அலர்ஜி என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

பூம்பொடி, தூசி அல்லது சில உணவுகள் போன்ற பொதுவாக தீங்கு விளைவிக்காத பொருட்களுக்கு உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாக செயல்படும் போது அலர்ஜி ஏற்படுகிறது. உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு மிகவும் உணர்வுபூர்வமாகவும், உண்மையான அச்சுறுத்தல் இல்லாதபோது எச்சரிக்கை அளிப்பதாகவும் கருதுங்கள்.

இந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எதிர்வினை, லேசான சளி முதல் மிகவும் தீவிரமான எதிர்வினைகள் வரை அறிகுறிகளைத் தூண்டுகிறது. சுமார் 50 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் அலர்ஜியால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள், இது உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய மிகவும் பொதுவான நாள்பட்ட நிலைகளில் ஒன்றாகும்.

அலர்ஜி என்றால் என்ன?

அலர்ஜி என்பது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, உண்மையில் தீங்கு விளைவிக்காத ஒரு பொருளை ஆபத்தானது என்று கருதி தவறாக எதிர்வினை செய்வதாகும். நீங்கள் ஒரு அலர்ஜிஜெனை சந்திக்கும் போது, உங்கள் உடல் ஹிஸ்டமின்கள் போன்ற வேதிப்பொருட்களை வெளியிடுவதைத் தூண்டும் இம்யூனோகுளோபுலின் E (IgE) என்ற ஆன்டிபாடிஸ்களை உற்பத்தி செய்கிறது.

இந்த வேதிப்பொருட்கள் அலர்ஜி எதிர்வினையின் போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் வசதியற்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. உங்கள் உடல் அடிப்படையில் பூம்பொடியை தீங்கு விளைவிக்கும் வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியாவைப் போலவே நடத்துகிறது, முழு பாதுகாப்பு எதிர்வினையையும் தொடங்குகிறது.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அலர்ஜிகள் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் என்றாலும், சரியான அணுகுமுறை மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்துடன் அவற்றை நிர்வகிக்க முடியும்.

அலர்ஜியின் அறிகுறிகள் யாவை?

உங்களுக்கு என்ன அலர்ஜி இருக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடல் எவ்வாறு எதிர்வினை செய்கிறது என்பதைப் பொறுத்து அலர்ஜி அறிகுறிகள் மிகவும் மாறுபடும். உங்கள் உடல் அலர்ஜி எதிர்வினையைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதற்கான பொதுவான அறிகுறிகளைப் பார்ப்போம்.

சுவாச அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் முதலில் தோன்றும் மற்றும் அவை அடங்கும்:

• தும்மல், குறிப்பாக பல தும்மல்களின் பொருத்தங்களில்
• தெளிவான சளி கொண்ட ஓடும் அல்லது அடைப்புள்ள மூக்கு
• அரிப்பு, நீர் சொட்டும் கண்கள் சிவப்பு நிறமாக இருக்கலாம்
• கீறல் அல்லது வலி தொண்டை
• இருமல், குறிப்பாக வறண்ட இருமல்
• சீறி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்

தோல் எதிர்வினைகள் அலர்ஜிகள் வெளிப்படுத்தும் மற்றொரு பொதுவான வழியாகும்:

• தோலில் அரிப்புடன் கூடிய, மேடுபட்ட, அரிக்கும் சொறி
• வெடிப்புடன் கூடிய, வறண்ட, அரிக்கும் தோல் அழற்சி
• கண்கள், உதடுகள் அல்லது முகத்தைச் சுற்றி வீக்கம்
• அரிப்புடன் கூடிய, சிவந்த சொறி பரவலாம்

செரிமான அறிகுறிகள் உணவு ஒவ்வாமையுடன் ஏற்படலாம் மற்றும் இதில் அடங்கும்:

• வாந்தி அல்லது வயிற்றுப் பிடிப்பு
• வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு
• வயிறு உப்புதல் அல்லது வாயு

பெரும்பாலான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் லேசானது முதல் மிதமானது வரை இருக்கும் மற்றும் சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கும். இருப்பினும், சிலருக்கு தீவிர எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம், அது உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும்.

என்ன வகையான ஒவ்வாமைகள் உள்ளன?

ஒவ்வாமைகள் பல வடிவங்களில் வருகின்றன, ஒவ்வொன்றும் குறிப்பிட்ட பொருட்களால் தூண்டப்படுகின்றன. உங்களுக்கு எந்த வகை இருக்கலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் அறிகுறிகளை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்க உதவும்.

காலநிலை ஒவ்வாமைகள் (தும்மல் அல்லது ஒவ்வாமை நாசி அழற்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) வசந்த காலத்தில் மர மகரந்தம், கோடையில் புல் மகரந்தம் மற்றும் இலையுதிர்காலத்தில் ragweed மகரந்தம் போன்ற வெளிப்புற ஒவ்வாமைகளால் தூண்டப்படுகின்றன. இவை பருவங்களுடன் வந்து செல்லும்.

பல வருட ஒவ்வாமைகள் ஆண்டு முழுவதும் நீடிக்கும், ஏனெனில் அவை தூசிப் பூச்சிகள், செல்லப்பிராணிகளின் உரோமம், பூஞ்சை அல்லது கரப்பான் பூச்சி எச்சங்கள் போன்ற உட்புற ஒவ்வாமைகளால் ஏற்படுகின்றன. குறிப்பிட்ட அறைகளில் அல்லது கட்டிடங்களில் இந்த அறிகுறிகள் மோசமாக இருப்பதைக் கவனிக்கலாம்.

