மூடிய எலும்பு முறிவு என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

மூடிய எலும்பு முறிவு என்பது உங்கள் கையில் உள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எலும்புகளில் ஏற்படும் ஒரு பிளவு அல்லது முழுமையான முறிவு ஆகும். இந்த பொதுவான காயம் எவருக்கும் ஏற்படலாம், எக்ஸ்ரேவில் வெளிப்படையாகத் தெரியாத மெல்லிய முறிவுகளில் இருந்து எலும்பு இரண்டாக உடைந்து போகும் முழுமையான முறிவுகள் வரை மாறுபடும்.

உங்கள் கையில் மூன்று முக்கிய எலும்புகள் உள்ளன: உங்கள் மேல் கையில் உள்ள ஹியூமரஸ் மற்றும் உங்கள் கீழ் கையில் உள்ள ரேடியஸ் மற்றும் உல்னா. இந்த எலும்புகளில் ஏதேனும் ஒன்று அதிர்ச்சி அல்லது அழுத்தத்தால் பிளவுபட்டால் அல்லது முறிந்தால், மருத்துவர்கள் அதை கை எலும்பு முறிவு என்று அழைக்கிறார்கள். அது பயங்கரமாகத் தோன்றினாலும், சரியான சிகிச்சையுடன் மூடிய எலும்பு முறிவுகள் நன்றாக குணமாகும், மேலும் பெரும்பாலான மக்கள் சில மாதங்களுக்குள் முழு செயல்பாட்டிற்கும் திரும்புவார்கள்.

மூடிய எலும்பு முறிவின் அறிகுறிகள் யாவை?

மூடிய எலும்பு முறிவின் மிகவும் தெளிவான அறிகுறி, உங்கள் கையை நகர்த்த முயற்சிக்கும் போது மோசமடையும் திடீர், தீவிர வலி. ஒரு சாதாரண மோதல் அல்லது காயத்திலிருந்து வேறுபட்ட வலி உங்களுக்குத் தெரியும், ஏனெனில் ஏதோ தீவிரமாக தவறு என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.

உங்கள் கை முறிந்திருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கும் முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே:

• அசைவு அல்லது அழுத்தத்துடன் மோசமடையும் கடுமையான வலி
• காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் வீக்கம்
• உங்கள் கை இயற்கைக்கு மாறாக வளைந்திருப்பது அல்லது முறுக்கப்பட்டிருப்பது போல் தெரியும் தெளிவான வடிவமைப்பு
• சில மணி நேரங்களுக்குள் உருவாகும் காயம்
• உங்கள் கையை இயல்பாக நகர்த்த இயலாமை
• உங்கள் கை அல்லது விரல்களில் வலி அல்லது குத்தல்
• நீங்கள் நகர்த்த முயற்சிக்கும் போது ஒரு சீறும் உணர்வு
• தோலின் வழியாக எலும்பு நீட்டித்தல் (இது உடனடி அவசர சிகிச்சையைத் தேவைப்படுகிறது)

சில நேரங்களில் அறிகுறிகள் அவ்வளவு தீவிரமாக இருக்காது, குறிப்பாக மெல்லிய முறிவுகளில். நீங்கள் தொடர்ந்து வலி உணரலாம் மற்றும் ஒரு அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகும் மேம்படாத வீக்கத்தைக் கவனிக்கலாம். உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள் - ஏதாவது தீவிரமாக தவறு என்று உணர்ந்தால், அதைச் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம்.

மூடிய எலும்பு முறிவின் வகைகள் யாவை?

எந்த எலும்பு முறிந்தது மற்றும் முறிவு எவ்வாறு ஏற்பட்டது என்பதைப் பொறுத்து மருத்துவர்கள் கை எலும்பு முறிவுகளை வகைப்படுத்துகிறார்கள். இந்த வகைகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் குறிப்பிட்ட காயம் பற்றி உங்கள் சுகாதாரக் குழுவிடம் சிறப்பாகப் பேச உதவும்.

