சிறுநீர் கழித்த உடனேயே மீண்டும் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு வருகிறதா? அதற்கான காரணங்கள் இதோ

சுருக்கமாக

• சிறுநீர் கழித்த உடனேயே ஏற்படும் இந்த தொடர்ச்சியான உணர்வு பொதுவாக உங்கள் சிறுநீர்ப்பை முழுமையாக காலி செய்யப்படாததாலோ அல்லது ஏதேனும் எரிச்சலால் பாதிக்கப்படுவதாலோ ஏற்படலாம்.
• சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று (UTI) ஒரு பொதுவான காரணம், ஆனால் அதீத சிறுநீர்ப்பை, இடைத்திசு அழற்சி (interstitial cystitis) மற்றும் புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகளும் இதற்குக் காரணமாக இருக்கலாம்.
• வலி, காய்ச்சல் அல்லது சிறுநீரில் இரத்தம் போன்ற அறிகுறிகளுடன் தொடரும் பிரச்சனைகளுக்கு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், வீட்டு வைத்தியம் மட்டும் போதாது.

நீங்கள் இப்பதான் கழிவறையை பயன்படுத்தினீர்கள். கைகளைக் கழுவினீர்கள். சில நிமிடங்களுக்குள்ளேயே, அந்தத் தொந்தரவான அழுத்தம் மீண்டும் வருகிறது. நீங்கள் இப்போதுதான் சிறுநீர் கழித்திருந்தாலும், மீண்டும் போக வேண்டும் போல் உணர்கிறீர்கள். இது மக்கள் அனுபவிக்கும் மிகவும் விரக்தியளிக்கும் சிறுநீர்ப்பை அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், மேலும் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இதற்கு எப்போதும் ஒரு அடையாளம் காணக்கூடிய காரணம் உண்டு.

இது ஏன் நிகழ்கிறது?

சிறுநீர் கழித்த பிறகும் ஏற்படும் இந்த தொடர்ச்சியான உணர்வு பொதுவாக இரண்டு காரணங்களில் ஒன்றிலிருந்து வருகிறது. ஒன்று, உங்கள் சிறுநீர்ப்பை முழுமையாக காலி செய்யப்படவில்லை, எனவே இன்னும் சிறுநீர் உள்ளே உள்ளது, அதை உங்கள் உடல் உணர்கிறது. அல்லது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையும் சிறுநீர்க்குழாயும் எரிச்சலடைகின்றன அல்லது வீக்கமடைந்துள்ளன, மேலும் அந்த எரிச்சல், தொட்டி காலியாக இருந்தாலும் கூட, மூளைக்கு தவறான "நிறைந்த" சமிக்ஞைகளை அனுப்புகிறது.

நீரிழிவு மற்றும் செரிமான மற்றும் சிறுநீரக நோய்கள் தேசிய நிறுவனம் விளக்குவது என்னவென்றால், நரம்புகள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்கும் மூளைக்கும் இடையே தொடர்ச்சியாக செய்திகளை அனுப்புகின்றன, மேலும் அந்த சமிக்ஞைகள் சீர்குலைந்தாலோ அல்லது அதிகமாகச் செயல்பட்டாலோ, உங்களுக்கு உண்மையில் தேவையில்லாத போதும் போக வேண்டும் என்ற உணர்வை நீங்கள் அனுபவிப்பீர்கள், இது அவர்களின் சிறுநீர்ப்பை கட்டுப்பாட்டு வளங்களில் ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றாக (UTI) இருக்கலாமா?

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று (UTI) தான் பெரும்பாலும் இதற்குக் காரணம், குறிப்பாக பெண்களில். சிறுநீர்க்குழாயில் பாக்டீரியாக்கள் நுழைந்து சிறுநீர்ப்பைக்குள் பெருகுவதால் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று ஏற்படுகிறது. இந்த நோய்த்தொற்று சிறுநீர்ப்பையின் உட்புறத்தை வீக்கமடையச் செய்கிறது, மேலும் இந்த வீக்கம், நீங்கள் ஏற்கனவே சிறுநீர் கழித்த பிறகும் நீண்ட நேரம் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வைத் தூண்டுகிறது.

