பெரியவர்களுக்கு மஞ்சள் நிற நீர் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்: பொதுவான காரணங்கள்

பெரியவர்களுக்கு மஞ்சள் நிற நீர் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள் என்ன?

வயிற்றுப்போக்கு மஞ்சள் நிறமாக இருப்பதற்கான காரணத்தைப் புரிந்துகொள்ள, முதலில் மலம் ஏன் பழுப்பு நிறமாக இருக்கிறது என்பதைப் பற்றி ஒரு சிறிய பாடம் கற்போம். உங்கள் மலத்தின் வழக்கமான பழுப்பு நிறம், உங்கள் கல்லீரலால் உற்பத்தி செய்யப்பட்டு பித்தப்பையில் சேமிக்கப்படும் பச்சை-மஞ்சள் நிற செரிமான திரவமான பித்தம் மற்றும் சிவப்பு இரத்த அணுக்கள் சிதைவதால் உருவாகும் நிறமியான பிலிரூபின் ஆகியவற்றின் கலவையிலிருந்து வருகிறது மூலம். உணவு உங்கள் செரிமான மண்டலத்தின் வழியாக நகரும்போது, ​​என்சைம்கள் பித்தம் மற்றும் பிலிரூபின்னை இரசாயன ரீதியாக மாற்றுகின்றன, அதை பச்சை-மஞ்சள் நிறத்திலிருந்து பழுப்பு நிறமாக மாற்றுகின்றன.

உங்கள் மலம் உங்கள் குடல்கள் வழியாக மிக வேகமாக நகரும்போது (வயிற்றுப்போக்கின் ஒரு முக்கிய அறிகுறி), பித்தம் மற்றும் பிலிரூபினுக்கு இந்த இரசாயன மாற்றத்திற்கு போதுமான நேரம் இருக்காது. இதன் விளைவு? மலம் பித்தத்தின் மஞ்சள் நிறத்தை தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, இது பிரகாசமான மஞ்சள் வயிற்றுப்போக்கிற்கு வழிவகுக்கிறது.

எனவே, மஞ்சள் நிற மலம் இவ்வளவு வேகமாக நகர்வதற்கு என்ன காரணம்? இதற்கான சில பொதுவான காரணங்கள் இங்கே.

உணவுத் தூண்டுதல்களும் உணவுகளும்

சில சமயங்களில், உங்கள் தட்டில் உள்ளவையே அதற்கான பதிலாக இருக்கும். சில உணவுகள் தற்காலிகமாக உங்கள் மலத்தின் நிறத்தை மாற்றலாம். இது பொதுவாக தீங்கு விளைவிக்காது மற்றும் உணவு உங்கள் உடலில் இருந்து வெளியேறியதும் சரியாகிவிடும். * அதிக கொழுப்புள்ள உணவுகள்: எண்ணெய் நிறைந்த உணவு செரிக்க கடினமாக இருக்கும், இதனால் அது உங்கள் உடலில் வேகமாக நகரும். * பீட்டா-கரோட்டின்: கேரட், சர்க்கரைவள்ளிக்கிழங்கு மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற இந்த நிறமி நிறைந்த உணவுகள், மஞ்சள் அல்லது ஆரஞ்சு நிறத்தை அளிக்கலாம். * மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் சாயங்கள்: மஞ்சள் போன்ற மசாலாப் பொருட்கள் அல்லது பானங்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் உள்ள செயற்கை மஞ்சள் உணவு வண்ணங்கள் கூட ஒரு காரணியாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை சாப்பிட்ட பிறகு மஞ்சள் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட்டால், அதில் என்ன இருந்தது என்று கவனியுங்கள்.

