செல்லுலைட் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

செல்லுலைட் என்பது உங்கள் தோலில், பெரும்பாலும் உங்கள் தொடைகள், இடுப்பு மற்றும் இடுப்புகளில் காணப்படும், பள்ளமான, பாலாடைக்கட்டி போன்ற தோற்றமாகும். உங்கள் தோலுக்கு அடியில் உள்ள இணைப்பு திசுக்களின் வழியாக கொழுப்பு படிவுகள் தள்ளப்படும் போது இது நிகழ்கிறது, இது கிட்டத்தட்ட 90% பெண்களையும் சில ஆண்களையும் பாதிக்கும் அந்த சிறப்பியல்புடைய கட்டியான அமைப்பை உருவாக்குகிறது.

உங்கள் தோலில் இந்த மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால், நீங்கள் மட்டும் அல்ல. செல்லுலைட் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் முற்றிலும் இயல்பானது, இருப்பினும் பலர் அதைப் பற்றி சுயநினைவுடன் உணர்கிறார்கள். செல்லுலைட் உண்மையில் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் உடலைப் பற்றி அதிக நம்பிக்கையுடன் உணரவும், நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய எந்த சிகிச்சைகள் பற்றியும் தெரிந்த முடிவுகளை எடுக்கவும் உதவும்.

செல்லுலைட் என்றால் என்ன?

உங்கள் தோலுக்கு அடியில் உள்ள கொழுப்பு செல்கள் செப்டே எனப்படும் இணைப்பு திசு வளையங்களுக்கு எதிராக மேல்நோக்கித் தள்ளும்போது செல்லுலைட் உருவாகிறது. தையல் கோடுகளுக்கு இடையில் பள்ளங்கள் மற்றும் உயர்த்தப்பட்ட பகுதிகளை உருவாக்கும் ஒரு தையல் படுக்கை போல நினைத்துப் பாருங்கள்.

உங்கள் தோலில் மூன்று முக்கிய அடுக்குகள் உள்ளன, மேலும் கொழுப்பு சேமிக்கப்படும் ஆழமான அடுக்கில் செல்லுலைட் உருவாகிறது. கொழுப்பை பிரிவுகளாகப் பிரிக்கும் இணைப்பு திசு காலப்போக்கில் இறுக்கமாகவோ அல்லது தடிமனாகவோ மாறலாம். கொழுப்பு செல்கள் விரிவடையும் போது அல்லது திசு அமைப்பு மாறும் போது, ​​செல்லுலைட் என்று நாம் காணும் சீரற்ற மேற்பரப்பை உருவாக்குகிறது.

இந்த நிலை ஒரு மருத்துவப் பிரச்சனை அல்லது சுகாதாரக் கவலை அல்ல. உங்கள் தோலுக்கு அடியில் கொழுப்பு மற்றும் இணைப்பு திசு எவ்வாறு அமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதில் இது ஒரு இயல்பான மாறுபாடு மட்டுமே. தோற்றம் கிட்டத்தட்ட கவனிக்கப்படாமல் இருந்து அதிகமாகத் தெரியும் வரை இருக்கலாம், மேலும் நீங்கள் தோலைப் பிடிக்கும்போது அல்லது சில விளக்குகளில் இது அதிகமாகத் தெரியும்.

செல்லுலைட்டின் அறிகுறிகள் யாவை?

செல்லுலைட்டின் முக்கிய அறிகுறி உங்கள் தோலின் பள்ளமான அல்லது கட்டியான தோற்றமாகும். நீங்கள் இயற்கையாகவே அதிக கொழுப்பைச் சேமிக்கும் பகுதிகளில் இதை அதிகமாகக் கவனிப்பீர்கள், மேலும் அமைப்பு ஒருவரிலிருந்து ஒருவருக்கு மாறுபடும்.

செல்லுலைட் தோன்றும் பொதுவான வழிகள் இங்கே:

• கட்டாஜ் சீஸ் அல்லது ஆரஞ்சு தோல் அமைப்பு போல் தெரியும் பள்ளமான தோல்
• குடைச்சல் அல்லது சமமற்ற தோல் மேற்பரப்பு, குறிப்பாக நீங்கள் அந்தப் பகுதியைப் பிடித்தோ அல்லது அழுத்தினாலோ
• சிறுகச் சுருங்கிய அல்லது தைத்தது போன்ற வடிவத்தில் தோற்றமளிக்கும் தோல்
• தொட்டால் சற்று வித்தியாசமாக உணரப்படும் பகுதிகள், சில சமயங்களில் மென்மையாகவோ அல்லது சமமற்றதாகவோ இருக்கும்
• சில நிலைகளிலோ அல்லது ஒளியிலோ அதிகமாகத் தெரியும் மாற்றங்கள்

பெரும்பாலான மக்கள் படுத்துக்கொண்டிருக்கும் போது விட நின்றுகொண்டிருக்கும் போது செல்லுலைட் அதிகமாகத் தெரியும் என்பதை கவனிக்கிறார்கள். வயதானதால் அதன் தோற்றம் பெரும்பாலும் அதிகமாகிறது, ஆனால் அது வாழ்க்கையின் எந்த கட்டத்திலும், இளமைப் பருவத்திலும் கூடத் தோன்றலாம்.

