அமெனோரியா என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

அமெனோரியா என்பது உங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தப்படுவது அல்லது முதலில் தொடங்காததற்கான மருத்துவ சொல்லாகும். உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்பு அல்லது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் ஏதாவது மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளதாக உங்கள் உடல் தெரிவிக்கும் ஒரு வழியாகும்.

மாதவிடாய் இல்லாமல் இருப்பது அச்சத்தை ஏற்படுத்தும் போதிலும், அமெனோரியா என்பது பெரும்பாலும் உங்கள் உடல் மன அழுத்தம், எடை மாற்றங்கள் அல்லது ஹார்மோன் மாற்றங்கள் போன்ற மாற்றங்களுக்கு பதிலளிப்பதாகும். என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, அடிப்படை காரணங்களைத் தீர்த்து உங்கள் இயற்கையான சுழற்சியை மீட்டெடுக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பணியாற்ற உங்களுக்கு உதவும்.

அமெனோரியா என்றால் என்ன?

மூன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தொடர்ச்சியான மாதங்களுக்கு உங்களுக்கு மாதவிடாய் இல்லாதபோது அல்லது 15 வயதிற்குள் மாதவிடாய் தொடங்காதபோது அமெனோரியா ஏற்படுகிறது. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி கவனமாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட இசைக்குழு போல ஒன்றாக வேலை செய்யும் ஹார்மோன்களின் நுட்பமான சமநிலையைப் பொறுத்தது.

இந்த ஹார்மோன் சமநிலை சீர்குலைந்தால், உங்கள் உடல் தன்னைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள அல்லது மற்ற முக்கிய செயல்பாடுகளுக்கு ஆற்றலைத் திருப்பிவிட மாதவிடாயை நிறுத்தலாம். உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்பின் தோல்விக்குப் பதிலாக உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு வழிமுறையாக அதை நினைத்துப் பாருங்கள்.

அமெனோரியாவின் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன. முதன்மை அமெனோரியா என்பது மாதவிடாய் ஒருபோதும் தொடங்காததைக் குறிக்கிறது, அதே சமயம் இரண்டாம் நிலை அமெனோரியா என்பது ஒழுங்கான மாதவிடாய் மூன்று மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நிறுத்தப்பட்டதைக் குறிக்கிறது.

அமெனோரியாவின் வகைகள் யாவை?

மார்பக வளர்ச்சி போன்ற பருவமடைவதற்கான மற்ற அறிகுறிகள் இருந்தபோதிலும், 15 வயதிற்குள் உங்களுக்கு முதல் மாதவிடாய் இல்லாதபோது முதன்மை அமெனோரியா ஏற்படுகிறது. இது சுமார் 1% பெண்களை பாதிக்கிறது மற்றும் பொதுவாக மரபணு நிலைகள், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை அல்லது இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் உள்ள கட்டமைப்பு வேறுபாடுகளால் ஏற்படுகிறது.

இரண்டாம் நிலை அமெனோரியா மிகவும் பொதுவானது மற்றும் ஒழுங்கான மாதவிடாய் திடீரென்று மூன்று தொடர்ச்சியான மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நிறுத்தப்பட்டால் ஏற்படுகிறது. இந்த வகை பெரும்பாலும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள், மருத்துவ நிலைகள் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பது அல்லது மாதவிடாய் நிறுத்தம் போன்ற இயற்கையான வாழ்க்கை மாற்றங்களால் உருவாகிறது.

உங்கள் வயது, மருத்துவ வரலாறு மற்றும் முன்பு உங்களுக்கு மாதவிடாய் இருந்ததா என்பதைப் பொறுத்து, நீங்கள் எந்த வகையை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். இந்த வேறுபாடு சரியான நோயறிதல் அணுகுமுறை மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்தை வழிநடத்த உதவுகிறது.

அமெனோரியாவின் அறிகுறிகள் யாவை?

முக்கிய அறிகுறியே உங்கள் மாதவிடாய் இல்லாததுதான். இருப்பினும், உங்கள் அமெனோரியாவிற்கு என்ன காரணம் என்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் உடலில் வேறு மாற்றங்களை நீங்கள் கவனிக்கலாம், அவை முக்கியமான குறிப்புகளை வழங்குகின்றன.

