தமனிகளில் கடினத்தன்மை மற்றும் தடிப்பு (ஆர்ட்டீரியோஸ்கிளீரோசிஸ் மற்றும் ஆதெரோஸ்கிளீரோசிஸ்) என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

தமனிகளில் கடினத்தன்மை மற்றும் தடிப்பு (ஆர்ட்டீரியோஸ்கிளீரோசிஸ் மற்றும் ஆதெரோஸ்கிளீரோசிஸ்) என்பவை நெருங்கிய தொடர்புடைய நிலைமைகள் ஆகும், அவை உங்கள் தமனிகளை பாதிக்கின்றன, ஆனால் அவை ஒரே மாதிரியானவை அல்ல. உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் ஏற்படும் எந்தவொரு கடினத்தன்மை அல்லது தடிப்பையும் குறிக்கும் பொதுவான சொல்லாக ஆர்ட்டீரியோஸ்கிளீரோசிஸைக் கருதுங்கள், அதேசமயம் உங்கள் தமனிகளுக்குள் கொழுப்பு படிவுகள் உருவாகும் மிகவும் பொதுவான வகையாக ஆதெரோஸ்கிளீரோசிஸ் உள்ளது.

இந்த நிலைமைகள் பல ஆண்டுகளாக படிப்படியாக உருவாகின்றன, மேலும் உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கலாம். வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வதும், என்ன கவனிக்க வேண்டும் என்பதை அறிந்துகொள்வதும் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாக கவனித்துக்கொள்ள உதவும்.

ஆர்ட்டீரியோஸ்கிளீரோசிஸ் என்றால் என்ன?

ஆர்ட்டீரியோஸ்கிளீரோசிஸ் என்றால் "தமனிகளில் கடினத்தன்மை" என்று பொருள், மேலும் உங்கள் தமனிகளின் சுவர்கள் தடிமனாக, கடினமாக அல்லது குறைவான நெகிழ்வாக மாறும் எந்த நிலையையும் இது விவரிக்கிறது. உங்கள் தமனிகள் பொதுவாக ஒவ்வொரு இதயத் துடிப்பிலும் விரிவடைந்து சுருங்கும் மீள் சுவர்களைக் கொண்டுள்ளன, இது உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்தம் சீராகச் செல்ல உதவுகிறது.

ஆர்ட்டீரியோஸ்கிளீரோசிஸ் உருவாகும்போது, இந்த சுவர்கள் அவற்றின் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழந்து கடினமாகின்றன. இது இரத்தம் திறமையாகச் செல்வதை கடினமாக்குகிறது மற்றும் குறுகிய அல்லது கடினமான குழாய்கள் வழியாக இரத்தத்தை செலுத்துவதற்காக உங்கள் இதயத்தில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

உண்மையில், ஆர்ட்டீரியோஸ்கிளீரோசிஸின் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான வகை ஆதெரோஸ்கிளீரோசிஸ் ஆகும், ஆனால் நீங்கள் சிறிய தமனிகளை பாதிக்கும் ஆர்ட்டீரியோலோஸ்கிளீரோசிஸ் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க குறுகல்கள் இல்லாமல் தமனி சுவர்களில் கால்சியம் படிவுகளை உள்ளடக்கிய மோன்கென்பர்க்ஸின் ஸ்கிளீரோசிஸ் ஆகியவற்றையும் சந்திக்கலாம்.

ஆதெரோஸ்கிளீரோசிஸ் என்றால் என்ன?

ஆதெரோஸ்கிளீரோசிஸ் என்பது மிகவும் பொதுவான மற்றும் கவலைக்குரிய வகை ஆர்ட்டீரியோஸ்கிளீரோசிஸ் ஆகும். பிளேக்குகள் என்று அழைக்கப்படும் கொழுப்பு படிவுகள் உங்கள் தமனி சுவர்களுக்குள் உருவாகும்போது இது நிகழ்கிறது, இது இரத்த ஓட்டத்திற்கான பாதையை குறுக்கும் வளைந்த, ஒழுங்கற்ற மேற்பரப்புகளை உருவாக்குகிறது.

இந்தப் படிகங்களில் கொழுப்பு, கொழுப்புப் பொருட்கள், செல் கழிவுகள், கால்சியம் மற்றும் ஃபைப்ரின் எனப்படும் ஒரு உறைதல் பொருள் ஆகியவை உள்ளன. காலப்போக்கில், அவை பெரிதாகவும் கடினமாகவும் வளர்ந்து, உங்கள் இதயம், மூளை, சிறுநீரகம் மற்றும் கால்கள் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன.

