கேன்சர் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

உங்கள் உடலின் செல்கள் கட்டுப்பாடில்லாமல் வளர்ந்து பிரிந்து, கட்டி எனப்படும் திரட்சியை உருவாக்குவதன் மூலம் அல்லது உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் பரவுவதன் மூலம் புற்றுநோய் ஏற்படுகிறது. உங்கள் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் வளர்ச்சி மற்றும் சீரமைப்புக்கான இயல்பான விதிகளை மறந்துவிட்ட செல்கள் என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.

"புற்றுநோய்" என்ற வார்த்தையைக் கேட்பது மிகவும் கடினமாக இருந்தாலும், பல ஆண்டுகளாக சிகிச்சைகள் மிகவும் மேம்பட்டுள்ளன என்பதை அறிவது முக்கியம். புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் முழுமையான, அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள், மேலும் ஆரம்பகால கண்டறிதல் பெரும்பாலும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

கேன்சர் என்றால் என்ன?

புற்றுநோய் என்பது கட்டுப்பாடில்லாமல் அசாதாரண செல்கள் பெருகி, உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு பரவும் நோய்களின் தொகுப்பாகும். பொதுவாக, உங்கள் உடல் சரியாகச் செயல்பட உங்கள் செல்கள் ஒழுங்கான முறையில் வளர்ந்து, பிரிந்து, இறக்கும்.

புற்றுநோய் உருவாகும்போது, இந்த ஒழுங்கான செயல்முறை சிதைந்துவிடும். சேதமடைந்த செல்கள் இறக்க வேண்டிய நேரத்தில் உயிர் பிழைக்கின்றன, மேலும் உங்கள் உடலுக்கு தேவையில்லாதபோது புதிய செல்கள் உருவாகின்றன. இந்த கூடுதல் செல்கள் கட்டிகளை உருவாக்கலாம், அவை திசுக்களின் திரட்சியாகும், அவை நல்லது (புற்றுநோயல்ல) அல்லது கெட்டது (புற்றுநோய்) ஆக இருக்கலாம்.

தீங்கான கட்டிகள் அருகிலுள்ள திசுக்களுக்கு பரவலாம் அல்லது உடைந்து உங்கள் இரத்தம் அல்லது நிணநீர் மண்டலத்தின் மூலம் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு பயணிக்கலாம். இந்த பரவல் செயல்முறை மெட்டாஸ்டாசிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது மருத்துவர்களுக்கு புற்றுநோயை குறிப்பாக கவலைக்குரியதாக ஆக்குகிறது.

புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் யாவை?

புற்றுநோய் எங்கிருந்து தொடங்குகிறது மற்றும் எவ்வளவு தூரம் பரவியுள்ளது என்பதைப் பொறுத்து புற்றுநோயின் அறிகுறிகள் பெரிதும் வேறுபடுகின்றன. சிலர் உடனடியாக மாற்றங்களை கவனிக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் பின்னர் கட்டங்களில் எந்த அறிகுறிகளையும் காணாமல் போகலாம்.

உங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க உங்களைத் தூண்டும் சில பொதுவான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இங்கே:

• 10 பவுண்டுகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட எடை இழப்புக்கான விளக்கம் இல்லை
• தெளிவான காரணமின்றி வந்து போகும் காய்ச்சல்
• ஓய்வெடுத்தாலும் சரியாகாத அதீத சோர்வு
• நீடிக்கும் அல்லது காலப்போக்கில் மோசமடையும் வலி
• சரும மாற்றங்கள், இருண்ட நிறமாக மாறுதல், மஞ்சள் நிறமாக மாறுதல் அல்லது புதிய மச்சங்கள்
• சில நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் குடல் அல்லது சிறுநீர்ப்பை பழக்கங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• சரியான நேரத்தில் ஆறாத புண்கள்
• உங்கள் வாய்க்குள்ளே அல்லது நாக்கில் வெள்ளைப் படலங்கள்
• உங்கள் உடலின் எந்தப் பகுதியிலிருந்தும் அசாதாரண இரத்தப்போக்கு அல்லது வெளியேற்றம்
• உங்கள் சருமத்தின் கீழ் உணரக்கூடிய தடித்தல் அல்லது கட்டிகள்
• நீடித்த இருமல் அல்லது விழுங்கும் பிரச்சனை
• சமீபத்தில் மச்சம் அல்லது கட்டியில் ஏற்பட்ட மாற்றங்கள்

