கால் எலும்பு முறிவு என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

கால் எலும்பு முறிவு என்பது உங்கள் காலில் உள்ள ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எலும்புகளில் ஏற்படும் ஒரு முறிவு ஆகும். இதில் உங்கள் தொடை எலும்பு (ஃபெமர்), கணுக்கால் எலும்பு (டிபியா), அல்லது அதற்கு அருகில் உள்ள சிறிய எலும்பு (ஃபிபுலா) ஆகியவை அடங்கும். எலும்பு தாங்கக்கூடியதை விட அதிகமான அழுத்தம் அல்லது தாக்கத்தின் காரணமாக இந்த எலும்புகள் விரிசல் அடைவதாலோ அல்லது முற்றிலுமாக உடைவதாலோ இந்த காயம் ஏற்படுகிறது.

கால் எலும்பு முறிவு என்பது மிகவும் கடினமானதாகத் தோன்றினாலும், பெரும்பாலான கால் எலும்பு முறிவுகள் சரியான மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் நேரத்துடன் நன்றாக குணமாகும். உங்கள் கால் எலும்புகள் உண்மையில் மிகவும் வலிமையானவை மற்றும் மீள்தன்மை கொண்டவை, உங்கள் உடல் எடையைத் தாங்கவும், தினசரி நடவடிக்கைகளைத் தாங்கவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

கால் எலும்பு முறிவின் அறிகுறிகள் யாவை?

கால் எலும்பு முறிவின் மிகவும் தெளிவான அறிகுறி அதிக வலி ஆகும், அது நீங்கள் அதன் மீது எடை போட முயற்சிக்கும்போது அல்லது நகர்த்தும்போது மோசமடையும். வலி பொதுவாக தீவிரமாகவும், உடனடியாகவும் இருப்பதால், ஏதோ தீவிரமாக தவறு என்று உங்களுக்குத் தெரியும்.

கால் எலும்பு முறிவு இருக்கலாம் என்று கூறும் முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே:

• அசைவு அல்லது அழுத்தத்தால் மோசமடையும் கடுமையான வலி
• பாதிக்கப்பட்ட காலில் எடை தாங்க இயலாமை
• கண்ணுக்குத் தெரியும் வடிவம் மாறுதல் அல்லது காலின் வழக்கத்திற்கு மாறான கோணம்
• காயம் ஏற்பட்ட இடத்தில் வீக்கம்
• விரைவாக உருவாகும் காயங்கள்
• மெதுவாகத் தொடும்போது வலி
• நீங்கள் நகர்த்தும்போது சீறும் அல்லது நொறுங்கும் ஒலி
• உங்கள் கால் அல்லது கால் விரல்களில் வலி அல்லது குறுகுறுப்பு

சில நேரங்களில், குறிப்பாக மயிரிழை முறிவுகளில், அறிகுறிகள் குறைவாக இருக்கலாம். நீங்கள் ஆரம்பத்தில் மோசமான காயம் அல்லது தசைப் பிடிப்பு என்று தவறாக நினைக்கும் தொடர்ச்சியான வலியை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். காயம் ஏற்பட்ட ஒரு அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகும் உங்கள் கால் வலி நீடித்தால், அதைப் பரிசோதிப்பது மதிப்பு.

கால் எலும்பு முறிவின் வகைகள் யாவை?

எந்த எலும்பு முறிந்தது மற்றும் முறிவு எவ்வாறு ஏற்பட்டது என்பதைப் பொறுத்து கால் எலும்பு முறிவுகள் வெவ்வேறு வழிகளில் நிகழலாம். வகைகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் குறிப்பிட்ட காயம் பற்றி உங்கள் சுகாதாரப் பராமரிப்பு குழுவிடம் சிறப்பாகப் பேசுவதற்கு உதவும்.