தொற்றுகள் மற்றும் “வயிற்றுப்பூச்சிகள்”

இரைப்பை குடல் தொற்றுகள் கடுமையான வயிற்றுப்போக்கின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் ஒட்டுண்ணிகள் உங்கள் குடலை எரிச்சலூட்டி, வீக்கத்தைத் தூண்டி, செரிமானத்தை வேகப்படுத்தலாம். * வைரஸ் தொற்றுகள்: நோரோவைரஸ் மற்றும் ரோட்டா வைரஸ் ஆகியவை இரைப்பை அழற்சியின் பொதுவான காரணங்கள், பெரும்பாலும் நீர் வயிற்றுப்போக்கிற்கு வழிவகுக்கும். * பாக்டீரியா தொற்றுகள்: ஈ.கோலை மற்றும் சால்மோனெல்லா இதேபோன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். * ஒட்டுண்ணி தொற்றுகள்: நீண்டகால, வெடிக்கும் மற்றும் துர்நாற்றம் வீசும் மஞ்சள் வயிற்றுப்போக்கின் மிகவும் மோசமான காரணங்களில் ஒன்று ஜியார்டியாஸிஸ் ஆகும். இது ஜியார்டியா லாம்ப்லியா என்ற நுண்ணிய ஒட்டுண்ணியால் ஏற்படும் தொற்றுநோயாகும், இது பெரும்பாலும் மாசுபட்ட தண்ணீரிலிருந்து பெறப்படுகிறது மூலம். ஜியார்டியாஸிஸ் காரணமாக ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு மிகவும் காரமானதாகவும், கொழுப்பாகவும் விவரிக்கப்படுகிறது.

கொழுப்பு உறிஞ்சாமை (ஸ்டெட்டோரியா)

உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு மஞ்சள் நிறமாக மட்டுமல்லாமல், கொழுப்பாகவும், நுரையாகவும், மிதக்கும் தன்மையுடனும், குறிப்பாக வலுவான, துர்நாற்றம் வீசுவதாகவும் இருந்தால், நீங்கள் ஸ்டெட்டோரியா (கொழுப்பு மலம்) அனுபவிக்கலாம். இந்த நிலை உங்கள் உடல் கொழுப்பை சரியாக உறிஞ்சவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது, மேலும் அதிகப்படியான கொழுப்பு மலத்தில் வெளியேற்றப்படுகிறது. இது பல அடிப்படை நிலைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்: * செலியாக் நோய்: பசையம் உட்கொள்வது சிறுகுடலில் சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இதனால் ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் குறைகிறது. * கணைய பிரச்சினைகள்: நாள்பட்ட கணைய அழற்சி அல்லது புறச்சுரப்பி கணைய குறைபாடு (EPI) போன்ற நிலைகள் உங்கள் கணையம் கொழுப்பை உடைக்க போதுமான நொதிகளை உற்பத்தி செய்யவில்லை என்பதைக் குறிக்கிறது. * கிரோன் நோய்: இந்த அழற்சி குடல் நோய் செரிமான பாதையின் உட்புறத்தை சேதப்படுத்தும், கொழுப்பு உறிஞ்சுதலில் குறுக்கிடும்.

தொடர்ந்து கொழுப்பு நிறைந்த மஞ்சள் வயிற்றுப்போக்கை அனுபவிப்பது, அடிப்படை காரணத்தை ஆராய மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதற்கான ஒரு வலுவான அறிகுறியாகும்.

மஞ்சள் வயிற்றுப்போக்கு தொற்று அல்லது கல்லீரல் பிரச்சனைகளின் அறிகுறியா? கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை பிரச்சினைகள்

உங்கள் கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை பித்தத்தை உற்பத்தி செய்வதன் மூலமும் வெளியிடுவதன் மூலமும் கொழுப்பு செரிமானத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இந்த அமைப்பு சீர்குலைக்கும் போது, ​​அது நிச்சயமாக உங்கள் மலத்தில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். * கல்லீரல் நோய்கள்: சிரோசிஸ் அல்லது ஹெபடைடிஸ் போன்ற நோய்கள் பித்த உற்பத்தியை சீர்குலைக்கும், இது கல்லீரல் பிரச்சினைகள் மஞ்சள் மலம் அல்லது வெளிர் அல்லது களிமண் நிறமாக ஏற்படலாம். * பித்தப்பை கற்கள்: இவை பித்த நாளங்களை தடுக்கலாம், பித்தம் செரிமானத்திற்கு உதவ குடலுக்குள் செல்வதைத் தடுக்கிறது. * பித்தப்பை அகற்றுதல்: பித்தப்பையை அகற்றுவது செரிமான மாற்றங்களுக்கான ஒரு பொதுவான காரணம். பித்தப்பையை சேமிக்கவோ அல்லது அடர்த்தியாக்கவோ இல்லாததால், பித்தம் தொடர்ந்து குடலுக்குள் செல்கிறது. சில சமயங்களில், இது பித்த அமில உறிஞ்சாமைக்கு வழிவகுக்கிறது, இந்த நிலையில் குடலால் அனைத்து பித்த அமிலங்களையும் மீண்டும் உறிஞ்ச முடியாது, இது எரிச்சலையும் நீர் நிறைந்த, பிரகாசமான மஞ்சள் வயிற்றுப்போக்கையும் ஏற்படுத்துகிறது மூலம். இது மஞ்சள் வயிற்றுப்போக்கு பித்தப்பை அகற்றுதல் நோயாளிகளுக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான காரணமாகும்.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

