சர்க்கரை நோயால் ஏற்படும் ஹைபோகிளைசீமியா என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்படுத்த மருந்து எடுத்துக் கொள்ளும்போது, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு மிகவும் குறைந்து, பொதுவாக 70 mg/dL க்கும் குறைவாக இருக்கும் போது, சர்க்கரை நோயால் ஏற்படும் ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்படுகிறது. உங்களுக்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படும் போது, உங்கள் உடலின் எரிபொருள் அளவு குறைந்துவிட்டது போல நினைத்துப் பாருங்கள்.

இந்த நிலை, சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், குறிப்பாக இன்சுலின் அல்லது சில சர்க்கரை நோய் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்பவர்கள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான சிக்கல்களில் ஒன்றாகும். இது நடக்கும் போது பயமாக இருக்கலாம், ஆனால் ஹைபோகிளைசீமியாவைப் புரிந்து கொள்வது, அறிகுறிகளை முன்கூட்டியே அடையாளம் கண்டு, உங்களைப் பாதுகாப்பாக வைத்திருக்க விரைவாக பதிலளிக்க உதவுகிறது.

சர்க்கரை நோயால் ஏற்படும் ஹைபோகிளைசீமியா என்றால் என்ன?

உங்கள் உடல் சரியாகச் செயல்படத் தேவையானதை விட குறைவாக உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸ் அளவு குறையும் போது, சர்க்கரை நோயால் ஏற்படும் ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்படுகிறது. உங்கள் மூளைக்கு ஆற்றலுக்கு நிலையான குளுக்கோஸ் தேவை, எனவே அளவு மிகவும் குறைந்துவிட்டால், உங்கள் உடல் எச்சரிக்கை சிக்னல்களை அனுப்புகிறது.

இன்சுலின் அல்லது இரத்த சர்க்கரையைக் குறைக்க உதவும் சில வாய்வழி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும் 1 அல்லது 2 வகை சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்த நிலை பொதுவாக உருவாகிறது. குறைந்த இரத்த சர்க்கரையைத் தடுக்க உங்கள் உடலுக்கு இயற்கையான வழிகள் உள்ளன, ஆனால் சர்க்கரை நோய் மருந்துகள் சில நேரங்களில் மிகவும் நன்றாக வேலை செய்து, அளவு பாதுகாப்பான வரம்பிற்கு கீழே குறையச் செய்யும்.

பெரும்பாலான சுகாதார வழங்குநர்கள் ஹைபோகிளைசீமியாவை 70 mg/dL க்கும் குறைவான இரத்த குளுக்கோஸாக வரையறுக்கிறார்கள், இருப்பினும் சிலருக்கு சற்று அதிக அளவிலும் அறிகுறிகள் தென்படலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் உடலின் தனித்துவமான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு, விரைவாக செயல்பட வேண்டும்.

சர்க்கரை நோயால் ஏற்படும் ஹைபோகிளைசீமியாவின் அறிகுறிகள் என்ன?

இரத்த சர்க்கரை மிகவும் குறைந்துவிட்டால், உங்கள் உடலில் ஒரு உள்ளமைக்கப்பட்ட அலாரம் அமைப்பு செயல்படும். இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக, சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மிகவும் தீவிரமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் லேசான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளுடன் தொடங்கி, படிப்படியாக தோன்றும்.

ஆரம்ப அறிகுறிகளில் அடங்கும்:

• உங்கள் கைகளில் நடுக்கம் அல்லது நடுக்கம்
• சூடாக இல்லாதபோதும் கூட வியர்வை
• வேகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு
• பசி, சில நேரங்களில் தீவிரமான ஆசை
• அச்சம் அல்லது பதட்டம்
• சுற்றும் தலை அல்லது தலைச்சுற்றல்
• சீற்றம் அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள்

ஹைபோகிளைசீமியா அதிகரிக்கும்போது, உங்கள் சிந்தனை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பை பாதிக்கும் அதிக கவலை அளிக்கும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம். இதில் குழப்பம், செறிவு குறைவு, மங்கலான பேச்சு, மங்கலான பார்வை அல்லது பலவீனமாகவும், கால்களில் நிலையற்றதாகவும் உணர்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

தீவிர நிகழ்வுகளில், ஹைபோகிளைசீமியா வலிப்புத்தாக்கங்கள், சுயநினைவு இழப்பு அல்லது கோமா கூட ஏற்படலாம். சிலருக்கு ஹைபோகிளைசீமியா அறியாமல் இருப்பது என்று அழைக்கப்படுகிறது, அங்கு இரத்த சர்க்கரை ஆபத்தான அளவுக்கு குறையும் வரை அவர்கள் வழக்கமான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை உணர மாட்டார்கள்.