இந்த அறிகுறிகளில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை உங்களுக்கு புற்றுநோய் இருப்பதாக அர்த்தம் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பல நிலைமைகள் இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், அதனால்தான் நீங்கள் கவனிக்கும் எந்த மாற்றத்தையும் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுவது முக்கியம்.

புற்றுநோயின் வகைகள் யாவை?

புற்றுநோய்க்கு அதன் தொடக்கத்தில் இருக்கும் செல் வகையின் பெயர் சூட்டப்படுகிறது, மேலும் 100 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு வகைகள் உள்ளன. உங்கள் உடலில் எங்கு தொடங்குகிறது மற்றும் என்ன வகையான செல்கள் ஈடுபட்டுள்ளன என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் மருத்துவர் புற்றுநோயை வகைப்படுத்துவார்.

முக்கிய வகைகளில் கார்சினோமாக்கள் அடங்கும், அவை தோல் அல்லது உங்கள் உறுப்புகளை வரிசையாக அமைக்கும் திசுக்களில் தொடங்குகின்றன. சார்கோமாக்கள் எலும்பு, குருத்தெலும்பு, கொழுப்பு, தசை அல்லது பிற இணைப்பு திசுக்களில் தொடங்குகின்றன. லுகேமியாக்கள் எலும்பு மஜ்ஜை போன்ற இரத்த உருவாக்கும் திசுக்களில் தொடங்கி, அதிக எண்ணிக்கையிலான அசாதாரண இரத்த செல்கள் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைய வழிவகுக்கிறது.

லிம்போமாக்கள் லிம்போசைட்டுகள் எனப்படும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு மண்டல செல்களில் தொடங்குகின்றன. மத்திய நரம்பு மண்டல புற்றுநோய்கள் உங்கள் மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு தண்டு திசுக்களில் தொடங்குகின்றன. ஒவ்வொரு வகையும் வேறுபட்ட முறையில் செயல்படுகிறது மற்றும் அந்த குறிப்பிட்ட புற்றுநோய் எவ்வாறு வளர்ந்து பரவுகிறது என்பதைப் பொறுத்து தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை அணுகுமுறைகளைத் தேவைப்படுகிறது.

புற்றுநோய்க்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் உடலில் உள்ள டி.என்.ஏ. சேதமடைவதாலோ அல்லது மாற்றமடைவதாலோ புற்றுநோய் உருவாகிறது, இதனால் செல்கள் கட்டுக்கடங்காமல் வளர்கின்றன. இந்த சேதம் பல காரணங்களால் ஏற்படலாம், மேலும் பெரும்பாலும் அது நீண்ட காலமாக ஒன்றாகச் செயல்படும் காரணிகளின் சேர்க்கையாகும்.

உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய சில பொதுவான காரணிகள்:

• வயது, டி.என்.ஏ. சேதம் காலப்போக்கில் குவிகிறது
• எந்த வடிவத்திலும் புகையிலைப் பயன்பாடு
• அதிகப்படியான மது அருந்துதல்
• சூரியன் அல்லது டானிங் படுக்கைகளிலிருந்து புற ஊதா கதிர்வீச்சுக்கு வெளிப்படுதல்
• வேலை அல்லது வீட்டில் சில வேதிப்பொருட்கள் அல்லது பொருட்களுக்கு வெளிப்படுதல்
• சில வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள் அல்லது ஒட்டுண்ணிகள்
• குடும்ப வரலாறு மற்றும் பரம்பரை மரபணு மாற்றங்கள்
• ஹார்மோன்கள், இயற்கையான மற்றும் செயற்கையானவை
• பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படும் நாள்பட்ட அழற்சி
• மோசமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமை
• உடல் பருமன்

ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதால் உங்களுக்கு நிச்சயமாக புற்றுநோய் வரும் என்று அர்த்தமில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். ஆபத்து காரணிகள் உள்ள பலருக்கு புற்றுநோய் வராது, ஆனால் எந்த அறியப்பட்ட ஆபத்து காரணிகளும் இல்லாதவர்களுக்கும் புற்றுநோய் வரும். புற்றுநோய் பெரும்பாலும் மரபணு, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகளின் சிக்கலான கலவையால் ஏற்படுகிறது.

புற்றுநோய் கவலைகளுக்காக எப்போது டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்?

சில வாரங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் அல்லது உங்களுக்கு அசாதாரணமாகத் தோன்றும் அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உடலைப் பற்றி உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள், குறிப்பாக ஏதாவது வித்தியாசமாகவோ அல்லது கவலைக்குரியதாகவோ இருந்தால்.

விளக்கமில்லாத எடை இழப்பு, தொடர்ச்சியான சோர்வு, நீடித்த வலி அல்லது முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக ஒரு அப்பாயிண்ட்மென்ட் செய்யுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு மேலும் விசாரணை தேவையா அல்லது அவை குறைவான தீவிரமான நிலையுடன் தொடர்புடையதா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க உதவுவார்.

புதிய கட்டியைக் கண்டுபிடித்தால், இருக்கும் மச்சங்களில் மாற்றங்களை கவனித்தால் அல்லது உங்களுக்கு அசாதாரணமாகத் தோன்றும் இரத்தப்போக்கு இருந்தால் காத்திருக்காதீர்கள். ஆரம்பகால கண்டறிதல் பெரும்பாலும் அதிக சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கும் சிறந்த முடிவுகளுக்கும் வழிவகுக்கிறது, எனவே சீக்கிரம் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை சந்திப்பது எப்போதும் நல்லது.

புற்றுநோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

ஆபத்து காரணிகள் என்பவை புற்றுநோய் உருவாகும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கக்கூடியவை, ஆனால் அது உங்களுக்கு அந்த நோய் வரும் என்பதை உறுதிப்படுத்தாது. இந்த காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை பற்றிய தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவும்.

உங்கள் வயது, குடும்ப வரலாறு மற்றும் மரபணு அமைப்பு போன்ற சில ஆபத்து காரணிகளை நீங்கள் மாற்ற முடியாது. வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் போன்ற மற்றவை உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன. வயதுதான் மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணியாகும், ஏனெனில் பெரும்பாலான புற்றுநோய்கள் 65 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது, ஏனெனில் DNA சேதம் காலப்போக்கில் குவிகிறது.

சில மரபணு மாற்றங்கள் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும், அவை தலைமுறைகளாக பரவும் என்பதால் குடும்ப வரலாறு முக்கியமானது. இருப்பினும், சுமார் 5 முதல் 10 சதவீத புற்றுநோய்கள் மட்டுமே மரபுரிமையாக கிடைக்கும் மரபணு மாற்றங்களால் நேரடியாக ஏற்படுகின்றன. பெரும்பாலான புற்றுநோய் நிகழ்வுகளில் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் மிகப்பெரிய பங்கைக் கொண்டுள்ளன.

புற்றுநோயின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

புற்றுநோய் நோயே மற்றும் சிகிச்சையிலிருந்தும் பல வழிகளில் உங்கள் உடலை பாதிக்கலாம். சாத்தியமான சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கும் உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுக்கும் அவற்றை திறம்பட தயாரிக்கவும் நிர்வகிக்கவும் உதவும்.