முக்கிய வகைகள் பின்வருமாறு:

• தொடை எலும்பு முறிவுகள்: உங்கள் தொடை எலும்பில் ஏற்படும் முறிவுகள், எலும்பின் அளவு மற்றும் வலிமை காரணமாக அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும்.
• கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகள்: உங்கள் பெரிய கணுக்கால் எலும்பில் ஏற்படும் முறிவுகள், பொதுவாக விளையாட்டு விபத்துகள் அல்லது விழுந்ததால் ஏற்படும்.
• புற எலும்பு முறிவுகள்: உங்கள் கணுக்கால் எலும்பின் அருகில் உள்ள சிறிய எலும்பில் ஏற்படும் முறிவுகள், சில நேரங்களில் கணுக்கால் எலும்பு முறிவுகளுடன் சேர்ந்து ஏற்படும்.
• அழுத்த முறிவுகள்: நீண்ட நேர அழுத்தம் அல்லது அதிகப்பயன்பாட்டால் காலப்போக்கில் உருவாகும் சிறிய விரிசல்கள்.
• திறந்த முறிவுகள்: எலும்பு உங்கள் தோலைத் துளைக்கும்போது ஏற்படும் தீவிரமான முறிவுகள்.
• பல துண்டுகளாக உடைந்த முறிவுகள்: எலும்பு பல துண்டுகளாக நொறுங்கும் முறிவுகள்.

எக்ஸ்ரே மற்றும் உடல் பரிசோதனை மூலம் உங்கள் மருத்துவர் சரியான வகையைத் தீர்மானிப்பார். ஒவ்வொரு வகைக்கும் சற்று வித்தியாசமான சிகிச்சை முறை தேவைப்படும், ஆனால் சரியான பராமரிப்புடன் அனைத்தும் திறம்பட குணமாகும்.

கால் எலும்பு முறிவுக்கு என்ன காரணம்?

பெரும்பாலான கால் எலும்பு முறிவுகள், உங்கள் கால் எலும்பு அதன் தாங்கும் திறனை விட அதிக அழுத்தத்தை அனுபவிக்கும் போது ஏற்படுகிறது. இது ஒரு விபத்தில் திடீரென்று அல்லது நீண்ட நேர அழுத்தத்தால் படிப்படியாக ஏற்படலாம்.

பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• உயரத்திலிருந்து விழுதல் அல்லது கடினமான மேற்பரப்பில் விழுதல்
• கார் விபத்துகள் அல்லது மோட்டார் சைக்கிள் விபத்துகள்
• விளையாட்டு விபத்துகள், குறிப்பாக தொடர்பு விளையாட்டுகள்
• செயல்பாடுகளின் போது காலில் நேரடி அடியால் ஏற்படுவது
• ஓடுதல் அல்லது குதிக்கும் போது முறுக்கு விபத்துக்கள்
• நீண்ட தூர ஓட்டம் போன்ற மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும் செயல்பாடுகளால் அதிகப்பயன்பாடு

சில குறைவான பொதுவான ஆனால் முக்கியமான காரணங்களை அறிந்து கொள்வது அவசியம்:

• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் காரணமாக எலும்புகள் பலவீனமடைதல், சிறிய காயங்களால் கூட முறிவுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது
• எலும்பு அமைப்பை பலவீனப்படுத்தும் எலும்பு தொற்றுகள்
• எலும்புகளுக்கு பரவிய கட்டிகள் அல்லது புற்றுநோய்
• காலப்போக்கில் எலும்பு அடர்த்தியை பாதிக்கும் சில மருந்துகள்

சில நேரங்களில், உங்கள் எலும்புகள் ஏற்கனவே வயது, மருந்து அல்லது அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகளால் பலவீனமடைந்திருந்தால், சிறிய விபத்து கூட முறிவை ஏற்படுத்தும்.

எப்போது ஒரு முறிவுக்காக டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு கால் முறிவு என்று சந்தேகப்பட்டால், குறிப்பாக கடுமையான வலி அல்லது உங்கள் காலைத் தாங்க முடியாவிட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். 'நடந்து சரியாகிவிடும்' என்று நினைத்து அல்லது அது தானாகவே சரியாகுமா என்று காத்திருக்காதீர்கள்.

