முகப்பரு என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

முகப்பரு என்றால் என்ன?

முகப்பரு என்பது ஒரு பொதுவான தோல் பிரச்சனை. இது முடித் துளைகள் எண்ணெய் மற்றும் இறந்த தோல் செல்களால் அடைபடும் போது ஏற்படுகிறது. இதனால் உங்கள் தோலில் சிறிய கருப்புப் புள்ளிகள் முதல் பெரிய, சிவப்பு, அழற்சி நிறைந்த புள்ளிகள் வரை பல்வேறு வகையான வீக்கங்கள் உருவாகின்றன.

தோராயமாக அனைவருக்கும் வாழ்நாளில் ஒரு கட்டத்தில் முகப்பரு ஏற்படும். ஹார்மோன் மாற்றங்களால் இது பெரும்பாலும் பதின்வயதினரில் தோன்றினாலும், பெரியவர்களுக்கும் ஏற்படலாம். முகப்பரு பெரும்பாலும் முகத்தில் தோன்றினாலும், அதிக எண்ணெய் சுரப்பிகள் உள்ள மார்பு, முதுகு, தோள்கள் மற்றும் பிற பகுதிகளிலும் உருவாகலாம்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், முகப்பருக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும். சரியான அணுகுமுறையுடன், சிறிது பொறுமையுடன், உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் புதிய வீக்கங்கள் உருவாவதைத் தடுக்கவும் முடியும். உங்கள் முகப்பருவிற்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது தெளிவான தோலுக்கு முதல் படியாகும்.

முகப்பருவின் அறிகுறிகள் யாவை?

முகப்பரு அறிகுறிகள் ஒருவரிலிருந்து ஒருவருக்கு மாறுபடும், சில சமயங்களில் வரும் சிறிய வீக்கங்கள் முதல் தொடர்ச்சியான வீக்கங்கள் வரை இருக்கும். நீங்கள் எந்த வகையான முகப்பருவை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்பதை அறிந்து கொள்வது அதை பயனுள்ள முறையில் சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகள்:

• கருப்புப் புள்ளிகள் - சிறிய, இருண்ட புள்ளிகள், இவை உண்மையில் அழுக்கு அல்ல, ஆனால் ஆக்சிஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெய்
• வெள்ளைப் புள்ளிகள் - சிறிய, சதை நிறம் அல்லது வெள்ளை நிற வீக்கங்கள், வெள்ளை மையத்துடன்
• பாப்புல்கள் - சிறிய, சிவப்பு, மென்மையான வீக்கங்கள், தெரியும் தலை இல்லாமல்
• பஸ்டுல்கள் - வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் சீழ் நிறைந்த மையத்துடன் சிவப்பு வீக்கங்கள்
• நோடுல்கள் - தோலுக்கு அடியில் ஆழமாக இருக்கும் பெரிய, வலி நிறைந்த கட்டிகள்
• சிஸ்ட்கள் - ஆழமான, சீழ் நிறைந்த கட்டிகள், இவை அடையாளங்களை ஏற்படுத்தும்

உங்கள் தோல், குறிப்பாக உங்கள் நெற்றி, மூக்கு மற்றும் தாடை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய உங்கள் T- மண்டலப் பகுதியில் எண்ணெய்ப்பசையாக இருப்பதைக் கவனிக்கலாம். பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளைத் தொடும்போது சிலருக்கு மென்மை அல்லது வலி ஏற்படும். தீவிரம் மாறுபடும், சில நேரங்களில் மன அழுத்த காலங்களில் அல்லது மாதத்தின் சில நேரங்களில் மோசமடையும்.

முகப்பருவின் வகைகள் யாவை?

முகப்பரு பல்வேறு வடிவங்களில் வருகிறது, மேலும் உங்களுடைய வகையைப் புரிந்துகொள்வது சிறந்த சிகிச்சை முறையைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது. தோல் நிபுணர்கள் பொதுவாக முகப்பருவை அழற்சி அல்லாத அல்லது அழற்சி என வகைப்படுத்துகிறார்கள்.