புற்றுநோய் தானே பின்வரும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம்:

• நரம்புகள், எலும்புகள் அல்லது உறுப்புகளில் கட்டிகள் அழுத்தம் கொடுப்பதால் வலி
• உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை பாதிக்கும் சோர்வு
• உங்கள் நுரையீரலை புற்றுநோய் பாதித்தால் சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• உங்கள் பசியையும் ஊட்டச்சத்தையும் பாதிக்கும் வாந்தி
• உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை பாதிக்கும் வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல்
• புற்றுநோய் உங்கள் மூளைக்கு பரவினால் நரம்பியல் பிரச்சினைகள்
• சாதாரணமில்லாத நோய் எதிர்ப்பு மண்டல எதிர்வினைகள்

சிகிச்சை தொடர்பான சிக்கல்களில் கீமோதெரபி, கதிர்வீச்சு அல்லது அறுவை சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் அடங்கும். இதில் தற்காலிக முடி உதிர்வு, வாந்தி, தொற்று அபாயம் அதிகரிப்பு அல்லது சோர்வு ஆகியவை அடங்கலாம். இந்த விளைவுகளை நிர்வகிக்கவும் சிகிச்சையின் போது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிக்கவும் உங்கள் சுகாதாரக் குழு உங்களுடன் நெருக்கமாக பணியாற்றும்.

சரியான மருத்துவ مراقبة மற்றும் ஆதரவுடன் பல சிக்கல்களைத் தடுக்கவோ அல்லது வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கவோ முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

புற்றுநோயை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

அனைத்து புற்றுநோய்களையும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். பல புற்றுநோய்கள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள காரணிகளுடன் தொடர்புடையவை, உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உங்களுக்கு உண்மையான அதிகாரத்தை அளிக்கின்றன.

உங்கள் புற்றுநோய் ஆபத்தை குறைக்க சான்று பகிரப்பட்ட வழிகள் இங்கே:

• எந்த வடிவத்திலும் புகையிலைப் பயன்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்
• மது அருந்துவதை सीमित செய்யவும்
• உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
• ஏராளமான பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உண்ணுங்கள்
• வாரத்தின் பெரும்பாலான நாட்களில் உடல் ரீதியாக सक्रिय இருங்கள்
• சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் தோலைப் பாதுகாக்கவும்
• HPV மற்றும் ஹெபடைடிஸ் B போன்ற புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும் தொற்றுகளுக்கு எதிராக தடுப்பூசி போடவும்
• உங்கள் வயது மற்றும் ஆபத்து அளவிற்கு ஏற்றவாறு பரிந்துரைக்கப்பட்ட திரையிடல் வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றவும்
• தொற்றுகளுக்கு வழிவகுக்கும் ஆபத்தான நடத்தைகளைத் தவிர்க்கவும்
• உங்கள் குடும்ப மருத்துவ வரலாற்றை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

வழக்கமான திரையிடல் சோதனைகள் சில புற்றுநோய்களை அவை மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியதாக இருக்கும் போது ஆரம்பத்தில் கண்டறிய உதவும். உங்கள் வயது, குடும்ப வரலாறு மற்றும் தனிப்பட்ட ஆபத்து காரணிகளின் அடிப்படையில் எந்தத் திரையிடல்கள் உங்களுக்குப் பொருத்தமானவை என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

புற்றுநோய் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

புற்றுநோய் இருக்கிறதா என்பதை, அது என்ன வகை என்பதை, அது எவ்வளவு பரவியுள்ளது என்பதைத் தீர்மானிக்க புற்றுநோய் கண்டறிதல் பொதுவாக பல படிகள் மற்றும் சோதனைகளை உள்ளடக்கியது. உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் உடல் பரிசோதனை மூலம் எந்தவொரு அசாதாரண அறிகுறிகளையும் தேடுவார்.

