பிராங்கைடிஸ் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

பிராங்கைடிஸ் என்பது உங்கள் நுரையீரலுக்கு காற்றை எடுத்துச் செல்லும் குழாய்களான பிராங்கியின் அழற்சியாகும். இந்த காற்றுப்பாதைகள் எரிச்சலடைந்து வீங்கும்போது, அவை கூடுதல் சளி உற்பத்தி செய்கின்றன, இது உங்களை மிகவும் கஷ்டப்படுத்தும் தொடர்ச்சியான இருமலுக்கு வழிவகுக்கிறது.

உங்கள் பிராங்கியை உங்கள் நுரையீரலுக்குச் செல்லும் காற்றுக்கான முக்கிய நெடுஞ்சாலைகள் என்று நினைத்துப் பாருங்கள். பிராங்கைடிஸ் தாக்கும் போது, இந்த நெடுஞ்சாலைகள் நெரிசலடைந்து வீங்கி, காற்று சுமூகமாகச் செல்வதை கடினமாக்குகிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான பிராங்கைடிஸ் நோய்கள் சரியான கவனிப்பு மற்றும் ஓய்வுடன் தானாகவே குணமாகும்.

பிராங்கைடிஸின் வகைகள் யாவை?

பிராங்கைடிஸின் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன, மேலும் இந்த வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும். கூர்மையான பிராங்கைடிஸ் மிகவும் பொதுவான வகையாகும், மேலும் பொதுவாக ஒரு சளி அல்லது சுவாசக் கோளாறுக்குப் பிறகு திடீரென்று உருவாகிறது.

கூர்மையான பிராங்கைடிஸ் பொதுவாக 1-3 வாரங்கள் நீடிக்கும் மற்றும் நீண்ட கால சிக்கல்கள் இல்லாமல் நன்றாகிவிடும். மற்ற அறிகுறிகள் மேம்பட்ட பிறகும் கூட உங்கள் இருமல் பல வாரங்கள் நீடிக்கும், இது உங்கள் காற்றுப்பாதைகள் குணமடைவதால் முற்றிலும் இயல்பானது.

நாட்பட்ட பிராங்கைடிஸ் என்பது மிகவும் தீவிரமான, நீண்ட கால நிலை, இது நாள்பட்ட அடைப்பு நுரையீரல் நோய் (COPD) இன் ஒரு பகுதியாகும். இந்த வகை மாதங்கள் நீடிக்கும் தொடர்ச்சியான அழற்சியை உள்ளடக்கியது மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் போக்கு உள்ளது. இரண்டு தொடர்ச்சியான ஆண்டுகளில் குறைந்தது மூன்று மாதங்களாவது உங்களுக்கு உற்பத்தி இருமல் இருந்தால், உங்களுக்கு நாள்பட்ட பிராங்கைடிஸ் இருப்பதாகக் கண்டறியப்படும்.

பிராங்கைடிஸின் அறிகுறிகள் யாவை?

பிராங்கைடிஸின் முக்கிய அறிகுறி தொடர்ச்சியான இருமல், இது பெரும்பாலும் சளியை வெளியேற்றுகிறது. இந்த இருமல் மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கலாம் மற்றும் இரவில் உங்களை விழித்திருக்க வைக்கலாம், ஆனால் இது உங்கள் காற்றுப்பாதைகளில் இருந்து எரிச்சலூட்டும் பொருட்களை அகற்றுவதற்கான உங்கள் உடலின் வழி.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• நீண்ட நாட்கள் இருக்கும் இருமல், வெளிர், வெள்ளை, மஞ்சள் அல்லது பச்சை நிற சளி வெளியேறலாம்
• மார்பு வலி அல்லது இறுக்கம்
• தொடர்ந்து சோர்வு மற்றும் உடல் பலவீனம்
• குறிப்பாக உடற்பயிற்சி செய்யும் போது மூச்சுத் திணறல்
• லேசான காய்ச்சல் (பொதுவாக 101°F க்கும் குறைவாக)
• அடிக்கடி இருமலால் தொண்டை புண்
• உடல் வலி மற்றும் குளிர்

நீண்ட நாள் இருமலில், நீங்கள் சுவாசிக்கும் போது ஹீஸிங் சத்தம் மற்றும் காலப்போக்கில் உடல் செயல்பாடுகளில் அதிகமான சிரமம் ஆகியவற்றையும் கவனிக்கலாம். குளிர் மற்றும் ஈரப்பதமான வானிலையில் காலை நேரங்களில் அறிகுறிகள் மோசமாக இருக்கும்.