இரவு நேர ஹைபோகிளைசீமியா சிறப்பு கவனம் தேவை, ஏனெனில் தூங்கும் போது அறிகுறிகளை கவனிப்பது கடினமாக இருக்கும். நீங்கள் தலைவலியுடன் எழுந்திருக்கலாம், காலை நேரத்தில் வழக்கத்திற்கு மாறாக சோர்வாக உணரலாம், கெட்ட கனவுகள் காணலாம் அல்லது இரவில் வியர்வையால் உங்கள் தாள்கள் ஈரமாக இருப்பதைக் காணலாம்.

சர்க்கரை நோய் ஹைபோகிளைசீமியாவிற்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் சர்க்கரை நோய் மருந்து, உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையே பொருந்தாமை இருக்கும்போது சர்க்கரை நோய் ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்படுகிறது. இந்த காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது நிகழ்வுகளைத் தடுக்கவும், உங்கள் சர்க்கரை நோயை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது.

மருந்து தொடர்பான காரணங்கள் மிகவும் பொதுவான காரணிகளாகும்:

• அதிக இன்சுலின் அல்லது சர்க்கரை நோய் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது
• மருந்துகளை தவறான நேரத்தில் எடுத்துக் கொள்வது
• புதிய மருந்தைத் தொடங்குவது அல்லது அளவுகளை மாற்றுவது
• இன்சுலின் உற்பத்தியைத் தூண்டும் சல்போனைல்யூரியாஸ் போன்ற மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது

உணவு மற்றும் உணவுப் பழக்கங்கள் இரத்த சர்க்கரை ஏற்ற இறக்கங்களில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. உணவைத் தவிர்ப்பது, வழக்கத்தை விட குறைவாக உண்பது அல்லது உணவை தாமதப்படுத்துவது, குறிப்பாக நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் சர்க்கரை நோய் மருந்தை எடுத்துக் கொண்டிருந்தால் ஹைபோகிளைசீமியாவை ஏற்படுத்தும். குறிப்பாக உணவு இல்லாமல் மது அருந்துவதும், உங்கள் கல்லீரலின் சேமிக்கப்பட்ட குளுக்கோஸை வெளியிடும் திறனை பாதிக்கும்.

உடற்பயிற்சி இரத்த சர்க்கரையை எதிர்பாராத வழிகளில் பாதிக்கிறது. உடற்பயிற்சி உங்கள் தசைகள் குளுக்கோஸை மிகவும் திறமையாகப் பயன்படுத்த உதவுகிறது, இது நீங்கள் பயிற்சியை முடித்த பல மணி நேரங்களுக்கு இரத்த சர்க்கரையைக் குறைக்கும். இந்த தாமதமான விளைவு, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு பல மணி நேரங்களுக்குப் பிறகும், இரவில் கூட ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்படலாம் என்பதைக் குறிக்கிறது.

சில குறைவான பொதுவான ஆனால் முக்கியமான காரணங்களில் நோய் அல்லது தொற்று ஆகியவை அடங்கும், இது உங்கள் உடல் குளுக்கோஸை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதை மாற்றும், மருந்துகள் எவ்வாறு செயலாக்கப்படுகின்றன என்பதை பாதிக்கும் சிறுநீரக அல்லது கல்லீரல் பிரச்சினைகள், மற்றும் ஹைபோகிளைசீமியா அறிகுறிகளை மறைக்கக்கூடிய பீட்டா-பிளாக்கர்கள் போன்ற சில மருந்துகள்.

