பச்சை நிற மலம் என்றால் என்ன? உணவு, ஆரோக்கியம் மற்றும் சாத்தியமான நிலைகள்

மலம் பொதுவாக ஏன் பழுப்பு நிறமாக இருக்கிறது? பித்தநீரின் பங்கு

மலம் ஏன் பச்சை நிறமாக மாறுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, அது ஏன் வழக்கமாக பழுப்பு நிறமாக இருக்கிறது என்பதை முதலில் அறிவது உதவியாக இருக்கும். இதன் ரகசியம் பித்தநீர் எனப்படும் ஒரு செரிமான திரவத்தில் உள்ளது.

உங்கள் கல்லீரல் பித்தநீரை உற்பத்தி செய்கிறது, இது ஒரு மஞ்சள்-பச்சை நிறப் பொருளாகும். இது உங்கள் சிறுகுடலில் உள்ள கொழுப்புகளை உடைக்க உதவுகிறது. உணவு மற்றும் பித்தநீர் உங்கள் செரிமான மண்டலத்தின் வழியாகப் பயணத்தைத் தொடரும்போது, நொதிகள் மற்றும் குடல் பாக்டீரியாக்கள் செயல்பட்டு, பித்தநீர் நிறமிகளை இரசாயன ரீதியாக மாற்றுகின்றன. இந்த செயல்முறை படிப்படியாக நிறத்தை அதன் அசல் பச்சை நிறத்திலிருந்து மஞ்சள் நிறமாகவும், இறுதியாக, பரிச்சயமான பழுப்பு நிறமாகவும் மாற்றுகிறது ஆதாரம்.

பச்சை நிற மலம் மற்றும் பித்தநீர் இடையேயான தொடர்பு நேரடியானது: இந்த நிறம் மாறும் பயணத்திற்கு ஏதேனும் குறுக்கிட்டால், பித்தநீரின் அசல் பச்சை நிறம் அப்படியே இருக்கும்.

மிகவும் பொதுவான காரணம்: நீங்கள் என்ன சாப்பிட்டீர்கள்

பெரும்பாலும், ” என் மலம் ஏன் பச்சையாக இருக்கிறது? என்ற கேள்விக்கான முதன்மையான பதில், நீங்கள் சாப்பிட்ட உணவுதான். இங்கே சில பச்சை நிற மலத்தை ஏற்படுத்தும் பொதுவான உணவுகள்:

கீரை வகைகள் & குளோரோஃபில்

இதுவே மிகவும் பொதுவான காரணம். தாவரங்களுக்கு பச்சை நிறத்தை அளிக்கும் நிறமியான குளோரோஃபில் நிறைந்த உணவுகள் உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறி உங்கள் மலத்திற்கு நிறத்தைக் கொடுக்கலாம். நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு சூப்பர்ஃபுட் ஸ்மூத்தி அல்லது பெரிய சாலட் சாப்பிட்டிருந்தால், நீங்கள் காரணத்தைக் கண்டுபிடித்துவிட்டீர்கள்.

பொதுவாக குளோரோஃபில் நிறைந்த உணவுகளில் அடங்கும்: * கீரை * கேல் * ப்ரோக்கோலி * ஸ்விஸ் சார்ட் * அரூகலா * பார்ஸ்லி

பச்சை, நீலம் அல்லது ஊதா நிற உணவு சாயங்கள்

செயற்கை சாயங்கள் சக்திவாய்ந்த நிறமிகள். அந்த பச்சை நிற கேக், வண்ணமயமான காலை உணவு தானியங்கள் அல்லது பிரகாசமான நீல நிற ஸ்போர்ட்ஸ் பானம் ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு வியக்கத்தக்க கழிப்பறை வருகைக்கு வழிவகுக்கும். சாயங்கள் எப்போதும் முழுமையாக உறிஞ்சப்படாததால், அவை உங்கள் மலத்தை நிறமாக்கக்கூடும். இது குழந்தைகளில் பச்சை நிற மலம் வருவதற்கு ஒரு பொதுவான காரணம், அவர்கள் பிரகாசமான வண்ண இனிப்புகள் மற்றும் பானங்களை அதிகம் விரும்புவார்கள் ஆதாரம்.

பிற சாத்தியமான உணவு சந்தேக நபர்கள்

வெளிப்படையாக பச்சை நிற உணவுகள் மட்டுமல்ல. மெனுவில் உள்ள வேறு சில பொருட்களும் பச்சை நிற முடிவுகளைத் தரலாம்: * ப்ளூபெர்ரி: அவற்றின் அடர் நீலம்/ஊதா நிறமிகள் செரிமானத்திற்குப் பிறகு சில சமயங்களில் பச்சையாகத் தோன்றலாம். * பிஸ்தா: அதிக அளவில் இந்த பச்சை நிற கொட்டைகளை சாப்பிடுவது குறிப்பிடத்தக்க விளைவைக் கொண்டிருக்கும். * மட்சா மற்றும் சணல் விதைகள்: இந்த பிரபலமான ஆரோக்கிய உணவுகளும் குளோரோஃபில் நிறைந்தவை.

