அஸ்துமா என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

அஸ்துமா என்றால் என்ன?

அஸ்துமா என்பது நீண்டகால நோய், இதில் உங்கள் சுவாசக் குழாய்கள் குறுகி வீக்கமடைகின்றன, இதனால் சுவாசிப்பது கடினமாகிறது. உங்கள் சுவாசக் குழாய்களை உங்கள் நுரையீரலுக்கு காற்றை எடுத்துச் செல்லும் குழாய்கள் என்று நினைத்துப் பாருங்கள் - உங்களுக்கு அஸ்துமா இருக்கும்போது, இந்த குழாய்கள் வீங்கி கூடுதல் சளி உற்பத்தி செய்யலாம், இதனால் உங்கள் மார்பில் இறுக்கம் ஏற்படும் உணர்வு ஏற்படும்.

இந்த நிலை குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான மேலாண்மையுடன், அஸ்துமா உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் சுறுசுறுப்பான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ முடியும். உங்கள் சுவாசக் குழாய்கள் சில தூண்டுதல்களுக்கு உணர்திறன் கொண்டவை, மேலும் அவற்றுக்கு வெளிப்பட்டால், அவை இறுக்கமடைவதன் மூலம் எதிர்வினையாற்றுகின்றன - ஆனால் இந்த எதிர்வினை சரியான அணுகுமுறையுடன் முற்றிலும் நிர்வகிக்கத்தக்கது.

அஸ்துமா அறிகுறிகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம், மேலும் அவை அடிக்கடி வந்து போகலாம். சிலருக்கு தினசரி அறிகுறிகள் ஏற்படும், மற்றவர்கள் குறிப்பிட்ட பருவங்களில் அல்லது குறிப்பிட்ட தூண்டுதல்களுக்கு வெளிப்பட்டால் மட்டுமே அவற்றை கவனிக்கலாம். உங்கள் வடிவங்களை அடையாளம் கண்டு உங்களுக்கு ஏற்ற திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பணியாற்றுவதுதான் முக்கியம்.

அஸ்துமாவின் அறிகுறிகள் யாவை?

அஸ்துமாவின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் உங்களால் சுவாசிக்க முடியவில்லை அல்லது யாராவது உங்கள் மார்பைப் பிழிவது போல் உணர்கிறீர்கள் என்று விவரிக்கப்படுகின்றன. உங்கள் நுரையீரலுக்குள் மற்றும் வெளியே காற்றைப் பெற உங்கள் சுவாசக் குழாய்கள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக வேலை செய்வதால் இந்த அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே:

• சுவாசிப்பதில் சிரமம், குறிப்பாக உடல் செயல்பாடு அல்லது இரவில்
• சீறிச் செல்லும் - நீங்கள் சுவாசிக்கும் போது, குறிப்பாக வெளியே சுவாசிக்கும் போது ஒரு விசில் சத்தம்
• உங்கள் மார்பைச் சுற்றி ஒரு பட்டை போன்ற மார்பு இறுக்கம்
• இருமல், பெரும்பாலும் இரவில் அல்லது அதிகாலையில் மோசமாகிறது
• சுவாசிப்பதில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளால் தூக்கம் இல்லாமை
• சுவாசிக்க அதிகமாக வேலை செய்வதால் சோர்வு

சிலருக்கு சுவாசிப்பதோடு தொடர்பு இல்லாத அறிகுறிகளும் அரிதாக காணப்படும். அதில் அடிக்கடி கழுத்து சில்லென்று இருப்பது, சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படும் போது அச்சம் அல்லது பீதி உணர்வு, முன்பு ஒருபோதும் கவலை கொடுத்திராத சாதாரண செயல்களில் ஈடுபட சிரமப்படுவது போன்றவை அடங்கும்.

உங்கள் அறிகுறிகள் ஒரு வடிவத்தில் இருக்கலாம் - காலை நேரங்களில், உடற்பயிற்சி செய்யும் போது அல்லது சில காரணிகளுக்கு அருகில் இருக்கும் போது அவை மோசமாக இருக்கலாம். இந்த வடிவங்களை கண்காணிப்பது உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் உங்கள் ஆஸ்துமாவை நன்கு புரிந்து கொள்ளவும், மேலும் சிறந்த சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்கவும் உதவும்.

ஆஸ்துமாவின் வகைகள் என்ன?

