சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி என்பது, திடீரென்று தோன்றும் கடுமையான வாந்தி மற்றும் வாந்தி எடுக்கும் தாக்குதல்களை நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் அனுபவிக்கும் ஒரு நிலை. இந்த தாக்குதல்கள் சில மணிநேரங்கள் முதல் பல நாட்கள் வரை நீடிக்கும், அதைத் தொடர்ந்து நீங்கள் முற்றிலும் சாதாரணமாக உணரும் காலங்கள் இருக்கும். உங்கள் உடல் தீவிர நோய், பின்னர் குணமடைதல், பின்னர் மீண்டும் நோய் என ஒரு சுழற்சியில் சிக்கித் தவிப்பது போன்றது.

இந்த நிலை பயமுறுத்தும் வகையில் இருக்கலாம் என்றாலும், உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கு அதிக கட்டுப்பாட்டை அளிக்க உதவும். சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி உள்ள பலர், அவர்கள் எதையெல்லாம் சமாளிக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்தவுடன், அவர்களின் அறிகுறிகளை திறம்பட நிர்வகிக்கிறார்கள்.

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி என்றால் என்ன?

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி, பெரும்பாலும் CVS என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது கடுமையான வாந்தி எடுக்கும் தாக்குதல்களின் ஒரு கணிக்கக்கூடிய வடிவத்தை உருவாக்கும் ஒரு செயல்பாட்டு குடல் கோளாறு ஆகும். உங்கள் செரிமான அமைப்பு மிகவும் குறிப்பிட்ட வழியில் தற்காலிகமாக செயலிழந்து போவது போல நினைத்துப் பாருங்கள். இந்த தாக்குதல்களுக்கு இடையில், நீங்கள் பொதுவாக சரியாக உணருவீர்கள், இது பலருக்கு இந்த நிலையை மிகவும் புரியாததாக ஆக்குகிறது.

இந்த நிலை குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களை பாதிக்கிறது, இருப்பினும் இது பெரும்பாலும் குழந்தைப் பருவத்தில் தொடங்குகிறது. ஒவ்வொருவரின் வடிவமும் தனித்துவமானது, ஆனால் முக்கிய அம்சம் ஒரே மாதிரியாகவே உள்ளது: தீவிர வாந்தி தாக்குதல்கள் சுழற்சிகளில் வந்து செல்கின்றன. இவை லேசான வயிற்றுக் கோளாறுகள் அல்ல, மாறாக உங்களை முற்றிலும் சோர்வடையச் செய்யும் அதீத தாக்குதல்கள்.

CVS மற்ற வயிற்றுப் பிரச்சனைகளிலிருந்து வேறுபடுவது அதன் சுழற்சி தன்மை. மூன்று நாட்கள் நீடிக்கும் ஒரு தாக்குதல் உங்களுக்கு வரலாம், பின்னர் மற்றொரு தாக்குதல் ஏற்படுவதற்கு முன்பு வாரங்கள் அல்லது மாதங்கள் சாதாரணமாக உணரலாம். இந்த கணிக்க முடியாத நேரம் அன்றாட வாழ்க்கையை சவாலாக ஆக்கலாம், ஆனால் வடிவத்தை அறிந்து கொள்வது உதவி பெறுவதற்கான முதல் படியாகும்.

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் யாவை?

முக்கிய அறிகுறியாக, தனித்தனி அத்தியாயங்களில் மீண்டும் மீண்டும் வரும் தீவிர வாந்தி இருக்கும். ஒரு தீவிர அத்தியாயத்தின் போது, நீங்கள் ஒரு மணி நேரத்திற்கு பல முறை வாந்தி எடுக்கலாம், இதனால் தண்ணீர் உட்பட எதையும் சாப்பிடவோ குடிக்கவோ முடியாமல் போகும். இந்த கடுமையான வாந்திக்கு, வழக்கமான வயிற்று மருந்துகளுக்கு பலனளிக்காத அதீத வாந்தி சேர்ந்து இருக்கும்.

ஒரு அத்தியாயத்தின் போது உங்களுக்கு ஏற்படக்கூடிய முக்கிய அறிகுறிகள் இங்கே:

• வழக்கமான வயிற்றுக் காய்ச்சலை விட மிகவும் மோசமாக உணரக்கூடிய கடுமையான வாந்தி
• ஒரு மணி நேரத்திற்கு பல முறை வாந்தி வருதல்
• உணவு அல்லது திரவங்களை எடுத்துக்கொள்ள முடியாமை
• தீவிர வயிற்று வலி அல்லது பிடிப்பு
• சருமம் வெளுத்தல் மற்றும் பொதுவான பலவீனம்
• ஒளி மற்றும் ஒலிக்கு உணர்திறன்
• ไมเกรน போன்ற தலைவலி
• சில சந்தர்ப்பங்களில் காய்ச்சல்
• நீர் எச்சில் அல்லது அதிகரித்த உமிழ்நீர் சுரப்பு

அத்தியாயங்களுக்கு இடையில், நீங்கள் முற்றிலும் சாதாரணமாக உணருவீர்கள். இந்த அறிகுறி இல்லாத காலம் வாரங்கள், மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். இந்த இடைவெளிகளில் அவர்களின் வாழ்க்கை மீண்டும் கிடைத்தது போல் உணர்கிறார்கள் என்று சிலர் விவரிக்கிறார்கள், இது அடுத்த அத்தியாயத்தை இன்னும் அதிகமாக அதிர்ச்சியூட்டுகிறது.

