காசல் வரும்போது வயிற்று வலி ஏன் வருகிறது?

சளி என்பது சிறிய பிரச்சனையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது வயிற்று வலியைப் போன்ற ஆச்சரியமான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். இது பெரும்பாலும் வலிமையான இருமல் ஏற்படும் போது உடல் அடையும் அழுத்தத்தால் ஏற்படுகிறது. ஒவ்வொரு இருமலும் உங்கள் வயிற்றில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது அங்கிருக்கும் தசைகளை எரிச்சலடையச் செய்யலாம் அல்லது பிடிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம். இது அதிகமாக இருமல் இருந்தாலோ அல்லது அது மிகவும் வலிமையாக இருந்தாலோ குறிப்பாக உண்மையாகும்.

சாதாரண சளி மற்றும் ஒவ்வாமை, அதே போல் மிகவும் தீவிரமான நுரையீரல் தொற்றுகள் போன்றவை இருமலுக்கு பொதுவான காரணங்கள். உங்களுக்கு நுரையீரல் தொற்று இருக்கும் போது, உங்கள் தொண்டை மற்றும் நுரையீரலில் ஏற்படும் வீக்கம் அடிக்கடி இருமலுக்கு வழிவகுக்கும். இருமலுக்கு தேவைப்படும் முயற்சி உங்கள் வயிற்றை சங்கடமாகவோ அல்லது வலிமையாகவோ உணர வைக்கும், குறிப்பாக நீண்ட நேரம் இருமலால் அவதிப்பட்டால்.

அமிலம் திரும்பச் செல்லுதல் என்பது இருமலுக்கு மற்றொரு பொதுவான காரணம். வயிற்று அமிலம் தொண்டைக்கு மேல் நகரும் போது, அது எரிச்சலை ஏற்படுத்தி இருமலுக்கு வழிவகுக்கும். இருமல் தொண்டையை மோசமாக்கலாம், இது உங்கள் வயிற்றை பாதிக்கும் வலி நிறைந்த சுழற்சியை உருவாக்கும்.

இருமல் மற்றும் வயிற்று வலி இடையேயான தொடர்பைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இந்த அறிகுறிகள் மோசமடைவதை நீங்கள் கவனித்தால், அதற்குக் காரணம் என்னவாக இருக்கலாம் என்று ஒரு நிமிடம் யோசியுங்கள். காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பது இருமல் மற்றும் வயிற்று வலியையும் சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும்.

சாத்தியமான மருத்துவ நிலைகள்

இருமலின் போது வயிற்று வலி பல்வேறு அடிப்படை மருத்துவ நிலைகளைக் குறிக்கலாம். இவை சிறிய தசைப் பிடிப்பிலிருந்து மிகவும் தீவிரமான இரைப்பை குடல் அல்லது சுவாச பிரச்சனைகள் வரை இருக்கும். சில சாத்தியமான காரணங்கள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

1. தசைப் பிடிப்பு

அடிக்கடி இருமல் செய்வது வயிற்று தசைகளைப் பாதிக்கலாம் அல்லது கிழிக்கலாம், இதனால் கூர்மையான வலி ஏற்படும், குறிப்பாக தீவிரமான இருமல் ஏற்படும் போது.

2. ஹர்னியா

இருமல் வயிற்று அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இதனால் இடுப்பு, தொப்புள் அல்லது ஹையட்டல் போன்ற ஹர்னியாக்களை மோசமாக்கலாம் அல்லது வெளிப்படுத்தலாம், இது உள்ளூர் வலியை ஏற்படுத்தும்.

3. அப்பெண்டிசைடிஸ்

இருமலின் போது மோசமடையும் வலது கீழ் வயிற்றில் வலி அப்பெண்டிசைடிஸைக் குறிக்கலாம், இது உடனடி கவனம் தேவைப்படும் மருத்துவ அவசரநிலை.

4. அமிலம் திரும்பச் செல்லுதல் அல்லது GERD

இருமல் அமிலம் திரும்பச் செல்லுதலை அதிகரிக்கலாம், இதனால் மேல் வயிறு மற்றும் மார்புப் பகுதியில் எரிச்சல் அல்லது வலி ஏற்படும்.

5. காஸ்டோகோண்ட்ரைடிஸ்

தசைப்பிடிப்புகளை எலும்புடன் இணைக்கும் குருத்தெலும்பின் வீக்கம் இருமலின் போது வயிற்று வலியைப் போன்ற வலியை ஏற்படுத்தும்.

6. இரைப்பை குடல் நிலைகள்

சிறுகுடல் நோய் (IBS), பெப்டிக் புண்கள் அல்லது வயிற்று அழற்சி ஆகியவை இருமலுடன் அதிகரிக்கும் வயிற்று சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும்.

7. சுவாச பிரச்சனைகள்

நுரையீரல் அழற்சி அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற நிலைகள் தொடர்ச்சியான இருமலின் காரணமாக வயிற்றில் வலியை ஏற்படுத்தும்.

குறிப்பாக வலி நீடித்தால், மோசமடைந்தால் அல்லது காய்ச்சல், வாந்தி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், துல்லியமான நோயறிதலுக்கு சுகாதார வழங்குநரை அணுகவும்.

மருத்துவ உதவி எப்போது தேவை

1. தொடர்ச்சியான அல்லது மோசமடையும் வலி

வயிற்று வலி தீவிரமடைந்தால், பல நாட்கள் நீடித்தால் அல்லது ஓய்வு அல்லது மருந்துகளால் மேம்படவில்லை என்றால் உதவி பெறவும்.

