சர்க்கரை நோய் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

சர்க்கரை நோய் என்பது உங்கள் உடல் இரத்த சர்க்கரை அளவை சரியாக நிர்வகிக்க போராடும் ஒரு நிலை. உங்கள் உடலின் ஆற்றல் அமைப்பு சீராக வேலை செய்ய கூடுதல் ஆதரவு தேவை என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.

நீங்கள் உண்டவுடன், உங்கள் உடல் உணவை குளுக்கோஸாக (சர்க்கரை) ஆற்றலுக்கு உடைக்கிறது. பொதுவாக, இன்சுலின் என்ற ஹார்மோன் இந்த சர்க்கரை உங்கள் செல்களுக்குள் நுழைய உதவுகிறது. சர்க்கரை நோயுடன், உங்கள் உடல் போதுமான இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யவில்லை அல்லது அதை பயனுள்ளதாக பயன்படுத்த முடியாது, இதனால் சர்க்கரை உங்கள் செல்களை எரிபொருளாக மாற்றுவதற்கு பதிலாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் குவிந்துவிடும்.

சர்க்கரை நோய் என்றால் என்ன?

உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் மிக நீண்ட நேரம் மிக அதிகமாக இருக்கும் போது சர்க்கரை நோய் ஏற்படுகிறது. உங்கள் வயிற்றின் பின்புறம் உள்ள ஒரு சிறிய உறுப்பான உங்கள் கணையம், குளுக்கோஸ் ஆற்றலுக்காக உங்கள் செல்களுக்குள் நுழைய இன்சுலினை உற்பத்தி செய்கிறது.

சர்க்கரை நோயின் பல வகைகள் உள்ளன, ஆனால் அவை அனைத்தும் இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறைக்கு இந்த பொதுவான சவால்களைப் பகிர்ந்து கொள்கின்றன. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான கவனிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், சர்க்கரை நோய் உள்ளவர்கள் முழுமையான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழலாம்.

37 மில்லியனுக்கும் அதிகமான அமெரிக்கர்களுக்கு சர்க்கரை நோய் உள்ளது, எனவே நீங்கள் இந்த நிலையை எதிர்கொண்டால் நீங்கள் நிச்சயமாக தனியாக இல்லை. இது அதிகரித்து வருகிறது, ஆனால் மருத்துவ புரிதல் மற்றும் சிகிச்சை விருப்பங்கள் கடந்த சில ஆண்டுகளில் மிகவும் மேம்பட்டுள்ளன.

சர்க்கரை நோயின் வகைகள் யாவை?

1 வகை சர்க்கரை நோய், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யும் உங்கள் கணையத்தில் உள்ள செல்களை தவறாக தாக்கும் போது ஏற்படுகிறது. இதன் பொருள் உங்கள் உடல் தானாகவே சிறிதளவு அல்லது இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யாது, உயிர்வாழ்வதற்கு தினசரி இன்சுலின் ஊசிகளை தேவைப்படும்.

2 வகை சர்க்கரை நோய், உங்கள் உடல் இன்சுலினை எதிர்க்கும் போது அல்லது போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யாத போது உருவாகிறது. இது மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும், சர்க்கரை நோய் உள்ள 90-95% மக்களை பாதிக்கிறது, மேலும் இது பல ஆண்டுகளாக படிப்படியாக உருவாகிறது.

கர்ப்ப கால சர்க்கரை நோய், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இன்சுலின் சரியாக வேலை செய்வதை கடினமாக்கும் போது கர்ப்பத்தின் போது தோன்றும். இது பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு மறைந்துவிடும், ஆனால் இது உங்கள் வாழ்நாளில் பின்னர் 2 வகை சர்க்கரை நோய் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

இளம் வயதினரின் முதிர்ச்சி-தொடக்க நீரிழிவு நோய் (MODY) போன்ற அரிதான வகைகளும் உள்ளன, இது மரபணு மாற்றங்களால் ஏற்படுகிறது, மேலும் கணையத்தை பாதிக்கும் பிற மருத்துவ நிலைகள் அல்லது மருந்துகளால் ஏற்படும் இரண்டாம் நிலை நீரிழிவு நோயும் உள்ளது.

நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் யாவை?

