வீட்டில் யோனி துர்நாற்றம்: காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள்

புதிய அல்லது தொடர்ச்சியான யோனி துர்நாற்றம் குறித்து உங்களுக்கு கவலையிருந்தால், நீங்கள் சரியான இடத்திற்கு வந்துள்ளீர்கள். இது அவமானம் அல்லது சங்கடம் பற்றியது அல்ல; இது உங்கள் உடலைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தைக் கட்டுப்படுத்துவது பற்றியது.

சாதாரணமானவை எது? இயல்பற்றவை எது? உங்கள் இயற்கையான வாசனையைப் புரிந்துகொள்வது

நாம் தீர்வுகளுக்குள் செல்வதற்கு முன், இயல்பானது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். "யோனி துர்நாற்றம் சாதாரணமானதா?" என்ற கேள்வி மிகவும் பொதுவான கவலைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் எளிய பதில் ஆம்! உங்கள் யோனி பாக்டீரியாக்களின் (யோனி ஃப்ளோரா) ஒரு சிக்கலான சூழலின் தாயகமாக உள்ளது மற்றும் இயற்கையாகவே அமில சூழலைப் பராமரிக்கிறது. இது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நுட்பமாக மாறக்கூடிய ஒரு வாசனையை உருவாக்குகிறது.

சாதாரண, ஆரோக்கியமான யோனி வாசனை பெரும்பாலும் இவ்வாறு விவரிக்கப்படலாம்:

• புளிப்பு அல்லது sour: தயிர் அல்லது புளிப்பு ரொட்டி போன்ற புளித்த உணவுகளைப் போன்றது. இது லாக்டோபல்லி, ஆரோக்கியமான யோனி சூழலில் ஆதிக்கம் செலுத்தும் நல்ல பாக்டீரியாக்களின் இருப்பால் ஏற்படுகிறது.
• கஸ்தூரி அல்லது மண்ணின் வாசனை: இது பெரும்பாலும் உடலின் இயற்கையான அடிப்படை வாசனை, உங்கள் வியர்வை சுரப்பிகளின் விளைவு.
• தாமிரம் அல்லது உலோக வாசனை: உங்கள் மாதவிடாய்க்கு முன், போது, ​​மற்றும் உடனடியாகப் பிறகு இந்த வாசனையை நீங்கள் கவனிக்கலாம், ஏனெனில் இது இரத்தத்தின் இருப்பால் ஏற்படுகிறது.

பல அன்றாட காரணிகளும் உங்கள் வாசனையை தற்காலிகமாக மாற்றலாம்:

• உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி: மாதத்தின் போது ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் உங்கள் வாசனை மாறுவதற்கு காரணமாகும்.
• வியர்வை: கடினமான உடற்பயிற்சி அல்லது வெப்பமான நாள் ஒரு நிலையான, கஸ்தூரி வாசனையை ஏற்படுத்தும், இது மிகவும் சாதாரணமானது.
• பாலியல் உறவு: விந்து காரத்தன்மை கொண்டது, மேலும் இது உடலுறவுக்குப் பிறகு உங்கள் யோனியின் வாசனையை தற்காலிகமாக மாற்றும்.
• உணவு: ஆம், நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பது தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். யோனி துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் பற்றி நாம் பின்னர் பேசுவோம்.

எனவே, ஒரு சாதாரண வாசனை எப்போது நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய ஒன்றாக மாறுகிறது?

கவனிக்க வேண்டிய இயல்பற்ற வாசனைகள்:

• கடுமையான, மீன் வாசனை: இது மிகவும் பொதுவான புகார் மற்றும் அடிப்படை சிக்கலின் ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகும்.
• அழுகிய வாசனை: கெட்டுப்போன இறைச்சி போல் வாசனை வீசும், இது மறந்துபோன டம்பான் போன்ற ஒரு தீவிரமான பிரச்சனையை குறிக்கும்.
• எந்தவொரு துர்நாற்றம் அல்லது overpowering வாசனை: அடிப்படையில், வாசனை மற்றவர்களுக்குத் தெரியும்படி வலுவாக இருந்தால் அல்லது உங்களுக்குத் தொந்தரவு கொடுத்தால், அதை ஆராய்வது நல்லது.

வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது முதல் படி. உங்கள் வாசனை "இயல்பற்ற" வகைக்கு மாறியுள்ளதாக நீங்கள் கண்டறிந்தால், அடுத்த கேள்வி ஏன்.

மூல காரணங்கள்: என் யோனி ஏன் வாசனை வீசுகிறது?

ஆரோக்கியமான, மகிழ்ச்சியான யோனியின் திறவுகோல் சமநிலையில் உள்ளது. குறிப்பாக, இது சரியான யோனி pH சமநிலையைப் பராமரிப்பதைப் பற்றியது. ஆரோக்கியமான யோனி pH அமிலத்தன்மை கொண்டது, பொதுவாக 3.8 முதல் 4.5 வரை மூலம். இந்த அமிலத்தன்மை நல்ல பாக்டீரியாக்கள் (லாக்டோபல்லி) பெருகவும், தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் ஒரு சிறந்த சூழலை உருவாக்குகிறது. இந்த மென்மையான சமநிலை சீர்குலைக்கும் போது, ​​துர்நாற்றம் ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் பெருகி, ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வாசனையை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, இயல்பற்ற யோனி துர்நாற்றத்திற்கு என்ன காரணம்? இங்கே மிகவும் பொதுவான குற்றவாளிகள்:

1. பாக்டீரியல் வஜினோசிஸ் (BV)

இதுவரை, இயல்பற்ற யோனி துர்நாற்றத்திற்கு இதுவே மிகவும் பொதுவான காரணம். BV ஒரு பாலியல் ரீதியாக பரவும் தொற்று (STI) அல்ல, மாறாக தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் நல்ல லாக்டோபல்லியை விட அதிகமாக இருக்கும் ஒரு சமநிலையின்மை. இதன் முக்கிய அறிகுறி ஒரு தனித்துவமான மற்றும் தொடர்ச்சியான பாக்டீரியல் வஜினோசிஸ் வாசனை ஆகும், இது பெரும்பாலும் ஒரு வலுவான மீன் வாசனையாக விவரிக்கப்படுகிறது, இது உடலுறவுக்குப் பிறகு அல்லது மாதவிடாய் காலத்தில் மிகவும் கவனிக்கப்படலாம் மூலம். இது பெரும்பாலும் மெல்லிய, சாம்பல்-வெள்ளை வெளியேற்றத்துடன் சேர்ந்து இருக்கும்.

2. ட்ரைக்கோமோனியாசிஸ்

"ட்ரிக்" என்பது ஒரு ஒட்டுண்ணியால் ஏற்படும் ஒரு பொதுவான STI ஆகும். இது ஒரு மீன் அல்லது மண்ணின் வாசனையையும் ஏற்படுத்தலாம், இருப்பினும் இது பெரும்பாலும் பச்சை-மஞ்சள், நுரை வெளியேற்றம், அரிப்பு மற்றும் சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து இருக்கும். இதன் அறிகுறிகள் BV ஐப் போலவே இருப்பதால், சரியான நோயறிதல் பெறுவது முக்கியம்.

3. ஈஸ்ட் தொற்றுகள்

ஈஸ்ட் தொற்றுகள் அடர்த்தியான, வெள்ளை, பாலாடைக்கட்டி போன்ற வெளியேற்றம் மற்றும் தீவிர அரிப்புக்கு பெயர் பெற்றவை என்றாலும், அவை பொதுவாக மீன் வாசனையை ஏற்படுத்துவதில்லை. ஈஸ்ட் தொற்றுடன் தொடர்புடைய வாசனை பொதுவாக லேசானது மற்றும் ரொட்டி அல்லது ஈஸ்ட் போல் சிறிது வாசனையுடையதாக இருக்கலாம்.