அழற்சி அல்லாத முகப்பருவில் கருப்புப் புள்ளிகள் மற்றும் வெள்ளைப் புள்ளிகள் அடங்கும். சிவப்பு அல்லது வீக்கம் இல்லாததால் இவை மிதமான வடிவங்கள் என்று கருதப்படுகின்றன. துளைகள் திறந்திருக்கும்போது மற்றும் சிக்கிய பொருள் ஆக்ஸிஜனேற்றம் செய்யப்படும்போது கருப்புப் புள்ளிகள் உருவாகின்றன, இருண்ட நிறமாக மாறுகின்றன. துளைகள் முழுமையாக மூடப்படும்போது வெள்ளைப் புள்ளிகள் உருவாகின்றன, சிறிய வெள்ளை அல்லது சதை நிறமான வீக்கங்களை உருவாக்குகின்றன.

அழற்சி முகப்பருவில் சிவப்பு, வீங்கிய வீக்கங்கள் அடங்கும், அவை மென்மையாகவோ அல்லது வலியாகவோ இருக்கலாம். இதில் பாபுல்கள், புஸ்டுல்கள், நோடுல்கள் மற்றும் நீர்க்கட்டிகள் அடங்கும். பாபுல்கள் சிறிய, சிவப்பு வீக்கங்கள், சீழ் இல்லாமல். புஸ்டுல்கள் ஒத்ததாக இருக்கும், ஆனால் வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் சீழ் கொண்டிருக்கும். நோடுல்கள் பெரியவை, ஆழமான கட்டிகள், தோலின் கீழ் கடினமாக உணரப்படும். நீர்க்கட்டிகள் மிகவும் கடுமையான வகை, சீழ் கொண்டிருக்கும் மற்றும் நிரந்தர வடுக்களை ஏற்படுத்தும்.

ஹார்மோன் முகப்பரு என்பது மற்றொரு வகையாகும், இது பொதுவாக தாடை, தாடை மற்றும் கீழ் கன்னங்களில் தோன்றும். இந்த வகை பெரும்பாலும் மாதவிடாய் சுழற்சிகளின் போது அதிகரிக்கிறது மற்றும் பெண்களுக்கு, குறிப்பாக வயது வந்தோருக்கு நீடிக்கும்.

முகப்பருவிற்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் முடித் துளைகளில் மூன்று முக்கிய காரணிகள் ஒன்றிணைந்து முகப்பரு உருவாகிறது. உங்கள் தோல் இயற்கையாகவே எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் அதிகமாக உற்பத்தி செய்கிறது, இறந்த தோல் செல்கள் சரியாக உதிராது, மேலும் அடைபட்ட துளைகளில் பாக்டீரியா பெருகலாம்.

இந்த அடிப்படை காரணங்களுக்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கலாம்:

• பருவமடைதல், மாதவிடாய், கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
• மரபணுக்கள் - உங்கள் பெற்றோருக்கு முகப்பரு இருந்தால், உங்களுக்கு வரும் வாய்ப்பு அதிகம்
• துளைகளை அடைக்கும் சில தோல் பராமரிப்பு அல்லது முடி பொருட்கள்
• உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி தொடுவது அல்லது கிள்ளுவது
• மன அழுத்தம், இது ஏற்கனவே இருக்கும் முகப்பருவை மோசமாக்கும்
• சில மருந்துகள், அவற்றில் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் லித்தியம் ஆகியவை அடங்கும்
• பால் பொருட்கள் அல்லது அதிக கிளைசெமிக் உணவுகள் நிறைந்த உணவு (ஆராய்ச்சி இன்னும் நடந்து கொண்டிருந்தாலும்)

பொதுவான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, சாக்லேட் அல்லது கொழுப்புள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதாலோ, போதிய சுகாதாரமின்மையாலோ அல்லது தோல் பராமரிப்பில் அலட்சியமாக இருப்பதாலோ முகப்பரு ஏற்படுவதில்லை. இவை தவறான கருத்துகள் ஆகும், இவை மக்கள் தங்கள் தோல் நிலை குறித்து தேவையற்ற குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS) அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற அடிப்படை ஹார்மோன் நிலைகள் தொடர்ச்சியான பெரியவர்களின் முகப்பருவை ஏற்படுத்தலாம். ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் அல்லது அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் திடீரென, கடுமையான முகப்பருவை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது மதிப்புள்ளதாக இருக்கும்.