நீரிழிவு நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகள் மங்கலாகவும், அன்றாட சோர்வு அல்லது மன அழுத்தமாகவும் புறக்கணிக்கப்படலாம். உங்கள் உடல் அதிக இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க அதிகமாக வேலை செய்கிறது, இது உங்களை சோர்வாகவும், நலமின்மையாகவும் உணர வைக்கும்.

உங்களுக்குத் தெரியவரக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகளில் அடங்கும்:

• அதிக தாகம் மற்றும் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல், குறிப்பாக இரவில்
• ஓய்வெடுத்தாலும் சரியாகாத அசாதாரண சோர்வு
• போய் வரும் மங்கலான பார்வை
• மெதுவாக ஆறும் வெட்டுக்கள் அல்லது அடிக்கடி தொற்றுகள்
• சாதாரண உணவு உட்கொண்டாலும் விளக்கமில்லாத எடை இழப்பு
• உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் வலி அல்லது மரத்துப்போதல்
• சாப்பிட்ட பிறகும் அதிக பசி

1 வகை நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் விரைவாக, சில நேரங்களில் வாரங்களுக்குள் தோன்றும். 2 வகை நீரிழிவு நோயின் அறிகுறிகள் மெதுவாக உருவாகின்றன, அதனால்தான் பலருக்கு மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளுக்கு இது இருப்பது தெரியாது.

சிலருக்கு, குறிப்பாக 2 வகை நீரிழிவு நோயில், ஆரம்ப கட்டங்களில் எந்த அறிகுறிகளும் இருக்காது. இதனால்தான் நீரிழிவு நோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனையை உள்ளடக்கிய வழக்கமான சுகாதார பரிசோதனைகள் மிகவும் முக்கியம்.

நீரிழிவு நோய்க்கு என்ன காரணம்?

உங்களுக்கு எந்த வகை நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, அதன் சரியான காரணம் மாறுபடும். 1 வகை நீரிழிவு நோய்க்கு, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் கணையத்தில் இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யும் செல்களை தவறாக அழிக்கும் ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை.

உங்கள் உடல் இன்சுலினை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதை பாதிக்கும் பல காரணிகளின் கலவையின் மூலம் 2 வகை நீரிழிவு நோய் உருவாகிறது:

• இன்சுலின் எதிர்ப்பு, உங்கள் செல்கள் இன்சுலினை சரியாக பதிலளிக்காதபோது
• உங்கள் கணையத்தால் இன்சுலின் உற்பத்தி படிப்படியாக குறைதல்
• குடும்பங்களில் பரவும் மரபணு முன்கணிப்பு
• உணவு, உடல் செயல்பாடு மற்றும் எடை போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகள்
• உங்கள் உடல் குளுக்கோஸை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதில் வயது தொடர்பான மாற்றங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன்கள் இன்சுலின் செயல்பாட்டில் தலையிடும் போது கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய் ஏற்படுகிறது. உங்கள் பிளாசென்டா ஹார்மோன்களை உற்பத்தி செய்கிறது, அவை உங்கள் செல்களை இன்சுலினுக்கு மிகவும் எதிர்ப்புத் தெரிவிக்கச் செய்யலாம், மேலும் சில நேரங்களில் உங்கள் கணையம் அதிகரித்த தேவையை பூர்த்தி செய்ய முடியாமல் போகலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், கணைய நோய்கள், ஸ்டீராய்டுகள் போன்ற சில மருந்துகள் அல்லது மரபணு நோய்க்குறிகள் ஆகியவற்றால் நீரிழிவு நோய் ஏற்படலாம். வைரஸ் தொற்றுகள் மரபணு ரீதியாக பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களில் 1 வகை நீரிழிவு நோயைத் தூண்டும்.

நீரிழிவுக்காக எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

நீரிழிவு அறிகுறிகளின் எந்த சேர்க்கையையும் நீங்கள் அனுபவித்தால், குறிப்பாக அதிக தாகம், அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் மற்றும் விளக்கமளிக்க முடியாத சோர்வு ஆகியவற்றை அனுபவித்தால், நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்க வேண்டும். இவை மிதமானதாகத் தோன்றினாலும், இந்த அறிகுறிகளை புறக்கணிக்கக்கூடாது.

வாந்தி, சுவாசிப்பதில் சிரமம், பழ வாசனை கொண்ட மூச்சு அல்லது அதீத தூக்கம் போன்ற கடுமையான அறிகுறிகள் உங்களுக்கு ஏற்பட்டால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும். இவை நீரிழிவு கீட்டோஅசிடோசிஸ் என்பதைக் குறிக்கலாம், இது அவசர சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு தீவிர சிக்கல்.

அறிகுறிகள் இல்லாமல் கூட, வழக்கமான பரிசோதனை முக்கியம். 35 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெரியவர்கள் மூன்று வருடங்களுக்கு ஒருமுறை சோதனை செய்ய வேண்டும், மேலும் குடும்ப வரலாறு, உடல் பருமன் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால் முன்னதாகவோ அல்லது அடிக்கடி செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், குளுக்கோஸ் பரிசோதனை பொதுவாக 24-28 வாரங்களுக்கு இடையில் நடைபெறுகிறது. அதிக ஆபத்து காரணிகள் உள்ள சில பெண்களுக்கு அவர்களின் கர்ப்ப காலத்தில் முன்னதாகவே சோதனை தேவைப்படலாம்.

நீரிழிவுக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

சர்க்கரை நோய் வருவதற்கான வாய்ப்புகளை பல காரணிகள் அதிகரிக்கலாம், ஆனால் ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதால் உங்களுக்கு நிச்சயமாக அந்த நோய் வரும் என்று அர்த்தம் இல்லை. உங்கள் ஆபத்தைப் புரிந்து கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியம் குறித்து தெளிவான முடிவுகளை எடுக்க உதவுகிறது.

2 வகை சர்க்கரை நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன், குறிப்பாக வயிற்றுப் பகுதியில் அதிக கொழுப்பு இருந்தால்
• பெற்றோர் அல்லது சகோதர சகோதரிகளில் சர்க்கரை நோய் குடும்ப வரலாறு
• 35 வயது அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயது, எந்த வயதிலும் வரலாம்
• உடல் செயலின்மை அல்லது அசைவற்ற வாழ்க்கை முறை
• கர்ப்பகால சர்க்கரை நோய் வரலாறு அல்லது 9 பவுண்டுக்கும் அதிக எடையுள்ள குழந்தைக்கு பிரசவம்
• உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது அசாதாரண கொழுப்பு அளவு
• பெண்களில் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (PCOS)
• ஆப்பிரிக்க அமெரிக்கர், ஹிஸ்பானிக், பூர்வீக அமெரிக்கர் அல்லது ஆசிய அமெரிக்கர் உள்ளிட்ட சில இனப் பின்னணிகள்

1 வகை சர்க்கரை நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் குறைவாகவே தெளிவாக உள்ளன, ஆனால் குடும்ப வரலாறு, சில மரபணு குறியீடுகள் மற்றும் வைரஸ் தொற்றுகள் போன்ற சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்கள் அடங்கலாம். இது எந்த வயதிலும் வரலாம், ஆனால் பெரும்பாலும் குழந்தைப் பருவம் அல்லது இளம் வயதினரில் தோன்றுகிறது.

மரபணு மற்றும் வயது போன்ற சில ஆபத்து காரணிகளை மாற்ற முடியாது, ஆனால் எடை, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி பழக்கங்கள் போன்ற மற்றவை உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளன. சிறிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் கூட 2 வகை சர்க்கரை நோய் வருவதற்கான ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.

சர்க்கரை நோயின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

நீண்ட காலமாக அதிக இரத்த சர்க்கரை உங்கள் உடலில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு சேதம் விளைவிக்கும், இதனால் பல்வேறு சிக்கல்கள் ஏற்படும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நன்கு கட்டுப்படுத்திக் கொள்வது இந்த பிரச்சினைகள் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது.

கிட்டத்தட்ட ஏற்படக்கூடிய பொதுவான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• பாதிக்கப்பட்ட இரத்த நாளங்களால் ஏற்படும் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம்
• சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் சிறுநீரக நோய் (நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி)
• குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும் நீரிழிவு ரெட்டினோபதி உள்ளிட்ட கண் பிரச்சினைகள்
• வலி, குறுகுறுப்பு அல்லது மரத்துப்போதல் ஏற்படுத்தும் நரம்பு சேதம் (நீரிழிவு நியூரோபதி)
• காய்ச்சலுக்கு வழிவகுக்கும் கால் பிரச்சினைகள் மற்றும் மெதுவான காயம் ஆறல்
• தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் தொற்றுகளுக்கு அதிக வாய்ப்பு
• 잇மச்சி பிரச்சினைகள் உட்பட பல் பிரச்சினைகள்

அதீத சிக்கல்கள் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பைத் தேவைப்படுகின்றன, மேலும் இதில் நீரிழிவு கீட்டோஅசிடோசிஸ் (முதன்மையாக 1 வகை), ஹைப்பர்ஆஸ்மோலார் ஹைப்பர் கிளைசீமிக் நிலை (முதன்மையாக 2 வகை) மற்றும் கடுமையான குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு நிகழ்வுகள் ஆகியவை அடங்கும்.

இந்த சிக்கல்கள் பயமுறுத்தும் வகையில் இருந்தாலும், சிறந்த இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு, வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் இவற்றில் பெரும்பாலானவற்றைத் தடுக்கவோ அல்லது கணிசமாக தாமதப்படுத்தவோ உதவும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் சிக்கல்கள் இல்லாமல் வாழ்கிறார்கள்.

நீரிழிவை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

1 வகை நீரிழிவைத் தடுக்க முடியாது, ஏனெனில் அது ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை. இருப்பினும், 2 வகை நீரிழிவை வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் பெருமளவில் தடுக்க முடியும், உங்களுக்கு மரபணு அபாய காரணிகள் இருந்தாலும் கூட.

சமச்சீர் உணவு மற்றும் வழக்கமான உடல் செயல்பாடு மூலம் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிப்பது திறம்பட தடுப்பு மூலோபாயங்களில் அடங்கும். நீங்கள் அதிக எடை கொண்டவராக இருந்தால், 5-10% மிதமான எடை இழப்பு கூட உங்கள் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கும்.

காய்கறிகள், பழங்கள், குறைந்த கொழுப்புள்ள புரதங்கள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற முழு உணவுகளை உண்ணுவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், அதே நேரத்தில் செயலாக்கப்பட்ட உணவுகள், சர்க்கரை பானங்கள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குறைக்கவும். உங்களுக்கு சரியான உணவு தேவையில்லை, பெரும்பாலான நேரங்களில் தொடர்ந்து ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்யுங்கள்.

வாரத்திற்கு குறைந்தது 150 நிமிடங்கள் மிதமான உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக வேகமாக நடப்பது, நீச்சல் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல். வாரத்திற்கு இரண்டு முறை பலம் பயிற்சியும் உங்கள் தசைகள் குளுக்கோஸை மிகவும் திறம்பட பயன்படுத்த உதவுகிறது.

மற்ற உதவிகரமான நடவடிக்கைகளில் மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல், போதுமான தூக்கம், புகையிலைப் பயன்பாட்டைத் தவிர்ப்பது மற்றும் மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துவது ஆகியவை அடங்கும். இந்த வாழ்க்கை முறை காரணிகள் அனைத்தும் உங்கள் உடல் குளுக்கோஸை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது மற்றும் இன்சுலினுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதை பாதிக்கின்றன.

சர்க்கரை நோய் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

சர்க்கரை நோய் கண்டறிதல் என்பது உங்கள் குளுக்கோஸ் அளவை அளவிடும் எளிய இரத்த பரிசோதனைகளை உள்ளடக்கியது. உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக ஒரு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பரிசோதனைகளைப் பயன்படுத்தி நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தவும், உங்களுக்கு எந்த வகையான சர்க்கரை நோய் உள்ளது என்பதைத் தீர்மானிக்கவும் செய்வார்.

பொதுவான நோயறிதல் பரிசோதனைகளில் A1C பரிசோதனை அடங்கும், இது கடந்த 2-3 மாதங்களில் உங்கள் சராசரி இரத்த சர்க்கரை அளவைக் காட்டுகிறது. 6.5% அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட A1C சர்க்கரை நோயைக் குறிக்கிறது, அதே சமயம் 5.7-6.4% சர்க்கரை நோய் முன்நிலையைக் குறிக்கிறது.

உண்ணாவிரத பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் பரிசோதனைகள் குறைந்தது 8 மணி நேரம் உண்ணாமல் இருந்த பிறகு உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அளவிடுகின்றன. 126 mg/dL அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முடிவு சர்க்கரை நோயைக் குறிக்கிறது, அதே சமயம் 100-125 mg/dL சர்க்கரை நோய் முன்நிலையைக் குறிக்கிறது.

சீரற்ற பிளாஸ்மா குளுக்கோஸ் பரிசோதனைகள் உண்ணாவிரதம் இல்லாமல் எந்த நேரத்திலும் செய்யப்படலாம். 200 mg/dL அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட முடிவு, சர்க்கரை நோய் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்து, சர்க்கரை நோயைக் குறிக்கிறது.

குறிப்பாக, இந்த நிலை ஏற்படும் பெரியவர்களில், 1 வகை மற்றும் 2 வகை சர்க்கரை நோய் இடையே வேறுபாடு காண, உங்கள் மருத்துவர் C-பெப்டைடு அளவுகள் அல்லது ஆட்டோஆன்டிபாடிகள் பரிசோதனைகளை ஆர்டர் செய்யலாம்.

சர்க்கரை நோய்க்கான சிகிச்சை என்ன?

சர்க்கரை நோய் சிகிச்சை உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சாத்தியமான வரை இயல்பு நிலைக்கு அருகில் வைத்திருப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் உங்களுக்கு சிறப்பாக உணர உதவுகிறது. குறிப்பிட்ட அணுகுமுறை உங்களுக்கு எந்த வகையான சர்க்கரை நோய் உள்ளது மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் என்பதைப் பொறுத்தது.

1 வகை சர்க்கரை நோய்க்கு எப்போதும் இன்சுலின் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் உங்கள் உடல் இயற்கையாக இன்சுலினை உற்பத்தி செய்வதில்லை. இன்சுலின் ஊசி அல்லது இன்சுலின் பம்ப் சிகிச்சையின் சரியான வகைகள் மற்றும் நேரத்தை தீர்மானிக்க உங்கள் சுகாதார குழுவுடன் நீங்கள் பணியாற்றுவீர்கள்.

2 வகை சர்க்கரை நோய் சிகிச்சை பெரும்பாலும் ஆரோக்கியமான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் எடை மேலாண்மை உள்ளிட்ட வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் தொடங்குகிறது. இவை போதாவிட்டால், உங்கள் உடல் இன்சுலினை மிகவும் திறம்பட பயன்படுத்த உதவும் மெட்ஃபோர்மின் போன்ற மருந்துகளை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.

மற்ற 2 வகை நீரிழிவு நோய் மருந்துகள் வெவ்வேறு வழிகளில் செயல்படுகின்றன, உதாரணமாக உங்கள் கணையம் அதிக இன்சுலினை உற்பத்தி செய்வதற்கு உதவுதல், குளுக்கோஸ் உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்குதல் அல்லது உங்கள் சிறுநீரகங்கள் சிறுநீர் வழியாக அதிகப்படியான குளுக்கோஸை அகற்றுவதற்கு உதவுதல் போன்றவை.

எல்லா வகையான நீரிழிவு நோய்களுக்கும் இரத்த சர்க்கரை கண்காணிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, எவ்வளவு அடிக்கடி உங்கள் அளவுகளைச் சரிபார்க்க வேண்டும் மற்றும் என்ன இலக்கு வரம்புகளை அடைய வேண்டும் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும் மற்றும் சிக்கல்களைக் கண்டறியவும் உதவுகின்றன. இவை பொதுவாக 3-6 மாதங்களுக்கு ஒரு முறை A1C சோதனைகள், ஆண்டுதோறும் கண் பரிசோதனைகள், சிறுநீரக செயல்பாட்டு சோதனைகள் மற்றும் கால் பரிசோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

நீரிழிவு நோயின் போது வீட்டு சிகிச்சையை எவ்வாறு மேற்கொள்வது?

வீட்டில் நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவது நிலையான இரத்த சர்க்கரை அளவுகளை ஆதரிக்கும் தினசரி வழக்கங்களை உருவாக்குவதை உள்ளடக்கியது. உங்கள் உணவு, மருந்து மற்றும் செயல்பாட்டு முறைகளில் நிலைத்தன்மையாக இருப்பதுதான் முக்கியம், அதே நேரத்தில் வாழ்க்கையின் ஏற்ற இறக்கங்களைச் சமாளிக்க போதுமான நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் சுகாதாரக் குழு பரிந்துரைத்தபடி உங்கள் இரத்த சர்க்கரையைக் கண்காணிக்கவும், உணவு, உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தம் மற்றும் உங்கள் உணர்வுகள் பற்றிய குறிப்புகளுடன் வாசிப்புகளின் பதிவைக் வைத்திருங்கள். இந்த தகவல் உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் சிகிச்சை மாற்றங்களைச் செய்ய உதவுகிறது.

நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் கூட, பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி மருந்துகளை சரியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க உங்கள் தொலைபேசியில் நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும் அல்லது மாத்திரை ஏற்பாட்டாளரைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் மருத்துவரை முதலில் அணுகாமல் டோஸ்களைத் தவிர்க்கவோ அல்லது மருந்துகளை நிறுத்தவோ கூடாது.

புரதம், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் கலவையை உள்ளடக்கிய சமநிலையான உணவுகள் மற்றும் சிற்றுண்டிகளைத் திட்டமிடுங்கள். கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எண்ணுவதை அறிந்து கொள்வது உணவு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் சிறப்பாக கணிக்க உதவும்.

உங்களுக்கு பிடித்தமான செயல்பாடுகளுடன் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள், ஆனால் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளைப் பொறுத்து உங்கள் வழக்கத்தை மாற்ற தயாராக இருங்கள். குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு ஏற்பட்டால், விரைவாகச் செயல்படும் குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள் அல்லது சிற்றுண்டிகளை வைத்திருங்கள்.

குடும்பம், நண்பர்கள் அல்லது நீரிழிவு நோய் ஆதரவு குழுக்களுடன் ஒரு ஆதரவு அமைப்பை உருவாக்கவும். நீங்கள் அதை தனியாக செய்யவில்லை என்று உணரும்போது ஒரு நாள்பட்ட நிலையை நிர்வகிப்பது எளிதாக இருக்கும்.

உங்கள் மருத்துவ நியமனத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் நீரிழிவு நோய் நியமனங்களுக்குத் தயாராவது, உங்கள் சுகாதாரக் குழுவினருடன் உங்கள் நேரத்தை அதிகபட்சமாகப் பயன்படுத்த உதவுகிறது. உங்கள் இரத்த சர்க்கரை பதிவேடு, மருந்துப் பட்டியல் மற்றும் உங்களுக்கு ஏற்பட்டுள்ள எந்தவொரு கேள்விகள் அல்லது கவலைகளையும் எடுத்து வாருங்கள்.

உங்கள் கடைசி வருகைக்குப் பிறகு நீங்கள் அனுபவித்த அறிகுறிகளை எழுதி வையுங்கள், அவை எப்போது ஏற்பட்டன மற்றும் என்ன காரணமாக ஏற்பட்டிருக்கலாம் என்பதையும் குறிப்பிடவும். மிகவும் விரிவாகச் சொல்வது போல் தோன்றுவதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம் - இந்தத் தகவல் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் சிகிச்சைக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.

நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளின் பட்டியலையும் தயார் செய்யுங்கள், அதில் மருந்தகத்தில் வாங்கும் மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களும் அடங்கும். சாத்தியமானால், உண்மையான பாட்டில்களை எடுத்து வாருங்கள், ஏனெனில் டோஸ்கள் மற்றும் நேரம் உங்கள் நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு முக்கியமானதாக இருக்கலாம்.

உங்கள் நீரிழிவு சிகிச்சையைப் பற்றிய உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் கவலைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். மேலாண்மையின் சில அம்சங்களில் நீங்கள் போராடுகிறீர்களா? புதிய சிகிச்சை முறைகள் அல்லது வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைப் பற்றி விவாதிக்க விரும்புகிறீர்களா?

சிகிச்சை மாற்றங்கள் விவாதிக்கப்படக்கூடிய முக்கியமான நியமனங்களுக்கு, குறிப்பாக ஆதரவு தேவைப்பட்டால், உங்களுடன் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை அழைத்து வாருங்கள். அவர்கள் தகவல்களை நினைவில் வைக்கவும், நீங்கள் மறந்துவிடக்கூடிய கேள்விகளைக் கேட்கவும் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

நீரிழிவு பற்றிய முக்கியமான கருத்து என்ன?