ஆஸ்துமா ஒரே மாதிரியான நோய் அல்ல - உங்கள் அறிகுறிகளை என்ன தூண்டுகிறது மற்றும் அவை எப்போது ஏற்படுகின்றன என்பதை அடிப்படையாக கொண்டு அது வெவ்வேறு வடிவங்களில் வருகிறது. உங்கள் வகையை புரிந்து கொள்வது உங்கள் நிலையை மேலும் சிறப்பாக கையாள உதவும்.

பொதுவான வகைகளில் அடங்கும்:

• அலர்ஜி ஆஸ்துமா - பூம்பொடி, தூசி பூச்சிகள், விலங்கு துகள்கள் அல்லது அச்சு போன்ற அலர்ஜன்களால் தூண்டப்படுகிறது
• அலர்ஜி அல்லாத ஆஸ்துமா - மன அழுத்தம், வானிலை மாற்றங்கள், நோய் அல்லது உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றால் தூண்டப்படுகிறது
• உடற்பயிற்சி தூண்டப்பட்ட ஆஸ்துமா - உடல் செயல்பாடு செய்து கொண்டிருக்கும் போது அல்லது அதற்கு பிறகு அறிகுறிகள் தோன்றும்
• தொழில் தொடர்பான ஆஸ்துமா - வேதியியல் பொருட்கள் அல்லது தூசி போன்ற வேலை இட காரணிகளால் ஏற்படுகிறது
• கால ஆஸ்துமா - ஆண்டு சில சமயங்களில் அறிகுறிகள் மோசமடையும்

சிறப்பு கவனிப்பு தேவைப்படும் சில அரிதான வடிவங்களும் உள்ளன. கடுமையான ஆஸ்துமா சிறிய சதவீதத்திற்கு மக்களை பாதிக்கிறது மற்றும் திட்டமிட்ட சிகிச்சைகளுக்கு நல்ல பதில் அளிக்காது. அஸ்பிரின் மூலம் கடுமையான சுவாச நோய் ஆஸ்துமாவை அஸ்பிரின் மற்றும் மற்ற வலி நிவாரணிகளுக்கு உணர்திறனுடன் இணைக்கிறது. ஈசினோஃபிலிக் ஆஸ்துமாவில் குறிப்பிட்ட வெள்ளை ரத்த செல்கள் அளவு அதிகமாக இருக்கும் மற்றும் அதற்கு குறிப்பிட்ட சிகிச்சை தேவைப்படும்.

பலருக்கு பல வகைகள் கலந்திருக்கும் - உதாரணமாக, உங்களுக்கு உடற்பயிற்சியால் மோசமடையும் அலர்ஜி ஆஸ்துமா இருக்கலாம். உங்களுக்கு எந்த வகை அல்லது வகைகள் இருக்கின்றன என்பதை சோதனை மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளின் வடிவங்களை பரிசீலிப்பதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க உதவுவார்.

ஆஸ்துமாவுக்கு காரணம் என்ன?

ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்தால் அல்லாமல், மரபணு காரணிகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களின் சேர்க்கையிலிருந்து ஆஸ்துமா உருவாகிறது. உங்கள் குடும்பத்தில் ஆஸ்துமா இருந்தால், அது உங்களுக்கு வரும் வாய்ப்பு அதிகம், ஆனால் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் பெரும்பாலும் அறிகுறிகள் எப்போது தோன்றும் என்பதை தீர்மானிக்கின்றன.

ஆஸ்துமா உருவாவதற்கு பங்களிக்கும் முக்கிய காரணிகள்:

• மரபணு முன்கணிப்பு - ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமை உள்ள குடும்ப உறுப்பினர்கள் இருப்பது
• ஆரம்பகால குழந்தைப் பருவ சுவாசக் கோளாறுகள்
• ஆரம்பகால வாழ்வில் ஒவ்வாமை பொருட்களுக்கு வெளிப்பாடு
• சுற்றுச்சூழல் புகைபிடித்தல்
• காற்று மாசுபாடு மற்றும் மோசமான காற்று தரம்
• முன்கூட்டிய பிறப்பு அல்லது குறைந்த பிறப்பு எடை

ஆஸ்துமா வந்த பிறகு, சில தூண்டிகள் உங்கள் அறிகுறிகள் அதிகரிக்க காரணமாகலாம். பொதுவான தூண்டிகளில் சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற சுவாசக் கோளாறுகள், மகரந்தம் அல்லது செல்லப்பிராணிகளின் உரோமம் போன்ற ஒவ்வாமை பொருட்கள், வலுவான வாசனை அல்லது புகை போன்ற எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள், வானிலை மாற்றங்கள் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும்.