காலங்கள் இல்லாமல் இருப்பதோடு சேர்ந்து வரும் பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• மார்பக மென்மை அல்லது மார்பக அளவில் மாற்றங்கள்
• தலைவலி அல்லது பார்வை மாற்றங்கள்
• உங்கள் தலையில் முடி உதிர்வு அல்லது அதிகப்படியான முக முடி வளர்ச்சி
• முகப்பரு அல்லது தோல் மாற்றங்கள்
• வெப்ப அலைகள் அல்லது இரவு வியர்வை
• யோனி வறட்சி அல்லது வெளியேற்றத்தில் மாற்றங்கள்
• மனநிலை மாற்றங்கள், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு
• எடை அதிகரிப்பு அல்லது எடை குறைக்க சிரமம்
• சோர்வு அல்லது குறைந்த ஆற்றல் மட்டங்கள்
• உறக்க வடிவங்களில் மாற்றங்கள்

இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் இனப்பெருக்க ஹார்மோன்கள் மற்ற உடல் அமைப்புகளுடன் எவ்வாறு இணைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதை பிரதிபலிக்கின்றன. நீங்கள் கவனிக்கும் எந்த மாற்றங்களையும் கண்காணிப்பது உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு அடிப்படை காரணத்தை விரைவாகக் கண்டறிய உதவும்.

அமெனோரியாவிற்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் மூளை, அண்டங்கள் மற்றும் கருப்பை ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான இயல்பான ஹார்மோன் சிக்னல்களை ஏதாவது தடைசெய்யும் போது அமெனோரியா உருவாகிறது. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி இந்த உறுப்புகளுக்கு இடையிலான துல்லியமான தொடர்புக்கு நம்பியுள்ளது, மேலும் பல்வேறு காரணிகள் இந்த மென்மையான செயல்முறையைத் தடுக்கலாம்.

இரண்டாம் நிலை அமெனோரியாவின் மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் அடங்கும்:

• கர்ப்பம் (பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான பெண்களுக்கு எப்போதும் முதலில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டியது)
• பாலூட்டல், இது இயற்கையாகவே அண்டவிடுப்பைத் தடுக்கிறது
• குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு அல்லது உணவு கோளாறுகள்
• அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி அல்லது விளையாட்டு பயிற்சி
• நாட்பட்ட மன அழுத்தம் அல்லது வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பெரிய மாற்றங்கள்
• பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS)
• சிதைவுச் செயல்பாட்டை பாதிக்கும் தைராய்டு கோளாறுகள்
• சில மருந்துகள், குறிப்பாக ஹார்மோன் கருத்தடை மருந்துகள்
• முன்கூட்டிய டிம்போரியல் செயலிழப்பு

முதன்மை அமினோரியா பெரும்பாலும் வெவ்வேறு காரணங்களால் ஏற்படுகிறது. டர்னர் சிண்ட்ரோம் போன்ற மரபணு நிலைகள் டிம்போரியல் வளர்ச்சியை பாதிக்கலாம், அதே நேரத்தில் இனப்பெருக்க உறுப்புகளில் உள்ள கட்டமைப்பு வேறுபாடுகள் இயல்பான மாதவிடாயைத் தடுக்கலாம்.

குறைவான பொதுவான ஆனால் முக்கியமான காரணங்களில் பிட்யூட்டரி சுரப்பி கட்டிகள், தன்னுடல் தாக்குதல் நிலைகள் மற்றும் சில நாள்பட்ட நோய்கள் அடங்கும். உங்கள் அமினோரியாவுக்கு என்ன காரணிகள் பங்களிக்கலாம் என்பதைத் தீர்மானிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலையைக் கருத்தில் கொள்வார்.

அமினோரியாவுக்காக எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

மூன்று தொடர்ச்சியான மாதங்களுக்கு உங்களுக்கு மாதவிடாய் இல்லையென்றாலும், நீங்கள் கர்ப்பமாகவோ அல்லது பாலூட்டினாலோ உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். ஆரம்பகால மதிப்பீடு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய காரணங்களை அடையாளம் காணவும், சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

மாதவிடாய் இல்லாததோடு சேர்த்து கவலைக்குரிய அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இவற்றில் கடுமையான தலைவலி, பார்வை மாற்றங்கள், குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்பு, அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி அல்லது ஹார்மோன் சமநிலையின் அறிகுறிகள் ஆகியவை அடங்கும்.

