அனோரெக்ஸியா நர்வோசா என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

அனோரெக்ஸியா நர்வோசா என்பது ஒரு தீவிரமான உணவு கோளாறு ஆகும், இதில் ஒருவர் எடை அதிகரிப்பதற்கான தீவிர பயத்தின் காரணமாக தனது உணவு உட்கொள்ளலை கடுமையாகக் கட்டுப்படுத்துகிறார். இந்த நிலை வெறுமனே மெலிதாக இருக்க விரும்புவதை விட மிகவும் அதிகமாக உள்ளது - இது ஒருவரின் உடலைப் பார்ப்பது மற்றும் உணவுடன் உள்ள உறவை பாதிக்கும் ஒரு சிக்கலான மனநலக் கோளாறு.

அனோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் தங்களை அதிக எடையுள்ளவர்களாகக் கருதுகிறார்கள், அவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க அளவு எடை குறைவாக இருந்தாலும் கூட. இந்த சிதைந்த உடல் உருவம் அவர்களை உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி தொடர்பான தீவிர நடத்தைகளுக்குத் தள்ளுகிறது, இது சரியான சிகிச்சை இல்லாமல் உயிருக்கு ஆபத்தானதாக மாறும்.

அனோரெக்ஸியா நர்வோசாவின் அறிகுறிகள் யாவை?

அனோரெக்ஸியா நர்வோசாவின் அறிகுறிகள் உங்கள் மனதையும் உடலையும் பல வழிகளில் பாதிக்கின்றன, அவை முதலில் நுட்பமாக இருக்கலாம், ஆனால் காலப்போக்கில் அதிகம் கவனிக்கத்தக்கதாக மாறும். இந்த அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது, உங்களுக்கு அக்கறை உள்ள ஒருவருக்கு ஆதரவு தேவைப்படலாம் என்பதை அடையாளம் காண உதவும்.

உடல் மாற்றங்கள் தெளிவாகத் தெரியும் முன்பு, உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் தோன்றும்:

• உணவு உட்கொள்ளலை மிகவும் கட்டுப்படுத்துதல் அல்லது அடிக்கடி உணவைத் தவிர்ப்பது
• எடை அதிகரிப்பதற்கான அல்லது கொழுப்பாக மாறுவதற்கான தீவிர பயம்
• கலோரிகளை ஆர்வத்துடன் எண்ணுதல் அல்லது உணவுப் பகுதிகளை அளவிடுதல்
• எடை குறைவாக இருந்தபோதிலும், தன்னை அதிக எடையுள்ளவராகப் பார்ப்பது
• சமூக நடவடிக்கைகளிலிருந்து, குறிப்பாக உணவு தொடர்பானவற்றிலிருந்து விலகி இருத்தல்
• அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்தல், சோர்வாக அல்லது காயமடைந்தாலும் கூட
• கோபம், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற மனநிலை மாற்றங்கள்
• பரிபூரணவாத போக்குகள் மற்றும் கட்டுப்பாட்டுத் தேவை

நிலை மோசமடையும் போது, உங்கள் உடல் போஷாக்கின்மைக்கு உடல் ரீதியான அறிகுறிகளைக் காட்டத் தொடங்குகிறது. உங்கள் உடல் சரியாகச் செயல்படத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காததால் இந்த அறிகுறிகள் உருவாகின்றன.

பொதுவான உடல் அறிகுறிகளில் அடங்கும்:

• வளர்ச்சிக் காலங்களில் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு அல்லது எடை அதிகரிக்காதது
• எப்போதும் குளிர்ச்சியாக உணர்தல், குறிப்பாக கை மற்றும் கால்களில்
• உலர்ந்த தோல், உடையக்கூடிய நகங்கள் மற்றும் முடி உதிர்வு
• உடலில் நுண்ணிய முடி வளர்ச்சி (லானுஜோ எனப்படும்)
• தொய்வு மற்றும் பலவீனம்
• தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்
• மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்று பிரச்சினைகள்
• பெண்களில் மாதவிடாய் நின்றல்

தீவிர நிகழ்வுகளில், இதயப் பிரச்சினைகள், எலும்பு இழப்பு அல்லது செறிவு குறைபாடு போன்ற கடுமையான சிக்கல்களை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். போதுமான ஊட்டச்சத்து கிடைக்காதபோது உங்கள் உடல் ஆற்றலைக் காப்பாற்ற முயற்சிப்பதால் இந்த உடல் மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன.

அனோரெக்ஸியா நர்வோசாவின் வகைகள் யாவை?

ஒருவர் தனது எடையைக் கட்டுப்படுத்தப் பயன்படுத்தும் குறிப்பிட்ட நடத்தைகளைப் பொறுத்து, மனநல நிபுணர்கள் இரண்டு முக்கிய வகையான அனோரெக்ஸியா நர்வோசாவை அங்கீகரிக்கிறார்கள். இரண்டு வகைகளிலும் கடுமையான உணவு கட்டுப்பாடு உள்ளது, ஆனால் கூடுதல் நடத்தைகளில் அவை வேறுபடுகின்றன.

கட்டுப்படுத்தும் வகை என்பது அதிகப்படியான உணவு உண்ணுதல் அல்லது சுத்திகரிப்பு நடத்தைகளின் வழக்கமான அத்தியாயங்கள் இல்லாமல் உணவு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. இந்த வகையைச் சேர்ந்தவர்கள் உணவு கட்டுப்பாடு, உண்ணாவிரதம் அல்லது அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி மூலம் முதன்மையாக எடை இழப்பை அடைகிறார்கள்.

