தூசி ஒவ்வாமையால் ஏற்படும் மேல் சுவாச மண்டல அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொண்டு நிர்வகித்தல்

நீங்கள் வீட்டை சுத்தம் செய்யும்போதோ அல்லது காலையில் எழும்போதோ உங்கள் மூக்கும் தொண்டையும் கிளர்ச்சி செய்வது போல் உணர்ந்தால், தூசி ஒவ்வாமைதான் குற்றவாளியாக இருக்கலாம். உங்கள் வீட்டில் மிதக்கும் இந்த நுண்ணிய துகள்கள், ஆபத்தான படையெடுப்பாளர்கள் போல செயல்படுவதாக உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை தூண்டி, சங்கடமான மேல் சுவாச மண்டல அறிகுறிகளின் தொடர்ச்சியான தொடரை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் கற்பனை செய்கிறீர்கள் என்று நினைக்க வேண்டாம், இந்த அனுபவத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை.

தூசி ஒவ்வாமை உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது, அன்றாட நடவடிக்கைகளை தும்மல் போட்டிகளாகவும், சுவாசிப்பதில் சவால்களாகவும் மாற்றுகிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும், உங்கள் விருப்பங்களை அறிந்து கொள்வதும் உங்கள் அன்றாட உணர்வை நிஜமாகவே மாற்றும்.

தூசி ஒவ்வாமை என்றால் என்ன, அவை ஏன் உங்கள் மேல் சுவாச மண்டலத்தை பாதிக்கின்றன?

வீட்டுத் தூசியில், குறிப்பாக தூசிப் பூச்சிகளில் காணப்படும் புரதங்களுக்கு உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் அதிகமாக எதிர்வினையாற்றும் போது தூசி ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது. இந்த நுண்ணிய உயிரினங்கள் படுக்கை விரிப்புகள், தரைவிரிப்புகள் மற்றும் மெத்தை கொண்ட தளபாடங்களில் வாழ்கின்றன, நாம் ஒவ்வொரு நாளும் இயற்கையாகவே உதிர்க்கும் இறந்த தோல் செல்களை உண்கின்றன. இந்த துகள்களை நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது, உங்கள் உடல் தவறாக அவற்றை அச்சுறுத்தல்களாக அடையாளம் காண்கிறது.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் பின்னர் ஹிஸ்டமைன் மற்றும் பிற இரசாயனங்களை இந்த அச்சுறுத்தல்களுக்கு எதிராக போராட வெளியிடுகிறது. இந்த பாதுகாப்பு எதிர்வினைதான் நீங்கள் அனுபவிக்கும் எரிச்சலூட்டும் அறிகுறிகளை உருவாக்குகிறது. இது ஒரு தவறான அலாரத்திற்காக உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு உயர் எச்சரிக்கையில் இருப்பது போல் நினைத்துப் பாருங்கள்.

மேல் சுவாச மண்டலத்தில் உங்கள் மூக்கு, சைனஸ்கள், தொண்டை மற்றும் மூச்சுக் குழாயின் மேல் பகுதி ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது தூசி துகள்களை முதலில் சந்திக்கும் பகுதிகள் இவை, அவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டல எதிர்வினையின் முதன்மைப் போர்க்களமாக அமைகின்றன. இந்த திசுக்கள் மென்மையானவை மற்றும் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்பு முனைகளுடன் செறிவூட்டப்பட்டிருப்பதால், அவை விரைவாகவும் குறிப்பிடத்தக்க வகையிலும் எதிர்வினையாற்றுகின்றன.

நீங்கள் என்ன அறிகுறிகளைக் கவனிக்க வேண்டும்?