UTI-க்கான பொதுவான அறிகுறிகள்:

• சிறுநீர் கழிக்கும்போது எரிச்சல் அல்லது குத்தல் உணர்வு
• சிறுநீர் மேகமூட்டமாக, கருமையாக அல்லது வழக்கத்தை விட வலுவான வாசனையுடன் இருத்தல்
• கீழ் வயிற்றில் அழுத்தம் அல்லது அசௌகரியம்
• அவசரமான உணர்வு இருந்தபோதிலும், ஒவ்வொரு முறையும் குறைந்த அளவு சிறுநீரை மட்டுமே வெளியேற்றுதல்
• சில சந்தர்ப்பங்களில் லேசான காய்ச்சல் அல்லது குளிர்

UTI-களை சரிசெய்ய ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை தேவை. சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அவை சிறுநீரகங்களுக்குப் பரவி, மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலையை ஏற்படுத்தும். உங்களுக்கு UTI இருப்பதாக சந்தேகப்பட்டால், சிறுநீர் பரிசோதனை மேற்கொள்வது அதை உறுதிப்படுத்தவும் சரியான சிகிச்சையைத் தொடங்கவும் விரைவான வழியாகும்.

உங்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் UTI-கள் ஏற்பட்டு, உங்கள் பரிசோதனை முடிவுகள் உங்களுக்கு என்ன சொல்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள விரும்பினால், ஆகஸ்ட் மாதத்தின் UTI சிகிச்சை மற்றும் சிறுநீர் வளர்ப்பு அறிக்கைகள் பற்றிய இந்த வழிகாட்டி அந்த முடிவுகளை எவ்வாறு படிப்பது மற்றும் சிகிச்சை முறை எவ்வாறு இருக்கும் என்பதை விரிவாக விளக்குகிறது.

அதீத சிறுநீர்ப்பை (Overactive Bladder) என்றால் என்ன, அதுவாக இருக்கலாமா?

அதீத சிறுநீர்ப்பை, அடிக்கடி OAB என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது சிறுநீர்ப்பை முழுமையாக நிரம்பாத போதும், சிறுநீர்ப்பை தசைகள் விரைவில் மற்றும் அடிக்கடி சுருங்கும் ஒரு நிலை. இது சமீபத்திய கழிப்பறை பயணத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக வரக்கூடிய "இப்போதுதான் போக வேண்டும்" என்ற திடீர் உணர்வை உருவாக்குகிறது.

Urology Care Foundation-ன் படி, உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்கும் மூளைக்கும் இடையிலான நரம்பு சமிக்ஞைகள் சரியாக வேலை செய்யாதபோது OAB ஏற்படுகிறது. சிறுநீர்ப்பை தவறான செய்தியைப் பெற்று, உண்மையில் தேவையில்லாததற்கு முன்பே சுருங்கத் தொடங்குகிறது. முக்கியமாக, OAB வலியையோ ஏற்படுத்துவதில்லை. நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி ஏற்பட்டால், அது UTI அல்லது வேறு ஏதேனும் நிலையாக இருக்கக்கூடும்.

OAB மிகவும் நிர்வகிக்கக்கூடியது. சிறுநீர்ப்பைப் பயிற்சி பயிற்சிகள், இடுப்புத் தள தசைகளை வலுப்படுத்துதல், உணவுமுறை மாற்றங்கள் மற்றும் சில சமயங்களில் மருந்துகள் ஆகியவை அந்த அவசர அழுத்த உணர்வின் அதிர்வெண்ணைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.

சிறுநீர்ப்பை முழுமையாக காலி ஆகாமல் இருப்பது பற்றி என்ன?

சில சமயங்களில் சிறுநீர்ப்பை சிறுநீர் கழிக்கும்போது முழுமையாக காலியாகாது. சிறிதளவு சிறுநீர் உள்ளேயே தங்கிவிடும், மேலும் உங்கள் உடல் அதை மீண்டும் போக வேண்டும் என்ற சமிக்ஞையாகப் பதிவு செய்கிறது. இது சிறுநீர்ப்பை தக்கவைப்பு (urinary retention) என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது பகுதியளவு அல்லது குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கலாம்.