அதிகளவில் ஆபத்தானது என்னவென்றால், படிகங்கள் எதிர்பாராதவிதமாக உடைந்து போகலாம். இது நடக்கும்போது, உங்கள் உடல் உடைந்த இடத்தில் இரத்த உறைவை உருவாக்குகிறது, இது தமனியை முழுவதுமாகத் தடுத்து இதயம் அல்லது மூளைவாதம் ஏற்படக் காரணமாகலாம்.

தமனி தடிப்பு மற்றும் தமனி அடைப்பு நோயின் அறிகுறிகள் யாவை?

இந்த நிலைமைகள் ஆண்டுகள் வரை அறிகுறிகள் இல்லாமல் மெதுவாக உருவாகின்றன என்பதுதான் கடினமான விஷயம். ஒரு தமனி கணிசமாகக் குறுகி அல்லது அடைபடும் வரை உங்களுக்கு எதுவும் தவறு என்று தெரியாது.

அறிகுறிகள் தோன்றும்போது, எந்தத் தமனிகள் பாதிக்கப்படுகின்றன மற்றும் இரத்த ஓட்டம் எவ்வளவு கடுமையாகக் குறைக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது. கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இங்கே:

• உடற்பயிற்சி அல்லது மன அழுத்தத்தின் போது மார்பு வலி அல்லது அழுத்தம், இது அழுத்தம், எரிச்சல் அல்லது கனம் போல் உணரலாம்
• சாதாரண நடவடிக்கைகளின் போது அல்லது தட்டையாகப் படுத்திருக்கும் போது மூச்சுத் திணறல்
• நடக்கும்போது கால் வலி அல்லது பிடிப்பு, ஓய்வெடுத்தால் சரியாகும்
• உங்கள் கைகள், கால்கள் அல்லது முகத்தில் பலவீனம் அல்லது மரத்துப்போதல், குறிப்பாக ஒரு பக்கத்தில்
• பேசுவதில் சிரமம் அல்லது பேச்சைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம்
• முன்பு அனுபவித்திராத திடீர் கடுமையான தலைவலி
• காட்சிப் பிரச்சினைகள் திடீர் பார்வை இழப்பு அல்லது இரட்டைப் பார்வை உட்பட
• குளிர்ந்த கைகள் அல்லது கால்கள் வெட்டுக்கள் அல்லது புண்கள் மோசமாக ஆறாது

சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆண்களில் ஆண்மைக்குறைவு போன்ற குறைவான பொதுவான அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம், இது உண்மையில் இருதய நோயின் ஆரம்ப எச்சரிக்கை அறிகுறியாக இருக்கலாம். உங்கள் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் காலப்போக்கில் குறைக்கப்பட்டால், நினைவாற்றல் பிரச்சினைகள் அல்லது குழப்பமும் ஏற்படலாம்.

தமனிகளில் கடினத்தன்மை மற்றும் தமனித் தடிப்புக்கு என்ன காரணம்?

இந்த நிலைகள் பொதுவாக உங்கள் தமனிகளின் உள் அடுக்கில் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து தொடங்கும் ஒரு சிக்கலான செயல்முறையின் மூலம் உருவாகின்றன. இந்த பாதுகாப்புத் தடையானது காயமடைந்தவுடன், உங்கள் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் எதிர்வினை உண்மையில் பிளாக் உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கலாம்.

உங்கள் தமனி சுவர்கள் உயர் இரத்த அழுத்தம், புகைபிடித்தல் அல்லது அதிக கொழுப்பு அளவு போன்ற காரணிகளால் சேதமடைந்தால் இந்த செயல்முறை பொதுவாக தொடங்குகிறது. உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சேதமடைந்த பகுதிக்கு வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அனுப்புகிறது, ஆனால் இந்த செல்கள் சிக்கி பிளாக் உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கலாம்.

இந்த நிலைகளை ஏற்படுத்தவும் மோசமாக்கவும் பல இணைக்கப்பட்ட காரணிகள் ஒன்றாக செயல்படுகின்றன:

• உயர் கொழுப்பு அளவு பிளாக் உருவாக்கத்திற்கான மூலப்பொருட்களை வழங்குகிறது
• உயர் இரத்த அழுத்தம் தமனி சுவர்களில் தொடர்ச்சியான அழுத்தத்தையும் சேதத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது
• புகைபிடித்தல் தமனிகளின் பாதுகாப்பு அடுக்கை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனை குறைக்கிறது
• சர்க்கரை நோய் அழற்சியையும் பிளாக் உருவாக்கத்தையும் ஊக்குவிக்கும் வேதியியல் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது
• ரூமடாய்டு артрит அல்லது தொற்றுகள் போன்ற நிலைகளிலிருந்து நாள்பட்ட அழற்சி
• வயது தொடர்பான மாற்றங்கள் காலப்போக்கில் தமனிகளின் நெகிழ்வுத்தன்மையை இயற்கையாகவே குறைக்கின்றன
• மரபணு காரணிகள் உங்கள் உடல் கொழுப்பை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது மற்றும் இரத்த நாளங்களை எவ்வாறு சரிசெய்கிறது என்பதை பாதிக்கின்றன

குறைவாக, சில அரிய மரபணு நிலைகள் தமனித் தடிப்பு வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தலாம். இவற்றில் குடும்ப வரலாறு கொண்ட ஹைப்பர் கொலஸ்ட்ரோலீமியா, பிறப்பிலிருந்தே மிக அதிக கொழுப்பு அளவை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் புரோஜீரியா, குழந்தைகளை பாதிக்கும் ஒரு அரிய வயதான கோளாறு ஆகியவை அடங்கும்.

தமனிகளில் கடினத்தன்மை அல்லது தமனித் தடிப்புக்காக நீங்கள் எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

இதய நோய் அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். நிரந்தர சேதம் அல்லது மரணத்தைத் தடுக்க உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் மருத்துவ அவசரநிலைகள் இவை.

சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் மார்பு வலி, உடலின் ஒரு பக்கத்தில் திடீர் பலவீனம் அல்லது மரத்துப்போதல், பேசுவதில் சிரமம், கடுமையான தலைவலி அல்லது திடீர் பார்வை இழப்பு போன்றவை ஏற்பட்டால் உடனடியாக அவசர சேவைகளுக்கு அழைக்கவும். அறிகுறிகள் தானாகவே சரியாகுமா என்று காத்திருக்காதீர்கள்.

இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும் கூட, உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க ஒரு நியமனத்தை திட்டமிட வேண்டும். இதில் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய், அதிக கொழுப்பு, குடும்பத்தில் இதய நோய் வரலாறு அல்லது புகைபிடித்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

ஆண்களுக்கு 40 வயதுக்குப் பிறகும், பெண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற பிறகும் வழக்கமான பரிசோதனைகள் மிகவும் முக்கியமாகின்றன. உங்கள் ஒட்டுமொத்த இதய ஆபத்தை மதிப்பிட்டு, பிரச்சனைகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய சரியான திரையிடல் சோதனைகளை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவுவார்.

தமனிகளில் கடினத்தன்மை மற்றும் தடிப்பு ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

உங்கள் ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியம் குறித்து தெளிவான முடிவுகளை எடுக்கவும், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க நடவடிக்கைகள் எடுக்கவும் உதவுகிறது. சில ஆபத்து காரணிகளை நீங்கள் மாற்ற முடியாது, மற்றவை உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன.

நீங்கள் மாற்ற முடியாத ஆபத்து காரணிகளில் உங்கள் வயது, பாலினம் மற்றும் மரபணுக்கள் ஆகியவை அடங்கும். பொதுவாக ஆண்களுக்கு இந்த நிலை பெண்களை விட முன்னதாகவே ஏற்படுகிறது, இருப்பினும் பாதுகாப்பு அளிக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறைவதால் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பெண்களின் ஆபத்து கணிசமாக அதிகரிக்கிறது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது மருத்துவ சிகிச்சை மூலம் நீங்கள் பாதிக்கக்கூடிய மாற்றக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள் இங்கே:

• உயர் இரத்த அழுத்தம் தொடர்ச்சியாக 130/80 mmHg க்கு மேல்
• உயர் கொழுப்பு அளவுகள் குறிப்பாக உயர்ந்த LDL அல்லது குறைந்த HDL கொழுப்பு
• புகைபிடித்தல் அல்லது புகையிலைப் பயன்பாடு எந்த வடிவத்திலும்
• சர்க்கரை நோய் அல்லது சர்க்கரை நோய்க்கு முந்தைய நிலை மோசமாகக் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இரத்த சர்க்கரை அளவுகளுடன்
• உடல் பருமன் குறிப்பாக உங்கள் இடுப்புப் பகுதியில் அதிக எடை
• உடல் செயலின்மை அல்லது அசைவற்ற வாழ்க்கை முறை
• மோசமான உணவு அதிக அளவு நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் செயலாக்கப்பட்ட உணவுகள்
• நாட்பட்ட மன அழுத்தம் அல்லது மனச்சோர்வு
• அதிகப்படியான மது அருந்துதல்
• உறக்கக் கோளாறுகள் தூக்க ஆப்னியா போன்றவை

சிலருக்கு நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய், தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் அல்லது இந்தப் பகுதிகளுக்கு கதிர்வீச்சு சிகிச்சை வரலாறு போன்ற கூடுதல் ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன. இந்த அரிதான காரணிகளும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கவனம் செலுத்தப்பட வேண்டியவை மற்றும் விவாதிக்கப்பட வேண்டியவை.