அதிகப்படியான உணவு உண்ணுதல்/சுத்திகரிப்பு வகை என்பது அதிகப்படியான உணவு உண்ணுதலின் அத்தியாயங்களைத் தொடர்ந்து வாந்தி, மலமிளக்கி பயன்பாடு அல்லது அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி போன்ற ஈடுசெய்யும் நடத்தைகளை உள்ளடக்கியது. இந்த வகை சில நேரங்களில் புலிமியா நர்வோசாவுடன் குழப்பமடையலாம், ஆனால் அனோரெக்ஸியா உள்ளவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க அளவுக்கு குறைந்த உடல் எடையை பராமரிக்கிறார்கள்.

இந்த வேறுபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வது சுகாதார வழங்குநர்கள் இன்னும் குறிப்பிட்ட சிகிச்சைத் திட்டங்களை உருவாக்க உதவுகிறது. இருப்பினும், இரண்டு வகைகளும் சமமாக தீவிரமானவை மற்றும் தொழில்முறை மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

அனோரெக்ஸியா நர்வோசாவுக்கு என்ன காரணம்?

ஒரு தனி காரணத்தை விட சிக்கலான காரணிகளின் கலவையிலிருந்து அனோரெக்ஸியா நர்வோசா உருவாகிறது. இதை பல செல்வாக்குகள் ஒன்றாக வந்து ஒருவரை இந்த உணவு கோளாறின் வளர்ச்சிக்கு பாதிக்கக்கூடியதாக மாற்றுவதாகக் கருதுங்கள்.

உங்கள் ஆபத்தில் மரபணு காரணிகள் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கின்றன. உங்களுக்கு உணவு கோளாறுகள், பதட்டம் அல்லது மனச்சோர்வு உள்ள குடும்ப உறுப்பினர்கள் இருந்தால், உங்களை அனோரெக்ஸியாவிற்கு அதிகமாக பாதிக்கக்கூடிய மரபணுக்களை நீங்கள் பெற்றிருக்கலாம்.

உங்கள் மூளை வேதியியலும் உங்கள் ஆபத்தை பாதிக்கிறது. செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் போன்ற நியூரோடிரான்ஸ்மிட்டர்களில் உள்ள வேறுபாடுகள் உங்கள் மனநிலை, பசி மற்றும் நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதை பாதிக்கும் - இவை அனைத்தும் உணவு கோளாறு வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கலாம்.

உளவியல் காரணிகள் பெரும்பாலும் கோளாறுகளுக்குத் தூண்டுதலாகவோ அல்லது எரிபொருளாகவோ செயல்படுகின்றன:

• பரிபூரணவாதப் பண்புகள்
• குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது எதிர்மறை உடல் உருவம்
• அச்சக் கோளாறுகள் அல்லது கட்டாய நடத்தை போக்குகள்
• உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தவோ அல்லது மன அழுத்தத்தைச் சமாளிக்கவோ சிரமம்
• உள்ளுணர்வு அல்லது துஷ்பிரயோகம் அனுபவங்கள்
• முக்கிய வாழ்க்கை மாற்றங்கள் அல்லது இழப்புகள்

சுற்றுச்சூழல் மற்றும் சமூக השפעות அனோரெக்ஸியா வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கலாம். இந்த வெளிப்புற காரணிகள் பெரும்பாலும் உணவு, எடை மற்றும் உடல் உருவம் பற்றி நீங்கள் எப்படி சிந்திக்கிறீர்கள் என்பதை வடிவமைக்கின்றன.

பண்பாட்டு அழுத்தங்களில் ஊடகங்கள் மூலம் அசாத்தியமான அழகு தரங்களுக்கு வெளிப்பாடு, மெலிதான தன்மையை வலியுறுத்தும் நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பது (பேலே அல்லது மாடலிங் போன்றவை) மற்றும் மெலிதான தன்மையை மிகவும் மதிக்கும் பண்பாடுகளில் வாழ்வது ஆகியவை அடங்கும்.

குடும்ப இயக்கவியல் சில நேரங்களில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, இருப்பினும் குடும்பங்கள் உணவு கோளாறுகளுக்குக் காரணம் அல்ல என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இருப்பினும், குடும்ப அழுத்தம், தோற்றத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துதல் அல்லது உணவு தொடர்பான மோதல்கள் சிலருக்கு பாதிப்புக்கு ஆளாகும்.

அனோரெக்ஸியா நர்வோசாவிற்கு எப்போது டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்?

உங்களையோ அல்லது உங்களுக்கு அக்கறை உள்ள ஒருவரையோ உணவு, எடை அல்லது உடல் உருவம் தொடர்பான கவலைகளை நீங்கள் கவனித்தவுடன் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். ஆரம்பகால தலையீடு சிகிச்சை முடிவுகளை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தீவிர மருத்துவ சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.