குடல்-மூளை தொடர்பு சக்தி வாய்ந்தது. நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டத்தில் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடல் ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இது உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை வேகமாக இயங்கச் செய்யும். இந்த விரைவான நகர்வு மஞ்சள் நிறத்தில் தோன்றும் வயிற்றுப்போக்கிற்கு வழிவகுக்கும். அதிக மன அழுத்த காலங்களில் உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைவதைக் கண்டால், மஞ்சள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு இடையிலான தொடர்பை உங்கள் மருத்துவருடன் ஆராய்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பிற மருத்துவ நிலைகள் மற்றும் மருந்துகள்

• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (IBS): இந்த பொதுவான கோளாறு பெருங்குடலை பாதிக்கிறது மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு (IBS-D) காலங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது விரைவான பயண நேரங்களால் சில சமயங்களில் மஞ்சள் நிறமாக இருக்கலாம்.
• கில்பர்ட் நோய்க்குறி: ஒரு பொதுவான, பாதிப்பில்லாத மரபணு கல்லீரல் நிலை, இதில் உடல் பிலிரூபினை செயலாக்குவதில் சிரமம் உள்ளது, இது சில சமயங்களில் லேசான மஞ்சள் காமாலை மற்றும் மஞ்சள் மலத்தை ஏற்படுத்தும் மூலம்.
• மருந்துகள்: சில மருந்துகள், குறிப்பாக ஆண்டிபயாடிக்ஸ் (குடல் தாவரங்களை சீர்குலைப்பவை) மற்றும் ஒர்லிஸ்டாட் (கொழுப்பு உறிஞ்சுதலைத் தடுக்கும்) போன்ற எடை குறைப்பு மருந்துகள், கொழுப்பு நிறைந்த மஞ்சள் வயிற்றுப்போக்கை ஏற்படுத்தும்.

வீட்டு வைத்தியம்: மஞ்சள் நீர் வயிற்றுப்போக்கை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது

உங்கள் அறிகுறிகள் லேசானதாக இருந்தால், நீங்கள் கீழே விவாதிக்கும் “சிவப்பு கொடி” அறிகுறிகள் எதுவும் உங்களுக்கு இல்லை என்றால், நீங்கள் பெரும்பாலும் வீட்டில் நிர்வகிக்கலாம். முதன்மையான குறிக்கோள் நீரேற்றத்துடன் இருப்பது மற்றும் உங்கள் செரிமான மண்டலத்திற்கு ஓய்வெடுக்கவும் குணமடையவும் வாய்ப்பளிப்பதாகும். மஞ்சள் வயிற்றுப்போக்குக்கான சில சிறந்த நிவாரணங்கள் இங்கே.