அரிதாக, சிலருக்கு ஒரு அத்தியாயம் தொடங்குவதற்கு முன்பு எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் இருக்கும். இதில் லேசான வாந்தி, பசியில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறாக சோர்வாக உணருதல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த ஆரம்ப சமிக்ஞைகளை அடையாளம் கண்டு கொள்வது, வரவிருப்பதற்கு தயாராக உதவும்.

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி வகைகள் யாவை?

எப்போது தொடங்குகிறது மற்றும் என்ன காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு, மருத்துவர்கள் பொதுவாக சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறியை வகைப்படுத்துகிறார்கள். இந்த வெவ்வேறு வடிவங்களைப் புரிந்துகொள்வது, உங்களுக்கும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கும் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு சிறந்த சிகிச்சை முறையை உருவாக்க உதவும்.

பொதுவான வகைப்பாடு CVS ஐ குழந்தைப் பருவத்தில் தொடங்குதல் மற்றும் பெரியவர்களில் தொடங்குதல் வகைகளாகப் பிரிக்கிறது. குழந்தைப் பருவத்தில் தொடங்கும் CVS பொதுவாக 3 முதல் 7 வயதுக்குள் தொடங்கும், அதேசமயம் பெரியவர்களில் தொடங்கும் CVS பொதுவாக 18 வயதுக்குப் பிறகு தொடங்கும். ஒவ்வொரு வகைக்கும் சற்று வித்தியாசமான பண்புகள் மற்றும் சாத்தியமான காரணிகள் உள்ளன.

குழந்தைப் பருவத்தில் தொடங்கும் சிவிஎஸ் பெரும்பாலும் மிகைத் தலைவலியுடன் வலுவான தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், மேலும் மரபணு கூறுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த வகையைச் சேர்ந்த குழந்தைகளுக்கு மிகைத் தலைவலி உள்ள குடும்ப உறுப்பினர்கள் பெரும்பாலும் இருப்பார்கள். குழந்தைகளில் ஏற்படும் அத்தியாயங்கள் பொதுவாக 1-4 நாட்கள் நீடிக்கும், மேலும் அழுத்தம், தொற்று அல்லது சில உணவுகளால் தூண்டப்படலாம்.

வயது வந்தோருக்கு ஏற்படும் சிவிஎஸ் பொதுவாக கஞ்சா பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடையது, இருப்பினும் இது எப்போதும் அப்படி இருக்காது. பெரியவர்கள் நீண்ட கால அத்தியாயங்களை அனுபவிக்கலாம், சில நேரங்களில் ஒரு வாரம் வரை நீடிக்கும். தூண்டுதல்கள் மிகவும் மாறுபட்டதாக இருக்கலாம், மேலும் அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது சில மருந்துகள் அடங்கும்.

சில மருத்துவர்கள் கஞ்சா தொடர்புடைய வகையையும் அங்கீகரிக்கிறார்கள், அங்கு அதிக அளவு கஞ்சா பயன்பாடு சுழற்சி வாந்தி வடிவத்தைத் தூண்டும் என்று தெரிகிறது. கஞ்சா பயன்பாடு நிறுத்தப்பட்டால் இந்த வகை பெரும்பாலும் மேம்படும், இருப்பினும் மீட்பு செயல்முறை பல மாதங்கள் ஆகலாம்.

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறிக்கு என்ன காரணம்?

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறியின் சரியான காரணம் முழுமையாகப் புரியவில்லை, ஆனால் உங்கள் மூளை மற்றும் செரிமான அமைப்பு எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கின்றன என்பதில் பிரச்சினைகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள். உங்கள் குடல் மற்றும் மூளை குடல்-மூளை அச்சு எனப்படும் ஒன்றின் மூலம் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் இந்த தகவல் தொடர்பு அமைப்பு சீர்குலைந்தால், அறிகுறிகளின் சுழற்சி வடிவத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

சிவிஎஸ் உருவாவதற்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கலாம்:

• மரபணு முன்கணிப்பு, குறிப்பாக குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு மிகைத் தலைவலி இருந்தால்
• அசாதாரண ஹார்மோன் அளவுகள், குறிப்பாக அழுத்த ஹார்மோன்கள்
• செரிமானத்தை கட்டுப்படுத்தும் தன்னியக்க நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சினைகள்
• மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயலிழப்பு, இது செல்கள் எவ்வாறு ஆற்றலை உற்பத்தி செய்கின்றன என்பதை பாதிக்கிறது
• சில பெரியவர்களில் நாள்பட்ட கஞ்சா பயன்பாடு
• ஆரம்ப அத்தியாயங்களைத் தூண்டும் சில தொற்றுகள்
• உங்கள் உடல் ஊட்டச்சத்துக்களை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதை பாதிக்கும் வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள்

பல நிகழ்வுகளில் மன அழுத்தம் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிப்பதாகத் தெரிகிறது. உங்கள் உடலின் மன அழுத்த எதிர்வினை அமைப்பு அதிகமாக செயல்படலாம், இதனால் சிவிஎஸ்-ன் தீவிர உடல் அறிகுறிகள் ஏற்படலாம். இது இந்த நிலை "உங்கள் மனதில் மட்டுமே உள்ளது" என்று அர்த்தம் இல்லை, மாறாக மன அழுத்தம் உங்கள் செரிமான அமைப்பில் மிகவும் உண்மையான உடல் விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்பதாகும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சிவிஎஸ் மைட்டோகாண்ட்ரியல் நோய்கள் அல்லது சில மரபணு கோளாறுகள் போன்ற சிக்கலான நிலைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இந்த அடிப்படை நிலைகள் உங்கள் செல்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை பாதிக்கின்றன மற்றும் பல்வேறு தூண்டுதல்களுக்கு உங்கள் செரிமான அமைப்பை அதிகம் உணர்திறன் கொண்டதாக ஆக்குகின்றன.