முகப்பருக்காக எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

6-8 வாரங்கள் தொடர்ந்து பயன்படுத்திய பிறகும், மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கும் சிகிச்சைகள் உதவாதபோது, நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநர் அல்லது தோல் மருத்துவரைப் பார்ப்பதை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பலர் முதலில் தாங்களே முகப்பருவை நிர்வகிக்க முயற்சிக்கிறார்கள், இது லேசான நிகழ்வுகளுக்கு முற்றிலும் நியாயமானது.

சிகிச்சை இருந்தபோதிலும் உங்கள் முகப்பரு மோசமடைந்து வருவதாகவோ, உணர்ச்சி ரீதியான வேதனையை ஏற்படுத்துவதாகவோ அல்லது உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை பாதிப்பதாகவோ இருந்தால், தொழில்முறை உதவியை நாடுவதற்கான நேரம் இது. பெரிய, வலி நிறைந்த நீர்க்கட்டிகள் அல்லது கட்டிகள் எப்போதும் மருத்துவ கவனத்தைப் பெற வேண்டும், ஏனெனில் அவை சரியான சிகிச்சையில்லாமல் நிரந்தர வடுவை ஏற்படுத்தும்.

பெரியவராக திடீரென, கடுமையான முகப்பரு உருவானால், குறிப்பாக ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய், அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி அல்லது வேகமான எடை மாற்றங்கள் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். இவை மருத்துவ மதிப்பீடு தேவைப்படும் அடிப்படை ஹார்மோன் நிலையைக் குறிக்கலாம்.

முந்தைய வெடிப்புகள் ஆறிய இடத்தில் ஏற்கனவே வடு அல்லது கருமையான புள்ளிகள் தென்பட்டால் காத்திருக்காதீர்கள். ஆரம்பகால தலையீடு மேலும் வடுவைத் தடுக்கவும், உள்ள வடுக்களை மிகவும் பயனுள்ள முறையில் மங்கச் செய்யவும் உதவும்.

முகப்பருக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

பல காரணிகள் உங்களுக்கு முகப்பரு ஏற்படும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம், இருப்பினும் இந்த ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது உங்களுக்கு வெடிப்புகள் ஏற்படும் என்பதை உறுதிப்படுத்தாது. அவற்றைப் புரிந்துகொள்வது சாத்தியமான இடங்களில் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவும்.

மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணிகள் அடங்கும்:

• வயது - பதின்வயதினர் மற்றும் இளம் வயதினரே பெரும்பாலும் பாதிக்கப்படுகின்றனர்
• குடும்ப வரலாறு - மரபணுக்கள் முகப்பரு வளர்ச்சியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன
• பருவமடைதல், மாதவிடாய் அல்லது கர்ப்பத்தின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்
• எண்ணெய் பசையான அல்லது துளைகளை அடைக்கும் தோல் மற்றும் முடி பராமரிப்பு பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல்
• ஈரப்பதமான காலநிலையில் வாழ்வது அல்லது எண்ணெய் சூழலில் வேலை செய்வது
• அதிக அளவில் தொடர்ந்து மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தல்
• கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுதல்

சில அரிதான ஆனால் முக்கியமான ஆபத்து காரணிகளில் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS), இன்சுலின் எதிர்ப்பு அல்லது பிற ஹார்மோன் சமநிலையின்மை ஆகியவை அடங்கும். எண்ணெய், கிரீஸ் அல்லது பிற தொழிற்சாலை கலவைகளுடன் பணிபுரியும் நபர்களும் தொழில்முறை வெளிப்பாடு காரணமாக அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம்.

உங்கள் மரபணு அல்லது வயது போன்ற காரணிகளை நீங்கள் மாற்ற முடியாவிட்டாலும், சரியான தோல் பராமரிப்பு, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் அறியப்பட்ட தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் சில ஆபத்து காரணிகளை நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம். இது முகப்பருவைத் தடுப்பதில் நீங்கள் தீவிரமாக பங்கேற்க உதவுகிறது.

