அதீத சூதாட்டம் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

அதீத சூதாட்டம் என்பது ஒரு மனநலக் கோளாறு ஆகும். இதில், உங்கள் வாழ்வில் தீவிரமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தினாலும் கூட, சூதாட்ட ஆசையை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த முடியாமல் போகும். இது சூதாட்டக் கோளாறு அல்லது நோயியல் சூதாட்டம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது உங்கள் மூளை எவ்வாறு ஆபத்து மற்றும் வெகுமதிக்கு பதிலளிக்கிறது என்பதை பாதிக்கும் ஒரு உண்மையான மருத்துவ நிலை என அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.

இது அவ்வப்போது லாட்டரி டிக்கெட் வாங்குவது அல்லது ஒரு இரவு கேசினோவில் செல்வது பற்றியது அல்ல. அதீத சூதாட்டம் என்பது, அதிகரிக்கும் இழப்புகள், சேதமடைந்த உறவுகள் அல்லது நிதிச் சீரழிவு இருந்தபோதிலும், நீங்கள் சூதாட்டத்தைத் தொடர்வது என்று பொருள்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பயனுள்ள சிகிச்சைகள் கிடைக்கின்றன, மேலும் சரியான ஆதரவுடன் மீட்பு முற்றிலும் சாத்தியமாகும்.

அதீத சூதாட்டம் என்றால் என்ன?

அதீத சூதாட்டம் என்பது ஒரு நடத்தை சார்ந்த போதை ஆகும், இதில் சூதாட்டம் உங்கள் வாழ்க்கையின் மையமாக மாறும். போட்டிகளில் பங்கேற்பதால் ஏற்படும் உற்சாகம் மற்றும் அவசரத்திற்கு உங்கள் மூளை ஒரு சார்புநிலையை உருவாக்குகிறது, இது போதைப் பொருள் போதைக்கு ஒத்ததாகும்.

இந்த நிலையை எதிர்கொள்ளும் மக்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் இழப்புகளைத் துரத்துகிறார்கள், அடுத்த பந்தயம் தங்கள் பிரச்சினைகளைத் தீர்க்கும் என்று நம்புகிறார்கள். அவர்கள் இழக்க முடியாத பணத்தில் சூதாடுவார்கள், அவர்களின் சூதாட்டப் பழக்கங்களைப் பற்றி பொய் சொல்வார்கள் அல்லது நிறுத்த முயற்சிக்கும்போது அமைதியின்மையையும் எரிச்சலையும் உணருவார்கள்.

இந்த நிலை வாழ்க்கையின் அனைத்து அடுக்குகளிலும் உள்ள மக்களை பாதிக்கிறது மற்றும் காலப்போக்கில் படிப்படியாக உருவாகலாம். சில நேரங்களில் வேடிக்கையாகத் தொடங்கும் விஷயம் மெதுவாக கட்டுப்பாட்டை இழந்ததாக உணரக்கூடிய ஒன்றாக மாறும்.

அதீத சூதாட்டத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?

அதீத சூதாட்டத்தின் அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது உங்களுக்கு அல்லது உங்களுக்கு அக்கறை உள்ள ஒருவருக்கு விரைவில் உதவி பெற உதவும். அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் படிப்படியாக உருவாகின்றன மற்றும் முதலில் தெளிவாகத் தெரியாமல் இருக்கலாம்.

கவனிக்க வேண்டிய மிகவும் பொதுவான நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சி அறிகுறிகள் இங்கே:

• முன்பு போலவே உற்சாகத்தை அடைய அதிகப் பணம் பந்தயம் கட்ட வேண்டியிருப்பது
• சூதாட்டத்தைக் குறைக்க முயற்சிக்கும்போது அமைதியின்மை, கவலை அல்லது எரிச்சல் உணர்வு
• சூதாட்டத்தைக் கட்டுப்படுத்தவோ நிறுத்தவோ பல முறை தோல்வியடைந்த முயற்சிகள்
• சூதாட்டத்தைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்தித்தல், அடுத்த பந்தயத்தைத் திட்டமிடுதல் அல்லது கடந்தகால சூதாட்ட அனுபவங்களை மீண்டும் நினைவு கூறுதல்
• மன அழுத்தம், கவலை, மனச்சோர்வு அல்லது குற்ற உணர்வு இருக்கும்போது சூதாட்டம்
• இழப்புகளை ஈடுசெய்ய அதிகமாக சூதாடி இழந்ததை மீட்க முயற்சித்தல்
• சூதாட்டத்தில் எவ்வளவு பணம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது நண்பர்களிடம் பொய் சொல்லுதல்
• சூதாட்டத்தின் காரணமாக முக்கியமான உறவுகள், வேலைகள் அல்லது வாய்ப்புகளைப் பணயம் வைத்தல்
• சூதாட்டக் கடன்களைச் செலுத்தவோ அல்லது அடிப்படை செலவுகளைச் செலுத்தவோ மற்றவர்களிடம் பணம் கேட்பது