பொதுவாக காணப்படும் வகைகள்:

• சாதாரண முறிவுகள்: எலும்பு வெடிப்பு ஏற்பட்டாலும், அதன் இடம் மாறாமல் இருக்கும் சுத்தமான முறிவுகள்
• கலவை முறிவுகள்: எலும்பு தோல் வழியாக வெளியே தெரியும் முறிவுகள்
• பல துண்டுகளாக உடைந்த முறிவுகள்: எலும்பு பல துண்டுகளாக உடைந்து சிதறும்
• கிரீன்ஸ்டிக் முறிவுகள்: குழந்தைகளில் பொதுவாக காணப்படும் பகுதி முறிவுகள், எலும்பு வளைந்து வெடிக்கும்
• சுருள் முறிவுகள்: சுழற்சி காயங்களால் ஏற்படும், எலும்பைச் சுற்றி முறுக்கப்பட்ட முறிவுகள்
• அழுத்த முறிவுகள்: தொடர்ச்சியான பயன்பாடு அல்லது அதிகப்பயன்பாட்டால் ஏற்படும் சிறிய வெடிப்புகள்

எக்ஸ்ரே மற்றும் உடல் பரிசோதனை மூலம் உங்கள் மருத்துவர் சரியான வகையைத் தீர்மானிப்பார். ஒவ்வொரு வகைக்கும் சற்று வித்தியாசமான சிகிச்சை முறைகள் தேவைப்படும், ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அனைத்து வகையான கை முறிவுகளும் சரியான கவனிப்புடன் வெற்றிகரமாக குணமாகும்.

கை எலும்பு முறிவுக்கு என்ன காரணம்?

பெரும்பாலான கை எலும்பு முறிவுகள், நீங்கள் விழுந்து, உங்களைப் பிடிக்க உங்கள் கையை நீட்டும்போது ஏற்படுகிறது. இந்த இயற்கையான பாதுகாப்பு பிரதிபலிப்பு உங்கள் கை எலும்புகளில் மிகுந்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது அவற்றை வெடிக்க அல்லது முழுவதுமாக உடைக்க வழிவகுக்கும்.

பொதுவான காரணங்கள்:

• நீட்டப்பட்ட கை அல்லது கையில் விழுதல்
• விளையாட்டு காயங்கள், குறிப்பாக தொடர்பு விளையாட்டுகள் அல்லது விழுதல் அபாயங்கள் உள்ள செயல்பாடுகள்
• கார்கள் விபத்தில் உங்கள் கை டாஷ்போர்ட் அல்லது ஜன்னலைத் தாக்கும்
• விபத்துகள் அல்லது சண்டைகளால் கையில் நேரடியாக அடிபடுதல்
• சைக்கிள் அல்லது மோட்டார் சைக்கிள் விபத்துகள்
• படிக்கட்டுகள், படிக்கட்டுகள் அல்லது பிற உயரங்களில் இருந்து விழுதல்

அரிதாக, எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும் அடிப்படை நிலைகளால் கை எலும்பு முறிவுகள் ஏற்படலாம். ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எலும்புகளை மிகவும் மெலிதாக்குகிறது, எனவே சிறிய விழுதல்களாலும் முறிவுகள் ஏற்படலாம். எலும்புகளுக்கு பரவும் புற்றுநோய் அல்லது சில மருந்துகளும் முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கும், இருப்பினும் இந்த சூழ்நிலைகள் காயம் தொடர்பான முறிவுகளை விட மிகவும் அரிது.

கை எலும்பு முறிவுக்காக எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

உங்கள் கை எலும்பு முறிந்திருக்கலாம் என்று சந்தேகப்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெற வேண்டும். வலி தானாகவே குறையும் என்று காத்திருக்காதீர்கள், முதல் சில மணி நேரங்களில் சரியான சிகிச்சை பெறுவது சிக்கல்களைத் தடுத்து, சிறந்த குணமடைதலை ஊக்குவிக்கும்.