சில குறைவான பொதுவான தூண்டிகள் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தலாம். இவற்றில் பெட்டா-பிளாக்கர்கள் போன்ற சில மருந்துகள், சல்பைட்டுகள் போன்ற உணவு சேர்க்கைகள், இரைப்பை குடல் அழற்சி நோய் (GERD), மற்றும் மாதவிடாய் அல்லது கர்ப்பத்தின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் கூட அடங்கும்.

உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டிகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் ஆஸ்துமாவை திறம்பட நிர்வகிக்க மிகவும் முக்கியம். ஒருவரின் ஆஸ்துமாவைத் தூண்டும் தூண்டிகள் மற்றொருவரை பாதிக்காமல் இருக்கலாம், எனவே கவனமான கவனிப்பு மற்றும் சாத்தியமான ஒவ்வாமை சோதனை மூலம் உங்கள் குறிப்பிட்ட தூண்டிகளின் வடிவத்தை அடையாளம் காண்பது முக்கியம்.

ஆஸ்துமாவுக்காக எப்போது டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்?

லேசானதாகத் தோன்றினாலும், நீங்கள் தொடர்ச்சியான சுவாசப் பிரச்சனைகளை அனுபவித்தால், நீங்கள் ஒரு டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும். ஆரம்பகால நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை உங்கள் ஆஸ்துமா மோசமடைவதைத் தடுக்கவும், உங்கள் அறிகுறிகளை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்த உதவவும் செய்யும்.

நீங்கள் இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கண்டால், ஒரு அப்ளாயிண்ட்மென்ட் செய்யுங்கள்:

• நாளைய செயல்பாடுகளில் தலையிடும் மூச்சுத் திணறல்
• சில நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் ஹீஸிங் அல்லது இருமல்
• நெஞ்சு இறுக்கம் வருவது போகும்
• மூச்சுத்திணறல் காரணமாக தூக்கம் இல்லாமல் இருப்பது
• அடிக்கடி சுவாசக் கோளாறுகள்
• காலப்போக்கில் மோசமடையும் அறிகுறிகள்

உங்களுக்கு கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இதில் மூச்சுத் திணறலால் முழு வாக்கியங்களில் பேசுவதில் சிரமம், உங்கள் கழுத்து மற்றும் மார்பு தசைகளைப் பயன்படுத்தி சுவாசிப்பது அல்லது நீல நிற உதடுகள் அல்லது நகங்கள் இருப்பது ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் தனிப்பட்ட சிறந்ததை விட 50% குறைவான உச்ச ஓட்ட அளவீடு கூட உடனடி கவனத்திற்குத் தகுதியானது.

உங்கள் மீட்பு இன்ஹேலர் நிவாரணம் அளிக்கவில்லை அல்லது வழக்கத்தை விட அதிகமாகப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால் உதவியைப் பெற காத்திருக்காதீர்கள். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் ஆஸ்துமா நன்கு கட்டுப்பாட்டில் இல்லை என்பதையும், தீவிர ஆஸ்துமா தாக்குதலைத் தடுக்க மருத்துவ கவனிப்பு தேவை என்பதையும் குறிக்கின்றன.

ஆஸ்துமாவுக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

பல காரணிகள் உங்களுக்கு ஆஸ்துமா வரும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும், இருப்பினும் ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது உங்களுக்கு அந்த நிலை வரும் என்பதை உறுதிப்படுத்தாது. இந்த காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும், அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே அடையாளம் காணவும் உதவும்.

முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமை குடும்ப வரலாறு
• எக்ஸிமா அல்லது தும்மல் போன்ற ஒவ்வாமை நிலைகள் இருப்பது
• அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்
• புகைபிடித்தல் அல்லது இரண்டாம் கட்ட புகைக்கு ஆளாதல்
• வேதியியல் பொருட்கள் போன்ற தொழில்சார் தூண்டுதல்களுக்கு ஆளாதல்
• காற்று மாசு அதிகமாக உள்ள பகுதிகளில் வசிப்பது

சில காரணிகள் குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை நிலைகளுக்கு மிகவும் குறிப்பிட்டவை. அடிக்கடி சுவாசக் கோளாறுகளுக்கு ஆளாகும் குழந்தைகள், புகையிலை புகைக்கு ஆளாகும் குழந்தைகள் அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடித்த தாய்மார்களைக் கொண்ட குழந்தைகள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். குறிப்பிட்ட தொழில்களில் பணிபுரியும் அல்லது வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் புதிய ஒவ்வாமைகளை உருவாக்கும் பெரியவர்களுக்கும் அதிக ஆபத்து இருக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் தாய்க்கு ஆஸ்துமா இருப்பது, முன்கூட்டியே பிறப்பது அல்லது இரைப்பை குடல் அழற்சி நோய் இருப்பது போன்றவை குறைவான பொதுவான ஆபத்து காரணிகளாகும். பருவமடைதல், கர்ப்பம் அல்லது மாதவிடாய் நின்ற பிறகு ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களும் சிலருக்கு ஆஸ்துமா உருவாவதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மரபணு காரணிகளை நீங்கள் மாற்ற முடியாவிட்டாலும், ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதன் மூலம், புகையிலை புகையைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், ஒவ்வாமைகளை திறம்பட நிர்வகிப்பதன் மூலம் மற்றும் அறியப்பட்ட எரிச்சலூட்டிகளுக்கு வெளிப்பாட்டைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கலாம்.

ஆஸ்துமாவின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

ஆஸ்துமா நன்கு கட்டுப்படுத்தப்படாதபோது, அது உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையையும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும் பல்வேறு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். பெரும்பாலான சிக்கல்களை சரியான மேலாண்மை மற்றும் வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சையின் மூலம் தடுக்க முடியும் என்பது நல்ல செய்தி.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய பொதுவான சிக்கல்கள் அடங்கும்:

• வீக்கமடைந்த சுவாசக் குழாய்களால் அடிக்கடி சுவாசக் தொற்றுகள்
• தூக்கம் பாதிக்கப்படுவதால் சோர்வு மற்றும் செறிவு குறைதல்
• உடல் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மை குறைதல்
• வேலை அல்லது பள்ளி நாட்கள் இழப்பு
• சுவாசிப்பதில் சிரமம் குறித்த கவலை
• சரியாக நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால் மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்

காலப்போக்கில் ஆஸ்துமா மோசமாகக் கட்டுப்படுத்தப்பட்டால், மேலும் தீவிரமான சிக்கல்கள் உருவாகலாம். இதில் சுவாசக் குழாய்களின் நிரந்தர சுருக்கம் (சுவாசக் குழாய் மறுசீரமைப்பு), நிமோனியா அபாயம் அதிகரிப்பு மற்றும் ஸ்டேட்டஸ் ஆஸ்த்மாடிக்கஸ் - தரநிலை சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்காத ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் ஏற்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலை ஆகியவை அடங்கும்.

அலர்ஜிக் புரோன்கோபுல்மோனரி அஸ்பெர்கில்லோசிஸ் (ABPA) போன்ற அரிதான சிக்கல்களை சிலர் உருவாக்குகிறார்கள், இதில் பூஞ்சை தொற்றுகள் ஆஸ்துமா மேலாண்மையை சிக்கலாக்குகின்றன, அல்லது சிறப்பு சிகிச்சை அணுகுமுறைகளைத் தேவைப்படும் தீவிரமான, சிகிச்சைக்கு எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கும் ஆஸ்துமாவை உருவாக்குகிறார்கள்.

சிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கான முக்கியம், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் நெருக்கமாக பணியாற்றி, ஒரு பயனுள்ள ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தை உருவாக்கி பின்பற்றுவதாகும். வழக்கமான கண்காணிப்பு மற்றும் மருந்து சரிசெய்தல்கள் பெரும்பாலான சிக்கல்களைத் தவிர்க்கவும் நல்ல வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிக்கவும் உதவும்.

ஆஸ்துமாவை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

உங்களுக்கு மரபணு ரீதியாக ஆஸ்துமா இருந்தால், அதை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் ஆபத்தை குறைக்கவும், அறிகுறிகள் உருவாவதை அல்லது மோசமாவதைத் தடுக்கவும் நடவடிக்கைகள் எடுக்கலாம். தடுப்பு என்பது அறியப்பட்ட காரணிகளைத் தவிர்ப்பதிலும், ஒட்டுமொத்த சுவாச ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது.