சிலருக்கு சூதாட்ட நிகழ்வுகளின் போது இதயத் துடிப்பு அதிகரித்தல், வியர்வை, தலைச்சுற்றல் போன்ற உடல் அறிகுறிகளும் ஏற்படும். அதிக சூதாட்ட அமர்வுகளுக்குப் பிறகு, நீங்கள் சோர்வாக, குற்ற உணர்ச்சியுடன் அல்லது மிகுந்த வருத்தத்துடன் உணரலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் "கலப்பு அம்சங்களுடன் கூடிய சூதாட்டக் கோளாறு" என்று அழைக்கப்படுவதை உருவாக்குகிறார்கள், அங்கு அவர்கள் தீவிர சூதாட்ட காலங்களுக்கும் முழுமையான தவிர்க்கலுக்கும் இடையில் மாறுபடுகிறார்கள். இந்த வடிவம் நிலையை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சையளிப்பதை கடினமாக்கலாம்.

கட்டாய சூதாட்டத்திற்கான காரணங்கள் என்ன?

கட்டாய சூதாட்டம் உயிரியல், உளவியல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் சிக்கலான கலவையிலிருந்து உருவாகிறது. இந்தக் காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது, உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய எந்த அவமானத்தையும் குறைக்கவும், உங்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சைக்கு வழிகாட்டவும் உதவும்.

இந்த நிலைக்கு பல மூளை தொடர்பான காரணிகள் பங்களிக்கின்றன:

• சூதாட்டத்தின் உற்சாகத்தை நீங்கள் விரும்பும்படி செய்யும் மூளை வெகுமதி பாதைகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்
• சூதாட்டப் பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் குடும்பங்களில் காணப்படுவதால் மரபணு முன்கணிப்பு
• டோபமைன், செரோடோனின் மற்றும் நோர்எபிநெஃப்ரின்கள் தொடர்பான வேதிப் பொருட்களின் சமநிலையின்மை
• உந்துதல்களையும் முடிவெடுப்பதையும் கட்டுப்படுத்தும் மூளைப் பகுதிகளில் உள்ள வேறுபாடுகள்

உளவியல் மற்றும் சமூக காரணிகளும் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன:

• மனநலக் கோளாறுகள், எடுத்துக்காட்டாக மனச்சோர்வு, பதற்றம், இருமுனை மனநிலை கோளாறு அல்லது ADHD
• ஆர்வமின்மை, போட்டி மனப்பான்மை அல்லது ஆபத்து எடுத்துக் கொள்ளும் போக்கு போன்ற ஆளுமைப் பண்புகள்
• உங்கள் வாழ்வில் ஏற்பட்ட அதிர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள் அல்லது அதிக அளவிலான மன அழுத்தம்
• குழந்தைப் பருவம் அல்லது இளமைப் பருவத்தில் சூதாட்டத்திற்கு ஆரம்பகால வெளிப்பாடு
• சமூக ஒதுக்கம் அல்லது ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் உத்திகள் இல்லாமை
• சூதாட்டப் பிரச்சனைகளுடன் அடிக்கடி ஏற்படும் போதைப் பொருள் பயன்பாட்டு கோளாறுகள்

சுற்றுச்சூழல் தூண்டிகள் கட்டாய சூதாட்டத்தின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கலாம். இவற்றில் சூதாட்ட இடங்களுக்கு எளிதில் அணுகுவது, கேசினோக்கள் அல்லது ஆன்லைன் தளங்களின் ஆக்கிரமிப்பு விளம்பரம் மற்றும் பொழுதுபோக்காக சூதாட்டத்தை சாதாரணமாக்கும் கலாச்சார அணுகுமுறைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

சில அரிய சந்தர்ப்பங்களில், பார்கின்சன் நோய் அல்லது அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் பக்க விளைவாக சூதாட்ட ஆசைகளை அதிகரிக்கலாம். ஒரு புதிய மருந்தைத் தொடங்கிய பிறகு சூதாட்ட நடத்தை அதிகரித்திருப்பதை நீங்கள் கவனித்திருந்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் இதைப் பற்றி விவாதிப்பது மதிப்புடையதாகும்.

கட்டாய சூதாட்டத்திற்காக எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

சூதாட்டம் உங்கள் வாழ்வில் துன்பத்தை ஏற்படுத்தினால் அல்லது உங்கள் உறவுகள், வேலை அல்லது நிதிகளை பாதித்தால், நீங்கள் தொழில்முறை உதவியை நாடுவதை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். தங்களால் தாங்களே நிறுத்த முடியும் என்று நினைப்பதாலோ அல்லது வெட்கப்படுவதாலோ பலர் உதவி பெற நீண்ட நேரம் காத்திருக்கிறார்கள்.

