சிஸ்டோசீல் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

சிஸ்டோசீல் என்பது உங்கள் சிறுநீர்ப்பை கீழே விழுந்து உங்கள் யோனியின் முன் சுவரில் அழுத்தம் கொடுக்கும் போது ஏற்படும் ஒரு நிலை. இது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை இயல்பாக ஆதரிக்கும் தசைகள் மற்றும் திசுக்கள் காலப்போக்கில் பலவீனமடைந்து அல்லது நீண்டு போனதன் காரணமாக ஏற்படுகிறது.

இதை ஒரு ஹேமக் அதன் சில வலிமையை இழந்துவிட்டது என்று நினைத்துப் பாருங்கள். உங்கள் இடுப்பு தள தசைகள் உங்கள் உறுப்புகளுக்கு ஆதரவளிக்கும் ஹேமக் போல செயல்படுகின்றன, மேலும் அவை பலவீனமடையும் போது, உங்கள் சிறுநீர்ப்பை அதன் இயல்பான நிலையிலிருந்து மாறலாம். இது குறிப்பாக பிரசவம் செய்த பெண்கள் அல்லது மாதவிடாய் நின்ற பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவானது.

சிஸ்டோசீலின் அறிகுறிகள் யாவை?

லேசான சிஸ்டோசீல் உள்ள பல பெண்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இருக்காது. அறிகுறிகள் தோன்றும் போது, அவை பெரும்பாலும் படிப்படியாக உருவாகின்றன, மேலும் உங்கள் இடுப்புப் பகுதியில் அழுத்தம் அல்லது அசௌகரியமாக உணரலாம்.

நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• உங்கள் இடுப்பு அல்லது கீழ் வயிற்றில் நிறைவு, அழுத்தம் அல்லது வலி
• உங்கள் யோனியில் இருந்து நீங்கள் பார்க்கவோ அல்லது உணரவோ கூடிய ஒரு வீக்கம் அல்லது ஏதாவது நீட்டிக் கொண்டிருப்பது
• உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாக காலி செய்ய சிரமம்
• அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் அல்லது திடீரென சிறுநீர் கழிக்க வேண்டிய அவசரம்
• இனச்சேர்க்கையின் போது அசௌகரியம்
• நீண்ட நேரம் நின்றிருக்கும் போது மோசமடையும் கீழ் முதுகு வலி
• நாளின் இறுதியில் அல்லது உடல் செயல்பாட்டிற்குப் பிறகு மோசமடையும் அறிகுறிகள்

கடுமையான நிகழ்வுகளில், கூடுதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இவற்றில் நீங்கள் இருமல், தும்மல் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்யும் போது சிறுநீர் கசிவு ஏற்படும் ஸ்ட்ரெஸ் இன்கான்டினன்ஸ் அடங்கும். சிறுநீர்ப்பை முழுமையாக காலி செய்யாததால் சில பெண்களுக்கு மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீர் பாதை தொற்றுகள் ஏற்படுகின்றன.

அரிதாக, கடுமையான சிஸ்டோசீல் யோனி திறப்புக்கு வெளியே சிறுநீர்ப்பை கணிசமாக வீக்கமடையச் செய்யும். இது நடப்பதை சங்கடமாக மாற்றும் மற்றும் நீட்டிக் கொண்டிருக்கும் திசுக்களில் எரிச்சல் அல்லது புண்களை ஏற்படுத்தும். அறிகுறிகள் ஒரு நபரிடமிருந்து மற்றொரு நபருக்கு பெரிதும் மாறுபடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் லேசான அறிகுறிகள் இருப்பது உங்கள் நிலை மோசமடையும் என்று அர்த்தமல்ல.

சிஸ்டோசிலின் வகைகள் யாவை?

