கரோனரி தமனி நோய் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

உங்கள் இதயத் தசையைச் சப்ளை செய்யும் இரத்த நாளங்கள் குறுகி அல்லது அடைபடும் போது கரோனரி தமனி நோய் ஏற்படுகிறது. குழாய்கள் குப்பைகளால் அடைபடுவது போல, காலப்போக்கில் இந்த தமனிகளுக்குள் கொழுப்பு படிவுகள் எனப்படும் பிளேக் கட்டமைக்கப்படுகின்றன.

உங்கள் இதயம் சரியாக வேலை செய்ய ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்தத்தின் நிலையான ஓட்டத்தைத் தேவைப்படுகிறது. கரோனரி தமனிகள் போதுமான இரத்தத்தை அளிக்க முடியாதபோது, உங்கள் இதயத் தசை சரியாகச் செயல்படத் தேவையானதைப் பெறாது. இது மிகவும் பொதுவான வகை இதய நோயாகும், உலகளவில் மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது.

கரோனரி தமனி நோயின் அறிகுறிகள் யாவை?

மிகவும் பொதுவான அறிகுறி மார்பு வலி அல்லது அசௌகரியம், பெரும்பாலும் ஆஞ்சினா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது பொதுவாக உங்கள் மார்பின் மையத்தில் அழுத்தம், அழுத்துதல் அல்லது நிரம்பியிருப்பது போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். இந்த வலி உங்கள் தோள்கள், கைகள், கழுத்து, தாடை அல்லது முதுகுக்கு பரவலாம்.

உங்கள் இதயம் அதிக ஆக்ஸிஜனைத் தேவைப்படும் போது, உடல் செயல்பாடு அல்லது உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தின் போது இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம். கவனிக்க வேண்டிய முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே:

• அழுத்தம் அல்லது இறுக்கமாக உணர்கிற மார்பு வலி
• சாதாரண செயல்பாடுகளின் போது மூச்சுத் திணறல்
• அசாதாரணமாகவோ அல்லது மிக அதிகமாகவோ தோன்றும் சோர்வு
• உங்கள் கைகள், தோள்கள், கழுத்து அல்லது தாடையில் வலி
• வாந்தி அல்லது தலைச்சுற்றல்
• குளிர்ச்சியான வியர்வை

சிலருக்கு மருத்துவர்கள் "அமைதியான" கரோனரி தமனி நோய் என்று அழைப்பது ஏற்படுகிறது, அங்கு அறிகுறிகள் மிதமாகவோ அல்லது இருக்காது. இது நீரிழிவு நோயாளிகள் அல்லது முதியவர்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது. பெண்களுக்கு ஆண்களை விட வித்தியாசமான அறிகுறிகள் இருக்கலாம், அதில் வழக்கமான மார்பு வலியின் பதிலாக வாந்தி, முதுகு வலி அல்லது தாடை வலி ஆகியவை அடங்கும்.

கரோனரி தமனி நோயின் வகைகள் யாவை?

உங்கள் இதயத்தை அது எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து கரோனரி தமனி நோய் வெவ்வேறு வழிகளில் தோன்றுகிறது. முக்கிய வகைகள் மருத்துவர்கள் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவும், அதை எவ்வாறு சிறப்பாக சிகிச்சையளிக்க வேண்டும் என்பதையும் புரிந்து கொள்ள உதவுகின்றன.

நிலையான ஆஞ்சினா மிகவும் பொதுவான வகையாகும். உங்கள் மார்பு வலி அல்லது அசௌகரியம் ஒரு கணிக்கக்கூடிய வடிவத்தைப் பின்பற்றுகிறது, பொதுவாக உடல் செயல்பாடு அல்லது மன அழுத்தத்தால் தூண்டப்பட்டு ஓய்வெடுப்பதன் மூலம் நிவாரணம் அடைகிறது. சரியான சிகிச்சையுடன் அறிகுறிகள் நிலையானதாகவும் நிர்வகிக்கக்கூடியதாகவும் இருக்கும்.