நீங்கள் பின்வரும் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், உடனடியாக அவசர சிகிச்சை பெறவும்:

• சாதாரண வலி நிவாரணிகளால் குறையாத கடுமையான வலி
• உங்கள் கை வளைந்தோ அல்லது தவறாக வளைந்தோ இருப்பது தெளிவாகத் தெரியும்
• எலும்பு வெளிப்பட்டிருக்கும்
• உங்கள் கை அல்லது கையை அசைக்க முடியாமல் இருப்பது
• உங்கள் விரல்களில் உணர்வின்மை அல்லது உணர இயலாமை
• உங்கள் கை அல்லது விரல்கள் நீல நிறமாக மாறுவது அல்லது குளிர்ச்சியாக இருப்பது
• காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் அதிக இரத்தப்போக்கு

உங்கள் அறிகுறிகள் லேசாகத் தோன்றினாலும் கூட, 24 மணி நேரத்திற்குள் மருத்துவ பரிசோதனை செய்து கொள்வது நல்லது. சில எலும்பு முறிவுகள் ஆரம்பத்தில் பெரிய அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் சரியாக குணமடையவும், நீண்ட கால பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கவும் தொழில்முறை சிகிச்சை தேவை.

கை எலும்பு முறிவுக்கு என்ன ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன?

யாரும் கை எலும்பு முறிவை சந்திக்கலாம் என்றாலும், சில காரணிகள் சிலரை இந்த காயத்திற்கு அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்துகின்றன. உங்கள் ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்து கொள்வது, பயத்தில் வாழாமல், பொருத்தமான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவும்.

வயது எலும்பு முறிவு ஆபத்தில் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது:

• செயலில் உள்ள வாழ்க்கை முறை மற்றும் விளையாட்டுப் போட்டிகளின் காரணமாக குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு காயம் ஏற்படும் விகிதம் அதிகமாக உள்ளது
• எலும்பு அடர்த்தி குறைந்து, சமநிலை பிரச்சனைகள் இருப்பதால் 65 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது
• நடுத்தர வயதுடைய பெரியவர்கள் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகள் அல்லது வீட்டு விபத்துகளின் போது கை எலும்பு முறிவை சந்திக்கிறார்கள்

உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் மற்ற காரணிகள்:

• தொடர்பு விளையாட்டுகள் அல்லது அதிக ஆபத்துள்ள நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடுவது
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது மற்ற எலும்பு பலவீனப்படுத்தும் நிலைகள் இருப்பது
• எலும்பு வலிமை அல்லது சமநிலையை பாதிக்கும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது
• பார்வை பிரச்சனைகள் காரணமாக விழுந்து விடும் ஆபத்து அதிகரிப்பது
• ஒருங்கிணைப்பு அல்லது சமநிலையை பாதிக்கும் நிலைகளுடன் வாழ்வது

உங்களுக்கு ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதால் உங்கள் கை நிச்சயமாக முறிந்துவிடும் என்று அர்த்தமில்லை. பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ள பலருக்கு எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதில்லை, அதே சமயம் எந்த தெளிவான ஆபத்துகளும் இல்லாதவர்களுக்கும் ஏற்படலாம். முக்கியமானது விழிப்புணர்வுடன் இருப்பது மற்றும் நியாயமான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பது.

ஒரு முறிந்த கையின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

சரியான நேரத்தில் மற்றும் சரியான முறையில் சிகிச்சையளிக்கப்பட்டால், பெரும்பாலான முறிந்த கைகள் நீடித்த பிரச்சினைகள் இல்லாமல் முழுமையாக குணமாகும். இருப்பினும், சாத்தியமான சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும், இதனால் அவற்றைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து செயல்படலாம்.

முதல் சில வாரங்களில் ஏற்படக்கூடிய ஆரம்பகால சிக்கல்கள்:

• எலும்பு தோலின் வழியாக வெளிப்படும் திறந்த முறிவு இருந்தால் தொற்று
• உங்கள் கையை வழங்கும் அருகிலுள்ள இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம்
• உணர்வு மற்றும் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் நரம்புகளுக்கு காயம்
• வீக்கம் இரத்த ஓட்டத்தை துண்டிக்கும் கம் பார்ட்மென்ட் சிண்ட்ரோம்

நீண்டகால சிக்கல்கள் குறைவாகவே இருக்கும், ஆனால் அவை அடங்கும்:

• தாமதமான குணமடைதல் அல்லது சரியாக குணமடையாத எலும்புகள்
• உங்கள் தோள்பட்டை, முழங்கை அல்லது மணிக்கட்டு மூட்டுகளில் விறைப்புத்தன்மை
• முறிவு ஏற்பட்ட இடத்தில் நாள்பட்ட வலி
• பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு அருகிலுள்ள மூட்டுகளில் மூட்டுவலி உருவாதல்
• நிரந்தர பலவீனம் அல்லது குறைந்த இயக்க வரம்பு