உதவி பெற வேண்டிய நேரம் இது என்பதற்கான தெளிவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• சூதாட்டத்தை நிறுத்தவோ அல்லது குறைக்கவோ முயற்சித்தீர்கள், ஆனால் வெற்றி பெறவில்லை
• உங்கள் சூதாட்டப் பழக்கங்களைப் பற்றி உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது நண்பர்கள் கவலை தெரிவித்திருக்கிறார்கள்
• உங்கள் சூதாட்டத்தைப் பற்றி பொய் சொல்கிறீர்கள் அல்லது உங்களுக்கு அக்கறை உள்ளவர்களிடமிருந்து அதை மறைக்கிறீர்கள்
• சூதாட்டம் உங்கள் வேலை செயல்திறன் அல்லது வருகையை பாதிக்கிறது
• சூதாட்டத்திற்காக வாடகை, வீட்டுச் செலவுகள் அல்லது பிற அவசியங்களுக்காக ஒதுக்கப்பட்ட பணத்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்
• சூதாட்டத்துடன் தொடர்புடையதாக நீங்கள் பதற்றம், மனச்சோர்வு அல்லது தற்கொலை எண்ணங்களை அனுபவிக்கிறீர்கள்
• சூதாட்டத்திற்கு நிதி அளிக்க நீங்கள் பணம் கடன் வாங்குகிறீர்கள் அல்லது சட்டவிரோத நடவடிக்கைகளை கருத்தில் கொள்கிறீர்கள்

எல்லாவற்றையும் இழந்த பிறகுதான் உதவி தேடுவதைத் தவிர்க்கவும். ஆரம்பகால தலையீடு, மேலும் தீவிரமான விளைவுகளைத் தடுத்து மீட்பு எளிதாக்கும். உதவி கேட்பது பலவீனத்தின் அறிகுறியல்ல, வலிமையின் அறிகுறி என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

தற்கொலை அல்லது தன்னைத் தானே காயப்படுத்திக் கொள்ளும் எண்ணங்கள் இருந்தால், நெருக்கடி உதவி மையத்தை அழைப்பதன் மூலம் அல்லது உங்களுக்கு அருகிலுள்ள அவசர சிகிச்சை அறைக்குச் செல்வதன் மூலம் உடனடி உதவியைப் பெறவும். இந்த உணர்வுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்க முடியும், மேலும் ஆதரவு கிடைக்கும்.

கட்டாய சூதாட்டத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

சில காரணிகள் சூதாட்டப் பிரச்சினையை உருவாக்கும் உங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம், இருப்பினும் ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதால் நீங்கள் நிச்சயமாக அந்த நிலையை உருவாக்குவீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. இவற்றைப் புரிந்துகொள்வது சூதாட்டம் பற்றிய தெளிவான முடிவுகளை எடுக்க உங்களுக்கு உதவும்.

ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய தனிப்பட்ட மற்றும் குடும்ப காரணிகள்:

• சூதாட்டம் அல்லது போதைப்பொருள் பயன்பாட்டு பிரச்சினைகள் உள்ள பெற்றோர் அல்லது சகோதர சகோதரியைக் கொண்டிருத்தல்
• ஆண்கள், சூதாட்டக் கோளாறுகளை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது
• இடை வயது அல்லது இளையவராக இருத்தல், குறிப்பாக நீங்கள் பதின்வயதில் சூதாட்டத்தைத் தொடங்கியிருந்தால்
• மனநலக் கோளாறுகள், எடுத்துக்காட்டாக மனச்சோர்வு, பதற்றம் அல்லது ஆளுமை கோளாறுகள்
• பார்கின்சன் நோய் அல்லது அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறிக்கான சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுதல்
• வேறு போதைப்பழக்கங்கள் அல்லது போதைப்பொருள் பயன்பாட்டு கோளாறுகள்

சமூக மற்றும் சுற்றுச்சூழல் ஆபத்து காரணிகளும் ஒரு பங்கு வகிக்கின்றன:

• சூதாட்ட இடங்கள் அல்லது ஆன்லைன் சூதாட்ட தளங்களுக்கு எளிதில் அணுகுதல்
• நियमிதமாக சூதாட்டம் செய்யும் நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களிடமிருந்து சமூக அழுத்தம்
• வேலை, உறவுகள் அல்லது நிதிப் பிரச்சினைகளிலிருந்து அதிக அளவு மன அழுத்தம்
• சமூக ஒதுக்கீடு அல்லது வலுவான ஆதரவு வலையமைப்பின் பற்றாக்குறை
• சூதாட்டத்தை ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய பொழுதுபோக்காகக் கருதும் பண்பாட்டுப் பின்னணி

சில ஆளுமைப் பண்புகள் பாதிப்புக்குள்ளாகும் வாய்ப்புகளையும் அதிகரிக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக அதிக போட்டித்தன்மை, தூண்டுதல் அல்லது ஆபத்து எடுத்துக் கொள்ளும் போக்கு. எளிதில் சலிப்படைவோர் அல்லது தொடர்ச்சியான தூண்டுதலைத் தேடுபவர்களும் அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம்.

சில நரம்பியல் பிரச்சனைகள் அல்லது மூளை காயங்களால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அரிதாக, அதிகப்படியான உத்வேகம் இருக்கலாம், இது அவர்களை சூதாட்டப் பிரச்சனைகளுக்கு அதிக ஆளாகச் செய்யும். எனவே, சூதாட்ட நடத்தையில் ஏற்படும் எந்த மாற்றத்தையும் உங்கள் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநருடன் கலந்துரையாடுவது முக்கியம்.