புரோஸ்டேட் வீக்கமடைந்தவர்களுக்கு இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது, இது சிறுநீர்க்குழாயில் அழுத்தம் கொடுத்து சிறுநீர் ஓட்டத்தைத் தடுக்கிறது. மேலும் சில மருந்துகளாலும் இது நிகழலாம், குறிப்பாக ஆண்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ் (anticholinergics) பல்வேறு நிலைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில் இவை சிறுநீர்ப்பையின் முழுமையாக சுருங்கும் திறனை பாதிக்கலாம்.

சிறுநீர்ப்பை ஸ்கேன் அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம் நீங்கள் சிறுநீர் கழித்த பிறகு எவ்வளவு சிறுநீர் உள்ளே தங்கியுள்ளது என்பதை அளவிடலாம். முழுமையற்ற காலி செய்தல் உறுதி செய்யப்பட்டால், சிகிச்சை நேரடியாக அடிப்படை காரணத்தை குறிவைக்கிறது.

இடைத்திசு அழற்சி (Interstitial Cystitis) ஆக இருக்கலாமா?

இடைத்திசு அழற்சி, சில சமயங்களில் சிறுநீர்ப்பை வலி நோய்க்குறி (bladder pain syndrome) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஒரு நாள்பட்ட நிலை, இதில் சிறுநீர்ப்பையின் சுவர் தொடர்ந்து வீக்கமடைகிறது. இது UTI போன்றே உணர்கிறது, அடிக்கடி மற்றும் அவசரமான சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு, சிறுநீர் கழித்த உடனேயும் கூட, ஆனால் எந்த நோய்த்தொற்றும் இருப்பதில்லை.

Urology Care Foundation குறிப்பிடுவது என்னவென்றால், இந்த நிலையால் பாதிக்கப்பட்ட சிலர், சிறுநீர் கழித்த உடனேயே கூட தொடர்ந்து சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற அவசர உணர்வை உணர்கிறார்கள், மேலும் சிறுநீர்ப்பை நிரம்பும்போது இந்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. வலி கீழ் வயிறு, இடுப்புப் பகுதி அல்லது பின்புறம் பரவலாம்.

IC கண்டறிவது கடினம், ஏனெனில் வழக்கமான சிறுநீர் பரிசோதனைகள் இயல்பானதாக வரும். இதற்கு ஒரு சிறப்பு நிபுணர் மதிப்பீடு தேவைப்படுகிறது, பொதுவாக ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர், மேலும் இது பெரும்பாலும் உணவுமுறை மாற்றங்கள், இடுப்புத் தள சிகிச்சை மற்றும் சிறுநீர்ப்பை உள்ளே மருந்து செலுத்துதல் ஆகியவற்றின் கலவையால் நிர்வகிக்கப்படுகிறது.

ஆண்களுக்கு குறிப்பிட்ட காரணங்கள் உள்ளதா?

ஆம். ஆண்களில், குறிப்பாக இரண்டு நிலைகள் இந்த அறிகுறியை உருவாக்கலாம்.

முதலாவது புரோஸ்டேடிடிஸ் (prostatitis), இது புரோஸ்டேட் சுரப்பியின் வீக்கம். இது சிறுநீர் கழிக்கும்போதும் அதற்குப் பின்னரும் வலியை ஏற்படுத்தலாம், அடிக்கடி அவசரமாக போக வேண்டும் என்ற தேவை, மற்றும் முழுமையாக காலி செய்யாத தொடர்ச்சியான உணர்வை ஏற்படுத்தும். இது ஒரு பாக்டீரியா தொற்று அல்லது பாக்டீரியா அல்லாத வீக்கத்தால் ஏற்படலாம்.

இரண்டாவது தீங்கற்ற புரோஸ்டேட் ஹைப்பர் பிளாசியா (benign prostatic hyperplasia), அல்லது BPH, இது வெறுமனே ஒரு வீக்கமடைந்த புரோஸ்டேட். வயதுக்கு ஏற்ப புரோஸ்டேட் வளரும்போது, அது சிறுநீர்க்குழாயில் அழுத்தம் கொடுத்து சிறுநீர் ஓட்டத்தை பகுதியளவு தடுக்கலாம். இது சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாக காலி செய்வதை கடினமாக்குகிறது, மீதமுள்ள சிறுநீரை உள்ளே விட்டு, அந்த தொடர்ச்சியான உணர்வை உருவாக்குகிறது.

