஆற்றல் தேவை. நீங்கள் பல வாரங்களுக்கு சோர்வாக உணரலாம், அது முற்றிலும் இயல்பானது.

டைஃபாய்டு காய்ச்சலின் போது நீரேற்றமாக இருப்பது குறிப்பாக முக்கியம். பலருக்கு ஏற்படும் அதிக காய்ச்சல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு விரைவில் நீர்ச்சத்து குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும். நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர், வாய்வழி நீரேற்ற கரைசல்கள், தெளிவான சூப்கள் மற்றும் நீர்த்த பழச்சாறுகளை குடிக்கவும்.

நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது உங்கள் பசி மறைந்து போகலாம், ஆனால் சிறிய, அடிக்கடி உணவை உண்பது உங்கள் வலிமையை பராமரிக்க உதவுகிறது. உங்கள் வயிற்றை பாதிக்காத, மென்மையான, எளிதில் செரிமானமாகும் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அரிசி, வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, வாழைப்பழங்கள், டோஸ்ட் மற்றும் அதிக மசாலா இல்லாத சமைத்த காய்கறிகள் போன்ற உணவுகளை யோசிக்கவும்.

ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் செயல்படும் போது காய்ச்சலைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்களுக்கு வசதியாக உணர உதவும். காய்ச்சலைக் குறைக்கவும், உடல் வலியைப் போக்கவும் நீங்கள் அசிடாமினோஃபென் (acetaminophen) அல்லது பாராசிட்டமால் (paracetamol) எடுத்துக் கொள்ளலாம். ஆஸ்பிரின் (aspirin) மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் (ibuprofen) ஆகியவற்றை உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பாக பரிந்துரைக்காவிட்டால் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை சில தொற்றுகளுடன் சில சமயங்களில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்.

நல்ல சுகாதாரம் உங்கள் வீட்டில் உள்ள மற்றவர்களை டைஃபாய்டு நோயால் பாதிக்காமல் பாதுகாக்கிறது. குளியலறையைப் பயன்படுத்திய பிறகும், உணவுப் பொருட்களைக் கையாளுவதற்கு முன்பும் உங்கள் கைகளை நன்றாகக் கழுவவும். முடிந்தால், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது ஒரு தனி குளியலறையைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு வேறு யாராவது உணவைத் தயாரிக்க வேண்டும்.

எப்போது உங்களுக்கு மருத்துவமனை சிகிச்சை தேவைப்படும்?

பெரும்பாலானோர் வீட்டில் குணமடைவார்கள், ஆனால் சில சூழ்நிலைகளில் உங்கள் பாதுகாப்புக்கு மருத்துவமனை பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. இந்த சூழ்நிலைகளை புரிந்துகொள்வது, உங்கள் அடுத்த திட்டமிடப்பட்ட சந்திப்புக்கு காத்திருப்பதை விட, உடனடியாக மருத்துவ உதவியை எப்போது நாட வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும்.

கடுமையான நீர்ச்சத்து குறைபாடு மருத்துவமனையில் சேர்ப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். வாந்தியால் திரவங்களை உட்கொள்ள முடியாவிட்டால், அல்லது வயிற்றுப்போக்கு அதிகமாகிவிட்டால், உங்களுக்கு நரம்பு வழியாக திரவங்கள் தேவைப்படலாம். அறிகுறிகள்: அதிக தாகம், அடர்ந்த சிறுநீர், நிற்கும்போது தலைச்சுற்றல், மற்றும் சிறுநீர் கழித்தல் குறைதல்.

வீட்டில் மருந்துகளுக்கு கட்டுப்படாத அதிக காய்ச்சல் மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது. காய்ச்சல் குறைக்கும் மருந்துகளை உட்கொண்ட பிறகும் 103°F (39.4°C) க்கு மேல் தொடரும் காய்ச்சல், உங்கள் தொற்று மோசமடையக்கூடும் அல்லது சிக்கல்கள் ஏற்படக்கூடும் என்பதைக் குறிக்கலாம்.