நீங்கள் இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கண்டால் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்:

• மருத்துவக் காரணமின்றி விரைவான அல்லது குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு
• உணவு, கலோரிகள் அல்லது உடல் எடை பற்றிய ஆழ்ந்த சிந்தனைகள்
• உணவு சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது அல்லது உணவு சம்பந்தப்பட்ட சமூக சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது
• தொடர்ச்சியான சோர்வு அல்லது காயம் இருந்தபோதிலும் அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி
• தலைச்சுற்றல், பலவீனம் அல்லது மாதவிடாய் நின்றல் போன்ற உடல் அறிகுறிகள்
• அதிகரித்த பதற்றம், மனச்சோர்வு அல்லது எரிச்சல் போன்ற மனநிலை மாற்றங்கள்

மார்பு வலி, கடுமையான நீர்ச்சத்து இழப்பு, மயக்கம் அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் போன்றவற்றை நீங்கள் அனுபவித்தால் உடனடியாக அவசர சிகிச்சை பெறவும். இந்த அறிகுறிகள் அனோரெக்ஸியா ஆபத்தான நிலையை அடைந்துள்ளதைக் குறிக்கிறது, இதற்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

உதவி கேட்பது பலவீனத்தைக் காட்டவில்லை, மாறாக வலிமையைக் காட்டுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அனோரெக்ஸியா உள்ள பலருக்கு அவர்களின் நிலை எவ்வளவு தீவிரமாக உள்ளது என்பது தெரியாது, எனவே நம்பகமான நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்கள் சிகிச்சை பெற ஊக்குவிக்க வேண்டியது அவசியம்.

அனோரெக்ஸியா நர்வோசாவிற்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

அனோரெக்ஸியா நர்வோசா உருவாகும் வாய்ப்பை பல காரணிகள் அதிகரிக்கலாம், ஆனால் ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது உங்களுக்கு அந்த கோளாறு உருவாகும் என்பதை உறுதிப்படுத்தாது. இந்த காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு ஆபத்து இருப்பதை அடையாளம் கண்டு தேவையான போது ஆதரவைப் பெற உதவும்.

மக்கள்தொகை காரணிகள் சில தெளிவான வடிவங்களை காட்டுகின்றன. அனோரெக்ஸியா பெரும்பாலும் பதின்ம வயதில், குறிப்பாக 14-18 வயதுக்கு இடையில் உருவாகிறது, இருப்பினும் இது எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம். ஆண்களை விட பெண்களுக்கு அனோரெக்ஸியா ஏற்படும் வாய்ப்பு அதிகம், இருப்பினும் ஆண்களில் அதன் விகிதம் அதிகரித்து வருகிறது.

உங்கள் ஆளுமைப் பண்புகள் உங்கள் ஆபத்து மட்டத்தை பாதிக்கலாம்:

• பரிபூரணவாத போக்குகள் மற்றும் உயர் சாதனை நோக்குநிலை
• தெளிவின்மை அல்லது மாற்றங்களைத் தாங்க இயலாமை
• அச்சம் அல்லது ஆபத்தான நடத்தைகளுக்கு உள்ளாகும் போக்கு
• குறைந்த சுயமரியாதை அல்லது எதிர்மறை சுய பிம்பம்
• விமர்சனம் அல்லது நிராகரிப்புக்கு உணர்வு
• உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தவோ அல்லது உதவி கேட்கவோ சிரமப்படுதல்

சில வாழ்க்கை அனுபவங்கள் பாதிக்கப்படக்கூடிய நபர்களில் அனோரெக்ஸியா வளர்ச்சியைத் தூண்டும். உயர்நிலைப் பள்ளி அல்லது கல்லூரியில் சேருதல், உறவு மாற்றங்கள், குடும்ப அழுத்தம் அல்லது மன அதிர்ச்சி அனுபவங்கள் போன்ற முக்கிய வாழ்க்கை மாற்றங்கள் இதில் அடங்கும்.

எடை அல்லது தோற்றத்தை வலியுறுத்தும் நடவடிக்கைகள் அல்லது சூழல்கள் கூடுதல் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இதில் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பாலே அல்லது மல்யுத்தம் போன்ற விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பது, மாடலிங், நடிப்பு அல்லது பிற தோற்றம் சார்ந்த துறைகளில் தொழில் செய்வது ஆகியவை அடங்கும்.

மற்ற மனநலக் கோளாறுகள் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன, குறிப்பாக அச்சக் கோளாறுகள், மனச்சோர்வு அல்லது ஆப்சீசிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு. இந்த நிலைகள் பெரும்பாலும் உணவு கோளாறுகளுடன் ஒத்த மூளை வேதியியல் வடிவங்களைக் கொண்டுள்ளன.

அனோரெக்ஸியா நர்வோசாவின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

நீண்ட காலமாக தீவிர ஊட்டச்சத்து குறைபாடு நீடிக்கும் போது, அனோரெக்ஸியா நர்வோசா உங்கள் உடலில் உள்ள கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு அமைப்பையும் பாதிக்கும். உங்கள் உடல் சரியாகச் செயல்பட போதுமான ஊட்டச்சத்தைத் தேவைப்படுவதாலும், நீண்ட காலக் கட்டுப்பாடு அதை உயிர்வாழ்வு முறைக்குள் தள்ளுவதாலும் இந்த சிக்கல்கள் உருவாகின்றன.

மிகவும் தீவிரமான சிக்கல்கள் உங்கள் இதயம் மற்றும் இதய ஆரோக்கிய அமைப்பை பாதிக்கின்றன. உங்கள் இதய தசை பலவீனமடையலாம், இதனால் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு, குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் தீவிர நிகழ்வுகளில், இதய செயலிழப்பு ஏற்படலாம். இந்த இதய சிக்கல்கள் அனோரெக்ஸியாவை மிகவும் ஆபத்தான மனநலக் கோளாறாக மாற்றுகின்றன.