உங்கள் மேல் சுவாச மண்டலத்தில் தூசி ஒவ்வாமையின் அறிகுறிகள் லேசான எரிச்சலூட்டுவதிலிருந்து குறிப்பிடத்தக்க வகையில் தொந்தரவு செய்பவை வரை இருக்கலாம். அவற்றை அங்கீகரிப்பது, நீங்கள் எதைச் சமாளிக்கிறீர்கள் என்பதையும், எப்போது கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படலாம் என்பதையும் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

தூசி ஒவ்வாமை உங்கள் மேல் சுவாச மண்டலத்தை பாதிக்கும்போது நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• எந்த காரணமும் இன்றி, குறிப்பாக தூசி நிறைந்த சூழல்களில் ஏற்படும் தும்மல் தாக்குதல்கள்
• தெளிவான, நீர் போன்ற வெளியேற்றத்துடன் கூடிய ஓடும் மூக்கு, இது நிற்காது
• மூக்கின் வழியாக சுவாசிப்பதை ஒரு குறுகிய வைக்கோல் வழியாக காற்றை உறிஞ்சுவது போல் உணர வைக்கும் மூக்கடைப்பு
• மூக்கு, தொண்டை அல்லது வாயின் மேல் பகுதியில் அரிப்பு, இது உங்கள் முகத்தின் உட்புறத்தை சொறிய வைக்கும்
• சளி உங்கள் தொண்டையின் பின்புறம் சறுக்கி, எரிச்சலை ஏற்படுத்தும் போஸ்ட்னாஸல் டிரிப்
• இருமல், குறிப்பாக இரவில் அல்லது காலையில் முதலில்
• நீர் நிறைந்த, அரிப்பு அல்லது சிவந்த கண்கள், அவை சோர்வாகவும் எரிச்சலாகவும் உணரவைக்கும்
• சைனஸ் அழற்சியால் கன்னங்கள், நெற்றி மற்றும் கண்களைச் சுற்றியுள்ள முக அழுத்தம் அல்லது வலி

இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக தூசிக்கு வெளிப்பட்ட சில நிமிடங்கள் முதல் மணிநேரங்களுக்குள் தோன்றும். நீங்கள் ஒவ்வாமைக்கு ஆளாகியிருக்கும் வரை அவை நீடிக்கும், மேலும் உங்கள் அமைப்பு அமைதியடையும் வரை சில காலம் நீடிக்கும்.

சிலர் குறைவான பொதுவான ஆனால் கவனிக்கத்தக்க அறிகுறிகளையும் அனுபவிக்கின்றனர். இவற்றில் தொடர்ச்சியான போஸ்ட்னாஸல் டிரிப் காரணமாக தொண்டை வலி அல்லது புண், மூக்கடைப்பு காரணமாக வாசனை உணர்வு குறைதல், சைனஸ் அழுத்தம் காரணமாக தலைவலி மற்றும் இரவுநேர அடைப்பால் மோசமான தூக்கத்தின் தரம் காரணமாக சோர்வு ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் இவற்றை அனுபவித்தால், அவை இன்னும் ஒவ்வாமை எதிர்வினை வடிவத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், தூசி ஒவ்வாமை மேலும் குறிப்பிடத்தக்க எதிர்வினைகளைத் தூண்டும். அடைக்கப்பட்ட குழாய்கள் பாக்டீரியா வளர்வதற்கு உகந்த இடங்களை உருவாக்குவதால் சிலர் சைனஸ் தொற்றுநோய்களைப் பெறுகிறார்கள். மற்றவர்கள் உங்கள் தொண்டையை உங்கள் காதுகளுடன் இணைக்கும் குழாய்களை பாதிக்கும் அழற்சியால் காது அழுத்தம் அல்லது லேசான காது வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். ஒரு சிறிய சதவீத மக்கள் தங்கள் குரல் தொண்டை எரிச்சலால் கரகரப்பாக மாறுவதைக் கவனிக்கிறார்கள். மிக அரிதாக, தூசி ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு ஆஸ்துமா cũng இருக்கலாம், மேலும் தூசி வெளிப்பாடு மூச்சுத்திணறல் அல்லது நெஞ்சு இறுக்கத்தைத் தூண்டும்.

இது உங்களுக்கு ஏன் நிகழ்கிறது?

உங்கள் மரபணு அமைப்பு தூசி ஒவ்வாமைகளை வளர்த்துக் கொள்கிறதா என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் பெற்றோரில் ஒருவர் அல்லது இருவரும் ஒவ்வாமை இருந்தால், உங்கள் வாய்ப்புகள் கணிசமாக அதிகரிக்கும். இந்த மரபுரிமையாகப் பெற்ற போக்கு உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்களுக்கு அதிக எதிர்வினையாற்ற வைக்கும்.