செல்லுலைட்டின் வகைகள் யாவை?

மருத்துவர்கள் பொதுவாக செல்லுலைட்டை அதன் தெரிவுநிலை மற்றும் தோல் மேற்பரப்பை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து வெவ்வேறு தரங்களாக வகைப்படுத்துகிறார்கள். இந்த வகைகளைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயத்தை சுகாதார வழங்குநரிடம் சிறப்பாக விவரிக்க உதவும்.

முக்கிய வகைகள் பின்வருமாறு:

• தரம் 1 (லேசானது): தோலைப் பிடிக்கும்போது மட்டுமே தெரியும், நின்றுகொண்டிருக்கும் போதோ அல்லது படுத்துக்கொண்டிருக்கும் போதோ தெரியாது
• தரம் 2 (மிதமானது): நீங்கள் நின்றுகொண்டிருக்கும் போது தெரியும், ஆனால் படுத்துக்கொண்டால் மறைந்துவிடும்
• தரம் 3 (கடுமையானது): நின்றுகொண்டிருக்கும் போதும் படுத்துக்கொண்டிருக்கும் போதும் தெரியும், அதிகமாகப் பள்ளமாக இருக்கும்

சில நிபுணர்கள் செல்லுலைட்டை அதன் அமைப்பின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்துகிறார்கள். மென்மையான செல்லுலைட் மென்மையாகவும், நீங்கள் நடக்கும்போது நகரும். கடினமான செல்லுலைட் இறுக்கமாகவும், அதிகம் நகராது. கலப்பு செல்லுலைட் வெவ்வேறு பகுதிகளில் இரண்டு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.

உங்களுக்கு இருக்கும் செல்லுலைட்டின் வகை மற்றும் தரம் எந்தவொரு சுகாதாரப் பிரச்சனையையும் குறிக்காது. அது வெறுமனே தோற்றத்தை விவரிக்கும் ஒரு வழி, மேலும் நீங்கள் தேர்வு செய்தால் சிகிச்சை விருப்பங்களை வழிநடத்த உதவும்.

செல்லுலைட்டுக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் கொழுப்பு செல்கள், இணைப்புத் திசு மற்றும் ஹார்மோன்களை உள்ளடக்கிய காரணிகளின் கலவையால் செல்லுலைட் உருவாகிறது. சரியான காரணம் முழுமையாகப் புரியவில்லை, ஆனால் ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒன்றாகச் செயல்படும் பல முக்கிய காரணிகளைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.

செல்லுலைட் உருவாவதற்கு பங்களிக்கும் முக்கிய காரணிகள்:

• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: ஈஸ்ட்ரோஜன், இன்சுலின் மற்றும் பிற ஹார்மோன்கள் உங்கள் உடல் கொழுப்பை எவ்வாறு சேமித்து இணைப்பு திசுவை பராமரிக்கிறது என்பதை பாதிக்கின்றன
• மரபணுக்கள்: உங்கள் குடும்ப வரலாறு உங்கள் தோல் அமைப்பு, கொழுப்பு பரவல் மற்றும் செல்லுலைட் உருவாகும் வாய்ப்பை பாதிக்கிறது
• வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்: உங்கள் தோல் மெலிந்து, நேரம் செல்லச் செல்ல அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையை இழக்கிறது, இதனால் செல்லுலைட் அதிகமாகத் தெரியும்
• இணைப்பு திசு அமைப்பு: உங்கள் செப்டே (திசு பட்டைகள்) எவ்வாறு அமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பது செல்லுலைட் தோன்றுவதற்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கவோ அல்லது குறைக்கவோ செய்யும்
• வாழ்க்கை முறை காரணிகள்: உணவு, உடற்பயிற்சி பழக்கங்கள் மற்றும் சுழற்சி ஆகியவை செல்லுலைட் எவ்வளவு தீவிரமாகிறது என்பதை பாதிக்கும்

கொழுப்பு மற்றும் இணைப்பு திசுக்கள் எவ்வாறு அமைக்கப்பட்டுள்ளன என்பதில் உள்ள வேறுபாடுகளின் காரணமாக, பெண்களுக்கு ஆண்களை விட செல்லுலைட் உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம். பெண்களின் இணைப்பு திசு செங்குத்தாக இயங்குகிறது, வெளிப்புறமாக வீங்கக்கூடிய அறைகளை உருவாக்குகிறது, ஆண்களின் இணைப்பு திசு மூலைவிட்டமாக இயங்குகிறது, அதிக ஆதரவை வழங்குகிறது.