நிலையற்ற ஆஞ்சினா மிகவும் தீவிரமானது மற்றும் கணிக்க முடியாதது. நீங்கள் ஓய்வெடுக்கும்போது கூட உங்கள் மார்பு வலி ஏற்படலாம், வழக்கத்தை விட நீண்ட நேரம் நீடிக்கலாம் அல்லது முன்பு இருந்ததை விட அதிகமாக உணரலாம். இந்த நிலை உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

இதய நோய், மயோகார்டியல் இன்ஃபார்ஷன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, உங்கள் இதய தசையின் ஒரு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் முற்றிலுமாகத் தடுக்கப்படும்போது நிகழ்கிறது. இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலையாகும், இது நிரந்தர இதய சேதத்தைத் தடுக்க உடனடி சிகிச்சையைத் தேவைப்படுகிறது.

கரோனரி தமனி நோய்க்கு என்ன காரணம்?

கொழுப்பு, கொழுப்பு மற்றும் பிற பொருட்கள் உங்கள் கரோனரி தமனிகளில் குவிந்துள்ளபோது கரோனரி தமனி நோய் உருவாகிறது. அத்திரோஸ்கிளீரோசிஸ் என்று அழைக்கப்படும் இந்த செயல்முறை பல ஆண்டுகளாக படிப்படியாக நிகழ்கிறது மற்றும் குழந்தை பருவத்திலேயே தொடங்கலாம்.

உங்கள் தமனிகளின் உள் அடுக்கு சேதமடைந்தால் இந்த குவிப்பு தொடங்குகிறது. இந்த சேதம் பல ஆதாரங்களிலிருந்து வரலாம்:

• தமனி சுவர்களில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் உயர் இரத்த அழுத்தம்
• கொழுப்புப் பொருட்களை வைக்கும் உயர் கொழுப்பு அளவு
• இரத்த நாளங்களின் அடுக்குகளை சேதப்படுத்தும் புகைபிடித்தல்
• இரத்த நாள ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் நீரிழிவு நோய்
• உடலில் அழற்சி

தமனி அடுக்கு சேதமடைந்ததும், கொழுப்பு மற்றும் பிற பொருட்கள் சேதமடைந்த பகுதியில் ஒட்டிக்கொள்கின்றன. காலப்போக்கில், இது தமனியை குறுகச் செய்யும் பிளாக்கை உருவாக்குகிறது. பிளாக்கின் ஒரு துண்டு உடைந்துவிட்டால், அது இரத்த ஓட்டத்தை முழுவதுமாகத் தடுக்கும் இரத்தக் கட்டியை உருவாக்கலாம்.

கரோனரி தமனி நோய்க்காக எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

உங்களுக்கு மார்பு வலி ஏற்பட்டால், குறிப்பாக அது புதியதாகவோ அல்லது நீங்கள் முன்பு உணர்ந்ததை விட வித்தியாசமாகவோ இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். அறிகுறிகள் தானாகவே மறைந்துவிடுமா என்று காத்திருக்காதீர்கள், ஏனெனில் ஆரம்ப சிகிச்சை தீவிரமான சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.

உங்களுக்கு மார்பு வலி அதிகமாக இருந்தால், சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடித்தால், அல்லது வியர்வை, வாந்தி அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும். இவை இதய நோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம், இதற்கு அவசர சிகிச்சை தேவை.

அதிகரித்த சோர்வு, இயல்பான செயல்களின் போது மூச்சுத் திணறல், அல்லது உங்களின் ஏற்கனவே உள்ள அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும். லேசான அறிகுறிகள் கூட கவனம் செலுத்த வேண்டியவை, ஏனெனில் இதயக் குழாய் நோய் மெதுவாக முன்னேறலாம்.

கரோனரி தமனி நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

பல காரணிகள் உங்களுக்கு கரோனரி தமனி நோய் வரும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். இவற்றைப் புரிந்து கொள்வது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவும்.

சில ஆபத்து காரணிகளை நீங்கள் மாற்ற முடியாது, மற்றவற்றை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தலாம்:

மாற்ற முடியாத ஆபத்து காரணிகள்:

• வயது (வயது கூடும்போது ஆபத்து அதிகரிக்கும்)
• ஆண் (ஆண்களுக்கு பெண்களை விட முன்னதாகவே இது வரும்)
• இதய நோயின் குடும்ப வரலாறு
• பெண்களில் மாதவிடாய் நின்றது

நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• உயர் கொழுப்பு அளவு
• புகைபிடித்தல் அல்லது புகையிலைப் பயன்பாடு
• சர்க்கரை நோய்
• அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்
• உடல் செயலின்மை
• சரியில்லாத உணவு
• அதிக மது அருந்துதல்
• நாட்பட்ட மன அழுத்தம்

பல ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது ஒன்று மட்டும் இருப்பதை விட உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்து காரணிகளை நிர்வகிப்பது கரோனரி தமனி நோய் வரும் வாய்ப்பை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

கரோனரி தமனி நோயின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

சரியான சிகிச்சை இல்லாமல் கரோனரி தமனி நோய் முன்னேறும்போது, உங்கள் இதயத்தின் இரத்தத்தைச் சுற்றும் திறனை பாதிக்கும் தீவிரமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

மிகவும் உடனடி மற்றும் தீவிரமான சிக்கல் ஒரு இதய நோய்த் தாக்குதல் ஆகும். இதயத் தசையின் ஒரு பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டம் முற்றிலுமாகத் தடைபடும்போது இது நிகழ்கிறது, இதனால் அந்த தசைப் பகுதி விரைவில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் இறந்துவிடும்.

உங்கள் இதயத் தசை இரத்தத்தை திறம்பட செலுத்த மிகவும் பலவீனமாகிவிடும் போது இதய செயலிழப்பு ஏற்படலாம். இதன் பொருள் உங்கள் இதயம் வேலை செய்வதை நிறுத்துகிறது என்று அர்த்தமல்ல, மாறாக உங்கள் உடலின் ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களுக்கான தேவைகளை அது பூர்த்தி செய்ய முடியாது என்பதாகும்.

குறைந்த இரத்த ஓட்டத்தால் இதயத்தின் மின் அமைப்பு பாதிக்கப்படும் போது, அரித்மியாக்கள் எனப்படும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புகள் ஏற்படலாம். இவை வகை மற்றும் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, தீங்கு விளைவிக்காதவையாக இருந்து உயிருக்கு ஆபத்தானவையாக இருக்கலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கடுமையான கரோனரி தமனி நோய் திடீர் இதய மரணத்திற்கு வழிவகுக்கும், அங்கு இதயம் எதிர்பாராதவிதமாக துடிப்பதை நிறுத்திவிடும். ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை மிகவும் முக்கியம் என்பதை இது வலியுறுத்துகிறது.

கரோனரி தமனி நோயை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

கரோனரி தமனி நோயைத் தடுக்கவோ அல்லது அதன் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவோ நீங்கள் பல நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மூலம் நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்து காரணிகளை நிவர்த்தி செய்வதே முக்கியமாகும்.

இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் உணவுடன் தொடங்குங்கள். பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள புரதங்கள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், டிரான்ஸ் கொழுப்புகள், சோடியம் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகளை வரம்புக்குட்படுத்துங்கள்.

ஒழுங்கான உடல் செயல்பாடு உங்கள் இதயத்தை வலுப்படுத்தி இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக வேகமாக நடப்பது, நீச்சல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல். நீங்கள் இப்போதுதான் தொடங்கினால் கூட, சிறிய அளவு செயல்பாடுகள் கூட பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நீங்கள் புகைபிடித்தால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது உங்கள் இதயத்திற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிக முக்கியமான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். புகைபிடித்தல் இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தி கரோனரி தமனி நோயின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது. புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கான பயனுள்ள வழிகளைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவலாம்.

தளர்வு நுட்பங்கள், நियमித்த உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் மற்றும் சமூக ஆதரவு ஆகியவற்றின் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவும். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் அழற்சி மற்றும் தமனிகளை சேதப்படுத்தும் பிற செயல்முறைகளுக்கு பங்களிக்கிறது.

கரோனரி தமனி நோய் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் இதய நோயின் குடும்ப வரலாறு பற்றி உங்கள் மருத்துவர் முதலில் கேட்பார். அவர்கள் உடல் பரிசோதனையையும் மேற்கொள்வார்கள், உங்கள் இதயத்தை கேட்டு உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை சரிபார்க்கிறார்கள்.

இரத்த பரிசோதனைகள் உங்கள் இதய ஆரோக்கியம் பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை வெளிப்படுத்தும். இதில் கொழுப்பு அளவு, இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இதய தசை சேதம் அல்லது அழற்சியைக் குறிக்கும் குறிகாட்டிகள் அடங்கும்.