4. மோசமான சுகாதாரம் மற்றும் வியர்வை

இது "அசுத்தமாக" இருப்பதை விட பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றியது. குறிப்பாக இறுக்கமான, சுவாசிக்க முடியாத ஆடைகளை அணியும் போது, ​​வியர்வையும் பாக்டீரியாவும் யோனியின் வெளிப்புற தோலில் சேரலாம். இது உள் யோனி துர்நாற்றத்திலிருந்து வேறுபட்டது மற்றும் மென்மையான கழுவுதல் மூலம் தீர்க்கப்படலாம்.

5. மறந்துபோன டம்பான்

இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை. நீண்ட நேரம் விடப்பட்ட ஒரு டம்பான் ஆபத்தான பாக்டீரியாக்களுக்கு இனப்பெருக்கக் களமாக மாறும், இது தீவிரமான துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். இது காரணமாக இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், அதை அகற்றவும், தொற்று உள்ளதா எனச் சரிபார்க்கவும் உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

6. ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

கர்ப்பம், பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மெனோபாஸ் காலங்களில் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் உங்கள் யோனி pH ஐ மாற்றி, உங்கள் இயற்கையான வாசனையில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும்.

7 பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள வழிகள் யோனி துர்நாற்றத்தை வீட்டில் நிர்வகிக்க

லேசான அல்லது அவ்வப்போது ஏற்படும் துர்நாற்றம் மற்றும் பிற கவலைக்குரிய அறிகுறிகள் உங்களுக்கு இல்லையென்றால், நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உள்ளன. இந்த குறிப்புகள் உங்கள் உடலின் இயற்கையான சமநிலையை ஆதரிப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு யோனி துர்நாற்றத்தைத் தடுப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ஆரோக்கியமான சூழலை உருவாக்குவதன் மூலம் யோனி துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது இங்கே.

1. மென்மையான சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிக்கவும்

உங்கள் யோனி ஒரு சுய-சுத்தம் செய்யும் உறுப்பு. அதிகமாக கழுவுதல் அல்லது கடுமையான தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துதல் நன்மைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். * என்ன செய்ய வேண்டும்: உங்கள் வெளிப்புற யோனியை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். சோப்பு பயன்படுத்த விரும்பினால், அது மிகவும் மென்மையான மற்றும் மணமற்றதாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்தவும். * என்ன செய்யக்கூடாது: உங்கள் யோனி கால்வாய்க்குள் ஒருபோதும் கழுவவோ அல்லது தேய்க்கவோ வேண்டாம். இது மென்மையான சூழலை சீர்குலைக்கும்.

2. சுவாசிக்கக்கூடிய உள்ளாடைகள் மற்றும் ஆடைகளைத் தேர்வு செய்யவும்

ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பம் தேங்குவது பாக்டீரியாக்கள் வளர ஒரு சிறந்த சூழலை உருவாக்குகிறது. * என்ன செய்ய வேண்டும்: 100% பருத்தி உள்ளாடைகளை தேர்வு செய்யவும். பருத்தி சுவாசிக்கக்கூடியது மற்றும் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்ச உதவுகிறது. மேலும், வியர்வை உடற்பயிற்சி உடைகள் அல்லது ஈரமான நீச்சலுடையில் நீண்ட நேரம் இருக்க வேண்டாம். * என்ன செய்யக்கூடாது: நைலான் மற்றும் ஸ்பான்டெக்ஸ் போன்ற செயற்கை துணிகளின் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தவும், குறிப்பாக லெகிங்ஸ் போன்ற இறுக்கமான ஆடைகளில், அவை வெப்பத்தையும் ஈரப்பதத்தையும் தக்கவைக்கலாம்.