சர்க்கரை நோயுடன் கூடிய ஹைபோகிளைசீமியாவுக்கு எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

நீங்கள் வீட்டில் வெற்றிகரமாக நிர்வகித்தாலும் கூட, நீங்கள் அடிக்கடி ஹைபோகிளைசீமியா அத்தியாயங்களை அனுபவித்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். மீண்டும் மீண்டும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை அத்தியாயங்கள் பெரும்பாலும் உங்கள் சர்க்கரை நோய் மேலாண்மைத் திட்டத்தில் சரிசெய்தல் தேவை என்பதைக் குறிக்கிறது.

குழப்பம், வலிப்பு அல்லது சுயநினைவு இழப்புடன் கடுமையான ஹைபோகிளைசீமியாவை நீங்கள் அனுபவித்தால், உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும். இந்த சூழ்நிலைகள் அவசர சிகிச்சையைத் தேவைப்படுகின்றன மற்றும் உங்கள் தற்போதைய சர்க்கரை நோய் மேலாண்மை அணுகுமுறைக்கு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள் தேவை என்பதைக் குறிக்கிறது.

ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் அல்லது குறிப்பிட்ட நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகு குறைவுகள் ஏற்படுவது போன்ற உங்கள் ஹைபோகிளைசீமியா அத்தியாயங்களில் வடிவங்களை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் அப்பாயின்ட்மென்ட் செய்யுங்கள். வழக்கமான எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை நீங்கள் உணரத் தொடங்கவில்லை என்றால், ஹைபோகிளைசீமியா அறியாமையை நீங்கள் உருவாக்குகிறீர்கள் என்றால் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

அவசரக் குளுக்கோகனைப் பயன்படுத்த வேண்டியிருந்தால், குடும்ப உறுப்பினர்கள் கடுமையான குறைவுகளை சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு உதவியிருந்தால் அல்லது ஹைபோகிளைசீமியா அத்தியாயங்களால் உங்கள் சர்க்கரை நோயை நிர்வகிப்பதில் கவலைப்பட்டால், உங்கள் சுகாதாரக் குழுவை அழைக்கவும்.

சர்க்கரை நோயுடன் கூடிய ஹைபோகிளைசீமியாவுக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

ஹைபோகிளைசீமியாவை அனுபவிக்கும் உங்கள் வாய்ப்பை பல காரணிகள் அதிகரிக்கலாம், மேலும் இவற்றைப் புரிந்துகொள்வது தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்களுக்கு உதவுகிறது. நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய சில ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன, மற்றவை உங்கள் சர்க்கரை நோய் மேலாண்மை யதார்த்தத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

மருந்து தொடர்பான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• இன்சுலின் எடுத்துக் கொள்வது, குறிப்பாக விரைவாகச் செயல்படும் அல்லது நீண்ட நேரம் செயல்படும் வகைகள்
• சல்போனைல்யூரியாக்கள் அல்லது மெக்லிடினைடுகளைப் பயன்படுத்துவது
• அடிக்கடி மருந்து அளவை மாற்றுவது
• பல நீரிழிவு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது

ஆபத்தை அதிகரிக்கும் வாழ்க்கை முறை காரணிகள் ஒழுங்கற்ற உணவுப் பழக்கம், அடிக்கடி மது அருந்துவது, சரியான திட்டமிடல் இல்லாமல் தீவிரமான அல்லது நீண்ட நேர பயிற்சி, மற்றும் உங்கள் உடலின் இயற்கையான சுழற்சிகளைப் பாதிக்கும் ஷிப்ட் வேலை அல்லது ஒழுங்கற்ற தூக்க அட்டவணை ஆகியவை அடங்கும்.

மருத்துவ நிலைகளும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம். சிறுநீரக நோய் உங்கள் உடல் இன்சுலின் மற்றும் நீரிழிவு மருந்துகளை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதை பாதிக்கிறது, அதே நேரத்தில் கல்லீரல் நோய் குளுக்கோஸ் சேமிப்பு மற்றும் வெளியீட்டில் தலையிடுகிறது. வயிற்று வெளியேற்றத்தை மெதுவாக்கும் ஒரு நிலைமான காஸ்ட்ரோபரேசிஸ், இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை கணிக்க முடியாததாக ஆக்குகிறது.