ஒரு இலெக்ட்ரோகார்டியோகிராம் (ஈ.கே.ஜி) உங்கள் இதயத்தின் மின் செயல்பாட்டை பதிவு செய்து, உங்களுக்கு இதய நோய் ஏற்பட்டிருக்கிறதா அல்லது உங்கள் இதயத் துடிப்பு சீரற்றதாக இருக்கிறதா என்பதைக் காட்டும். இந்த சோதனை விரைவானது மற்றும் வலியற்றது.

ஆரம்ப சோதனைகள் கரோனரி தமனி நோயைக் குறிக்கும் பட்சத்தில், உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• உங்கள் இதயம் அதிகரித்த தேவைக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க மன அழுத்த சோதனை
• உங்கள் இதயத்தின் இரத்தத்தை பம்ப் செய்யும் செயல்பாட்டை சரிபார்க்க எக்கோகார்டியோகிராம்
• உங்கள் தமனிகளில் கால்சியம் படிவுகளைத் தேட சி.டி. ஸ்கேன்
• உங்கள் கரோனரி தமனிகளை நேரடியாகக் காண கார்டியாக் கேத்தீடரைசேஷன்

இந்த சோதனைகள் உங்கள் கரோனரி தமனி நோயின் அளவை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்கவும், உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு சிறந்த சிகிச்சை முறையைத் திட்டமிடவும் உதவும்.

கரோனரி தமனி நோய்க்கான சிகிச்சை என்ன?

கரோனரி தமனி நோய்க்கான சிகிச்சை உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதிலும், அறிகுறிகளைக் குறைப்பதிலும், சிக்கல்களைத் தடுப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. உங்கள் நிலையின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து உங்கள் மருத்துவர் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்குவார்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் சிகிச்சையின் அடிப்படையை உருவாக்குகின்றன. இதில் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான உணவு உண்பது, நियमித்த உடற்பயிற்சி, புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது ஆகியவை அடங்கும். இந்த மாற்றங்களால் மட்டும் பலருக்கு குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் தெரிகிறது.

மருந்துகள் உங்கள் நிலையை நிர்வகிக்கவும், ஆபத்தை குறைக்கவும் உதவும்:

• கொழுப்புச் சத்து குறைக்கும் மருந்துகள் (ஸ்டாடின்கள்) படிவுத் திரட்சியைக் குறைக்க
• உங்கள் தமனிகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க இரத்த அழுத்த மருந்துகள்
• உறைவு ஏற்படுவதைத் தடுக்க இரத்த நீர்த்துப்போகிகள்
• உங்கள் இதயத்தின் வேலையை குறைக்க பீட்டா-பிளாக்கர்கள்
• குறுகிய தமனிகளைத் திறக்க நைட்ரேட்டுகள்

அதிக தீவிரமான நிகழ்வுகளுக்கு, சிகிச்சைமுறைகள் அவசியமாகலாம். அடைபட்ட தமனிகளைத் திறக்க ஒரு சிறிய பலூனைச் செருகுவது ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி உள்ளடக்கியது, பெரும்பாலும் தமனியைத் திறந்தே வைத்திருக்க ஒரு சிறிய வலைக் குழாய் (ஸ்டென்ட்) வைப்பதன் மூலம் தொடர்கிறது.

உங்கள் உடலின் பிற பகுதிகளிலிருந்து இரத்த நாளங்களைப் பயன்படுத்தி அடைபட்ட தமனிகளைச் சுற்றி புதிய பாதைகளை உருவாக்குகிறது பைபாஸ் அறுவை சிகிச்சை. பல தமனிகள் கடுமையாக அடைபட்டிருக்கும் நிகழ்வுகளுக்கு இது பொதுவாக ஒதுக்கப்படுகிறது.