1. நீரேற்றம் உங்கள் முதன்மையான முன்னுரிமை

வயிற்றுப்போக்கு குறிப்பிடத்தக்க திரவம் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் இழப்பை ஏற்படுத்தும், இதனால் நீரிழப்பு ஏற்படும். வயிற்றுப்பூச்சி காரணமாக நீங்கள் மிகவும் பலவீனமாகவும் தலைச்சுற்றலாகவும் உணர்வதற்கு நீரிழப்புதான் காரணம். * நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்: நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிக்கவும். * எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்பவும்: வாய்வழி நீரேற்ற கரைசல்கள் (Pedialyte அல்லது பிற மருந்தக பிராண்டுகள் போன்றவை), நீர்த்த பழச்சாறுகள் மற்றும் தெளிவான குழம்புகள் இழந்த உப்புகள் மற்றும் தாதுக்களை மாற்றுவதற்கு சிறந்தவை மூலம். * நீரிழப்பை ஏற்படுத்தும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும்: மது, காஃபின் மற்றும் சர்க்கரை பானங்களைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை நீரிழப்பை மோசமாக்கி உங்கள் குடலை எரிச்சலூட்டக்கூடும்.

2. உங்கள் உணவை தற்காலிகமாக சரிசெய்யவும்

மஞ்சள் நீர் வயிற்றுப்போக்குடன் என்ன சாப்பிட வேண்டும் என்பதை அறிவது உங்கள் குணமடையும் நேரத்தை பெரிதும் மாற்றும். உங்கள் மலத்தை கெட்டியாக்க உதவும் மென்மையான, எளிதில் செரிமானமாகும் உணவுகளை சாப்பிடுவதே குறிக்கோள். * BRAT உணவு முறையை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்: இந்த கிளாசிக் அணுகுமுறை - Bananas (வாழைப்பழங்கள்), Rice (வெள்ளை அரிசி), Applesauce (ஆப்பிள் சாஸ்), மற்றும் Toast (வெள்ளை ரொட்டி) - இந்த உணவுகள் நார்ச்சத்து குறைவாகவும், கெட்டியாக்கும் தன்மையுடனும் இருப்பதால் குறுகிய கால நிவாரணத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். * பிற பாதுகாப்பான உணவுகள்: வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு, சாதாரண பட்டாசுகள் மற்றும் ஓட்ஸ் கஞ்சி ஆகியவை நல்ல விருப்பங்கள். * தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்: சில நாட்களுக்கு, உங்கள் அமைப்பை மோசமாக்கும் உணவுகளை தவிர்க்கவும். இதில் அடங்கும்: * அதிக கொழுப்பு, எண்ணெய் அல்லது வறுத்த உணவுகள் * காரமான உணவுகள் * பால் பொருட்கள் * அதிகமாக பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் சர்க்கரை உணவுகள் * பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற அதிக நார்ச்சத்து உணவுகள் (சாதாரணமாக ஆரோக்கியமானவை என்றாலும், வயிற்றுப்போக்கின் போது அவை செரிக்க கடினமாக இருக்கலாம்).

பலர் தூண்டுதல் உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு மஞ்சள் வயிற்றுப்போக்கை அனுபவிக்கிறார்கள், எனவே உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துவது நிர்வாகத்தின் முக்கிய பகுதியாகும்.

3. கடைகளில் கிடைக்கும் விருப்பங்களை கவனியுங்கள்

• வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள்: லோபெராமைடு (Imodium) போன்ற மருந்துகள் மலக்குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க உதவும். இருப்பினும், உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல் அல்லது மலத்தில் இரத்தம் இருந்தால் அவற்றை பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் இது உங்கள் உடல் வெளியேற்ற முயற்சிக்கும் தீவிர தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம்.
• பிஸ்மத் சப்சாலிசிலேட்: பெப்டோ-பிஸ்மோல் போன்ற தயாரிப்புகள் வயிற்று உபாதைகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கிற்கு உதவும்.
• புரோபயாடிக்குகள்: விரைவான தீர்வு இல்லையென்றாலும், ஒரு புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது அல்லது தயிர் போன்ற புரோபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது (மீண்டும் பால் பொருட்களை தாங்க முடிந்ததும்) உங்கள் குடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான பாக்டீரியா சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும், இது குறிப்பாக ஆண்டிபயாடிக் மருந்துகள் அல்லது தொற்றுநோய்க்குப் பிறகு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மூலம்.