சைக்ளிக் வாமிட்டிங் சிண்ட்ரோம் (CVS) க்கு எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

குறிப்பாக அவை ஒரு வடிவத்தைப் பின்பற்றினால், நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் தீவிர வாந்தி அனுபவித்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். பல எபிசோடுகள் நிகழும் வரை காத்திருக்காதீர்கள், ஏனெனில் ஆரம்பகால நோய் கண்டறிதல் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

வாந்தி எபிசோடின் போது இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றைக் கவனித்தால், உடனடியாக உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்:

• தலைச்சுற்றல், வாய் வறட்சி அல்லது இருண்ட சிறுநீர் போன்ற தீவிர நீர்ச்சேர்ச்சி அறிகுறிகள்
• உங்கள் வாந்தியில் இரத்தம் அல்லது காபி தூள்களைப் போல இருக்கும் வாந்தி
• காலப்போக்கில் மோசமடையும் கடுமையான வயிற்று வலி
• 101°F (38.3°C) க்கு மேல் அதிக காய்ச்சல்
• 24 மணி நேரத்திற்கு மேல் திரவங்களைத் தக்கவைக்க இயலாமை
• குழப்பம் அல்லது எச்சரிக்கையாக இருக்க சிரமம்
• மார்பு வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்

உங்கள் அறிகுறிகள் நிர்வகிக்கக்கூடியதாகத் தோன்றினாலும், அவை உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையைத் தலையிட்டால், அவற்றை மருத்துவரிடம் விவாதிப்பது மதிப்புள்ளது. சிவிஎஸ் நோய் கண்டறிவது சவாலானதாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இது மற்ற நிலைகளைப் போலவே இருக்கும், எனவே உங்கள் வடிவத்தைப் புரிந்துகொள்ளும் சுகாதார வழங்குநரைப் பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.

எபிசோடுகள் எப்போது நிகழ்கின்றன, எவ்வளவு காலம் நீடிக்கின்றன மற்றும் என்ன தூண்டியிருக்கலாம் என்பதை குறிப்பிட்டு அறிகுறி நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கும் போது இந்த தகவல் மிகவும் மதிப்புமிக்கதாக இருக்கும் மற்றும் நோய் கண்டறிதல் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும்.

சைக்ளிக் வாமிட்டிங் சிண்ட்ரோம் (CVS) க்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

சில காரணிகள் உங்களுக்கு சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். இந்த ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், நீங்களும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரும் உங்கள் சூழ்நிலையை மிகவும் துல்லியமாக மதிப்பிட உதவும், இருப்பினும் ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது உங்களுக்கு அந்த நிலை ஏற்படும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்காது.

மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணிகள் அடங்கும்:

• மைக்ரேன் அல்லது சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறியின் குடும்ப வரலாறு
• தனிப்பட்ட மைக்ரேன் தலைவலியின் வரலாறு
• உயர் மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டக் கோளாறுகள்
• குறிப்பாக பெரியவர்களில், கஞ்சா தவறாமல் பயன்படுத்துதல்
• நொதித்தலை பாதிக்கும் சில மரபணு மாறுபாடுகள்
• கடல் நோய் அல்லது ஒளி மற்றும் ஒலிக்கு உணர்திறன் வரலாறு
• தன்னுடல் தாக்க நோய்கள்
• முந்தைய வயிற்று தொற்றுகள் அல்லது உணவு விஷம்

சி.வி.எஸ். உள்ள குழந்தைகளுக்கு உணர்திறன் மிக்க நரம்பு மண்டலத்தைக் குறிக்கும் வேறு நிலைமைகள் அடிக்கடி இருக்கும். இவற்றில் கடல் நோய், பிரகாசமான விளக்குகளில் சிரமம் அல்லது பதட்டத்திற்கான போக்கு ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் குழந்தைக்கு இந்தப் பண்புகள் மற்றும் மைக்ரேனின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால், அவர்களுக்கு அதிக ஆபத்து இருக்கலாம்.

பிற்கால வாழ்வில் சி.வி.எஸ். வளரும் பெரியவர்களுக்கு வேறு ஆபத்து காரணிகள் இருக்கலாம். நாள்பட்ட மன அழுத்தம், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அல்லது போதைப் பொருள் பயன்பாடு ஆகியவை அனைத்தும் ஒரு பங்கு வகிக்கலாம். பெண்கள் சில நேரங்களில் அவர்களின் அத்தியாயங்கள் அவர்களின் மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் தொடர்புடையது என்பதை கவனிக்கிறார்கள், இது ஹார்மோன் செல்வாக்குகளைக் குறிக்கிறது.

ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது உங்களுக்கு சி.வி.எஸ். வளரும் என்று அர்த்தம் இல்லை. இந்தப் பண்புகளைக் கொண்ட பலருக்கு சுழற்சி வாந்தி ஒருபோதும் ஏற்படுவதில்லை. ஆபத்து காரணிகளை உங்கள் எதிர்கால ஆரோக்கியத்தின் கணிப்பு அல்ல, ஒரு புதிரின் துண்டுகள் எனக் கருதுங்கள்.

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறியின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி தானாகவே உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், சரியாக கையாளப்படாவிட்டால், மீண்டும் மீண்டும் நிகழும் அத்தியாயங்கள் பல சிக்கல்களுக்கு இட்டுச் செல்லலாம். மிகவும் உடனடி கவலை நீர்ச்சேர்ச்சி குறைவு, நீங்கள் நீண்ட காலத்திற்கு திரவங்களை உள்வாங்க முடியாதபோது அது விரைவாக நிகழலாம்.

நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய பொதுவான சிக்கல்கள் அடங்கும்:

• நீர்ச்சத்து இழப்பு மற்றும் மின்பகுதிச் சமநிலையின்மை
• அடிக்கடி வயிற்று அமிலத்திற்கு வெளிப்படுவதால் ஏற்படும் பல் சொத்தை
• மீண்டும் மீண்டும் வாந்தி எடுத்தலால் ஏற்படும் உணவுக்குழாய் எரிச்சல் அல்லது சேதம்
• போதிய உணவு உட்கொள்ளாமை காரணமாக ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள்
• செயல்பாட்டு காலங்களில் எடை இழப்பு
• கணிக்க முடியாத அறிகுறிகளால் ஏற்படும் சமூக மற்றும் உணர்ச்சி ரீதியான தாக்கங்கள்
• அத்தியாயங்களின் போது வேலை அல்லது பள்ளிக்குச் செல்ல இயலாமை

கடுமையான நீர்ச்சத்து இழப்பு மிகவும் ஆபத்தானதாக இருக்கலாம் மற்றும் அவசர சிகிச்சையைத் தேவைப்படலாம். அதீத தாகம், வாய் வறட்சி, சிறுநீர் கழித்தல் குறைவு அல்லது நிற்கும்போது தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள். இந்த அறிகுறிகள் உங்கள் உடலுக்கு உடனடி திரவ மாற்றீடு தேவை என்பதைக் குறிக்கின்றன.

சிவிஎஸ்-ன் உணர்ச்சி ரீதியான பாதிப்பை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. கணிக்க முடியாத அத்தியாயங்களுடன் வாழ்வது அடுத்தது எப்போது வரும் என்ற அச்சத்தை ஏற்படுத்தும். சிலர் தங்கள் நிலையுடன் தொடர்புடைய முன்கூட்டிய அச்சம் அல்லது மனச்சோர்வை உருவாக்குகிறார்கள். இது முற்றிலும் புரிந்துகொள்ளக்கூடியது மற்றும் பொருத்தமான ஆதரவுடன் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மிகவும் கடுமையான அத்தியாயங்கள் சிறுநீரக பிரச்சினைகள் அல்லது கடுமையான மின்பகுதிச் சமநிலையின்மை போன்ற மிகவும் தீவிரமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இருப்பினும், சரியான மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் மேலாண்மை மூலோபாயங்களுடன், சிவிஎஸ் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் இந்த தீவிரமான சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.

சைக்ளிக் வாந்தி நோய்க்குறி எவ்வாறு தடுக்கப்படலாம்?

நீங்கள் எப்போதும் சைக்ளிக் வாந்தி நோய்க்குறி அத்தியாயங்களை முழுவதுமாகத் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் தனிப்பட்ட தூண்டுதல்களை அடையாளம் கண்டு தவிர்ப்பது அவற்றின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும். உங்கள் உடலுக்கு எதிராக அல்லாமல், அதனுடன் இணைந்து செயல்படுவதை கற்றுக்கொள்வது தடுப்பு என்று நினைக்கவும்.

பலர் இந்த தடுப்பு மூலோபாயங்களில் வெற்றி பெறுகிறார்கள்:

• ஒழுங்கான தூக்க நேரத்திட்டத்தை பின்பற்றுவதும், போதுமான ஓய்வு எடுப்பதும்
• தளர்வு நுட்பங்கள் அல்லது ஆலோசனைகள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல்
• சாக்லேட், சீஸ் அல்லது MSG போன்ற அறியப்பட்ட உணவுத் தூண்டிகளைத் தவிர்ப்பது
• குறிப்பாக மன அழுத்தமான காலங்களில், நன்கு நீர்ச்சத்து நிறைந்திருத்தல்
• பரிந்துரைக்கப்பட்ட தடுப்பு மருந்துகளை வழிமுறைகளின்படி எடுத்துக் கொள்ளுதல்
• மது மற்றும் பொழுதுபோக்கு மருந்துகளை வரம்புக்குட்படுத்துதல் அல்லது தவிர்ப்பது
• நிலையான இரத்த சர்க்கரையை பராமரிக்க, ஒழுங்கான, சமச்சீரான உணவுகளை உண்பது
• தூண்டுதலுக்கு வாய்ப்புள்ள சூழ்நிலைகளில் அமைதியான சூழலை உருவாக்குதல்

மன அழுத்த மேலாண்மை பெரும்பாலும் மிகவும் பயனுள்ள தடுப்பு உத்தியாகும். இதில் வழக்கமான உடற்பயிற்சி, தியானம், சிகிச்சை அல்லது உங்கள் அட்டவணையில் போதுமான இடைவெளி இருப்பதை உறுதி செய்வது போன்றவை அடங்கும். என்ன வேலை செய்கிறது என்பது ஒரு நபரிடமிருந்து மற்றொரு நபருக்கு மாறுபடும், எனவே உங்கள் சிறந்த அணுகுமுறையைக் கண்டுபிடிக்கும்போது பொறுமையாக இருங்கள்.