உங்கள் எலும்புகள் அனோரெக்ஸியாவால் கடுமையாக பாதிக்கப்படுகின்றன, குறிப்பாக உங்கள் உச்ச எலும்பு அடர்த்தியை உருவாக்க வேண்டிய இளமைப் பருவத்தில். ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும், இதனால் சிறிய விழுதல்களிலிருந்தும் எலும்பு முறிவுகளை அனுபவிக்க நீங்கள் அதிக வாய்ப்புள்ளவராக இருப்பீர்கள்.

மற்ற தீவிர உடல்நலச் சிக்கல்கள் அடங்கும்:

• தீவிர நீர்ச்சத்து இழப்பு மற்றும் மின்பகுதி சமநிலையின்மை
• சிறுநீரகப் பிரச்சினைகள் அல்லது செயலிழப்பு
• தீவிர மலச்சிக்கல் உள்ளிட்ட செரிமானப் பிரச்சினைகள்
• முடி உதிர்வு மற்றும் பல் பிரச்சினைகள்
• தசை பலவீனம் மற்றும் தசை வெகுஜன இழப்பு
• உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்தும் சிரமம்
• பாதிக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி செயல்பாடு

உடல்நலப் பிரச்சனைகளுடன் மனநலப் பிரச்சனைகள் அடிக்கடி தொடர்புடையதாக இருக்கும். அனோரெக்ஸியாவால் மனச்சோர்வு, பதற்றம் மற்றும் சமூகத் தனிமை ஆகியவை பொதுவாக உருவாகின்றன அல்லது மோசமடைகின்றன. அறிவாற்றலும் பாதிக்கப்படலாம், இதனால் செறிவு, முடிவெடுத்தல் அல்லது தெளிவாக சிந்திப்பது கடினமாகிறது.

இனப்பெருக்க ஆரோக்கிய சிக்கல்களில் மாதவிடாய் நின்றல், கருவுறுதல் பிரச்சனைகள் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சிக்கல்கள் அடங்கும். ஆண்களுக்கு, அனோரெக்ஸியா டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவையும் பாலுறவுச் செயல்பாட்டையும் பாதிக்கும்.

சிறந்த சிகிச்சை மற்றும் ஊட்டச்சத்து மறுவாழ்வு மூலம் இந்த சிக்கல்களில் பலவும் மேம்படலாம் என்பது ஊக்கமளிக்கும் செய்தி, இருப்பினும் அனோரெக்ஸியா முக்கிய வளர்ச்சிக் காலங்களில் ஏற்பட்டால் எலும்பு அடர்த்தி இழப்பு போன்ற சில விளைவுகள் நீடித்த தாக்கங்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.

அனோரெக்ஸியா நர்வோசா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

அனோரெக்ஸியா நர்வோசாவைக் கண்டறிவது உணவு கோளாறுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற சுகாதார வல்லுநர்களால் விரிவான மதிப்பீட்டை உள்ளடக்கியது. அனோரெக்ஸியாவைக் கண்டறிய எந்த ஒரு சோதனையும் இல்லை - அதற்கு பதிலாக, மருத்துவர்கள் குறிப்பிட்ட அளவுகோல்களையும் பல மதிப்பீட்டு முறைகளையும் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் விரிவான மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனையை மேற்கொள்வார். உங்கள் உணவுப் பழக்கங்கள், எடை வரலாறு, உடற்பயிற்சி பழக்கங்கள் மற்றும் நீங்கள் அனுபவித்து வரும் அறிகுறிகள் பற்றி அவர் கேட்பார். இந்த உரையாடலின் போது, உண்மையாக இருப்பது மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் துல்லியமான தகவல்கள் சரியான நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சையை உறுதி செய்ய உதவுகிறது.

அனோரெக்ஸியா நர்வோசாவிற்கான நோய் கண்டறிதல் அளவுகோல்கள் மூன்று முக்கிய கூறுகளை உள்ளடக்கியது. முதலாவதாக, உங்கள் வயது, உயரம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உங்கள் எடை குறிப்பிடத்தக்க அளவு குறைவாக இருக்க வேண்டும். இரண்டாவதாக, எடை அதிகரிப்பதற்கான தீவிர பயம் அல்லது எடை அதிகரிப்பைத் தடுக்கும் தொடர்ச்சியான நடத்தை உங்களிடம் இருக்க வேண்டும். மூன்றாவதாக, உங்கள் உடல் எடை அல்லது வடிவத்தைப் பற்றி உங்களுக்கு தவறான கருத்து இருக்க வேண்டும்.