தமனியக் கடினத்தன்மை மற்றும் தமனிய அடைப்பு நோய்களின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

இந்த நிலைகளிலிருந்து ஏற்படும் சிக்கல்கள் தீவிரமானவை மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தானவை, ஏனெனில் அவை உங்கள் உடலில் உள்ள முக்கிய உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கின்றன. சிக்கல்களின் தீவிரம் மற்றும் வகை எந்த தமனிகள் பாதிக்கப்படுகின்றன மற்றும் எவ்வளவு இரத்த ஓட்டம் குறைக்கப்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகள் கடுமையாகக் குறுகி அல்லது அடைக்கப்படும் போது, ​​உங்களுக்கு இதயக் கரோனரி நோய் ஏற்படலாம். இது மார்பு வலி, இதயத் தாக்குதல், ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு அல்லது இதய செயலிழப்பு ஆகியவற்றுக்கு வழிவகுக்கும், அங்கு உங்கள் இதயம் இரத்தத்தை திறம்பட பம்ப் செய்ய முடியாது.

மிகவும் பொதுவான தீவிரமான சிக்கல்களில் அடங்கும்:

• இதயத் தாக்குதல் இதயத் தசைக்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடும் போது
• ஸ்ட்ரோக் மூளை திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடும் போது
• புறச் சிரை நோய் கால்களில் வலி மற்றும் காயம் ஆறாமல் இருப்பதற்கு காரணமாகிறது
• சிறுநீரக நோய் உங்கள் சிறுநீரகங்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் குறைவதால்
• அனியூரிசம் பலவீனமான தமனி சுவர்கள் வீங்கி, கிழிந்துவிடும் அபாயம்
• இதய செயலிழப்பு உங்கள் இதயம் இரத்தத்தை திறம்பட பம்ப் செய்ய முடியாதபோது

அரிதானவை என்றாலும், இன்னும் தீவிரமான சிக்கல்கள் திடீர் இதய மரணம், டயாலிசிஸ் தேவைப்படும் நாள்பட்ட சிறுநீரக செயலிழப்பு அல்லது கால் வெட்டுவதற்கு வழிவகுக்கும் தீவிர புறச் சிரை நோய் ஆகியவை அடங்கும். மூளைக்கு இரத்த ஓட்டம் நாள்பட்ட முறையில் குறைக்கப்பட்டால் சிலருக்கு அறிவாற்றல் பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த சிக்கல்களில் பலவற்றை சரியான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் தடுக்கலாம் அல்லது அவற்றின் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை முடிவுகளில் மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

கட்டைவிரல் தடிப்பு மற்றும் தமனி தடிப்பு எவ்வாறு தடுக்கப்படும்?

தடுப்பு முற்றிலும் சாத்தியமாகும், மேலும் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான உங்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். இந்த நிலைமைகளைத் தடுக்க உதவும் அதே வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், அவை ஏற்கனவே வளர்ச்சியடையத் தொடங்கியிருந்தால் அவற்றின் முன்னேற்றத்தையும் மெதுவாக்கும்.

தடுப்பின் அடிப்படை, முக்கிய மாற்றக்கூடிய ஆபத்து காரணிகளை நிவர்த்தி செய்யும் இதய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதில் உள்ளது. இந்த அணுகுமுறை பல பெரிய அளவிலான ஆய்வுகளில் பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் உங்கள் அபாயத்தை 70-80% அல்லது அதற்கு மேல் குறைக்கலாம்.

உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய முக்கிய தடுப்பு உத்திகள் இங்கே:

• இதயத்திற்கு நல்ல உணவு உண்ணுங்கள் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள புரதங்கள் நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள், அதே நேரத்தில் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை குறைக்கவும்
• வழக்கமாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள் வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சி அல்லது 75 நிமிடங்கள் தீவிரமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும் உடல் நிறை குறியீடு (BMI) 18.5 மற்றும் 24.9 க்கு இடையில் இருக்க வேண்டும்
• புகைபிடிக்காதீர்கள் மற்றும் புகைபிடிப்பவர்களிடமிருந்து வரும் புகைக்கு தொடர்பு கொள்ளாதீர்கள்
• மது அருந்துவதை குறைக்கவும் பெண்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு ஒன்றுக்கு மேல் அல்லது ஆண்களுக்கு இரண்டுக்கு மேல் அருந்தாதீர்கள்
• மன அழுத்தத்தை திறம்பட நிர்வகிக்கவும் ஓய்வு நுட்பங்கள், உடற்பயிற்சி அல்லது ஆலோசனை மூலம்
• போதுமான தூக்கம் எடுங்கள் ஒரு நாளைக்கு 7-9 மணி நேரம் தூங்குங்கள்
• இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும் 130/80 mmHg க்கு கீழே வைத்திருங்கள்
• சர்க்கரை நோயை நிர்வகிக்கவும் நல்ல இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்கவும்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் கூறியபடி

வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள், ஆபத்து காரணிகளின் ஆரம்ப கண்டறிதல் மற்றும் மேலாண்மை மூலம் தடுப்பு நடவடிக்கைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உங்கள் இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு அளவு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை ஆகியவற்றை உங்கள் மருத்துவர் கண்காணித்து, உங்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க தேவையான சிகிச்சையை சரிசெய்யலாம்.

தமனீ விறைப்பு மற்றும் தமனியில் கொழுப்பு படிதல் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

கண்டறிதல் பொதுவாக உங்கள் மருத்துவர் விரிவான மருத்துவ வரலாற்றை எடுத்து உடல் பரிசோதனை செய்து தொடங்குகிறது. உங்கள் அறிகுறிகள், குடும்ப வரலாறு, வாழ்க்கை முறை காரணிகள் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் பற்றி அவர்கள் கேட்பார்கள்.

உடல் பரிசோதனையின் போது, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இதயத்தை கேட்டு, குறைந்த இரத்த ஓட்டத்தின் அறிகுறிகளை, உதாரணமாக உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் பலவீனமான துடிப்பு, அசாதாரண இதய ஒலிகள் அல்லது உங்கள் கைகளுக்கு இடையில் இரத்த அழுத்த வேறுபாடுகள் போன்றவற்றை சரிபார்க்கிறார்.

பல சோதனைகள் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும், உங்கள் நிலையின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்கவும் உதவும்:

• கொழுப்புச் சத்து, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் அழற்சி அறிகுறிகளைச் சோதிக்க இரத்த பரிசோதனைகள்
• இதயத் துடிப்பு அசாதாரணங்கள் அல்லது முந்தைய இதய சேதத்தின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிய இதய மின்னழுத்தப் படம் (ECG)
• உங்கள் இதயத்தின் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டை காண்பிக்க ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்தும் எக்கோகார்டியோகிராம்
• உங்கள் இதயம் உடல் செயல்பாடு அல்லது மருந்துகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க அழுத்த சோதனை
• உங்கள் கைகள் மற்றும் கால்களில் இரத்த அழுத்தத்தை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கும் கணுக்கால்-புயம் குறியீடு
• உங்கள் மூளைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் உங்கள் கழுத்தில் உள்ள தமனிகளை ஆராய கரோடிட் அல்ட்ராசவுண்ட்
• இரத்த நாளங்களை காண்பித்துத் தடுப்புகளைக் கண்டறிய சிடி அல்லது எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன்
• கான்ட்ராஸ்ட் சாயத்தைப் பயன்படுத்தி இதயக் தமனிகளை நேரடியாகக் காண இதயக் குழாய் அறுவை சிகிச்சை

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் இதயத் தமனிகளில் உள்ள கால்சியம் படிவுகளை அளவிட கால்சியம் ஸ்கோரிங் போன்ற சிறப்பு சோதனைகள் அல்லது உங்கள் இரத்த நாளங்களின் விரிவான படங்களைப் பெற மேம்பட்ட இமேஜிங் ஆய்வுகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

தமனீ வாதம் மற்றும் தமனீ தடிப்புக்கான சிகிச்சை என்ன?

சிகிச்சை நோய் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்குவதை, அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதை மற்றும் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற தீவிர சிக்கல்களைத் தடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. சிறந்த அணுகுமுறை பொதுவாக வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் இணைக்கிறது.

உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தில் உங்கள் நிலையின் பல்வேறு அம்சங்களைச் சமாளிக்க மருந்துகள் அடங்கும். இதில் கொழுப்பைக் குறைக்க ஸ்டேடின்ஸ், இரத்த அழுத்த மருந்துகள், உறைவைத் தடுக்க இரத்த மெலிக்கிகள் அல்லது தேவைப்பட்டால் நீரிழிவு மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய பொதுவான மருந்துகள்:

• கொழுப்பைக் குறைக்கவும், தமனி சுவர்களில் அழற்சியைக் குறைக்கவும் ஸ்டேடின்ஸ்
• ACE தடுப்பான்கள், பீட்டா-பிளாக்கர்கள் அல்லது இரைப்பை மருந்துகள் போன்ற இரத்த அழுத்த மருந்துகள்
• இரத்த உறைவைத் தடுக்க அஸ்பிரின் போன்ற ஆன்டிபிளேட்லெட் மருந்துகள்
• உறைவு அபாயம் அதிகமுள்ளவர்களுக்கு இரத்தத்தை நீர்த்துப்போகச் செய்யும் மருந்துகள்
• இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த டயாபடீஸ் மருந்துகள்
• ஸ்டேடின்ஸ் போதாதபோது கொழுப்பு அளவை மேம்படுத்த நியாசின் அல்லது ஃபைப்ரேட்டுகள்

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை அச்சுறுத்தும் கடுமையான அடைப்புகளுக்கு, இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்க உங்கள் மருத்துவர் நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கலாம். இதில் அடைபட்ட தமனிகளைத் திறக்க ஸ்டென்ட் வைப்பதன் மூலம் ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி அல்லது அடைபட்ட குழாய்களைச் சுற்றி இரத்த ஓட்டத்திற்கான புதிய வழிகளை உருவாக்க பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

குறைவாக, சிலருக்கு மிக அதிக கொழுப்பு அளவிற்கு PCSK9 தடுப்பான்கள் போன்ற புதிய சிகிச்சைகள் அல்லது மேம்பட்ட நோயின் குறிப்பிட்ட சிக்கல்களை சிகிச்சையளிக்க சிறப்பு நடைமுறைகள் பயனளிக்கலாம்.

வீட்டில் எப்படி ஆர்டீரியோஸ்கிளரோசிஸ் மற்றும் அத்திரோஸ்கிளரோசிஸை நிர்வகிக்க முடியும்?

உங்கள் நிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும், சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் வீட்டு மேலாண்மை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கங்கள் குறித்து நீங்கள் தினமும் எடுக்கும் முடிவுகள் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கும்.

இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவு முறையை உருவாக்குவது நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், அதிக சோடியம் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகளை வரம்புக்குட்படுத்தும் அதே வேளையில், பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள புரதங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் போன்ற முழு உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் நிலையை நிர்வகிக்க வீட்டில் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய நடைமுறை நடவடிக்கைகள் இங்கே:

• உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை வீட்டு கருவியைப் பயன்படுத்தி நিয়மித்த இடைவெளியில் கண்காணிக்கவும்
• மருந்துகளை தொடர்ச்சியாக ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்ளவும்
• உங்கள் உணவுப் பழக்கங்களை கண்காணிக்கவும் மேம்படுத்த வேண்டியவற்றைக் கண்டறியவும் உணவுப் பதிவேட்டைப் பராமரிக்கவும்
• படிப்படியாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், குறுகிய நடைப்பயணங்களுடன் தொடங்கி, படிப்படியாக அதன் கால அளவு மற்றும் தீவிரத்தை அதிகரிக்கவும்
• தியானம், ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த பொழுதுபோக்குகள் மூலம் மன அழுத்த மேலாண்மையை மேற்கொள்ளுங்கள்
• தேவைப்பட்டால் ஆதரவு குழுக்கள், மருந்துகள் அல்லது ஆலோசனையின் மூலம் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்
• பகுதி கட்டுப்பாடு மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சி மூலம் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
• ஒரு நிலையான படுக்கை நேர வழக்கத்தை பராமரிப்பதன் மூலம் போதுமான தூக்கத்தைப் பெறவும்

வழக்கமான சுய கண்காணிப்பு உங்கள் நிலையை அறிந்துகொள்ளவும், மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் போது அடையாளம் காணவும் உதவுகிறது. உங்கள் அறிகுறிகள், இரத்த அழுத்த அளவீடுகள் மற்றும் வெவ்வேறு செயல்பாடுகளில் உங்களுக்கு எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை கண்காணிக்கவும்.

உங்கள் மருத்துவ நியமனத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் நியமனத்திற்கு தயாராக இருப்பது உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் செலவிடும் நேரத்திலிருந்து அதிகபட்ச மதிப்பைப் பெற உதவுகிறது. நல்ல தயாரிப்பு உங்கள் மருத்துவர் துல்லியமான மதிப்பீடுகள் மற்றும் சிகிச்சை பரிந்துரைகளைச் செய்யவும் உதவுகிறது.