ஆரம்பகால வாழ்நாள் வெளிப்பாடும் முக்கியமானது. மிகவும் சுத்தமான சூழல்களில் வளரும் குழந்தைகள் சில சமயங்களில் மேலும் ஒவ்வாமைகளை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள், ஏனெனில் அவர்களின் வளரும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலங்கள் உண்மையான அச்சுறுத்தல்களுக்கும் பாதிப்பில்லாத பொருட்களுக்கும் இடையே வேறுபடுத்தக் கற்றுக்கொள்வதில்லை. நேர்மாறாக, சில ஆரம்பகால வெளிப்பாடுகள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை சரியாகப் பயிற்றுவிக்க உதவும்.

உங்கள் வாழ்க்கைச் சூழல் உங்கள் அறிகுறிகளை நேரடியாகப் பாதிக்கிறது. அதிக ஈரப்பதம் கொண்ட வீடுகள் தூசிப் பூச்சிகள் செழிக்க சரியான சூழ்நிலைகளை உருவாக்குகின்றன. மோசமான காற்றோட்டம் ஒவ்வாமைகளை வீட்டிற்குள் சிக்க வைத்து, உங்கள் வெளிப்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. தரைவிரிப்புகள், கனமான திரைச்சீலைகள் மற்றும் ஏராளமான மெத்தை கொண்ட தளபாடங்கள் தூசிப் பூச்சிகளுக்கு வசதியான வீடுகளை வழங்குகின்றன.

மேற்கூறியவை, சில காரணிகள் காலப்போக்கில் தூசி ஒவ்வாமைகளை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் பாதிப்பை அதிகரிக்கும். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மாற்றும், உங்களை ஒவ்வாமைகளுக்கு அதிக எதிர்வினையாற்ற வைக்கும். பிற தற்போதுள்ள ஒவ்வாமைகள் அல்லது ஆஸ்துமா கூடுதல் உணர்திறன்களை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் நிகழ்தகவை அதிகரிக்கும். வயது ஒரு பங்கையும் வகிக்கிறது, ஏனெனில் ஒவ்வாமைகள் பெரும்பாலும் குழந்தைப் பருவத்தில் முதலில் தோன்றுகின்றன, ஆனால் எந்த நிலையிலும் உருவாகலாம்.

வீட்டில் நீங்கள் எவ்வாறு நிவாரணம் காணலாம்?

தூசி ஒவ்வாமைகளை நிர்வகிப்பது என்பது ஒவ்வாமைகளுக்கு உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதில் தொடங்குகிறது. உங்கள் வீட்டுச் சூழலில் எளிய மாற்றங்கள் நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சுவாசிக்கும் தூசியின் அளவை கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.

நீங்கள் எளிதாக சுவாசிக்க உதவும் மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களை உடைப்போம்:

1. உங்கள் தலையணைகள், மெத்தைகள் மற்றும் பெட்டி ஸ்பிரிங்க்களை தூசிப் பூச்சிகள் ஊடுருவ முடியாத இறுக்கமாக நெய்யப்பட்ட துணியுடன் ஒவ்வாமை-எதிர்ப்பு உறைகளால் மூடவும்.
2. உங்கள் படுக்கை விரிப்புகளை வாரந்தோறும் சூடான நீரில் குறைந்தது 130 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட் வெப்பநிலையில் துவைக்கவும், தூசிப் பூச்சிகளை திறம்பட கொல்லவும்.
3. சாத்தியமானால் தரைவிரிப்புகளை அகற்றவும், அல்லது தூசிப் பூச்சிகளை திறம்பட கொல்லும் HEPA வடிகட்டியுடன் கூடிய வெற்றிட கிளீனரைப் பயன்படுத்தி வாரத்திற்கு குறைந்தது இரண்டு முறை வெற்றிடப்படுத்தவும்.
4. ஈரப்பதத்தை 30 முதல் 50 சதவீதத்திற்குள் ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தி பராமரிக்கவும், ஏனெனில் தூசிப் பூச்சிகள் வறண்ட சூழ்நிலைகளில் உயிர்வாழ்வது கடினமாக இருக்கும்.
5. படுக்கையறைகள் மற்றும் முக்கிய வாழ்க்கைப் பகுதிகளில் HEPA வடிகட்டிகளுடன் கூடிய காற்று சுத்திகரிப்பான்களைப் பயன்படுத்தி காற்றில் உள்ள துகள்களைத் தொடர்ந்து அகற்றவும்.
6. தரைவிரிப்புகளை உலர்ந்த துணியால் துடைப்பதை விட ஈரமான துணியால் துடைக்கவும், இது துகள்களை காற்றில் மட்டுமே நகர்த்தும்.
7. கனமான திரைச்சீலைகளை துவைக்கக்கூடிய பிளைண்டுகள் அல்லது நிழல்களால் மாற்றவும், அவை அதிக தூசியை சேகரிக்காது.
8. உங்கள் படுக்கையறையில் அலங்கார பொருட்கள், மென்மையான பொம்மைகள் மற்றும் பிற தூசி சேகரிப்புகளைக் குறைக்கவும்.