கட்டுப்படுத்த முடியாத சூதாட்டத்தின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

கட்டுப்படுத்த முடியாத சூதாட்டம் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் பாதிக்கும் தீவிரமான விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சிக்கல்கள் பெரும்பாலும் படிப்படியாக உருவாகின்றன, எனவே பிரச்சனைகள் கட்டுக்கடங்காததாக மாறுவதற்கு முன்பு உதவி பெறுவது முக்கியம்.

பொருளாதார சிக்கல்கள் பெரும்பாலும் மிகவும் உடனடி மற்றும் தெளிவாகத் தெரியும்:

• சூதாட்ட இழப்புகள் மற்றும் பணம் கடன் வாங்குவதால் அதிகரிக்கும் கடன்
• சேமிப்பு, ஓய்வூதிய நிதி அல்லது குழந்தைகளின் கல்லூரி பணம் இழப்பு
• நிறுவனத்தின் தோல்வி அல்லது உங்கள் வீட்டில் கடன் வசூல்
• சூதாட்டத்திற்காக பணம் பெறுவதற்காக அடையாள திருட்டு அல்லது சட்டவிரோத நடவடிக்கைகள்
• உணவு, வீட்டு வசதி அல்லது மருத்துவ சிகிச்சை போன்ற அடிப்படைத் தேவைகளுக்கு பணம் செலுத்த இயலாமை

உறவு மற்றும் சமூக சிக்கல்கள் சமமாக அழிவுகரமாக இருக்கலாம்:

• சூதாட்டம் தொடர்பான மன அழுத்தம் மற்றும் மோசடி காரணமாக விவாகரம் அல்லது பிரிவு
• குழந்தைகளின் பாதுகாப்பு இழப்பு அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களுடனான பதற்றமான உறவுகள்
• உறவுகளை விட சூதாட்டத்தை முன்னுரிமை அளிப்பதால் சமூக ஒதுக்கீடு
• பணம் கடன் வாங்குவதால் அல்லது பொய் சொல்வதால் நட்புறவு இழப்பு
• உங்கள் சமூகத்தில் உங்கள் நற்பெயருக்கு சேதம்

வேலை மற்றும் சட்ட சிக்கல்களும் காலப்போக்கில் உருவாகலாம். இவற்றில், மோசமான செயல்திறன் அல்லது வருகை காரணமாக வேலை இழப்பு, திருட்டு அல்லது மோசடி காரணமாக சட்டப் பிரச்சனைகள் மற்றும் சில தொழில்களில் தொழில்முறை உரிமம் இடைநிறுத்தம் ஆகியவை அடங்கும்.

கட்டுப்படுத்த முடியாத சூதாட்டத்தின் மன ஆரோக்கியத்தின் தாக்கத்தை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. சூதாட்டப் பிரச்சனைகள் மோசமடைந்தால், பலர் மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் கூட உருவாகின்றன. சூதாட்ட இழப்புகளின் மன அழுத்தம் மற்றும் அவமானத்தை சமாளிக்க முயற்சிக்கும்போது, போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் பெரும்பாலும் உருவாகிறது.

அரிதான ஆனால் தீவிரமான சந்தர்ப்பங்களில், சிலருக்கு "சூதாட்டத்துடன் தொடர்புடைய தற்கொலை எண்ணங்கள்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு நிலை ஏற்படலாம், அங்கு நிதி மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான விளைவுகள் மிகவும் அதிகமாக இருப்பதால், அவர்கள் தங்கள் உயிரை முடித்துக் கொள்ளலாம் என்று கருதுகின்றனர். இது உடனடி தொழில்முறை தலையீடு தேவைப்படும் ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை ஆகும்.

கட்டாய சூதாட்டம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

கட்டாய சூதாட்டத்தை கண்டறிவது போதைப் பழக்கக் கோளாறுகளில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மனநல நிபுணரால் விரிவான மதிப்பீட்டை உள்ளடக்கியது. இந்த நிலையை கண்டறிய எந்த இரத்த பரிசோதனை அல்லது மூளை ஸ்கேன் இல்லை, எனவே மதிப்பீடு உங்கள் நடத்தைகள் மற்றும் அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது.

உங்கள் சூதாட்டப் பழக்கங்கள் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பார், அதில் நீங்கள் எப்போது சூதாட்டத்தைத் தொடங்கினீர்கள், எவ்வளவு நேரம் மற்றும் பணம் செலவிட்டீர்கள், சூதாட்டம் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பன அடங்கும். அவர்கள் உங்கள் மனநல வரலாறு மற்றும் போதைப் பழக்கத்தின் குடும்ப வரலாற்றையும் ஆராய்வார்கள்.

கண்டறிதல் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேடு மனநோய்கள் (DSM-5) இலிருந்து குறிப்பிட்ட அளவுகோல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. 12 மாத காலகட்டத்தில் ஒன்பது குறிப்பிட்ட அறிகுறிகளில் குறைந்தது நான்கு அறிகுறிகளையும் நீங்கள் காட்ட வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, அதிகரித்து வரும் பண அளவில் சூதாடுவதற்கான தேவை, சூதாட்டத்தை கட்டுப்படுத்த முடியாதது அல்லது சூதாட்ட நடவடிக்கைகள் பற்றி பொய் சொல்வது.