உணவு ஒவ்வாமைகள் உணவில் உள்ள குறிப்பிட்ட புரதங்களுக்கு உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி எதிர்வினையாற்றுவதை உள்ளடக்கியது. மிகவும் பொதுவான குற்றவாளிகளில் பால், முட்டை, வேர்க்கடலை, மர நட்ஸ், மீன், கடல் உணவு, கோதுமை மற்றும் சோயா ஆகியவை அடங்கும்.

மருந்து ஒவ்வாமைகள் பென்சிலின், அஸ்பிரின் அல்லது பிற மருந்துகள் போன்ற மருந்துகளுக்கு உருவாகலாம். இந்த எதிர்வினைகள் லேசான தோல் சொறி முதல் மிகவும் தீவிரமான எதிர்வினைகள் வரை இருக்கும்.

தொடர்பு ஒவ்வாமைகள் உங்கள் தோல் விஷ் ஐவி, நகைகளில் உள்ள நிக்கல், லேடெக்ஸ் அல்லது குறிப்பிட்ட அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் சுத்தம் செய்யும் பொருட்கள் போன்ற சில பொருட்களைத் தொடும்போது ஏற்படும்.

பூச்சி கொட்டு ஒவ்வாமைகள் உங்கள் உடல் தேனீக்கள், குளவிகள், ஹார்னெட்டுகள், மஞ்சள் ஜாக்கெட்டுகள் அல்லது தீய எறும்புகள் போன்றவற்றின் விஷத்திற்கு அதிகமாக எதிர்வினையாற்றும் போது ஏற்படும்.

அலர்ஜியை ஏற்படுத்துவது என்ன?

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தீங்கு விளைவிக்காத பொருளை அச்சுறுத்தலாக தவறாகக் கண்டறிந்தால் அலர்ஜி உருவாகிறது. இது ஏன் நடக்கிறது என்பதற்கான சரியான காரணம் முழுமையாகப் புரியவில்லை, ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் பல பங்களிக்கும் காரணிகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

மரபணுக்கள் குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளன உங்கள் அலர்ஜி அபாயத்தை தீர்மானிப்பதில். உங்கள் பெற்றோரில் ஒருவருக்கு அலர்ஜி இருந்தால், உங்களுக்கும் அது வரும் வாய்ப்பு சுமார் 25% ஆகும். இரு பெற்றோருக்கும் அலர்ஜி இருந்தால், உங்கள் அபாயம் சுமார் 60-70% ஆக அதிகரிக்கும்.

சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் குழந்தைப் பருவத்தின் துவக்கத்தில் அலர்ஜி வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம். உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இன்னும் வளர்ச்சியடைந்து கொண்டிருக்கும் போது சில அலர்ஜி பொருட்களுக்கு வெளிப்பட்டால், பின்னர் அவற்றுக்கு அலர்ஜியாக மாற நீங்கள் அதிக வாய்ப்புள்ளவராக இருக்கலாம்.

சுகாதாரக் கொள்கை மிகவும் சுத்தமான சூழலில் வாழ்வது உண்மையில் அலர்ஜி அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் என்று கூறுகிறது. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வாழ்வின் துவக்கத்தில் போதுமான அளவு நுண்ணுயிரிகளை எதிர்கொள்ளவில்லை என்றால், அது தீங்கு விளைவிக்காத பொருட்களுக்கு அதிகமாக எதிர்வினையாற்றலாம்.

காற்று மாசுபாடு மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் அலர்ஜி வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கலாம். அதிக மாசுபாடு உள்ள நகர்ப்புற சூழல்கள் அலர்ஜி விகிதங்களை அதிகரிப்பதோடு தொடர்புடையவை.

சில குறைவான பொதுவான காரணிகளில் சில மருந்துகள், வேதியியல் பொருட்கள் அல்லது தூசிக்கு தொழில்சார் வெளிப்பாடு, மற்றும் மன அழுத்தம் கூட அடங்கும், இது ஏற்கனவே உள்ள அலர்ஜி எதிர்வினைகளை மோசமாக்கும்.

அலர்ஜிக்காக எப்போது டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்?

உங்கள் அலர்ஜி அறிகுறிகள் உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையை பாதித்தால் அல்லது மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கும் சிகிச்சைகளுக்கு பலன் அளிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். பலர் அதைத் தாங்க முயற்சிக்கிறார்கள், ஆனால் தேவையற்ற வகையில் அவதிப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை.

நீங்கள் தொடர்ச்சியான அடைப்பு, அடிக்கடி தும்மல் அல்லது சில நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் தொடர்ச்சியான தோல் எரிச்சல் போன்ற தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், ஒரு சந்திப்பை நிர்ணயிக்கவும். உங்கள் எதிர்வினைகளைத் தூண்டும் காரணத்தை அடையாளம் கண்டு, உங்களுக்குப் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவுவார்.

உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும் உங்களுக்கு கடுமையான ஒவ்வாமை எதிர்வினை (அனாஃபைலாக்ஸிஸ்) அறிகுறிகள் இருந்தால்:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது மூச்சு விசில்
• உங்கள் முகம், உதடுகள், நாக்கு அல்லது தொண்டையில் வீக்கம்
• வேகமான துடிப்பு அல்லது தலைச்சுற்றல்
• பரவலான சொறி அல்லது கடுமையான தோல் எதிர்வினை
• அறியப்பட்ட ஒவ்வாமை பொருளுக்கு வெளிப்பட்ட பிறகு வாந்தி, வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு
• அச்சுறுத்தும் உணர்வு அல்லது கடுமையான பதற்றம்

அனாஃபைலாக்ஸிஸ் என்று சந்தேகப்பட்டால், 911 ஐ தொடர்பு கொள்ள தயங்காதீர்கள். இது உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும், இதில் எபிநெஃப்ரின் மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ சிகிச்சை தேவை.