நீங்கள் கீழ்க்கண்டவற்றைக் கண்டால், உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும் அல்லது அவசர சிகிச்சை அறைக்குச் செல்லவும்:

• எலும்பு தோலின் வழியாக வெளியே தெரிகிறது
• உங்கள் கால் மிகவும் வளைந்து அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறான கோணத்தில் வளைந்திருக்கிறது
• உங்களுக்கு வலிப்பு அல்லது உங்கள் கால் அல்லது கால்விரல்களை நகர்த்த முடியவில்லை
• உங்கள் கால் குளிர்ச்சியாக இருக்கிறது அல்லது நீலம் அல்லது சாம்பல் நிறமாக இருக்கிறது
• ஓய்வெடுத்தாலும் கூட கடுமையான வலி நீடிக்கிறது

உங்கள் அறிகுறிகள் குறைவாக இருந்தாலும் கூட, எந்தவொரு கால் காயத்திற்குப் பிறகும் தொடர்ச்சியான வலி, வீக்கம் அல்லது எடை தாங்க சிரமம் இருந்தால், 24 மணி நேரத்திற்குள் மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது. ஆரம்ப சிகிச்சை பெரும்பாலும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.

கால் முறிவுக்கு என்ன ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன?

யாருக்கும் கால் முறிவு ஏற்படலாம் என்றாலும், சில காரணிகள் இந்த காயத்தின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். இந்த ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்குத் தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவும்.

கால் முறிவை அதிக வாய்ப்புள்ளதாக்கும் காரணிகள்:

• 65 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள், எலும்புகள் இயற்கையாகவே மெலிந்து போகும்
• ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அல்லது குறைந்த எலும்பு அடர்த்தி
• உயர் தாக்கம் அல்லது தொடர்பு விளையாட்டுகளில் பங்கேற்பது
• முந்தைய கால் முறிவுகள் அல்லது காயங்கள்
• எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும் ஸ்டீராய்டுகள் போன்ற சில மருந்துகள்
• புகைபிடித்தல், இது எலும்பு ஆறும் தன்மை மற்றும் வலிமையை பாதிக்கும்
• அதிகப்படியான மது அருந்துவது எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்
• சத்து குறைபாடுகள், குறிப்பாக கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி

சில அரிதான ஆனால் குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணிகள்:

• எலும்பு வலிமையை பாதிக்கும் மரபணு கோளாறுகள்
• எலும்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை
• நாட்பட்ட சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் நோய்
• எலும்புகளை பலவீனப்படுத்தும் புற்றுநோய் சிகிச்சைகள்

கால் எலும்பு முறிவு ஏற்படும் என்பதற்கு ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது உறுதியான அறிகுறியல்ல, ஆனால் அவற்றை அறிந்துகொள்வது தடுப்பு மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம் குறித்து நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவும்.

கால் எலும்பு முறிவின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

பெரும்பாலான கால் எலும்பு முறிவுகள் நீண்டகால பிரச்சினைகள் இல்லாமல் முழுமையாக குணமாகும், ஆனால் சாத்தியமான சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம், இதனால் நீங்கள் அவற்றை விரைவில் கண்டறிந்து பொருத்தமான சிகிச்சையைப் பெறலாம்.

நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய பொதுவான சிக்கல்கள்:

• தாமதமான குணமடைதல் அல்லது சரியாக குணமடையாத எலும்புகள்
• முறிவு இடத்தில் அல்லது அறுவை சிகிச்சை கருவிகளைச் சுற்றி தொற்று
• அருகிலுள்ள மூட்டுகளில் விறைப்பு அல்லது இயக்க வரம்பு குறைதல்
• செயலின்மையால் தசை பலவீனம் அல்லது தசை நிறை இழப்பு
• நாட்பட்ட வலி அல்லது பின்னர் உருவாகும் மூட்டுவலி
• குணமடைந்த பிறகு கால் நீளத்தில் வேறுபாடு

உடனடி கவனம் தேவைப்படும் அரிதான ஆனால் தீவிரமான சிக்கல்கள்:

• தசைப் பகுதிகளில் அழுத்தம் அதிகரிக்கும் கம் பார்ட்மெண்ட் சிண்ட்ரோம்
• குறிப்பாக படுக்கையில் ஓய்வெடுத்துக் கொண்டிருக்கும் போது கால் நரம்புகளில் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாதல்
• அருகிலுள்ள நரம்புகள் அல்லது இரத்த நாளங்களுக்கு ஏற்படும் சேதம்
• கொழுப்புத் துகள்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும் கொழுப்பு எம்பாலிசம்
• ஒரு தீவிர எலும்பு தொற்று ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்

உங்கள் சுகாதாரக் குழு இந்த சிக்கல்களுக்கு உங்களை கண்காணித்து, உங்கள் குணமடைதல் காலத்தில் கவனிக்க வேண்டிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் குறித்து வழிகாட்டுதலை வழங்கும். பெரும்பாலான சிக்கல்களை விரைவில் கண்டறிந்தால் தடுக்கலாம் அல்லது பயனுள்ள முறையில் சிகிச்சையளிக்கலாம்.

கால் எலும்பு முறிவை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

நீங்கள் ஒவ்வொரு விபத்தையும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும், கால் எலும்பு முறிவு ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய நடைமுறை நடவடிக்கைகள் உள்ளன. இந்த உத்திகளில் பல உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்துகின்றன.

உங்கள் கால்களைப் பாதுகாக்க பயனுள்ள வழிகள் இங்கே:

• வழக்கமான எடை தாங்கும் பயிற்சியின் மூலம் வலுவான எலும்புகளை பராமரிக்கவும்
• போதுமான கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் D உட்கொள்ளலை உறுதிப்படுத்தவும்
• விளையாட்டின் போது பொருத்தமான பாதுகாப்பு உபகரணங்களை அணியவும்
• உங்கள் வீட்டை நன்கு ஒளிரச் செய்து, தடுமாறும் ஆபத்துகளை அகற்றவும்
• நல்ல பிடியுள்ள சரியான காலணிகளைப் பயன்படுத்தவும்
• அதிகப்படியான மது அருந்துவதைத் தவிர்க்கவும்
• புகைபிடிக்காதீர்கள், ஏனெனில் அது எலும்பு அமைப்பை பலவீனப்படுத்தும்
• நீங்கள் ஆபத்தில் இருந்தால், வழக்கமான எலும்பு அடர்த்தி பரிசோதனைகளை மேற்கொள்ளவும்

வயதானவர்களுக்கு, கூடுதல் தடுப்பு உத்திகள் அடங்கும்:

• குளியலறைகள் மற்றும் படிக்கட்டுகளில் பிடிப்புப் பட்டைகள் மற்றும் தண்டவாளங்களை நிறுவுதல்
• சமநிலை பயிற்சி பயிற்சிகளைக் கருத்தில் கொள்ளுதல்
• விழுதல் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய மருந்துகளை மறுஆய்வு செய்தல்
• நல்ல பார்வையை பராமரிக்க வழக்கமான கண் பரிசோதனைகளை உறுதி செய்தல்

நீங்கள் வயதாகும்போது அல்லது எலும்பு வலிமையை பாதிக்கும் நிலைமைகள் இருந்தால் இந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகள் இன்னும் முக்கியமாகின்றன.

ஒரு முறிந்த கால் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஒரு முறிந்த காலைக் கண்டறிவது பொதுவாக உங்கள் மருத்துவர் காயம் எவ்வாறு ஏற்பட்டது என்பதை கேட்டு உங்கள் காலை கவனமாக பரிசோதிப்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது. அவர்கள் முறிவுக்கு வெளிப்படையான அறிகுறிகளைத் தேடுவார்கள் மற்றும் எடையைச் சுமந்து செல்ல உங்கள் திறனை சோதிப்பார்கள்.