சிலருக்கு மார்பில் எரிச்சல் போன்ற உணர்வு ஏற்படும், இது வீக்கமடைந்த சுவாசக் குழாய்கள் உணர்திறன் கொண்டதால் ஏற்படுகிறது. வீக்கம் குறையும் போது இந்த அசௌகரியம் பொதுவாக குறையும்.

பிராங்கைடிஸுக்கு என்ன காரணம்?

பெரும்பாலான கூர்மையான பிராங்கைடிஸ் நோய்கள் வைரஸ் தொற்று மூலம் தொடங்குகின்றன, இது சாதாரண சளி அல்லது காய்ச்சலை ஏற்படுத்துவது போன்றது. இந்த வைரஸ்கள் உங்கள் சுவாசக் குழாய்களை எரிச்சலடையச் செய்து, வீங்கி, கூடுதல் சளி உற்பத்தி செய்ய வைக்கின்றன.

பொதுவான காரணங்களில் அடங்கும்:

• வைரஸ் தொற்றுகள் (சுமார் 90% கூர்மையான பிராங்கைடிஸ் நோய்களுக்குக் காரணம்)
• பாக்டீரியா தொற்றுகள் (குறைவானது, ஆனால் ஏற்படலாம்)
• சிகரெட் புகை, காற்று மாசுபாடு அல்லது வேதியியல் புகை போன்ற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு வெளிப்பாடு
• தூசி, மகரந்தம் அல்லது பிற காற்றில் பரவும் துகள்கள்
• ஜீரண மண்டல அமிலம் சுவாசக் குழாய்களை எரிச்சலடையச் செய்யும் இரைப்பை குடல் அமிலம் நோய் (GERD)

நீண்ட நாள் பிராங்கைடிஸுக்கு வேறுபட்ட காரணிகள் உள்ளன. சிகரெட் புகைத்தல் மிக முக்கியமான காரணமாகும், இது பெரும்பாலான நோய்களுக்குக் காரணமாகும். நீண்ட காலமாக இரண்டாம் கட்ட புகை, காற்று மாசுபாடு அல்லது வேலை செய்யும் இடத்தில் உள்ள வேதிப்பொருட்களுக்கு வெளிப்பாடு ஆகியவை நாள்பட்ட வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

சளி அல்லது காய்ச்சல் சரியாகிவிட்டது போல் தோன்றினாலும், சில நேரங்களில் பிராங்கைடிஸ் உருவாகிறது. இது உங்கள் சுவாசக் குழாய்கள் இன்னும் குணமடைந்து கூடுதல் எரிச்சலுக்கு அதிகமாக பாதிக்கப்படக்கூடியதாக இருப்பதால் ஏற்படுகிறது.

பிராங்கைடிஸுக்கு என்ன ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன?

சில காரணிகள் உங்களுக்கு மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஏற்பட வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். இவற்றைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், குறிப்பாக குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நடவடிக்கை எடுக்க உதவும்.