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் சிக்கல்களின் அபாயங்கள் கணிசமாகக் குறைகின்றன. அனைத்து பின்தொடர் சந்திப்புகளுக்கும் கலந்துகொண்டு பரிந்துரைக்கப்பட்ட உடல் சிகிச்சையை முடிக்கும் பெரும்பாலான மக்கள் முழுமையான கை செயல்பாட்டிற்குத் திரும்புகிறார்கள்.

முறிந்த கைகளை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

ஒவ்வொரு விபத்தையும் நீங்கள் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் கை முறிவின் அபாயத்தைக் குறைக்க நடைமுறை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். இலக்கு அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் தவிர்ப்பது அல்ல, ஆனால் பாதுகாப்பைப் பற்றி புத்திசாலித்தனமாக இருப்பது.

பொதுவான காயம் தடுப்புக்காக:

• விளையாட்டு மற்றும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளின் போது பொருத்தமான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியவும்
• உங்கள் வீட்டை நன்கு ஒளிரச் செய்து, தடுமாறும் ஆபத்துகளிலிருந்து விடுவிக்கவும்
• படிகளில் கைப்பிடிகளைப் பயன்படுத்தவும் மற்றும் குளியலறைகளில் பிடிப்புப் பட்டைகளை பொருத்தவும்
• சிறந்த பிடியுடன் கூடிய சரியான காலணிகளை அணியவும்
• வலிமை மற்றும் சமநிலையை பராமரிக்க உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
• நல்ல பார்வையை பராமரிக்க கண் பரிசோதனைகளை வழக்கமாகச் செய்யுங்கள்

வயது அல்லது மருத்துவ நிலை காரணமாக உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து இருந்தால்:

• எலும்பு அடர்த்தி சோதனை பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்
• பரிந்துரைக்கப்பட்டால் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட்களை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்
• சமநிலை அல்லது எலும்பு வலிமையை பாதிக்கக்கூடிய மருந்துகளை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள்
• சமநிலை பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள் அல்லது உடல் சிகிச்சையை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் வாழ்க்கை இடத்தை அளவுக்கு மீறிய பாதுகாப்பானதாக மாற்றவும்

சுறுசுறுப்பாக இருப்பது பொதுவாக அனைத்து நடவடிக்கைகளையும் தவிர்ப்பதை விட உங்கள் எலும்புகளுக்கு நல்லது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வாழ்க்கையில் ஈடுபட்டு இருப்பதற்கும், சரியான முன்னெச்சரிக்கையுடனும் இருப்பதற்கு இடையே சரியான சமநிலையைக் கண்டுபிடிப்பதே முக்கியம்.

எலும்பு முறிவு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

எலும்பு முறிவை கண்டறிவது உங்கள் மருத்துவர் காயம் எவ்வாறு ஏற்பட்டது என்பதை கேட்டறிந்து உங்கள் கையை கவனமாக பரிசோதிப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது. அவர்கள் வீக்கம், வடிவமின்மை மற்றும் வலியை சரிபார்த்து, உங்கள் கையின் வெவ்வேறு பகுதிகளை நகர்த்தும் உங்கள் திறனை மெதுவாக சோதிப்பார்கள்.

பரிசோதனை செயல்முறை பொதுவாக இவற்றை உள்ளடக்கியது:

• காயம் எப்போது மற்றும் எவ்வாறு ஏற்பட்டது என்பது பற்றி விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பது
• வெளிப்படையான வடிவமின்மை, வீக்கம் அல்லது காயங்கள் ஆகியவற்றை காட்சி பார்வையால் சரிபார்த்தல்
• அதிக வலியுள்ள பகுதிகளைக் கண்டறிய மெதுவாகத் தொடுவது
• உங்கள் விரல்கள், மணிக்கட்டு மற்றும் முழங்கையை நகர்த்தும் உங்கள் திறனை சோதித்தல்
• உங்கள் கையில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டை சரிபார்த்தல்
• உங்கள் காயமடைந்த கையை உங்கள் காயமடையாத கையுடன் ஒப்பிடுவது