இந்த உத்திகள் நீங்கள் பலவற்றை தொடர்ந்து ஒன்றாகப் பயன்படுத்தும்போது சிறப்பாகச் செயல்படும். நீங்கள் ஒரே இரவில் வியக்கத்தக்க மாற்றங்களைக் கவனிக்காமல் போகலாம், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் இந்த மாற்றங்களைச் செயல்படுத்திய சில வாரங்களுக்குள் கணிசமாக நன்றாக உணர்கிறார்கள்.

சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்களுக்கு அப்பால், பல இயற்கை அணுகுமுறைகள் அறிகுறி நிவாரணம் அளிக்கும். ஒரு நெட்டி பாட் அல்லது பிழிந்து பாட்டிலைப் பயன்படுத்தி சலைன் நாசி ரிச்ஸ் உங்கள் நாசிப் பாதைகளில் இருந்து ஒவ்வாமைகள் மற்றும் சளியை வெளியேற்ற முடியும். இந்த எளிய நடைமுறையை ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை செய்யலாம் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும். சூடான நீர் அல்லது வெதுவெதுப்பான மழை நீரில் இருந்து நீராவி உள்ளிழுப்பது சளியை தளர்த்தவும் எரிச்சலூட்டும் பாதைகளை ஆற்றவும் உதவுகிறது.

நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதன் மூலம் நன்றாக நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் சளி சவ்வுகளை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் சளி மெல்லியதாக இருக்க உதவுகிறது, இதனால் அது எளிதாக வெளியேறும். சில பேர் உள்ளூர் தேன் காலப்போக்கில் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர், இருப்பினும் இந்த பாரம்பரிய வைத்தியத்தில் அறிவியல் சான்றுகள் கலவையாக உள்ளன.

எந்த மருந்துகள் உங்களுக்கு நன்றாக உணர உதவும்?

சுற்றுச்சூழல் கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்கள் போதுமானதாக இல்லாதபோது, மருந்துகள் தூசி ஒவ்வாமை அறிகுறிகளில் இருந்து குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் அளிக்க முடியும். பல வகைகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டல எதிர்வினையை அமைதிப்படுத்தவும் அசௌகரியத்தைக் குறைக்கவும் வெவ்வேறு வழிகளில் செயல்படுகின்றன.

ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் ஹிஸ்டமைனைத் தடுக்கின்றன, இது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளின் போது உங்கள் உடல் வெளியிடும் இரசாயனம். இந்த மருந்துகள் தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் அரிப்புக்கு நன்றாக வேலை செய்கின்றன. கடைகளில் கிடைக்கக்கூடிய விருப்பங்களில் செட்ரிசைன், லோராடடைன் மற்றும் ஃபெக்ஸோஃபெனாடைன் ஆகியவை அடங்கும், அவை மயக்கமடையாதவை மற்றும் தினசரி எடுக்கப்படலாம். டிஃபென்ஹைட்ரமைன் போன்ற பழைய ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் விரைவாக வேலை செய்கின்றன, ஆனால் பெரும்பாலும் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும், எனவே அவை இரவு நேர பயன்பாட்டிற்கு சிறந்தவை.

நாசி கார்டிகோஸ்டீராய்டு ஸ்ப்ரேக்கள் உங்கள் நாசிப் பாதைகளில் நேரடியாக அழற்சியைக் குறைக்கின்றன. இவற்றில் ஃப்ளூட்டிகசோன், ட்ரையாம்சினோலோன் மற்றும் புடெசோனைட் ஆகியவை அடங்கும், இவற்றில் பல மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் கிடைக்கின்றன. அவை மூக்கடைப்பு, தும்மல் மற்றும் மூக்கு ஒழுகுவதற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவை முழு செயல்திறனை அடைய சில நாட்கள் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு எடுக்கும்.