சிலருக்கு பல ஆண்டுகளாக 1 வகை நீரிழிவு நோய் இருப்பது, முன்பு கடுமையான ஹைபோகிளைசீமியா எபிசோடுகள் அனுபவித்தது அல்லது ஹைபோகிளைசீமியா அறியாமல் இருப்பது போன்ற தனிப்பட்ட காரணிகளால் அதிக ஆபத்து உள்ளது. வயதும் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் முதியவர்களுக்கு வெவ்வேறு மருந்து உணர்திறன் மற்றும் உணவுப் பழக்கங்கள் இருக்கலாம்.

நீரிழிவு ஹைபோகிளைசீமியாவின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

பெரும்பாலான ஹைபோகிளைசீமியா எபிசோடுகள் சரியான சிகிச்சையுடன் விரைவாகத் தீரும்போது, மீண்டும் மீண்டும் அல்லது கடுமையான எபிசோடுகள் கவலைக்குரிய சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சாத்தியமான பிரச்சனைகளைப் புரிந்துகொள்வது தடுப்பு மற்றும் சரியான மேலாண்மை ஏன் மிகவும் முக்கியம் என்பதை வலியுறுத்த உதவுகிறது.

கடுமையான ஹைபோகிளைசீமியாவில் இருந்து உடனடி சிக்கல்கள் தீவிரமானதாகவும், உயிருக்கு ஆபத்தானதாகவும் இருக்கலாம்:

• காயம் அல்லது விபத்துக்களை ஏற்படுத்தும் வலிப்பு
• நினைவு இழப்பு அல்லது கோமா
• குழப்பம் அல்லது பலவீனத்தால் விழ்ச்சி அல்லது விபத்துகள்
• இதய நோய் உள்ளவர்களில், குறிப்பாக இதயத் துடிப்பு பிரச்சினைகள்

ஹைபோகிளைசீமியா ஒரு மீண்டும் மீண்டும் வரும் பிரச்சனையாக மாறும் போது, நீண்டகால சிக்கல்கள் உருவாகின்றன. மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் கடுமையான நிகழ்வுகள் ஹைபோகிளைசீமியா அறியாமையை ஏற்படுத்தும், அங்கு உங்கள் உடல் பொதுவாக குறைந்து வரும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளுக்கு எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை உருவாக்குவதை நிறுத்திவிடும்.

அடிக்கடி ஏற்படும் ஹைபோகிளைசீமியா உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மன ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். பலர் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் குறித்து கவலைப்படுகிறார்கள், இது குறைவுகளைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட அதிகமாக இரத்த சர்க்கரையை வைத்திருக்க வழிவகுக்கும். இந்த பயம் சார்ந்த மேலாண்மை நீண்ட காலத்திற்கு நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டை மோசமாக்கும்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், மிகவும் கடுமையான ஹைபோகிளைசீமியா மூளைக்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தும், இருப்பினும் இது பொதுவாக நீண்ட காலம், சிகிச்சையளிக்கப்படாத நிகழ்வுகளில் மட்டுமே நிகழ்கிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான நீரிழிவு மேலாண்மை மற்றும் குறைந்த இரத்த சர்க்கரை நிகழ்வுகளுக்கு விரைவான சிகிச்சையின் மூலம் பெரும்பாலான சிக்கல்களைத் தடுக்க முடியும்.

நீரிழிவு ஹைபோகிளைசீமியாவை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

சரியான உத்திகள் மற்றும் தொடர்ச்சியான தினசரி பழக்கங்களுடன் தடுப்பு முற்றிலும் சாத்தியமாகும். உங்கள் மருந்து, உணவு மற்றும் செயல்பாட்டு அளவுகளுடன் பொருந்தக்கூடிய சமநிலையான அணுகுமுறையை உருவாக்குவதே முக்கியம், அதே நேரத்தில் வாழ்க்கையின் கணிக்க முடியாத தருணங்களை கையாள போதுமான நெகிழ்வுத்தன்மையுடன் இருக்க வேண்டும்.

இரத்த சர்க்கரை கண்காணிப்பு தடுப்பின் அடிப்படையாக அமைகிறது. உங்கள் குளுக்கோஸை வழக்கமாக சரிபார்க்கவும், குறிப்பாக உணவுக்கு முன், உடற்பயிற்சிக்கு முன் மற்றும் பின், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன், மற்றும் அறிகுறிகள் உணரும்போதெல்லாம்.