கடுமையான வயிற்று வலி, குறிப்பாக திடீரென மோசமடைந்தால், உடனடி கவனம் தேவை. இது குடல் துளைப்பு (intestinal perforation) என்பதைக் குறிக்கலாம், இது ஒரு தீவிரமான சிக்கல் ஆகும், அதில் உங்கள் குடல் சுவரில் துளைகள் உருவாகின்றன. உங்கள் வயிறு கடினமாகிவிட்டதையோ அல்லது தொடுவதற்கு மிகவும் மென்மையாகிவிட்டதையோ நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

மனக் குழப்பம், அதிக பலவீனம், அல்லது விழித்திருக்க சிரமம் ஏற்படுவது உங்கள் தொற்று தீவிரமாகிவிட்டது என்பதைக் குறிக்கிறது. இந்த அறிகுறிகள் பாக்டீரியா உங்கள் மூளையைப் பாதிக்கக்கூடும் அல்லது உங்கள் உடல் தொற்றுநோயுடன் போராட சிரமப்படுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.

உங்கள் குடலில் இருந்து இரத்தப்போக்கு உங்கள் மலத்தில் இரத்தம் அல்லது கருப்பு, தார் போன்ற மலமாக வெளிப்படும். இது அரிதாகவே நிகழ்கிறது ஆனால் அவசர மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் குடல் இரத்தப்போக்கு விரைவில் ஆபத்தானதாக மாறும்.

நீங்கள் என்ன சிக்கல்களுக்கு கவனமாக இருக்க வேண்டும்?

பெரும்பாலானோர் சிக்கல்கள் இல்லாமல் குணமடைந்தாலும், சாத்தியமான சிக்கல்களைப் பற்றி அறிந்திருப்பது அவற்றை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய உதவும். நான் இவற்றைப் பற்றி உங்களுக்குப் பயமுறுத்துவதற்காக அல்ல, மாறாக எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு உடனடியாக உதவி பெறுவதற்கு உங்களுக்கு அதிகாரம் அளிப்பதற்காகவே கூறுகிறேன்.

மிகவும் பொதுவான சிக்கல்கள் உங்கள் செரிமான மண்டலத்தைப் பாதிக்கின்றன. டைஃபாய்டு காய்ச்சலின் போது உங்கள் குடல்களில் புண்கள் (ulcers) உருவாகலாம், அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த புண்கள் இரத்தப்போக்கு அல்லது துளைப்பை ஏற்படுத்தலாம். குடல் இரத்தப்போக்கு பலவீனம், வெளிறிய தோல், வேகமான இதயத் துடிப்பு மற்றும் இரத்த மலத்தை ஏற்படுத்துகிறது. துளைப்பு திடீரென, கடுமையான வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அவசர அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சில சமயங்களில் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படலாம். இதயத் தசை அழற்சி (Myocarditis) என்பது உங்கள் இதயத் தசையின் வீக்கம் ஆகும், இது மார்பு வலி, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த சிக்கல் பொதுவானதல்ல, ஆனால் அது நிகழும்போது உடனடி மருத்துவ கவனம் தேவை.

பாக்டீரியா உங்கள் நுரையீரலுக்கு பரவினால் நிமோனியா (Pneumonia) ஏற்படலாம். மோசமான இருமல், சுவாசிக்கும்போது மார்பு வலி மற்றும் சுவாசிப்பதில் அதிக சிரமம் ஏற்படலாம். இதற்கு கூடுதல் ஆண்டிபயாடிக்குகள் மற்றும் சில சமயங்களில் ஆக்ஸிஜன் ஆதரவு தேவைப்படுகிறது.

நரம்பியல் சிக்கல்களில் குழப்பம், சித்தப்பிரமை, அல்லது மிக அரிதாக, மூளைக்காய்ச்சல் (meningitis) ஆகியவை அடங்கும். மூளைக்காய்ச்சல் என்பது உங்கள் மூளை மற்றும் தண்டுவடத்தை மூடும் சவ்வுகளின் வீக்கம் ஆகும். அறிகுறிகளில் கடுமையான தலைவலி, கழுத்து விறைப்பு, ஒளிக்கு உணர்திறன் மற்றும் உணர்வு நிலையில் மாற்றம் ஆகியவை அடங்கும்.

சிலர் டைஃபாய்டில் இருந்து குணமடைந்த பிறகு நீண்டகால நோயாளிகளாக (chronic carriers) மாறுகிறார்கள். இதன் பொருள் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் பித்தப்பையில் அல்லது சிறுநீர்ப் பாதையில் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாமல் தொடர்ந்து வாழ்கின்றன, ஆனால் நீங்கள் இன்னும் தொற்றை மற்றவர்களுக்கு பரப்ப முடியும். குணமடைந்தவர்களில் சுமார் இரண்டு முதல் ஐந்து சதவிகிதத்தினர் நோயாளிகளாக மாறுகிறார்கள், மேலும் இந்த சூழ்நிலை சில சமயங்களில் கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

மீட்பு எவ்வளவு காலம் எடுக்கும்?