மருத்துவப் பரிசோதனைகள் மற்ற நிலைகளை விலக்கவும் மற்றும் சிக்கல்களை மதிப்பீடு செய்யவும் உதவுகின்றன:

• குறை ஊட்டச்சத்து, மின்பகுதிச் சமநிலையின்மை மற்றும் உறுப்புச் செயல்பாடு ஆகியவற்றைச் சரிபார்க்க இரத்தப் பரிசோதனைகள்
• இதய சிக்கல்களைச் சரிபார்க்க இதய மின்னழுத்தப் பதிவுகள் போன்ற இதயப் பரிசோதனைகள்
• எலும்புச் சிதைவுக்கான மதிப்பீடு செய்ய எலும்பு அடர்த்தி ஸ்கேன்
• உங்கள் குறிப்பிட்ட அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றின் அடிப்படையில் மற்ற பரிசோதனைகள்

நோய் கண்டறிதல் செயல்பாட்டில் உளவியல் மதிப்பீடு சமமாக முக்கியமானது. உணவு, எடை மற்றும் உடல் உருவம் குறித்த உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகளை மனநல நிபுணர்கள் மதிப்பீடு செய்வார்கள். அனோரெக்ஸியாவுடன் பொதுவாக ஏற்படும் மற்ற மனநலக் கோளாறுகளுக்காகவும் அவர்கள் திரையிடுவார்கள்.

சில நேரங்களில் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது நண்பர்கள் உங்களால் நீங்களே அடையாளம் காண முடியாத நடத்தை அல்லது உணவுப் பழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பற்றிய மதிப்புமிக்க தகவல்களை வழங்குகிறார்கள். துல்லியமான நோய் கண்டறிதலுக்கு இந்த வெளிப்புறக் கண்ணோட்டம் மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கலாம்.

அனோரெக்ஸியா நர்கோசாவிற்கான சிகிச்சை என்ன?

அனோரெக்ஸியா நர்கோசாவிற்கான சிகிச்சையில் பொதுவாக ஒரு குழு அணுகுமுறை உள்ளது, இது கோளாறின் உடல் மற்றும் உளவியல் அம்சங்களை இரண்டையும் கையாள்கிறது. முதன்மை இலக்குகள் ஆரோக்கியமான எடையை மீட்டெடுப்பது, உணவுப் பழக்கங்களை சாதாரணப்படுத்துவது மற்றும் உணவு கோளாறை பராமரிக்கும் அடிப்படை எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை நிவர்த்தி செய்வது ஆகும்.

ஊட்டச்சத்து மறுவாழ்வு அனோரெக்ஸியா சிகிச்சையின் அடிப்படையாக அமைகிறது. இந்த செயல்முறையில் உணவு கோளாறுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற உணவு நிபுணர்களுடன் பணியாற்றுவது, உங்கள் உணவு உட்கொள்ளலை படிப்படியாக அதிகரிப்பது மற்றும் உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமான எடைக்கு மீட்டெடுப்பது ஆகியவை அடங்கும். இது அதிகமாக சாப்பிடுவது மட்டுமல்ல - இது மீண்டும் இயல்பாக சாப்பிட கற்றுக்கொள்வதும், உணவு மற்றும் எடை அதிகரிப்பு குறித்த தீவிர பயத்தை வென்று வருவதும் ஆகும்.

உங்கள் நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, வெவ்வேறு அளவிலான சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன:

• குறைவான தீவிரம் கொண்ட நோய்களுக்கு, நियमித்த சோதனைகளுடன் வெளிநோயாளியாக சிகிச்சை
• வாரத்திற்கு பல மணி நேர சிகிச்சையுடன் கூடிய தீவிர வெளிநோயாளிகள் திட்டங்கள்
• தீவிரமான தினசரி ஆதரவுக்கான பகுதி மருத்துவமனை திட்டங்கள்
• தீவிர மருத்துவ சிக்கல்களுக்கு உள்நோயாளியாக மருத்துவமனை அனுமதி
• விரிவான, 24 மணி நேர பராமரிப்புக்கான குடியிருப்பு சிகிச்சை மையங்கள்

அனோரெக்ஸியாவின் உளவியல் அம்சங்களைச் சமாளிக்க உளச்சிகிச்சை அவசியம். அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை உணவு, எடை மற்றும் உடல் உருவம் பற்றிய தவறான எண்ணங்களை அடையாளம் கண்டு மாற்றுவதற்கு உதவுகிறது. குடும்ப சார்ந்த சிகிச்சை, குறிப்பாக இளம் பருவத்தினருக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், குணமடைதல் செயல்பாட்டில் குடும்ப உறுப்பினர்களை ஈடுபடுத்துகிறது.

உங்கள் உடல் சரியாக குணமடைந்து வருகிறதா என்பதை உறுதி செய்ய சிகிச்சை முழுவதும் மருத்துவ கண்காணிப்பு தொடர்கிறது. நீங்கள் குணமடைவதில் முன்னேறும்போது, உங்கள் சுகாதார குழு உங்கள் உயிர் அறிகுறிகள், இரத்த பரிசோதனை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல்நலத்தை நियमித்த சோதிக்கும்.

சிலருக்கு மருந்து உதவியாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் போன்ற இணைந்த நிலைகளைக் கொண்டிருந்தால். இருப்பினும், அனோரெக்ஸியா நர்வோசாவை குறிப்பாக சிகிச்சை செய்யும் மருந்து எதுவும் இல்லை - சிகிச்சை மற்றும் ஊட்டச்சத்து சீரமைப்பு ஆகியவை முதன்மை சிகிச்சையாக உள்ளன.

வீட்டில் அனோரெக்ஸியா நர்வோசாவை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

வீட்டில் அனோரெக்ஸியா நர்வோசாவை நிர்வகிப்பது உங்கள் சிகிச்சை குழுவின் தொடர்ச்சியான ஆதரவைப் தேவைப்படுகிறது மற்றும் தொழில்முறை சிகிச்சையை ஒருபோதும் மாற்றாது. இருப்பினும், நீங்கள் சிகிச்சை அமர்வுகளில் இல்லாதபோது உங்கள் குணமடைதல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் உத்திகள் உள்ளன.