அப்படி இருந்தாலும், செல்லுலைட் அவசியம் அதிக எடை கொண்டிருப்பதோடு தொடர்புடையது அல்ல. மிகவும் பொருத்தமாகவும், மெலிதாகவும் இருக்கும் நபர்களுக்கும் செல்லுலைட் இருக்கலாம், ஏனெனில் அது ஒட்டுமொத்த உடல் கொழுப்பு சதவீதத்தை விட திசு அமைப்பைப் பற்றியது.

செல்லுலைட்டிற்காக எப்போது டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான நேரங்களில், செல்லுலைட் ஒரு மருத்துவ நிலை அல்ல என்பதால், நீங்கள் குறிப்பாக செல்லுலைட்டிற்காக டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டியதில்லை. இருப்பினும், அதை சுகாதார வழங்குநருடன் விவாதிப்பது அர்த்தமுள்ள சில சூழ்நிலைகள் உள்ளன.

உங்கள் தோலின் தோற்றத்தில் திடீர், தீவிர மாற்றங்களை நீங்கள் கவனித்தால் அல்லது செல்லுலைட் குறுகிய காலத்தில் மிக விரைவாக உருவானால், ஒரு அப்ளாயிண்ட்மெண்ட் செய்வதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள். இது பொதுவாக இன்னும் இயல்பானதாக இருந்தாலும், எந்த அடிப்படை நிலைகளையும் நீக்க மதிப்பீடு செய்வது மதிப்புள்ளதாகும்.

உங்கள் சுயமரியாதையையோ அல்லது வாழ்க்கைத் தரத்தையோ செல்லுலைட் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பாதித்தால், ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது. அவர்கள் சிகிச்சை முறைகளைப் பற்றி விவாதித்து, உங்கள் சூழ்நிலைக்கு எது சிறந்தது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு உதவ முடியும். கூடுதலாக, நீங்கள் எந்த அழகு சிகிச்சை நடைமுறைகளையும் பரிசீலித்தால், முதலில் தகுதியான சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.

செல்லுலைட் பற்றிய மருத்துவ ஆலோசனையை நாடுவது உங்களுக்கு ஏதாவது தவறு என்று அர்த்தம் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் விருப்பங்களைப் புரிந்து கொள்ளவோ அல்லது உங்களை கவலைப்படுத்தும் விஷயம் பற்றி தொழில்முறை வழிகாட்டுதலைப் பெறவோ விரும்புவது முற்றிலும் இயல்பானது.

செல்லுலைட்டுக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

பல காரணிகள் செல்லுலைட் உருவாவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம் அல்லது அதை மேலும் கவனிக்கத்தக்கதாக்கலாம். இந்த ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதையும், தகவலறிந்த வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளைச் செய்யவும் உங்களுக்கு உதவும்.

முக்கிய ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• பெண்பாலினமாக இருப்பது: ஹார்மோன் மற்றும் கட்டமைப்பு வேறுபாடுகளால் பெண்கள் செல்லுலைட்டுக்கு அதிகம் ஆளாகிறார்கள்
• வயது: நீங்கள் வயதாகும்போதும், உங்கள் தோல் மீட்சியை இழக்கும்போதும் செல்லுலைட் பெரும்பாலும் அதிகமாகத் தெரியும்
• குடும்ப வரலாறு: உங்கள் தாய்க்கோ அல்லது பாட்டிக்கோ செல்லுலைட் இருந்தால், உங்களுக்கும் அது வர வாய்ப்பு அதிகம்
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்: கர்ப்பம், மாதவிடாய் நிறுத்தம் மற்றும் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் செல்லுலைட் உருவாவதை அதிகரிக்கலாம்
• உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை: வழக்கமான உடற்பயிற்சி இல்லாமை மோசமான சுற்றோட்டம் மற்றும் தசைத் தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கலாம்
• மோசமான சுற்றோட்டம்: இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் நிலைகள் செல்லுலைட்டை மேலும் தெளிவாகக் காட்டும்
• புகைபிடித்தல்: புகையிலைப் பயன்பாடு இணைப்பு திசுவை சேதப்படுத்தி தோல் அமைப்பை மோசமாக்கும்

எடை அதிகரிப்பு செல்லுலைட்டை மேலும் கவனிக்கத்தக்கதாக்கலாம், ஆனால் அது நேரடி காரணம் அல்ல. ஆரோக்கியமான எடையுள்ளவர்களுக்கும் செல்லுலைட் இருக்கலாம், அதே சமயம் சில அதிக எடை உள்ளவர்களுக்கு மிகக் குறைவாக இருக்கலாம். உங்கள் ஒட்டுமொத்த எடையை விட உங்கள் தனிப்பட்ட உடல் அமைப்பு மற்றும் மரபணு காரணிகள் பெரிய பங்கு வகிக்கின்றன.