முதன்மை அமினோரியாவுக்கு, 15 வயதிற்குள் உங்களுக்கு மாதவிடாய் தொடங்கவில்லை என்றாலோ, அல்லது பருவமடைவதற்கான பிற அறிகுறிகள் 13 வயதிற்குள் உருவாகவில்லை என்றாலோ ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள். ஆரம்பகால தலையீடு அடிப்படை நிலைமைகளை சமாளிக்கவும் இயல்பான வளர்ச்சியை ஆதரிக்கவும் உதவும்.

நீங்கள் கருத்தரிக்க முயற்சித்தால் அல்லது மாதவிடாய் இல்லாதது உங்களுக்கு உணர்ச்சி ரீதியான துன்பத்தை ஏற்படுத்தினால் காத்திருக்காதீர்கள். உங்கள் மன ஆரோக்கியம் முக்கியம், மேலும் கவலைகளை ஆரம்பத்தில் சமாளிப்பது பெரும்பாலும் சிறந்த முடிவுகளுக்கும் மன அமைதிக்கும் வழிவகுக்கும்.

அமினோரியாவுக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

அனோரியா வருவதற்கான வாய்ப்பை பல காரணிகள் அதிகரிக்கலாம், ஆனால் ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதால் நீங்கள் நிச்சயமாக அதை அனுபவிப்பீர்கள் என்று அர்த்தமில்லை. இந்த காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பற்றிய தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவும்.

கவனத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் இங்கே:

• முன்கூட்டிய மாதவிடாய் அல்லது மாதவிடாய் ஒழுங்கின்மையின் குடும்ப வரலாறு
• உணவு கோளாறுகள் அல்லது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவு முறைகள்
• தீவிர விளையாட்டு பயிற்சி, குறிப்பாக நீண்டகால விளையாட்டுகளில்
• நீரிழிவு அல்லது சீலியாக் நோய் போன்ற நாள்பட்ட மருத்துவ நிலைகள்
• முந்தைய இடுப்பு அறுவை சிகிச்சை அல்லது கதிர்வீச்சு சிகிச்சை
• சில மருந்துகள், மனச்சோர்வு மருந்துகள் மற்றும் இரத்த அழுத்த மருந்துகள் உட்பட
• நாள்பட்ட மன அழுத்தம் அல்லது அதிர்ச்சியின் அதிக அளவு
• குறிப்பிடத்தக்க அளவு குறைந்த எடை அல்லது அதிக எடை
• முந்தைய கீமோதெரபி சிகிச்சை

வயதும் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, மாதவிடாய் நிறுத்தம் இயற்கையாகவே நெருங்கும் பெண்கள் ஒழுங்கற்ற காலங்களை அனுபவிக்கிறார்கள். கூடுதலாக, குடும்பங்கள் வழியாக அனுப்பப்படும் சில மரபணு நிலைகள் இனப்பெருக்க வளர்ச்சி மற்றும் ஹார்மோன் உற்பத்தியை பாதிக்கும்.

பல ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதால் நீங்கள் அனோரியா வருவீர்கள் என்று அவசியமில்லை, ஆனால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் விவாதிப்பது மதிப்புள்ளது. அவர்கள் உங்கள் தனிப்பட்ட ஆபத்தைப் புரிந்து கொள்ளவும், பொருத்தமான நேரத்தில் தடுப்பு உத்திகளை பரிந்துரைக்கவும் உதவ முடியும்.

அனோரியாவின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

அனோரியா என்பது ஆபத்தானது அல்ல, ஆனால் அடிப்படை காரணங்கள் சில நேரங்களில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் ஆரோக்கிய சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். குறிப்பிட்ட ஆபத்துகள் உங்கள் காலங்கள் நிறுத்தப்படுவதற்கு என்ன காரணம் மற்றும் அந்த நிலை எவ்வளவு காலம் தொடர்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

பொதுவான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவால் ஏற்படும் எலும்பு அடர்த்தி இழப்பு (ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்)
• கருத்தரிக்க முயற்சிக்கும் போது கருவுறுதல் சவால்கள்
• நீண்டகால ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாட்டால் இதய நோய் அபாயம் அதிகரிப்பு
• ஹார்மோன் சமநிலையின்மை காரணமாக மாதவிடாய் நின்றால் எண்டோமெட்ரியல் ஹைப்பர்பிளாசியா
• அதிகப்படியான பதற்றம் அல்லது மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட உளவியல் விளைவுகள்
• > வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி தாமதங்கள் (முதன்மை அமினோரியாவில்)