பொதுவான ஆபத்து காரணிகள் அடங்கும்:

• புகைபிடித்தல் அல்லது இரண்டாம் நிலை புகைக்கு ஆளாதல்
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவு
• வயது (மிகவும் இளம் குழந்தைகள் மற்றும் முதியவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்)
• வேலை செய்யும் இடத்தில் அல்லது சுற்றுச்சூழலில் நுரையீரல் எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு ஆளாதல்
• ஆஸ்துமா அல்லது ஒவ்வாமை இருத்தல்
• ஜீரண மண்டல அமிலம் உணவுக்குழாயில் ஏற்படுத்தும் அழற்சி (GERD)
• காற்று மாசுபாடு அதிகமாக உள்ள பகுதிகளில் வசித்தல்

சில தொழில்களில் பணிபுரிபவர்கள் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர். இதில் தானிய தூசி, ஜவுளி, அம்மோனியா, வலுவான அமிலங்கள் அல்லது குளோரின் ஆகியவற்றுக்கு ஆளாகும் நபர்கள் அடங்குவர். இந்த எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு தற்காலிகமாக வெளிப்பட்டாலும் கூட, உணர்ச்சிவசப்பட்ட நபர்களில் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியைத் தூண்டும்.

அடிக்கடி சுவாசக் கோளாறுகள் ஏற்படுவதும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும், ஏனெனில் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் அழற்சி உங்கள் சுவாசக் குழாய்களை எதிர்கால பிரச்சனைகளுக்கு அதிகம் பாதிக்கக்கூடியதாக ஆக்குகிறது.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்காக எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான கடுமையான மூச்சுக்குழாய் அழற்சிகள் தானாகவே குணமாகும், ஆனால் சில அறிகுறிகள் மருத்துவ கவனிப்பைத் தேவைப்படும். உங்கள் அறிகுறிகள் கடுமையாக இருந்தால் அல்லது எதிர்பார்த்தபடி மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

நீங்கள் பின்வருவனவற்றை அனுபவித்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• மூன்று வாரங்களுக்கும் மேலாக இருமல் நீடித்தல்
• 101°F (38.3°C) க்கும் அதிகமான காய்ச்சல்
• இரத்தம் அல்லது இரத்தம் கலந்த சளி இருமல்
• கடுமையான மூச்சுத் திணறல் அல்லது சீறிச் செல்லும் ஓசை
• நுரையீரல் அழற்சியின் அறிகுறிகள், அதாவது அதிக காய்ச்சல் மற்றும் குளிர் நடுக்கம்
• ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகும் அறிகுறிகள் மோசமாவதற்குப் பதிலாக மேம்படாதது

உங்களுக்கு இதய நோய், நுரையீரல் நோய் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி போன்ற நாள்பட்ட நோய்கள் இருந்தால், தாமதப்படுத்தாமல் உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்வது நல்லது. இந்த நிலைமைகள் மூச்சுக்குழாய் அழற்சியை மிகவும் சிக்கலாக்கும்.

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு, சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் அறிகுறிகளை திறம்பட நிர்வகிக்கவும், வழக்கமான மருத்துவ கண்காணிப்பு அவசியம்.

பிராங்கைடிஸின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

பெரும்பாலான மக்கள் கூர்மையான பிராங்கைடிஸில் இருந்து பிரச்சனைகள் இல்லாமல் குணமடைந்தாலும், சில சமயங்களில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். இந்த சாத்தியக்கூறுகளை அறிந்துகொள்வது கூடுதல் மருத்துவ சிகிச்சையை எப்போது பெற வேண்டும் என்பதை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

சாத்தியமான சிக்கல்கள் அடங்கும்:

• நியுமோனியா (தொற்று நுரையீரலுக்குள் ஆழமாக பரவுதல்)
• மீண்டும் மீண்டும் கூர்மையான நிகழ்வுகளில் இருந்து நாள்பட்ட பிராங்கைடிஸ் உருவாதல்
• ஏற்கனவே இருக்கும் ஆஸ்துமா அல்லது பிற நுரையீரல் நிலைமைகள் மோசமாதல்
• இரண்டாம் நிலை பாக்டீரியா தொற்றுகள்
• நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைந்தவர்களுக்கு நீண்ட காலம் குணமடைதல்

நாள்பட்ட பிராங்கைடிஸ் மேலும் தீவிரமான நீண்டகால சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இவற்றில் எம்ஃபிசீமா, குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவு காரணமாக ஏற்படும் இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் அடிக்கடி சுவாசக் கோளாறுகள் ஆகியவை அடங்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது நாள்பட்ட பிராங்கைடிஸின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவோ அல்லது நிறுத்தவோ கூடும்.