ஹார்மோன்கள் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை பாதிப்பதன் மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் மோசமான தூக்கப் பழக்கங்கள் மறைமுகமாகவும் பங்களிக்கலாம். மரபணு அல்லது வயது போன்ற காரணிகளை நீங்கள் மாற்ற முடியாவிட்டாலும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை கவனிப்பது உங்களை ஒட்டுமொத்தமாக சிறப்பாக உணர உதவும்.

செல்லுலைட்டின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

செல்லுலைட் என்பது ஒரு மருத்துவ நிலை அல்ல என்பதால், அது எந்த உடல்நல சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தாது. குழிந்த தோற்றம் முற்றிலும் அழகுசாதனம் சார்ந்தது மற்றும் பிற சுகாதாரப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்காது அல்லது ஆபத்தான வழியில் காலப்போக்கில் மோசமடையாது.

இருப்பினும், சிலர் செல்லுலைட்டால் உணர்ச்சி அல்லது உளவியல் ரீதியான விளைவுகளை அனுபவிக்கிறார்கள். குறிப்பிட்ட ஆடைகளை அணிவது, கடற்கரைக்குச் செல்வது அல்லது உங்கள் தோல் அதிகமாகத் தெரியும் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது பற்றி நீங்கள் சுயநினைவுடன் இருக்கலாம். இந்த உணர்வுகள் முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியவை மற்றும் செல்லுபடியாகும்.

செல்லுலைட்டுடன் தொடர்புடைய முக்கிய கவலைகள் உண்மையில் செல்லுலைட்டிலிருந்து வந்தவை அல்ல, மாறாக சில சிகிச்சை முயற்சிகளிலிருந்து வருகின்றன. ஆக்ரோஷமான மசாஜ், கடுமையான தேய்த்தல் அல்லது நிரூபிக்கப்படாத சிகிச்சைகள் சில நேரங்களில் தோல் அரிப்பு, காயங்கள் அல்லது சேதத்தை ஏற்படுத்தும். அதனால்தான் எந்த சிகிச்சைகளையும் கவனமாக ஆராய்ந்து தகுதியான நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் மற்ற தோல் நிலைகளை செல்லுலைட்டுடன் அல்லது அதற்கு மாறாக தவறாகக் கருதலாம். தோல் குழிவுடன் சேர்த்து திடீர் மாற்றங்கள், வலி, வெப்பம் அல்லது பிற அசாதாரண அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனித்தால், அது உண்மையில் செல்லுலைட் மட்டுமே என்பதை உறுதிப்படுத்த மதிப்பீடு செய்வது மதிப்பு.

செல்லுலைட்டை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

மரபணு மற்றும் ஹார்மோன் காரணிகளால் செல்லுலைட்டை முழுமையாகத் தடுக்க முடியாவிட்டாலும், சில வாழ்க்கை முறை பழக்கங்கள் அதன் தோற்றத்தை குறைக்க அல்லது அதன் வளர்ச்சியை மெதுவாக்க உதவும். ஒட்டுமொத்த தோல் மற்றும் தசை ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவதே முக்கியம், செல்லுலைட்டை குறிப்பாக இலக்காகக் கொள்ளுவது அல்ல.

இதோ உதவும் வழிமுறைகள்:

• உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்: நियमிட்ட உடற்பயிற்சி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தோலுக்கு அடியில் உள்ள தசைத் தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது
• சமச்சீர் உணவை உண்ணுங்கள்: முழுமையான உணவுகள், போதுமான புரதம் மற்றும் நிறைய தண்ணீர் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான தோலைப் பராமரிக்கலாம்
• ஸ்திரமான எடையை பராமரிக்கவும்: தோல் மீட்சியையும் கொழுப்பு பரவலையும் பாதிக்கும் யோ-யோ உணவு முறையைத் தவிர்க்கவும்
• நீர்ச்சத்து நிறைந்திருங்கள்: சரியான நீர்ச்சத்து தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் அதன் தோற்றத்தை மேம்படுத்தலாம்
• புகைபிடிக்காதீர்கள்: புகைபிடித்தல் இணைப்புத் திசுவை சேதப்படுத்துகிறது மற்றும் தோல் அமைப்பை மோசமாக்குகிறது
• மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்: நாள்பட்ட மன அழுத்தம் கொழுப்பு சேமிப்பு மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் ஹார்மோன்களை பாதிக்கிறது