டைஃபாய்டு காய்ச்சலில் இருந்து மீட்பு படிப்படியாக நிகழ்கிறது, மேலும் காலவரிசையைப் புரிந்துகொள்வது யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை அமைக்க உதவுகிறது. பாக்டீரியா உங்கள் மருந்துக்கு நன்றாக பதிலளித்தால், ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளைத் தொடங்கிய மூன்று முதல் ஐந்து நாட்களுக்குள் நீங்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் காய்ச்சல் பொதுவாக முதலில் குறையும், அதைத் தொடர்ந்து மற்ற அறிகுறிகளில் மேம்பாடுகள் ஏற்படும்.

உங்கள் அறிகுறிகள் மறைந்த பிறகும் முழுமையான மீட்பு பொதுவாக பல வாரங்கள் எடுக்கும். ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளை முடித்த பிறகு ஒரு மாதம் அல்லது அதற்கு மேல் நீங்கள் சோர்வாகவும் பலவீனமாகவும் உணரலாம். இந்த நீடித்த சோர்வு இயல்பானது மற்றும் தொற்று மீண்டும் வந்துவிட்டது என்று அர்த்தமல்ல.

உங்கள் மருத்துவர் சிகிச்சையை முடித்த பிறகு உங்கள் மல மாதிரிகளைப் பரிசோதிக்க விரும்புவார். இந்த சோதனைகள் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து முழுமையாக போய்விட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன. உங்கள் மருத்துவர் உங்களை முழுமையாக குணமடைந்தவர் என்று அறிவிப்பதற்கு முன்பு, வெவ்வேறு நேரங்களில் எடுக்கப்பட்ட மூன்று எதிர்மறை மல சோதனைகள் உங்களுக்குத் தேவைப்படலாம்.

சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்கு திரும்புவது மெதுவாகவும் கவனமாகவும் நிகழ வேண்டும். உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள், நீங்கள் சோர்வாக உணரும்போது ஓய்வெடுங்கள். உங்கள் வலிமை திரும்பும்போது படிப்படியாக உங்கள் செயல்பாட்டு அளவை அதிகரிக்கவும், ஆனால் உங்களை மிக விரைவாக அதிகமாக அழுத்த வேண்டாம்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு டைஃபாய்டு காய்ச்சல் திரும்ப முடியுமா?

டைஃபாய்டு காய்ச்சல் இருந்தவர்களில் சுமார் ஐந்து முதல் பத்து சதவிகிதத்தினருக்கு மீண்டும் நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது. இதன் பொருள் நீங்கள் முதலில் குணமடைந்ததாகத் தோன்றிய பிறகு தொற்று மீண்டும் வருகிறது. பொதுவாக ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளை முடித்த இரண்டு முதல் மூன்று வாரங்களுக்குள் மீண்டும் நோய் வரும், இருப்பினும் அது பின்னர் நிகழலாம்.

மீண்டும் நோய் வருவதற்கான அறிகுறிகள் பொதுவாக அசல் தொற்றை விட லேசாக இருக்கும். உங்களுக்கு மீண்டும் காய்ச்சல் வரலாம், அதனுடன் சில வயிற்று அசௌகரியம் மற்றும் சோர்வு இருக்கலாம். இருப்பினும், மீண்டும் நோய் வருவதற்கு மருத்துவ கவனிப்பு மற்றும் மற்றொரு ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகளை சரியாக பரிந்துரைத்தபடி உட்கொள்வது உங்கள் மீண்டும் நோய் வருவதற்கான வாய்ப்பைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது. நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் சிகிச்சையை ஒருபோதும் நிறுத்தாதீர்கள். பாக்டீரியாக்கள் இன்னும் சிறிய எண்ணிக்கையில் இருக்கலாம், மேலும் முன்கூட்டியே நிறுத்துவது அவை மீண்டும் பெருக வாய்ப்பளிக்கிறது.