உங்கள் சிறுநீர்ப்பை எவ்வளவு தூரம் இறங்கியுள்ளது என்பதைப் பொறுத்து, மருத்துவர்கள் சிஸ்டோசிலை வெவ்வேறு தரங்களாக வகைப்படுத்துகிறார்கள். இந்த தரங்களைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு சிறந்த சிகிச்சை முறையைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

தரம் 1 சிஸ்டோசில் மிகவும் லேசான வடிவமாகும். உங்கள் சிறுநீர்ப்பை உங்கள் யோனியின் மேல் பகுதியில் சிறிதளவு மட்டுமே இறங்கும். இந்த தரம் கொண்ட பல பெண்களுக்கு அறிகுறிகள் இருக்காது, அவர்களுக்கு அது இருப்பது கூட தெரியாமல் போகலாம்.

தரம் 2 என்பது மிதமான இறக்கத்தைக் குறிக்கிறது. உங்கள் சிறுநீர்ப்பை உங்கள் யோனியின் திறப்புக்கு போதுமான அளவு விழுந்துள்ளது. இடுப்பு அழுத்தம் அல்லது உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாக காலி செய்ய சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கலாம்.

தரம் 3 மிகவும் கடுமையானது. உங்கள் சிறுநீர்ப்பை உங்கள் யோனி திறப்புக்கு வெளியே வீங்குகிறது. இது பொதுவாக கவனிக்கத்தக்க அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

தரம் 4 மிகவும் கடுமையான வடிவமாகும். உங்கள் சிறுநீர்ப்பை உங்கள் யோனியிலிருந்து கணிசமாக வெளியே நீட்டுகிறது. இது கணிசமான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் பொதுவாக மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படும்.

சிஸ்டோசிலுக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்கும் யோனி சுவருக்கும் இடையிலான ஆதரவு திசுக்கள் பலவீனமடைவதாலோ அல்லது கிழிவதாலோ சிஸ்டோசில் உருவாகிறது. உங்கள் இடுப்பு தள தசைகளில் அழுத்தம் கொடுக்கும் பல்வேறு காரணிகளால் இந்த பலவீனம் பொதுவாக காலப்போக்கில் படிப்படியாக நிகழ்கிறது.

பொதுவான காரணங்களில் அடங்கும்:

• குழந்தை பிறப்பு, குறிப்பாக யோனி பிரசவம் அல்லது நீண்டகால உழைப்பு
• வயதானது மற்றும் காலப்போக்கில் திசுக்களின் இயற்கையான பலவீனம்
• மாதவிடாய் நிறுத்தம் மற்றும் திசுவின் வலிமையை பாதிக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜனின் குறைவு
• ஆஸ்துமா அல்லது புகைபிடித்தல் போன்ற நிலைகளால் ஏற்படும் நாள்பட்ட இருமல்
• அடிக்கடி கனமான பொருட்களைத் தூக்குவது அல்லது அழுத்துவது
• நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் மற்றும் மலம் கழிக்கும் போது மீண்டும் மீண்டும் அழுத்துவது
• அதிக எடை, இது இடுப்பு உறுப்புகளில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்
• முந்தைய இடுப்பு அல்லது வயிற்று அறுவை சிகிச்சை

சில பெண்கள் இயற்கையாகவே பலவீனமான இணைப்பு திசுக்களுடன் பிறக்கிறார்கள், இது அவர்களை சிஸ்டோசிலுக்கு அதிக ஆளாக்குகிறது. இந்த மரபணு காரணி குடும்பத்தில் ஓடலாம், எனவே உங்கள் தாய் அல்லது சகோதரிகள் இடுப்பு உறுப்பு சரிவு அனுபவித்திருந்தால் உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து இருக்கலாம்.

அரிதாக, இடுப்புப் பகுதிக்கு ஏற்படும் கடுமையான காயம் அல்லது சில இணைப்பு திசு கோளாறுகள் சிஸ்டோசிலின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கலாம். போட்டி எடை தூக்குதல் அல்லது நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் போன்ற வயிற்று அழுத்தத்தை தொடர்ச்சியாக அதிகரிக்கும் செயல்பாடுகள், காலப்போக்கில் பலவீனமடைதல் செயல்முறையை துரிதப்படுத்தும்.