உங்கள் சூதாட்டப் பிரச்சினையின் தீவிரத்தை மதிப்பிட உங்கள் மருத்துவர் தரப்படுத்தப்பட்ட திரையிடல் கருவிகள் அல்லது வினாடி வினாக்களையும் பயன்படுத்தலாம். இந்த கருவிகள் உங்களுக்கு லேசான, மிதமான அல்லது கடுமையான சூதாட்டக் கோளாறு உள்ளதா என்பதைத் தீர்மானிக்க உதவுகின்றன, இது சிகிச்சைத் திட்டமிடலை வழிநடத்துகிறது.

சில நேரங்களில், கட்டாய சூதாட்டத்தைப் போலவே தோற்றமளிக்கும் பிற நிலைகளை சுகாதார வழங்குநர்கள் விலக்க வேண்டியிருக்கும். உதாரணமாக, இருமுனை கோளாறில் உள்ள உற்சாகமான அத்தியாயங்கள் அதிகப்படியான சூதாட்டத்தை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், மேலும் சில மருந்துகள் பக்க விளைவுகளாக சூதாட்ட ஆசைகளை அதிகரிக்கலாம்.

கட்டாய சூதாட்டத்திற்கான சிகிச்சை என்ன?

அளவுக்கு அதிகமான சூதாட்டத்திற்கான சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, மேலும் பலர் சரியான சிகிச்சை முறைகளின் சேர்க்கையுடன் நீண்டகால குணமடைதலை அடைகிறார்கள். சூதாட்டத்தை நிறுத்துவது மட்டுமே இலக்கல்ல, சூதாட்டம் உங்கள் முடிவுகளை இனி கட்டுப்படுத்தாத ஒரு நிறைவான வாழ்க்கையை உருவாக்க உங்களுக்கு உதவுவதும் ஆகும்.

சிகிச்சையின் முதல் வரிசையாக பொதுவாக உளச்சிகிச்சை பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் அது சிறந்த முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளது:

• அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (CBT) சூதாட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும் சிந்தனை முறைகளை அடையாளம் கண்டு மாற்றுவதற்கு உங்களுக்கு உதவுகிறது
• உந்துதல் நேர்காணல் சூதாட்ட நடத்தைகளை மாற்றுவதற்கான உங்கள் சொந்த காரணங்களைக் கண்டறிய உங்களுக்கு உதவுகிறது
• குடும்ப சிகிச்சை உறவு பிரச்சினைகளை நிவர்த்தி செய்து, அன்புக்குரியவர்கள் இந்த நிலையைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது
• குழு சிகிச்சை ஒத்த சவால்களை எதிர்கொள்ளும் மற்றவர்களுடன் உங்களை இணைக்கிறது

சிலருக்கு, குறிப்பாக சிகிச்சையுடன் இணைந்து மருந்துகள் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம். நீங்கள் மனச்சோர்வு அல்லது பதற்றம் அடைந்திருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் மனச்சோர்வுக்கு எதிரான மருந்துகளை அல்லது இருமுனை மனநோய் இருந்தால் மனநிலை சமநிலைப்படுத்திகளை பரிந்துரைக்கலாம். சில ஆய்வுகள், பொருள் அடிமையாடுதலுக்கு பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் சூதாட்ட ஆசைகளைக் குறைக்கவும் உதவும் என்று கூறுகின்றன.

சுய உதவி திட்டங்கள் மற்றும் ஆதரவு குழுக்கள் குணமடைவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன:

• சூதாட்ட அனாமிகஸ் மது அனாமிகஸைப் போன்ற 12-படி திட்டத்தைப் பின்பற்றுகிறது
• ஆன்லைன் ஆதரவு குழுக்கள் உங்கள் போராட்டங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் நபர்களுக்கு 24/7 அணுகலை வழங்குகின்றன
• சுய-விலக்கு திட்டங்கள் உங்களை கேசினோக்கள் அல்லது சூதாட்ட வலைத்தளங்களில் இருந்து தடை செய்ய உதவுகின்றன
• நிதி ஆலோசனை உங்கள் கடனை நிர்வகிக்கவும் உங்கள் நிதி நிலைத்தன்மையை மீட்டெடுக்கவும் உதவுகிறது

வெளிநோயாளர் சிகிச்சை போதுமானதாக இல்லாத கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், குடியிருப்பு சிகிச்சை திட்டங்கள் கிடைக்கின்றன. இந்த தீவிர திட்டங்கள் பொதுவாக 30 முதல் 90 நாட்கள் வரை நீடிக்கும், மேலும் நீங்கள் சமாளிக்கும் திறன்களை வளர்த்துக்கொள்ளும்போது மற்றும் அடிப்படை சிக்கல்களை நிவர்த்தி செய்யும்போது 24 மணி நேர ஆதரவை வழங்குகின்றன.