முக்கிய தடுப்பு உத்திகள் பின்வருமாறு:

• புகைபிடித்தல் மற்றும் புகைபிடிப்பவர்களிடமிருந்து வரும் புகையைத் தவிர்ப்பது
• சரியான சிகிச்சையுடன் ஒவ்வாமையை திறம்பட நிர்வகித்தல்
• உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல்
• சாத்தியமானால் காற்று மாசுபாட்டிற்கு உள்ளாகுவதை குறைத்தல்
• சுவாசக் கோளாறுகளுக்கு எதிரான தடுப்பூசி போடுதல்
• ஓய்வு நுட்பங்கள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்

எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்களுக்கு, கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் சாத்தியமானால் தாய்ப்பால் கொடுத்தல் ஆகியவை அவர்களின் குழந்தையின் ஆஸ்துமா அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். வீடுகளை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மற்றும் தூசிப் பூச்சிகள், செல்லப்பிராணிகளின் உரோமம் மற்றும் பூஞ்சைகளுக்கு உள்ளாகுவதை குறைப்பதும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் சுவாசக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சூழலில் வேலை செய்தால், சரியான பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவதும், பாதுகாப்பு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவதும் தொழில்சார்ந்த ஆஸ்துமாவைத் தடுக்க உதவும். வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகள் ஆபத்து காரணிகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சமாளிக்கவும் உதவும்.

இந்த நடவடிக்கைகள் தடுப்பை உறுதி செய்யாது என்றாலும், அவை உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைத்து, ஒட்டுமொத்தமாக சிறந்த சுவாச ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும். உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஆஸ்துமா இருந்தாலும் கூட, இந்த உத்திகள் உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமாவதைத் தடுக்க உதவும்.

ஆஸ்துமா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஆஸ்துமாவைக் கண்டறிவது உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி விவாதிப்பது, உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றை மதிப்பாய்வு செய்வது மற்றும் குறிப்பிட்ட சுவாச சோதனைகளை நடத்துவது ஆகியவற்றின் கலவையை உள்ளடக்கியது. உங்கள் அறிகுறிகளின் வடிவங்களைப் புரிந்து கொள்ளவும், இதே போன்ற சுவாசப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற நிலைகளை விலக்கவும் உங்கள் மருத்துவர் விரும்புவார்.

கண்டறியும் செயல்முறை பொதுவாக இவற்றை உள்ளடக்கியது:

• உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் அவற்றைத் தூண்டும் காரணிகள் குறித்த விரிவான விவாதம்
• உங்கள் சுவாசத்தை மையமாகக் கொண்ட உடல் பரிசோதனை
• நீங்கள் எவ்வளவு காற்றை வெளியேற்ற முடியும் என்பதை அளவிட ஸ்பைரோமெட்ரி சோதனை
• சுவாசக் குழாயின் செயல்பாட்டை மதிப்பிட உச்ச காற்று ஓட்ட அளவீடு
• குறிப்பிட்ட தூண்டுதல்களை அடையாளம் காண ஒவ்வாமை சோதனை
• மற்ற நிலைகளை விலக்கிவிட மார்பு எக்ஸ்ரே

உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருப்பவர்களில் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் பொருளை உள்ளிழுக்கும் போது, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு நுரையீரல் சவாலான சோதனையையும் மேற்கொள்ளலாம். தேவைப்பட்டால் உடனடி சிகிச்சை கிடைக்கும் வகையில், கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ சூழலில் இந்த சோதனை செய்யப்படுகிறது.

சில நேரங்களில் கூடுதல் சோதனைகள் அவசியமாகின்றன, குறிப்பாக உங்கள் அறிகுறிகள் அசாதாரணமாக இருந்தால் அல்லது வழக்கமான சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால். இவற்றில் ஆஸ்துமாவின் குறிப்பிட்ட வகைகளை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள், உங்கள் நுரையீரலை விரிவாகப் பார்க்க சிடி ஸ்கேன் அல்லது உங்கள் மூச்சில் உள்ள நைட்ரிக் ஆக்சைடு அளவை அளவிட சோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

பல பிற நிலைகளும் ஒத்த அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால், துல்லியமான நோயறிதல் முக்கியம். சிஓபிடி, இதய பிரச்சினைகள் அல்லது குரல் நாண் செயலிழப்பு போன்ற நிலைகளிலிருந்து ஆஸ்துமாவை வேறுபடுத்தி அறிய உங்கள் மருத்துவர் கவனமாக செயல்படுவார்.