பொதுவான நோயறிதல் சோதனைகள் புற்றுநோய் குறிகாட்டிகளையோ அல்லது அசாதாரண செல் எண்ணிக்கையையோ சரிபார்க்க இரத்தப் பரிசோதனைகளை உள்ளடக்கியது. எக்ஸ்-ரே, சிடி ஸ்கேன், எம்ஆர்ஐ அல்லது பிஇடி ஸ்கேன் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகள் கட்டிகளைக் கண்டறியவும், புற்றுநோய் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்குப் பரவியுள்ளதா என்பதைக் காணவும் உதவும்.

புற்றுநோயைக் கண்டறிய மிகவும் தீர்மானிக்கும் வழி உயிரணு மாதிரி எடுத்தல் ஆகும். இந்த நடைமுறையின் போது, உங்கள் மருத்துவர் நுண்ணோக்கியின் கீழ் பரிசோதிக்க ஒரு சிறிய திசு மாதிரியை அகற்றுவார். இது புற்றுநோய் செல்கள் இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், உங்களுக்கு இருக்கும் குறிப்பிட்ட வகை புற்றுநோயைத் தீர்மானிக்கவும் உதவும்.

புற்றுநோய் உறுதி செய்யப்பட்டவுடன், கூடுதல் பரிசோதனைகள் அதன் நிலையைத் தீர்மானிக்கலாம், இது புற்றுநோயின் அளவையும் அது எவ்வளவு பரவியுள்ளது என்பதையும் விவரிக்கிறது. நிலை நிர்ணயம் உங்கள் சுகாதாரக் குழு உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை முறையைத் திட்டமிட உதவுகிறது.

புற்றுநோய்க்கான சிகிச்சை என்ன?

புற்றுநோய் சிகிச்சை கணிசமாக முன்னேறியுள்ளது, உங்கள் குறிப்பிட்ட புற்றுநோய் வகை, நிலை மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்ப மாற்றியமைக்கக்கூடிய பல விருப்பங்களை வழங்குகிறது. உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிக்கும் அதே வேளையில், மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கக்கூடியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்களுக்காகவே உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டம் வடிவமைக்கப்படும்.

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் முக்கிய வகைகளில் கட்டிகளை அகற்றுவதற்கான அறுவை சிகிச்சை, புற்றுநோய் செல்களை அழிக்க மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் கீமோதெரபி மற்றும் புற்றுநோய் செல்களை கொல்ல உயர் ஆற்றல் கதிர்களைப் பயன்படுத்தும் கதிர்வீச்சு சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும். புதிய அணுகுமுறைகளில், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி புற்றுநோயுடன் போராட உதவும் நோய் எதிர்ப்பு சிகிச்சை மற்றும் குறிப்பிட்ட புற்றுநோய் செல் அம்சங்களைத் தாக்கும் இலக்கு சிகிச்சை ஆகியவை அடங்கும்.

ஒரு அணுகுமுறையை விட பல சிகிச்சைகளின் சேர்க்கையை பலர் பெறுகிறார்கள். பக்க விளைவுகளை நிர்வகிக்கும் அதே வேளையில் வெற்றிக்கான சிறந்த வாய்ப்பை வழங்கும் சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் ஆங்கோலாஜிஸ்ட் நிபுணர்களின் குழுவுடன் இணைந்து பணியாற்றுவார். உங்கள் பதிலைப் பொறுத்து சிகிச்சைத் திட்டங்களை தேவைக்கேற்ப சரிசெய்யலாம்.

சிகிச்சை முழுவதும், உங்கள் சுகாதாரக் குழு உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, எந்தவொரு பக்க விளைவுகளையும் நிர்வகிக்க உதவும். இந்த சவாலான நேரத்தில் உங்கள் வலிமையையும் நல்வாழ்வையும் பராமரிக்க உதவும் ஆதரவு சிகிச்சையையும் அவர்கள் வழங்குவார்கள்.

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது உங்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது?

புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது உங்களை கவனித்துக்கொள்வது உங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான தேவைகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதை உள்ளடக்கியது. உங்கள் உடல் குணமடைய கடுமையாக உழைக்கிறது, எனவே அதற்கு சிறந்த ஆதரவை வழங்குவது உங்களுக்கு நன்றாக உணரவும், சிகிச்சை முடிவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

உங்களுக்கு பசி மாறுபட்டாலும் கூட, ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீர்ச்சத்தை பராமரித்து, போதுமான ஓய்வைப் பெற முயற்சி செய்யுங்கள், இருப்பினும் வழக்கத்தை விட அதிகமாக தூங்க வேண்டியிருக்கலாம். உங்கள் மருத்துவரால் அனுமதிக்கப்பட்ட லேசான உடற்பயிற்சி, உங்கள் உடல் வலிமையையும் மனநிலையையும் பராமரிக்க உதவும்.

தினசரி பணிகளுக்கோ அல்லது உணர்ச்சி ஆதரவுக்கோ உதவி கேட்க தயங்காதீர்கள். பலருக்கு ஆலோசகர்களுடன் பேசுவது, ஆதரவு குழுக்களில் சேருவது அல்லது இதே போன்ற அனுபவங்களை கொண்டவர்களுடன் இணைவது பயனுள்ளதாக இருக்கும். மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது மற்றும் உறவினர்களுடன் தொடர்பை பராமரிப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் பக்க விளைவுகளை உங்கள் சுகாதார குழுவிடம் விவாதிக்க கண்காணிக்கவும். சிகிச்சையின் போது நீங்கள் আরோக்கியமாக உணர உதவும் மருந்துகள் அல்லது உத்திகளை அவர்கள் பெரும்பாலும் வழங்க முடியும்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்காக தயாராக இருப்பது, உங்கள் நேரத்தை சிறப்பாக பயன்படுத்தவும், உங்களுக்குத் தேவையான தகவல்களைப் பெறவும் உதவும். உங்கள் அனைத்து அறிகுறிகளையும், அவை எப்போது தொடங்கியது மற்றும் காலப்போக்கில் எவ்வாறு மாறிவிட்டன என்பனவற்றையும் எழுதி வைக்கத் தொடங்குங்கள்.

நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸின் பட்டியலை, தொடர்புடைய மருத்துவ ஆவணங்கள் அல்லது சோதனை முடிவுகளுடன் சேர்த்து கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளை எழுதி வைக்கவும், நேரம் குறைவாக இருந்தால் மிக முக்கியமானவற்றிலிருந்து தொடங்குங்கள்.

தகவல்களை நினைவில் வைக்கவும் உணர்ச்சி ஆதரவை வழங்கவும் உதவும் நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அழைத்து வரவும். உங்களுக்குப் புரியும் வகையில் விஷயங்களை விளக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க பயப்படாதீர்கள், குறிப்புகளை எழுதி வைக்கவும் அல்லது பின்னர் மறுபரிசீலனை செய்ய உரையாடலை பதிவு செய்யலாம் என்று கேளுங்கள்.

புற்றுநோய் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

புற்றுநோய் என்பது ஒரு தீவிரமான நோய்களின் தொகுப்பாகும், ஆனால் சிகிச்சைகள் மிகவும் மேம்பட்டுள்ளன என்பதையும் தொடர்ந்து முன்னேறி வருகின்றன என்பதையும் நினைவில் கொள்வது முக்கியம். புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் முழுமையான, அர்த்தமுள்ள வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள், மேலும் ஆரம்ப கண்டறிதல் பெரும்பாலும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

புற்றுநோய் கண்டறிதல் மிகவும் கடினமாக இருந்தாலும், நீங்கள் இந்தப் பயணத்தில் தனியாக இல்லை. உங்கள் சுகாதாரக் குழு, கண்டறிதல் முதல் சிகிச்சை மற்றும் அதற்கு அப்பாற்பட்ட ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்களுக்கு வழிகாட்ட உள்ளது. சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுதல், உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுதல் மற்றும் வலுவான ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்குதல் போன்ற உங்களால் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