இரண்டு நிலைகளும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை. ஒரு சிறுநீரக மருத்துவர் எது இருக்கிறது என்பதை மதிப்பிட்டு சரியான அணுகுமுறையை பரிந்துரைக்க முடியும்.

பெண்களுக்கு குறிப்பிட்ட காரணங்கள் உள்ளதா?

பெண்கள் ஒட்டுமொத்தமாக இந்த அறிகுறிகளுக்கு அதிகம் ஆளாகிறார்கள், பெரும்பாலும் உடற்கூறியல் காரணமாக. குறுகிய சிறுநீர்க்குழாய் பாக்டீரியாக்கள் சிறுநீர்ப்பையை எளிதில் அடைய உதவுகிறது, இதனால்தான் UTI-கள் ஆண்களை விட பெண்களில் சுமார் ஆறு மடங்கு அதிகமாக காணப்படுகின்றன.

UTI-கள் தவிர, வஜினிடிஸ் (vaginitis), இது யோனி திசுக்களின் வீக்கம், சிறுநீர்ப்பை அவசரம் மற்றும் சிறுநீர் கழித்த பிறகு அழுத்தம் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். பெரிமெனோபாஸ் மற்றும் மெனோபாஸ் காலங்களில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவைக் குறைக்கின்றன, இது சிறுநீர்க்குழாய் மற்றும் யோனி திசுக்களை மெலிதாகவும் வறட்சியாகவும் மாற்றுகிறது. இது எரிச்சல் மற்றும் தொற்று இரண்டையும் மேலும் சாத்தியமாக்குகிறது.

இடுப்புத் தள செயலிழப்பு (Pelvic floor dysfunction) பெண்களில், குறிப்பாக கர்ப்பம் மற்றும் குழந்தை பிறந்த பிறகு, மேலும் பொதுவானது. பலவீனமான இடுப்புத் தள தசைகள் சிறுநீர்ப்பை எவ்வளவு நன்றாக காலி செய்கிறது மற்றும் அவசர சமிக்ஞைகள் எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை பாதிக்கலாம்.

கவலை அல்லது மன அழுத்தம் இதை ஏற்படுத்தலாமா?

ஆம், மேலும் இது மக்கள் எதிர்பார்ப்பதை விட பொதுவானது. கவலை பரவலாக நரம்பு மண்டலத்தை செயல்படுத்துகிறது, மேலும் சிறுநீர்ப்பை குறிப்பாக அடர்த்தியான நரம்புகளின் வலையமைப்பைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் அல்லது கவலையாக இருக்கும்போது, உடல் ரீதியான காரணம் இல்லாவிட்டாலும் கூட, உங்கள் மூளை சிறுநீர்ப்பை அவசரத்தைத் தூண்டும் மிகைப்படுத்தப்பட்ட சமிக்ஞைகளை அனுப்பலாம்.

ஒரு பழக்கமான அல்லது உளவியல் கூறுவும் உள்ளது. நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் முன், கூட்டங்களுக்கு முன், அல்லது படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் "வெறும் வாய்ப்புக்காக" கழிவறைக்குச் செல்ல உங்களைப் பயிற்றுவித்திருந்தால், உங்கள் சிறுநீர்ப்பை உண்மையில் நிரம்பாத போதும், உங்கள் மூளை தொடர்பு மூலம் அந்த தருணங்களில் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வை உருவாக்கத் தொடங்கலாம்.

தாமதமான சிறுநீர் கழித்தல் (delayed voiding), அதாவது அவசர உணர்வுக்கு பதிலளிக்கும் முன் சில நிமிடங்கள் காத்திருப்பது, படிப்படியாக சிறுநீர்ப்பையை மீண்டும் பயிற்றுவிக்க உதவும். ஆழ்ந்த சுவாசம் மற்றும் கவனச்சிதறல் நுட்பங்கள் அவசர சமிக்ஞையை அது கடந்து செல்லும் அளவுக்கு குறுக்கிடலாம்.

எந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் இதை மோசமாக்குகின்றன?