எக்ஸ்-ரே என்பது கை எலும்பு முறிவுகளை உறுதிப்படுத்தும் தங்கத் தரமாகும். இந்த படங்கள் உங்கள் எலும்புகளை தெளிவாகக் காட்டுகின்றன மற்றும் முறிவின் சரியான இடம் மற்றும் வகையை வெளிப்படுத்துகின்றன. காயத்தின் முழுமையான படத்தைப் பெற உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக பல கோணங்களில் இருந்து எக்ஸ்-ரேக்களை ஆர்டர் செய்வார்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், கூடுதல் படப்பிடிப்பு தேவைப்படலாம். சிக்கலான எலும்பு முறிவுகளின் விரிவான காட்சிகளை சிடி ஸ்கேன் வழங்குகிறது, அதே நேரத்தில் எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன் எலும்பு முறிவுக்கு அருகிலுள்ள மென்மையான திசுக்களின் சேதத்தை காட்ட முடியும். இருப்பினும், பெரும்பாலான கை எலும்பு முறிவுகளை தரமான எக்ஸ்-ரே பரிசோதனைகள் பயனுள்ள முறையில் கண்டறிகின்றன.

முறிந்த கைக்கான சிகிச்சை என்ன?

உங்கள் முறிந்த கைக்கான சிகிச்சை எந்த எலும்பு முறிந்தது, எங்கு முறிவு ஏற்பட்டது மற்றும் எவ்வளவு தீவிரமானது என்பதைப் பொறுத்தது. உங்கள் எலும்பு இயற்கையாகவே ஆறும்போது, ​​முறிந்த துண்டுகளை சரியான நிலையில் வைத்திருப்பதே முக்கிய குறிக்கோள்.

பெரும்பாலான கை எலும்பு முறிவுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சையில்லாத சிகிச்சை வேலை செய்கிறது:

• முறிந்த எலும்பை அசையாமல் வைத்திருக்க கட்டு அல்லது ஸ்ப்ளிண்ட்
• ஆறும் போது உங்களை வசதியாக வைத்திருக்க வலி நிவாரணி மருந்துகள்
• ஆறும் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்க வழக்கமான பின்தொடர்ச்சி எக்ஸ்-ரே
• வலிமையையும் இயக்கத்தையும் மீட்டெடுக்க உடல் சிகிச்சை

சில எலும்பு முறிவுகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவை:

• எலும்பு தோல் வழியாக வெளிவரும் திறந்த எலும்பு முறிவுகள்
• பல எலும்பு துண்டுகளைக் கொண்ட எலும்பு முறிவுகள்
• சந்திகளை பாதிக்கும் சந்திப்புகளுக்கு அருகிலுள்ள முறிவுகள்
• கட்டு மட்டும் போதாமல் சரியான நிலையில் இல்லாத முறிவுகள்

அறுவை சிகிச்சையில் பொதுவாக எலும்பு துண்டுகளை ஒன்றாக வைத்திருக்க உலோக தகடுகள், திருகுகள் அல்லது குச்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது பயமுறுத்தும் என்று தோன்றினாலும், எலும்பு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்கள் இந்த நடைமுறைகளை வழக்கமாகச் செய்கிறார்கள், சிறந்த வெற்றி விகிதங்களைக் கொண்டுள்ளனர்.

உங்கள் வயது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் எலும்பு முறிவு வகையைப் பொறுத்து உங்கள் குணமடைதல் கால அளவு மாறுபடும். ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் எளிமையான எலும்பு முறிவுகள் பொதுவாக 6-8 வாரங்களில் ஆறும், அதே சமயம் சிக்கலான முறிவுகள் 3-4 மாதங்கள் ஆகலாம். குழந்தைகள் தங்கள் அதிக செயல்பாட்டு எலும்பு வளர்ச்சியின் காரணமாக பெரியவர்களை விட வேகமாக குணமடைகிறார்கள்.