2. காய்ச்சலுடன் வலி

காய்ச்சல் மற்றும் வயிற்று வலி இணைந்து அப்பெண்டிசைடிஸ், நுரையீரல் அழற்சி அல்லது இரைப்பை குடல் பிரச்சனை போன்ற தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம்.

3. சுவாசிப்பதில் சிரமம்

சுவாசிப்பதில் சிரமம், மார்பு இறுக்கம் அல்லது மூச்சு விடுவதில் சிரமம் ஆகியவை வயிற்று வலியுடன் நுரையீரல் அழற்சி அல்லது தீவிரமான இருமல் அழுத்தத்தைக் குறிக்கலாம்.

4. வாந்தி, வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு

வலி செரிமான பிரச்சனைகளுடன் இருந்தால், அது மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படும் வயிற்று அழற்சி, புண்கள் அல்லது குடல் தொற்று ஆகியவற்றைக் குறிக்கலாம்.

5. வயிற்றில் வீக்கம் அல்லது கட்டி

தெளிவான வீக்கம் அல்லது வீக்கம் ஹர்னியாவைக் குறிக்கலாம், இது குறிப்பாக தீவிரமான வலியுடன் இருந்தால் உடனடி தலையீடு தேவைப்படலாம்.

6. இருமலில் அல்லது மலத்தில் இரத்தம்

இரத்தம் இருமல் அல்லது மலத்தில் இரத்தம் கவனித்தல், வயிற்று வலியுடன், புண்கள், உள் இரத்தப்போக்கு அல்லது மேம்பட்ட தொற்றுகள் போன்ற தீவிரமான நிலையைக் குறிக்கலாம்.

7. சாப்பிடவோ குடிக்கவோ முடியாதது

வயிற்று வலி உணவு அல்லது திரவங்களை உட்கொள்ளாமல் தடுக்கிறது என்றால் கவனம் தேவை, ஏனெனில் நீர்ச்சத்து குறைவு அல்லது குறைவான ஊட்டச்சத்து உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும்.

வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் மேலாண்மை உத்திகள்

பரிகாரம்/உத்தி	விளக்கம்	பலன்கள்
ஓய்வு மற்றும் அதிக வேலை செய்வதைத் தவிர்க்கவும்	தசைகள் குணமடைய கடினமான செயல்களைத் தவிர்க்கவும்.	வயிற்று தசைகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
வெப்பம் அல்லது குளிர் பைகள் பயன்படுத்தவும்	ஓய்வுக்கு வெப்பப் பையையும் வீக்கத்திற்கு குளிர் பையையும் பயன்படுத்தவும்.	தசை இறுக்கத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.
நீர்ச்சத்தை பராமரிக்கவும்	தொண்டையை அமைதிப்படுத்தவும் நீர்ச்சத்து குறைவதைத் தடுக்கவும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்.	இருமலைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த வசதியை மேம்படுத்துகிறது.
மருந்துகளின்றி கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகள்	வலி மற்றும் வீக்கத்திற்கு இப்யூபுரூஃபன் போன்ற NSAIDs ஐ வழிமுறைகளின்படி பயன்படுத்தவும்.	தசை மற்றும் வயிற்று வலியைக் குறைக்கிறது.
சரியான இருமல் பயிற்சி	இருமலின் போது உங்கள் கைகள் அல்லது தலையணையால் வயிற்றைப் பாதுகாக்கவும்.	வயிற்று தசைகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
மேல் உடலை உயர்த்தவும்	குறிப்பாக உணவு சாப்பிட்ட பிறகு, உங்கள் மேல் உடலை உயர்த்தி ஓய்வெடுக்கவும் அல்லது தூங்கவும்.	அமிலம் திரும்பச் செல்லுதலைக் குறைக்கிறது மற்றும் தொடர்புடைய வலியைக் குறைக்கிறது.
சமச்சீரான உணவு உண்ணுங்கள்	காரமான அல்லது கொழுப்புள்ள உணவுகளைத் தவிர்த்து, அமிலமற்ற, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளை உட்கொள்ளவும்.	வயிற்றுச் சுவரில் எரிச்சலைத் தடுக்கிறது.

சுருக்கம்

இருமலின் போது வயிற்று வலி தசைப் பிடிப்பு, ஹர்னியா, அமிலம் திரும்பச் செல்லுதல் அல்லது சுவாச பிரச்சனைகள் போன்ற நிலைகளால் ஏற்படலாம். தொடர்ச்சியான வலி, காய்ச்சல், சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது இருமல் அல்லது மலத்தில் இரத்தம் போன்ற அறிகுறிகள் உடனடி மருத்துவ கவனம் தேவை.

சரியான சிகிச்சையைத் தீர்மானிக்கவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

லேசான நிகழ்வுகளுக்கு, வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் மேலாண்மை உத்திகள் வசதியின்மையைக் குறைக்க உதவும். ஓய்வெடுப்பது, வெப்பம் அல்லது குளிர் பைகள் பயன்படுத்துவது மற்றும் சரியான இருமல் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வது வயிற்று தசைகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. நீர்ச்சத்தை பராமரிப்பது, சமச்சீரான உணவை உண்பது மற்றும் மேல் உடலை உயர்த்துவது அமிலம் திரும்பச் செல்லுதல் அல்லது தசை இறுக்கம் போன்ற அடிப்படை காரணங்களை திறம்பட சமாளிக்கலாம்.