சூடோஎஃபெட்ரின் அல்லது ஃபினிலெஃப்ரின் போன்ற டீகோங்கஸ்டெண்டுகள் உங்கள் நாசிப் பாதைகளில் வீங்கிய இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, மூக்கடைப்பிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கின்றன. இருப்பினும், நீங்கள் அவற்றை ஒரு நேரத்தில் சில நாட்களுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். நாசி டீகோங்கஸ்டெண்ட் ஸ்ப்ரேக்கள் இன்னும் வேகமாக வேலை செய்கின்றன, ஆனால் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் பயன்படுத்தினால் மறுபடியும் மூக்கடைப்பு ஏற்படலாம்.

மாண்டெலுகாஸ்ட் போன்ற லுகோட்ரைன் மாற்றிகள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளில் ஈடுபட்டுள்ள வேறுபட்ட அழற்சி இரசாயனங்களைத் தடுக்கின்றன. இந்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள் ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா இரண்டும் உள்ளவர்களுக்கு குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். அவை உடனடி அறிகுறி நிவாரணத்திற்காக அல்லாமல் தடுப்பு சிகிச்சையாக தினசரி எடுக்கப்படுகின்றன.

அசெலாஸ்டைன் போன்ற நாசி ஆன்டிஹிஸ்டமைன் ஸ்ப்ரேக்கள் நாசி திசுக்களுக்கு நேரடியாக இலக்கு நிவாரணம் அளிக்கின்றன. அவை வாய்வழி ஆன்டிஹிஸ்டமின்களை விட வேகமாக வேலை செய்கின்றன மற்றும் திடீர் அறிகுறி வெடிப்புகளுக்கு குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். சிலர் நாசி அறிகுறிகளுக்கு மாத்திரைகளை விட இவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் காண்கிறார்கள்.

குரோமலின் சோடியம் நாசி ஸ்ப்ரே முதல் இடத்தில் ஹிஸ்டமைனை வெளியிடுவதில் இருந்து மாஸ்ட் செல்களைத் தடுக்கிறது. இது மிகக் குறைந்த பக்க விளைவுகளுடன் மிகவும் பாதுகாப்பானது, ஆனால் சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒவ்வாமைகளுக்கு வெளிப்படும் முன் மற்றும் ஒரு நாளைக்கு பல முறை பயன்படுத்த வேண்டும். இது அறிகுறிகள் தொடங்கியதும் அவற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை விட தடுப்பதற்கு மிகவும் நடைமுறைக்குரியது.

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

பெரும்பாலான மக்கள் கடைகளில் கிடைக்கும் சிகிச்சைகள் மற்றும் வீட்டு மாற்றங்களுடன் தூசி ஒவ்வாமைகளை வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கின்றனர். இருப்பினும், சில சூழ்நிலைகள் நீங்கள் சரியான கவனிப்பைப் பெறுவதை உறுதிப்படுத்த தொழில்முறை மருத்துவ வழிகாட்டுதலைக் கோருகின்றன.

சில வாரங்களுக்கு மருந்துகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் கட்டுப்பாடுகளைப் பயன்படுத்தினாலும் உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால், நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும். இதற்கு உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட-வலிமை சிகிச்சைகள் அல்லது மேலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட அணுகுமுறை தேவைப்படலாம் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. உங்கள் அறிகுறிகள் தூக்கம், வேலை அல்லது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் குறிப்பிடத்தக்க வகையில் குறுக்கிட்டால், தொழில்முறை உதவி நீங்கள் இன்னும் முயற்சிக்காத தீர்வுகளை வழங்க முடியும்.

கடுமையான அறிகுறிகள் உடனடி கவனம் தேவை. நீங்கள் சுவாசிப்பதில் சிரமம், நெஞ்சு இறுக்கம் அல்லது மூச்சுத்திணறல் அனுபவித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும். இவை உங்கள் ஒவ்வாமைகள் உங்கள் கீழ் மூச்சுக் குழாய்களைப் பாதிக்கின்றன அல்லது உங்கள் தூசி ஒவ்வாமையுடன் ஆஸ்துமா வளர்ந்துள்ளது என்பதைக் குறிக்கலாம்.