வீட்டில் முறிந்த கையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

வீட்டில் உங்களை நன்றாக கவனித்துக்கொள்வது உங்கள் குணமடைதலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றுவதும், உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை சிந்தனைமிக்க முறையில் நிர்வகிப்பதும் சரியான குணமடைதலை உறுதி செய்யவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

வலி மற்றும் வீக்கத்தை நிர்வகிக்க:

• வலி நிவாரணி மருந்துகளை மருத்துவர் சொன்னபடி, வலி அதிகமாக இருக்கும்போது மட்டுமல்லாமல், தொடர்ந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• முதல் சில நாட்களில், பலமுறை 15-20 நிமிடங்கள் ஐஸ் பேக்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• ஓய்வெடுக்கும்போது உங்கள் கையை இதயத்தின் உயரத்திற்கு மேலே உயர்த்தி வையுங்கள்.
• உங்கள் மருத்துவர் அனுமதி அளித்தால் தவிர, அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளைத் தவிர்க்கவும்.

பிளாஸ்டர் மற்றும் ஸ்ப்ளிண்ட் பராமரிப்பு அவசியம்:

• உங்கள் பிளாஸ்டர் அல்லது ஸ்ப்ளிண்ட்டை எப்போதும் முழுமையாக வறையாக வையுங்கள்.
• அரிப்பு ஏற்பட்டால், உங்கள் பிளாஸ்டரில் பொருட்களைச் செருகி சொறிந்துவிடாதீர்கள்.
• எந்தவொரு அசாதாரண வாசனை, அதிக வலி அல்லது தோல் மாற்றங்களையும் தினமும் சரிபார்க்கவும்.
• சுற்றோட்டத்தை பராமரிக்க, உங்கள் விரல்களை தொடர்ந்து அசைக்கவும்.
• உங்கள் பிளாஸ்டர் தளர்வாக, விரிசல் அடைந்த அல்லது சேதமடைந்தால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும்.

தினசரி செயல்பாடுகளில் மாற்றங்கள் மேலும் காயங்களைத் தடுக்க உதவும்:

• ஆரம்பத்தில் பெரும்பாலான பணிகளுக்கு உங்கள் காயமடையாத கையைப் பயன்படுத்தவும்.
• தேவைப்பட்டால், வாகனம் ஓட்டுதல், சமையல் மற்றும் தனிப்பட்ட பராமரிப்பு ஆகியவற்றில் உதவி பெறுங்கள்.
• உங்கள் கையை உயர்த்தி வைக்க கூடுதல் தலையணைகளுடன் தூங்குங்கள்.
• விழுதல் அல்லது மேலும் காயங்களை ஏற்படுத்தக்கூடிய செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும்.

தினசரி பணிகளில் உதவிக்கு உங்கள் குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களிடம் தயங்காமல் கேளுங்கள். பெரும்பாலான மக்கள் உதவ மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், மேலும் இப்போது உதவியை ஏற்றுக்கொள்வது உங்கள் குணமடைதலைத் தாமதப்படுத்தக்கூடிய தடைகளைத் தடுக்கிறது.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவர் வருகைக்குத் தயாராவது, நீங்கள் மிகவும் விரிவான சிகிச்சையைப் பெறுவதை உறுதிசெய்து, முக்கியமான கேள்விகளை மறந்துவிடாமல் இருக்க உதவுகிறது. ஒழுங்கமைக்கப்பட்டிருப்பது உங்கள் மருத்துவக் குழு சிறந்த சிகிச்சை பரிந்துரைகளை வழங்கவும் உதவுகிறது.

உங்கள் சந்திப்புக்கு முன், இந்தத் தகவல்களைச் சேகரிக்கவும்:

• காயம் எவ்வாறு ஏற்பட்டது என்பதற்கான விரிவான விளக்கம்
• தற்போதைய மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸின் பட்டியல்
• முந்தைய கை காயங்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சைகள் பற்றிய தகவல்
• உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, குறிப்பாக எலும்புகளை பாதிக்கும் நிலைமைகள்
• காப்பீட்டுத் தகவல்கள் மற்றும் அடையாள அட்டை

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க கேள்விகளைத் தயார் செய்யுங்கள்:

• எனக்கு என்ன வகையான எலும்பு முறிவு உள்ளது, அது எவ்வளவு தீவிரமானது?
• எனது குணமடைவுக்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
• குணமடைவதற்கு நான் எந்தெந்த செயல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்?
• நான் எப்போது வேலைக்கு அல்லது இயல்பான செயல்களுக்குத் திரும்பலாம்?
• உங்கள் அலுவலகத்திற்கு அழைக்க வேண்டிய அறிகுறிகள் என்ன?
• கட்டு நீக்கப்பட்ட பிறகு எனக்கு உடல் சிகிச்சை தேவையா?

