ஏன் இருமும்போது வலிக்கிறது? பொதுவான காரணங்கள் விளக்கப்பட்டுள்ளன

இருமும்போது ஏற்படும் வலி உங்களை திடீரென அதிர்ச்சிக்குள்ளாக்கலாம். ஒரு கணம் தொண்டையைச் சுத்தம் செய்கிறீர்கள், அடுத்த நொடி, உங்கள் மார்பு, விலா எலும்புகள் அல்லது வயிற்றில் ஏதோ ஒன்று தீப்பிடித்து எரிகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது இருமல் ஏற்கனவே அழுத்தம் கொடுக்கப்பட்ட அல்லது எரிச்சலூட்டப்பட்ட தசைகள், மூட்டுகள் மற்றும் திசுக்களில் திடீர் சக்தியைச் செலுத்துவதால் நிகழ்கிறது.

இது தசை திரிபுதானா?

இதுதான் மிகவும் சாத்தியமான விளக்கம், குறிப்பாக நீங்கள் பல நாட்களாக இருமிக்கொண்டிருந்தால்.

நீங்கள் இருமும்போது, ​​உங்கள் வயிற்று தசைகள், மார்பு தசைகள், உதரவிதானம் மற்றும் விலா எலும்புகளுக்கு இடையிலான சிறிய தசைகள் (இன்டர்கோஸ்டல் தசைகள்) அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் சுருங்குகின்றன. அந்த திடீர், சக்திவாய்ந்த இயக்கம் ஒவ்வொரு இருமலிலும் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது. மணிக்கணக்கில் அல்லது நாட்கணக்கில் இது நடந்த பிறகு, அந்த தசைகள் புண், திரிபு அல்லது லேசான கிழிசல்களாக மாறக்கூடும்.

வலி பொதுவாக மார்பு, வயிறு அல்லது பக்கவாட்டில் ஒரு மந்தமான வலி அல்லது புண் போல உணரப்படுகிறது. ஒவ்வொரு இருமலிலும் இது மோசமடைகிறது மற்றும் நீங்கள் சிரிக்கும்போதும், தும்மும்போதும், அல்லது உங்கள் உடலைத் திருப்பும்போதும் கூட வலி அதிகமாகலாம். இந்த வகை தசை திரிபு ஓய்வு மற்றும் நேரத்துடன் தானாகவே குணமாகிவிடும்.

விலா எலும்புப் பகுதியில் குறிப்பாக உங்களுக்கு அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், இருமல் காரணமாக விலா எலும்பு வலி குறித்த இந்த வழிகாட்டி என்ன எதிர்பார்க்கலாம் மற்றும் அதை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பதை விளக்குகிறது.

விலா எலும்பு காயம் ஏற்படுமா?

நீண்ட நேரம் அல்லது தீவிரமான இருமல் உண்மையில் ஒரு விலா எலும்பை முறிக்கக்கூடும். இது பெரும்பாலான மக்கள் நினைப்பதை விட பொதுவானது.

PubMed Central வழியாக Clinical Case Reports இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, எலும்பு நிலைமைகள் இல்லாத இளம் வயதினரிடமும் கூட, இருமல் தூண்டப்பட்ட விலா எலும்பு முறிவுகளின் நிகழ்வுகளை ஆவணப்படுத்துகிறது. விலா எலும்பு கூண்டின் பக்கவாட்டில் உள்ள நடுத்தர விலா எலும்புகள் (ஐந்தாவது முதல் ஒன்பதாவது வரை) மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை, ஏனெனில் இருமலின் போது எதிரெதிர் தசைகள் அவற்றை வெவ்வேறு திசைகளில் இழுக்கின்றன.