கண்டறியும் செயல்முறை பொதுவாக இதில் அடங்கும்:

• உங்கள் காலை உடல் பரிசோதனை செய்தல், வலி, வீக்கம் மற்றும் வடிவமைப்பு குறைபாடுகளை சரிபார்த்தல்
• எலும்பை தெளிவாகக் காண பல கோணங்களில் எக்ஸ்-கதிர்கள்
• உங்கள் காலில் இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நரம்பு செயல்பாட்டை மதிப்பீடு செய்தல்
• உங்கள் வலி அளவு மற்றும் அறிகுறிகள் பற்றிய கேள்விகள்

சில நேரங்களில், கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்:

• சிக்கலான முறிவுகள் அல்லது எக்ஸ்-கதிர்கள் தெளிவாக இல்லாதபோது சிடி ஸ்கேன்
• மென்மையான திசு சேதம் அல்லது அழுத்த முறிவுகளை சரிபார்க்க எம்ஆர்ஐ ஸ்கேன்
• எக்ஸ்-கதிர்களில் காட்டாத சந்தேகத்திற்குரிய அழுத்த முறிவுகளுக்கு எலும்பு ஸ்கேன்

எலும்பு ஆறும் தன்மையை பாதிக்கக்கூடிய அடிப்படை நிலைமைகள் இருப்பதாக அவர்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவர் இரத்த பரிசோதனைகளையும் பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் எலும்புக்கு என்ன நடந்தது என்பதை சரியாகப் புரிந்துகொள்வதே இலக்கு, அதனால் அவர்கள் உங்களுக்கு சிறந்த சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க முடியும்.

எலும்பு முறிவுக்கான சிகிச்சை என்ன?

எலும்பு முறிவுக்கான சிகிச்சை, உங்கள் முறிவின் வகை, இருப்பிடம் மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. உங்கள் மருத்துவரின் முக்கிய குறிக்கோள்கள், உடைந்த எலும்பு துண்டுகளை மீண்டும் சீரமைத்தல், அவை ஆறும் வரை அவற்றை இடத்தில் வைத்திருத்தல் மற்றும் உங்கள் காலின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுத்தல் ஆகியவை ஆகும்.

அறுவை சிகிச்சையற்ற சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

• கால்களை அசையாமல் வைத்திருக்க கட்டு அல்லது ஸ்பிளிண்ட்
• காலில் எடை கொடுப்பதைத் தவிர்க்க ஆதரவு கட்டைகள் அல்லது நடப்பதற்கான உதவிகள்
• சிரமத்தை நிர்வகிக்க வலி நிவாரண மருந்துகள்
• வலிமை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரிக்க உடல் சிகிச்சை

பின்வரும் சூழ்நிலைகளில் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படலாம்:

• எலும்பு தோலின் வழியே வெளிவரும் கூட்டு முறிவுகள்
• பல எலும்பு துண்டுகளைக் கொண்ட முறிவுகள்
• கட்டு மட்டும் போதாத முறிவுகள்
• இணைப்பு மேற்பரப்புகளை பாதிக்கும் முறிவுகள்

அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்களில் எலும்பு துண்டுகளை ஒன்றாக இணைக்க உலோகத் தகடுகள், திருகுகள், தண்டுகள் அல்லது பின்கள் அடங்கும். உங்கள் குறிப்பிட்ட முறிவு வகைக்கு எந்த அணுகுமுறை சிறந்தது என்பதை உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் விளக்குவார்.

சிகிச்சை காலம் வெகுவாக மாறுபடும், எளிய முறிவுகளுக்கு 6-8 வாரங்கள் முதல் சிக்கலான முறிவுகளுக்கு பல மாதங்கள் வரை அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும். உங்கள் குணமடைதல் காலம் உங்கள் வயது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் சிகிச்சை அறிவுறுத்தல்களை எவ்வளவு நன்றாகப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

எலும்பு முறிவு குணமடைவதில் வீட்டு சிகிச்சையை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

வீட்டில் உங்களைப் பராமரிப்பது உங்கள் காலின் குணமடைதல் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை கவனமாகப் பின்பற்றுவது சரியான குணமடைதலை உறுதி செய்யவும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

அத்தியாவசிய வீட்டு பராமரிப்பு நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:

• பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை சரியாகவும் துல்லியமாகவும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் கட்டு அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட இடத்தை சுத்தமாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருங்கள்
• வீக்கத்தைக் குறைக்க ஓய்வெடுக்கும் போது உங்கள் கால்களை உயர்த்தி வையுங்கள்
• வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி ஐஸ் பேக்குகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• எடை தாங்கும் கட்டுப்பாடுகளை கண்டிப்பாகப் பின்பற்றுங்கள்
• அனைத்து பின்தொடர் சந்திப்புகளுக்கும் மற்றும் உடல் சிகிச்சை அமர்வுகளுக்கும் கலந்து கொள்ளுங்கள்

வீட்டில் கவனிக்க வேண்டிய முக்கியமான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்:

• மருந்துகளுக்கு பலனளிக்காத அதிகரித்த வலி
• சிறிது சிறிதாக குறையாமல் அதிகரிக்கும் வீக்கம்
• தோல் நிறம் அல்லது வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• பிளாஸ்டர் அல்லது அறுவை சிகிச்சை செய்யப்பட்ட இடத்திலிருந்து துர்நாற்றம்
• முன்பு இல்லாத மரத்துப்போதல் அல்லது குறுகுறுப்பு

இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றைக் கவனித்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்காதீர்கள். ஆரம்பகால தலையீடு சிறிய பிரச்சனைகள் பெரிய சிக்கல்களாக மாறுவதைத் தடுக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவர் வருகைகளுக்கு நன்கு தயாராக இருப்பது, நீங்கள் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெறுவதை உறுதி செய்யவும், உங்கள் அனைத்து கேள்விகளுக்கும் பதில்கள் கிடைக்கவும் உதவும். தொடர்ந்து சிகிச்சை தேவைப்படும் எலும்பு முறிவுடன் கையாண்டால் இது மிகவும் முக்கியம்.

உங்கள் சந்திப்புக்கு முன், இந்தத் தகவல்களைச் சேகரிக்கவும்:

• காயம் எவ்வாறு ஏற்பட்டது என்பது பற்றிய விவரங்கள்
• தற்போது நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டிருக்கும் அனைத்து மருந்துகளின் பட்டியல்
• உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, முந்தைய எலும்பு முறிவுகள் உட்பட
• காப்பீட்டுத் தகவல்கள் மற்றும் அடையாள அட்டை
• நீங்கள் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளின் பட்டியல்

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய முக்கியமான கேள்விகள்:

• என் கால் முழுமையாக குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
• குணமடைதல் காலத்தில் நான் எந்தெந்த செயல்களைத் தவிர்க்க வேண்டும்?
• நான் வேலைக்கு அல்லது இயல்பான செயல்பாடுகளுக்கு எப்போது திரும்பலாம்?
• என்ன எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உங்களை அழைக்க வேண்டும் என்று என்னைத் தூண்டும்?
• எனக்கு உடல் சிகிச்சை தேவையா, அது எப்போது தொடங்க வேண்டும்?
• எதிர்பார்க்க வேண்டிய எந்த நீண்டகால விளைவுகளும் உள்ளதா?

சாத்தியமானால், குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை அழைத்து வாருங்கள், ஏனெனில் அவர்கள் முக்கியமான தகவல்களை நினைவில் வைக்கவும், மன அழுத்தமான நேரத்தில் ஆதரவளிக்கவும் உதவலாம்.

எலும்பு முறிவு பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

ஒடிந்த கால் என்பது தீவிரமான காயம், இது சரியான மருத்துவ கவனிப்பைத் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் சரியான சிகிச்சையுடன், பெரும்பாலான மக்கள் முழுமையாக குணமடைந்து தங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்புகிறார்கள். முக்கிய விஷயம் விரைவான மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெறுவதும், உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை கவனமாகப் பின்பற்றுவதும் ஆகும்.

குணமடைவதற்கு நேரம் எடுக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் ஒவ்வொருவரின் குணமடைதல் பயணமும் வேறுபட்டது. சிலர் மற்றவர்களை விட வேகமாக குணமடைகிறார்கள், அது முற்றிலும் இயல்பானது. உங்கள் உடல் உடைந்த எலும்பை சரிசெய்து வலுப்படுத்த முக்கியமான வேலை செய்கிறது.