அடிக்கடி சைனஸ் தொற்றுகள், ஒரு வருடத்திற்கு மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை என வரையறுக்கப்படுகிறது, உங்கள் ஒவ்வாமைகள் பாக்டீரியா வளர்ச்சிக்கு உகந்த சூழ்நிலைகளை உருவாக்குகின்றன என்று அறிவுறுத்துகிறது. சாதாரண சிகிச்சைகளால் மேம்படாத நாள்பட்ட முக வலி அல்லது அழுத்தம் சிக்கலான சைனஸ் சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம். ஒவ்வாமை அழற்சியுடன் தொடர்புடைய தொடர்ச்சியான காது பிரச்சனைகள் அல்லது கேட்கும் மாற்றங்கள் மதிப்பீட்டைக் கோருகின்றன.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், தூசி ஒவ்வாமை மேலும் கடுமையான சிக்கல்களுக்கு பங்களிக்கலாம். நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டும் அழற்சி பன்னிரண்டு வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடித்தால் நாள்பட்ட சைனசிடிஸ் உருவாகிறது. இந்த நிலை தீவிர ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை விட வேறு மேலாண்மை உத்திகள் தேவைப்படுகிறது. நாசிப் பாலிப்ஸ், நாசிப் பாதைகளில் மென்மையான வளர்ச்சிகள், நீண்டகால அழற்சியால் உருவாகலாம் மற்றும் மருத்துவ அல்லது அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படலாம்.

மிக அரிதாக, கடுமையான ஒவ்வாமை அழற்சி நீண்ட காலத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் இருந்தால் நிரந்தரமாக உங்கள் வாசனை உணர்வைப் பாதிக்கும். சில பேர் தூக்கத்தின் போது நாள்பட்ட அடைப்பு அவர்களின் மூச்சுக் குழாய்களை கணிசமாக அடைக்கும்போது தூக்கக் கோளாறுகள் உருவாகின்றன. இந்த சிக்கல்கள் அசாதாரணமானவை, ஆனால் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகள் மருத்துவ கவனத்தைக் கோருவதை எடுத்துக்காட்டுகின்றன.

ஒவ்வாமை சோதனை மற்றும் இம்யூனோதெரபி பற்றி என்ன?

தூசி உண்மையில் உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறதா என்பதில் உங்களுக்கு சந்தேகம் இருந்தால், அல்லது பல ஒவ்வாமைகள் ஈடுபட்டிருக்கலாம் என்றால், ஒவ்வாமை சோதனை தெளிவான பதில்களை வழங்க முடியும். உங்கள் மருத்துவர் தோல் குத்தல் சோதனைகளைச் செய்யலாம், அங்கு ஒவ்வாமைகளின் சிறிய அளவுகள் உங்கள் தோலில் பயன்படுத்தப்பட்டு, எந்தெந்தவை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைப் பார்க்கப்படுகிறது. தூசிப் பூச்சிகள் மற்றும் பிற ஒவ்வாமைகளுக்கு குறிப்பிட்ட ஆன்டிபாடிகளை அளவிடும் இரத்த சோதனைகள் மற்றொரு சோதனை விருப்பத்தை வழங்குகின்றன.

நீங்கள் எதற்கு ஒவ்வாமைப்படுகிறீர்கள் என்பதைத் துல்லியமாக அறிவது, உங்கள் தவிர்ப்பு உத்திகளை மிகவும் திறம்பட இலக்கு வைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் இம்யூனோதெரபிக்கு ஒரு நல்ல வேட்பாளராக இருக்கிறீர்களா என்பதையும் இது தீர்மானிக்கிறது, இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலம் ஒவ்வாமைகளுக்கு எவ்வாறு எதிர்வினையாற்றுகிறது என்பதை உண்மையில் மாற்றக்கூடிய ஒரு சிகிச்சையாகும்.