சிஸ்டோசிலுக்கு எப்போது டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்?

உங்கள் யோனியில் எந்தவொரு அசாதாரண வீக்கத்தையும் நீங்கள் கவனித்தால் அல்லது தொடர்ச்சியான இடுப்பு அழுத்தத்தை அனுபவித்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் ஒரு சந்திப்பை திட்டமிட வேண்டும். ஆரம்பகால மதிப்பீடு அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கவும் உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்களை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

உங்கள் சிறுநீரை முழுமையாக வெளியேற்றுவதில் சிரமம் அல்லது அடிக்கடி சிறுநீர் தொற்று இருந்தால் மருத்துவ உதவியை நாடுவதைத் தாமதிக்காதீர்கள். இந்த அறிகுறிகள் சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விடப்பட்டால் மேலும் தீவிரமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

கடுமையான அறிகுறிகள் உருவானால் உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளவும். இவற்றில் உங்கள் யோனியில் இருந்து வெளியே நீட்டிக் கொண்டிருக்கும் ஒரு பெரிய வீக்கம், கடுமையான இடுப்பு வலி அல்லது சிறுநீர் கழிக்க முடியாத நிலை ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் ஏதேனும் வெளியே நீட்டிக் கொண்டிருக்கும் திசுக்களில் இரத்தப்போக்கு அல்லது புண்களை கவனித்தால் உடனடி சிகிச்சையை நாடுங்கள்.

உங்கள் அறிகுறிகள் மிதமானதாகத் தோன்றினாலும் கூட, வழக்கமான வருகைகளின் போது உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் அவற்றைப் பற்றி விவாதிப்பது மதிப்பு. அவர்கள் உங்கள் நிலையை மதிப்பிட்டு, அது முன்னேறுவதைத் தடுக்க தடுப்பு நடவடிக்கைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

சிஸ்டோசிலுக்கு என்ன ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன?

சிஸ்டோசிலை உருவாக்கும் உங்கள் வாய்ப்பை பல காரணிகள் அதிகரிக்கலாம். இந்த ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும், அறிகுறிகளைப் பற்றி எப்போது அதிக கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதை அறியவும் உதவும்.

மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணிகள் அடங்கும்:

• பல யோனியில் பிரசவம் செய்திருத்தல், குறிப்பாக பல பிரசவங்கள்
• 50 வயதுக்கு மேல் இருத்தல்
• மாதவிடாய் நின்றிருத்தல்
• சிறுநீர்ப்பை இறக்கத்தின் குடும்ப வரலாறு இருத்தல்
• அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன் இருத்தல்
• நாட்பட்ட மலச்சிக்கல் இருத்தல்
• புகைபிடித்தல் அல்லது அடிக்கடி இருமலை ஏற்படுத்தும் நாட்பட்ட நுரையீரல் பிரச்சினைகள் இருத்தல்
• கடுமையான உடல் உழைப்பு அல்லது எடை தூக்குதல்
• கருப்பை நீக்க அறுவை சிகிச்சை செய்திருத்தல்

உங்கள் வயது அல்லது குடும்ப வரலாறு போன்ற சில ஆபத்து காரணிகளை நீங்கள் மாற்ற முடியாது. இருப்பினும், மற்ற பல காரணிகள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன. ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல், மலச்சிக்கலை சிகிச்சை செய்தல் மற்றும் கனமான பொருட்களை தூக்குவதைத் தவிர்ப்பது ஆகியவை உங்கள் ஆபத்தை குறைக்க உதவும்.