ஆஸ்துமாவுக்கான சிகிச்சை என்ன?

ஆஸ்துமா சிகிச்சை உங்கள் அறிகுறிகளை கட்டுப்படுத்தவும், மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மேலாண்மை ஆகியவற்றின் கலவையின் மூலம் ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைத் தடுக்கவும் கவனம் செலுத்துகிறது. சுலபமாக சுவாசிக்கவும், சுறுசுறுப்பான, இயல்பான வாழ்க்கையை வாழவும் இது உதவும்.

உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உடனடி அறிகுறி நிவாரணத்திற்கான விரைவான நிவாரண மருந்துகள் (மீட்பு இன்ஹேலர்கள்)
• அறிகுறிகளைத் தடுக்க நீண்டகால கட்டுப்பாட்டு மருந்துகள்
• ஒவ்வாமை தூண்டிகள் உங்கள் ஆஸ்துமாவைத் தூண்டினால் ஒவ்வாமை மருந்துகள்
• உக்கிரமடைதல் ஏற்படும் போது என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை விளக்கும் ஆஸ்துமா செயல் திட்டம்
• உச்ச காற்று ஓட்டமானியுடன் வழக்கமான கண்காணிப்பு
• தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பதற்கான உத்திகள்

அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் அவசர மருந்து ஆல்புடெரால், இது ஆஸ்துமா தாக்குதலின் போது உடனடியாக சுவாசக் குழாய்களைத் திறக்கும். நீண்டகாலக் கட்டுப்பாட்டு மருந்துகளில், உட்சுவாசக் ஸ்டீராய்டுகள் அடங்கும், இவை வழக்கமாகப் பயன்படுத்தும் போது சுவாசக் குழாய்களில் உள்ள அழற்சியைக் குறைக்கும்.

தரமான சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத கடுமையான ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு, புதிய சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன. இவற்றில், குறிப்பிட்ட நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு பாதைகளை குறிவைக்கும் உயிரியல் மருந்துகள், சுவாசக் குழாய் வெப்ப சிகிச்சை (சுவாசக் குழாய் தசையைக் குறைக்கும் ஒரு நடைமுறை), மற்றும் உங்கள் குறிப்பிட்ட ஆஸ்துமா வகைக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்ட கலப்பு சிகிச்சைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

சரியான சிகிச்சை முறையைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவார். இதற்கு சிறிது நேரமும் மாற்றங்களும் தேவைப்படலாம், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் சரியான அணுகுமுறையுடன் நல்ல ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டை அடையலாம்.

ஆஸ்துமாவின் போது வீட்டு சிகிச்சையை எவ்வாறு மேற்கொள்வது?

வீட்டில் ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்துவது உங்கள் ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது, மருந்துகளை பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி எடுத்துக் கொள்வது மற்றும் அறிகுறிகள் மோசமடையும் போது எவ்வாறு பதிலளிப்பது என்பதை அறிவது ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது. நல்ல வீட்டு மேலாண்மை பல ஆஸ்துமா தாக்குதல்களைத் தடுக்கவும், உங்கள் நிலை குறித்து அதிக நம்பிக்கையுடன் உணரவும் உதவும்.

அத்தியாவசிய வீட்டு மேலாண்மை நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:

• நலமாக இருக்கும் போதும் கூட, உங்கள் கட்டுப்பாட்டு மருந்துகளை தினமும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் அவசர மருந்து இன்ஹேலரை எப்போதும் எளிதில் அணுகக்கூடிய இடத்தில் வைத்திருங்கள்
• உங்கள் அறிகுறிகளையும் உச்ச நீரோட்ட அளவீடுகளையும் கண்காணிக்கவும்
• சாத்தியமானால், அறியப்பட்ட தூண்டிகளைத் தவிர்க்கவும்
• சுத்தமான, ஒவ்வாமை இல்லாத வீட்டுச் சூழலை பராமரிக்கவும்
• அறிகுறிகள் அதிகரிக்கும் போது உங்கள் ஆஸ்துமா செயல் திட்டத்தைப் பின்பற்றவும்