முகப்பருவின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

பெரும்பாலான முகப்பரு நீடித்த பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாமல் தீர்ந்துவிடும், ஆனால் சில சிக்கல்கள் ஏற்படலாம், குறிப்பாக மிகவும் கடுமையான வடிவங்களில் அல்லது முகப்பரு சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாதபோது. இவற்றை அறிந்துகொள்வது சிகிச்சை எப்போது பெற வேண்டும் என்பதை அறிய உதவுகிறது.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவான சிக்கல்களில் அடங்கும்:

• நிரந்தர வடுக்கள், குறிப்பாக புண்களைத் தேய்த்து அல்லது பிழிவதால்
• பின்-அழற்சி ஹைப்பர்பிஜிமென்டேஷன் - முகப்பரு குணமடைந்த இடத்தில் இருண்ட புள்ளிகள்
• உணர்ச்சி ரீதியான வேதனை, குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது சமூக ஒதுக்கம்
• அதிகமாகத் தொடுவது அல்லது தேய்த்துவதால் இரண்டாம் நிலை பாக்டீரியா தொற்றுகள்
• இந்த வகை வடுவுக்கு ஆளானவர்களில் கெலாய்டு வடுக்கள்

அரிதான ஆனால் தீவிரமான சிக்கல்களில் ஆழமான திசு தொற்றுகள் அல்லது மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், முகப்பரு புல்மினான்ஸ் என்ற நிலை அடங்கும், இது காய்ச்சல் மற்றும் மூட்டு வலி ஆகியவற்றுடன் கடுமையான அழற்சி முகப்பருவை உள்ளடக்கியது. இது பொதுவாக பதின்வயது சிறுவர்களிடம் ஏற்படுகிறது மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

முகப்பருவின் உணர்ச்சித் தாக்கத்தை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. பலர் தங்களின் தோல் நிலையால் அச்சம், மனச்சோர்வு அல்லது சமூகத் தனிமைப்படுத்தலை அனுபவிக்கிறார்கள். முகப்பரு உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தையோ அல்லது வாழ்க்கைத் தரத்தையோ பாதித்தால், மற்றவர்கள் உங்கள் முகப்பருவை எவ்வளவு "தீவிரமானது" என்று கருதுகிறார்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், தொழில்முறை உதவியை நாடுவது ஒரு செல்லுபடியாகும் காரணம்.

முகப்பருவை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

குறிப்பாக நீங்கள் மரபணு ரீதியாக அதற்கு ஆளாகியிருந்தால், நீங்கள் முகப்பருவை முற்றிலுமாகத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், வெடிப்புகளை குறைக்கவும், உங்கள் தோலை ஒட்டுமொத்தமாக ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் நீங்கள் நடவடிக்கைகள் எடுக்கலாம். தடுப்பு என்பது நல்ல தோல் பராமரிப்பு பழக்கங்களை பராமரிப்பதிலும், அறியப்பட்ட காரணிகளைத் தவிர்ப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது.

நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய பயனுள்ள தடுப்பு உத்திகள் இங்கே:

• மென்மையான, நான்-கொமெடோஜெனிக் க்ளென்சரால் உங்கள் முகத்தை நாளொன்றுக்கு இரண்டு முறை கழுவவும்
• எண்ணெய் இல்லாத, நான்-கொமெடோஜெனிக் மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்
• நாள் முழுவதும் உங்கள் முகத்தைத் தொடாமல் இருங்கள்
• தலையணைகளை வழக்கமாக மாற்றவும் மற்றும் முடியை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
• படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அழகுசாதனப் பொருட்களை முழுமையாக அகற்றவும்
• உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் அல்லது ஓய்வு நுட்பங்கள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
• உங்கள் தோலை அதிகப்படியான சூரிய ஒளி வெளிப்பாட்டில் இருந்து பாதுகாக்கவும்

ஃபோன்கள், ஹெல்மெட்டுகள் அல்லது தலைப்பாகைகள் உள்ளிட்ட உங்கள் முகத்தை தொடர்ந்து தொடும் பொருட்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். பாக்டீரியாக்கள் உருவாவதைத் தடுக்க இந்த பொருட்களை அடிக்கடி சுத்தம் செய்யுங்கள். நீங்கள் வழக்கமாக உடற்பயிற்சி செய்தால், வியர்வைக்குப் பிறகு விரைவில் குளிக்கவும், உங்கள் தோலுக்கு எதிராக ஈரப்பதத்தைப் பிடிக்கும் இறுக்கமான ஆடைகளைத் தவிர்க்கவும்.

தடுப்புக்கு முடிவுகளைக் காட்ட நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உடனடி மாற்றங்களை எதிர்பார்க்காதீர்கள், மேலும் புதிய பழக்கங்களை ஏற்படுத்தும்போது உங்கள் தோலுடன் பொறுமையாக இருங்கள். உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் சரியானதை விட ஒருமைப்பாடு மிகவும் முக்கியம்.

முகப்பரு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

முகப்பரு கண்டறிதல் பொதுவாக எளிமையானது மற்றும் உங்கள் தோலின் காட்சி பரிசோதனையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. பெரும்பாலான சுகாதார வழங்குநர்கள் அல்லது தோல் நிபுணர்கள் உங்கள் அனுபவிக்கும் வெடிப்புகளின் வகைகள் மற்றும் வடிவங்களைப் பார்த்து முகப்பருவை கண்டறிய முடியும்.

உங்கள் நியமனத்தின் போது, உங்கள் முகம், மார்பு, முதுகு மற்றும் தோள்களை உங்கள் மருத்துவர் பரிசோதித்து, முகப்பருவின் தீவிரம் மற்றும் வகையை மதிப்பீடு செய்வார். பிளாக்ஹெட்ஸ், ஒயிட்ஹெட்ஸ், பாபுல்கள், புஸ்டுல்கள், நோடுல்கள் மற்றும் சீஸ்ட்கள் ஆகியவற்றை அவர் தேடுவார். உங்கள் குடும்ப வரலாறு, தற்போதைய தோல் பராமரிப்பு வழக்கம் மற்றும் உங்கள் பொருளாதாரங்களைத் தூண்டும் எந்த காரணிகளையும் அவர் கேட்கலாம்.

குறிப்பாக திடீரென்று தோன்றினால் அல்லது வேறு அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், தொடர்ச்சியான முகப்பரு உள்ள பெரியவர்களுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம். இதில் ஹார்மோன் அளவு சோதனைகள் அல்லது PCOS அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்பு போன்ற நிலைகளுக்கான மதிப்பீடு ஆகியவை அடங்கும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், நோயறிதல் தெளிவாக இல்லாவிட்டால், மற்ற தோல் நிலைகள் அல்லது தொற்றுகளை நீக்க உங்கள் மருத்துவர் பாக்டீரியா கலாச்சாரத்தை மேற்கொள்ளலாம். இருப்பினும், முகப்பருவின் தனித்துவமான பண்புகள் அதை அடையாளம் காண்பதை எளிதாக்குவதால் இது அரிது.

முகப்பருக்கான சிகிச்சை என்ன?

உங்கள் பொருளாதாரங்களின் வகை மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து முகப்பரு சிகிச்சை மாறுபடும், ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஒவ்வொரு மட்டத்திலும் உள்ள முகப்பருக்கான பயனுள்ள விருப்பங்கள் கிடைக்கின்றன. சிறந்த முடிவுகளுக்கு சிகிச்சை பெரும்பாலும் ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையை உள்ளடக்கும்.

லேசான முகப்பருவிற்கு, கவுண்டரில் கிடைக்கும் சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் நன்றாக வேலை செய்கின்றன:

• பென்சாயில் பெராக்ஸைடு - பாக்டீரியாவைக் கொன்று துளைகளை அடைப்பதைத் தடுக்கிறது
• சாலிசிலிக் அமிலம் - இறந்த தோல் செல்களை அகற்றவும் எண்ணெயைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது
• அடாபலீன் (டிஃபெரின்) - அடைபட்ட துளைகளைத் தடுக்கும் ஒரு ரெட்டினாய்டு
• சல்பர் அடிப்படையிலான பொருட்கள் - எண்ணெயைக் குறைக்கவும் ஆண்டிபாக்டீரியா பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன

நடுத்தர முதல் கடுமையான முகப்பருவிற்கு, மருந்து சிகிச்சைகள் அவசியமாக இருக்கலாம். இதில் ட்ரெட்டினாயின் போன்ற உள்ளூர் ரெட்டினாய்டுகள், உள்ளூர் ஆண்டிபயாடிக்குகள் அல்லது கலப்பு பொருட்கள் அடங்கும். வாய்வழி மருந்துகளில் ஆண்டிபயாடிக்குகள், பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் போன்ற ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் அல்லது கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு, ஐசோட்ரெட்டினாயின் (அக்குடேன்) ஆகியவை அடங்கலாம்.

கெமிக்கல் பீல், லைட் தெரபி அல்லது எக்ஸ்ட்ராக்ஷன் போன்ற தொழில்முறை சிகிச்சைகள் உங்கள் வீட்டு அழகு சாதன முறைகளை நிறைவு செய்யலாம். செயலில் உள்ள சிஸ்ட்களுக்கு, தோல் நிபுணர்கள் வீக்கத்தை விரைவாகக் குறைக்க கார்டிசோன் ஊசி போடலாம்.

சிகிச்சை பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்ட 6-12 வாரங்கள் ஆகும், எனவே பொறுமை அவசியம். உங்கள் பதில் மற்றும் பொறுப்புத் தன்மையைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் மென்மையான விருப்பங்களுடன் தொடங்கி சரிசெய்வார்.

வீட்டில் முகப்பருவை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

முகப்பருவை கட்டுப்படுத்தவும் புதிய முகப்பருக்களைத் தடுக்கவும் வீட்டு மேலாண்மை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. தோலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை எரிச்சலூட்டாமல் ஆதரிக்கும் நிலையான, மென்மையான வழக்கத்தை ஏற்படுத்துவதே இதன் சாராம்சம்.

ஒரு எளிய வழக்கத்துடன் தொடங்குங்கள்: மிதமான, வாசனை இல்லாத க்ளென்சருடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தம் செய்யுங்கள், எந்த மருந்து அல்லது கவுண்டர் மருந்துகளையும் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் லேசான, நான்-கோமெடோஜெனிக் மாய்ஸ்சரைசருடன் முடிக்கவும். எண்ணெய் தோலுக்கும் கூட ஆரோக்கியமாகவும் சரியாக குணமாகவும் ஈரப்பதம் தேவை.

முகப்பருவை மோசமாக்கும் பொதுவான தவறுகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் முகத்தை அதிகமாகக் கழுவாதீர்கள் அல்லது ஆக்ரோஷமாக தேய்க்காதீர்கள், ஏனெனில் இது எண்ணெய் உற்பத்தி மற்றும் வீக்கத்தை அதிகரிக்கும். முகப்பருக்களைப் பறிக்கவோ அல்லது அழுத்தவோ செய்ய வேண்டாம், இது அடையாளங்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பாக்டீரியாவை மற்ற பகுதிகளுக்கு பரப்பும்.

தெளிவான தோலை ஆதரிக்கும் வாழ்க்கை முறை காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். போதுமான தூக்கம் கிடைக்கவும், உடற்பயிற்சி அல்லது ஓய்வு நுட்பங்கள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும், சமநிலையான உணவை பராமரிக்கவும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு உணவு நேரடியாக முகப்பருவை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், சிலர் பால் பொருட்கள் அல்லது அதிக சர்க்கரை உணவுகளை குறைப்பது அவர்களின் தோலுக்கு உதவுகிறது என்று கண்டறிந்துள்ளனர்.

புதிய சிகிச்சைகளுக்கு பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் அவற்றுக்கு வேலை செய்ய நேரம் கொடுங்கள். சிகிச்சைகள் அடிப்படை முகப்பருக்களை மேற்பரப்புக்குக் கொண்டு வரும்போது, ​​முகப்பரு ஆரம்பத்தில் மோசமாகத் தோன்றுவது இயல்பு.

உதவியாக இருந்தால், புகைப்படங்களுடன் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், ஏனெனில் தினசரி மாற்றங்களை கவனிப்பது கடினமாக இருக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் முகப்பரு சிகிச்சைக்கான நியமனத்திற்குத் தயாராவது, உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பெற உதவும். சிறந்த பரிந்துரைகளைச் செய்ய, உங்கள் தோல் வரலாறு மற்றும் தற்போதைய வழக்கம் பற்றிய குறிப்பிட்ட தகவல்கள் உங்கள் மருத்துவருக்குத் தேவை.

உங்கள் வருகைக்கு முன், நீங்கள் தற்போது பயன்படுத்தும் அனைத்து தோல் பராமரிப்பு பொருட்களின் பட்டியலை உருவாக்கவும், இதில் சுத்திகரிப்பான்கள், ஈரப்பதமூட்டிகள், அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் நீங்கள் முயற்சித்த எந்த சிகிச்சைகளும் அடங்கும். எந்தப் பொருட்கள் உதவியாக இருந்தன அல்லது மோசமாக்கின என்பதை குறிப்பிடவும். மேலும், உங்கள் முகப்பரு எப்போது தோன்றுகிறது என்பதை கண்காணிக்கவும் - உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு அருகில், மன அழுத்தமான காலங்களில் அல்லது சில பொருட்களைப் பயன்படுத்திய பிறகு.

உங்கள் குடும்ப வரலாற்றில் முகப்பரு, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் எந்த மருந்துகள் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் பற்றி விவாதிக்கத் தயாராகுங்கள். உங்கள் தோல் பராமரிப்பு பழக்கங்களைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள், இதில் நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி உங்கள் முகத்தை கழுவுகிறீர்கள், உங்கள் தோலில் நீங்கள் தேய்க்கிறீர்களா அல்லது சிகிச்சைகளில் நீங்கள் நிலையற்றதாக இருக்கிறீர்களா என்பது அடங்கும்.

உங்களிடம் இருந்தால், உங்கள் தோலின் மோசமான மற்றும் சிறந்த நிலையின் புகைப்படங்களை எடுத்து வரவும். இது உங்கள் நிலையின் முழு அளவையும் உங்கள் மருத்துவர் புரிந்துகொள்ள உதவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தோலை தெளிவாகப் பார்க்க, உங்கள் நியமனத்திற்கு அழகுசாதனப் பொருட்களை அணிய வேண்டாம்.

சிகிச்சை எவ்வளவு காலம் ஆகலாம், எதிர்பார்க்க வேண்டிய பக்க விளைவுகள் அல்லது எப்போது பின் தொடர வேண்டும் போன்ற கேள்விகளை எழுதி வைக்கவும். பட்ஜெட் ஒரு கவலையாக இருந்தால், செலவு குறைந்த விருப்பங்களைப் பற்றி கேட்க தயங்காதீர்கள்.

முகப்பரு பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

முகப்பரு என்பது அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கும் மிகவும் பொதுவான தோல் நிலை, மேலும் அதைச் சமாளிப்பதில் நீங்கள் மட்டும் இல்லை. மிக முக்கியமாக நினைவில் கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், முகப்பரு சரியான அணுகுமுறை மற்றும் பொறுமையுடன் மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது.

முகப்பரு சிகிச்சையில் வெற்றி என்பது நிலைத்தன்மை, யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகள் மற்றும் உங்கள் தனித்துவமான தோலுக்கு ஏற்ற பொருட்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களின் சரியான சேர்க்கையைக் கண்டுபிடிப்பதில் இருந்து வருகிறது. உங்கள் நண்பருக்கு வேலை செய்வது உங்களுக்கு வேலை செய்யாமல் போகலாம், அது முற்றிலும் இயல்பானது. உங்கள் சிறந்த வழக்கத்தை கண்டுபிடிக்க சில சோதனைகள் மற்றும் சரிசெய்தல்கள் தேவைப்படும்.

முகப்பரு உங்கள் சுய மதிப்பை வரையறுக்கவோ அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ விடாமல் தடுக்கவோ கூடாது. இது மிகவும் மனதளவில் சவாலானதாகவும், தொந்தரவாகவும் இருக்கலாம் என்றாலும், இந்த நிலை தற்காலிகமானது மற்றும் நிர்வகிக்கக்கூடியது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். தேவைப்படும் போது சரியான கவனிப்பு மற்றும் தொழில்முறை வழிகாட்டுதலுடன், நீங்கள் தெளிவான தோலை அடையவும் உங்கள் தோற்றத்தில் நம்பிக்கையுடன் உணரவும் முடியும்.

முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் தோலுடன் மென்மையாகவும், செயல்முறையுடன் பொறுமையாகவும் இருப்பதுதான். இரவு முழுவதும் முடிவுகளை உறுதியளிக்கும் கடுமையான சிகிச்சைகளைத் தவிர்த்து, உங்கள் தோலின் நீண்டகால ஆரோக்கியம் மற்றும் தோற்றத்தை ஆதரிக்கும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குவதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

முகப்பரு பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

சாக்லேட் உண்மையில் முகப்பருவை ஏற்படுத்துமா?

இல்லை, சாக்லேட் தானாகவே முகப்பருவை ஏற்படுத்தாது. இது முகப்பரு பற்றிய மிகவும் தொடர்ச்சியான தவறான கருத்துகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், சர்க்கரை சில நபர்களில் அழற்சியைத் தூண்டும் என்பதால், சாக்லேட் உட்பட அதிக சர்க்கரை கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு சிலருக்கு முகப்பரு ஏற்படலாம். தவறான கருத்துகளின் அடிப்படையில் உணவுகளைத் தவிர்ப்பதை விட, உங்கள் சொந்த தோலின் எதிர்வினையை கவனிப்பதுதான் முக்கியம்.

எனக்கு முகப்பரு இருந்தால் நான் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாமா?

ஆம், முகப்பரு இருந்தாலும் நீங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம், மேலும் உங்கள் தோலை சிகிச்சையளிக்கும் போது அது உங்கள் நம்பிக்கையை அதிகரிக்கவும் உதவும். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் துளைகளை அடைக்காத நான்-கொமெடோஜெனிக் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது.

பொதுவாக, முகப்பருக்களை பிழிவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் அது அடையாளங்களை ஏற்படுத்தும், பாக்டீரியா பரவும் மற்றும் அழற்சியை மோசமாக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் அவசியம் ஏதாவது வெளியேற்ற வேண்டும் என்றால், வெள்ளை நிறத்தில் தெளிவாகத் தெரியும் தழும்புகளில் மட்டுமே சுத்தமான கைகளால் செய்யுங்கள். ஆழமான, வலி நிறைந்த வீக்கங்கள் அல்லது நீர்க்கட்டிகளை ஒருபோதும் அழுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது கிட்டத்தட்ட எப்போதும் அவற்றை மோசமாக்குகிறது மற்றும் அடையாளங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

எனது முகப்பரு அடையாளங்கள் தானாகவே மறைந்துவிடுமா?

சில வகையான முகப்பரு அடையாளங்கள் காலப்போக்கில் மங்கிவிடும், குறிப்பாக அழற்சிக்குப் பிந்தைய ஹைப்பர்பிஜிமெண்டேஷன் (கருமையான புள்ளிகள்). இருப்பினும், ஆழமான முகப்பருவிலிருந்து உண்மையான பள்ளமான அடையாளங்கள் சிகிச்சையின்றி மறைவதில்லை. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பல தொழில்முறை சிகிச்சைகள் முகப்பரு அடையாளங்களின் தோற்றத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம், இதில் வேதிப் பீல்ஸ், மைக்ரோநீடிலிங் மற்றும் லேசர் சிகிச்சைகள் அடங்கும். நீங்கள் முன்னதாகவே அடையாளங்களை சரிசெய்யத் தொடங்கினால், முடிவுகள் சிறப்பாக இருக்கும்.