உங்கள் கால்கள் மற்றும் இடுப்புகளை இலக்காகக் கொண்ட பலப்படுத்தும் பயிற்சிகள் குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவை செல்லுலைட் பொதுவாக தோன்றும் பகுதிகளில் தசைத் தன்மையை மேம்படுத்தலாம். அடியில் தசையை உருவாக்குவது சில நேரங்களில் தோல் மேற்பரப்பு மென்மையாகத் தோன்றச் செய்யலாம்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையுடன் கூட, உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்ட காரணிகளால் நீங்கள் சில செல்லுலைட்டை உருவாக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இலக்கு சரியானது அல்ல, மாறாக உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதும் உங்கள் தோலில் நம்பிக்கையுடன் இருப்பதுமாகும்.

செல்லுலைட் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

செல்லுலைட்டை கண்டறிவது பொதுவாக எளிதானது மற்றும் எந்த சிறப்பு சோதனைகளையும் தேவையில்லை. ஒரு வழக்கமான உடல் பரிசோதனையின் போது உங்கள் தோலைப் பார்த்து பரிசோதிப்பதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக அதை அடையாளம் காணலாம்.

கண்டறிதல் செயல்முறை ஒரு காட்சி பரிசோதனையை உள்ளடக்கியது, அங்கு உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளைப் பார்த்து, தோலின் அமைப்பை நன்கு காண மெதுவாக இறுக்குவார் அல்லது அழுத்துவார். தோற்றத்தை மதிப்பிட அவர்கள் உங்களை வெவ்வேறு நிலைகளில் அல்லது வெவ்வேறு விளக்குகளின் கீழ் நிற்கச் சொல்லலாம்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், செல்லுலைட்டு மிகவும் தனித்துவமான தோற்றத்தைக் கொண்டுள்ளதால், கூடுதல் பரிசோதனை தேவையில்லை. இருப்பினும், செல்லுலைட்டு அல்லது வேறு தோல் நிலையுடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்களா என்பது குறித்து எந்தவொரு சந்தேகமும் இருந்தால், மற்ற சாத்தியக்கூறுகளை நீக்குவதற்கு உங்கள் மருத்துவர் விரும்பலாம்.

சில நேரங்களில் சுகாதார வழங்குநர்கள் செல்லுலைட்டின் தீவிரத்தை விவரிக்க தரவரிசை அமைப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், இது நீங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த மதிப்பீடு உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சைகள் எவை என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

செல்லுலைட்டுக்கு சிகிச்சை என்ன?

செல்லுலைட்டுக்கு பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன, இருப்பினும் எந்த சிகிச்சையும் அதை முழுமையாக நிரந்தரமாக அகற்ற முடியாது என்பதைப் புரிந்து கொள்வது முக்கியம். செயல்திறன் நபர்களுக்கு இடையில் பெரிதும் மாறுபடும், மேலும் முடிவுகள் பொதுவாக தற்காலிகமானவை, தொடர்ந்து பராமரிப்பு தேவை.

தொழில்முறை சிகிச்சை விருப்பங்கள் அடங்கும்:

• லேசர் சிகிச்சை: கொழுப்பை உடைத்து கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டும் குறிவைத்த ஒளி ஆற்றலைப் பயன்படுத்துகிறது
• ரேடியோஃப்ரீக்வென்சி சிகிச்சைகள்: வெப்ப ஆற்றல் தோலை இறுக்குவதற்கும், பள்ளங்கள் தோற்றத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது
• அக்குஸ்டிக் அலை சிகிச்சை: ஒலி அலைகள் செல்லுலைட்டு பகுதிகளை இலக்காகக் கொண்டு இரத்த ஓட்டத்தையும் தோல் அமைப்பையும் மேம்படுத்துகின்றன
• சப்சிஷன்: பள்ளங்களை ஏற்படுத்தும் இணைப்புப் பட்டைகளை வெட்டும் ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை
• உட்செலுத்தக்கூடிய சிகிச்சைகள்: சில நடைமுறைகள் கொழுப்பை உடைக்கவோ அல்லது தோல் தரத்தை மேம்படுத்தவோ பொருட்களை செலுத்துவதை உள்ளடக்குகின்றன
• வெற்றிட சிகிச்சை: இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த இயந்திர மசாஜ் மற்றும் உறிஞ்சும் நுட்பங்கள்

இந்த சிகிச்சைகளில் பெரும்பாலானவை முடிவுகளை பராமரிக்க பல அமர்வுகள் மற்றும் தொடர்ச்சியான பராமரிப்பு தேவை. செலவு குறிப்பிடத்தக்கதாக இருக்கலாம், மேலும் அவை மருத்துவ ரீதியாக அவசியமில்லாததால் காப்பீடு பொதுவாக அழகுசாதன செல்லுலைட்டு சிகிச்சைகளை உள்ளடக்காது.