உங்கள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளுக்கு என்ன காரணம் என்று உங்களுக்குத் தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரையும் சந்திக்க வேண்டும், ஏனெனில் தூண்டுதல்களை சரியாக அடையாளம் காண்பது பயனுள்ள மேலாண்மைக்கு முக்கியமாகும்.

ஒவ்வாமைகளுக்கு ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

ஒவ்வாமைகளை உருவாக்கும் உங்கள் வாய்ப்பை பல காரணிகள் அதிகரிக்கலாம், இருப்பினும் ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது உங்களுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படும் என்பதை உறுதிப்படுத்தாது. இவற்றைப் புரிந்துகொள்வது, சாத்தியமான இடங்களில் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்களுக்கு உதவும்.

குடும்ப வரலாறு ஒவ்வாமை வளர்ச்சியின் வலிமையான கணிப்பான் ஆகும். உங்கள் குடும்பத்தில் ஒவ்வாமைகள் இருந்தால், அவை உங்களுக்கும் வர வாய்ப்பு அதிகம், இருப்பினும் உங்கள் உறவினர்களை விட வேறுபட்ட பொருட்களுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருக்கலாம்.

வயது தொடர்பான காரணிகள் ஒரு பங்கு வகிக்கின்றன. குழந்தைகளுக்கு உணவு ஒவ்வாமைகள் ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம், அதே சமயம் சுற்றுச்சூழல் ஒவ்வாமைகள் பெரும்பாலும் குழந்தைப் பருவத்தில் அல்லது இளம் வயதினரில் முதலில் தோன்றும். இருப்பினும், எந்த வயதிலும் புதிய ஒவ்வாமைகள் உங்களுக்கு ஏற்படலாம்.

வேறு ஒவ்வாமை நிலைமைகள் இருப்பது கூடுதல் ஒவ்வாமைகள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்கு ஆஸ்துமா, எக்ஸிமா அல்லது ஏற்கனவே உள்ள உணவு ஒவ்வாமைகள் இருந்தால், மற்ற ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் உங்களுக்கு ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம்.

முக்கிய காலகட்டங்களில் சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகள் உங்கள் ஆபத்தை பாதிக்கலாம்:

• மகரந்தச் சேர்க்கை அதிகமாக உள்ள பருவங்களில் பிறத்தல்
• புகையிலைப் புகைக்கு ஆரம்பகாலம் அறிமுகம்
• மாசுபாடு அதிகமாக உள்ள பகுதிகளில் வசித்தல்
• ஆரம்பகால குழந்தைப் பருவத்தில் அடிக்கடி ஆன்டிபயாடிக்குகளைப் பயன்படுத்துதல்

வேலை தொடர்பான காரணிகள் சில குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமைகளுக்கு ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம். சுகாதாரப் பணியாளர்களுக்கு லேடெக்ஸ் ஒவ்வாமை அதிகமாக உள்ளது, அதே நேரத்தில் பேக்கர்கள் பெரும்பாலும் மாவு ஒவ்வாமையை உருவாக்குகிறார்கள், மேலும் விலங்குகளை கையாளுபவர்கள் விலங்கு புரதங்களுக்கு ஒவ்வாமையாக மாறலாம்.

சில ஆராய்ச்சிகள் கூறுகையில், சில தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் ஒவ்வாமைகளை உருவாக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது, இருப்பினும் இந்த உறவு சிக்கலானது மற்றும் இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது.

ஒவ்வாமைகளின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

பெரும்பாலான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் நிர்வகிக்கக்கூடியவை என்றாலும், சிகிச்சையளிக்கப்படாத அல்லது கடுமையான ஒவ்வாமைகள் சில நேரங்களில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதிக்கும் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் என்ன கவனிக்க வேண்டும் என்பதை ஆராய்வோம்.

அனாஃபைலாக்ஸிஸ் மிகவும் தீவிரமான சிக்கலாகும், இருப்பினும் இது ஒப்பீட்டளவில் அரிது. இந்த கடுமையான, முழு உடல் ஒவ்வாமை எதிர்வினை வெளிப்பாட்டிற்கு சில நிமிடங்களுக்குள் நிகழலாம் மற்றும் எபிநெஃப்ரினுடன் உடனடி சிகிச்சை இல்லாமல் உயிருக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கலாம்.

ஆஸ்துமா வளர்ச்சி அல்லது மோசமடைதல் ஒவ்வாமைகளுடன், குறிப்பாக சுற்றுச்சூழல் ஒவ்வாமைகளுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது. ஒவ்வாமை நாசி அழற்சி உள்ள பலருக்கு இறுதியில் ஆஸ்துமா ஏற்படுகிறது, மேலும் ஒவ்வாமைகள் சரியாக நிர்வகிக்கப்படாதபோது ஏற்கனவே உள்ள ஆஸ்துமா கட்டுப்படுத்த கடினமாகிவிடும்.

நாட்பட்ட சைனசைடிஸ் நாசி ஒவ்வாமைகள் உங்கள் சைனஸ்களில் தொடர்ச்சியான அழற்சியை ஏற்படுத்தும் போது உருவாகலாம். இது தொடர்ச்சியான நெரிசல், முக அழுத்தம் மற்றும் ஆன்டிபயாடிக்கு சிகிச்சை தேவைப்படக்கூடிய சைனஸ் தொற்றுகளின் அதிகரித்த ஆபத்துக்கு வழிவகுக்கிறது.