கூர்மையான பிராங்கைடிஸ் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் அவர்களின் நுரையீரல் செயல்பாட்டில் எந்த நீடித்த விளைவுகளும் இல்லாமல் முழுமையாக குணமடைவார்கள்.

பிராங்கைடிஸை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

பிராங்கைடிஸ் உருவாவதற்கான உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்க நீங்கள் பல நடைமுறை நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். மிகவும் பயனுள்ள தடுப்பு உத்திகள் சுவாசக் கோளாறுகள் மற்றும் நுரையீரல் எரிச்சலூட்டிகளைத் தவிர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

முக்கிய தடுப்பு நடவடிக்கைகள் அடங்கும்:

• குறிப்பாக குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில், அடிக்கடி கைகளை கழுவுதல்
• ஆண்டுதோறும் காய்ச்சல் தடுப்பூசிகளைப் பெறுதல்
• சிகரெட் புகை மற்றும் இரண்டாம் நிலை புகையைத் தவிர்ப்பது
• தூசி அல்லது மாசுபாடுள்ள சூழல்களில் முகமூடி அணிதல்
• ஆஸ்துமா அல்லது ஜெர்ட் போன்ற அடிப்படை நிலைமைகளை நிர்வகித்தல்
• நீர்ச்சத்து நிறைந்ததாக இருத்தல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தல்

நீங்கள் புகைபிடித்தால், நாள்பட்ட பிராங்கைடிஸைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயம் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதாகும். நீங்கள் பல ஆண்டுகளாக புகைபிடித்தாலும் கூட, நீங்கள் நிறுத்தியவுடன் உங்கள் நுரையீரல் குணமடையத் தொடங்கும்.

குளிர் மற்றும் காய்ச்சல் காலங்களில், கூட்டமான இடங்களை சாத்தியமான வரை தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள், மேலும் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கக்கூடிய மற்றவர்களுடன் கோப்பைகள் அல்லது பாத்திரங்கள் போன்ற தனிப்பட்ட பொருட்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளாதீர்கள்.

பிராங்கைடிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் உடல் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக பிராங்கைடிஸைக் கண்டறியலாம். அவர்கள் ஒரு ஸ்டெதஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நுரையீரலைக் கேட்பார்கள் மற்றும் உங்கள் இருமல், சளி உற்பத்தி மற்றும் சமீபத்திய நோய்கள் பற்றி கேட்பார்கள்.

கண்டறியும் செயல்முறை பொதுவாக உங்கள் அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் சமீபத்திய சுவாசக் தொற்றுகள் பற்றி விவாதிப்பதை உள்ளடக்கும். உங்கள் இருமல் எவ்வளவு காலமாக நீடிக்கிறது மற்றும் உங்கள் சளி எப்படி இருக்கிறது என்பதில் உங்கள் மருத்துவர் குறிப்பாக கவனம் செலுத்துவார்.

சில சூழ்நிலைகளில் கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படலாம்:

• நியுமோனியாவை விலக்கிச் செய்ய மார்பு எக்ஸ்ரே
• பாக்டீரியா தொற்று சந்தேகிக்கப்பட்டால் சளி வளர்ப்பு
• நாட்பட்ட பிராங்கைடிஸுக்கு நுரையீரல் செயல்பாட்டு சோதனைகள்
• தொற்று அறிகுறிகளை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள்

நாட்பட்ட பிராங்கைடிஸுக்கு, உங்கள் நுரையீரல் எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது என்பதை அளவிட உங்கள் மருத்துவர் நுரையீரல் செயல்பாட்டு சோதனைகளை ஆர்டர் செய்யலாம். இந்த சோதனைகள் நிலையின் தீவிரத்தை தீர்மானிக்கவும் சிகிச்சை முடிவுகளை வழிநடத்தவும் உதவுகின்றன.