நேர்மறையாகவும் பொறுமையாகவும் இருங்கள். மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது, நியமனங்களில் கலந்து கொள்வது மற்றும் செயல்பாட்டு கட்டுப்பாடுகளைப் பின்பற்றுவது போன்ற நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய விஷயங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் கவனம் இப்போது சிறந்த குணமடைதலுக்கும் எதிர்காலத்தில் குறைவான சிக்கல்களுக்கும் பலனளிக்கும்.

ஒடிந்த கால்கள் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

ஒரு ஒடிந்த கால் முழுமையாக குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

பெரும்பாலான எளிய கால் எலும்பு முறிவுகள் இயல்பான செயல்பாடுகளுக்கு போதுமான அளவு குணமடைய 6-12 வாரங்கள் ஆகும், இருப்பினும் முழுமையான குணமடைதல் பல மாதங்கள் ஆகலாம். சிக்கலான எலும்பு முறிவுகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் எலும்பு முறிவுகள் 3-6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் ஆகலாம். உங்கள் வயது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் குறிப்பிட்ட வகை எலும்பு முறிவு ஆகியவை குணமடைதல் நேரத்தை பாதிக்கும்.

நான் ஒடிந்த காலைக் கொண்டு நடக்க முடியுமா?

உங்கள் மருத்துவர் அனுமதி வழங்கும் வரை நீங்கள் ஒருபோதும் ஒடிந்த காலைக் கொண்டு நடக்கக்கூடாது. மிக விரைவில் நடப்பது எலும்பு துண்டுகளை இடம்பெயரச் செய்யும் மற்றும் குணமடைதலைத் தாமதப்படுத்தும். எலும்பு குணமடைந்து உங்கள் உடல் எடையைத் தாங்கும் அளவுக்கு வலுவாகும்போது, ​​உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் எடை தாங்கும் செயல்பாடுகளை படிப்படியாக அதிகரிப்பார்.

என் ஒடிந்த கால் குணமடைந்த பிறகு பலவீனமாக இருக்குமா?

சரியாக குணமடைந்த ஒடிந்த கால் பொதுவாக காயத்திற்கு முன் இருந்ததைப் போலவே வலுவாக இருக்கும், சில நேரங்களில் எலும்பு முறிவு இடத்தில் இன்னும் வலுவாக இருக்கும். இருப்பினும், குணமடைதல் போது பயன்பாடு இல்லாததால் சுற்றியுள்ள தசைகள் பலவீனமாக இருக்கலாம். உங்கள் காலை முழு செயல்பாட்டிற்குத் திரும்ப தசை வலிமையையும் மூட்டு நெகிழ்வுத்தன்மையையும் மீட்டெடுக்க உடல் சிகிச்சை உதவுகிறது.

நான் ஒடிந்த காலை சிகிச்சை செய்யாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?

சிகிச்சையளிக்கப்படாத முறிந்த கால்கள், நிரந்தர வடிவக் குறைபாடு, நாள்பட்ட வலி, மூட்டுவலி மற்றும் செயல்பாடு இழப்பு உள்ளிட்ட தீவிர சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். எலும்பு சரியாக ஆறாமல் போகலாம், இதனால் நடப்பதிலும் இயக்கத்திலும் நீண்ட கால பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். சில சிகிச்சையளிக்கப்படாத எலும்பு முறிவுகள் நரம்பு அல்லது இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம் விளைவிக்கும்.

கால் எலும்பு முறிவு ஆறிய பல மாதங்களுக்குப் பிறகும் வலி இருப்பது இயல்பானதா?

கால் எலும்பு முறிவுக்குப் பிறகு பல மாதங்களுக்கு சிறிதளவு அசௌகரியம் அல்லது விறைப்பு இயல்பானதாக இருக்கலாம், குறிப்பாக வானிலை மாற்றங்கள் அல்லது அதிகரித்த செயல்பாடுகளின் போது. இருப்பினும், தொடர்ந்து கடுமையான வலி, வீக்கம் அல்லது செயல்பாட்டு பிரச்சினைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை சிகிச்சை தேவைப்படும் சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம்.