அரிதான சிக்கல்களுக்கான சிகிச்சைக்கு சிறப்பு முறைகள் தேவைப்படலாம். உதாரணமாக, பார்கின்சன் மருந்தின் பக்க விளைவாக உங்களுக்கு சூதாட்டப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டிருந்தால், உங்கள் நரம்பியல் நிபுணர் உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.

கட்டாய சூதாட்டத்தின் போது வீட்டு சிகிச்சையை எவ்வாறு மேற்கொள்வது?

தொழில்முறை சிகிச்சையுடன் இணைந்து பயன்படுத்தப்படும்போது, சுய-பாதுகாப்பு உத்திகள் உங்கள் மீட்புக்கு குறிப்பிடத்தக்க ஆதரவை வழங்கும். இந்த நுட்பங்கள் உங்கள் ஆசைகளை நிர்வகிக்கவும், மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கவும், உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்கவும் உதவுகின்றன.

சூதாட்ட ஆசைகளை நிர்வகிப்பதற்கு நீங்கள் அந்த நேரத்தில் பயன்படுத்தக்கூடிய நடைமுறை உத்திகள் தேவை:

• உங்கள் தொலைபேசியில் இருந்து சூதாட்ட பயன்பாடுகளை அகற்றி சூதாட்ட வலைத்தளங்களைத் தடுக்கவும்
• உங்கள் நிதிகளின் கட்டுப்பாட்டை நம்பகமான குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரிடம் ஒப்படைக்கவும்
• குறைந்த அளவு பணத்தை மட்டுமே எடுத்துச் சென்று கிரெடிட் கார்டுகளைத் தவிர்க்கவும்
• சூதாட்ட ஆசை உங்களுக்கு வரும்போது மாற்று நடவடிக்கைகளைக் கண்டறியவும்
• தீவிர ஆசைகளின் போது ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது நினைவாற்றல் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யவும்

ஒரு கட்டமைக்கப்பட்ட தினசரி வழக்கத்தை உருவாக்குவது சூதாட்ட எண்ணங்களுக்குக் கிடைக்கும் நேரத்தையும் மன இடத்தையும் குறைக்க உதவும். இதில் வழக்கமான உடற்பயிற்சி, திட்டமிடப்பட்ட உணவுகள், வேலை அல்லது தன்னார்வ நடவடிக்கைகள் மற்றும் ஆதரவான மக்களுடன் சமூக நேரம் ஆகியவை அடங்கலாம்.

மன அழுத்த மேலாண்மை மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் பலர் கடினமான உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க ஒரு வழியாக சூதாட்டத்தில் ஈடுபடுகிறார்கள். ஆரோக்கியமான மாற்றுகளில் உடற்பயிற்சி, தியானம், பத்திரிகை எழுதுதல், நண்பர்களுடன் பேசுதல் அல்லது நீங்கள் முன்பு அனுபவித்த பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடுதல் ஆகியவை அடங்கும்.

கணக்கீப்பு அமைப்புகளை உருவாக்குவது உங்கள் மீட்புக்கு உறுதியளிப்பதை பராமரிக்க உதவுகிறது. இதில் நம்பகமான நண்பருடன் வழக்கமான சரிபார்ப்புக்கள், ஆதரவு குழு கூட்டங்களில் கலந்துகொள்வது அல்லது உங்கள் முன்னேற்றத்தையும் மனநிலையையும் கண்காணிக்கும் பயன்பாடுகளைப் பயன்படுத்துவது ஆகியவை அடங்கலாம்.

மீட்பு நேரத்தில் உங்களைப் பொறுமையாக இருங்கள். தோல்விகள் பொதுவானவை, மேலும் நீங்கள் தோல்வியடைந்தீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. நீங்கள் மீண்டும் சூதாட்டத்தில் ஈடுபட்டால், அவமானம் உங்களை மீண்டும் சரியான பாதையில் செல்ல விடாமல் தடுக்காமல் உடனடியாக ஆதரவு பெற முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவ நியமனத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் நியமனத்திற்குத் தயாராவது, உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் செலவிடும் நேரத்தை அதிகபட்சமாகப் பயன்படுத்தவும், சிறந்த சிகிச்சையைப் பெறவும் உதவும். உங்கள் சூதாட்டப் பழக்கங்களைப் பற்றி நேர்மையாகவும், முழுமையாகவும் கூறுவது அவசியம், அது சங்கடமாக இருந்தாலும் கூட.

உங்கள் நியமனத்திற்கு முன், உங்கள் சூதாட்ட முறைகளைப் பற்றிய குறிப்பிட்ட தகவல்களைச் சேகரிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சூதாட்டுகிறீர்கள், பொதுவாக எவ்வளவு பணம் செலவிடுகிறீர்கள், எந்த வகையான சூதாட்டங்களை விரும்புகிறீர்கள் என்பதை எழுதி வைக்கவும். உங்கள் சூதாட்டப் பிரச்சினைகள் எப்போது தொடங்கின, காலப்போக்கில் அவை எவ்வாறு முன்னேறின என்பது பற்றிய விவரங்களையும் சேர்க்கவும்.