இரண்டாம் நிலை தொற்றுகள் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் உங்கள் இயற்கையான பாதுகாப்பு தடைகளை சேதப்படுத்தும் போது ஏற்படலாம்:

• எக்ஸிமா அல்லது சொறிப்பு கீறல்களால் ஏற்படும் தோல் தொற்றுகள்
• நாட்பட்ட நாசி நெரிசலால் ஏற்படும் காது தொற்றுகள்
• தடைபட்ட வடிகால் காரணமாக சைனஸ் தொற்றுகள்

உறக்கச் சீர்குலைவு என்பது பொதுவானது, ஆனால் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படும் ஒரு சிக்கலாகும். மூக்கு ஒவ்வாமை, இருமல் மற்றும் அரிப்பு ஆகியவை உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும், இதனால் பகலில் சோர்வு மற்றும் செறிவு குறைவு ஏற்படும்.

வாழ்க்கைத் தரத்தில் ஏற்படும் தாக்கங்கள் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கலாம். கடுமையான உணவு ஒவ்வாமைகள் சமூக நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்தலாம், அதே சமயம் சுற்றுச்சூழல் ஒவ்வாமைகள் சில பருவங்களில் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்தலாம்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த சிக்கல்களில் பெரும்பாலானவை சரியான ஒவ்வாமை மேலாண்மை மற்றும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்வதன் மூலம் தடுக்கப்படலாம் அல்லது குறைக்கப்படலாம்.

ஒவ்வாமைகளை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

குறிப்பாக உங்களுக்கு குடும்ப வரலாறு இருந்தால், ஒவ்வாமைகள் உருவாவதை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கவோ அல்லது ஒவ்வாமைகள் உருவான பிறகு அறிகுறிகளை குறைக்கவோ உதவும் பல வழிமுறைகள் உள்ளன.

ஆரம்பகால குழந்தைப் பருவ வழிமுறைகள் குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்:

• வாழ்வின் முதல் நான்கு மாதங்களுக்கு குறைந்தது தாய்ப்பால் கொடுப்பது
• 4-6 மாதங்களுக்கு இடையில் பொதுவான ஒவ்வாமை உணவுகளை படிப்படியாக அறிமுகப்படுத்துவது (குழந்தை மருத்துவ வழிகாட்டுதலின் கீழ்)
• கர்ப்ப காலத்திலும் பிறந்த பிறகும் புகையிலை புகைக்கு ஆளாக்குவதைத் தவிர்ப்பது
• ஆரம்பகால குழந்தைப் பருவத்தில் தேவையற்ற ஆண்டிபயாட்டிக் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துவது

சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள் உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஒவ்வாமைகள் இருந்தால் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தடுக்க உதவும்:

• உங்கள் வீட்டில் HEPA வடிகட்டிகளுடன் காற்று சுத்திகரிப்பான்களைப் பயன்படுத்துதல்
• மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும் நாட்களில் ஜன்னல்களை மூடி வைத்தல்
• தூசிப் பூச்சிகளைக் கொல்ல வாரந்தோறும் சூடான நீரில் படுக்கைப் பொருட்களை துவைத்தல்
• உட்புற ஈரப்பதத்தை 30-50% க்கு இடையில் பராமரித்தல்
• தூசி, பூஞ்சை மற்றும் செல்லப்பிராணி உரோமங்களை குறைக்க வழக்கமான சுத்தம்

வாழ்க்கை முறை அணுகுமுறைகள் இதில் இயற்கை ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சேர்மங்களை கொண்ட பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைந்த சமச்சீர் உணவை உண்பது அடங்கும். சில ஆய்வுகள் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் ஒவ்வாமை அழற்சியைக் குறைக்க உதவும் என்று கூறுகின்றன.

தடுப்புக்கான சிறந்த வழி தவிர்த்தல் தான் உங்களுக்கு என்னென்ன காரணிகள் அலர்ஜியை உண்டாக்குகின்றன என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்த பிறகு. இதன் பொருள் உணவுப் பொருட்களின் லேபிள்களை கவனமாகப் படிப்பது, வெளியே சாப்பிடும்போது பொருட்களைக் குறித்து விசாரிப்பது மற்றும் சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகளை கவனத்தில் கொள்வது ஆகும்.

முழுமையான தவிர்த்தல் எப்போதும் சாத்தியமில்லை அல்லது நடைமுறைக்கு சாத்தியமில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதனால்தான் நல்ல சிகிச்சைத் திட்டம் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

அலர்ஜிகள் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகின்றன?

ஒரு துல்லியமான அலர்ஜி கண்டறிதல் பொதுவாக உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, உடல் பரிசோதனை மற்றும் குறிப்பிட்ட சோதனைகள் ஆகியவற்றின் சேர்க்கையை உள்ளடக்கியது. உங்கள் எதிர்வினைகளைத் தூண்டும் காரணிகளைச் சரியாகக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவார்.

மருத்துவ வரலாறு பெரும்பாலும் கண்டறிதலில் மிக முக்கியமான பகுதியாகும். அறிகுறிகள் எப்போது தோன்றுகின்றன, அதற்கு முன்பு நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள் அல்லது சாப்பிட்டீர்கள், அறிகுறிகள் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கின்றன என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவர் விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பார். உங்கள் அப்ளாயிண்ட்மென்ட் முன் அறிகுறிகளின் நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தோல் குத்தல் சோதனைகள் மிகவும் பொதுவான அலர்ஜி சோதனைகள் ஆகும். உங்கள் மருத்துவர் சாத்தியமான அலர்ஜி காரணிகளின் சிறிய அளவுகளை உங்கள் தோலில் (பொதுவாக உங்கள் முன்கை அல்லது முதுகு) வைத்து, அலர்ஜி ஊடுருவ அனுமதிக்க சிறிய கீறல்களை உண்டாக்குவார். நீங்கள் அலர்ஜியாக இருந்தால், 15-20 நிமிடங்களுக்குள் ஒரு சிறிய உயர்த்தப்பட்ட வீக்கம் உருவாகும்.