அறிகுறிகள் மற்றும் பரிசோதனையிலிருந்து நோய் கண்டறிதல் பொதுவாக தெளிவாக இருப்பதால், பெரும்பாலான கூர்மையான பிராங்கைடிஸ் வழக்குகளுக்கு விரிவான சோதனை தேவையில்லை.

பிராங்கைடிஸுக்கான சிகிச்சை என்ன?

பிராங்கைடிஸுக்கான சிகிச்சை அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உங்கள் உடலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஆதரிக்கவும் கவனம் செலுத்துகிறது. கூர்மையான பிராங்கைடிஸின் பெரும்பாலான வழக்குகள் வைரஸ்களால் ஏற்படுகின்றன, எனவே ஆண்டிபயாடிக்குகள் உதவாது மற்றும் வழக்கமாக பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை.

பொதுவான சிகிச்சை முறைகள் பின்வருமாறு:

• தொற்றை எதிர்த்துப் போராட உங்கள் உடலுக்கு உதவ ஓய்வு மற்றும் ஏராளமான திரவங்கள்
• அசிடமினோஃபென் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற கவுண்டர் மருந்துகள்
• உறக்கத்தைத் தொந்தரவு செய்யும் கடுமையான, வறண்ட இருமலுக்கு இருமல் அடக்கிகள்
• சளியை தளர்த்த உதவும் எக்ஸ்பெக்டோரண்ட்ஸ்
• எரிச்சலடைந்த சுவாசக் குழாய்களை சமாதானப்படுத்த ஹ்யூமிடிஃபையர்கள் அல்லது நீராவி உட்செலுத்துதல்
• நீங்கள் மூச்சுத் திணறல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் இருந்தால் பிராங்கோடைலேட்டர்கள்

பாக்டீரியா தொற்று இருப்பதாக சந்தேகப்பட்டால் அல்லது சிக்கல்கள் அதிகரிக்கும் அபாயக் காரணிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் ஆன்டிபயாடிக்குகளை பரிந்துரைக்கலாம். நாள்பட்ட நுரையீரல் நோய் அல்லது பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவானது.

நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு, நோய் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்குவதற்கும், அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கும் சிகிச்சை கவனம் செலுத்துகிறது. இதில் மருந்துகள், நுரையீரல் மறுவாழ்வு மற்றும் கடுமையான நிகழ்வுகளில் ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கலாம்.

மூச்சுக்குழாய் அழற்சியின் போது வீட்டு சிகிச்சையை எவ்வாறு மேற்கொள்வது?

வீட்டில் தன்னைக் கவனித்துக் கொள்வது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியிலிருந்து உங்கள் குணமடைதலை கணிசமாக உதவும். உங்கள் உடலின் குணமடைதலை ஆதரிப்பதுடன், வசதியற்ற அறிகுறிகளையும் நிர்வகிப்பதே இதன் நோக்கம்.

சிறந்த வீட்டு சிகிச்சை முறைகள் பின்வருமாறு:

• ௹ஷ்பால திரவங்களை அதிகமாக குடித்தல், எடுத்துக்காட்டாக மூலிகை தேநீர், தேனுடன் சேர்த்து சூடான நீர் அல்லது சூப்
• காற்று ஈரப்பதமாக்கி அல்லது சூடான ஷவரில் இருந்து நீராவி சுவாசித்தல்
• போதுமான ஓய்வு மற்றும் தூக்கம் எடுத்தல்
• புகை மற்றும் பிற நுரையீரல் எரிச்சலூட்டிகளைத் தவிர்ப்பது
• உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்க ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளை உட்கொள்ளுதல்
• இருமலைக் குறைக்க தேன் எடுத்தல் (1 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இல்லை)

சூடான திரவங்கள் குறிப்பாக ஆறுதலளிக்கக்கூடியவை மற்றும் சளி திரவமாக மாற உதவும், இதனால் இருமல் எளிதாக வெளியேறும். தேனில் இயற்கையான ஆன்டிபாக்டீரியல் பண்புகள் உள்ளன மற்றும் இருமலைக் குறைக்க உங்கள் தொண்டையை மூடி வைக்கும்.