வீட்டில் கரோனரி தமனி நோயை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

வீட்டில் கரோனரி தமனி நோயை நிர்வகிப்பது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் தினசரி தேர்வுகளைச் செய்வதை உள்ளடக்கியது. சிறிய, நிலையான மாற்றங்கள் உங்கள் உணர்வு மற்றும் உங்கள் நீண்டகால முன்னறிவிப்பில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் கூட, மருந்துகளை மருத்துவர் சொன்னபடி சரியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த மருந்துகள் அறிகுறிகளை மட்டுமல்லாமல், சிக்கல்களைத் தடுக்க வேலை செய்கின்றன. மாத்திரை ஒழுங்கமைப்பாளர் அல்லது தொலைபேசி நினைவூட்டல்கள் போன்ற ஒரு அமைப்பை உருவாக்கி நினைவில் வைக்க உதவுங்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகளை கண்காணித்து, அவற்றைத் தூண்டும் காரணிகளை கண்காணிக்கவும். குறிப்பிட்ட செயல்பாடுகள், மன அழுத்த அளவுகள் அல்லது நாளின் குறிப்பிட்ட நேரங்களில் மார்பு வலி அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறதா என்பதை கவனியுங்கள். இந்த தகவல் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிகிச்சையை சரிசெய்ய உதவுகிறது.

உங்கள் வசதிக்கு ஏற்ப வழக்கமான உணவு நேரங்கள், நிலையான தூக்க அட்டவணை மற்றும் தினசரி உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான வழக்கத்தை உருவாக்கவும். மெதுவாகத் தொடங்கி, வலிமையாக உணரும்போது செயல்பாட்டை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்.

உதவி தேவைப்படும்போது தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால், புதிய அறிகுறிகள் உருவானால் அல்லது உங்கள் மருந்துகள் அல்லது நிலை குறித்து உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் நியமனத்திற்குத் தயாராவது, உங்கள் மருத்துவருடன் செலவிடும் நேரத்திலிருந்து அதிகபட்சப் பயனைப் பெற உதவும். நல்ல தயாரிப்பு, சிறந்த தொடர்பு மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டமிடலுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் அறிகுறிகளை எழுதி வைக்கவும், அவை எப்போது ஏற்படுகின்றன, எவ்வளவு காலம் நீடிக்கின்றன, அவற்றை மேம்படுத்துவது அல்லது மோசமாக்குவது எது என்பதையும் உள்ளடக்கவும். நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலி அல்லது அசௌகரியத்தின் இருப்பிடம் மற்றும் வகையைப் பற்றி குறிப்பாகக் கூறவும்.

நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளின் பட்டியலையும் கொண்டு வாருங்கள், இதில் மருந்துகள், மருந்தக மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்கள் அடங்கும். அளவுகள் மற்றும் நீங்கள் அவற்றை எவ்வளவு அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்கிறீர்கள் என்பதையும் சேர்க்கவும்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளைத் தயாரிக்கவும். இது பற்றி கேட்பதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் சோதனை முடிவுகள் என்ன அர்த்தம்
• சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் அவற்றின் ஆபத்துகள் மற்றும் நன்மைகள்
• உதவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்
• உடனடி மருத்துவ கவனம் தேவைப்படும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகள்
• எவ்வளவு அடிக்கடி பின்தொடர்பு நியமனங்கள் தேவை

முக்கியமான தகவல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், நியமனத்தின் போது ஆதரவை வழங்கவும் உங்களுடன் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை அழைத்து வரவும்.

கரோனரி தமனி நோய் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

கரோனரி தமனி நோய் என்பது தீவிரமான ஆனால் நிர்வகிக்கக்கூடிய நிலை, இது லட்சக்கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது. சரியான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், இந்த நிலையை எதிர்கொள்ளும் பலர் முழுமையான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள்.

நீங்கள் உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை கட்டுப்படுத்தும் குறிப்பிடத்தக்க கட்டுப்பாட்டைக் கொண்டுள்ளீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உணவு, உடற்பயிற்சி, புகைபிடித்தல் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை குறித்த ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்வது கரோனரி தமனி நோயின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவோ அல்லது தலைகீழாக மாற்றவோ கூடும்.

ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை முடிவுகளில் பெரும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். அறிகுறிகளை புறக்கணிக்கவோ அல்லது வழக்கமான பரிசோதனைகளைத் தவிர்க்கவோ கூடாது, குறிப்பாக உங்களுக்கு இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ற சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுங்கள். சரியான அணுகுமுறையுடன், கரோனரி தமனி நோய் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை வரம்பிடத் தேவையில்லை.

கரோனரி தமனி நோய் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கரோனரி தமனி நோயைத் திரும்பப் பெற முடியுமா?