உங்கள் நியமனத்திற்கு நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அழைத்துச் செல்வதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் முக்கியமான தகவல்களை நினைவில் வைக்க உங்களுக்கு உதவலாம் மற்றும் மன அழுத்தமான நேரத்தில் ஆதரவளிக்கலாம். மற்றொரு நபர் அங்கு இருப்பது, முக்கியமான சிகிச்சை வழிமுறைகளை நீங்கள் தவறவிடாமல் இருப்பதை உறுதி செய்கிறது.

முறிந்த கைகளைப் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

முறிந்த கை என்பது பொதுவான காயம் ஆகும், இது வலி மற்றும் சிரமமாக இருந்தாலும், சரியான மருத்துவ சிகிச்சையுடன் நன்றாக குணமாகும். பெரும்பாலான மக்கள் முழுமையாக குணமடைந்து சில மாதங்களுக்குள் அனைத்து இயல்பான செயல்களுக்கும் திரும்புகிறார்கள்.

நீங்கள் எலும்பு முறிவு என்று சந்தேகிக்கும் போது உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறுவது மிக முக்கியம். ஆரம்பகால, பொருத்தமான சிகிச்சை சிக்கல்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் சிறந்த குணமடைவை ஊக்குவிக்கிறது. அதைத் தாங்க முயற்சிக்காதீர்கள் அல்லது அறிகுறிகள் தானாகவே மேம்படும் என்று காத்திருக்காதீர்கள்.

முறிந்த கையிலிருந்து குணமடைவது பொறுமை மற்றும் தற்காலிக வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைத் தேவைப்படும் போதிலும், உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது முழுமையான குணமடைவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. சரியான கவனிப்பு மற்றும் உங்கள் சுகாதாரக் குழுவிடமிருந்து வழக்கமான பின்தொடர்பு மூலம் பெரும்பாலான சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.

குணமடைவதற்கு நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒவ்வொருவரின் குணமடைதல் கால அளவும் வேறுபட்டது. உங்களைப் பற்றி பொறுமையாக இருங்கள், வழங்கப்படும் உதவியை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் குணமடைவைப் பற்றி நேர்மறையாக இருங்கள். சரியான சிகிச்சை மற்றும் கவனிப்புடன், உங்கள் முறிந்த கை குணமாகும், மேலும் நீங்கள் உங்களுக்குத் தெரியாமலேயே உங்கள் இயல்பான செயல்களுக்குத் திரும்புவீர்கள்.

முறிந்த கைகளைப் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி 1: முறிந்த கை முழுமையாக குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

பெரும்பாலான எளிய கை எலும்பு முறிவுகள் 6-8 வாரங்களில் ஆறும், ஆனால் முழுமையான வலிமை மற்றும் இயக்க வரம்பு உட்பட முழுமையான குணமடைதல் 3-4 மாதங்கள் ஆகலாம். குழந்தைகள் பொதுவாக பெரியவர்களை விட வேகமாக குணமடைகிறார்கள், அதே சமயம் முதியவர்கள் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் நீண்ட நேரம் குணமடைய வேண்டியிருக்கலாம்.

உங்கள் குணமடைதல் கால அட்டவணை உங்கள் வயது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம், எலும்பு முறிவு வகை மற்றும் நீங்கள் சிகிச்சை அறிவுறுத்தல்களை எவ்வளவு நன்றாகப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பது போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது. சிக்கலான எலும்பு முறிவுகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் எலும்பு முறிவுகள் பொதுவாக முழுமையாக குணமடைய நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

Q2: எனது முறிந்த கையில் கட்டுடன் நான் குளிக்கலாமா?