3. நீரேற்றமாக இருங்கள்

நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும், உங்கள் யோனி ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. சரியான நீரேற்றம் உங்கள் சிறுநீரின் செறிவைக் குறைக்கிறது, இது சில சமயங்களில் யோனி துர்நாற்றத்துடன் குழப்பமடையும் ஒரு வலுவான அம்மோனியா போன்ற வாசனையைக் கொண்டிருக்கும். இது உங்கள் உடலின் ஒட்டுமொத்த நச்சு நீக்கும் செயல்முறைகளையும் ஆதரிக்கிறது.

4. சீரான, pH-நட்பு உணவு உண்க

உணவு மட்டும் ஒரு தொற்றுநோயைக் குணப்படுத்தாது என்றாலும், உங்கள் யோனி pH சமநிலையைப் பராமரிப்பதில் இது ஒரு துணைப் பங்கை வகிக்கலாம். * புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகள்: சாதாரண தயிர், kefir, மற்றும் kimchi போன்ற உணவுகளில் நேரடி கலாச்சாரங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் உடலில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவும். * வாசனை உணவு குறித்த குறிப்பு: யோனி துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் உணவுகள் பற்றி நீங்கள் யோசித்து இருக்கலாம். பூண்டு, வெங்காயம், அஸ்பாரகஸ் மற்றும் கறி போன்ற வலுவான வாசனை உணவுகள் உங்கள் வியர்வை மற்றும் பிற உடல் திரவங்களின் வாசனையை தற்காலிகமாக மாற்றும், இதில் யோனி சுரப்புகளும் அடங்கும். இது சாதாரணமானது மற்றும் தற்காலிகமானது.

5. நல்ல மாதவிடாய் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்

இரத்தமானது உங்கள் யோனியை விட அதிக pH ஐக் கொண்டுள்ளது, எனவே உங்கள் மாதவிடாய் தற்காலிகமாக சமநிலையை சீர்குலைக்கும். * என்ன செய்ய வேண்டும்: உங்கள் டம்பான்கள், பேட்கள் அல்லது மாதவிடாய் கோப்பையை, அறிவுறுத்தல்களின்படி, தவறாமல் மாற்றவும். டம்பான்கள் மற்றும் பேட்களுக்கு ஒவ்வொரு 4-8 மணி நேரத்திற்கும், ஒரு கோப்பைக்கு 12 மணிநேரம் வரை ஒரு நல்ல விதி.

6. பாதுகாப்பான உடலுறவு மற்றும் உடலுறவுக்குப் பின் பராமரிப்பு

விந்து காரத்தன்மை கொண்டது, இது உங்கள் யோனியின் அமில pH ஐ தற்காலிகமாக சீர்குலைத்து, சில சமயங்களில் உடலுறவுக்குப் பிறகு துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். * என்ன செய்ய வேண்டும்: ஆணுறைகளைப் பயன்படுத்துவது இந்த pH மாற்றத்தைத் தடுக்க உதவும். சிறுநீர்க்குழாயில் இருந்து எந்த பாக்டீரியாவையும் வெளியேற்றவும், சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் கழிப்பது ஒரு சிறந்த நடைமுறை.

7. புரோபயாடிக்குகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்

குறிப்பிட்ட லாக்டோபல்லி திரிபுகளைக் கொண்ட வாய்வழி புரோபயாடிக்குகள் (Lactobacillus rhamnosus மற்றும் Lactobacillus reuteri போன்றவை) ஆரோக்கியமான யோனி ஃப்ளோராவை மீட்டெடுக்கவும் பராமரிக்கவும் உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன மூலம். இருப்பினும், ஒரு புதிய துணைப்பொருள் தொடங்குவது உங்களுக்குச் சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் மருத்துவருடன் எப்போதும் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும். இவை யோனி துர்நாற்றத்திற்கான சிறந்த இயற்கை வைத்தியங்களில் சில, ஏனெனில் அவை உள்ளிருந்து சமநிலையை மேம்படுத்த வேலை செய்கின்றன.