சூதாட்டம் உங்கள் வாழ்வில் ஏற்படுத்திய அனைத்துப் பிரச்சினைகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும், அதில் நிதி இழப்புகள், உறவு பிரச்சினைகள், வேலை பிரச்சினைகள் அல்லது சட்டப் பிரச்சினைகள் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் அனுபவித்த மனநல அறிகுறிகளையும், எடுத்துக்காட்டாக, மனச்சோர்வு, பதற்றம் அல்லது தூக்கப் பிரச்சினைகள் போன்றவற்றையும் குறிப்பிடவும்.

உங்கள் மருத்துவ வரலாறு பற்றிய தகவல்களை, நீங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் மற்றும் உங்களுக்கு இருக்கக்கூடிய பிற மனநலக் கோளாறுகள் ஆகியவற்றை எடுத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் குடும்பத்தில் சூதாட்டப் பிரச்சினைகள் இருந்தால், அதையும் குறிப்பிடவும்.

ஆதரவிற்காக நம்பகமான குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை நியமனத்திற்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள். சூதாட்டம் உங்கள் வாழ்வில் எவ்வாறு பாதித்தது என்பது பற்றி கூடுதல் தகவல்களை அவர்கள் நினைவில் வைக்கவும், கூடுதல் கண்ணோட்டத்தையும் வழங்கவும் உதவும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க வேண்டிய கேள்விகளைத் தயார் செய்யுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, என்ன சிகிச்சை விருப்பங்கள் கிடைக்கின்றன, மீட்பு பொதுவாக எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும், சிகிச்சை செயல்பாட்டின் போது நீங்கள் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது போன்றவை. உங்களைப் பற்றி கவலைப்படும் எதையும் கேட்க தயங்காதீர்கள்.

கட்டாய சூதாட்டம் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

கட்டாய சூதாட்டத்தைப் பற்றி புரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், அது ஒரு உண்மையான மருத்துவ நிலை, ஒரு நெறிமுறை தோல்வி அல்லது விருப்பமின்மை அல்ல. பிற மனநலக் கோளாறுகளைப் போலவே, சரியான தொழில்முறை உதவி மற்றும் மீட்புக்கான தனிப்பட்ட அர்ப்பணிப்பு ஆகியவற்றின் சரியான சேர்க்கையுடன் இது சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

மீட்பு என்பது முற்றிலும் சாத்தியமானது, மேலும் பலர் சூதாட்டப் பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபட்டு நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், விளைவுகள் மிகவும் மோசமடையுவதற்கு முன்பே, முடிந்தவரை விரைவில் உதவி பெறுவதுதான். சூதாட்ட நடத்தை மட்டுமல்லாமல், அடிப்படை மனநலப் பிரச்சினைகள் மற்றும் வாழ்க்கை அழுத்தங்களையும் சிகிச்சை சரியாகக் கையாளும் போதுதான் சிறப்பாக வேலை செய்யும்.

உதவி தேடுவது துணிச்சலுக்கும் வலிமைக்கும் அடையாளம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் இதைத் தனியாக எதிர்கொள்ள வேண்டியதில்லை, உங்களுக்கு ஆதரவு தேவை என்று ஒப்புக்கொள்வதில் எந்த அவமானமும் இல்லை. சரியான சிகிச்சை மற்றும் உங்கள் மீட்புக்கு தொடர்ந்து அர்ப்பணிப்புடன், உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டை மீண்டும் பெறலாம் மற்றும் சூதாட்டம் சேதப்படுத்தியவற்றை மீட்டெடுக்கலாம்.

கட்டாய சூதாட்டம் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கட்டாய சூதாட்டத்திலிருந்து நீங்கள் முழுமையாக மீள முடியுமா?

சரியான சிகிச்சை மற்றும் தொடர்ச்சியான ஆதரவுடன், கட்டாய சூதாட்டத்திலிருந்து முழுமையான மீட்பு நிச்சயமாக சாத்தியமாகும். பலர் சூதாட்டத்திலிருந்து நீண்ட காலம் விலகி, அவர்களின் உறவுகள், நிதிகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுக்கிறார்கள். மீட்பு என்பது ஒரு முறை குணமாகும் சிகிச்சையாக அல்லாமல், வேறு போதைப் பழக்கங்களுக்கு ஒத்ததாக, ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகவே பொதுவாகக் கருதப்படுகிறது.

வெற்றி விகிதங்கள் மாறுபடும், ஆனால் விரிவான சிகிச்சை திட்டங்களில் ஈடுபடும் மக்களுக்கு தனியாக விட்டுவிட முயற்சிக்கும் நபர்களை விட கணிசமாக சிறந்த முடிவுகள் கிடைக்கின்றன என்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ற சிகிச்சை, ஆதரவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் சரியான சேர்க்கையைக் கண்டுபிடிப்பதே முக்கியம்.

சூதாட்டப் பழக்கத்திலிருந்து மீண்டு வர எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

சூதாட்டப் பிரச்சினையின் தீவிரம், நீங்கள் எவ்வளவு காலமாக சூதாடி வருகிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் மற்ற வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்து, மீட்பு கால அளவுகள் நபருக்கு நபர் பெரிதும் வேறுபடும். சிலர் சிகிச்சையைத் தொடங்கிய சில வாரங்களுக்குள் அதிக கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதாக உணரத் தொடங்குகிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு பல மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் தேவைப்படலாம்.