இம்யூனோதெரபி காலப்போக்கில் ஒவ்வாமைக்கான படிப்படியாக அதிகரிக்கும் அளவுகளுக்கு உங்கள் உடலை வெளிப்படுத்துவதை உள்ளடக்குகிறது. இந்த செயல்முறை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதற்கு அதிகமாக எதிர்வினையாற்றுவதை விட அந்தப் பொருளைப் பொறுத்துக் கொள்ளும்படி மறுபயிற்சி செய்கிறது. ஒவ்வாமை ஷாட்கள் பாரம்பரிய வடிவம், பல ஆண்டுகளுக்கு உங்கள் மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் வழக்கமான ஊசிகள் தேவைப்படுகிறது.

சப்லிங்குவல் இம்யூனோதெரபி மாத்திரைகள் அல்லது துளிகளை உங்கள் நாக்கின் கீழ் வீட்டிலேயே பயன்படுத்துகிறது. இந்த விருப்பம் அதிக வசதியை வழங்குகிறது, ஆனால் அனைத்து ஒவ்வாமைகளுக்கும் கிடைக்காது. இரண்டு வடிவங்களும் அறிகுறிகளையும் மருந்துத் தேவைகளையும் கணிசமாகக் குறைக்க முடியும், மேலும் சிகிச்சைக்குப் பிறகு பல ஆண்டுகளுக்கு நீடிக்கும் விளைவுகளுடன்.

இம்யூனோதெரபி மற்ற சிகிச்சைகளை விட நீண்ட கால உறுதிப்பாட்டைக் குறிக்கிறது, பொதுவாக அதிகபட்ச நன்மைக்காக மூன்று முதல் ஐந்து ஆண்டுகள் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், மற்ற சிகிச்சைகள் இருந்தபோதிலும் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளைக் கொண்டவர்களுக்கு, இது உண்மையில் வாழ்க்கையை மாற்றும். உங்கள் ஒவ்வாமை நிபுணர் இந்த அணுகுமுறை உங்கள் சூழ்நிலைக்கு அர்த்தமுள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்க முடியும்.

நம்பிக்கையுடன் முன்னோக்கிச் செல்லுதல்

தூசி ஒவ்வாமையுடன் வாழ்வது என்பது தொடர்ச்சியான மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தும்மலுக்கு உங்களை ஒப்புக்கொடுப்பதைக் குறிக்காது. சுற்றுச்சூழல் கட்டுப்பாடுகள், வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் தேவைப்படும்போது மருந்துகள் ஆகியவற்றின் சரியான கலவையுடன், பெரும்பாலான மக்கள் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் காண முடியும். உங்கள் அறிகுறிகள் உண்மையானவை, உங்கள் அசௌகரியம் முக்கியமானது, மேலும் பயனுள்ள தீர்வுகள் உள்ளன.

உங்களுக்கு மிகவும் நிர்வகிக்கக்கூடியதாகத் தோன்றும் மாற்றங்களுடன் தொடங்குங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் படுக்கையை உறைகளில் மூடி, உங்கள் படுக்கையறையில் காற்று சுத்திகரிப்பானை இயக்குவதன் மூலம் தொடங்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு சலைன் ரிச்சை முயற்சி செய்து அது எப்படி உணர்கிறது என்று பார்க்கலாம். சிறிய, தொடர்ச்சியான படிகள் பெரும்பாலும் காலப்போக்கில் கவனிக்கத்தக்க முன்னேற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

சரியான அணுகுமுறையைக் கண்டறிவதற்கு சில சமயங்களில் பொறுமையும், சிறிது சோதனை மற்றும் பிழையும் தேவைப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு நபருக்கு அழகாக வேலை செய்வது உங்களுக்குச் சரியாக இருக்காது, அது முற்றிலும் சரியானது. உங்களுக்கு எது நன்றாக உணர்கிறது என்பதைக் கவனியுங்கள், அந்த வெற்றிகளின் மீது கட்டியெழுப்புங்கள்.

நீங்கள் அதிகமாக உணர்ந்தால் அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது பலவீனத்தின் அடையாளமல்ல, ஞானத்தின் அறிகுறியாகும். அவர்கள் நிபுணத்துவம், பரிந்துரைக்கப்பட்ட விருப்பங்கள் மற்றும் பொதுவான ஆலோசனையால் வழங்க முடியாத தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும். நீங்கள் எளிதாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் சொந்த வீட்டில் வசதியாகவும் இருக்க தகுதியானவர்கள்.