நீங்கள் குணமடைந்த பிறகு அறிகுறிகள் மீண்டும் ஏற்பட்டால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். டைஃபாய்டு மீண்டும் வந்துவிட்டதா அல்லது வேறு ஏதேனும் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு காரணமா என்பதை உறுதிப்படுத்த அவர்கள் உங்கள் இரத்த அல்லது மலத்தை மீண்டும் பரிசோதிப்பார்கள்.

மீட்பு காலத்தில் நீங்கள் என்ன உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும்?

டைஃபாய்டு காய்ச்சலின் போது மற்றும் அதற்குப் பிறகு உங்கள் உணவு உங்கள் வலிமையை எவ்வளவு விரைவாக மீட்டெடுக்கிறீர்கள் என்பதை நேரடியாக பாதிக்கிறது. உங்கள் குடல்கள் தொற்றுநோயிலிருந்து குணமடையும் போது மென்மையான, எளிதில் செரிமானமாகும் உணவுகள் தேவை. கனமான, காரமான அல்லது கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை எரிச்சலூட்டி உங்கள் மீட்பை தாமதப்படுத்தலாம்.

குறைந்த நார்ச்சத்துள்ள, மென்மையான உணவுகளுடன் தொடங்குங்கள், அவை உங்கள் குடல்களுக்கு குறைந்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த உணவுகள் செரிமானம் செய்ய எளிதானவை மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவு. உங்கள் செரிமான மண்டலம் தன்னைத்தானே சரிசெய்யும் போது அதற்கு ஒரு ஓய்வு கொடுப்பதாக இதை நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மீட்புக்கு ஆதரவளிக்கும் மற்றும் உங்கள் குணமடையும் குடல்களுக்கு மென்மையான உணவுகள் இங்கே:

• வெள்ளை அரிசி, சாதாரண பாஸ்தா மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட தானியங்கள் உங்கள் குடலை எரிச்சலூட்டாமல் ஆற்றலை வழங்குகின்றன. இந்த மென்மையான மாவுச்சத்துக்கள் செரிமானம் செய்ய எளிதானவை மற்றும் உங்கள் பசி குறைவாக இருக்கும்போது கலோரிகளை பராமரிக்க உதவுகின்றன.
• வெண்ணெய் அல்லது மசாலா சேர்க்காமல் வேகவைத்த அல்லது மசித்த உருளைக்கிழங்கு ஊட்டச்சத்துக்களையும் ஆறுதலையும் வழங்குகிறது. அவை உங்கள் வயிற்றில் எளிதில் தங்கிவிடும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கினால் நீங்கள் இழந்திருக்கக்கூடிய பொட்டாசியத்தை வழங்குகின்றன.
• வாழைப்பழங்கள் இழந்த பொட்டாசியத்தை மாற்றுவதால் சிறந்தவை மற்றும் இயற்கையாகவே மென்மையானவை. அவை தளர்வான மலத்தை இறுக்கமாக்க உதவுகின்றன, மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தாமல்.
• செயலில் உள்ள கலாச்சாரங்களுடன் கூடிய சாதாரண தயிர் ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாவை மீட்டெடுக்க உதவும். இனிப்பு இல்லாத வகைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, உங்கள் வயிறு எப்படி செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்க்க மெதுவாக அறிமுகப்படுத்துங்கள்.
• தண்ணீரில் வேகவைத்த அல்லது பொரித்த முட்டைகள் கனமான கொழுப்புகள் இல்லாமல் புரதத்தை உங்களுக்கு வழங்குகின்றன. அவை வறுத்த முட்டைகளை விட செரிமானம் செய்ய எளிதானவை மற்றும் உங்கள் வலிமையை மீண்டும் உருவாக்க உதவுகின்றன.
• தெளிவான காய்கறி அல்லது கோழி சூப் உங்களுக்கு சில ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்கும் போது உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். திடமான உணவு கவர்ச்சியற்றதாக உணரும்போது சூடான திரவங்கள் ஆறுதலளிக்கும் மற்றும் உட்கொள்ள எளிதானவை.
• தோல் இல்லாமல் சமைத்த கேரட், பச்சை பீன்ஸ் அல்லது ஸ்குவாஷ் போன்ற காய்கறிகள் வைட்டமின்களை வழங்குகின்றன. உங்கள் செரிமான மண்டலத்திற்கு மென்மையாக இருக்க விதைகளையும் கடினமான வெளி அடுக்கையும் அகற்றவும்.
• குமட்டல் உணவு உண்பதை கடினமாக்கும் போது டோஸ்ட் அல்லது பட்டாசுகள் உங்கள் வயிற்றை ஆற்றும். ஆரம்பத்தில் வெண்ணெய் அல்லது ஸ்ப்ரெட்ஸ் இல்லாமல் அவற்றை சாதாரணமாக வைத்திருங்கள்.