இருமல் தூண்டப்பட்ட விலா எலும்பு முறிவு பொதுவாக கூர்மையான, குறிப்பிட்ட வலியை ஏற்படுத்தும், இது சுவாசிக்கும்போது, ​​இருக்கும்போதும், அல்லது நகரும்போதும் மோசமடைகிறது. உங்கள் விலா எலும்புக் கூண்டில் ஒரு குறிப்பிட்ட மென்மையான புள்ளியை நீங்கள் உணரலாம். நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக கடுமையாக இருமிக்கொண்டிருந்தால் மற்றும் புதிய, கூர்மையான வலியை உருவாக்கினால், எக்ஸ்-ரே அல்லது சிடி ஸ்கேன் செய்வது நல்லது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், நீண்டகால ஸ்டீராய்டு பயன்பாடு, COPD போன்ற நாள்பட்ட நுரையீரல் நிலைகள் மற்றும் மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் இருமல் ஆகியவை ஆபத்துக் காரணிகளாகும்.

நுரையீரல் பிரச்சனைகளால் மார்பு வலி ஏற்படுமா?

சில சமயங்களில் வலி மார்பின் உள்ளே இருந்து வருகிறது, இது நுரையீரல்கள் அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள திசுக்களைக் குறிக்கிறது.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சி (Bronchitis) என்பது சுவாசக் குழாய்களில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு இருமலும் அந்த வீங்கிய புறணியுடன் தேய்த்து, மார்பக எலும்புக்கு பின்னால் ஒரு சொரசொரப்பான, எரிச்சலூட்டும் உணர்வை உருவாக்குகிறது.

நிமோனியா (Pneumonia) காற்றுப் பைகளை திரவம் அல்லது சீழ் கொண்டு நிரப்புகிறது. இது பெரும்பாலும் காய்ச்சல், குளிர் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகியவற்றுடன், இருமும்போது அல்லது ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது கூர்மையான மார்பு வலியை ஏற்படுத்துகிறது.

பிளூரிசி (Pleurisy) என்பது உங்கள் நுரையீரல்கள் மற்றும் மார்பு சுவரை வரையும் மெல்லிய திசுவான பிளூராவின் வீக்கம் ஆகும். வலி கூர்மையாக இருக்கும் மற்றும் இருமும்போது அல்லது ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது மோசமடைகிறது. இது உங்கள் பக்கத்தில் ஒரு கத்தி குத்துவது போல உணரலாம். பிளூரிசி பொதுவாக தொற்றுநோய்கள் அல்லது தன்னுடல் தாக்க நிலைமைகளால் ஏற்படுகிறது.

இருமுவதுடன் மார்பு வலி, காய்ச்சல், மூச்சுத்திணறல் அல்லது நிறமுள்ள சளி ஆகியவற்றுடன் ஏற்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவரை அணுகவும்.

இருமல் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்துமா?

ஆம், இது மக்கள் நினைப்பதை விட பொதுவானது. இருமலின் போது வயிற்று தசைகள் கடுமையாக உழைக்கின்றன, மேலும் அது வயிற்றுக்குள் உருவாக்கும் அழுத்தம் பல ஆதாரங்களில் இருந்து வலியைத் தூண்டலாம்.

திரிந்த வயிற்று தசைகள் தான் எளிய விளக்கம். பல நாட்கள் இருமிய பிறகு, உங்கள் வயிற்று தசைகள் கடினமான உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு இருப்பதைப் போலவே புண் போல உணரலாம்.

GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) ஒரு சுழற்சியை உருவாக்க முடியும், இதில் அமிலப் பின்னூட்டம் இருமலைத் தூண்டும், மேலும் இருமல் பின்னூட்டத்தை மோசமாக்கும். இருமலில் இருந்து அதிகரிக்கும் வயிற்று அழுத்தம் வயிற்று அமிலத்தை உணவுக்குழாய்க்குள் மீண்டும் தள்ளக்கூடும், இது மார்பு அல்லது மேல் வயிற்றில் எரிச்சலூட்டும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

குடலிறக்கம் (Hernia), குறிப்பாக இன்குயினல் அல்லது ஹியாடல் ஹெர்னியா, இருமலின் போது வலியை ஏற்படுத்தும், ஏனெனில் அதிகரிக்கும் வயிற்று அழுத்தம் தசை சுவரில் உள்ள பலவீனமான இடத்தில் திசுக்களைத் தள்ளுகிறது. இருமும்போது உங்கள் இடுப்பு அல்லது மேல் வயிற்றில் ஒரு வீக்கத்தை அல்லது கூர்மையான வலியை நீங்கள் உணர்ந்தால், அதை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்.