எந்தவொரு தொழில்முறை சிகிச்சையையும் மேற்கொள்வதற்கு முன், தகுதியான சுகாதார வழங்குநர் அல்லது தோல் நிபுணரை அணுகுவது மிகவும் அவசியம். அவர்கள் உங்களுக்கு யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளைப் புரிந்துகொள்ளவும், உங்கள் சூழ்நிலைக்கு மிகவும் பாதுகாப்பான, பொருத்தமான விருப்பத்தைத் தேர்வு செய்யவும் உதவுவார்கள்.

வீட்டில் செல்லுலைட்டை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

வீட்டு சிகிச்சைகள் செல்லுலைட்டை முழுவதுமாக அகற்றாது என்றாலும், சில அணுகுமுறைகள் உங்கள் தோலின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தையும் அமைப்பையும் மேம்படுத்த உதவும். அதிசய மாற்றங்களை எதிர்பார்க்காமல், தொடர்ச்சியான, மென்மையான கவனிப்பைப் பராமரிப்பதே முக்கியம்.

சிறந்த வீட்டு மேலாண்மை உத்திகள் அடங்கும்:

• தொடர்ச்சியான ஈரப்பதமாக்கல்: உங்கள் தோலின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மேம்படுத்த உயர்தர ஈரப்பதமூட்டிகளால் உங்கள் தோலை நன்கு ஈரப்பதமாக்குங்கள்
• மென்மையான மசாஜ்: மென்மையான தூரிகை அல்லது உங்கள் கைகளால் லேசான மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும்
• தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி: தசைத் தோற்றத்தையும் இரத்த ஓட்டத்தையும் மேம்படுத்த வலிமை பயிற்சி மற்றும் கார்டியோவில் கவனம் செலுத்துங்கள்
• ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்கள்: ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு உணவுகள் நிறைந்த சமச்சீர் உணவை பராமரிக்கவும்
• போதுமான தூக்கம்: நல்ல தூக்கம் ஹார்மோன் சமநிலையையும் தோல் சீரமைப்பு செயல்முறைகளையும் ஆதரிக்கிறது
• சூரிய பாதுகாப்பு: செல்லுலைட் அதிகமாகத் தெரியும்படி செய்யக்கூடிய மேலும் தோல் சேதத்தைத் தடுக்க சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்தவும்

செல்லுலைட்டுக்கு பல உள்ளூர் கிரீம்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் சந்தைப்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றின் செயல்திறனுக்கான அறிவியல் ஆதாரம் குறைவாகவே உள்ளது. நீங்கள் இந்த தயாரிப்புகளை முயற்சிக்க விரும்பினால், காஃபின் அல்லது ரெட்டினால் போன்ற பொருட்களைத் தேடுங்கள், அவை லேசான தற்காலிக முன்னேற்றங்களை வழங்கலாம்.

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களுடன் இணைந்து வீட்டு சிகிச்சைகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நோக்கம் உங்கள் தோலின் ஆரோக்கியத்தையும் உங்கள் நம்பிக்கையையும் ஆதரிப்பதாகும், முழுமை அடைவதல்ல.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் செல்லுலைட் பற்றி விவாதிக்க முடிவு செய்தால், சிறிது தயாரிப்பு உங்கள் அப்ளாயிண்ட்மென்ட்டை அதிகபட்சமாக பயன்படுத்த உதவும். உங்களுக்கு என்ன குறிப்பிட்ட கவலைகள் உள்ளன மற்றும் உரையாடலில் இருந்து நீங்கள் என்ன அடைய விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

உங்கள் அப்ளாயிண்ட்மென்ட் முன், நீங்கள் எப்போது முதலில் செல்லுலைட்டைக் கவனித்தீர்கள் மற்றும் அது காலப்போக்கில் மாறியுள்ளதா என்பதை எழுதி வைக்கவும். பயிற்சி, எடை மாற்றங்கள் அல்லது ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் போன்ற அதை மேம்படுத்தவோ அல்லது மோசமாக்கவோ செய்யும் எந்த காரணிகளையும் குறிப்பிடவும்.