உங்கள் வருகைக்கு முன், அவை எப்போது ஏற்படுகின்றன, என்ன அவற்றைத் தூண்டுகிறது, மற்றும் என்ன அவற்றை மேம்படுத்துகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது என்பது உட்பட உங்கள் அனைத்து அறிகுறிகளையும் எழுதி வைக்கவும். உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நிலையை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ள உதவுவதற்காக நேரம், கால அளவு மற்றும் தீவிரம் பற்றி குறிப்பிட்டதாக இருங்கள்.

பின்வரும் தகவல்களை உங்கள் நியமனத்திற்கு கொண்டு வாருங்கள்:

• முழு மருந்துப் பட்டியல் மருத்துவமனை மருந்துகள், மருந்தக மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்பட
• குடும்ப மருத்துவ வரலாறு குறிப்பாக இதய நோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம்
• சமீபத்திய பரிசோதனை முடிவுகள் மற்ற சுகாதார வழங்குநர்களிடமிருந்து
• அறிகுறி நாட்குறிப்பு நீங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளை கண்காணித்து வந்தால்
• கேள்விகள் அல்லது கவலைகள் நீங்கள் கேட்க மறந்துவிடாமல் எழுதி வைத்துக் கொள்ளுங்கள்
• காப்பீட்டுத் தகவல்கள் மற்றும் அடையாள அட்டை

நியமனத்தின் போது விவாதிக்கப்பட்ட முக்கியமான தகவல்களை நினைவில் வைக்க உங்களுக்கு நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அழைத்து வரவும். அவர்கள் ஆதரவையும் உங்கள் தேவைகளுக்காக வக்காலத்து வாங்குவதிலும் உதவ முடியும்.

சிகிச்சைக்கான உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் முன்மொழியப்பட்ட சிகிச்சைகள் குறித்த உங்கள் கவலைகள் பற்றி சிந்தியுங்கள். இது உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை மற்றும் விருப்பங்களுக்கு ஏற்ப பரிந்துரைகளை வடிவமைக்க உதவுகிறது.

தமனீ விறைப்பு மற்றும் தமனி தடிப்பு பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

இந்த நிலைகள் பெரும்பாலும் தடுக்கக்கூடியவை மற்றும் சரியான அணுகுமுறையுடன் நிர்வகிக்கக்கூடியவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம். இவை தீவிரமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கக்கூடியவை என்றாலும், ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் சரியான சிகிச்சை உங்களுக்கு நல்ல வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிக்க உதவும்.

உங்கள் உணவு, உடற்பயிற்சி, புகைபிடித்தல் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை குறித்த உங்கள் தினசரி தேர்வுகள் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இந்தப் பகுதிகளில் சிறிய, தொடர்ச்சியான மாற்றங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளை அளிக்கும், ஏற்கனவே உங்களுக்கு சில அளவு தமனி நோய் இருந்தாலும் கூட.

உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் நெருக்கமாக பணியாற்றுவதும், உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தில் உறுதியாக இருப்பதும் சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கும் சிறந்த வாய்ப்பை அளிக்கிறது. இதய நோயை நிர்வகிப்பது மராத்தான், ஸ்பிரிண்ட் அல்ல என்பதையும், நிலைத்தன்மை சரியானதை விட முக்கியமானது என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் உடல்நிலை குறித்து ஏதேனும் கவலைகள் அல்லது கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்காதீர்கள். உங்களை ஆதரிப்பதிலும், உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை திறம்பட நிர்வகிப்பதில் உள்ள சவால்களைச் சமாளிக்க உதவுவதிலும் அவர்கள் இருக்கிறார்கள்.

தமனிக் கடினத்தன்மை மற்றும் தமனித் தடிப்பு குறித்த அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

தமனிக் கடினத்தன்மை மற்றும் தமனித் தடிப்பைத் தலைகீழாக மாற்ற முடியுமா?

இந்த நிலைமைகளை முழுமையாகத் தலைகீழாக மாற்ற முடியாவிட்டாலும், தீவிர சிகிச்சையின் மூலம் அவற்றின் முன்னேற்றத்தை கணிசமாகக் குறைக்கவோ அல்லது நிறுத்தவோ முடியும். மிகவும் தீவிரமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மருந்து சிகிச்சை ஆகியவை தமனி ஆரோக்கியத்தில் மிதமான முன்னேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

முக்கியமானது ஆரம்பகால தலையீடு மற்றும் ஆபத்து காரணிகளின் நிலையான மேலாண்மை ஆகும். ஏற்கனவே உள்ள பிளாக்கை முழுமையாக அகற்ற முடியாவிட்டாலும், புதிய பிளாக் உருவாவதைத் தடுப்பதும், ஏற்கனவே உள்ள பிளாக்கை ஸ்திரப்படுத்துவதும் சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கும்.

தமனித் தடிப்பு உருவாக எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

தமனித் தடிப்பு பொதுவாக பல ஆண்டுகள் அல்லது பல தசாப்தங்களில் உருவாகிறது. இந்த செயல்முறை பெரும்பாலும் குழந்தைப் பருவத்திலோ அல்லது இளம் வயதினரிலோ தொடங்குகிறது, ஆனால் மிக மெதுவாக முன்னேறுகிறது, அதனால்தான் அறிகுறிகள் பொதுவாக நடுத்தர வயது அல்லது அதற்குப் பிறகுதான் தோன்றும்.

முன்னேற்றத்தின் விகிதம் நபர்களுக்கு இடையில் பெரிதும் வேறுபடுகிறது மற்றும் மரபணு காரணிகள், வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் நீரிழிவு அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற ஆபத்து காரணிகளின் இருப்பு ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது. சிலருக்கு 40 வயதில் குறிப்பிடத்தக்க நோய் உருவாகலாம், மற்றவர்கள் 80 வயது வரை ஒப்பீட்டளவில் ஆரோக்கியமான தமனிகளை பராமரிக்கலாம்.

தமனித் தடிப்பு என்பது கரோனரி தமனி நோயுடன் ஒரே மாதிரியா?

கரோனரி தமனி நோய் என்பது உண்மையில் உங்கள் இதய தசைக்கு இரத்தத்தை வழங்கும் தமனிகளை பாதிக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட வகை தமனித் தடிப்பு ஆகும். கரோனரி தமனிகளில் தமனித் தடிப்பு உருவாகும்போது, ​​அது கரோனரி தமனி நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

உடலில் உள்ள மூளை, கால்கள், சிறுநீரகம் மற்றும் பிற உறுப்புகளில் உள்ள தமனிகள் உட்பட, உடல் முழுவதும் உள்ள தமனிகளை ஆர்தீரியோஸ்கிளீரோசிஸ் பாதிக்கலாம். இதயக் குழாய் நோய் என்பது பரந்த அளவிலான ஆர்தீரியோஸ்கிளீரோடிக் செயல்முறையின் ஒரு வெளிப்பாடாகும்.

இதயக் கோளாறுக்கும் இதயத் தடைக்கும் என்ன வித்தியாசம்?

ஒரு இரத்தக் கட்டியானது ஒரு உடைந்த தகட்டின் இடத்தில் உருவாவதன் மூலம், உங்கள் இதயத் தசையின் ஒரு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடும்போது இதயக் கோளாறு ஏற்படுகிறது. ஆக்ஸிஜன் இல்லாததால் இதயத் தசை இறக்கத் தொடங்குகிறது, ஆனால் இதயம் பொதுவாகத் துடிக்கிறது.

உங்கள் இதயம் திடீரென திறம்பட துடிக்காமல் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மூளை மற்றும் பிற முக்கிய உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டம் துண்டிக்கப்படும்போது இதயத் தடை ஏற்படுகிறது. இதயக் கோளாறுகள் இதயத் தடையைத் தூண்டும் அதே வேளையில், இதயத்தில் மின்சார பிரச்சினைகள் போன்ற பிற காரணங்களால் இதயத் தடை ஏற்படலாம்.

எவ்வளவு அடிக்கடி எனது கொழுப்பைச் சோதிக்க வேண்டும்?

20 வயதில் தொடங்கி பெரும்பாலான பெரியவர்கள் 4-6 ஆண்டுகளுக்கு ஒரு முறை தங்கள் கொழுப்பைச் சோதிக்க வேண்டும். இருப்பினும், உங்களுக்கு இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அதிக அடிக்கடி சோதனை செய்ய பரிந்துரைக்கலாம்.

சர்க்கரை நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், இதய நோயின் குடும்ப வரலாறு அல்லது கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்பவர்கள், அவர்களின் சிகிச்சை திறம்பட செயல்படுகிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், தேவைக்கேற்ப மருந்துகளை சரிசெய்யவும் பொதுவாக வருடாந்திர அல்லது அதிக அடிக்கடி கண்காணிப்பு தேவை.