நீண்டகால குளுக்கோஸ் கண்காணிப்பாளர்கள் குறைந்து வரும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் பற்றிய உடனடி எச்சரிக்கைகளை வழங்க முடியும்.

நாள் முழுவதும் நிலையான குளுக்கோஸ் அளவுகளை பராமரிக்க உணவு திட்டமிடல் மற்றும் நேரம் உதவுகிறது:

• ஒழுங்கான உணவு மற்றும் சிற்றுண்டிகளை நிலையான நேரங்களில் சாப்பிடுங்கள்
• குறிப்பாக நீங்கள் நீரிழிவு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டிருந்தால், உணவைத் தவிர்க்காதீர்கள்
• அவசரநிலைகளுக்கு விரைவாக செயல்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை வைத்திருங்கள்
• வெவ்வேறு உணவுகள் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை அறியவும்

உடற்பயிற்சித் திட்டமிடலில் செயல்பாட்டுடன் தொடர்புடைய குறைவுகளைத் தடுக்க சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டும். உடற்பயிற்சிக்கு முன், உடற்பயிற்சி செய்து கொண்டிருக்கும் போது மற்றும் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைச் சரிபார்க்கவும். உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு முன் கூடுதல் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உட்கொள்ள வேண்டியிருக்கலாம் அல்லது உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின்படி உங்கள் இன்சுலின் அளவைக் குறைக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

மருந்து நிர்வாகத்தில் உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுவது சரியான சமநிலையைக் கண்டறிய உதவும். இதன் பொருள் இன்சுலின் அளவுகளை சரிசெய்வது, மருந்து நேரத்தை மாற்றுவது அல்லது குறைந்த ஹைபோகிளைசீமியா அபாயம் உள்ள வேறுபட்ட நீரிழிவு நோய் மருந்துகளுக்கு மாறுவது ஆகியவை அடங்கும்.

நீரிழிவு ஹைபோகிளைசீமியா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

ஹைபோகிளைசீமியாவைக் கண்டறிவது குறைந்த இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளையும், குளுக்கோஸ் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்போது மேம்படும் அறிகுறிகளையும் உறுதிப்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது. இந்த எளிமையான செயல்முறை உங்கள் சுகாதாரக் குழு உங்கள் எபிசோடுகளின் தீவிரம் மற்றும் வடிவங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது.

முதன்மை நோயறிதல் கருவி வீட்டு குளுக்கோஸ் மீட்டர் அல்லது தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் மானிட்டரைப் பயன்படுத்தி இரத்த குளுக்கோஸ் சோதனை ஆகும். சுகாதார வழங்குநர்கள் 70 mg/dL க்கும் குறைவான அளவுகளைத் தேடுகிறார்கள், இருப்பினும் குறிப்பிட்ட எல்லை உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகள் மற்றும் சுகாதார நிலைகளைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகள், அவை எப்போது ஏற்படுகின்றன, அவற்றைத் தூண்டும் காரணிகள் மற்றும் நீங்கள் பொதுவாக அவற்றை எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கிறீர்கள் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவர் விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பார். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவுகள், உணவுகள், மருந்துகள் மற்றும் செயல்பாடுகளின் விரிவான பதிவைக் வைத்திருப்பது ஹைபோகிளைசீமியாவை ஏற்படுத்தக்கூடிய வடிவங்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

சில நேரங்களில் குறைந்த இரத்த சர்க்கரையின் பிற காரணங்களை விலக்க அல்லது உங்கள் உடல் குளுக்கோஸுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதை மதிப்பீடு செய்ய உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் கூடுதல் சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம். இவற்றில் சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயல்பாடு அல்லது இரத்த சர்க்கரை ஒழுங்குமுறையை பாதிக்கும் ஹார்மோன் அளவுகளை சரிபார்க்கும் ஆய்வக சோதனைகள் அடங்கும்.

நீரிழிவு ஹைபோகிளைசீமியாவுக்கான சிகிச்சை என்ன?