பெரும்பாலான சிகிச்சைத் திட்டங்கள் சில மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை நீடிக்கும், ஆனால் பலருக்கு ஆலோசனை அல்லது ஆதரவு குழுக்கள் மூலம் நீண்ட கால ஆதரவு பயனளிக்கும். முழுமைக்குப் பதிலாக முன்னேற்றத்தில் கவனம் செலுத்துவதும், குணமடைதலை இலக்காகக் காட்டிலும் பயணமாகக் கருதுவதும் முக்கியம்.

சிகிச்சை காப்பீட்டால் உள்ளடக்கப்படுமா?

பல காப்பீட்டுத் திட்டங்கள் சூதாட்டக் கோளாறின் சிகிச்சையை உள்ளடக்குகின்றன, குறிப்பாக இது DSM-5 இல் ஒரு செல்லுபடியாகும் மனநல நிலை என அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளதால். இருப்பினும், உங்கள் குறிப்பிட்ட காப்பீட்டுத் திட்டத்தையும், உங்களுக்குத் தேவையான சிகிச்சையின் வகையையும் பொறுத்து உள்ளடக்கம் மாறுபடும்.

சிகிச்சை அமர்வுகள், ஆதரவு குழுக்கள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படக்கூடிய மருந்துகள் உள்ளிட்டவை காப்பீட்டால் உள்ளடக்கப்படுமா என்பதை உங்கள் காப்பீட்டு நிறுவனத்திடம் சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். உங்களுக்கு காப்பீடு இல்லையென்றாலோ அல்லது உங்கள் உள்ளடக்கம் குறைவாக இருந்தாலோ, பல சிகிச்சை மையங்கள் சிகிச்சையை மலிவு விலையில் பெற சலுகை விலை அல்லது கட்டணத் திட்டங்களை வழங்குகின்றன.

ஆன்லைன் சூதாட்டம் கேசினோ சூதாட்டத்தை விட அதிக அளவில் அடிமையாக்கும் தன்மை கொண்டதா?

பல காரணங்களால் ஆன்லைன் சூதாட்டம் குறிப்பாக அடிமையாக்கும் தன்மை கொண்டதாக இருக்கலாம். இது 24/7 கிடைக்கிறது, உடனடி திருப்தியை வழங்குகிறது, மேலும் உடல் கேசினோவில் உணரக்கூடிய சமூகக் கட்டுப்பாடுகள் இல்லாமல் நீங்கள் தனியாக சூதாட்டம் செய்ய அனுமதிக்கிறது. வசதி மற்றும் அணுகல் தன்னிச்சையாகவும் நீண்ட நேரம் சூதாட்டம் செய்வதையும் எளிதாக்கும்.

ஆன்லைன் தளங்கள் உங்களை ஈடுபடுத்தவும் நீண்ட நேரம் சூதாட்டம் செய்யவும் குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட சிக்கலான அல்காரிதம் மற்றும் வடிவமைப்பு அம்சங்களைப் பயன்படுத்துகின்றன. இருப்பினும், அடிமைத்தனத்தின் சாத்தியக்கூறுகள் ஒரு நபருக்கு ஒருவர் மாறுபடும், மேலும் சிலருக்கு ஆன்லைன் அல்லது நேரில் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் சில வகையான சூதாட்டங்கள் மற்றவற்றை விட அதிக பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.

அவர்கள் நேசிக்கும் ஒருவருக்கு சூதாட்டப் பிரச்சனை இருந்தால் குடும்ப உறுப்பினர்கள் என்ன செய்ய வேண்டும்?

குடும்ப உறுப்பினர்கள் குணமடைவதில் மிக முக்கியமான பங்காற்றுகிறார்கள், ஆனால் இந்தச் சூழ்நிலையை கவனமாக அணுகுவதும், அவர்களைச் சார்ந்திருக்கும் நடத்தைகளைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம். உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் தொழில்முறை உதவியை நாடுமாறு ஊக்குவிக்கவும், ஆனால் அவர்களுக்குப் பணம் கொடுப்பதை அல்லது அவர்களின் சூதாட்டக் கடன்களைச் செலுத்துவதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது பிரச்சனையை மேலும் மோசமாக்கும்.

சூதாட்டப் பழக்கத்தால் பாதிக்கப்பட்ட குடும்பங்களுக்கான குடும்ப சிகிச்சை அமர்வுகள் அல்லது ஆதரவு குழுக்களில் கலந்துகொள்ளுங்கள். காம-அனான் போன்ற அமைப்புகள் சூதாட்டப் பிரச்சனைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுக்கு குறிப்பாக ஆதரவு அளிக்கின்றன. இந்த சவாலான நேரத்தில் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் ஒரு போதைக்கு அடிமையானவரை ஆதரிப்பது உணர்ச்சி ரீதியாக சோர்வடையச் செய்யும்.