சிலருக்கு விரிவான தூண்டுதல் நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது பயனளிக்கும். நீங்கள் சாப்பிட்டது, எப்படி தூங்கினீர்கள், உங்கள் மன அழுத்த அளவுகள் மற்றும் ஒரு அத்தியாயத்திற்கு முந்தைய நாட்களில் உள்ள வேறு ஏதேனும் காரணிகளை குறிப்பிடவும். காலப்போக்கில், உங்கள் தடுப்பு முயற்சிகளை வழிநடத்தக்கூடிய வடிவங்கள் பெரும்பாலும் வெளிப்படும்.

கஞ்சா பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய அத்தியாயங்கள் உள்ளவர்களுக்கு, தடுப்புக்காக முழுமையான நிறுத்தம் பொதுவாக அவசியம். இது சவாலானதாக இருக்கலாம், மேலும் கஞ்சா பயன்பாட்டை வெற்றிகரமாக நிறுத்த நீங்கள் சுகாதார வழங்குநர்கள் அல்லது போதைப்பொருள் நிபுணர்களிடமிருந்து ஆதரவு பெற வேண்டியிருக்கலாம்.

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

இந்த நிலையை உறுதிப்படுத்தும் ஒரே ஒரு சோதனை இல்லாததால், சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறியைக் கண்டறிவது சவாலானதாக இருக்கலாம். அதற்கு பதிலாக, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாறு, அறிகுறிகள் வடிவங்கள் மற்றும் பிற சாத்தியமான காரணங்களை விலக்கி ஒரு சேர்க்கையைப் பயன்படுத்துவார். இந்த செயல்முறை பொறுமையைத் தேவைப்படுகிறது, ஆனால் சரியான நோயறிதலைப் பெறுவது பயனுள்ள சிகிச்சைக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் நிகழ்வுகள் பற்றி விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பார். அவை எவ்வளவு அடிக்கடி நிகழ்கின்றன, எவ்வளவு காலம் நீடிக்கின்றன, உங்களுக்கு என்ன அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன, எதுவும் அவற்றைத் தூண்டும் என்று தோன்றுகிறதா என்பதை அவர்கள் அறிய விரும்புவார்கள். நீங்கள் வழங்கக்கூடிய தகவல்கள் மிகவும் குறிப்பிட்டதாக இருந்தால், உங்கள் நிலையை அவர்கள் சிறப்பாகப் புரிந்து கொள்ள முடியும்.

மற்ற நிலைகளை விலக்க, உங்கள் மருத்துவர் பல சோதனைகளைச் செய்யலாம்:

• தொற்றுகள், வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் அல்லது பிற அசாதாரணங்களைச் சரிபார்க்க இரத்தப் பரிசோதனைகள்
• சிறுநீரக செயல்பாட்டை மதிப்பீடு செய்து பிற பிரச்சனைகளைத் தேட சிறுநீர் பரிசோதனைகள்
• உங்கள் வயிற்றின் சி.டி ஸ்கேன் அல்லது அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற இமேஜிங் ஆய்வுகள்
• உங்கள் வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாயைப் பரிசோதிக்க மேல்நோக்கிய எண்டோஸ்கோபி
• உணவு உங்கள் வயிற்றை எவ்வளவு வேகமாக விட்டுச் செல்கிறது என்பதைப் பார்க்க வயிற்று வெற்று ஆய்வுகள்

பல சோதனைகள் இயல்பாக வந்தால், குறிப்பாக, நோயறிதல் செயல்முறை மனச்சோர்வாக இருக்கலாம். இயல்பான சோதனை முடிவுகள் உண்மையில் பயனுள்ளதாக இருக்கின்றன, ஏனெனில் அவை பிற தீவிர நிலைகளை நீக்குகின்றன மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு CVS காரணமாக இருக்கலாம் என்பதைக் குறிக்கின்றன.

சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் மருத்துவர் சிறப்பு மதிப்பீட்டிற்காக ஒரு மருந்தியல் நிபுணர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணரை அனுப்பலாம். CVS போன்ற நிலைகளில் கூடுதல் அனுபவம் கொண்ட இந்த நிபுணர்கள், மேலும் குறிவைக்கப்பட்ட நோயறிதல் அணுகுமுறைகளை வழங்க முடியும்.

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்கு சிகிச்சை என்ன?

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்கான சிகிச்சையில் பொதுவாக இரண்டு முக்கிய அணுகுமுறைகள் உள்ளன: நிகழும்போது கூர்மையான நிகழ்வுகளை நிர்வகித்தல் மற்றும் எதிர்கால நிகழ்வுகளைத் தடுப்பது. உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் நிலையின் இரண்டு அம்சங்களையும் சமாளிக்கும் ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட திட்டத்தை உருவாக்க உங்களுடன் இணைந்து செயல்படுவார்.