உணவு உண்பதில் கட்டமைப்பை உருவாக்குவது குணமடைவதற்கு மிகவும் முக்கியம். உங்களுக்கு பசி இல்லாவிட்டாலும் கூட, நிலையான நேரங்களில் நियमித்த உணவுகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகளை உண்பது இதன் அர்த்தம். உங்கள் சிகிச்சை குழு, என்ன சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் எப்போது சாப்பிட வேண்டும் என்பதை குறிப்பிடும் உணவுத் திட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்கும்.

கடினமான உணர்ச்சிகளுக்கு தொடர்பு கொள்ளும் உத்திகளை வளர்ப்பது, உணவை கட்டுப்படுத்த அல்லது மற்ற உணவு கோளாறு நடத்தைகளில் ஈடுபட வேண்டும் என்ற ஆசைகளை நீங்கள் கையாள்வதற்கு உதவும்:

• அதிக அச்சம் ஏற்படும் போது ஆழ்ந்த மூச்சுப் பயிற்சி அல்லது தியானம் செய்யுங்கள்
• நண்பரை அழைப்பது அல்லது இசை கேட்பது போன்ற திசைதிருப்பும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்
• உங்கள் உணர்வுகளைப் பற்றி எழுதுங்கள், அவற்றின் மீது செயல்படாதீர்கள்
• கலோரிகளை எரிப்பதில் கவனம் செலுத்தாத, மென்மையான, இனிமையான செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுங்கள்
• நீங்கள் சிரமப்படும் போது உங்கள் ஆதரவு அமைப்பை அணுகவும்

வீட்டில் ஆதரவான சூழலை உருவாக்குவது குணமடைவதற்கான சூழ்நிலைகளை உருவாக்க உதவுகிறது. இதில் செதில்கள் அல்லது உணவுப் புத்தகங்கள் போன்ற தூண்டுதல்களை அகற்றுவது, உங்கள் தோற்றம் அல்லது உணவு தேர்வுகள் குறித்து கருத்து தெரிவிக்காமல் குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கேட்பது மற்றும் இனிமையான உணவு சூழ்நிலைகளை உருவாக்குவது ஆகியவை அடங்கும்.

உணவு மற்றும் உடல் உருவம் பற்றிய எதிர்மறை எண்ணங்களை எதிர்த்துப் போராடுவது பயிற்சி தேவை. உங்களுக்கு உணவு கோளாறு எண்ணங்கள் வருவதை நீங்கள் கவனிக்கும்போது, ​​இந்த எண்ணங்கள் பயனுள்ளதா அல்லது துல்லியமா என்று நிறுத்திச் சிந்தியுங்கள். இந்த செயல்முறைக்கான குறிப்பிட்ட நுட்பங்களை உங்கள் சிகிச்சையாளர் உங்களுக்குக் கற்றுக் கொடுப்பார்.

குணமடைதல் என்பது ஏற்ற இறக்கங்களுடன் கூடிய படிப்படியான செயல்முறை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில நாட்கள் மற்ற நாட்களை விட கடினமாக இருக்கும், அது முற்றிலும் இயல்பானது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதையும், தேவைப்படும் போது ஆதரவைப் பெறுவதையும் தொடர்ந்து கொண்டிருப்பது.

உங்கள் மருத்துவ நியமனத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவ நியமனத்திற்குத் தயாராகுவது உங்கள் வருகையிலிருந்து அதிகபட்சமாகப் பயனடையவும், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு அவர்களுக்குத் தேவையான அனைத்துத் தகவல்களும் இருப்பதை உறுதி செய்யவும் உதவும். முன்கூட்டியே உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்க சிறிது நேரம் ஒதுக்குவது உரையாடலை மிகவும் பயனுள்ளதாக்கும்.

நியமனத்திற்கு முன் உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் கவலைகளை எழுதி வைக்கவும். சோர்வு அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற உடல் அறிகுறிகள் மற்றும் உணவு குறித்த அச்சம் போன்ற உணர்ச்சி அறிகுறிகள் இரண்டையும் சேர்க்கவும். இந்த அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்கின என்பதையும், காலப்போக்கில் அவை எவ்வாறு மாறிவிட்டன என்பதையும் குறிப்பிடவும்.

உங்கள் உணவுப் பழக்கங்களை நேர்மையாக விவாதிக்கத் தயாராகுங்கள். நீங்கள் சாப்பிட்டு வந்தவை, நீங்கள் தவிர்த்து வந்த உணவுகள் மற்றும் அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி அல்லது சுத்திகரிப்பு போன்ற எந்த நடத்தைகள் பற்றிய துல்லியமான தகவல்கள் உங்கள் மருத்துவருக்குத் தேவை. உங்கள் மருத்துவர் உங்களை உதவ வந்தவர், தீர்ப்பளிக்க வரவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் அப்ளாயிண்ட்மென்ட்க்கு முக்கியமான தகவல்களை எடுத்துச் செல்லுங்கள்:

• நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களின் பட்டியல்
• உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, ஏதேனும் முந்தைய உணவு கோளாறு சிகிச்சையையும் உள்ளடக்கியது
• உணவு கோளாறுகள் அல்லது மனநலப் பிரச்சினைகளின் குடும்ப வரலாறு
• சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி நீங்கள் கேட்க விரும்பும் கேள்விகள்
• தேவைப்பட்டால் ஆதரவிற்காக நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்

சிகிச்சைக்கான உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் உங்கள் உணவு கோளாறைப் பற்றி உங்களுக்கு மிகவும் கவலையளிப்பது பற்றி சிந்தியுங்கள். இது உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் பார்வையைப் புரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்கவும் உதவுகிறது.