சில பொருட்கள் நேரடியாக சிறுநீர்ப்பையின் உட்புறத்தை எரிச்சலூட்டி, சிறுநீர் கழித்த பிறகு ஏற்படும் அந்த அவசர உணர்வை அதிகரிக்கவோ அல்லது தூண்டவோ செய்யலாம். நீங்கள் ஏற்கனவே இந்த அறிகுறியுடன் போராடிக் கொண்டிருந்தால், இவற்றைக் குறைப்பது நல்லது:

• காஃபின், காபி, தேநீர் மற்றும் ஆற்றல் பானங்கள் உட்பட
• மதுபானம்
• கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள்
• சிட்ரஸ் பழங்கள் மற்றும் சாறுகள்
• காரமான உணவுகள்
• செயற்கை இனிப்புகள்

இந்த பொருட்கள் அடிப்படை நிலையை ஏற்படுத்துவதில்லை, ஆனால் அவை எரிச்சலடைந்த சிறுநீர்ப்பையை கணிசமாக மேலும் எதிர்வினையாற்றச் செய்யலாம். அடிப்படை காரணத்தை நிவர்த்தி செய்யும் போது இவற்றை தற்காலிகமாக குறைப்பது குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் அளிக்கும்.

எப்போது மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான மக்கள் போதுமான நீர் அருந்துதல் மற்றும் ஓய்வுடன் லேசான அல்லது அவ்வப்போது ஏற்படும் சிறுநீர் கழித்த பிறகு அவசர உணர்வை நிர்வகிக்க முடியும். ஆனால் சில சூழ்நிலைகளில் விரைவில் மருத்துவ பரிசோதனை தேவைப்படுகிறது.

நீங்கள் கவனிக்க நேர்ந்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்:

• உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தம், ஒரு முறை கூட
• சிறுநீர் கழிக்கும்போது வலி அல்லது எரிச்சல் உணர்வு
• காய்ச்சல், குளிர் அல்லது முதுகு வலி சிறுநீர்ப்பை அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து
• சில நாட்களுக்கு மேல் மேம்பாடு இல்லாமல் நீடிக்கும் அறிகுறிகள்
• தொடர்ந்து மேகமூட்டமாக, கருமையாக அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக வலுவான வாசனை கொண்ட சிறுநீர்
• இரவில் பெரும்பாலான இரவுகளில் உங்கள் தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும் சிறுநீர் கழிக்கும் அவசரம்

நீங்கள் கீழ் வயிற்றில் வலி அல்லது நாள் முழுவதும் உங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும் அதிர்வெண்ணில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற பரந்த சிறுநீர்ப்பை அறிகுறிகளுடனும் போராடுகிறீர்கள் என்றால், ஆகஸ்ட் மாதத்தின் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் சிறுநீரகங்கள் தொடர்பான பிரச்சினைகள் பற்றிய கட்டுரை அந்த அறிகுறிகளின் பரந்த அளவிலான அர்த்தங்களை உள்ளடக்கியது.

முடிவுரை

நீங்கள் இப்பதான் சிறுநீர் கழித்த பிறகும் மீண்டும் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு கிட்டத்தட்ட எப்போதும் உங்களுக்கு ஏதோ ஒன்றைச் சொல்கிறது. இது சில நாட்களுக்கு ஆண்டிபயாடிக் மூலம் சரியாகும் UTI போன்று எளிமையானதாக இருக்கலாம். இது பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கு நன்றாக பதிலளிக்கும் ஒரு அதீத சிறுநீர்ப்பையாக இருக்கலாம். அல்லது இது இடைத்திசு அழற்சி அல்லது ஆண்களுக்கு புரோஸ்டேட் பிரச்சினைகள் போன்ற நிபுணர் கவனம் தேவைப்படும் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

அறிகுறியின் முறை, நேரம் மற்றும் அதனுடன் நீங்கள் கவனிக்கும் மற்ற அறிகுறிகள் ஆகியவை முக்கிய தகவல்களாகும். இது மற்ற அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லாமல் எப்போதாவது நிகழ்ந்தால், அது தீவிரமானதாக இருக்க வாய்ப்பில்லை. இது மீண்டும் மீண்டும் ஏற்பட்டாலோ அல்லது வலி, காய்ச்சல் அல்லது உங்கள் சிறுநீரில் இரத்தம் போன்ற அறிகுறிகளுடன் வந்தாலோ, அது உங்கள் உடல் ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் சரியான பரிசோதனை செய்யக் கேட்கிறது.