புலிமியா முகம் என்றால் என்ன?

புலிமியா நர்கோசா, பெரும்பாலும் புலிமியா என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு தீவிரமான உணவு கோளாறு ஆகும். இது குறுகிய நேரத்தில் அதிக அளவு உணவை உட்கொள்வது, அதாவது அதிகமாக உண்பது, பின்னர் வாந்தி எடுத்தல், சாப்பிடாமல் இருத்தல் அல்லது அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்தல் போன்ற முறைகளில் உணவை அகற்றுவதற்கான ஒரு சுழற்சியை உள்ளடக்கியது. இந்த கோளாறு அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கலாம், ஆனால் இளம் பெண்கள் மற்றும் பதின்ம வயதினரிடையே இது மிகவும் பொதுவானது. இந்த வயதினரில் உள்ள பெண்களில் சுமார் 1%–3% பேர் புலிமியாவால் பாதிக்கப்படுவதாக நம்பப்படுகிறது.

புலிமியாவின் விளைவுகள் எடை மாற்றங்கள் மற்றும் உணவுப் பழக்கங்களை மட்டுமல்லாமல், பல தீவிரமான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கும் வழிவகுக்கும். நீங்களே தொடர்ந்து வாந்தி எடுத்துக் கொள்வது தீவிரமான பல் பிரச்சினைகள், உடல் வேதிப்பொருட்களில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள், வயிற்று பிரச்சினைகள் மற்றும் இதய பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். மனரீதியாக, புலிமியா உள்ளவர்கள் அவர்கள் எவ்வாறு சாப்பிடுகிறார்கள் என்பது பற்றி அடிக்கடி கவலை, சோகம் மற்றும் வெட்க உணர்வுகளைக் கையாள்கிறார்கள். இது தனிமையாக உணரவும், உணர்ச்சி ரீதியான வேதனையின் சுழற்சியை உருவாக்கவும் வழிவகுக்கும்.

புலிமியா எவ்வளவு பொதுவானது மற்றும் அது மக்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இந்த அறிவு விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தவும், உணவு கோளாறுகள் பற்றி மற்றவர்களுக்குக் கல்வி கற்பிக்கவும் உதவும். பலர் புலிமியாவின் அறிகுறிகளை அது அவர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாக பாதிக்கும் வரை காணாமல் போகலாம். ஆரம்பத்தில் உதவி பெறுவது சிறந்த சிகிச்சைக்கும் அதிக மீட்பு வாய்ப்புக்கும் வழிவகுக்கும். நீங்கள் அல்லது உங்களுக்குத் தெரிந்த யாராவது கஷ்டப்படுகிறார்கள் என்றால், உதவி மற்றும் ஆதரவைப் கேட்பது முக்கியம்.

'புலிமியா முகம்' என்றால் என்ன?

“புலிமியா முகம்” என்பது புலிமியா நர்கோசா எனப்படும் உணவு கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் உருவாகக்கூடிய உடல் தோற்றத்தைக் குறிக்கிறது. இது அதிகமாக உண்பதையும், வாந்தி எடுத்தல் அல்லது அதிக அளவில் மலமிளக்கிகளைப் பயன்படுத்துதல் போன்ற சுத்திகரிப்பு நடவடிக்கைகளையும் உள்ளடக்கிய சுழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. காலப்போக்கில், தொடர்ச்சியான சுத்திகரிப்பு முகத்தில் தெரியும் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

1. முகம் வீக்கம்

அடிக்கடி சுத்திகரிப்பு செய்வதால், குறிப்பாக கன்னங்களுக்கு அருகில் அமைந்துள்ள பாரோடிட் சுரப்பிகள் போன்ற உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் வீங்கும். இது முகத்தில் “பருத்த” அல்லது வீங்கிய தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது பெரும்பாலும் “சிப்மங்க் கன்னங்கள்” என்று குறிப்பிடப்படுகிறது.

2. தோல் மாற்றங்கள்

புலிமியா உள்ளவர்களில் பொதுவானதாக இருக்கும் போதிய ஊட்டச்சத்து இல்லாமை மற்றும் நீர்ச்சத்து இழப்பு காரணமாக தோல் மந்தமாகவும், வறண்டதாகவும் அல்லது வெளுத்ததாகவும் மாறலாம். இது சோர்வாகவோ அல்லது ஆரோக்கியமற்ற தோற்றத்திற்கோ பங்களிக்கலாம்.