உங்களுக்கு ஏற்ற சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை, நீங்கள் யதார்த்தமாக எதிர்பார்க்கக்கூடிய முடிவுகள் யாவை மற்றும் செலவுகள் மற்றும் ஆபத்துகள் என்ன என்பது போன்ற உங்களுக்கு கேட்க விரும்பும் கேள்விகளின் பட்டியலைத் தயாரிக்கவும். வெவ்வேறு செல்லுலைட் சிகிச்சைகளில் டாக்டரின் அனுபவத்தைப் பற்றி கேட்க தயங்காதீர்கள்.

உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை முன்கூட்டியே சிந்திப்பதும் உதவியாக இருக்கும். செல்லுலைட் உங்களை எவ்வளவு தொந்தரவு செய்கிறது மற்றும் எந்த அளவு மேம்பாடு உங்களுக்கு சிகிச்சையை மதிப்புமிக்கதாக ஆக்கும் என்பதைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள். இந்த தகவல் உங்கள் மருத்துவர் மிகவும் பொருத்தமான ஆலோசனையை வழங்க உதவுகிறது.

இறுதியாக, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் எந்த மருந்துகள், உங்களுக்குள்ள பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் நீங்கள் முயற்சித்த ஏதேனும் முந்தைய சிகிச்சைகள் பற்றிய தகவல்களை கொண்டு வாருங்கள். இந்த சூழல் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் மிகவும் பொருத்தமான பரிந்துரைகளை வழங்க உதவுகிறது.

செல்லுலைட் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

செல்லுலைட் என்பது பெரும்பாலான பெண்களையும் சில ஆண்களையும் பாதிக்கும் மிகவும் பொதுவான மற்றும் முற்றிலும் இயல்பான தோல் நிலை. இது ஒரு சுகாதாரப் பிரச்சனை அல்ல அல்லது 'சரி செய்யப்பட வேண்டிய' ஒன்று அல்ல, மாறாக உங்கள் உடல் கொழுப்பை சேமித்து இணைப்பு திசுவை பராமரிக்கும் விதத்தில் ஒரு இயற்கையான மாறுபாடு.

செல்லுலைட் பெரும்பாலும் மரபணுக்கள், ஹார்மோன்கள் மற்றும் வயதானதால் பாதிக்கப்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது, யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளுடன் அதை அணுக உதவும். பல்வேறு சிகிச்சைகள் இருந்தாலும், எதுவும் செல்லுலைட்டை நிரந்தரமாக அகற்ற முடியாது, மேலும் மிக முக்கியமான விஷயம் உங்கள் சொந்த தோலில் வசதியாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணருவதாகும்.

செல்லுலைட் உங்களை கவலைப்படுத்தினால், நियमிதமான உடற்பயிற்சி, நல்ல ஊட்டச்சத்து மற்றும் சரியான தோல் பராமரிப்பு போன்ற ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியமான பழக்கங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள். இந்த அணுகுமுறைகள் உங்கள் பொதுவான நல்வாழ்வை ஆதரிக்கின்றன, மேலும் செல்லுலைட்டை முழுமையாக அகற்றாவிட்டாலும், உங்கள் தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

செல்லுலைட் இருக்கிறதா இல்லையா என்பதன் மூலம் உங்கள் மதிப்பு தீர்மானிக்கப்படுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பலர் இந்த இயல்பான உடல் பண்புக்கூறையை தங்களை தனித்துவமாக்குவதில் மற்றொரு பகுதியாக ஏற்றுக்கொள்ள கற்றுக்கொண்டுள்ளனர்.

செல்லுலைட் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

எடை இழப்பு செல்லுலைட்டை அகற்ற முடியுமா?

எடை இழப்பு சிலருக்கு செல்லுலைட்டின் தோற்றத்தை குறைக்கலாம், ஆனால் அதை முழுமையாக அகற்றாது. செல்லுலைட் என்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த எடையை விட உங்கள் இணைப்பு திசு மற்றும் கொழுப்பு விநியோகத்தின் அமைப்பைப் பற்றியது. மிகவும் மெலிந்தவர்களுக்கு கூட கவனிக்கத்தக்க செல்லுலைட் இருக்கலாம், அதே சமயம் சில அதிக எடை உள்ளவர்களுக்கு மிகக் குறைவாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் எடை இழந்தால், திடீர் உணவு கட்டுப்பாட்டின் மூலம் அல்லாமல், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் படிப்படியாக அதைச் செய்யுங்கள், இது உண்மையில் தோல் அமைப்பை மோசமாக்கும். தசைப் பயிற்சி மூலம் தசையை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் இது தசைக்கு மேலே உள்ள தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும்.

