டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸ் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸ் என்பது உங்கள் மணிக்கட்டின் கட்டைவிரல் பக்கத்தில் உள்ள தசைநார்களை பாதிக்கும் ஒரு வலி நிறைந்த நிலை. இரண்டு குறிப்பிட்ட கட்டைவிரல் தசைநார்களைச் சுற்றியுள்ள பாதுகாப்பு உறை அழற்சியடைந்து வீங்கி, தசைநார்கள் மென்மையாக நகர வைப்பதை கடினமாக்கும் போது இது நிகழ்கிறது.

இதை ஒரு மடிந்த அல்லது அழுத்தப்பட்ட தோட்டக் குழாய் என்று நினைத்துப் பாருங்கள். தசைநார்கள் நீர் போல ஓட முயற்சிக்கின்றன, ஆனால் வீங்கிய உறை இறுக்கமான இடத்தை உருவாக்குகிறது, இது உராய்வு மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த நிலை மிகவும் பொதுவானது மற்றும் மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது, எனவே இது மிகவும் சங்கடமாக இருக்கலாம் என்றாலும், இதில் நீங்கள் மட்டும்தான் போராடுகிறீர்கள் என்று அர்த்தமில்லை.

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸின் அறிகுறிகள் என்ன?

முக்கிய அறிகுறி உங்கள் மணிக்கட்டின் கட்டைவிரல் பக்கத்தில் வலி, குறிப்பாக உங்கள் கட்டைவிரலை நகர்த்தும்போது அல்லது உங்கள் மணிக்கட்டை திருப்பும்போது. இந்த வலி உங்கள் முன்கைக்கு மேலே அல்லது உங்கள் கட்டைவிரலுக்குக் கீழே செல்வதை நீங்கள் கவனிக்கலாம், மேலும் இது சில கை அசைவுகளால் மோசமடைகிறது.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய அறிகுறிகள் இங்கே, மிகவும் பொதுவானவற்றிலிருந்து தொடங்குகிறது:

• உங்கள் மணிக்கட்டின் கட்டைவிரல் பக்கத்தில் கூர்மையான அல்லது வலி
• பிஞ்சுதல், பிடித்தல் அல்லது முஷ்டியை உருவாக்கும் போது மோசமடையும் வலி
• உங்கள் கட்டைவிரலின் அடிப்பகுதியில் வீக்கம்
• செயல்களைச் செய்யும் போது உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் மணிக்கட்டை நகர்த்துவதில் சிரமம்
• உங்கள் கட்டைவிரலை நகர்த்தும்போது பிடிக்கும் அல்லது தட்டும் உணர்வு
• உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலின் பின்புறத்தில் மரத்துப்போதல்

வலி பெரும்பாலும் கதவு கைப்பிடிகளை திருப்புதல், உங்கள் குழந்தையைத் தூக்குதல் அல்லது செய்திகளை அனுப்புதல் போன்ற அன்றாட நடவடிக்கைகளின் போது அதிகம் கவனிக்கப்படுகிறது. பலர் அதை ஒரு ஆழமான வலி என்று விவரிக்கிறார்கள், அது திடீரென்று சில அசைவுகளால் கூர்மையாக மாறும்.

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸுக்கு என்ன காரணம்?

தசைநார்களை எரிச்சலூட்டும் வகையில் நீங்கள் தொடர்ச்சியாக உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் மணிக்கட்டைப் பயன்படுத்தும்போது இந்த நிலை உருவாகிறது. மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும் அசைவு தசைநார்களைச் சுற்றியுள்ள பாதுகாப்பு உறையை அழற்சியடையச் செய்து தடிமனாக்குகிறது, இது இயல்பான தசைநார் இயக்கத்தை கட்டுப்படுத்தும் இறுக்கமான இடத்தை உருவாக்குகிறது.

இந்த நிலை உருவாவதற்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கலாம்:

• மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும் கை மற்றும் மணிக்கட்டு அசைவுகள், குறிப்பாக கட்டைவிரலை உள்ளடக்கியவை
• மணிக்கட்டு அல்லது கட்டைவிரல் பகுதிக்கு நேரடி காயம்
• ரூமடாய்டு ஆர்த்ரைடிஸ் போன்ற அழற்சி நிலைகள்
• திரவம் தேங்குதல் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம்
• மீண்டும் மீண்டும் பிஞ்சுதல், பிடித்தல் அல்லது திருப்புதல் அசைவுகளைத் தேவைப்படும் செயல்கள்
• கை செயல்பாட்டு மட்டத்தில் திடீர் அதிகரிப்பு

சுவாரஸ்யமாக, புதிய பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை கட்டைவிரல் தசைநார்களை அழுத்தும் வகையில் தொடர்ந்து தூக்குவதாலும், சுமப்பதாலும் இந்த நிலையை உருவாக்குகிறார்கள். தோட்டக்காரர்கள், அசெம்பிளி லைன் தொழிலாளர்கள் மற்றும் அடிக்கடி செய்திகளை அனுப்பும் நபர்களும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸுக்கு என்ன ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன?

சில நபர்கள் தங்கள் செயல்கள், உடல் பண்புகள் மற்றும் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளின் அடிப்படையில் இந்த நிலையை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். இந்த ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது நீங்கள் ஏன் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை அறிய உதவும்.

மிகவும் பொதுவான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• 30 முதல் 50 வயதுக்கு இடைப்பட்டவராக இருத்தல்
• பெண்ணாக இருத்தல், குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் அல்லது பிரசவத்திற்குப் பிறகு
• குழந்தைகள் அல்லது இளம் குழந்தைகளைப் பராமரித்தல்
• மீண்டும் மீண்டும் கை அசைவுகளைத் தேவைப்படும் வேலைகளைக் கொண்டிருத்தல்
• ரேக்கெட் விளையாட்டுகள் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் மணிக்கட்டு அசைவை உள்ளடக்கிய செயல்களில் ஈடுபடுதல்
• அழற்சி ஆர்த்ரைடிஸ் நிலைகளைக் கொண்டிருத்தல்

பெண்கள் இந்த நிலையை ஆண்களை விட எட்டு முதல் பத்து மடங்கு அதிகமாக உருவாக்கும் வாய்ப்புள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தசைநார்களை அழற்சிக்கு அதிகமாக ஆளாக்கலாம், இது புதிய தாய்மார்கள் அடிக்கடி இந்த நிலையை அனுபவிப்பதற்கான காரணத்தை விளக்குகிறது.

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸுக்கு எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் மணிக்கட்டு வலி சில நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால் அல்லது உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிட்டால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பார்ப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஆரம்ப சிகிச்சை பெரும்பாலும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் நிலை மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம்.

நீங்கள் இந்த சூழ்நிலைகளில் ஏதேனும் ஒன்றை அனுபவித்தால் நிச்சயமாக ஒரு அப்ளாயிண்ட்மெண்ட் செய்யுங்கள்:

• ஓய்வு மற்றும் அடிப்படை வீட்டு சிகிச்சைக்குப் பிறகு ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகும் மேம்படாத வலி
• உங்கள் கையைப் பயன்படுத்தும் உங்கள் திறனை கட்டுப்படுத்தும் கடுமையான வலி
• உங்கள் மணிக்கட்டு அல்லது கட்டைவிரலுக்கு அருகில் கவனிக்கத்தக்க வீக்கம் அல்லது சிதைவு
• உங்கள் கட்டைவிரல் அல்லது விரல்களில் மரத்துப்போதல் அல்லது குத்தும் உணர்வு
• சிவப்பு, வெப்பம் அல்லது காய்ச்சல் போன்ற தொற்று அறிகுறிகள்
• உங்கள் கட்டைவிரல் அல்லது மணிக்கட்டை நகர்த்த முடியாதது

உங்கள் மருத்துவர் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும் மற்ற நிலைகளை விலக்கவும் எளிய சோதனைகளைச் செய்யலாம். ஆரம்பத்தில் தொழில்முறை வழிகாட்டலைப் பெறுவது உங்களுக்கு தேவையற்ற வாரக்கணக்கான சங்கடங்களைத் தவிர்க்கவும் நீண்டகால சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸ் பொதுவாக ஒரு தீவிரமான நிலை அல்ல என்றாலும், அதை சிகிச்சையளிக்காமல் விட்டுவிட்டால், உங்கள் கை செயல்பாட்டை பாதிக்கும் சில சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், இந்த சிக்கல்கள் சரியான சிகிச்சையால் தடுக்கப்படலாம்.

சாத்தியமான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• ஓய்வின் போதும் நீடிக்கும் நாள்பட்ட வலி
• கட்டைவிரல் மற்றும் மணிக்கட்டு இயக்கத்தின் நிரந்தர கட்டுப்பாடு
• பிடிப்பு வலிமை மற்றும் பிஞ்சுதல் திறனில் பலவீனம்
• தசைநார் உறையின் தடித்தல் நிரந்தரமாகிறது
• ட்ரிக்கர் கட்டைவிரல் உருவாதல் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள அறிகுறிகள் மோசமடைதல்

அரிதாக, சிலருக்கு முன்கைக்கு நீண்டு செல்லும் மரத்துப்போதலை ஏற்படுத்தும் நரம்பு எரிச்சல் ஏற்படலாம். இருப்பினும், சரியான சிகிச்சையுடன், பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் கை செயல்பாட்டில் எந்த நீடித்த விளைவுகளும் இல்லாமல் முழுமையாக குணமடைகிறார்கள்.

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக உடல் பரிசோதனை மற்றும் ஃபின்கெல்ஸ்டைன் சோதனை எனப்படும் எளிய சோதனை மூலம் டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸை கண்டறியலாம். இதில் உங்கள் கட்டைவிரலை உங்கள் விரல்களுக்குள் வைத்து முஷ்டியை உருவாக்குவது, பின்னர் உங்கள் மணிக்கட்டை உங்கள் சிறிய விரலுக்கு நோக்கி வளைப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

நோயறிதல் செயல்முறை பொதுவாக இவற்றை உள்ளடக்கியது:

• உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகள் பற்றிய விவாதம்
• உங்கள் மணிக்கட்டு, கட்டைவிரல் மற்றும் கையின் உடல் பரிசோதனை
• உங்கள் வலியை மீண்டும் உருவாக்க ஃபின்கெல்ஸ்டைன் சோதனை
• உங்கள் இயக்க வரம்பு மற்றும் வலிமையின் மதிப்பீடு
• உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் ஆபத்து காரணிகளின் மறுஆய்வு

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நோயறிதலுக்கு எந்த இமேஜிங் சோதனையும் தேவையில்லை. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் வேறு நிலைகளை சந்தேகித்தால் அல்லது எலும்பு முறிவுகள் அல்லது ஆர்த்ரைடிஸை விலக்க விரும்பினால், அவர்கள் எக்ஸ்-ரே அல்லது அல்ட்ராசவுண்டை ஆர்டர் செய்யலாம். உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் உடல் பரிசோதனையின் அடிப்படையில் நோயறிதல் பொதுவாக எளிமையானது.

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸுக்கு என்ன சிகிச்சை?

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸுக்கு சிகிச்சை அழற்சியைக் குறைப்பதில், வலியைக் குறைப்பதில் மற்றும் இயல்பான தசைநார் செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் பழமைவாத சிகிச்சைகளுக்கு நன்றாக பதிலளிக்கிறார்கள், மேலும் அறுவை சிகிச்சை அரிதாகவே தேவைப்படுகிறது.

உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தில் பல அணுகுமுறைகள் இருக்கலாம்:

• பாதிக்கப்பட்ட தசைநார்களை ஓய்வெடுக்க கட்டைவிரல் ஸ்பிகா ஸ்ப்ளிண்ட் அணிவது
• ஐபுபுரூஃபன் அல்லது நாப்ராக்சன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுதல்
• வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைக்க ஐஸ் போடுதல்
• உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் செயல்களை மாற்றுதல்
• நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்த உடல் சிகிச்சை பயிற்சிகள்
• நிரந்தர வழக்குகளுக்கு கார்டிகோஸ்டீராய்ட் ஊசி

ஸ்ப்ளிண்ட் பொதுவாக முதல் வரி சிகிச்சையாகும், ஏனெனில் அது அழற்சியடைந்த தசைநார்களை ஓய்வெடுக்கவும் குணமடையவும் அனுமதிக்கிறது. பெரும்பாலான மக்கள் சுமார் நான்கு முதல் ஆறு வாரங்கள் வரை அதை அணிகிறார்கள், மென்மையான பயிற்சிகள் மற்றும் சுகாதாரத்திற்காக மட்டுமே அதை அகற்றுகிறார்கள்.

பல மாதங்களுக்குப் பிறகும் பழமைவாத சிகிச்சைகள் நிவாரணம் அளிக்கவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் இறுக்கமான தசைநார் உறையை வெளியிட ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை முறையை பரிந்துரைக்கலாம். இந்த வெளிநோயாளர் அறுவை சிகிச்சை அதிக வெற்றி விகிதத்தைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் பொதுவாக சில வாரங்களுக்குள் மக்கள் இயல்பான செயல்களுக்குத் திரும்புவதை அனுமதிக்கிறது.

வீட்டில் டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

வீட்டு சிகிச்சை உங்கள் குணமடைதலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் தொடர்ந்து செய்யும் போது உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், மெதுவாக இயக்கத்தை பராமரிக்கும் போது உங்கள் தசைநார்களுக்கு குணமடைய நேரம் கொடுப்பது.

இங்கே பயனுள்ள வீட்டு நிர்வாக உத்திகள் உள்ளன:

• மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படும் அசைவுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் மணிக்கட்டை ஓய்வெடுக்கவும்
• ஒரு நாளைக்கு பல முறை 15-20 நிமிடங்கள் ஐஸ் போடுங்கள்
• வழிமுறைகளின்படி கவுண்டரில் கிடைக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைத்தபடி உங்கள் ஸ்ப்ளிண்டை அணியுங்கள்
• வலி அனுமதிக்கும் போது மென்மையான நீட்சி பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள்
• உங்கள் கட்டைவிரலில் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை எவ்வாறு செய்வது என்பதை மாற்றவும்

பொருட்களைத் தூக்கும்போது, உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் ஆள்காட்டி விரலை மட்டும் பயன்படுத்தாமல், உங்கள் முழு கையையும் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும். நீங்கள் ஒரு புதிய பெற்றோராக இருந்தால், குழந்தை பராமரிப்பு பணிகளில் உதவி கேளுங்கள் அல்லது மணிக்கட்டு அழுத்தத்தைக் குறைக்க உணவளிக்கும் போது ஆதரவான தலையணைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

ஆரம்ப அழற்சி குறைந்த பிறகு வெப்ப சிகிச்சையும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். 10-15 நிமிடங்கள் ஒரு சூடான அழுத்தம் அல்லது சூடான நீர் ஊறவைப்பது தசைகளை தளர்த்தவும் அந்த பகுதிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

நீங்கள் அனைத்து வகையான டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸையும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் கைகள் மற்றும் மணிக்கட்டுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதை கவனமாக இருப்பதன் மூலம் உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். தடுப்பு மீண்டும் மீண்டும் வரும் அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதிலும் நல்ல கை இயக்கவியலை பராமரிப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது.

பயனுள்ள தடுப்பு உத்திகள் பின்வருமாறு:

• மீண்டும் மீண்டும் கை செயல்களின் போது வழக்கமான இடைவெளிகளை எடுத்துக் கொள்ளுதல்
• வேலை செய்யும் போது அல்லது சாதனங்களைப் பயன்படுத்தும் போது சரியான எர்கோனாமிக்ஸைப் பயன்படுத்துதல்
• வழக்கமான பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் கை மற்றும் மணிக்கட்டு தசைகளை வலுப்படுத்துதல்
• நீண்ட நேரம் பிஞ்சுதல் அல்லது பிடித்தல் அசைவுகளைத் தவிர்ப்பது
• உங்கள் கட்டைவிரல்களில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் தழுவல் கருவிகளைப் பயன்படுத்துதல்
• நல்ல மொத்த மணிக்கட்டு மற்றும் கை நெகிழ்வுத்தன்மையை பராமரித்தல்

நீங்கள் ஒரு புதிய பெற்றோராக இருந்தால், உங்கள் குழந்தையைத் தூக்கும் நிலைகளை மாற்ற முயற்சிக்கவும், உணவளிக்கும் போது ஆதரவான தலையணைகளைப் பயன்படுத்தவும். கைகளால் வேலை செய்யும் நபர்களுக்கு, எர்கோனாமிக் கருவிகளைப் பயன்படுத்தவும், உங்கள் கைகளை நீட்டவும் ஓய்வெடுக்கவும் ஒவ்வொரு 30 நிமிடங்களுக்கும் மைக்ரோ பிரேக்குகளை எடுத்துக் கொள்ளவும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் அப்ளாயிண்ட்மெண்டிற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் அப்ளாயிண்ட்மெண்டிற்கு தயாராக இருப்பது மிகவும் துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பெற உதவும். உங்கள் அறிகுறிகள், அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் இந்த நிலை உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் புரிந்து கொள்ள விரும்புவார்.

உங்கள் அப்ளாயிண்ட்மெண்டிற்கு முன், பின்வரும் தகவல்களைத் தயாரிக்கவும்:

• உங்கள் அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்கியது மற்றும் அவற்றைத் தூண்டும் காரணிகள் பற்றிய விரிவான விளக்கம்
• உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளின் பட்டியல், குறிப்பாக மீண்டும் மீண்டும் கை அசைவுகளை உள்ளடக்கியவை
• நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்த மருந்துகள் அல்லது சிகிச்சைகள்
• சிகிச்சை விருப்பங்கள் மற்றும் குணமடைதல் எதிர்பார்ப்புகள் பற்றிய கேள்விகள்
• உங்கள் வேலை கடமைகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகள் பற்றிய தகவல்கள்
• உங்கள் கை, மணிக்கட்டு அல்லது கைக்கு ஏற்பட்ட முந்தைய காயங்கள்

உங்கள் அப்ளாயிண்ட்மெண்டிற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு ஒரு சுருக்கமான அறிகுறி நாட்குறிப்பை வைத்திருப்பது உதவியாக இருக்கும், வலி மோசமாக இருக்கும் போது மற்றும் எந்த நடவடிக்கைகள் அதைத் தூண்டும் என்பதைக் குறிப்பிடவும். இந்த தகவல் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் நிலையின் வடிவத்தைப் புரிந்து கொள்ளவும் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்கவும் உதவும்.

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸ் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸ் என்பது உங்கள் மணிக்கட்டின் கட்டைவிரல் பக்கத்தில் உள்ள தசைநார்களை பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான மற்றும் மிகவும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலை. இது மிகவும் வலிமையாக இருக்கலாம் மற்றும் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடலாம் என்றாலும், சரியான சிகிச்சை மற்றும் சில பொறுமையுடன் பெரும்பாலான மக்கள் முழுமையாக குணமடைகிறார்கள்.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், ஆரம்ப சிகிச்சை சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் தொடர்ச்சியான கட்டைவிரல் மற்றும் மணிக்கட்டு வலியை அனுபவித்தால், அது தானாகவே குணமடைய காத்திருக்காதீர்கள். ஸ்ப்ளிண்டிங், ஓய்வு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் போன்ற எளிய சிகிச்சைகள் ஆரம்பத்தில் தொடங்கும் போது பெரும்பாலும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சரியான அணுகுமுறையுடன், சில வாரங்கள் முதல் சில மாதங்கள் வரை உங்கள் இயல்பான செயல்களுக்குத் திரும்புவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கலாம். சரியான கை இயக்கவியலைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுத்துக் கொள்வது இந்த நிலையின் எதிர்கால எபிசோட்களைத் தவிர்க்க அவர்களுக்கு உதவுவதாக பலர் கண்டறிந்துள்ளனர்.

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸ் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸ் குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

சிகிச்சையைத் தொடங்கிய 4-6 வாரங்களுக்குள் பெரும்பாலான மக்கள் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காண்கிறார்கள், ஆனால் முழுமையான குணமடைதல் 2-3 மாதங்கள் ஆகலாம். உங்கள் நிலை எவ்வளவு தீவிரமானது மற்றும் உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை எவ்வளவு நன்றாகப் பின்பற்றுகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து கால அளவு மாறுபடும். உங்கள் ஸ்ப்ளிண்டை தொடர்ந்து அணிவது மற்றும் தூண்டும் செயல்களைத் தவிர்ப்பது குணமடைதலை விரைவுபடுத்தும்.

எனக்கு டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸ் இருந்தால் நான் என் கையை இன்னும் பயன்படுத்தலாமா?

ஆம், நீங்கள் இன்னும் உங்கள் கையைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் உங்கள் வலியை மோசமாக்கும் செயல்களை மாற்ற வேண்டும். பிடிப்பதற்கு உங்கள் கட்டைவிரல் மற்றும் விரல்களை மட்டும் பயன்படுத்தாமல், உங்கள் முழு கையையும் பயன்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படும் வரை மீண்டும் மீண்டும் திருப்புதல் அசைவுகள் மற்றும் கனமான தூக்குதலைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உடல் சிகிச்சையாளர் அன்றாட பணிகளைச் செய்வதற்கான பாதுகாப்பான வழிகளைக் காட்டலாம்.

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸுக்கு எனக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா?

3-6 மாதங்களுக்குப் பிறகும் பழமைவாத சிகிச்சைகள் நிவாரணம் அளிக்காதபோது, சுமார் 5-10% வழக்குகளில் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை முறை சிறியது மற்றும் பொதுவாக வெளிநோயாளர் அறுவை சிகிச்சையாக செய்யப்படுகிறது. அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் பெரும்பாலான மக்கள் சிறந்த முடிவுகளைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் சில வாரங்களுக்குள் இயல்பான செயல்களுக்குத் திரும்பலாம்.

டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸ் கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோமுடன் தொடர்புடையதா?

கை மற்றும் மணிக்கட்டை இரண்டும் பாதித்தாலும், அவை வெவ்வேறு கட்டமைப்புகளை பாதிக்கும் வெவ்வேறு பிரச்சனைகள். டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸ் உங்கள் மணிக்கட்டின் கட்டைவிரல் பக்கத்தில் உள்ள தசைநார்களை பாதிக்கிறது, அதே சமயம் கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம் உங்கள் மணிக்கட்டின் மையப்பகுதியில் செல்லும் நரம்பை பாதிக்கிறது. இருப்பினும், இரண்டு நிலைகளையும் ஒரே நேரத்தில் கொண்டிருப்பது சாத்தியமாகும்.

கர்ப்பம் டெ குவெர்வின் டெனோசினோவிடிஸுக்கு காரணமாக இருக்குமா?

ஆம், கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் இந்த நிலையை உருவாக்கும் பொதுவான நேரங்கள். கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தசைநார்களை அழற்சிக்கு அதிகமாக ஆளாக்கலாம், மேலும் ஒரு नवजात குழந்தையைப் பராமரிப்பதன் உடல் தேவைகள் அடிக்கடி அறிகுறிகளைத் தூண்டும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடைய வழக்குகள் ஹார்மோன் அளவுகள் இயல்பாக்கும் போது மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பு நடவடிக்கைகள் குறைவாக இருக்கும் போது கணிசமாக மேம்படும்.