ஈஸ்ட்ரோஜன் குறைபாடு நீண்டகால சுகாதார அபாயத்தை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக உங்கள் எலும்புகள் மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு. இந்த ஹார்மோன் எலும்பு வலிமையை பராமரிக்கவும், உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது, எனவே நீண்ட காலமாக குறைந்த அளவு இருந்தால் மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான சிக்கல்களை சரியான சிகிச்சையின் மூலம் தடுக்கலாம். உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தையும் ஹார்மோன் அளவையும் கண்காணிக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உதவ முடியும், உங்கள் நீண்டகால நல்வாழ்வைப் பாதுகாக்கவும் அடிப்படை காரணத்தை சரிசெய்யவும் தலையீடுகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

அமினோரியாவை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

அனைத்து வகையான அமினோரியாக்களையும் நீங்கள் தடுக்க முடியாது என்றாலும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் சமநிலையையும் பராமரிப்பது சில வகைகளை உருவாக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளின் மூலம் உங்கள் உடலின் இயற்கையான ஹார்மோன் ரிதங்களை ஆதரிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

கட்டுப்பாட்டு மாதவிடாய் சுழற்சிகளை பராமரிக்க உதவும் நடைமுறை நடவடிக்கைகள் இங்கே:

• உங்கள் உடல் வகைக்கு ஏற்ற ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
• போதுமான கலோரிகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுடன் சீரான உணவை உண்ணுங்கள்
• வழக்கமாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், ஆனால் அதிகப்படியான பயிற்சியைத் தவிர்க்கவும்
• ஓய்வு நுட்பங்கள் அல்லது ஆலோசனையின் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
• ஒரு நிலையான அட்டவணையில் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள்
• மது அருந்துவதை வரம்புக்குட்படுத்தவும் மற்றும் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
• நாட்பட்ட நிலைகளை நிர்வகிக்க சுகாதார வழங்குநர்களுடன் பணியாற்றுங்கள்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்

உங்கள் உடலின் சமிக்ஞைகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் ஹார்மோன் சமநிலையை பாதிக்கக்கூடிய தீவிர உணவு அல்லது உடற்பயிற்சி முறைகளைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தால், செயல்திறன் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்திற்கு இடையிலான சமநிலையைப் புரிந்துகொள்ளும் விளையாட்டு மருத்துவ நிபுணர்களுடன் பணியாற்றுங்கள்.

சில அமினோரியா காரணங்கள், மரபணு நிலைமைகள் அல்லது தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் போன்றவை, தடுக்க முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள், அதே நேரத்தில் வழக்கமான பரிசோதனைகள் மற்றும் தேவைப்படும்போது ஆரம்பகால தலையீடு ஆகியவற்றுக்காக சுகாதார வழங்குநர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

அமினோரியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சிகள், வாழ்க்கை முறை, மருந்துகள் மற்றும் நீங்கள் கவனித்த அறிகுறிகள் உட்பட உங்கள் மருத்துவ வரலாறு பற்றிய விரிவான உரையாடலுடன் தொடங்குவார். இந்த விவாதம் சாத்தியமான காரணங்களைப் பற்றிய முக்கிய குறிப்புகளை வழங்குகிறது.

உங்கள் இனப்பெருக்க உறுப்புகளைச் சரிபார்த்து, எந்தவொரு கட்டமைப்பு அசாதாரணங்களையும் தேடுவதற்கான இடுப்புப் பரிசோதனை உட்பட ஒரு உடல் பரிசோதனை அடுத்து வருகிறது. உங்கள் முடி வளர்ச்சி, தோல் அல்லது உடல் எடை மாற்றங்கள் போன்ற ஹார்மோன் சமநிலையின் அறிகுறிகளையும் உங்கள் மருத்துவர் சரிபார்க்கிறார்.

பல்வேறு ஹார்மோன் அளவுகளை அளவிடுவதன் மூலம் இரத்த பரிசோதனைகள் நோயறிதலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. இவை பொதுவாக கர்ப்ப ஹார்மோன்கள், தைராய்டு செயல்பாடு, புரோலாக்டின் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் லுடீனைசிங் ஹார்மோன் போன்ற இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களை உள்ளடக்குகின்றன.