இரத்தப் பரிசோதனைகள் (குறிப்பிட்ட IgE சோதனைகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன) உங்கள் இரத்தத்தில் அலர்ஜி தொடர்பான ஆன்டிபாடிகளின் அளவை அளவிடுகின்றன. தோல் நிலைகள், மருந்துகள் அல்லது கடுமையான எதிர்வினைகள் ஏற்படும் அபாயம் காரணமாக தோல் சோதனைகள் சாத்தியமில்லாதபோது இவை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீக்க உணவுமுறைகள் சந்தேகத்திற்குரிய உணவு அலர்ஜிகளுக்கு பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சந்தேகத்திற்குரிய உணவுகளை நீங்கள் பல வாரங்களுக்கு உங்கள் உணவில் இருந்து நீக்கிவிட்டு, பின்னர் அறிகுறிகளைக் கண்காணிக்கும்போது அவற்றை படிப்படியாக மீண்டும் அறிமுகப்படுத்துவீர்கள். இது எப்போதும் மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும்.

பேட்ச் சோதனைகள் தொடர்பு அலர்ஜிகளைக் கண்டறிய உதவுகின்றன. தோல் எதிர்வினைகள் உருவாகுமா என்பதைப் பார்க்க சாத்தியமான அலர்ஜி காரணிகளின் சிறிய அளவுகள் 48 மணி நேரத்திற்கு உங்கள் முதுகில் ஒட்டப்பட்ட பேட்ச்களில் வைக்கப்படுகின்றன.

சவால்கள் சோதனைகள் என்பது மருத்துவ சூழலில் சந்தேகிக்கப்படும் ஒவ்வாமை பொருட்களுக்குக் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட வெளிப்பாடு ஆகும். இவை பொதுவாக மற்ற சோதனைகள் முடிவற்றதாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் அவசர சிகிச்சை எப்போதும் தயாராக இருக்கும்போது மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படுகின்றன.

உங்கள் மருத்துவருக்கு இந்த அனைத்து சோதனைகளும் தேவைப்படாமல் இருக்கலாம். பெரும்பாலும், உங்கள் வரலாறு மற்றும் ஒன்று அல்லது இரண்டு சோதனைகளின் சேர்க்கை தெளிவான நோயறிதலை வழங்கும்.

ஒவ்வாமைகளுக்கான சிகிச்சை என்ன?

ஒவ்வாமை சிகிச்சை மூன்று முக்கிய அணுகுமுறைகளில் கவனம் செலுத்துகிறது: உங்கள் தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது, மருந்துகளால் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பது, மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், நோய் எதிர்ப்பு சிகிச்சை மூலம் உங்கள் பொறுமையை அதிகரிப்பது. உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டம் உங்கள் ஒவ்வாமைகளின் வகை மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது.

ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் பெரும்பாலான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளுக்கு பொதுவாக முதல் வரிசை சிகிச்சையாகும். அவை ஹிஸ்டமினைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன, இது பல ஒவ்வாமை அறிகுறிகளுக்குக் காரணமான வேதிப்பொருள் ஆகும். உங்களை மயக்கமாக்கும் பழைய பதிப்புகளையோ அல்லது பொதுவாக தூக்கத்தை ஏற்படுத்தாத புதிய பதிப்புகளையோ நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

உங்கள் மூக்கு மற்றும் சைனஸ்களைப் பாதிக்கும் சுற்றுச்சூழல் ஒவ்வாமைகளுக்கு மூக்கு கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த மருந்து தெளிப்பான்கள் அழற்சியைக் குறைக்கின்றன, மேலும் நீங்கள் எதிர்வினையைச் சந்திக்கும் போது மட்டுமல்லாமல், தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் போது அறிகுறிகளைத் தடுக்கலாம்.

டிக்கான்ஜெஸ்டண்டுகள் மூக்கு அடைப்பிற்கு உதவும், ஆனால் குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். மூன்று நாட்களுக்கும் மேலாக டிக்கான்ஜெஸ்டன்ட் மூக்கு தெளிப்பான்களைப் பயன்படுத்துவது உண்மையில் அடைப்பை மோசமாக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய மற்ற மருந்துகள்:

• ஆஸ்துமா தொடர்பான ஒவ்வாமைகளுக்கு லூக்கோட்ரீன் மாற்றிகள்
• எதிர்வினைகள் தொடங்குவதற்கு முன்பு தடுக்க மஸ்ட் செல் ஸ்டேபிளைசர்கள்
• தோல் எதிர்வினைகளுக்கு உள்ளூர் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள்
• ஒவ்வாமை ஆஸ்துமா இருந்தால் பிராங்கோடைலேட்டர்கள்

நோய் எதிர்ப்பு சிகிச்சை (அலர்ஜி ஊசிகள் அல்லது நாக்குக்குக் கீழ் மாத்திரைகள்) சுற்றுச்சூழல் அலர்ஜிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த சிகிச்சையில், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் காலப்போக்கில் குறைவான எதிர்வினையாக மாற உதவும் வகையில், உங்களுக்கு அதிகரிக்கும் அளவு அலர்ஜி பொருட்களை படிப்படியாக வெளிப்படுத்துகிறது.