ஹைபோகிளைசீமியாவை விரைவாகவும் திறம்படவும் சிகிச்சையளிப்பது அறிகுறிகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கவும், சில நிமிடங்களில் உங்களுக்கு நல்லது ஏற்படவும் உதவும். உங்கள் அறிகுறிகள் எவ்வளவு தீவிரமாக உள்ளன மற்றும் நீங்கள் பாதுகாப்பாக சுயமாக சிகிச்சையளிக்க முடியுமா என்பதைப் பொறுத்து அணுகுமுறை மாறுபடும்.

உங்களுக்கு லேசான முதல் மிதமான ஹைபோகிளைசீமியா இருந்தால், நீங்கள் சுயநினைவுடன் இருந்து விழுங்கும் திறனுடன் இருந்தால், "15-15 விதி" பின்பற்றவும். 15 கிராம் விரைவில் செயல்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், 15 நிமிடங்கள் காத்திருந்து, பின்னர் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை மீண்டும் சோதிக்கவும். அது இன்னும் 70 mg/dL க்கு கீழே இருந்தால், சிகிச்சையை மீண்டும் செய்யவும்.

நல்ல முறையில் செயல்படும் விரைவில் செயல்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள்:

• 3-4 குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள்
• 4 அவுன்ஸ் பழச்சாறு அல்லது சாதாரண சோடா
• 1 டேபிள்ஸ்பூன் தேன் அல்லது சர்க்கரை
• 5-6 துண்டுகள் கடினமான மிட்டாய்

உங்கள் இரத்த சர்க்கரை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியதும், நிலையான அளவை பராமரிக்க புரதம் மற்றும் சிக்கலான கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் கூடிய சிறிய சிற்றுண்டியை சாப்பிடுங்கள். நல்ல விருப்பங்களில் பீன்ட் பட்டருடன் கிராகர்கள், சிறிய சாண்ட்விச் அல்லது பழத்துடன் தயிர் ஆகியவை அடங்கும்.

கடுமையான ஹைபோகிளைசீமியாவுக்கு அவசர சிகிச்சை தேவை, குறிப்பாக நீங்கள் சுயநினைவற்றவராக இருந்தாலோ அல்லது வலிப்பு ஏற்பட்டாலோ. குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது பராமரிப்பாளர்கள் அவசர குளுக்காகன் ஊசி எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் எப்போது 911 ஐ அழைப்பது என்பதை அறிந்திருக்க வேண்டும். சுயநினைவற்றவர்களுக்கு உணவு அல்லது திரவங்களை கொடுக்க முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனெனில் இது மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும்.

சர்க்கரை நோய் ஹைபோகிளைசீமியா போது வீட்டு சிகிச்சையை எவ்வாறு மேற்கொள்வது?

வீட்டில் ஹைபோகிளைசீமியாவை நிர்வகிப்பதற்கு தயாரிப்பு, விரைவான நடவடிக்கை மற்றும் எதிர்கால நிகழ்வுகளைத் தடுக்க தொடர்ந்து கவனிப்பு தேவை. தெளிவான திட்டம் இருப்பது உங்களுக்கு அமைதியாகவும், அறிகுறிகள் தோன்றும் போது திறம்பட பதிலளிக்கவும் உதவும்.

உங்கள் வீடு, கார், வேலை இடம் மற்றும் பையில் பல இடங்களில் ஹைபோகிளைசீமியா பொருட்களை எளிதில் அணுகக்கூடியதாக வைத்திருங்கள். உங்கள் அவசர உபகரணங்களில் குளுக்கோஸ் மாத்திரைகள் அல்லது ஜெல், சோதனைத் துண்டுகளுடன் கூடிய குளுக்கோஸ் மீட்டர் மற்றும் அவசரத் தொடர்புத் தகவல்கள் இருக்க வேண்டும்.

வீட்டில் ஹைபோகிளைசீமியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்கும் போது, அதிக அளவு உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் அதிகமாக சிகிச்சையளிக்க வேண்டாம் என்ற எண்ணத்தைத் தவிர்க்கவும். பரிந்துரைக்கப்பட்ட 15 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகளுக்கு ஒட்டிக்கொண்டு உங்கள் உடல் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதற்காக காத்திருங்கள். அதிகமாக சிகிச்சையளிப்பது இரத்த சர்க்கரையை மிக அதிகமாக உயர்த்தி, உயர்வுகள் மற்றும் தாழ்வுகளின் சுழற்சியை உருவாக்கும்.