உணவுடன் உங்கள் உறவு, உடல் உருவம் தொடர்பான கவலைகள் மற்றும் வேறு ஏதேனும் மனநல அறிகுறிகள் போன்ற உணர்வுபூர்வமான தலைப்புகளைப் பற்றி விவாதிக்க தயாராக இருங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு திறந்திருக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு சிறப்பாக உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

குறிப்பாக நீங்கள் அப்ளாயிண்ட்மென்ட்டைப் பற்றி கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஒரு ஆதரவு நபரை உங்களுடன் அழைத்துச் செல்லுங்கள். அங்கு யாராவது இருப்பது உணர்ச்சி ஆதரவை வழங்கவும், வருகையின் போது விவாதிக்கப்பட்ட முக்கியமான தகவல்களை நினைவில் வைக்கவும் உதவும்.

அனோரெக்ஸியா நர்வோசாவைப் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

அனோரெக்ஸியா நர்வோசா என்பது உங்கள் மனதையும் உடலையும் பாதிக்கும் ஒரு தீவிரமான ஆனால் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய மனநலப் பிரச்சினை. மிக முக்கியமாக புரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், சரியான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுடன் மீட்பு சாத்தியமாகும், பயணம் சில நேரங்களில் சவாலாக இருந்தாலும் கூட.

ஆரம்பகால தலையீடு முடிவுகளை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது, எனவே கவலைக்குரிய வடிவங்களை நீங்கள் கவனித்தவுடன் உதவியை நாடுவது மிகவும் முக்கியம். நிலைமை மோசமடையும் வரை காத்திருக்க வேண்டியதில்லை - ஆரம்பத்தில் ஆதரவைப் பெறுவது தீவிரமான சிக்கல்களைத் தடுக்கவும், மீட்பு எளிதாக்கவும் உதவும்.

சிகிச்சை அனோரெக்ஸியாவின் உடல் மற்றும் உளவியல் அம்சங்களை இரண்டையும் கையாளும் போது சிறப்பாக செயல்படுகிறது. இதில் பொதுவாக ஊட்டச்சத்து மறுவாழ்வு, சிகிச்சை, மருத்துவ கண்காணிப்பு மற்றும் உணவு கோளாறுகளைப் புரிந்து கொள்ளும் சுகாதார நிபுணர்களிடமிருந்து தொடர்ச்சியான ஆதரவு ஆகியவை அடங்கும்.

நலமடைதல் என்பது நேரமும், தன்னுடன் பொறுமையும் தேவைப்படும் ஒரு செயல்முறையாகும். வழியில் தடைகள் இருக்கலாம், ஆனால் முன்னேறும் ஒவ்வொரு அடியும் அர்த்தமுள்ள முன்னேற்றமாகும். அனோரெக்ஸியாவிலிருந்து குணமடைந்த பலர் முழுமையான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள்.

உதவி கேட்பது பலவீனத்தைக் காட்டவில்லை, வலிமையைக் காட்டுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அனோரெக்ஸியா நர்வோசா என்பது வேறு எந்த தீவிரமான சுகாதாரப் பிரச்னையையும் போலவே, தொழில்முறை சிகிச்சையை தேவைப்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை. சரியான ஆதரவும் சிகிச்சையும் இருந்தால், இந்தக் கோளாறை நீங்கள் கடந்து, உணவு மற்றும் உங்கள் உடலுடன் ஆரோக்கியமான உறவை மீண்டும் கட்டமைக்க முடியும்.

அனோரெக்ஸியா நர்வோசா பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

அனோரெக்ஸியா நர்வோசா முழுமையாக குணமாகுமா?

ஆம், சரியான சிகிச்சை மற்றும் ஆதரவுடன் அனோரெக்ஸியா நர்வோசாவிலிருந்து முழுமையான குணமடைதல் முற்றிலும் சாத்தியமாகும். குணமடைதல் என்பது ஆரோக்கியமான எடையை மீட்டெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உணவுடன் இயல்பான உறவை வளர்ப்பதும், உங்கள் உடலைப் பற்றிய யதார்த்தமான கண்ணோட்டத்தைக் கொண்டிருப்பதும் ஆகும். அனோரெக்ஸியாவிலிருந்து குணமடைந்த பலர் தொடர்ச்சியான உணவு கோளாறு அறிகுறிகள் இல்லாமல் முற்றிலும் இயல்பான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள்.

இருப்பினும், குணமடைதல் என்பது பொதுவாக நேரமும் சிகிச்சைக்கான அர்ப்பணிப்பும் தேவைப்படும் ஒரு கிடைமட்ட செயல்முறையாகும். சிலருக்கு அவர்களின் குணமடைதலை பராமரிக்க தொடர்ச்சியான ஆதரவு தேவைப்படலாம், மற்றவர்கள் உணவு கோளாறு எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தைகளிலிருந்து முழுமையான சுதந்திரத்தை அடைவார்கள்.