கடுமையான எதிர்வினைகளுக்கு அவசர சிகிச்சை எபிநெஃப்ரின் ஆட்டோ-இன்ஜெக்டர்களை (எபிபென்ஸ் போன்றவை) உள்ளடக்கியது. நீங்கள் அனாஃபிலாக்ஸிஸுக்கு ஆபத்தில் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் இவற்றை பரிந்துரைத்து அவற்றை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை உங்களுக்குக் கற்றுக் கொடுப்பார்.

ஒரு சிகிச்சை முறையை மட்டும் நம்புவதை விட, பெரும்பாலான மக்கள் பல அணுகுமுறைகளின் சேர்க்கையில்தான் சிறந்த முடிவுகளைக் காண்கிறார்கள்.

அலர்ஜியின் போது வீட்டு சிகிச்சையை எவ்வாறு மேற்கொள்வது?

வீட்டில் அலர்ஜிகளை நிர்வகிப்பது சுற்றுச்சூழல் கட்டுப்பாடுகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உங்கள் மருந்துகளை எப்போது பயனுள்ளதாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை அறிந்து கொள்வது ஆகியவற்றின் சேர்க்கையை உள்ளடக்கியது. இந்த உத்திகள் உங்கள் அறிகுறிகளை கணிசமாகக் குறைத்து உங்கள் தினசரி வசதியை மேம்படுத்தும்.

சுற்றுச்சூழல் கட்டுப்பாட்டு நடவடிக்கைகள் பெரும்பாலும் உங்கள் முதல் பாதுகாப்பு வரிசையாகும்:

• மகரந்தம் அதிகமாக இருக்கும் நாட்களில் ஜன்னல்களை மூடி வைத்து அதற்கு பதிலாக ஏர் கண்டிஷனிங்கைப் பயன்படுத்தவும்
• வெளியில் செலவழித்த பிறகு குளித்து உடைகளை மாற்றவும்
• தலையணைகள் மற்றும் மெத்தைகளில் அலர்ஜி-ஆதார உறைகளைப் பயன்படுத்தவும்
• வாரந்தோறும் குறைந்தது 130°F வெப்பநிலையில் சூடேற்றப்பட்ட நீரில் படுக்கைப் பொருட்களை துவைக்கவும்
• அச்சு வளர்ச்சியைத் தடுக்க உட்புற ஈரப்பதத்தை 50% க்கும் குறைவாக வைத்திருங்கள்
• HEPA வடிகட்டி உள்ள வெற்றிடத்துடன் தொடர்ந்து சுத்தம் செய்யவும்

உங்கள் மருந்துகளின் நேரத்தை சரியாக அமைப்பது அவற்றை மிகவும் பயனுள்ளதாக்கும். அறிகுறிகள் தொடங்குவதற்கு காத்திருப்பதை விட, அலர்ஜி பொருட்களுக்கு வெளிப்படும் என்று எதிர்பார்க்கும் முன் ஆன்டிஹிஸ்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பருவகால அலர்ஜிகளுக்கு, இது உங்கள் வழக்கமான அலர்ஜி பருவம் தொடங்குவதற்கு சில வாரங்களுக்கு முன் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதாக இருக்கலாம்.

சிலர் பயனுள்ளதாகக் கண்டறியும் இயற்கை வைத்தியங்கள்:

• அலர்ஜி மற்றும் சளி நீக்க சாலின் நாசி துலக்கம்
• உள்ளூர் தேன் (அறிவியல் ஆதாரம் குறைவாக இருந்தாலும்)
• பருவகால அலர்ஜிக்கு பட்டர்பர் மாத்திரைகள் (முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்)
• வெங்காயம் மற்றும் ஆப்பிளில் காணப்படும் இயற்கையான ஆன்டிஹிஸ்டமினான குவெர்செடின்

உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் உங்கள் ஒட்டுமொத்த அலர்ஜி மேலாண்மையை ஆதரிக்கும். நன்கு நீர்ச்சத்து நிறைந்திருப்பது சளியை மெலிதாக்கும், அதேசமயம் வைட்டமின் சி மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

மன அழுத்த மேலாண்மை நீங்கள் நினைப்பதை விட மிகவும் முக்கியம். மன அழுத்தம் அலர்ஜி அறிகுறிகளை மோசமாக்கும், எனவே ஆழ்ந்த சுவாசம், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான தூக்கம் போன்ற பயிற்சிகள் ஆச்சரியமாக உதவியாக இருக்கும்.

உங்களுக்கு என்ன சிறப்பாக வேலை செய்கிறது என்பதை கண்காணித்து, உங்கள் வீட்டு மேலாண்மை உத்திகள் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் தெரிவிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் அலர்ஜி சந்திப்புக்கு தயாராக வருவது உங்கள் மருத்துவர் சிறந்த சிகிச்சையை வழங்கவும், உங்கள் நேரத்தை சிறப்பாக பயன்படுத்தவும் உதவும். சிறிதளவு தயாரிப்பு மிகவும் துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிறந்த சிகிச்சை பரிந்துரைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

குறைந்தது இரண்டு வாரங்களுக்கு முன்பு விரிவான அறிகுறி நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். அறிகுறிகள் எப்போது ஏற்படுகின்றன, நீங்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தீர்கள், சாப்பிட்டீர்கள் அல்லது அதற்கு முன்பு வெளிப்பட்டீர்கள், மேலும் 1-10 அளவில் அறிகுறிகள் எவ்வளவு தீவிரமாக இருந்தன என்பதை குறிப்பிடவும்.

உங்கள் மருத்துவ தகவல்களை தொகுக்கவும்:

• தற்போதைய அனைத்து மருந்துகளின் பட்டியல், கவுண்டர் மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்பட
• முந்தைய அலர்ஜி சோதனைகள் அல்லது சிகிச்சைகளின் பதிவுகளை கொண்டு வாருங்கள்
• அலர்ஜி, ஆஸ்துமா அல்லது எக்ஸிமா குடும்ப வரலாறு ஏதாவது இருக்கிறதா என்பதை குறிப்பிடவும்
• உங்கள் அறிகுறிகளில் நீங்கள் கவனித்த எந்த வடிவங்களையும் ஆவணப்படுத்தவும்

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க சில குறிப்பிட்ட கேள்விகளை தயார் செய்யுங்கள்:

• என்னென்ன குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமை பொருட்களுக்கு எனக்கு சோதனை செய்ய வேண்டும்?
• எனது ஒவ்வாமைத் தூண்டிகளைத் தவிர்ப்பதற்கான சிறந்த வழி என்ன?
• எனது சூழ்நிலைக்கு நீங்கள் என்ன மருந்துகளை பரிந்துரைக்கிறீர்கள்?
• எனக்கு எபிநெஃப்ரின் ஆட்டோ-இன்ஜெக்டரை எடுத்துச் செல்ல வேண்டுமா?
• எப்போது உங்களிடம் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?

மருந்து நேரத்தை கவனத்தில் கொள்ளுங்கள் உங்கள் அப்ளாயிண்ட்மென்ட் செய்வதற்கு முன்பு. சில ஒவ்வாமை மருந்துகள் தோல் சோதனைகளில் தலையிடலாம், எனவே நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை முன்கூட்டியே நிறுத்த வேண்டுமா என்பதை நீங்கள் அட்டெண்ட் செய்யும் போது கேளுங்கள்.

ஒரு உதவி நபரை அழைத்து வாருங்கள் நீங்கள் கவலையாக உணர்ந்தால் அல்லது சிக்கலான சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி விவாதித்தால். அவர்கள் முக்கியமான தகவல்களை நினைவில் வைக்கவும், நீங்கள் மறந்துவிடக்கூடிய கேள்விகளைக் கேட்கவும் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறை பற்றி நேர்மையாக இருங்கள் மற்றும் நீங்கள் பின்பற்ற விரும்பும் மற்றும் முடியும் சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் பற்றி. சிறந்த சிகிச்சை திட்டம் என்பது நீங்கள் உண்மையில் பின்பற்றும் ஒன்றாகும்.

ஒவ்வாமைகள் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

ஒவ்வாமைகள் மிகவும் பொதுவானவை, மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கின்றன, மேலும் அவை மிகவும் எரிச்சலூட்டும் என்றாலும், சரியான அணுகுமுறையுடன் அவை நிச்சயமாக நிர்வகிக்கக்கூடியவை. மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை சகித்துக் கொள்ளவோ அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையை அவை கட்டுப்படுத்த அனுமதிக்கவோ தேவையில்லை.

வெற்றிகரமான ஒவ்வாமை மேலாண்மை பொதுவாக மூன்று முக்கிய கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது: சாத்தியமான இடங்களில் உங்கள் தூண்டிகளை அடையாளம் கண்டு தவிர்ப்பது, அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த சரியான மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவது மற்றும் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப விரிவான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் பணியாற்றுவது.

ஆரம்பகால தலையீடு பெரும்பாலும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது, எனவே உங்கள் அறிகுறிகள் உங்கள் தூக்கம், வேலை, பள்ளி அல்லது தினசரி நடவடிக்கைகளின் அனுபவத்தை பாதித்தால் உதவி பெற தயங்காதீர்கள். எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களிலிருந்து மேம்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சிகிச்சை விருப்பங்கள் வரை பல பயனுள்ள சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன.

அலர்ஜி மேலாண்மை என்பது பொதுவாக ஒரு மராத்தான் ஓட்டம், ஒரு ஸ்பிரிண்ட் ஓட்டம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்ன என்பதை கண்டுபிடிக்க சிறிது நேரம் எடுக்கலாம், மேலும் உங்கள் தேவைகள் பருவங்கள், வயது அல்லது வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளுடன் மாறலாம். இந்த செயல்பாட்டில் பொறுமையாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் சுகாதார குழுவிடம் திறந்த தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

மிக முக்கியமாக, நீங்கள் கடுமையான அலர்ஜி எதிர்வினைகளுக்கு ஆபத்தில் இருந்தால், உங்கள் அவசர நடவடிக்கைத் திட்டத்தை நீங்கள் புரிந்து கொண்டிருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எப்போதும் எடுத்துச் செல்லுங்கள். சரியான தயாரிப்பு மற்றும் சிகிச்சையுடன், பெரும்பாலான அலர்ஜி உள்ளவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க வரம்புகள் இல்லாமல் முழுமையான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழலாம்.

அலர்ஜி பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி 1: ஒரு பெரியவராக புதிய அலர்ஜிகளை உருவாக்க முடியுமா?

ஆம், உங்களுக்கு முன்பு அலர்ஜி இருந்ததில்லை என்றாலும் கூட, எந்த வயதிலும் புதிய அலர்ஜிகளை உருவாக்கலாம். பெரியவர்களுக்கு ஏற்படும் அலர்ஜிகள் மிகவும் பொதுவானவை, குறிப்பாக மகரந்தம் அல்லது தூசிப் பூச்சிகள் போன்ற சுற்றுச்சூழல் அலர்ஜிகள். ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மன அழுத்தம், நோய் அல்லது புதிய அலர்ஜன்களுக்கு அதிக வெளிப்பாடு போன்ற காரணிகளால் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி காலப்போக்கில் மாறலாம். அலர்ஜி தொடர்பான புதிய அறிகுறிகள் உங்களுக்குத் தென்பட்டால், உங்களுக்கு முன்பு அலர்ஜி இருந்ததில்லை என்றாலும் கூட, சோதிக்கப்படுவது மதிப்புள்ளதாகும்.