கூர்மையான நிகழ்வுகளின் போது, முக்கிய இலக்குகள் வாந்தியை நிறுத்துவது, நீரிழப்பைத் தடுப்பது மற்றும் வலியைக் கட்டுப்படுத்துவது. வாந்திக்கு ஆண்டன்செட்ரான் போன்ற மருந்துகளை, நீரிழப்புக்கு IV திரவங்களை, தேவைப்பட்டால் வலி நிவாரண மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். CVS மற்றும் மைதானங்கள் ஒத்த வழிமுறைகளைக் கொண்டிருப்பதால், சிலருக்கு மைதான எதிர்ப்பு மருந்துகளால் நிவாரணம் கிடைக்கும்.

தடுப்பு சிகிச்சைகள் அத்தாக்குதல்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன:

• அமிட்ரிப்டைலின் அல்லது டோபிராமேட் போன்ற தினசரி மருந்துகள்
• மைட்டோகாண்ட்ரியா ஆதரவுக்கான கோஎன்சைம் Q10 சப்ளிமெண்ட்ஸ்
• ரிபோஃப்ளேவின் (வைட்டமின் B2) இது அத்தாக்குதல்களைத் தடுக்க உதவும்
• மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள் மற்றும் ஆலோசனை
• தூண்டுதல் உணவுகளைத் தவிர்க்க உணவு மாற்றங்கள்
• ஒழுங்கான தூக்க அட்டவணை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

அத்தாக்குதல்கள் தொடங்கும் போது அவசர நடவடிக்கைத் திட்டம் வைத்திருப்பதால் பலருக்கு நன்மை கிடைக்கிறது. இதில் அறிகுறிகள் முதலில் தோன்றும் போது எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய குறிப்பிட்ட மருந்துகள், மருத்துவ உதவி எப்போது தேவை, மற்றும் வீட்டில் நீர்ச்சத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பன அடங்கும். ஒரு திட்டம் வைத்திருப்பது உங்களுக்கு அதிக கட்டுப்பாட்டை உணர உதவும், மேலும் அத்தாக்குதலின் கால அளவைக் குறைக்கலாம்.

சிகிச்சைக்கு பெரும்பாலும் சில சோதனை மற்றும் பிழைகள் தேவைப்படும், இதன் மூலம் உங்களுக்கு சிறந்த முறையில் என்ன வேலை செய்கிறது என்பதைக் கண்டறியலாம். முதல் முயற்சி முழுமையாக பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால் மனம் தளர வேண்டாம். உங்கள் பதிலின் அடிப்படையில் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் மருந்துகள் மற்றும் உத்திகளை சரிசெய்யலாம்.

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறியின் போது வீட்டு சிகிச்சையை எவ்வாறு மேற்கொள்வது?

வீட்டில் சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறியை நிர்வகிப்பதற்கு தயாரிப்பு மற்றும் நீங்கள் எப்போது பாதுகாப்பாக உங்களை நீங்களே சிகிச்சை செய்யலாம் என்பது மற்றும் எப்போது மருத்துவ உதவி தேவை என்பது பற்றிய தெளிவான புரிதல் தேவை. நன்கு நிரப்பப்பட்ட வீட்டு சிகிச்சை கிட் மற்றும் ஒரு திடமான திட்டம் அத்தாக்குதல்களை மிகவும் நிர்வகிக்கக்கூடியதாகவும், குறைவான பயங்கரமானதாகவும் ஆக்குகிறது.

லேசான அத்தாக்குதல்களின் போது, நீர்ச்சத்தை பராமரிப்பதிலும், வசதியாக இருப்பதிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். சிறிய, அடிக்கடி தெளிவான திரவங்களை குடிப்பது ஒரு முறை அதிக அளவில் குடிப்பதை விட சிறப்பாக செயல்படுகிறது. மின்னாற்பகுதி கரைசல்கள், தெளிவான சூப்கள் அல்லது பனிக்கட்டிகள் நீங்கள் வாந்தியின் மூலம் இழப்பதை மாற்ற உதவும். உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் சென்சாரி தூண்டுதல்களை குறைக்க அமைதியான, இருண்ட அறையில் ஓய்வெடுங்கள்.

உங்கள் வீட்டு சிகிச்சை கிட்டில் இவை அடங்கும்:

• விரைவில் பயன்படுத்த சளிப்பிடிப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டது
• மின்பகுளி மாற்று கரைசல்கள் அல்லது பொடிகள்
• சௌகரியத்திற்கும் குளிர்ச்சியுக்கும் ஐஸ் பேக்குகள்
• காய்ச்சலைக் கண்காணிக்க வெப்பமானி
• உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் தொடர்புத் தகவல்கள்
• அவசர சிகிச்சை எப்போது தேவை என்பது குறித்த அறிவுறுத்தல்கள்

சிலருக்கு நோய் தாக்கத்தின் போது வசதி நடவடிக்கைகள் உதவியாக இருக்கும். இதில் நெற்றியில் குளிர்ந்த துணியை வைப்பது, மென்மையான வயிற்று மசாஜ் அல்லது சௌகரியமாக உணரும் குறிப்பிட்ட நிலையில் இருப்பது போன்றவை அடங்கும். இவை நோய் தாக்கத்தை நிறுத்தாது என்றாலும், கடினமான நேரத்தில் சிறிது நிவாரணம் அளிக்கலாம்.