உங்கள் உணவுதான் காரணம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், நீங்கள் கேள்விக்குரிய உணவை நிறுத்திய பிறகு ஒரு நாள் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் பச்சை நிறம் மறைந்துவிடும்.

உங்கள் செரிமானம் சற்று வேகமாக இருக்கும்போது

நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளீர்களா? அப்படியானால், உங்கள் பச்சை நிற மலத்திற்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்திருப்பீர்கள்.

பச்சை நிற வயிற்றுப்போக்கு மிகவும் பொதுவானது. உங்கள் செரிமான அமைப்பு மிக வேகமாகச் செல்லும்போது (விரைவான கடந்து செல்லும் நேரம் எனப்படும் நிகழ்வு), அது பித்தநீர் பழுப்பு நிறமாக மாறுவதற்கு முன்பே உணவு மற்றும் பித்தநீரை உங்கள் குடல்கள் வழியாகத் தள்ளுகிறது. பித்தநீர் அதன் அசல் பச்சை நிலையிலேயே இருக்கும், இதனால் தளர்வான, பச்சை நிற மலங்கள் உருவாகும் ஆதாரம்.

இது ஒரு எளிய வயிற்றுப் பிரச்சனை முதல் உணவு ஒவ்வாமை வரை பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம்.

உங்கள் மலத்தின் நிறத்தை மாற்றக்கூடிய மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்

உங்கள் மருந்து பெட்டியின் உள்ளடக்கங்களும் பச்சை நிற மலத்திற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாக இருக்கலாம். சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மருந்துகள் மலத்தின் நிறத்தை மாற்றுவதற்கு நன்கு அறியப்பட்டவை.

பச்சை நிற மலத்தை ஏற்படுத்தும் பொதுவான மருந்துகள் சில இங்கே: * இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ்: இவை மலத்தை மிகவும் அடர் பச்சையாக மாற்றுவதற்கு பெயர் பெற்றவை, இது பெரும்பாலும் கருப்பாக தவறாக எண்ணப்படலாம். இது உறிஞ்சப்படாத இரும்பால் ஏற்படும் ஒரு சாதாரண பக்க விளைவு. * ஆன்டிபயாடிக்குகள்: உங்கள் குடலில் உள்ள நல்ல மற்றும் கெட்ட பாக்டீரியாக்களின் சமநிலையை மாற்றுவதன் மூலம், சில ஆன்டிபயாடிக்குகள் உங்கள் மலத்தின் நிறம் மற்றும் நிலைத்தன்மையை பாதிக்கலாம். இது தற்காலிகமாக பச்சை, நீர்த்த மலங்களுக்கு வழிவகுக்கும். * பிஸ்மத் சப்ஸலிசிலேட்: பெப்டோ-பிஸ்மோல் மற்றும் காவோபெக்டேட் போன்ற ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்துகளில் காணப்படும் இந்த மூலப்பொருள், அடர் பச்சை அல்லது கருப்பு மலத்தை ஏற்படுத்தலாம். * சில ஆன்டாசிட்கள் மற்றும் வலி நிவாரணிகள்: சில மருந்துகள், குறிப்பாக பிஸ்மத் கொண்டவை, இதே போன்ற விளைவை ஏற்படுத்தலாம்.

நீங்கள் சமீபத்தில் ஒரு புதிய மருந்தை சாப்பிடத் தொடங்கி, ஒரு மாற்றத்தைக் கவனித்திருந்தால், அதுவே சாத்தியமான காரணம். இருப்பினும், ஏதேனும் பக்க விளைவு பற்றி உங்களுக்கு கவலை இருந்தால், எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் ஆலோசனை பெறுங்கள்.

இது ஒரு மருத்துவ நிலையாக இருக்க முடியுமா?

வழக்கமாக பாதிப்பில்லாததாக இருந்தாலும், உணவு அல்லது வயிற்றுப்போக்கால் விளக்க முடியாத தொடர்ச்சியான பச்சை நிற மலம் சில சமயங்களில் அடிப்படை ஆரோக்கிய பிரச்சினையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது பச்சை நிற மலத்திற்கான குறைந்த பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும், ஆனால் சாத்தியக்கூறுகளை அறிந்திருப்பது முக்கியம்.

சில பச்சை நிற மலத்தை ஏற்படுத்தும் மருத்துவ நிலைகள், நீங்கள் ஊட்டச்சத்துக்களை எவ்வாறு உறிஞ்சுகிறீர்கள் என்பதைப் பாதிப்பதன் மூலமோ அல்லது செரிமானத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலமோ இதைச் செய்கின்றன:

• செரிமான மண்டல நோய்கள்: ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் குறைபாடு அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் நோய்கள் விரைவான கடந்து செல்லும் நேரம் மற்றும் பச்சை நிற மலத்திற்கு வழிவகுக்கும். இதில் கிரோன் நோய், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி, செலியாக் நோய் மற்றும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) போன்ற நிலைமைகள் அடங்கும். IBS மற்றும் பச்சை நிற மலம் இடையேயான தொடர்பு பெரும்பாலும் நோயுடன் பொதுவான வயிற்றுப்போக்கு அத்தியாயங்களுடன் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது.
• தொற்றுகள்: பாக்டீரியா தொற்றுகள் (சல்மோனெல்லா மற்றும் ஈ.கோலி போன்றவை), வைரஸ் தொற்றுகள் (நோரோவைரஸ் போன்றவை) மற்றும் ஒட்டுண்ணிகள் (ஜியார்டியா) அனைத்தும் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் விரைவான செரிமானத்தை ஏற்படுத்தி, பச்சை நிற மலத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
• அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு: பித்தப்பை அகற்றப்பட்டவர்கள் அதிக பச்சை, நீர்த்த மலத்தை அனுபவிக்கலாம், ஏனெனில் பித்தநீர் இப்போது குடல்களில் நேரடியாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் பாய்கிறது.

ஒரு பொதுவான பயத்தைப் பற்றி குறிப்பிடுவது முக்கியம்: புற்றுநோய். அதிர்ஷ்டவசமாக, பச்சை நிற மலம் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் பொதுவான அறிகுறி அல்ல. மருத்துவர்கள் கருப்பு அல்லது சிவப்பு மலத்தைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுகிறார்கள், இது செரிமான மண்டலத்தில் இரத்தப்போக்கைக் குறிக்கலாம்.

உங்கள் மலத்தின் நிறம் குறித்து மருத்துவரை எப்போது அணுக வேண்டும்

எனவே, பச்சை நிற மலம் என்றால் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன அர்த்தம்? பெரும்பாலான நேரங்களில், எதுவும் தீவிரமானதல்ல. இருப்பினும், மலத்தின் நிறம் குறித்து எப்போது கவலைப்பட வேண்டும் மற்றும் தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும் என்பதை அறிந்து கொள்வது முக்கியம்.

நீங்கள் பச்சை நிற மலத்தைக் கண்டால் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள், அது: * சில நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு அல்லது மருந்துக்கு அதைத் தொடர்புபடுத்த முடியவில்லை. * கடுமையான வயிற்று வலி, காய்ச்சல், வாந்தி, தலைச்சுற்றல் அல்லது விளக்கப்படாத எடை இழப்பு போன்ற பிற கவலைக்குரிய அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளது.

பரந்த மலத்தின் நிறத்தின் அர்த்தத்தைப் புரிந்துகொள்வதும் உதவியாக இருக்கும். நீங்கள் ஒரு முழுமையான மலத்தின் நிற விளக்கப்படத்தை மனப்பாடம் செய்யத் தேவையில்லை என்றாலும், இந்த மற்ற எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்:

• சிவப்பு அல்லது மெரூன்: உங்கள் செரிமான மண்டலத்தின் கீழ் பகுதியில் இரத்தப்போக்கைக் குறிக்கலாம், உதாரணமாக மூலம் அல்லது டைவர்டிகுலிடிஸ் காரணமாக.
• கருப்பு மற்றும் தார் போன்றது: இது மேல் ஜி.ஐ. பாதையில் இரத்தப்போக்கைக் குறிக்கலாம், வயிற்றுப் புண் போன்றது. (குறிப்பு: இரும்பு சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் பெப்டோ-பிஸ்மோல் இது ஏற்பட காரணமாக இருக்கலாம், எனவே சூழல் முக்கியம்).
• வெள்ளை, வெளிர், அல்லது களிமண் நிறம்: இது பித்தநீர் பற்றாக்குறையைக் குறிக்கலாம், இது உங்கள் கல்லீரல் அல்லது பித்த நாளங்களில் ஒரு சிக்கலைக் குறிக்கலாம் ஆதாரம்.

குழந்தைகளில் பச்சை நிற மலம் மாறும்போதும் மலத்தின் நிற மாற்றங்கள் முக்கியமானவை. இது பெரும்பாலும் உணவால் ஏற்பட்டாலும், உங்கள் குழந்தையின் பச்சை நிற மலம் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு, நீரிழப்பு அல்லது காய்ச்சலுடன் இருந்தால், உங்கள் குழந்தை மருத்துவரை அழைப்பது நல்லது.

முடிவு

திகிலூட்டுவதாக இருந்தாலும், பச்சை நிற மலம் அரிதாகவே பீதிக்குரியது. பெரும்பாலும், விளக்கம் அந்த கேல் ஸ்மூத்தி, அந்த இரும்பு மாத்திரைகள் அல்லது விஷயங்களை வேகமாகச் செய்யும் ஒரு சிறிய வயிற்றுப் பிரச்சனை போல எளிமையானது. உங்கள் உணவு மற்றும் வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகளைக் கவனிப்பதன் மூலம், நீங்கள் பொதுவாக காரணத்தைக் கண்டறியலாம்.

உங்கள் குடல் நம்புங்கள், நிறம் நீடித்தால் அல்லது நாங்கள் விவாதித்த எந்தவொரு சிவப்பு கொடி அறிகுறிகளுடனும் சேர்ந்து இருந்தால், மன அமைதிக்காக ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.