அனோரெக்ஸியா குணமடைவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

குணமடைவதற்கான நேரம் ஒருவரிலிருந்து ஒருவருக்கு மிகவும் வேறுபடுகிறது மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு காலமாக அனோரெக்ஸியாவைக் கொண்டிருந்தீர்கள், உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு விரைவாக சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கிறீர்கள் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது. சிலர் சிகிச்சையைத் தொடங்கிய சில மாதங்களுக்குள் நல்லது என்று உணரத் தொடங்குகிறார்கள், மற்றவர்கள் முழுமையான குணமடைவை அடைய ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கு மேல் தேவைப்படலாம்.

எடை மீட்பு போன்ற குணமடைதலின் உடல் அம்சங்கள், உளவியல் அம்சங்களை விட பெரும்பாலும் வேகமாக நிகழ்கின்றன. உணவு மற்றும் உடல் உருவத்தைப் பற்றி வித்தியாசமாக சிந்திக்கக் கற்றுக்கொள்வது பொதுவாக அதிக நேரம் எடுக்கும் மற்றும் தொடர்ச்சியான பயிற்சி மற்றும் ஆதரவை தேவைப்படுகிறது.

அனோரெக்ஸியாவுக்குப் பிறகு நான் மீண்டும் இயல்பாக சாப்பிட முடியுமா?

ஆம், மீண்டும் இயல்பாக உணவு உண்ணக் கற்றுக்கொள்வது அனோரெக்ஸியா சிகிச்சையின் மையக் குறிக்கோளாகும், மேலும் இது நிச்சயமாக அடையக்கூடியது. குணமடைவதற்கு, உங்கள் உணவு தேர்வுகளை படிப்படியாக விரிவுபடுத்தவும், உங்கள் உணவுப் பழக்கங்களை இயல்பாக்கவும் நீங்கள் உணவு நிபுணர்கள் மற்றும் சிகிச்சையாளர்களுடன் பணியாற்றுவீர்கள். இந்த செயல்முறை உணவைச் சுற்றியுள்ள பயம் மற்றும் பதற்றத்தை நீங்கள் கடக்க உதவுகிறது, இது அனோரெக்ஸியாவின் சிறப்பியல்பு.

குணமடைவதில் உள்ள பலருக்கு, அவர்கள் மீண்டும் உணவை அனுபவிக்க முடியும் என்பதையும், கலோரிகள் அல்லது கட்டுப்பாடுகள் குறித்து ஆர்வமின்றி உள்ளுணர்வோடு உண்ண முடியும் என்பதையும் கண்டுபிடிப்பதில் ஆச்சரியமாக உள்ளது. இயல்பான உணவுக்குத் திரும்புவது பலருக்கு குணமடைவதில் மிகவும் பயனுள்ள அம்சங்களில் ஒன்றாகும்.

எதிர்காலத்தில் குழந்தைகளைப் பெற எனது திறனை அனோரெக்ஸியா பாதிக்குமா?

அனோரெக்ஸியா கருவுறுதல் மற்றும் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம், ஆனால் இந்த விளைவுகளில் பல சிகிச்சை மற்றும் எடை மீட்பு மூலம் தலைகீழாக மாறும். கடுமையான குறைவான ஊட்டச்சத்து ஹார்மோன் சுழற்சிகளை சீர்குலைக்கலாம், இதனால் மாதவிடாய் நிறுத்தம் மற்றும் கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இருப்பினும், அனோரெக்ஸியாவிலிருந்து குணமடைந்த பெரும்பாலானவர்கள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் மற்றும் குழந்தைகளைப் பெற முடிகிறது.

கருவுறுதல் குறித்து உங்களுக்குக் கவலை இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் இதைப் பற்றி விவாதிக்கவும். குணமடைவதற்கு அவர்கள் உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தைக் கண்காணிக்கலாம், மேலும் நீங்கள் தயாராக இருக்கும்போது குடும்பக் கட்டமைப்பு குறித்து வழிகாட்டுதலை வழங்கலாம்.

அனோரெக்ஸியா சிகிச்சையின் போது எடை அதிகரிப்பதற்கு பயப்படுவது இயல்பானதா?

எடை அதிகரிப்பு குறித்த பயம் அனோரெக்ஸியா நர்வோசாவின் அடிப்படை அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், எனவே சிகிச்சையின் இந்த அம்சம் குறித்து கவலைப்படுவது முற்றிலும் இயல்பானது மற்றும் எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. அனோரெக்ஸியா உள்ள கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் எடை மீட்பு குறித்து குறிப்பிடத்தக்க அளவு பதற்றம் ஏற்படுகிறது, அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு அது அவசியம் என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொண்டாலும் கூட.

உங்கள் சிகிச்சை குழு இந்த பயத்தைப் புரிந்து கொண்டு, இந்த கடினமான உணர்வுகளை நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவும் ஆதரவு மற்றும் சமாளிக்கும் உத்திகளை வழங்கும். சிகிச்சையில் நீங்கள் முன்னேறும்போதும், உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் நன்றாக உணரத் தொடங்கும்போதும் பயம் பொதுவாக குறையும். இந்த பதற்றம் கோளாறின் ஒரு பகுதியாகும், உங்கள் உண்மையான விருப்பங்கள் அல்லது தேவைகளின் பிரதிபலிப்பல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.