3. தாடை மற்றும் பல் பிரச்சினைகள்

தொடர்ந்து வாந்தி எடுத்துக் கொள்வது பற்களை வயிற்று அமிலங்களுக்கு வெளிப்படுத்துகிறது, இது எனாமல் அரிப்பு, பல் அழுகல் மற்றும் ஈறு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது. இது தெரியும் பல் சேதத்திற்கும் குறைவான பிரகாசமான புன்னகைக்கும் வழிவகுக்கும்.

4. எடை ஏற்ற இறக்கங்கள்

அதிகமாக உண்பது மற்றும் சுத்திகரிப்பு செய்வதன் சுழற்சி காரணமாக அடிக்கடி எடை ஏற்ற இறக்கங்கள் முகத்தையும் பாதிக்கும், இது வெவ்வேறு நேரங்களில் மெலிந்ததாகவோ அல்லது வீங்கியதாகவோ தோன்றும்.

புலிமியா முகத்தின் காரணங்கள் மற்றும் அறிகுறிகள்

காரணம்	விளக்கம்
அடிக்கடி சுத்திகரிப்பு	தொடர்ந்து வாந்தி எடுத்தல் அல்லது மலமிளக்கிகளைப் பயன்படுத்துவதால் நீர்ச்சத்து இழப்பு ஏற்பட்டு உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் வீங்குகின்றன, இதன் விளைவாக “சிப்மங்க் கன்னங்கள்” ஏற்படுகின்றன.
ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்	போதிய ஊட்டச்சத்து இல்லாமை மற்றும் மின்பகுதி சமநிலையின்மை தோல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது, இதனால் அது மந்தமாகவும், வறண்டதாகவும், வெளுத்ததாகவும் தோன்றுகிறது.
நீர்ச்சத்து இழப்பு	சுத்திகரிப்பு நடவடிக்கைகள் திரவ இழப்புக்கு வழிவகுக்கின்றன, இது தோலின் வறட்சிக்கும் ஆரோக்கியமற்ற தோற்றத்திற்கும் பங்களிக்கிறது.
வயிற்று அமிலம் வெளிப்பாடு	தொடர்ந்து வாந்தி எடுத்துக் கொள்வது பற்களை வயிற்று அமிலங்களுக்கு வெளிப்படுத்துகிறது, இது எனாமல் அரிப்பு, பல் அழுகல் மற்றும் ஈறு நோய்க்கு வழிவகுக்கிறது, இது முக தோற்றத்தை பாதிக்கும்.
எடை ஏற்ற இறக்கங்கள்	உடல் எடையில் தொடர்ச்சியான ஏற்ற இறக்கங்கள் முகத்தில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, இதனால் அது தனிநபரின் தற்போதைய எடையைப் பொறுத்து வீங்கியதாகவோ அல்லது மெலிந்ததாகவோ தோன்றுகிறது.

அறிகுறி	விளக்கம்
வீங்கிய கன்னங்கள்	குறிப்பாக தாடைப் பகுதியைச் சுற்றி பருத்த தோற்றம், அடிக்கடி சுத்திகரிப்பு செய்வதால் பாரோடிட் சுரப்பிகள் விரிவடைவதால் ஏற்படுகிறது.
மந்தமான, வறண்ட தோல்	ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் மற்றும் நீர்ச்சத்து இழப்பு காரணமாக தோல் குறைவான பிரகாசமாகவும், வறண்டதாகவும், சில நேரங்களில் உரிந்து போகும் தன்மையுடனும் மாறுகிறது.
பல் சேதம்	வாந்தி எடுத்துக் கொள்வதால் வயிற்று அமிலங்களுக்கு தொடர்ந்து வெளிப்படுவதால் எனாமல் அரிப்பு, நிறமாற்றம் மற்றும் பல் துளைகள் ஏற்படுகின்றன.
முக மாற்றங்கள்	எடை மாற்றங்கள் முகம் வீங்கியதாகவோ அல்லது மெலிந்ததாகவோ தோன்றுவதற்கு வழிவகுக்கும், காலப்போக்கில் தோற்றத்தில் குறிப்பிடத்தக்க ஏற்ற இறக்கங்கள் இருக்கும்.