சளி உற்பத்தி செய்தால் இருமல் அடக்கிகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இருமல் உங்கள் சுவாசக் குழாய்களை சுத்தம் செய்ய உதவுகிறது. இருப்பினும், வறண்ட இருமல் உங்களைத் தூங்க விடாமல் இருந்தால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு ஒரு இருமல் அடக்கி உதவியாக இருக்கும்.

உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள், சோர்வாக உணரும்போது ஓய்வெடுங்கள். அதிகமாக உங்களை அழுத்திக் கொள்வது உங்கள் குணமடைதலை மெதுவாக்கி, சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவர் வருகைக்கு தயாராக இருப்பது, உங்கள் மூச்சுக்குழாய் அழற்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெற உதவும். உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள் மற்றும் முன்கூட்டியே தொடர்புடைய தகவல்களைச் சேகரிக்கவும்.

உங்கள் சந்திப்புக்கு முன், பின்வருவனவற்றைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் அறிகுறிகள் அனைத்தையும் எழுதி, அவை எப்போது தொடங்கின என்பதைக் குறிப்பிடுதல்
• உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவோ அல்லது மோசமாக்கவோ என்ன செய்கிறது என்பதை குறிப்பிடுதல்
• நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களையும் பட்டியலிடுதல்
• உங்கள் நிலை மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றி கேள்விகள் தயார் செய்தல்
• உங்கள் சமீபத்திய நோய்கள் அல்லது வெளிப்பாடுகளின் பட்டியலைக் கொண்டு வருதல்

உங்கள் இருமலை விரிவாக விவரிக்க தயாராக இருங்கள். அது வறண்டதா அல்லது சளி உடன் கூடியதா? சளியின் நிறம் என்ன? எவ்வளவு காலமாக இருமல் வருகிறது? இந்த விவரங்கள் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நிலையை நன்கு புரிந்து கொள்ள உதவும்.

நீங்கள் புகைபிடித்தால் அல்லது நுரையீரல் எரிச்சலூட்டிகளுக்கு வெளிப்பட்டிருந்தால், இந்த வெளிப்பாடு பற்றி நேர்மையாக இருங்கள். சிறந்த சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு ஆலோசனையை வழங்க உங்கள் மருத்துவருக்கு இந்த தகவல் தேவை.

பிராங்கைடிஸ் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

பிராங்கைடிஸ் என்பது பொதுவான நிலை, இது பொதுவாக சரியான சுய சிகிச்சை மற்றும் ஓய்வுடன் தானாகவே குணமாகும். தொடர்ச்சியான இருமல் மிகவும் எரிச்சலூட்டும் என்றாலும், அது பொதுவாக உங்கள் உடலின் குணமடைதல் மற்றும் உங்கள் சுவாசக் குழாயில் இருந்து எரிச்சலூட்டிகளை அகற்றுவதற்கான வழியாகும்.

பெரும்பாலான கூர்மையான பிராங்கைடிஸ் உள்ளவர்கள் எந்த நீடித்த விளைவுகளும் இல்லாமல் 1-3 வாரங்களுக்குள் முழுமையாக குணமடைவார்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் உடல் குணமடைந்து கொண்டிருக்கும் போது ஓய்வெடுக்கவும், நீரேற்றமாக இருக்கவும், நுரையீரல் எரிச்சலூட்டிகளைத் தவிர்க்கவும்.