உங்கள் நிலை குறித்து நம்பிக்கை வைத்திருப்பதும், தகவலறிந்திருப்பதும் உங்கள் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் சக்திவாய்ந்த கருவிகளாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு நாளையும் ஒவ்வொரு நாளாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்களுக்கு உதவி தேவைப்படும்போது தயங்காமல் உதவி கேளுங்கள்.

புற்றுநோய் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

மன அழுத்தம் புற்றுநோயை ஏற்படுத்த முடியுமா?

நாட்பட்ட மன அழுத்தம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தி, புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் நடத்தைகளுக்கு வழிவகுக்கும் அதே வேளையில், மன அழுத்தம் மட்டும் புற்றுநோயை ஏற்படுத்துகிறது என்பதற்கு நேரடி ஆதாரம் எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் உத்திகள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது, எந்தவொரு சுகாதார சவாலின் போதும் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு நன்மை பயக்கும்.

புற்றுநோய் எப்போதும் மரபணு சார்ந்ததா?

இல்லை, சுமார் 5 முதல் 10 சதவீத புற்றுநோய்கள் மட்டுமே குடும்பங்களில் பரம்பரையாக வரும் மரபணு மாற்றங்களால் ஏற்படுகின்றன. பெரும்பாலான புற்றுநோய்கள் வயதானது, சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் அல்லது வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் காரணமாக ஒருவரின் வாழ்நாளில் நிகழும் மரபணு மாற்றங்களால் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் குடும்பத்தில் புற்றுநோய் இருந்தாலும், நீங்கள் நிச்சயமாக அதை உருவாக்குவீர்கள் என்று அர்த்தமில்லை.

உணவு புற்றுநோயைத் தடுக்க முடியுமா?

ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு புற்றுநோயைத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள புரதங்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான உணவை உண்பது உங்கள் அபாயத்தை குறைக்கலாம். பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், அதிகப்படியான மது மற்றும் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பதைக் கட்டுப்படுத்துவதும் முக்கியம். தனித்து நிற்கும் தடுப்பு முறையாக அல்லாமல், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் ஒரு பகுதியாக உணவு சிறப்பாக செயல்படுகிறது.

அனைத்து கட்டிகளும் புற்றுநோயா?

இல்லை, அனைத்து கட்டிகளும் புற்றுநோயாக இருக்காது. பிற உடல் பாகங்களுக்குப் பரவாமல் இருக்கும் புற்றுநோயற்ற வளர்ச்சிகள் நன்மதிப்பு கட்டிகள் ஆகும். இருப்பினும், அவை பெரிதாக வளர்ந்தால் அல்லது முக்கியமான அமைப்புகளில் அழுத்தம் கொடுத்தால் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம். தீங்கிழைக்கும் கட்டிகள் மட்டுமே புற்றுநோயாகக் கருதப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை அருகிலுள்ள திசுக்களைத் தாக்கி உடலின் பிற பகுதிகளுக்குப் பரவக்கூடும்.

புற்றுநோய் சிகிச்சை எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

புற்றுநோயின் வகை, நிலை, சிகிச்சை முறை மற்றும் சிகிச்சைக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து புற்றுநோய் சிகிச்சையின் நீளம் பெரிதும் மாறுபடும். சில சிகிச்சைகள் சில வாரங்கள் நீடிக்கும், மற்றவை மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் நீடிக்கலாம். உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலை மற்றும் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பொறுத்து, உங்கள் எதிர்பார்க்கப்படும் சிகிச்சை கால அட்டவணை பற்றி உங்கள் புற்றுநோய் நிபுணர் உங்களுக்கு சிறந்த யோசனையை வழங்குவார்.