கூடுதல் சோதனைகள் உங்கள் அண்டங்கள் மற்றும் கருப்பையை ஆராய்வதற்கான அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற இமேஜிங் ஆய்வுகளை அல்லது உங்கள் மருத்துவர் பிட்யூட்டரி சுரப்பி பிரச்சினைகளை சந்தேகித்தால் எம்.ஆர்.ஐ ஸ்கேன் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கலாம். சில நேரங்களில் மரபணு சோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, குறிப்பாக முதன்மை அமினோரியா நிகழ்வுகளுக்கு.

சரியான காரணத்தைக் கண்டறிவது மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை முறையைத் தீர்மானிப்பதால், நோயறிதல் செயல்முறை முறையானது மற்றும் விரிவானது. உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஒவ்வொரு சோதனையும் ஏன் அவசியம் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் விளக்குவார்.

அமினோரியாவுக்கான சிகிச்சை என்ன?

மாதவிடாய் நின்றிருப்பதற்கான சிகிச்சை, மாதவிடாய் மீண்டும் வருவதை மட்டும் நோக்கமாகக் கொள்ளாமல், அடிப்படை காரணத்தை சரிசெய்வதில் கவனம் செலுத்துகிறது. உங்கள் குறிப்பிட்ட நோயறிதல், வயது மற்றும் நீங்கள் கர்ப்பமாக விரும்புகிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்து, உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்குவார்.

பொதுவான சிகிச்சை முறைகள் பின்வருமாறு:

• மன அழுத்தம், எடை அல்லது உடற்பயிற்சி தொடர்பான காரணங்களுக்கான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவை மீட்டெடுக்கவும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் ஹார்மோன் சிகிச்சை
• தைராய்டு கோளாறுகள் அல்லது PCOS போன்ற அடிப்படை நிலைகளை சிகிச்சையளிக்க மருந்துகள்
• கருத்தரிக்க முயற்சித்தால் கருவுறுதல் சிகிச்சைகள்
• தேவைப்படும்போது ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும் உணவு கோளாறு சிகிச்சை
• கட்டமைப்பு அசாதாரணங்கள் அல்லது சில மருத்துவ நிலைகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை
• மன அழுத்த மேலாண்மை அல்லது உணவு கோளாறுகளுக்கு உளவியல் ஆதரவு

குறைந்த ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளால் மாதவிடாய் நின்றிருக்கும் போது, குறிப்பாக உங்கள் எலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க ஹார்மோன் மாற்று சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துகளை கவனமாக எடைபோடுவார்.

காரணத்தைப் பொறுத்து சிகிச்சையின் வெற்றி மாறுபடும், ஆனால் அடிப்படை பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்பட்டவுடன் பல பெண்களுக்கு அவர்களின் மாதவிடாய் மீண்டும் வருகிறது. சில அரிய நிலைமைகள் தொடர்ந்து மேலாண்மை தேவைப்படலாம், ஆனால் மாதவிடாய் நின்றிருப்பதற்கான பெரும்பாலான காரணங்கள் சரியான சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கின்றன.

மாதவிடாய் நின்றிருக்கும் போது வீட்டு சிகிச்சையை எவ்வாறு மேற்கொள்வது?

மருத்துவ சிகிச்சை அடிப்படை காரணங்களை சரிசெய்கிறது என்றாலும், மென்மையான வீட்டு பராமரிப்பு மூலோபாயங்களுடன் உங்கள் மீட்புக்கு ஆதரவளிக்கலாம். இந்த அணுகுமுறைகள் தொழில்முறை மருத்துவ சிகிச்சையுடன் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, அதற்கு பதிலாக அல்ல.

போதுமான கலோரிகள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் கால்சியம், வைட்டமின் டி போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளிட்ட சமநிலையான ஊட்டச்சத்து மூலம் உங்கள் உடலை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஹார்மோன் சமநிலையை மோசமாக்கும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணவைத் தவிர்க்கவும்.

நீண்டகால மன அழுத்தம் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கக்கூடும் என்பதால், மன அழுத்த மேலாண்மை மிகவும் முக்கியமானது. ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம், லேசான யோகா அல்லது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியையும் அமைதியையும் தரும் செயல்பாடுகள் போன்ற ஓய்வு நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும்.