மேலாண்மை மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்கள்

“புலிமியா முகத்தை” நிர்வகிப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உடல் அறிகுறிகள் மற்றும் அடிப்படை உணவு கோளாறு இரண்டையும் கையாளும் பல்துறை அணுகுமுறை தேவைப்படுகிறது. சிகிச்சையில் பொதுவாக மருத்துவம், உளவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆதரவு ஆகியவை அடங்கும், இதனால் தனிநபர்கள் மீண்டு அவர்களின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

மருத்துவ தலையீடு
முகம் மற்றும் உடலில் புலிமியாவின் உடல் விளைவுகளை நிர்வகிப்பதற்கு மருத்துவ சிகிச்சை அவசியம். அடிக்கடி சுத்திகரிப்பு செய்வதால் ஏற்படும் பொதுவான பிரச்சனையான பாரோடிட் சுரப்பிகள் வீக்கம், மருந்துகள் அல்லது அதிக தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை மூலம் சரி செய்யப்படலாம். தொடர்ந்து வாந்தி எடுத்துக் கொள்வதால் பற்களுக்கு கணிசமான சேதம் ஏற்படலாம் என்பதால் பல் பராமரிப்பு முக்கியமானதாகும். எனாமல் அரிப்பை சரிசெய்யவும் மேலும் அழுகலைத் தடுக்கவும் பல் மருத்துவர்கள் புளோரைடு சிகிச்சைகள், பிணைப்பு அல்லது வெனீர் ஆகியவற்றை பரிந்துரைக்கலாம். நீர்ச்சத்து இழப்பைப் போக்க, இது வீக்கம் மற்றும் பிற முக மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், நீர்ச்சத்தை மீட்டெடுப்பதும் மின்பகுதி சமநிலையை மீட்டெடுப்பதும் மிகவும் முக்கியம்.

உளவியல் சிகிச்சை
புலிமியாவின் அடிப்படைக் காரணத்தை சிகிச்சையளிப்பதில் உளவியல் ஆதரவு மிகவும் முக்கியமானது. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) என்பது உணவு மற்றும் உடல் உருவம் தொடர்பான தீங்கு விளைவிக்கும் சிந்தனை முறைகள் மற்றும் நடத்தைகளை அடையாளம் கண்டு மாற்ற உதவும் ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சையாகும். உணவு கோளாறுகளுக்கு பங்களிக்கும் தீவிர உணர்வுகளை நிர்வகிக்க தனிநபர்களுக்கு உதவுவதற்காக உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறை சிரமங்களை கையாளவும் பேச்சு சிகிச்சை (DBT) பயன்படுத்தப்படலாம்.

ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை
ஊட்டச்சத்து சிகிச்சை தனிநபர்கள் ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களை மீட்டெடுக்கவும் குறைபாடுகளை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது. ஒரு பதிவு செய்யப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் சமநிலையான ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்தவும் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டங்களை உருவாக்க முடியும். குறைந்த எடையுள்ளவர்களுக்கு, படிப்படியாக எடையை அதிகரிப்பது அவசியம், மேலும் தொழில்முறை வழிகாட்டுதல் மீட்புக்கு ஆரோக்கியமான அணுகுமுறையை உறுதி செய்கிறது.

சுருக்கம்

“புலிமியா முகத்தை” சிகிச்சையளிப்பதற்கு மருத்துவம், உளவியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து தலையீடுகளின் சேர்க்கை தேவைப்படுகிறது. மருத்துவ சிகிச்சை சுத்திகரிப்பு காரணமாக ஏற்படும் பாரோடிட் சுரப்பிகள் வீக்கத்தைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது மற்றும் எனாமல் சேதத்தை சரிசெய்வதற்கு பல் பராமரிப்பு செய்யப்படுகிறது. நீர்ச்சத்து இழப்பு தொடர்பான வீக்கத்தை நிர்வகிக்க நீர்ச்சத்தை மீட்டெடுப்பதும் மின்பகுதி சமநிலையை மீட்டெடுப்பதும் உதவுகிறது. அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) போன்ற உளவியல் சிகிச்சை தீங்கு விளைவிக்கும் உணவு நடத்தைகள் மற்றும் உடல் உருவ பிரச்சினைகளை கையாள்கிறது, அதே நேரத்தில் பேச்சு சிகிச்சை (DBT) உணர்ச்சி ஒழுங்குமுறையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களை மீட்டெடுக்கவும் குறைபாடுகளை சரிசெய்யவும் உதவுகிறது. குறைந்த எடையுள்ளவர்களுக்கு படிப்படியாக எடையை அதிகரிப்பது மிகவும் முக்கியம். புலிமியாவிலிருந்து உடல் மற்றும் மன ரீதியாக மீண்டு வர ஒரு விரிவான அணுகுமுறை அவசியம்.