உங்கள் மருந்துகளின் முழுப் பயனையும் பெறுவதை உறுதிசெய்ய சரியான இன்ஹேலர் நுட்பத்தைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். பலர் தங்கள் இன்ஹேலர்களை சரியாகப் பயன்படுத்துவதில்லை, இது சிகிச்சையை குறைவாக பயனுள்ளதாக்கும். சரியான நுட்பத்தை உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருந்தாளரிடம் காண்பிக்குமாறு கேளுங்கள்.

காற்று சுத்திகரிப்பான்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், வாரந்தோறும் சூடான நீரில் படுக்கைப் பொருட்களை துவைப்பதன் மூலம், மற்றும் ஈரப்பத அளவை 30-50% க்கு இடையில் வைத்திருப்பதன் மூலம் ஆஸ்துமா நட்பு சூழலை உருவாக்கவும். உங்களுக்கு செல்லப்பிராணிகள் இருந்தால், அலர்ஜி இருந்தால், அவற்றை வழக்கமாக பராமரிப்பது மற்றும் அவற்றை படுக்கையறைகளில் இருந்து விலக்கி வைப்பது உதவும்.

அறிகுறிகள் தீவிரமடைந்தால், அமைதியாக இருந்து உங்கள் செயல் திட்டத்தைப் பின்பற்றவும். உங்கள் மீட்பு இன்ஹேலரை அறிவுறுத்தலின்படி பயன்படுத்தவும், நேராக உட்காரவும், மெதுவாகவும், நிலையான சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்தவும். அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை அல்லது மோசமடைந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுவதில் தயங்காதீர்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் ஆஸ்துமா சந்திப்புக்கு தயாராக இருப்பது, உங்கள் வருகையிலிருந்து அதிகபட்சமாகப் பயனடைய உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் நிலையை திறம்பட நிர்வகிக்க தேவையான தகவல்களை உங்கள் மருத்துவருக்கு வழங்குகிறது. நல்ல தயாரிப்பு சிறந்த சிகிச்சை முடிவுகளுக்கும், மேம்பட்ட ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டுக்கும் வழிவகுக்கும்.

உங்கள் சந்திப்புக்கு முன், சேகரிக்கவும்:

• உங்கள் தற்போதைய மருந்துகள் மற்றும் அளவுகளின் பட்டியல்
• உங்கள் உச்ச நீர் ஓட்ட அளவீடுகள் மற்றும் அறிகுறி நாட்குறிப்பு
• உங்கள் சிகிச்சை அல்லது கவலைகள் பற்றிய கேள்விகள்
• சமீபத்திய அறிகுறி மாற்றங்கள் பற்றிய தகவல்கள்
• உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும் புதிய தூண்டுதல்கள் பற்றிய விவரங்கள்
• மறுஆய்வு மற்றும் புதுப்பிப்புகளுக்கான உங்கள் ஆஸ்துமா செயல் திட்டம்

உங்கள் சந்திப்புக்கு குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு உங்கள் அறிகுறிகளை கண்காணிக்கவும். அறிகுறிகள் எப்போது ஏற்படுகின்றன, அவற்றைத் தூண்டியிருக்கக்கூடியவை என்ன, உங்கள் மீட்பு மருந்துகள் எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்தன என்பதை குறிக்கவும். இந்த தகவல் உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சை எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதை உங்கள் மருத்துவருக்குப் புரிய வைக்க உதவுகிறது.

உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நுட்பத்தை சரிபார்த்து, நீங்கள் அவற்றை சரியாகப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்ய உங்கள் இன்ஹேலர்களை சந்திப்புக்கு கொண்டு வாருங்கள். பலர் காலப்போக்கில் மோசமான பழக்கங்களை வளர்த்துக்கொள்கிறார்கள், அது மருந்துகளின் செயல்திறனை குறைக்கலாம்.

உங்களுக்குப் புரியாத எதையும் கேள்வி கேட்க தயங்காதீர்கள். உங்கள் ஆஸ்துமாவை திறம்பட நிர்வகிக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவ விரும்புகிறார், மேலும் தெளிவான தகவல்தொடர்பு நல்ல கட்டுப்பாட்டை அடைவதற்கு அவசியம்.