தவிர்க்க வேண்டியவை: தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் ஆபத்தான DIYகள்

இணையம் இந்த தலைப்பில் நன்கு நோக்கம் கொண்ட ஆனால் பெரும்பாலும் ஆபத்தான ஆலோசனைகளால் நிரம்பியுள்ளது. நீங்கள் desperate ஆக மீன் வாசனைக்கான வீட்டு வைத்தியம் தேடும்போது, ​​எதையும் முயற்சி செய்ய தூண்டப்படலாம். இருப்பினும், சில நடைமுறைகள் பிரச்சனையை மேலும் மோசமாக்கும்.

துர்நாற்றத்திற்காக டௌச்சிங்: செய்யாதீர்கள்

டௌச்சிங் என்பது யோனியின் உட்புறத்தை நீர் அல்லது பிற திரவங்களால் கழுவுதல் அல்லது "சுத்தம்" செய்யும் நடைமுறையாகும். பல தயாரிப்புகள் துர்நாற்றத்திற்கு ஒரு தீர்வாக சந்தைப்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் சுகாதார நிபுணர்கள் ஒருமித்தமாக அவற்றை எதிர்க்கிறார்கள். துர்நாற்றத்திற்காக டௌச்சிங் செய்வது எதிர்மறையானது; இது அனைத்து நல்ல பாக்டீரியாக்களையும் வெளியேற்றுகிறது, உங்கள் இயற்கையான pH ஐ சீர்குலைக்கிறது, மேலும் BV போன்ற ஒரு வளர்ந்து வரும் தொற்றை கருப்பைக்குள் மேலும் தள்ளும், இடுப்பு அழற்சி நோய் (PID) போன்ற தீவிரமான பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மூலம்.

மணமுள்ள பெண்களுக்கான தயாரிப்புகள்

மணமுள்ள டம்பான்கள், பேட்கள், பெண்களுக்கான ஸ்ப்ரேக்கள் மற்றும் மணமுள்ள சோப்புகளை தவிர்க்கவும். இந்த தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படும் இரசாயனங்கள் மற்றும் வாசனை திரவியங்கள் யோனியின் மென்மையான தோலில் எரிச்சல் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும், இதனால் அழற்சி ஏற்பட்டு உங்கள் இயற்கையான சமநிலையை சீர்குலைக்கும்.

கடுமையான "மருந்துகள்" மற்றும் அந்நியப் பொருட்கள்

நீங்கள் ஒருபோதும் உணவுப் பொருட்கள் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நேரடியாக உங்கள் யோனிக்குள் செருகக்கூடாது. ஆன்லைனில் விளம்பரப்படுத்தப்படும் விஷயங்கள் உட்பட: * பூண்டு கிராம்புகள் * தேயிலை மர எண்ணெய் * தயிர் ஊறவைத்த டம்பான்கள்

இவை கடுமையான எரிச்சல், தீக்காயங்கள் அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களை அறிமுகப்படுத்தலாம், இது ஒரு மோசமான தொற்றுக்கு வழிவகுக்கும்.

சர்ச்சைக்குரிய வீட்டு வைத்தியங்கள்

யோனி துர்நாற்றத்திற்கான இயற்கை வைத்தியங்களில் ஒன்றாக ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (ACV) குளியலைப் பயன்படுத்துவதைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம். ACV க்கு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் இருந்தாலும், அது மிகவும் அமிலமானது மற்றும் மென்மையான யோனி திசுக்களுக்கு மிகவும் எரிச்சலூட்டும். இதைப் பயன்படுத்துவது ஆபத்தானது மற்றும் மருத்துவ நிபுணர்களால் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மேலே குறிப்பிட்ட மென்மையான, நிரூபிக்கப்பட்ட முறைகளில் ஒட்டிக்கொள்வது ஒரு சிறந்த அணுகுமுறையாகும்.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்: இந்த சிவப்பு கொடிகளை புறக்கணிக்காதீர்கள்

பல லேசான துர்நாற்றங்களை உங்கள் பழக்கவழக்கங்களை மேம்படுத்துவதன் மூலம் நிர்வகிக்க முடியும் என்றாலும், யோனி துர்நாற்றத்திற்காக மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிவது மிகவும் முக்கியம். வீட்டு பராமரிப்பு தடுப்பு மற்றும் சமநிலைக்கு, தொற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்ல. BV மற்றும் ட்ரைக்கோமோனியாசிஸ் போன்ற நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்து ஆண்டிபயாடிக்குகள் தேவை.

பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்:

• தொடர்ச்சியான, வலுவான மீன் வாசனை (வழக்கமான பாக்டீரியல் வஜினோசிஸ் வாசனை).
• எந்தவொரு யோனி அரிப்பு, எரிச்சல் அல்லது உபாதைகள்.
• உங்கள் வெளியேற்றத்தில் ஒரு மாற்றம், குறிப்பாக அது சாம்பல், பச்சை, மஞ்சள் அல்லது பாலாடைக்கட்டி போன்ற தடிமனாக மற்றும் கட்டிபோல் இருந்தால்.
• சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி அல்லது எரிச்சல்.
• உடலுறவின் போது வலி.
• காய்ச்சல், இடுப்பு வலி அல்லது கீழ் வயிற்று வலி.

யோனி துர்நாற்றத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை நீங்களே கண்டறிய விரும்புவது இயற்கையானது, ஆனால் இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் உடல் தொழில்முறை மருத்துவ உதவியை நாடுவதாகச் சொல்லும் வழி.

உங்கள் உடல், உங்கள் ஆரோக்கியம்

வழக்கத்திற்கு மாறான யோனி துர்நாற்றத்துடன் வாழ்வது மன அழுத்தமாக இருக்கும், ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை, இது கிட்டத்தட்ட எப்போதும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது. உங்கள் யோனி ஒரு சக்திவாய்ந்த, சுய-ஒழுங்குபடுத்தும் சூழல் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். வீட்டில் யோனி துர்நாற்றத்தை நிர்வகிப்பதற்கான சிறந்த உத்தி, மென்மையான சுகாதாரம் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளின் மூலம் அந்த இயற்கையான சமநிலையை ஆதரிப்பதாகும்.

மிக முக்கியமான முக்கிய கருத்துக்களை சுருக்கமாகக் காண்போம்: * சில வாசனை சாதாரணமானது. உங்கள் வாசனை உங்களுக்கு தனித்துவமானது மற்றும் உங்கள் சுழற்சியுடன் மாறுகிறது. * சமநிலைதான் எல்லாம். உங்கள் இயற்கையான யோனி pH சமநிலையை ஆதரிப்பதே குறிக்கோள். * மென்மையாக இருங்கள். சிறந்த வீட்டு பராமரிப்பு சுவாசிக்கக்கூடிய பருத்தி உள்ளாடைகளை அணிவது மற்றும் உங்கள் யோனியை கழுவ தண்ணீரை மட்டுமே பயன்படுத்துவது போன்ற எளிய பழக்கவழக்கங்களை உள்ளடக்கியது. * ஒருபோதும் டௌச் செய்யாதீர்கள். உங்கள் யோனி ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய முதல் விஷயம் இது.

முக்கியமாக, உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள். ஏதேனும் அசாதாரணமாக உணர்ந்தால், அல்லது உங்கள் சிறந்த முயற்சிகளுக்குப் பிறகும் ஒரு வாசனை நீடித்தால், தயவுசெய்து தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனையை நாட தயங்காதீர்கள். சங்கடமாக உணர்ந்தால் எந்த காரணமும் இல்லை - மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்கள் இதை தினமும் பார்க்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் உங்களை சிறப்பாக உணர உதவுவதற்கு அங்கே இருக்கிறார்கள். அந்த படியை எடுப்பது சுய-பராமரிப்பின் ஒரு சக்திவாய்ந்த செயல்.