மஞ்சள் வயிற்றுப்போக்கு பற்றி எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்

பெரும்பாலான வயிற்றுப்போக்கு தானாகவே குணமாகும் என்றாலும், உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு தொழில்முறை மருத்துவ கவனிப்பு எப்போது தேவை என்பதை அறிவது முக்கியம். நீடித்த பிரச்சினைகளை புறக்கணிப்பது கடுமையான நீரிழப்பு போன்ற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் அல்லது ஒரு தீவிரமான அடிப்படை நிலையை கண்டறியாமல் விட்டுவிடும்.

மஞ்சள் வயிற்றுப்போக்கிற்கு எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும் என்பதை விளக்கும் ஒரு தெளிவான சரிபார்ப்புப் பட்டியல் இங்கே:

• இது நீண்ட காலம் நீடிக்கிறது: உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு இரண்டு முதல் மூன்று நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்.
• நீரிழப்பு அறிகுறிகள்: அதிக தாகம், வறண்ட வாய், சிறுநீர் கழித்தல் குறைவு அல்லது இல்லை, அடர் நிற சிறுநீர், பலவீனம் அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற நீரிழப்பு அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள்.
• அதிக காய்ச்சல்: உங்களுக்கு 102°F (39°C) அல்லது அதற்கு மேல் காய்ச்சல் உள்ளது.
• கடுமையான வலி: நீங்கள் கடுமையான அல்லது தொடர்ச்சியான வயிற்று அல்லது மலக்குடல் வலியை அனுபவிக்கிறீர்கள்.
• இரத்தம் கலந்த அல்லது கருப்பு மலம்: உங்கள் மலத்தில் இரத்தம் அல்லது சீழ் உள்ளது, அல்லது அது கருப்பு மற்றும் தார் போன்ற நிறத்தில் தோன்றுகிறது.
• விளக்கமில்லாத எடை இழப்பு: நீங்கள் முயற்சி செய்யாமலேயே எடை இழக்கிறீர்கள்.
• மஞ்சள் காமாலை அறிகுறிகள்: உங்கள் தோல் அல்லது கண்களின் வெள்ளைப்பகுதி மஞ்சள் நிறமாக மாறுவதைக் கவனிக்கிறீர்கள். இது கல்லீரல் பிரச்சினைகள் மஞ்சள் மலம் குறிக்கக்கூடிய சாத்தியக்கூறுகளின் ஒரு முக்கியமான அறிகுறியாகும்.

உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கும்போது, ​​அவர்கள் உங்கள் அறிகுறிகள், உணவு, பயண வரலாறு மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் பற்றி கேட்பார்கள். பாக்டீரியா அல்லது ஒட்டுண்ணிகள் (ஜியார்டியாஸிஸ் போன்றவை) உள்ளதா எனச் சரிபார்க்க மல மாதிரி அல்லது உங்கள் கல்லீரல் செயல்பாட்டைச் சரிபார்க்கவும், வீக்கம் அல்லது தொற்றுக்கான அறிகுறிகளைக் கண்டறியவும் இரத்த பரிசோதனைகள் போன்ற சோதனைகளை அவர்கள் ஆர்டர் செய்யலாம்.

முக்கியமான செய்தி

இருப்பினும், உங்கள் உடல் ஒரு சிறந்த தகவல்தொடர்பாளர். தொடர்ச்சியான வயிற்றுப்போக்கு, குறிப்பாக அதிக காய்ச்சல், கடுமையான வலி அல்லது ஸ்டெட்டோரியா (கொழுப்பு மலம்) போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து, உங்களுக்கு தொழில்முறை ஆலோசனை தேவை என்பதற்கான ஒரு தெளிவான செய்தி. பித்த அமில உறிஞ்சாமை அல்லது மஞ்சள் வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மன அழுத்தம் தொடர்பான நாள்பட்ட பிரச்சினைகளும் ஒரு நிபுணரை அணுகுவதற்கான நியாயமான காரணங்களாகும்.

நீங்கள் கவலைப்பட்டால் ஒரு சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்க வேண்டாம். அவர்கள் துல்லியமான நோயறிதலை வழங்க முடியும், சரியான சிகிச்சையைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய முடியும், மேலும் உங்களுக்கு மன அமைதியை வழங்க முடியும்.