தீவிர பயிற்சி திட்டங்களுக்குப் பதிலாக மிதமான உடற்பயிற்சி வழக்கங்களை பின்பற்றவும். நடப்பது, நீச்சல் அல்லது லேசான பலப்படுத்தும் பயிற்சி உங்கள் இனப்பெருக்க மண்டலத்திற்கு கூடுதல் அழுத்தம் கொடுக்காமல் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கும்.

உங்கள் உடல், மனநிலை அல்லது ஆற்றல் அளவுகளில் ஏற்படும் எந்த மாற்றங்களையும் கண்காணிக்கும் அறிகுறி நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். இந்த தகவல் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், தேவைக்கேற்ப சிகிச்சைத் திட்டங்களை சரிசெய்யவும் உதவும்.

உங்கள் மருத்துவ நியமனத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் மாதவிடாய் வரலாறு பற்றிய விரிவான தகவல்களுடன் தயாராக வரவும், உங்கள் மாதவிடாய் எப்போது தொடங்கியது, அவற்றின் வழக்கமான வடிவம் மற்றும் அவை எப்போது நின்றன என்பன அடங்கும். உங்கள் சுழற்சிகளைக் கண்காணித்தால், ஒரு நாட்காட்டி அல்லது பயன்பாட்டுப் பதிவுகளைக் கொண்டு வாருங்கள்.

தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் அல்லது சமீபத்தில் பயன்படுத்திய அனைத்து மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் கருத்தடை மருந்துகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். கவுண்டர் மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவற்றையும் சேர்க்கவும், ஏனெனில் இவை சில நேரங்களில் மாதவிடாயை பாதிக்கும்.

உங்களுக்குத் தெரிந்த அறிகுறிகளை எழுதி வைக்கவும், அவை உங்கள் மாதவிடாயுடன் தொடர்புடையதாகத் தோன்றாவிட்டாலும் கூட. எடை, மனநிலை, ஆற்றல், தூக்கம், முடி வளர்ச்சி அல்லது தோல் போன்ற மாற்றங்களைச் சேர்க்கவும், அவை முக்கியமான நோயறிதல் குறிப்புகளை வழங்கலாம்.

உங்கள் நிலை, சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் எதிர்காலத்தில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது பற்றிய கேள்விகளைத் தயாரிக்கவும். உங்களுக்குக் கவலை அல்லது குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும் எதையும் கேட்க தயங்காதீர்கள்.

குறிப்பாக நீங்கள் நியமனத்தைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஆதரவிற்காக நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அழைத்துச் செல்லுங்கள். யாராவது அங்கு இருப்பது முக்கியமான தகவல்களை நினைவில் வைக்கவும், உணர்ச்சிவசப்பட்ட தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிப்பதில் আরামமாக உணரவும் உதவும்.

அமெனோரியா பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

அமெனோரியா என்பது உங்கள் உடலில் ஹார்மோன் சமநிலை அல்லது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் ஏதாவது மாற்றம் ஏற்பட்டுள்ளதைக் குறிக்கும் ஒரு அறிகுறியாகும். மாதவிடாய் நின்றால் கவலையாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான காரணங்களுக்கு சரியான மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் சிகிச்சை அளிக்க முடியும்.

மாதவிடாய் மீண்டும் வரும் வரை காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக, உடனடியாக மருத்துவ பரிசோதனை செய்து கொள்வது மிக முக்கியமான படியாகும். ஆரம்பகால நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை மூலம் சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம் மற்றும் பெரும்பாலும் இயல்பான மாதவிடாய் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கலாம்.

அமெனோரியா பல பெண்களை பாதிக்கிறது என்பதையும், அது உங்கள் தனிப்பட்ட தோல்வி அல்லது பலவீனத்தை பிரதிபலிக்காது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவும், பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்கவும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு உதவ இருக்கிறார்.

சரியான சிகிச்சையுடன், அமெனோரியா உள்ள பெரும்பாலான பெண்கள் நல்ல முடிவுகளை எதிர்பார்க்கலாம், அது மீட்டெடுக்கப்பட்ட கருவுறுதல், நீண்டகால ஆரோக்கியம் பாதுகாக்கப்படுவது அல்லது அடிப்படை நிலைமைகளின் வெற்றிகரமான மேலாண்மை என்பதாக இருக்கலாம். தகவல்களையும் மருத்துவ ஆதரவையும் நாடுவதன் மூலம் நீங்கள் ஒரு முக்கியமான படியை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள்.