உங்கள் கட்டை ஈரமாக்க முடியாது, ஏனெனில் ஈரப்பதம் கட்டுப் பொருளை பலவீனப்படுத்தி அதற்குக் கீழே உள்ள தோல் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, குளிப்பதற்கு முன் உங்கள் கட்டை முழுமையாக நீர்ப்புகா கட்டுப் பாதுகாப்பாளர் அல்லது டேப்பால் மூடப்பட்ட பிளாஸ்டிக் பையில் மூடி வைக்கவும்.

குளியலறைகளை விட குளியல் எடுப்பதைப் பரிசீலிக்கவும், உங்கள் கட்டப்பட்ட கையை தொட்டியின் வெளியே வைத்திருங்கள். உங்கள் கட்டு தற்செயலாக ஈரமாகிவிட்டால், சிக்கல்களைத் தடுக்க அதை மாற்ற வேண்டியிருக்கலாம் என்பதால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

Q3: எனது முறிந்த கை கட்டின் கீழ் ஏன் இவ்வளவு அரிப்பு ஏற்படுகிறது?

உங்கள் கட்டின் கீழ் அரிப்பு என்பது முற்றிலும் இயல்பானது மற்றும் உங்கள் தோல் சரியாக சுவாசிக்க முடியாமல் இறந்த தோல் செல்கள் குவிவதால் ஏற்படுகிறது. சூடான சூழலும் உங்கள் தோலை மிகவும் உணர்திறன் கொண்டதாக்குகிறது.

அரிக்க கட்டினுள் பொருட்களை ஒருபோதும் செருகாதீர்கள், ஏனெனில் இது தீவிர தோல் தொற்று அல்லது சேதத்தை ஏற்படுத்தும். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் கட்டின் திறப்புக்குள் ஹேர் ட்ரையரில் இருந்து குளிர் காற்றை ஊதி அல்லது கட்டின் வெளிப்புறத்தில் மெதுவாகத் தட்டவும்.

Q4: எலும்பு ஆறிய பிறகு எனது கை பலவீனமாக இருக்குமா?

கட்டை அகற்றிய பிறகு உங்கள் கை ஆரம்பத்தில் பலவீனமாக உணரக்கூடும், ஏனெனில் பயன்பாடு இல்லாததால் தசை இழப்பு ஏற்படும், ஆனால் இது தற்காலிகமானது. சரியான உடல் சிகிச்சை மற்றும் படிப்படியாக அதிகரிக்கும் செயல்பாட்டுடன், பெரும்பாலான மக்கள் சில மாதங்களுக்குள் முழு வலிமையை மீட்டெடுக்கிறார்கள்.

குணமடைந்த எலும்பு தானே எலும்பு முறிவு இடத்தில் முன்னர் இருந்ததை விட வலிமையாகிறது. இருப்பினும், அருகிலுள்ள மூட்டுகள் ஆரம்பத்தில் விறைப்பாக உணரப்படலாம் மற்றும் முழு இயக்க வரம்பையும் மீட்டெடுக்க மென்மையான பயிற்சிகள் தேவைப்படலாம்.

கேள்வி 5: என் குழந்தைக்கு கை எலும்பு முறிந்திருப்பதாக நான் நினைத்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

உங்கள் குழந்தைக்கு கடுமையான கை வலி, வெளிப்படையான வடிவ மாற்றம் அல்லது காயத்திற்குப் பிறகு சாதாரணமாக கையைப் பயன்படுத்த முடியாவிட்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும். குழந்தைகளுக்கு சில நேரங்களில் முழுமையடையாத எலும்பு முறிவுகள் இருக்கும், அவை குறைவான வெளிப்படையானவை ஆனால் இன்னும் தொழில்முறை மதிப்பீடு தேவை.

மருத்துவ சிகிச்சைக்காக காத்திருக்கும் போது, ஒரு துண்டு அல்லது சட்டை பயன்படுத்தி தற்காலிக தொங்கல் மூலம் உங்கள் குழந்தையின் கையை ஆதரிக்கவும், தேவைப்பட்டால் வயதுக்கு ஏற்ற வலி நிவாரணியைக் கொடுக்கவும். அமைதியாகவும், உறுதியளிக்கும் வகையிலும் இருங்கள், ஏனெனில் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் மன அழுத்தமான சூழ்நிலைகளுக்கு பெற்றோரின் எதிர்வினைகளிலிருந்து குறிப்புகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள்.