சில மருத்துவ நிலைகளும் ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன. இவற்றில் எலர்ஸ்-டான்லோஸ் நோய் போன்ற இணைப்பு திசு கோளாறுகள் அடங்கும், இது உங்கள் உடல் முழுவதும் திசுவின் வலிமையை பாதிக்கிறது. நாள்பட்ட அடைப்பு நுரையீரல் நோய் போன்ற வயிற்று அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் நாள்பட்ட நிலைகள், காலப்போக்கில் சிஸ்டோசிலின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கலாம்.

சிஸ்டோசிலின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

சிஸ்டோசில் உள்ள பெரும்பாலான பெண்கள், குறிப்பாக லேசான நிகழ்வுகளில், தீவிரமான சிக்கல்களை அனுபவிப்பதில்லை. இருப்பினும், நிலை மோசமடைந்தால் அல்லது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் என்ன நடக்கும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம்.

நீங்கள் எதிர்கொள்ளக்கூடிய பொதுவான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• சிறுநீர்ப்பை முழுமையாக காலி செய்யாததால் மீண்டும் மீண்டும் சிறுநீர் பாதை தொற்றுகள்
• அழுத்த சிறுநீர் இழப்பு அல்லது சிறுநீர் ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்த சிரமம்
• உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாக காலி செய்ய இயலாமை
• சிறுநீர் தேங்கியதால் சிறுநீரக பிரச்சினைகள்
• வெளிப்படும் திசுக்களில் புண்கள் அல்லது காயங்கள்
• உடலுறவின் போது பாலியல் செயலிழப்பு அல்லது அசௌகரியம்
• மற்ற உறுப்புகளும் பாதிக்கப்பட்டால் மலம் கழிக்கும் சிரமங்கள்

தீவிர நிகழ்வுகளில், சிறுநீர் தங்கி இருப்பது என்று அழைக்கப்படுவதை நீங்கள் உருவாக்கலாம். இதன் பொருள் நீங்கள் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாகவோ அல்லது முற்றிலுமாக காலி செய்ய முடியாது, இது விரைவில் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் தீவிர சிறுநீரக பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

அரிதாக, கடுமையான சிஸ்டோசிலே உடலுக்கு வெளியே சிறுநீர்ப்பை நீட்டிக்கொண்டிருக்கும் இடத்தில் திசு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த வெளிப்பட்ட திசு எரிச்சலடைந்து, தொற்று ஏற்படலாம் அல்லது புண்கள் உருவாகலாம். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான மருத்துவ பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சையின் மூலம் இந்த தீவிரமான சிக்கல்களைத் தடுக்க முடியும்.

சிஸ்டோசிலேயை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

வயதானது அல்லது மரபணுக்கள் தொடர்புடையவற்றைத் தவிர, அனைத்து வகையான சிஸ்டோசிலேயையும் நீங்கள் தடுக்க முடியாது என்றாலும், பல ஆபத்து காரணிகள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன. முன்கூட்டிய நடவடிக்கைகளை எடுத்தால், இந்த நிலை உருவாவதற்கான வாய்ப்புகளை கணிசமாகக் குறைக்கலாம் அல்லது அதன் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கலாம்.

இங்கே மிகவும் பயனுள்ள தடுப்பு உத்திகள்:

• உங்கள் இடுப்பு தள தசைகளை வலுப்படுத்த தொடர்ச்சியாக கீகல் பயிற்சிகளை மேற்கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் இடுப்பு உறுப்புகளில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
• மலச்சிக்கலை உடனடியாக சிகிச்சை செய்யவும் மற்றும் நல்ல குடல் பழக்கங்களை பராமரிக்கவும்
• கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும், அல்லது தேவைப்பட்டால் சரியான தூக்கும் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்
• நாட்பட்ட இருமலைக் குறைக்க புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்
• குறைந்த தாக்கம் கொண்ட பயிற்சிகளுடன் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
• உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது ஹார்மோன் சிகிச்சையைப் பரிசீலிக்கவும்