கேள்வி 2: பருவகால அலர்ஜிகள் சளி காய்ச்சலுக்கு சமமா?

ஆம், பருவகால அலர்ஜிகள் மற்றும் சளி காய்ச்சல் என்பது ஒரே நிலையைக் குறிக்கிறது, மருத்துவ ரீதியாக அலர்ஜிக் ரைனைடிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. 'சளி காய்ச்சல்' என்ற சொல் சற்று தவறானது, ஏனெனில் அது காய்ச்சலை உள்ளடக்காது மற்றும் அவசியமாக புல்லால் ஏற்படாது. இது மரங்கள், புற்கள் மற்றும் களைச்செடிகளிலிருந்து காற்றில் பரவும் மகரந்தத்திற்கு ஏற்படும் அலர்ஜி எதிர்வினையாகும், இது குறிப்பிட்ட பருவங்களில் ஏற்படுகிறது. இதை 'ரோஸ் காய்ச்சல்' அல்லது 'சம்மர் கட்டாரா' என்றும் நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் இவை அனைத்தும் பருவகால மகரந்தத்திற்கு ஏற்படும் அதே அடிப்படை அலர்ஜி எதிர்வினையை விவரிக்கின்றன.

கேள்வி 3: அலர்ஜி எதிர்வினைகள் பொதுவாக எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

அலர்ஜி எதிர்வினைகளின் கால அளவு, அலர்ஜியின் வகை மற்றும் வெளிப்பாட்டின் அளவைப் பொறுத்து கணிசமாக மாறுபடும். தேமல் அல்லது சுவாச அறிகுறிகள் போன்ற உடனடி எதிர்வினைகள், வெளிப்பாடு முடிந்த பிறகு சில மணிநேரங்கள் முதல் பல நாட்கள் வரை நீடிக்கலாம். தொடர்ந்து வெளிப்பாடு இருந்தால், பருவகால அலர்ஜி அறிகுறிகள் முழு பூம்பொழிவு பருவத்திலும் (வாரங்கள் முதல் மாதங்கள் வரை) நீடிக்கலாம். தூண்டக்கூடிய பொருளைத் தவிர்த்தவுடன், தொடர்பு அலர்ஜிகள் பொதுவாக சில நாட்கள் முதல் ஒரு வாரம் வரை குணமாகும். உணவு அலர்ஜி அறிகுறிகள் பொதுவாக சில மணிநேரங்கள் முதல் ஒரு நாள் வரை குறையும், இருப்பினும் செரிமான அறிகுறிகள் நீண்ட நேரம் நீடிக்கலாம்.

Q4: அலர்ஜிகள் சோர்வு மற்றும் மூளை மூடுபனிக்கு காரணமாக இருக்க முடியுமா?

நிச்சயமாக. அலர்ஜிகள் சோர்வு, செறிவு குறைவு மற்றும் பலர் விவரிக்கும் “மூளை மூடுபனி” உணர்வுக்கு நிச்சயமாக காரணமாக இருக்கலாம். இது பல காரணங்களுக்காக நிகழ்கிறது: உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அச்சுறுத்தல்களாகக் கருதப்படும்வற்றை எதிர்த்து போராட அதிகமாக வேலை செய்கிறது, அலர்ஜி மருந்துகள் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தும், நெரிசல் மற்றும் வலி காரணமாக தூக்கமின்மை உங்களை சோர்வடையச் செய்கிறது, மேலும் நீடித்த அலர்ஜி எதிர்வினைகளால் ஏற்படும் நாள்பட்ட அழற்சி உங்கள் ஆற்றல் மட்டங்கள் மற்றும் மன தெளிவை பாதிக்கும். பலருக்கு அவர்களின் அலர்ஜிகளை திறம்பட சிகிச்சையளிப்பது அவர்களின் ஆற்றல் மற்றும் செறிவை மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் கண்டறியப்பட்டது.

Q5: அலர்ஜிகளை வளர்க்காமல் இருப்பது சாத்தியமா?

ஆம், சில அலர்ஜிகளை வளர்க்காமல் இருப்பது சாத்தியம், இருப்பினும் அது சில வகைகளில் மட்டுமே பொதுவானது. குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பால், முட்டை மற்றும் சோயா ஆகியவற்றிற்கான உணவு அலர்ஜிகளை வளர்க்காமல் இருக்கிறார்கள், சுமார் 80% பேர் 16 வயதிற்குள் பால் மற்றும் முட்டை அலர்ஜிகளை வளர்க்காமல் இருக்கிறார்கள். இருப்பினும், பருப்பு வகைகள், மரக் கொட்டைகள், மீன் மற்றும் கடல் உணவுகளுக்கான அலர்ஜிகள் வயது வந்தோருக்கு நீடிக்க வாய்ப்புள்ளது. சுற்றுச்சூழல் அலர்ஜிகளும் காலப்போக்கில் மாறலாம் - சிலருக்கு அவர்களின் பருவகால அலர்ஜிகள் வயதாகும்போது மேம்படுகிறது, மற்றவர்கள் புதிய உணர்வுகளை உருவாக்கலாம். உங்களுக்கு ஒரு அலர்ஜி வளர்க்காமல் இருக்கலாம் என்று நினைத்தால், அதை நீங்களே முயற்சி செய்வதற்கு பதிலாக, பாதுகாப்பாக சோதிக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் பணியாற்றுங்கள்.