ஆஸ்துமா பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்பட்டால், ஆஸ்துமா என்பது உங்கள் வாழ்க்கையை வரம்புக்குட்படுத்த வேண்டியதில்லை, நிர்வகிக்கக்கூடிய நிலை. சரியான சிகிச்சைத் திட்டத்துடன், பெரும்பாலான ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் விளையாட்டு மற்றும் உடற்பயிற்சி உட்பட அனைத்து இயல்பான செயல்பாடுகளிலும் ஈடுபட முடியும்.

ஆஸ்துமா மேலாண்மை என்பது உங்களுக்கும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கும் இடையிலான கூட்டு முயற்சி என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். வழக்கமான பரிசோதனைகள், உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிய நேர்மையான தகவல் தொடர்பு மற்றும் உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றுவது வெற்றிக்கான முக்கியக் காரணிகளாகும்.

ஆஸ்துமா உங்கள் வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்த விடாதீர்கள் - அதற்குப் பதிலாக உங்கள் ஆஸ்துமாவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். இன்றைய பயனுள்ள சிகிச்சைகள் மற்றும் சரியான மேலாண்மைக்கான உங்கள் அர்ப்பணிப்புடன், நீங்கள் எளிதாக சுவாசிக்கவும், நீங்கள் விரும்பும் சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழவும் முடியும்.

ஆஸ்துமா பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

ஆஸ்துமா குணமாகுமா?

தற்போது, ஆஸ்துமாவுக்கு எந்த மருந்தும் இல்லை, ஆனால் சரியான சிகிச்சையுடன் அதை பயனுள்ள முறையில் நிர்வகிக்க முடியும். சரியான மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மேலாண்மையுடன் பல ஆஸ்துமா உள்ளவர்கள் முழுமையாக இயல்பான வாழ்க்கை வாழ்கிறார்கள். சில குழந்தைகளுக்கு அவர்களின் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் குறையலாம், ஆனால் அடிப்படை போக்கு பெரும்பாலும் நீடிக்கும்.

ஆஸ்துமா மரபுரிமையா?

ஆம், ஆஸ்துமாவுக்கு மரபணு கூறு உள்ளது. ஒரு பெற்றோருக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், அவர்களின் குழந்தைக்கு அது வரும் வாய்ப்பு சுமார் 25% ஆகும். இரு பெற்றோருக்கும் ஆஸ்துமா இருந்தால், அபாயம் சுமார் 60-75% ஆக அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், மரபணு முன்கணிப்பு இருப்பது உங்களுக்கு ஆஸ்துமா வரும் என்பதை உறுதிப்படுத்தாது.

எனக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால் நான் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

நிச்சயமாக! ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு உடற்பயிற்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் காலப்போக்கில் நுரையீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், சரியான வார்ம்-அப், தேவைப்பட்டால் செயல்பாட்டிற்கு முன் உங்கள் மீட்பு இன்ஹேலரைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான செயல்பாடுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது போன்ற உடற்பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் இணைந்து செயல்படுவது.

வயதாக வயதாக எனது ஆஸ்துமா மோசமடையும்?

ஆஸ்துமா காலப்போக்கில் மாறலாம், ஆனால் வயது கூடும்போது மோசமடைவதில்லை. சிலருக்கு வயதாக வயதாக அறிகுறிகள் குறையும், மற்றவர்களுக்கு ஹார்மோன் மாற்றங்கள், புதிய தூண்டிகள் அல்லது பிற உடல்நலக் கோளாறுகள் காரணமாக மாற்றங்கள் ஏற்படலாம். வழக்கமான கண்காணிப்பு இந்த மாற்றங்களை திறம்பட நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

மன அழுத்தம் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தூண்டும்?

ஆம், சிலருக்கு உணர்ச்சி ரீதியான மன அழுத்தம் ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைத் தூண்டும். வலுவான உணர்ச்சிகள் வேகமாக சுவாசிக்க வைக்கும், இது அறிகுறிகளைத் தூண்டும், மேலும் மன அழுத்தம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தி, ஆஸ்துமாவை மோசமாக்கும் சுவாசக் தொற்றுகளுக்கு உங்களை அதிகமாக பாதிக்கச் செய்யும். மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களை கற்றுக்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.