தடுப்பு என்பது உங்கள் சிறந்த பாதுகாப்பு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அடிக்கடி கை கழுவுதல், புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது மற்றும் தடுப்பூசி போடுவது போன்ற எளிய நடவடிக்கைகள் பிராங்கைடிஸ் வரும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி கவலைப்பட்டால் அல்லது அவை எதிர்பார்த்தபடி மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள தயங்காதீர்கள். ஆரம்பகால தலையீடு சிக்கல்களைத் தடுக்கவும், நீங்கள் விரைவில் நன்றாக உணர உதவும்.

பிராங்கைடிஸ் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

பிராங்கைடிஸ் தொற்றுநோயா?

பிராங்கைடிஸை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள் தொற்றுநோயாக இருக்கலாம், ஆனால் பிராங்கைடிஸ் நோய் நேரடியாக ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு பரவாது. உங்கள் பிராங்கைடிஸ் சளி அல்லது ஃப்ளூவால் தொடங்கியிருந்தால், உங்களுக்கு காய்ச்சல் அல்லது பிற வைரஸ் அறிகுறிகள் இருக்கும் ஆரம்ப கட்டங்களில் நீங்கள் தொற்றுநோயாக இருக்கலாம். 24 மணி நேரம் காய்ச்சல் இல்லாமல் இருந்த பிறகு, நீங்கள் பொதுவாக இனி தொற்றுநோயாக இருக்க மாட்டீர்கள்.

பிராங்கைடிஸ் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

அக்யூட் பிராங்கைடிஸ் பொதுவாக 1-3 வாரங்கள் நீடிக்கும், இருப்பினும் மற்ற அறிகுறிகள் மேம்பட்ட பிறகும் உங்கள் இருமல் பல வாரங்கள் நீடிக்கலாம். இந்த நீடித்த இருமல் இயல்பானது, மேலும் நீங்கள் இன்னும் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. நாள்பட்ட பிராங்கைடிஸ் என்பது நீண்டகால நிலை, இது தொடர்ந்து மேலாண்மை தேவைப்படுகிறது மற்றும் முழுமையாக மறைந்துவிடாது.

பிராங்கைடிஸுடன் நான் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

உங்களுக்கு அக்யூட் பிராங்கைடிஸ் இருக்கும்போது ஓய்வெடுப்பது மற்றும் கடுமையான உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பது நல்லது. மெதுவான நடைபயிற்சி போன்ற லேசான செயல்பாடுகள், நீங்கள் அதற்கு தயாராக இருந்தால் பொதுவாக நன்றாக இருக்கும், ஆனால் உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்பட்டு, உங்களுக்கு அதிக ஆற்றல் கிடைத்தவுடன், இயல்பான உடற்பயிற்சிக்கு படிப்படியாகத் திரும்புங்கள்.

பிராங்கைடிஸுடன் வேலையில் இருந்து வீட்டில் இருக்க வேண்டுமா?

உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால், மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் அல்லது வைரஸ் பிராங்கைடிஸின் ஆரம்ப கட்டங்களில் இருந்தால், உங்கள் குணமடைவதற்காகவும், மற்றவர்களுக்கு நோயைப் பரப்புவதைத் தவிர்க்கவும் வீட்டில் இருப்பது புத்திசாலித்தனமானது. காய்ச்சல் இல்லாமல், நன்றாக உணர்ந்த பிறகு, லேசான இருமல் இருந்தாலும் கூட, நீங்கள் பொதுவாக வேலைக்குத் திரும்பலாம்.

பிராங்கைடிஸுடன் என்ன உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும் அல்லது தவிர்க்க வேண்டும்?

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கும், சீரான முறையில் ஜீரணிக்கக்கூடிய ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். சூடான சூப்கள், மூலிகை தேநீர் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்த உணவுகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களுக்குச் சளி அதிகரிப்பதாகத் தோன்றினால் பால் பொருட்களைத் தவிர்க்கவும், இருப்பினும் இது ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு மாறுபடும். தண்ணீர், மூலிகை தேநீர் மற்றும் தெளிவான சூப்கள் மூலம் நன்கு நீர்ச்சத்து நிறைந்திருங்கள்.