வீட்டு சிகிச்சைக்கான உங்கள் வரம்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் 12-24 மணி நேரத்திற்கு மேல் திரவங்களை எடுத்துக் கொள்ள முடியாவிட்டால், கடுமையான நீர்ச்சேர்ச்சி அறிகுறிகள் இருந்தால் அல்லது கடுமையான வலியை அனுபவித்தால், மருத்துவ உதவி பெற வேண்டிய நேரம் இது. உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால் அதைத் தாங்க முயற்சிக்காதீர்கள்.

உங்கள் மருத்துவ நியமனத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவ நியமனத்திற்கு முழுமையாகத் தயாராவது, துல்லியமான நோய் கண்டறிதலை விரைவாகப் பெறுவதற்கும் அல்லது என்ன தவறு என்பதைக் கண்டுபிடிக்க மாதக்கணக்கில் செலவிடுவதற்கும் இடையிலான வேறுபாட்டை ஏற்படுத்தும். சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி கண்டறிய கடினமாக இருக்கலாம் என்பதால், நீங்கள் வழங்கும் தகவல்கள் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருக்கு மிகவும் முக்கியமானதாக இருக்கும்.

உங்கள் நியமனத்திற்கு முன் விரிவான அறிகுறி நாட்குறிப்பை உருவாக்குவதன் மூலம் தொடங்குங்கள். நோய் தாக்கத்தின் தேதிகள் மற்றும் நேரங்கள், அவை எவ்வளவு காலம் நீடித்தன, நீங்கள் அனுபவித்த அறிகுறிகள் மற்றும் நீங்கள் கவனித்த எந்த சாத்தியமான காரணிகளையும் சேர்க்கவும். ஒவ்வொரு நோய் தாக்கத்திற்கும் முந்தைய நாட்களில் நீங்கள் சாப்பிட்டவை, உங்கள் மன அழுத்த அளவுகள், தூக்க வடிவங்கள் மற்றும் எடுத்த மருந்துகள் ஆகியவற்றையும் குறிப்பிடவும்.

பகிர்ந்து கொள்ள விரிவான தகவல் பட்டியலைத் தயார் செய்யவும்:

• தற்போது பயன்படுத்தும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களின் முழுமையான பட்டியல்
• மைக்ரேன், செரிமான பிரச்சினைகள் அல்லது இதே போன்ற அறிகுறிகளின் குடும்ப வரலாறு
• முந்தைய மருத்துவ நிலைகள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சைகள்
• நீங்கள் முயற்சித்த சிகிச்சைகள் மற்றும் அவற்றின் பயன்பாடு
• உங்கள் நிலை மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்கள் பற்றிய கேள்விகள்
• உங்கள் முக்கிய கவலைகள் மற்றும் அறிகுறிகள் உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன

உங்கள் நியமனத்திற்கு நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அழைத்துச் செல்லுங்கள். அவர்கள் முக்கியமான விவரங்களை நினைவில் வைக்க உதவலாம், நீங்கள் மறந்துவிடக்கூடிய கேள்விகளைக் கேட்கலாம் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகள் பற்றிய உணர்ச்சி ரீதியாக சவாலான விவாதத்தின் போது ஆதரவளிக்கலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகள் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பது பற்றி குறிப்பாகச் சொல்ல தயங்காதீர்கள். உடல் ரீதியாக என்ன நடக்கிறது என்பதை மட்டுமல்லாமல், அந்த நிலை உங்கள் வேலை, உறவுகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும் மருத்துவர்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்த முழுமையான படம், பயனுள்ள சிகிச்சையைக் கண்டறிவதன் அவசரத் தேவையை அவர்கள் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி என்பது குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களை பாதிக்கும் ஒரு உண்மையான, நிர்வகிக்கக்கூடிய மருத்துவ நிலை. எபிசோடுகளின் கணிக்க முடியாத தன்மை மிகவும் அதிகமாக இருக்கலாம் என்றாலும், உங்கள் நிலையைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்த மீண்டும் பெறுவதற்கான முதல் படியாகும். நீங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளை கற்பனை செய்து கொள்ளவில்லை, மேலும் நீங்கள் தனியாக அவற்றை சமாளிக்க வேண்டியதில்லை.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உள்ளன. சிவிஎஸ் உள்ள பலர் தடுப்பு உத்திகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் பொருத்தமான மருத்துவ சிகிச்சையின் கலவையின் மூலம் தங்கள் நிலையை வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள். உங்களுக்கு சரியான அணுகுமுறையைக் கண்டுபிடிக்க நேரம் எடுக்கலாம், ஆனால் நம்பிக்கையை விட்டுவிடாதீர்கள்.

சிவிஎஸ் (CVS) நோயைப் புரிந்து கொள்ளும் ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் வலுவான உறவை ஏற்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். இந்த நோய் தொடர்ந்து மேலாண்மை செய்யப்பட வேண்டியது, மேலும் உங்கள் அறிகுறிகளை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளும் ஒரு மருத்துவ குழு இருப்பது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் கவலைகள் போதுமான அளவு கவனிக்கப்படவில்லை என்று நீங்கள் நினைத்தால், இரண்டாவது கருத்தைத் தேடுவதில் தயங்க வேண்டாம்.