நீங்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்கும் போது, படிப்படியாக உங்கள் உணவில் அதிக வகைகளைச் சேர்க்கவும். உங்கள் வயிறு நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளும் என்பதை உறுதிப்படுத்த, ஒரு நேரத்தில் ஒரு புதிய உணவை அறிமுகப்படுத்துங்கள், பின்னர் மற்றொன்றைச் சேர்க்கவும்.

நீங்கள் முழுமையாக குணமடையும் வரை சில உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். பச்சை காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், காரமான உணவுகள், வறுத்த உணவுகள் மற்றும் தயிரைத் தவிர மற்ற பால் பொருட்கள் உங்கள் குணமடையும் குடல்களை எரிச்சலூட்டலாம். உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் முழுமையாக குணமடைந்துவிட்டீர்கள் என்று உறுதிப்படுத்தும் வரை காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் காத்திருக்க வேண்டும்.

நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு டைஃபாய்டு பரவுவதைத் தடுப்பது எப்படி?

டைஃபாய்டு மல-வாய் வழி மூலம் பரவுகிறது, அதாவது பாதிக்கப்பட்ட மலத்தில் இருந்து பாக்டீரியா மற்றவர்கள் உட்கொள்ளும் உணவு அல்லது தண்ணீரை மாசுபடுத்தும். நீங்கள் குணமடையும் போது முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது உங்கள் குடும்பத்தையும் சமூகத்தையும் பாதுகாக்கிறது. நீங்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்கும் போது கூட பாக்டீரியாவை பரப்ப முடியும் என்பதால் இந்த படிகள் குறிப்பாக முக்கியம்.

கைகளைக் கழுவுவது பரவுவதைத் தடுப்பதற்கான உங்கள் மிக சக்திவாய்ந்த கருவியாகிறது. குளியலறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உணவுப் பொருட்களைத் தொடுவதற்கு முன்பு, மற்றும் பகிரப்பட்ட பரப்புகளைத் தொடுவதற்கு முன்பு சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் கைகளை நன்றாகக் கழுவவும். குறைந்தது இருபது வினாடிகள் தேய்க்கவும், உங்கள் நகங்களுக்கு அடியில் மற்றும் உங்கள் விரல்களுக்கு இடையில் தேய்க்கவும்.

உங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது குளியலறை சுகாதாரம் கூடுதல் கவனம் தேவை. கழிப்பறை இருக்கைகள், கைப்பிடிகள் மற்றும் சிங்க் குழாய்களை தினமும் சுத்தம் செய்து கிருமி நீக்கம் செய்யவும். முடிந்தால், நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து ஒரு தனி குளியலறையைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் இனி தொற்றும் நிலையில் இல்லை என்பதை உறுதி செய்யும் வரை வேறு யாராவது குடும்பங்களுக்கு உணவைத் தயாரிக்க வேண்டும்.

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது உங்கள் வீட்டில் உள்ளவர்களுக்கு வேறு யாராவது உணவைத் தயாரிக்க வேண்டும். நீங்கள் உணவுப் பொருட்களைக் கையாள வேண்டியிருந்தால், உங்கள் கைகளை விடாமுயற்சியுடன் கழுவவும், மற்றவர்களுக்கு உணவைத் தயாரிப்பதைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் கைகளில் இருந்து உணவுக்கு எளிதாக பரவலாம்.

உங்கள் சிகிச்சை முடிவடையும் வரை மற்றும் தொடர் சோதனைகள் நீங்கள் குணமடைந்துவிட்டீர்கள் என்பதைக் காட்டும் வரை நெருக்கமான தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். இதில் முத்தம் மற்றும் பாலியல் தொடர்பு ஆகியவை அடங்கும், ஏனெனில் பாக்டீரியாக்கள் உமிழ்நீர் மற்றும் பிற உடல் திரவங்கள் மூலம் பரவலாம்.

சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்களுக்கு தொடர் சோதனைகள் தேவையா?