அமெனோரியா பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி 1: மன அழுத்தம் உண்மையில் என் மாதவிடாயை முற்றிலுமாக நிறுத்த முடியுமா?

ஆம், நாள்பட்ட மன அழுத்தம் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை முற்றிலுமாக நிறுத்தும் அளவுக்கு சீர்குலைக்க முடியும். நீங்கள் கடுமையான மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, உங்கள் உடல் அதிக அளவு கார்டிசோலை உற்பத்தி செய்கிறது, இது கருமுட்டை உற்பத்தி மற்றும் மாதவிடாய் ஆகியவற்றை ஒழுங்குபடுத்தும் ஹார்மோன்களில் தலையிடலாம். சவாலான காலங்களில், உங்கள் உடல் இனப்பெருக்க செயல்பாடுகளை அத்தியாவசியமற்றதாகக் கருதி, மன அழுத்தத்தை சமாளிப்பதை முன்னுரிமை அளிக்கிறது.

கேள்வி 2: உதவி பெறுவதற்கு முன்பு எவ்வளவு காலம் பாதுகாப்பாக மாதவிடாய் இல்லாமல் இருக்க முடியும்?

நீங்கள் மூன்று தொடர்ச்சியான மாதவிடாய்களைத் தவறவிட்டால், கர்ப்பமாகவோ அல்லது பாலூட்டாமலோ இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இருப்பினும், கடுமையான தலைவலி, பார்வை மாற்றங்கள் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க எடை மாற்றங்கள் போன்ற பிற கவலைக்குரிய அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், அந்த அளவுக்குக் காத்திருக்காதீர்கள். உங்கள் உடலைப் பற்றிய உங்கள் உள்ளுணர்வுகளை நம்புங்கள், உங்கள் அனுபவத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்களைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், விரைவில் சிகிச்சை பெறுங்கள்.

Q3: எனக்கு ஆர்மெனோரியா இருந்தால் எனது கருவுறுதல் நிரந்தரமாக பாதிக்கப்படுமா?

ஆர்மெனோரியா உள்ள பெரும்பாலான பெண்கள், அடிப்படை காரணம் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டவுடன் தங்கள் கருவுறுதலை மீட்டெடுக்க முடியும். சரியான மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் சிகிச்சையைப் பெறுவதுதான் முக்கியம், அந்த நிலை சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் தொடர்ந்து இருக்க விடுவது அல்ல. சில அரிதான மரபணு நிலைகள் நீண்ட கால கருவுறுதலை பாதிக்கலாம், ஆனால் மன அழுத்தம், எடை மாற்றங்கள் அல்லது PCOS போன்ற பல பொதுவான காரணங்கள் சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கின்றன, கருவுறுதல் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது.

Q4: மாதவிடாய் இல்லாததால் உணர்ச்சிவசப்படுவது இயல்பானதா?

நிச்சயமாக, உங்கள் உணர்வுகள் முற்றிலும் செல்லுபடியாகும். மாதவிடாய் இல்லாதது உங்கள் ஆரோக்கியம், கருவுறுதல் மற்றும் பெண்மையைப் பற்றிய கவலையைத் தூண்டும். இந்த உணர்ச்சிபூர்வமான எதிர்வினைகள் இயல்பானவை மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியவை. இந்த உணர்வுகளை உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் விவாதிக்க தயங்காதீர்கள் அல்லது உணர்ச்சி தாக்கம் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தால் ஆலோசனை ஆதரவைப் பரிசீலிக்கவும். உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்துக்கொள்வது உடல் அம்சங்களை நிவர்த்தி செய்வது போலவே முக்கியம்.

Q5: பிறப்பு கட்டுப்பாடு மாத்திரைகளை நிறுத்திய பிறகும் கூட ஆர்மெனோரியாவை ஏற்படுத்த முடியுமா?

ஆம், சில பெண்கள், குறிப்பாக நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை நிறுத்திய பிறகு தற்காலிக ஆர்மெனோரியாவை அனுபவிக்கிறார்கள். இது சில நேரங்களில்