இருமும்போது உங்கள் வயிற்று வலி அசாதாரணமானதாகவோ அல்லது நீடித்ததாகவோ உணர்ந்தால், இருமும்போது வயிற்று வலி ஏற்படுவதற்கான குறிப்பிட்ட காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது, உங்கள் மருத்துவருடன் என்ன விவாதிக்க வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும்.

அரிதான ஆனால் தீவிரமான காரணங்கள் உள்ளதா?

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், இருமல் அவசர கவனம் தேவைப்படும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

Rectus sheath hematoma என்பது ஒரு தீவிர இருமலின் போது வயிற்றுச் சுவருக்குள் உள்ள ஒரு இரத்த நாளத்தில் கிழிசல் ஏற்படும் போது நிகழ்கிறது. இது தசையில் இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் திடீர், கடுமையான வயிற்று வலி, சில சமயங்களில் தெரியும் காயம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. இரத்த மெலிவு மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களிடம் இது மிகவும் பொதுவானது.

Costochondritis என்பது உங்கள் விலா எலும்புகள் மார்பக எலும்புடன் இணையும் இடத்தில் ஏற்படும் வீக்கம் ஆகும். இது மார்பின் முன்புறத்தில் மென்மை மற்றும் கூர்மையான வலியை ஏற்படுத்துகிறது, இது இதயத்துடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கிறது. இது பெரும்பாலும் மீண்டும் மீண்டும் இருமல் பிறகு உருவாகிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் ஓய்வுடன் மேம்படுகிறது.

Pneumothorax, அல்லது நுரையீரல் சரிவு, என்பது கடுமையான இருமலின் ஒரு அரிதான சிக்கலாகும், இதில் காற்று நுரையீரலைச் சுற்றியுள்ள இடத்திற்குள் கசிகிறது. அறிகுறிகளில் திடீர் மார்பு வலி மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும். இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை.

மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான இருமல் தொடர்பான வலிகள் சில நாட்கள் முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குள் குணமாகிவிடும். ஆனால் சில சூழ்நிலைகளில் விரைவில் மருத்துவ உதவி தேவைப்படும்.

ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு மேம்படாத கூர்மையான வலி, மூச்சுத்திணறலுடன் கூடிய மார்பு வலி, இருமும்போது இரத்தம், நீடித்த காய்ச்சல், உங்கள் வயிறு அல்லது இடுப்பில் தெரியும் வீக்கம், அல்லது ஒரு கடினமான இருமலுக்குப் பிறகு திடீர் கடுமையான வலி இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இவை விலா எலும்பு முறிவுகள், நிமோனியா, குடலிறக்கம் அல்லது முறையான மதிப்பீட்டிலிருந்து பயனடையும் பிற நிலைகளைக் குறிக்கலாம்.

சுருக்கம்

இருமும்போது ஏற்படும் வலி பொதுவாக மார்பு, விலா எலும்புகள் அல்லது வயிற்றில் உள்ள தசை திரிபு காரணமாக ஏற்படுகிறது. நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாகவும் நீண்டதாகவும் இருமுகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக உங்கள் உடலில் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, பிளூரிசி, GERD அல்லது விலா எலும்பு முறிவு போன்ற அடிப்படை நிலைகள் சம்பந்தப்பட்டிருக்கலாம். பெரும்பாலான காரணங்கள் ஓய்வு மற்றும் நேரத்துடன் மேம்படும், ஆனால் நீடித்த அல்லது கடுமையான வலி உங்கள் மருத்துவரிடம் இருந்து நெருக்கமான பரிசோதனையைத் தேடுகிறது.