இந்தப் பயணத்தில் நீங்கள் மட்டும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆன்லைன் மற்றும் நேரில் இருக்கும் ஆதரவு குழுக்கள், உங்கள் நிலையைப் புரிந்து கொள்ளும் மற்றவர்களுடன் உங்களை இணைக்கலாம். உண்மையில் புரிந்து கொள்ளும் மக்களுடன் அனுபவங்களையும் சமாளிக்கும் உத்திகளையும் பகிர்ந்து கொள்வது, நடைமுறை குறிப்புகள் மற்றும் உணர்ச்சி ஆதரவு இரண்டிற்கும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறியை நிரந்தரமாக குணப்படுத்த முடியுமா?

தற்போது, சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறிக்கு நிரந்தரமான குணம் இல்லை, ஆனால் பெரும்பாலான மக்களில் இந்த நோய் பயனுள்ள முறையில் நிர்வகிக்கப்படலாம். சரியான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் பலருக்கு அவர்களின் அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றம் ஏற்படுகிறது. சிலர், குறிப்பாக குழந்தைகள், வயதாகும்போது இந்த நோயிலிருந்து விடுபடலாம். சிகிச்சையின் நோக்கம், அத்தியாயங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தைக் குறைப்பதோடு, உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்துவதாகும்.

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி என்பது கஞ்சா ஹைப்பரெமிசிஸ் நோய்க்குறி போன்றதா?

கஞ்சா ஹைப்பரெமிசிஸ் நோய்க்குறி சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறியுடன் ஒற்றுமையைக் கொண்டிருந்தாலும், அவை தொடர்புடையவை ஆனால் தனித்தனி நிலைமைகள் என்று கருதப்படுகின்றன. கஞ்சா ஹைப்பரெமிசிஸ் நோய்க்குறி குறிப்பாக கஞ்சாவை தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் மக்களில் ஏற்படுகிறது, மேலும் கஞ்சா பயன்பாடு நிறுத்தப்படும் போது பொதுவாக மேம்படுகிறது. இருப்பினும், சில மருத்துவர்கள் இதை CVS இன் ஒரு துணை வகையாகக் கருதுகின்றனர். முக்கிய வேறுபாடு கஞ்சா பயன்பாட்டுடன் தெளிவான தொடர்பு மற்றும் சூடான ஷவர் அல்லது குளியல் மூலம் மக்கள் பெறும் சிறப்பியல்பு நிவாரணம் ஆகும்.

சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி அத்தியாயங்கள் பொதுவாக எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

அத்தாக்குகள் நபருக்கு நபர், அதே நபரில் கூட அத்தாக்குக்கு அத்தாக்கு வேறுபடும். பெரும்பாலான அத்தாக்குகள் சில மணி நேரம் முதல் பல நாட்கள் வரை நீடிக்கும், சராசரியாக 1-4 நாட்கள். சிலருக்கு சில மணி நேரங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும் குறுகிய அத்தாக்குகள் ஏற்படும், மற்றவர்களுக்கு ஒரு வாரம் வரை நீடிக்கும் அத்தாக்குகள் ஏற்படலாம். காலப்போக்கில் ஒவ்வொருவருக்கும் அத்தாக்குகளின் கால அளவு கணிக்கத்தக்கதாக மாறும்.

மன அழுத்தம் மட்டும் சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறி அத்தாக்கைத் தூண்டும்?

ஆம், மன அழுத்தம் என்பது CVS அத்தாக்குகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணிகளில் ஒன்றாகும். இதில் நோய் அல்லது தூக்கமின்மையால் ஏற்படும் உடல் ரீதியான மன அழுத்தம், வாழ்க்கைச் சம்பவங்கள், வேலை அழுத்தம் அல்லது பதற்றம் போன்ற உணர்ச்சி ரீதியான மன அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், மன அழுத்தம் மற்றும் அத்தாக்குகளுக்கு இடையிலான உறவு சிக்கலானது, மேலும் ஒவ்வொரு மன அழுத்தமான சூழ்நிலையும் அத்தாக்கைத் தூண்டாது. எதிர்கால அத்தாக்குகளைத் தடுப்பதில் பயனுள்ள மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களை கற்றுக்கொள்வது பெரும்பாலும் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும்.

எனது குழந்தை சுழற்சி வாந்தி நோய்க்குறியிலிருந்து விடுபடுமா?

CVS உள்ள பல குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாக இளமைப் பருவத்தில் அவர்களின் அறிகுறிகள் மேம்பாடு அல்லது தீர்வு காணப்படுகிறது. இருப்பினும், இது ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் உத்தரவாதம் அளிக்கப்படவில்லை. சிலருக்கு வயது வந்த பிறகும் அத்தாக்குகள் தொடரலாம், மற்றவர்களுக்கு வாந்தி அத்தாக்குகளுக்குப் பதிலாக மைதானத் தலைவலி ஏற்படலாம். வயதுடன் அறிகுறிகள் மேம்படலாம் என்ற நம்பிக்கையைத் தக்கவைத்துக்கொண்டு, குழந்தைப் பருவத்தில் பயனுள்ள மேலாண்மைக்கு கவனம் செலுத்துவதுதான் சிறந்த அணுகுமுறையாகும். அவர்கள் வளரும்போது சிகிச்சையை சரிசெய்ய, உங்கள் குழந்தையின் சுகாதார வழங்குநருடன் தொடர்ந்து பின்தொடர்ந்து செல்வது அவசியம்.