ஆம், தொடர் சோதனைகள் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் உடலில் இருந்து முழுமையாக வெளியேறிவிட்டன என்பதை உறுதிப்படுத்துகின்றன. உங்கள் ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சையை முடித்த பிறகு உங்கள் மருத்துவர் மல மாதிரிகளைச் சரிபார்க்க விரும்புவார். நீங்கள் முற்றிலும் நலமாக உணர்ந்தாலும் இந்த சோதனை முக்கியமானது, ஏனெனில் சிலர் அறிகுறிகள் இல்லாமல் பாக்டீரியாவை தொடர்ந்து கொண்டு செல்கிறார்கள்.

வழக்கமான அணுகுமுறையில் குறைந்தது இருபத்து நான்கு மணிநேரம் இடைவெளியில் மூன்று மல சோதனைகள் அடங்கும். உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் முழுமையாக தெளிவுபடுத்தியுள்ளார் என்று அறிவிப்பதற்கு முன்பு மூன்று மாதிரிகளும் டைஃபாய்டு பாக்டீரியாவுக்கு எதிர்மறையாக சோதிக்கப்பட வேண்டும். சில மருத்துவர்கள் உங்கள் சிறுநீரையும் பரிசோதிக்கலாம், குறிப்பாக உங்களுக்கு கடுமையான தொற்று ஏற்பட்டிருந்தால்.

சுகாதாரப் பணியாளர்கள், உணவு கையாளுபவர்கள் மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பு பணியாளர்கள் வேலைக்கு திரும்புவதற்கு முன் அனுமதி பெற வேண்டும். பலர் நீங்கள் இனி பாக்டீரியாவை சுமக்கவில்லை என்பதற்கான ஆவணப்படுத்தப்பட்ட ஆதாரத்தை கோருகின்றனர். இது பாதிக்கப்படக்கூடிய மக்களை சாத்தியமான தொற்றிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

சோதனைகள் நீங்கள் ஒரு நோயாளியாகிவிட்டீர்கள் என்று காட்டினால், கூடுதல் சிகிச்சை தேவைப்படலாம். நீண்டகால நோயாளிகளுக்கு சில சமயங்களில் நீண்ட ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சைகள் அல்லது அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் பித்தப்பை அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, அங்கு பாக்டீரியா சிகிச்சைக்குப் பிறகும் நீடிக்கிறது.

மீட்புக்குப் பிறகு டைஃபாய்டு தடுப்பூசி பற்றி என்ன?

டைஃபாய்டு காய்ச்சலில் இருந்து குணமடைந்த பிறகு தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்வது தேவையற்றதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது இன்னும் நன்மைகளை வழங்குகிறது. இயற்கையான தொற்று சில நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வழங்குகிறது, ஆனால் இந்த பாதுகாப்பு முழுமையானதாகவோ அல்லது நிரந்தரமானதாகவோ இல்லை. தடுப்பூசி எதிர்கால தொற்றுகளுக்கு எதிராக உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்தவும் நீட்டிக்கவும் முடியும்.

இரண்டு வகையான டைஃபாய்டு தடுப்பூசிகள் உள்ளன, மேலும் இரண்டும் குணமடைந்தவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். ஊசி மருந்து தடுப்பூசி கொல்லப்பட்ட பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் சுமார் இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு பாதுகாப்பை வழங்குகிறது. வாய்வழி தடுப்பூசி பலவீனமான உயிருள்ள பாக்டீரியாவைப் பயன்படுத்துகிறது மற்றும் சுமார் ஐந்து ஆண்டுகள் நீடிக்கும்.

நீங்கள் டைஃபாய்டு பொதுவானதாக இருக்கும் பகுதிகளில் வாழ்ந்தால் அல்லது பயணிக்க திட்டமிட்டால் உங்கள் மருத்துவர் தடுப்பூசி பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு நோய் இருந்தபோதிலும், நீங்கள் அதை மீண்டும் பிடிக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் பாக்டீரியாவின் வெவ்வேறு வகைகளை எதிர்கொண்டால்.

நீங்கள் முழுமையாக குணமடைந்து அனைத்து தொடர் சோதனைகளையும் முடித்த பிறகு தடுப்பூசி போட்டுக்கொள்ளவும். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொற்றுநோய்க்கு எதிராக போராடியதில் இருந்து மீண்டு வந்து, தடுப்பூசிக்கு சரியாக பதிலளிக்க நேரம் தேவை.