செல்லுலைட் கிரீம்கள் உண்மையில் வேலை செய்கிறதா?

பெரும்பாலான செல்லுலைட் கிரீம்கள் எதுவும் இல்லாவிட்டாலும், தற்காலிகமான, குறைந்தபட்ச முன்னேற்றங்களை மட்டுமே வழங்குகின்றன. காஃபின் போன்ற சில பொருட்கள் தோலை தற்காலிகமாக இறுக்குவது அல்லது திரவம் தேங்குவதை குறைப்பது, செல்லுலைட்டை சிறிது நேரம் குறைவாக கவனிக்கத்தக்கதாக்கும். இருப்பினும், எந்த ஒரு உள்ளூர் கிரீமும் செல்லுலைட்டை ஏற்படுத்தும் அடிப்படை அமைப்பை நிரந்தரமாக மாற்ற முடியாது.

நீங்கள் கிரீம்களை முயற்சிக்க விரும்பினால், சில ஆராய்ச்சிகள் உள்ள பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள், ஆனால் உங்கள் எதிர்பார்ப்புகளை யதார்த்தமாக வைத்திருங்கள். கிரீம் பயன்படுத்துவதன் மூலம் மசாஜ் செய்வது, சுற்றோட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் கிரீமை விட அதிக நன்மைகளை வழங்கலாம்.

வயதாகும்போது செல்லுலைட் அதிகமாக இருக்கிறதா?

ஆம், வயதானதால் செல்லுலைட் பெரும்பாலும் அதிகம் கவனிக்கத்தக்கதாகிறது, ஆனால் இது தவிர்க்க முடியாதது அல்லது இது அவசியமாக மோசமடையும் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் தோல் இயற்கையாகவே மெலிந்து, அதன் மீட்சியின் சில பகுதிகளை இழக்கிறது, இது ஏற்கனவே இருக்கும் செல்லுலைட்டை அதிகம் தெரியச் செய்யும்.

ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குறிப்பாக மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது, உங்கள் உடல் கொழுப்பை எவ்வாறு சேமித்து இணைப்பு திசுவை பராமரிக்கிறது என்பதையும் பாதிக்கும். இருப்பினும், சுறுசுறுப்பாக இருப்பதும், ஒட்டுமொத்த நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதும், உங்கள் தோலின் தோற்றத்தில் வயது தொடர்பான மாற்றங்களை குறைக்க உதவும்.

ஆண்களுக்கும் செல்லுலைட் வரலாமா?

ஆம், ஆண்களுக்கும் செல்லுலைட் வரலாம், இருப்பினும் இது பெண்களை விட மிகவும் குறைவு. ஆண்களின் இணைப்பு திசு அமைப்பு வேறுபட்டது, நேராக இல்லாமல் மூலைவிட்டமாக ஓடும் இழைகளுடன், அதிக ஆதரவை வழங்கி செல்லுலைட் உருவாவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.

ஆண்களுக்கு செல்லுலைட் வரும்போது, அது பெரும்பாலும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மரபணுக்கள் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க எடை அதிகரிப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. தோற்றமும் சிகிச்சை விருப்பங்களும் பெண்களைப் போலவே இருக்கும், இருப்பினும் ஆண்கள் தங்கள் வேறுபட்ட தோல் மற்றும் திசு அமைப்பின் காரணமாக வேறுபட்ட முடிவுகளைக் காணலாம்.

செல்லுலைட் தோற்றத்தைக் குறைக்க எந்த இயற்கை வழிகள் உள்ளன?

எந்த இயற்கை முறையும் செல்லுலைட்டை அகற்ற முடியாது என்றாலும், உங்கள் தோலின் ஒட்டுமொத்த தோற்றத்தை மேம்படுத்த பல அணுகுமுறைகள் உதவும். தொடர்ச்சியான உடற்பயிற்சி, குறிப்பாக பலம் பயிற்சி, தோலுக்கு அடியில் உள்ள தசைத் தோற்றத்தை மேம்படுத்தும். நன்கு நீர்ச்சத்து நிறைந்திருப்பதும், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த சமச்சீரான உணவை உண்பதும் தோல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

உலர்ந்த துலக்குதல், மென்மையான மசாஜ் மற்றும் நிலையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது கூட மிதமான முன்னேற்றங்களை வழங்கலாம். முக்கிய விஷயம் நிலைத்தன்மை மற்றும் யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகள், செல்லுலைட் தோற்றத்தில் வியத்தகு மாற்றங்களை எதிர்பார்க்காமல், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவது.