தண்ணீர் குடித்த பிறகு என் வயிற்றில் ஏன் வலி ​​வருகிறது?

தண்ணீர் குடித்த பிறகு உங்கள் வயிற்றில் பிடிப்பு, வீக்கம் அல்லது வலி ஏற்பட்டால், நீங்கள் கற்பனை செய்து கொண்டிருக்கவில்லை. நீங்கள் நினைப்பதை விட இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இது நீங்கள் குடிக்கும் விதம், தண்ணீரில் உள்ள பொருட்கள் அல்லது உங்கள் செரிமான மண்டலம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

நீங்கள் குடிக்கும் விதமா காரணம்?

பல சமயங்களில், எளிமையான விளக்கமே சரியாக இருக்கும். நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும் விதம் வயிற்றில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

ஒரு பெரிய கிளாஸ் தண்ணீரை ஒரே நேரத்தில் மடமடவென குடிப்பது உங்கள் வயிற்றை வேகமாக விரிவடையச் செய்கிறது. அந்த திடீர் விரிவு பிடிப்புகள் அல்லது கனமான உணர்வை ஏற்படுத்தும். திரவத்தை செயலாக்க உங்கள் வயிற்றுக்கு நேரம் தேவை, அதை திடீரென நிரப்புவது சுவர்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

மிக வேகமாக குடிக்கும் போது காற்றையும் விழுங்கிவிடுவீர்கள். அந்த சிக்கிய காற்று வாயு, வீக்கம் மற்றும் சில சமயங்களில் கூர்மையான வலியை உருவாக்குகிறது. இது ஏரோஃபேஜியா (aerophagia) என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இந்த அசௌகரியம் கடந்து செல்ல 30 முதல் 60 நிமிடங்கள் ஆகலாம்.

நீரின் வெப்பநிலையும் முக்கியமானது. மிகவும் குளிர்ந்த நீர் வயிற்று தசைகளை திடீரென சுருங்கச் செய்யலாம். அறை வெப்பநிலை அல்லது சற்று குளிர்ந்த நீர் மென்மையாக இருக்கும்.

வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடித்தால் ஏன் வலி ​​வருகிறது?

காலையில் முதலில் அல்லது வெறும் வயிற்றில் தண்ணீர் குடிப்பது மிகவும் பொதுவான தூண்டுதல்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் வயிறு காலியாக இருக்கும்போது, ​​தண்ணீர் இரைப்பை அமில உற்பத்தியைத் தூண்டும். அந்த அமிலம் செயல்பட எதுவும் இல்லை என்றால், அது வயிற்றின் உட்புறத்தை எரிச்சலூட்டி, எரிச்சல் அல்லது குழிபறிக்கும் உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

குறிப்பாக அமில எதுக்களிப்பு (acid reflux) அல்லது இரைப்பை உணவுக்குழாய் எதுக்களிப்பு நோய் (GERD) உள்ளவர்களுக்கு இது உண்மையாகிறது. அதிக அளவு தண்ணீர் காலியான வயிற்றில் படும்போது, ​​அது அமிலத்தை உணவுக்குழாய்க்குள் தள்ளும். இது நெஞ்செரிச்சல், மார்பு இறுக்கம் அல்லது வாயில் புளிப்பு சுவையை ஏற்படுத்தும்.

இந்த முறையை நீங்கள் கவனித்தால், முதல் கிளாஸ் தண்ணீர் குடிப்பதற்கு முன் ஒரு சிறிய சிற்றுண்டியை சாப்பிட முயற்சிக்கவும். ஒரு சில துண்டு ரொட்டி அல்லது ஒரு வாழைப்பழம் கூட அமிலத்தை குறைக்க உதவும். விரதம் உங்கள் வழக்கத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்தால், அது செரிமானத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், விரதம் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்துமா என்பது பற்றிய இந்தக் கட்டுரை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

செரிமான பிரச்சனை காரணமா?

தண்ணீர் குடித்த பிறகு வயிற்றில் வலி ​​வழக்கமாக ஏற்பட்டால், ஒரு அடிப்படை செரிமான பிரச்சனை காரணமாக இருக்கலாம். நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய சில பொதுவான பிரச்சனைகள்:

எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS) குடலை சாதாரண தூண்டுதல்களுக்கு அதிக உணர்திறன் உடையதாக ஆக்குகிறது. தண்ணீர் போன்ற பாதிப்பில்லாத ஒன்று கூட பிடிப்புகள், வீக்கம் அல்லது குடல் பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்களைத் தூண்டும். குறிப்பாக குளிர்ந்த நீர் IBS உள்ளவர்களுக்கு இதைத் தூண்டும்.

இரைப்பை அழற்சி (Gastritis), இது வயிற்றின் உட்புறத்தின் அழற்சி ஆகும், இது வயிற்றில் நுழையும் எதற்கும் வலி ​​உடன் வினைபுரியச் செய்யும். தண்ணீர் இரைப்பை அழற்சியை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் ஏற்கனவே அழற்சியடைந்த உட்புறத்தை அது மோசமாக்கும்.

வயிற்றுப் புண்கள் (Peptic ulcers) என்பவை வயிற்றின் உட்புறம் அல்லது சிறுகுடலின் மேல் பகுதியில் உள்ள திறந்த புண்கள் ஆகும். தண்ணீர் இந்த புண்களின் மீது படும்போது, ​​அது கூர்மையான அல்லது எரிச்சல் வலியை ஏற்படுத்தும்.

இரைப்பை வெஸ்டிங் (Gastroparesis) என்பது வயிறு மிக மெதுவாக காலி செய்யும் ஒரு நிலை ஆகும். உணவு மற்றும் திரவம் வயிற்றில் நீண்ட நேரம் தங்கும், இதனால் குறைந்த அளவு குடித்த பிறகும் கூட குமட்டல், வீக்கம் மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படும். இந்த நிலை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பொதுவானது.

உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்து இருந்தாலோ அல்லது மோசமாகிக் கொண்டிருந்தாலோ, எந்த நிலை சம்பந்தப்பட்டிருக்கக்கூடும் என்பதை கண்டறியவும், சரியான பரிசோதனைகளை பரிந்துரைக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் உதவ முடியும்.

தண்ணீரில் உள்ளதா காரணம்?

சில சமயங்களில் பிரச்சனை உங்கள் வயிறு அல்ல. அது தண்ணீரில் உள்ளது.

குழாய் நீரில் குளோரின், ஃபுளோரைடு அல்லது கன உலோகங்கள் இருக்கலாம், அவை வயிற்றின் உட்புறத்தை எரிச்சலூட்டும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இவை பாதுகாப்பான அளவில்தான் இருக்கும், ஆனால் உணர்திறன் வாய்ந்த செரிமான மண்டலங்கள் இன்னும் வினைபுரியக்கூடும்.

கிணற்று நீர் அல்லது சுத்திகரிக்கப்படாத ஆதாரங்கள் ஈ.கோலி (E. coli) அல்லது ஜியார்டியா (Giardia) போன்ற உயிரினங்களால் பாக்டீரியா மாசுபாட்டின் அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளன. இவை சில மணி நேரங்களில் வயிற்றுப் பிடிப்புகள், குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

அதிக கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் கொண்ட கடின நீரும் (Hard water) அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். நீரின் தரம் ஒரு காரணியாக இருக்கலாம் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், சான்றளிக்கப்பட்ட வடிகட்டியைப் பயன்படுத்துவது குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்.

தண்ணீருக்குப் பிறகு வீக்கம் மற்றும் வாயு வருவது ஏன்?

தண்ணீர் குடித்த பிறகு வீக்கம் ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக தீவிரமானதல்ல.

நீங்கள் ஒரு ஸ்ட்ரா மூலம் குடிக்கும்போது இது பெரும்பாலும் நிகழ்கிறது, இது கூடுதல் காற்றை உள்ளே கொண்டுவருகிறது. கார்பனேற்றப்பட்ட நீர் மற்றும் செயற்கை இனிப்புகள் கொண்ட சுவையூட்டப்பட்ட நீரும் வாயுவைத் தூண்டும்.

வீக்கம் ஒரு வழக்கமான பிரச்சனையாக இருந்தால், வாயு மற்றும் வீக்கத்திற்கு என்ன உதவுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு நடைமுறை தீர்வுகளை நோக்கிச் செல்லும்.

தடுப்பது எப்படி?

நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும் விதம் மற்றும் நேரத்தில் சிறிய மாற்றங்கள் குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தும்:

• ஒரு நேரத்தில் அதிக அளவைக் குடிப்பதை விட, நாள் முழுவதும் மெதுவாக உறிஞ்சவும். இது உங்கள் வயிற்றுக்கு சரிசெய்ய நேரம் கொடுக்கும்.
• குளிர்ந்த நீர் உங்களுக்கு பிடிப்புகளைத் தூண்டினால், அறை வெப்பநிலை தண்ணீரைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
• முற்றிலும் காலியான வயிற்றில் அதிக அளவு தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு முன் லேசான சிற்றுண்டி உதவும்.
• நீங்கள் விழுங்கும் காற்றைக் குறைக்க, முடிந்தவரை ஸ்ட்ராவைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
• குழாய் நீரின் தரம் பங்களிப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், ஒரு நீர் வடிகட்டியைப் பயன்படுத்தவும்.

இந்த சரிசெய்தல்கள் எளிமையானவை ஆனால் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பயனுள்ளவை.

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?

தண்ணீர் குடித்த பிறகு அவ்வப்போது ஏற்படும் அசௌகரியம் பொதுவாக கவலைப்பட வேண்டிய ஒன்றல்ல. ஆனால் வலி ​​அடிக்கடி ஏற்பட்டாலோ அல்லது கடுமையாக இருந்தாலோ, அதை உன்னிப்பாக கவனிக்க வேண்டும்.

தொடர்ந்து நீடிக்கும் வாந்தி அல்லது குமட்டல், கவனிக்கப்படாத எடை இழப்பு, மலத்தில் இரத்தம், தொடர்ச்சியான நெஞ்செரிச்சல் அல்லது பல மணி நேரம் நீடிக்கும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். இவை GERD, இரைப்பை வெஸ்டிங், புண்கள் அல்லது IBS போன்றவற்றைக் குறிக்கலாம், அவற்றுக்கு சரியான நோயறிதல் தேவை.

முடிவுரை

தண்ணீர் குடித்த பிறகு வயிற்று வலி ​​பொதுவாக மிக வேகமாக குடிப்பதால், குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பதால் அல்லது வெறும் வயிறு காரணமாக ஏற்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு அடிப்படை செரிமான பிரச்சனை அல்லது நீரின் தரம் சம்பந்தப்பட்டிருக்கலாம். மெதுவாக உறிஞ்சுதல், அறை வெப்பநிலை தண்ணீரைத் தேர்ந்தெடுத்தல் மற்றும் முன்னதாக ஒரு சிறிய சிற்றுண்டியை சாப்பிடுவது போன்ற எளிய பழக்கங்கள் பெரும்பாலான மக்களுக்கு மிகவும் வசதியாக உணர உதவும். வலி ​​மீண்டும் மீண்டும் வந்தாலோ அல்லது கடுமையாக இருந்தாலோ, அதைத் தீர்க்க உங்கள் மருத்துவரே சிறந்த நபர்.