கீகல் பயிற்சிகள் மிகவும் முக்கியமானவை. இவை உங்கள் இடுப்பு தள தசைகளை மீண்டும் மீண்டும் சுருக்கி தளர்த்துவதை உள்ளடக்கியது. சரியாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் செய்யும்போது, உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மற்றும் பிற இடுப்பு உறுப்புகளை ஆதரிக்கும் தசைகளை கணிசமாக வலுப்படுத்தலாம்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்க திட்டமிட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் இடுப்பு தள பயிற்சிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும். இந்த பயிற்சிகளை ஆரம்பத்திலேயே தொடங்கி பிரசவத்திற்குப் பிறகும் தொடர்ந்து செய்தால், வாழ்க்கையின் பிற்பகுதியில் இடுப்பு உறுப்பு சரிவு ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம்.

சிஸ்டோசிலே எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக உடல் பரிசோதனை மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிய விவாதத்தின் மூலம் சிஸ்டோசிலேயைக் கண்டறியலாம். இந்த செயல்முறை எளிமையானது மற்றும் பொதுவாக சங்கடமான அல்லது ஊடுருவும் சோதனை தேவையில்லை.

உங்கள் நியமனத்தின் போது, உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் அறிகுறிகள், மருத்துவ வரலாறு மற்றும் இடுப்பு உறுப்பு சரிவுக்கு பங்களிக்கக்கூடிய எந்த காரணிகளையும் பற்றி கேட்பார்கள். உங்கள் கர்ப்பங்கள், பிரசவங்கள் மற்றும் உங்கள் இடுப்பு தளத்தை வலுவிழக்கச் செய்யக்கூடிய எந்த நடவடிக்கைகள் பற்றியும் அவர்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புவார்கள்.

உடல் பரிசோதனை என்பது இடுப்பு பரிசோதனையை உள்ளடக்கியது, அங்கு உங்கள் மருத்துவர் சிறுநீர்ப்பை யோனி சுவருக்குள் வீக்கமடைவதைத் தேடுவார். சிறுநீர்ப்பை எவ்வளவு நகர்கிறது என்பதைப் பார்க்க பரிசோதனையின் போது நீங்கள் கீழே சாய்ந்து இரும வேண்டும் என்று அவர்கள் கேட்கலாம். இது அவர்கள் உங்கள் சிஸ்டோசிலின் தரத்தை தீர்மானிக்க உதவுகிறது.

சில நேரங்களில் முழுமையான படத்தைப் பெற கூடுதல் சோதனைகள் தேவைப்படும். இதில் தொற்றுக்கான சிறுநீர் பரிசோதனை, உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை எவ்வளவு நன்றாக காலி செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க சிறுநீர்ப்பை செயல்பாட்டு சோதனைகள் அல்லது உங்கள் இடுப்பு உறுப்புகள் பற்றிய விரிவான தகவல்கள் உங்கள் மருத்துவருக்குத் தேவைப்பட்டால் அல்ட்ராசவுண்ட் போன்ற இமேஜிங் ஆய்வுகள் ஆகியவை அடங்கும்.

சிஸ்டோசிலுக்கு சிகிச்சை என்ன?

சிஸ்டோசிலுக்கு சிகிச்சை உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரம் மற்றும் அந்த நிலை உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையை எவ்வளவு பாதிக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. பல லேசான நிகழ்வுகளுக்கு கண்காணிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைத் தவிர வேறு எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை.

பழமைவாத சிகிச்சைகள் பெரும்பாலும் முதலில் முயற்சிக்கப்படுகின்றன மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

• ஆதரவு தசைகளை வலுப்படுத்த இடுப்பு தள பயிற்சிகள் (கீகல்ஸ்)
• பிசாரி செருகுதல் - உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை ஆதரிக்கும் ஒரு அகற்றக்கூடிய சாதனம்
• மாதவிடாய் நின்ற பிறகு திசு வலிமையை மேம்படுத்த ஈஸ்ட்ரோஜன் சிகிச்சை
• உங்களுக்கு அதிக எடை இருந்தால் எடை இழப்பு
• உங்கள் இடுப்பு தளத்தை வலுவிழக்கச் செய்யும் செயல்பாடுகளைத் தவிர்ப்பது
• மலச்சிக்கல் அல்லது நாள்பட்ட இருமல் போன்ற அடிப்படை நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்