நீங்கள் எப்போது இயல்பான நடவடிக்கைகளுக்கு திரும்பலாம்?

உங்கள் வலிமை திரும்பும்போது உங்கள் வழக்கமான நடைமுறைக்கு திரும்புவது படிப்படியாக நிகழ வேண்டும். பெரும்பாலானோர் சிகிச்சையைத் தொடங்கிய சில வாரங்களுக்குள் லேசான நடவடிக்கைகளை மீண்டும் தொடங்கலாம், ஆனால் முழுமையான மீட்பு நீண்ட காலம் எடுக்கும். உங்கள் உடல் ஒரு தீவிரமான தொற்றுநோய்க்கு உட்பட்டுள்ளது மற்றும் அதன் இருப்பை மீண்டும் உருவாக்க நேரம் தேவை.

வேலை மற்றும் பள்ளிக்கு திரும்புவது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. நீங்கள் கவனம் செலுத்த போதுமான அளவு நலமாக உணர வேண்டும் மற்றும் உங்கள் பொறுப்புகளுக்கு போதுமான ஆற்றல் இருக்க வேண்டும். மிக முக்கியமாக, நீங்கள் இனி பாக்டீரியாவை மற்றவர்களுக்கு பரப்பவில்லை என்பதை காட்டும் மருத்துவ அனுமதி உங்களிடம் இருக்க வேண்டும்.

உடல் செயல்பாடு மெதுவாக தொடங்கி படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். குறுகிய நடைப்பயிற்சி மற்றும் லேசான இயக்கத்துடன் தொடங்கவும். உங்கள் மருத்துவர் நீங்கள் முழுமையாக குணமடைந்துவிட்டீர்கள் என்று உறுதிப்படுத்தும் வரை கடுமையான உடற்பயிற்சி அல்லது கனமான தூக்குதலைத் தவிர்க்கவும். மிக விரைவாக அதிகமாக அழுத்துவது உங்கள் மீட்பை தாமதப்படுத்தலாம்.

மீட்பு செயல்முறை முழுவதும் உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள். சில நாட்கள் நீங்கள் மற்ற நாட்களை விட வலிமையாக உணருவீர்கள், அது இயல்பானது. உங்களுக்கு தேவைப்படும்போது ஓய்வெடுங்கள், மேலும் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வேகத்தில் குணமடைவதால், உங்கள் மீட்பை யாருடனும் ஒப்பிடாதீர்கள்.

அறிகுறிகள் திரும்பினால் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

நீங்கள் சிகிச்சையை முடித்த பிறகு டைஃபாய்டு அறிகுறிகள் ஏதேனும் திரும்பினால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். மீண்டும் காய்ச்சல், வயிற்று வலி, தலைவலி அல்லது பலவீனம் மீண்டும் நோய் வருவதையோ அல்லது புதிய பிரச்சனையைோ குறிக்கலாம். மீண்டும் நோய் வருவதை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் மீட்பை துரிதப்படுத்துகிறது.

மீண்டும் வரும் அறிகுறிகளை மீதமுள்ள ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் கொண்டு நீங்களே சிகிச்சை செய்ய முயற்சிக்க வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை பரிசோதித்து என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தீர்மானிக்க சோதனைகளை நடத்த வேண்டியிருக்கும். பாக்டீரியாக்கள் எதிர்ப்புத்திறனை உருவாக்கியிருக்கலாம், அல்லது உங்களுக்கு வேறு ஆண்டிபயாடிக் தேவைப்படலாம்.

புதிய அறிகுறிகள், அவை எப்போது தொடங்கின, அவை எவ்வளவு கடுமையாக இருந்தன என்பதைக் குறித்துக்கொள்ளவும். இந்த தகவல் உங்கள் மருத்துவர் சிறந்த நடவடிக்கையைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது. உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் உங்கள் வெப்பநிலையை எழுதவும், நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய பிற மாற்றங்களையும் குறிக்கவும்.

உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கும் வரை, மற்றவர்களைப் பாதுகாக்க நல்ல சுகாதார நடைமுறைகளைத் தொடர்ந்து பின்பற்றவும். ஓய்வெடுங்கள், நீரேற்றமாக இருங்கள், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரியாமல் மற்றவர்களுக்கு உணவு தயாரிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.