நீரிழிவு என்பது ஒரு நிர்வகிக்கக்கூடிய நிலை, இது உங்கள் வாழ்க்கையை வரையறுக்கவோ அல்லது உங்கள் கனவுகளை வரம்புக்குட்படுத்தவோ கூடாது. இது தினசரி கவனம் மற்றும் கவனிப்பைத் தேவைப்பட்டாலும், நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட லட்சக்கணக்கான மக்கள் முழுமையான, சுறுசுறுப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் இலக்குகளுக்கு ஏற்றவாறு ஒரு மேலாண்மைத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுவது மிக முக்கியமான விஷயம். இந்த கூட்டு முயற்சி அணுகுமுறை, நல்ல இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்கவும் மற்றும் சிக்கல்களைத் தடுக்கவும் சிறந்த வாய்ப்பை வழங்குகிறது.

நீரிழிவு மேலாண்மை என்பது ஓட்டப்பந்தயம் அல்ல, மராத்தான் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சில நாட்கள் மற்ற நாட்களை விட சிறப்பாக இருக்கும், அது முற்றிலும் இயல்பானது. முழுமைக்குப் பதிலாக முன்னேற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், மேலும் வழியில் உள்ள சிறிய வெற்றிகளை கொண்டாடுங்கள்.

உங்கள் நோய் நிலை பற்றி அறிந்திருங்கள், ஆனால் அது உங்களை மிகவும் பாதிக்க விடாதீர்கள். தொழில்நுட்பமும் சிகிச்சை முறைகளும் தொடர்ந்து மேம்பட்டு வருகின்றன, இதனால் நீரிழிவு நோயை இதற்கு முன் எப்போதும் இல்லாத அளவுக்கு எளிதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் நிர்வகிக்க முடிகிறது.

நீரிழிவு பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

நீரிழிவை குணப்படுத்த முடியுமா?

தற்போது, நீரிழிவுக்கு எந்த மருந்தும் இல்லை, ஆனால் அதை மிகவும் பயனுள்ள முறையில் நிர்வகிக்க முடியும். 2 வகை நீரிழிவு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் தற்காலிகமாக குணமாகலாம், ஆனால் அது தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்பட வேண்டும். 1 வகை நீரிழிவுக்கு எப்போதும் இன்சுலின் சிகிச்சை தேவை, இருப்பினும் சாத்தியமான குணப்படுத்தும் ஆராய்ச்சிகள் தொடர்கின்றன.

எனக்கு பிடித்த உணவுகளை அனைத்தையும் நான் தவிர்க்க வேண்டுமா?

உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை அனைத்தையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் அவற்றை மிதமாக அனுபவிப்பதையும், மற்ற ஆரோக்கியமான தேர்வுகளுடன் சமநிலைப்படுத்துவதையும் நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். பதிவு செய்யப்பட்ட ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் பணிபுரிவது, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை நிலையாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை உள்ளடக்கிய உணவுத் திட்டத்தை உருவாக்க உதவும்.

நீரிழிவு தொற்றுநோயா?

இல்லை, நீரிழிவு தொற்றுநோயல்ல. தொடர்பு, உணவை பகிர்ந்து கொள்ளுதல் அல்லது நீரிழிவு உள்ளவர்களுடன் இருப்பதன் மூலம் நீங்கள் அதை மற்றவர்களிடமிருந்து பெற முடியாது. 1 வகை ஒரு தன்னுடல் தாக்க நோய், மேலும் 2 வகை மரபணு மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகளால் உருவாகிறது.

நீரிழிவு இருந்தாலும் நான் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

ஆம், உடற்பயிற்சி என்பது நீரிழிவு மேலாண்மைக்கு நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். உடல் செயல்பாடு உங்கள் உடல் இன்சுலினை மிகவும் பயனுள்ளதாகப் பயன்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கலாம். உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை மிகவும் கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டியிருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் மருந்து அல்லது சிற்றுண்டிகளை சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலான செயல்பாடுகள் முற்றிலும் பாதுகாப்பானவை.

எனது இரத்த சர்க்கரை மிகவும் குறைவாக இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

குறைந்த இரத்த சர்க்கரை (ஹைபோகிளைசீமியா) நடுக்கம், வியர்வை, குழப்பம் அல்லது தலைச்சுற்றல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள், ஜூஸ் அல்லது மிட்டாய் போன்ற 15 கிராம் வேகமாக செயல்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கவும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்த்து, தேவைப்பட்டால் மீண்டும் செய்யவும். எப்போதும் உங்களுடன் குளுக்கோஸின் விரைவான மூலத்தை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.