சர்ஜரி செய்ய விரும்பாத பெண்களுக்கு பிசாரி பெரும்பாலும் ஒரு சிறந்த வழிமுறையாகும். இந்த சிறிய, நெகிழ்வான சாதனம் உங்கள் யோனியில் பொருந்துகிறது மற்றும் உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை அதன் இயல்பான நிலையில் வைத்திருக்கிறது. பல பெண்கள் சரியாக பொருத்தப்பட்டவுடன் பிசாரிகளை மிகவும் பயனுள்ளதாகவும் வசதியாகவும் கண்டறிந்துள்ளனர்.

கன்சர்வேடிவ் சிகிச்சைகள் பயனளிக்கவில்லை அல்லது உங்களுக்கு கடுமையான அறிகுறிகள் இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படலாம். மிகவும் பொதுவான அறுவை சிகிச்சை அணுகுமுறை, உங்கள் சிறுநீர்ப்பைக்கும் யோனിക്കும் இடையிலான பலவீனமான சுவரை சரிசெய்வதை உள்ளடக்கியது. இது பெரும்பாலும் குறைந்தபட்சமாக ஊடுருவும் நுட்பங்கள் மூலம் குறைந்த மீட்பு நேரத்துடன் செய்யப்படலாம்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், கூடுதல் ஆதரவை வழங்க ஒரு மெஷ் அல்லது இணைப்பு பொருளைப் பயன்படுத்த உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் பரிந்துரைக்கலாம். இருப்பினும், இந்த அணுகுமுறை நன்மைகள் மற்றும் ஆபத்துகளை கவனமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், இது உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடன் முழுமையாக விவாதிப்பார்.

வீட்டில் சிஸ்டோசிலை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

சிஸ்டோசைல் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும், நிலை மோசமாவதைத் தடுக்கவும் வீட்டில் நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடமிருந்து வழிகாட்டுதலுடன் இணைந்து இந்த சுய சிகிச்சை உத்திகள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.

தினசரி இடுப்பு தள பயிற்சிகள் உங்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்த கருவியாகும். ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை கீகல் பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள், ஒவ்வொரு சுருக்கத்தையும் மூன்று முதல் ஐந்து வினாடிகள் வரை பிடித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் தசைகள் வலிமையடைந்தால், 10 வினாடிகள் வரை பிடிக்க படிப்படியாக உழைக்கவும்.

உங்கள் கழிப்பறை பழக்கங்களை நிர்வகிப்பதும் கணிசமாக உதவும். உங்கள் சிறுநீர்ப்பை மிகவும் நிறைந்ததாக உணர காத்திருப்பதற்குப் பதிலாக, ஒரு வழக்கமான அட்டவணையில் சிறுநீர் கழிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் சிறுநீர் கழிக்கும்போது, ​​உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொண்டு உங்கள் சிறுநீர்ப்பையை முழுமையாக காலி செய்ய முயற்சிக்கவும். சிறுநீர் கழிக்கும்போது முன்னோக்கி சாய்ந்து கொள்வது அல்லது வீக்கத்தின் மீது மெதுவாக மேல்நோக்கி அழுத்துவது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் உங்கள் வசதியின் அளவில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதைத் தவிர்க்கவும், நீங்கள் ஏதாவது தூக்க வேண்டியிருக்கும் போது, ​​உங்கள் முதுகுக்குப் பதிலாக உங்கள் கால்களைப் பயன்படுத்தவும். போதுமான நார்ச்சத்து மற்றும் நீர் உட்கொள்ளுதலுடன் மலச்சிக்கலை உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கவும். நீங்கள் புகைபிடித்தால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும் நாள்பட்ட இருமலைக் குறைக்கும்.

உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் செயல்பாடுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். நீண்ட நேரம் நின்றிருந்தாலோ அல்லது அதிக தாக்கம் கொண்ட உடற்பயிற்சி செய்தாலோ பல பெண்களுக்கு அதிக வலி ஏற்படுவதை கவனிக்கிறார்கள். ஓடுதல் அல்லது குதித்தல் பயிற்சிகளுக்குப் பதிலாக நீச்சல் அல்லது நடப்பதற்கு மாறுவதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் சந்திப்புக்குத் தயாராவது, உங்கள் வருகையிலிருந்து அதிகபட்சப் பயனைப் பெறவும், உங்களுக்கு உதவத் தேவையான அனைத்துத் தகவல்களையும் உங்கள் மருத்துவர் பெற உறுதி செய்யவும் உதவும். உங்கள் அறிகுறிகளையும், நீங்கள் அவற்றை முதலில் கவனித்த நேரத்தையும் எழுதி வைப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள்.

உங்கள் சந்திப்புக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு ஒரு அறிகுறி நாட்குறிப்பை வைத்திருங்கள். அறிகுறிகள் எப்போது மோசமாகவோ அல்லது சிறப்பாகவோ இருக்கின்றன, எந்தெந்த நடவடிக்கைகள் அவற்றைத் தூண்டும் என்பது, மற்றும் அவை உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை குறிப்பிடவும். இந்தத் தகவல் உங்கள் மருத்துவருக்கு உங்கள் நிலையின் தீவிரத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளின் பட்டியலையும், அதில் மருந்தக மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களையும் சேர்த்து, உருவாக்குங்கள். மேலும், அனைத்து கர்ப்பங்கள், அறுவை சிகிச்சைகள் மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள் உள்ளிட்ட உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றையும் எழுதி வைக்கவும். இடுப்பு உறுப்பு சரிவு குறித்த குடும்ப வரலாறு பற்றியும் உங்கள் மருத்துவர் அறிய விரும்புவார்.

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்கக் கேள்விகளைத் தயார் செய்யுங்கள். சிகிச்சை விருப்பங்கள், நீங்கள் இந்த நிலையை சிகிச்சையளிக்காவிட்டால் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் அல்லது அது மோசமாவதை எவ்வாறு தடுக்கலாம் என்பது பற்றி நீங்கள் அறிய விரும்பலாம். உங்களை கவலைப்படுத்தும் எதையும் கேட்க தயங்காதீர்கள்.

உங்கள் சந்திப்புக்கு நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அழைத்துச் செல்லுங்கள். முக்கியமான தகவல்களை நினைவில் வைக்கவும், உணர்ச்சிவசப்பட்ட உரையாடலாகத் தோன்றக்கூடிய சூழ்நிலையில் உணர்ச்சி ஆதரவை வழங்கவும் அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

சிஸ்டோசிலைப் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

சிஸ்டோசில என்பது பல பெண்களை, குறிப்பாக பிரசவம் மற்றும் மாதவிடாய் நின்ற பிறகு பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை. இது கண்டுபிடிக்க கவலை அளிக்கக்கூடியதாக இருந்தாலும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் சரியான சிகிச்சையுடன் நிர்வகிக்க முடியும், மேலும் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்காது.

நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்களுக்கு பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் கிடைக்கின்றன. எளிய இடுப்பு தள பயிற்சிகள் முதல் பெசரிகள் வரை அறுவை சிகிச்சை சரிசெய்தல் வரை, உங்கள் அறிகுறிகளையும் வசதியையும் மேம்படுத்த உதவும் தீர்வு கிட்டத்தட்ட எப்போதும் இருக்கும்.

ஆரம்பகால தலையீடு பெரும்பாலும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்களுக்கு அறிகுறிகள் தென்பட்டால், அவற்றை உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்துரையாட காத்திருக்காதீர்கள். பல பெண்கள் எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் பயிற்சிகள் அவர்களின் நிலை மோசமாவதைத் தடுக்க உதவும் என்று கண்டறிந்துள்ளனர்.

சிஸ்டோசீல் இருப்பது நீங்கள் தவறு செய்ததைக் குறிக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் உடல் காலப்போக்கில் அனுபவித்த அழுத்தங்கள் மற்றும் மாற்றங்களின் இயற்கையான விளைவாகும். சரியான பராமரிப்பு மற்றும் சிகிச்சையுடன், சிஸ்டோசீல் உள்ள பெரும்பாலான பெண்கள் முழுமையான, சுறுசுறுப்பான, வசதியான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள்.

சிஸ்டோசீல் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

சிஸ்டோசீல் தானாகவே மறைந்துவிடுமா?

லேசான சிஸ்டோசீல் அரிதாகவே தானாகவே முழுமையாக மறைந்துவிடும், ஆனால் அது பெரும்பாலும் மோசமடையாது. தொடர்ச்சியான இடுப்பு தள பயிற்சிகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், நீங்கள் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கவும், அறிகுறிகளை திறம்பட நிர்வகிக்கவும் முடியும். இருப்பினும், மிதமான முதல் கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கு அறிகுறிகளை மேம்படுத்த சில வகையான சிகிச்சை தேவைப்படும்.

சிஸ்டோசீலுக்கு அறுவை சிகிச்சை எப்போதும் அவசியமா?

இல்லை, அறுவை சிகிச்சை எப்போதும் அவசியமில்லை. பல பெண்கள் இடுப்பு தள பயிற்சிகள், பெசரிகள் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போன்ற பழமைவாத சிகிச்சைகளுடன் தங்கள் சிஸ்டோசீலை வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்கிறார்கள். பழமைவாத சிகிச்சைகள் உதவாதபோது அல்லது அறிகுறிகள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் போது மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை பொதுவாகக் கருதப்படுகிறது.

சிஸ்டோசீல் இருந்தாலும் எனக்கு உடலுறவு கொள்ள முடியுமா?

ஆம், சிஸ்டோசீல் உள்ள பெரும்பாலான பெண்கள் உடலுறவைத் தொடரலாம். சில நிலைகள் மற்றவற்றை விட வசதியாக இருக்கலாம், மேலும் லூப்ரிகண்ட் பயன்படுத்துவது உதவும். உங்களுக்கு வலி அல்லது அசௌகரியம் ஏற்பட்டால், உங்கள் நெருக்கத்தின் போது உங்கள் வசதியை மேம்படுத்தக்கூடிய சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

சிஸ்டோசீல் எனக்கு கர்ப்பமாகும் திறனை பாதிக்குமா?

சிஸ்டோசீல் பொதுவாக கர்ப்பமாகும் உங்கள் திறனை பாதிக்காது. இருப்பினும், கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் சில நேரங்களில் ஏற்கனவே இருக்கும் சிஸ்டோசீலை மோசமாக்கும். நீங்கள் கர்ப்பமாக திட்டமிட்டால், சிறந்த மேலாண்மைத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் உங்கள் நிலையைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

சிஸ்டோசிலுக்கு இடுப்பு தள பயிற்சிகள் எவ்வளவு காலத்தில் உதவும்?

பெரும்பாலான பெண்கள் தொடர்ச்சியாக இடுப்பு தள பயிற்சிகளைச் செய்து 6 முதல் 8 வாரங்களுக்குள் அறிகுறிகளில் சில முன்னேற்றங்களைக் காணத் தொடங்குகிறார்கள். இருப்பினும், முழுமையான நன்மைகளைக் காண 3 முதல் 6 மாதங்கள் வரை ஆகலாம். முக்கியமானது, பயிற்சிகளை சரியாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் செய்வது, சிறந்தது இடுப்பு தள உடல் சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் செய்வது.