கரோனரி தமனி நோயை முழுமையாகத் திரும்பப் பெற முடியாது என்றாலும், அதன் முன்னேற்றத்தை கணிசமாக மெதுவாக்கவும், உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் முடியும். மிகக் குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவு, நियमிட்ட உடற்பயிற்சி, மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் மருந்துகள் உள்ளிட்ட தீவிர வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், பிளாக் உருவாக்கத்தை குறைக்கவும், அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும் உதவும். தீவிர வாழ்க்கை முறை தலையீடுகள் உண்மையில் கரோனரி தமனிகளில் உள்ள பிளாக்கின் அளவைக் குறைக்கின்றன என்பதை சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

கரோனரி தமனி நோய் என்பது இதயக் கோளாறு போன்றதா?

இல்லை, கரோனரி தமனி நோய் மற்றும் இதயக் கோளாறு தொடர்புடையவை ஆனால் வெவ்வேறு நிலைகள். பிளாக் உருவாக்கத்தால் தமனிகள் குறுகும்போது கரோனரி தமனி நோய் ஏற்படுகிறது. கரோனரி தமனி வழியாக இரத்த ஓட்டம் முற்றிலுமாகத் தடைபடும் போது, பொதுவாக பிளாக் ஒரு துண்டு உடைந்து ஒரு உறைவு உருவாகும் போது இதயக் கோளாறு ஏற்படுகிறது. கரோனரி தமனி நோயை இதயக் கோளாறு என்ற தீவிர நிகழ்வுக்கு வழிவகுக்கும் நாள்பட்ட நிலை என்று கருதுங்கள்.

கரோனரி தமனி நோயுடன் எவ்வளவு காலம் வாழலாம்?

சரியான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மேலாண்மையுடன் கரோனரி தமனி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் இயல்பான ஆயுட்காலம் வாழ்கிறார்கள். நோயின் அளவு எவ்வளவு, நீங்கள் ஆபத்து காரணிகளை எவ்வளவு நன்றாக நிர்வகிக்கிறீர்கள் மற்றும் சிகிச்சைக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் முன்னறிவிப்பு அமையும். சிலர் நல்ல வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிக்கையில் நோய் கண்டறியப்பட்ட பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் வாழ்கிறார்கள். உங்கள் சிகிச்சையை மேம்படுத்தவும், இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளைச் செய்யவும் உங்கள் மருத்துவருடன் பணியாற்றுவதுதான் முக்கியம்.

கரோனரி தமனி நோயுடன் எந்த உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

நிறைவுற்ற கொழுப்பு, டிரான்ஸ் கொழுப்பு, சோடியம் மற்றும் சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் அதிகம் உள்ள உணவுகளை குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள். இதில் பொரித்த உணவுகள், பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள், முழு கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், சுருக்கப்பட்ட கொழுப்புடன் செய்யப்பட்ட பேக்கரி பொருட்கள் மற்றும் பாதுகாக்கப்பட்ட சூப்கள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட சிற்றுண்டிகள் போன்ற சோடியம் அதிகம் உள்ள உணவுகள் அடங்கும். அதற்கு பதிலாக, பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள புரதங்கள் மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய், கொட்டைகள் மற்றும் கொழுப்பு மீன் போன்ற ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளைத் தேர்வு செய்யவும். உங்களுக்கான குறிப்பிட்ட உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பதிவு செய்யப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணர் உதவ முடியும்.

மன அழுத்தம் கரோனரி தமனி நோய்க்கு காரணமாக இருக்குமா?

நாட்பட்ட மன அழுத்தம் கரோனரி தமனி நோயின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கலாம், இருப்பினும் அது பொதுவாக ஒரே காரணம் அல்ல. இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரித்தல், அழற்சியை அதிகரித்தல் மற்றும் அதிகமாக சாப்பிடுதல், புகைபிடித்தல் அல்லது உடல் செயலின்மை போன்ற நடத்தைகளுக்கு வழிவகுத்தல் உள்ளிட்ட வழிகளில் மன அழுத்தம் உங்கள் உடலை பாதிக்கிறது. ஓய்வு நுட்பங்கள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் மற்றும் சமூக ஆதரவு ஆகியவற்றின் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் உங்கள் மருத்துவ சிகிச்சைக்கு உதவவும் உதவும்.