ஹைபோகிளைசீமியா அறிகுறிகள் சிகிச்சையளித்த பின், அடுத்த சில மணி நேரங்களுக்கு உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை அடிக்கடி கண்காணிக்கவும். குறைந்த இரத்த சர்க்கரை மீண்டும் வரலாம், குறிப்பாக அடிப்படை காரணம் சரி செய்யப்படவில்லை அல்லது நீங்கள் நீண்ட நேரம் செயல்படும் இன்சுலினை எடுத்துக் கொண்டிருந்தால்.

ஒவ்வொரு அத்தியாயத்தையும் ஒரு பதிவேட்டில் பதிவு செய்யுங்கள், நேரம், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவு, அனுபவித்த அறிகுறிகள், அதற்குக் காரணம் என்று நீங்கள் நினைப்பது மற்றும் நீங்கள் அதற்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளித்தீர்கள் என்பனவற்றைக் குறிப்பிடவும். இந்த தகவல் உங்கள் சுகாதாரக் குழு உங்கள் நீரிழிவு மேலாண்மைத் திட்டத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் சந்திப்புக்குத் தயாராவது உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் உங்கள் நேரத்தை அதிகம் பயன்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உங்களுக்குத் தேவையான தகவல்களையும் மாற்றங்களையும் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது. நல்ல தயாரிப்பு சிறந்த நீரிழிவு மேலாண்மைக்கும் குறைந்த ஹைபோகிளைசீமியா அத்தியாயங்களுக்கும் வழிவகுக்கிறது.

கடந்த சில வாரங்களில் இருந்து உங்கள் இரத்த குளுக்கோஸ் பதிவு, இன்சுலின் அல்லது மருந்து பதிவுகள் மற்றும் எந்த தொடர்ச்சியான குளுக்கோஸ் மானிட்டர் தரவுகளையும் கொண்டு வாருங்கள். இந்த தகவல் உங்கள் மருத்துவர் வடிவங்களைப் பார்த்து உங்கள் ஹைபோகிளைசீமியா அத்தியாயங்களின் சாத்தியமான காரணங்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

உங்கள் ஹைபோகிளைசீமியா அனுபவங்களைப் பற்றிய குறிப்பிட்ட கேள்விகளை எழுதுங்கள்:

• குறைந்த இரத்த சர்க்கரை எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்படுகிறது
• எந்த நேரங்களில் அத்தியாயங்கள் பொதுவாக நிகழ்கின்றன
• எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கிறீர்களா
• உங்கள் தற்போதைய சிகிச்சை அணுகுமுறை எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்கிறது

கவுண்டர் மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்பட, நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டிருக்கும் அனைத்து மருந்துகளையும் பட்டியலிடுங்கள், ஏனெனில் சில நீரிழிவு மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம் அல்லது இரத்த சர்க்கரை அளவை பாதிக்கலாம். எடை, உணவுப் பழக்கம், உடற்பயிற்சி வழக்கம் அல்லது மன அழுத்த அளவுகளில் ஏற்பட்ட சமீபத்திய மாற்றங்களையும் குறிப்பிடவும்.

உங்கள் ஹைபோகிளைசீமியா அத்தியாயங்களைப் பார்த்த குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை அழைத்து வரவும், ஏனெனில் அவர்கள் உங்களுக்கு நினைவில் இல்லாத அறிகுறிகள் அல்லது நடத்தைகளைக் கவனிக்கலாம். அவர்களின் பார்வை உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுக்கு மதிப்புமிக்க தகவல்களை வழங்கும்.

நீரிழிவு ஹைபோகிளைசீமியா பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

சர்க்கரை நோயால் ஏற்படும் ஹைபோகிளைசீமியா என்பது சர்க்கரை நோய் சிகிச்சையின் ஒரு நிர்வகிக்கக்கூடிய அங்கமாகும், இதை எவ்வாறு தடுக்கலாம், அடையாளம் காணலாம் மற்றும் பயனுள்ள முறையில் சிகிச்சையளிக்கலாம் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டவுடன் அது குறைவான பயங்கரமானதாகிறது. உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை ஆரோக்கியமான வரம்பில் வைத்திருப்பதற்கும், ஆபத்தான குறைவுகளைத் தவிர்ப்பதற்கும் இடையே சரியான சமநிலையைக் கண்டறிவதே இதன் சாராம்சமாகும்.

ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்படுவது சர்க்கரை நோய் மேலாண்மையில் நீங்கள் தோல்வியடைந்துவிட்டீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது சர்க்கரை நோய் உள்ள பலருக்கு ஏற்படும் ஒரு பொதுவான சவாலாகும், மேலும் உங்கள் சுகாதாரக் குழுவினருடன் பணியாற்றுவது எபிசோடுகளைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த குளுக்கோஸ் கட்டுப்பாட்டை பராமரிக்கவும் உதவும்.

நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான நடவடிக்கைகளில் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை வழக்கமாகக் கண்காணிப்பது, சிகிச்சைப் பொருட்களை எளிதில் கிடைக்கும் வகையில் வைத்திருப்பது மற்றும் உங்களுக்குத் தெரியவரும் எந்த வடிவங்கள் அல்லது கவலைகள் பற்றியும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநர்களுடன் திறந்த தொடர்பு கொள்வது ஆகியவை அடங்கும்.

சரியான தயாரிப்பு மற்றும் அறிவுடன், நீங்கள் ஹைபோகிளைசீமியா எபிசோடுகளை தன்னம்பிக்கையுடன் நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் சர்க்கரை நோயுடன் சுறுசுறுப்பான, நிறைவான வாழ்க்கையை தொடரலாம். ஒவ்வொரு எபிசோடும் உங்கள் உடலின் வடிவங்களைப் பற்றி மேலும் அறியவும், உங்கள் மேலாண்மை அணுகுமுறையை மேம்படுத்தவும் ஒரு வாய்ப்பாகும்.

சர்க்கரை நோயால் ஏற்படும் ஹைபோகிளைசீமியா பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கே.1 சர்க்கரை நோயின்றி ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்படுமா?

ஆம், சர்க்கரை நோயில்லாமல் ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்படலாம், இருப்பினும் அது மிகவும் அரிதானது. சர்க்கரை நோயற்ற ஹைபோகிளைசீமியா சில மருந்துகள், ஹார்மோன் உற்பத்தியை பாதிக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள், அதிகப்படியான மது அருந்துதல் அல்லது இன்சுலினை உற்பத்தி செய்யும் அரிதான கட்டிகள் ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம். இருப்பினும், பெரும்பாலான ஹைபோகிளைசீமியா நிகழ்வுகள் சர்க்கரை நோய் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ளும் நபர்களிடம் ஏற்படுகின்றன.

கே.2 ஹைபோகிளைசீமியாவிலிருந்து மீண்டு வர எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

வேகமாக செயல்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளால் லேசான ஹைபோகிளைசீமியாவுக்கு சிகிச்சையளித்த 10-15 நிமிடங்களுக்குள் பெரும்பாலான மக்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்குகிறார்கள். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை 15-20 நிமிடங்களுக்குள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப வேண்டும், இருப்பினும் பல மணி நேரம் நீங்கள் சோர்வாக உணரலாம் அல்லது தலைவலி இருக்கலாம். கடுமையான எபிசோடுகளிலிருந்து முழுமையாக மீண்டு வர அதிக நேரம் எடுக்கலாம்.

Q.3 ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்பட்ட பிறகு வாகனம் ஓட்டுவது பாதுகாப்பானதா?

ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்பட்ட பிறகு, உங்கள் இரத்த சர்க்கரை குறைந்தது 45 நிமிடங்களுக்கு இயல்புநிலை வரம்பில் நிலையாக இருக்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பிய பிறகும் கூட, உங்கள் பிரதிபலிப்பு மற்றும் தீர்ப்புத் திறன் பாதிக்கப்படலாம். வாகனம் ஓட்டுவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்த்து, உங்கள் காரில் சிகிச்சைப் பொருட்களை வைத்திருங்கள்.

Q.4 தூங்கும்போது ஹைபோகிளைசீமியா ஏற்படுமா?

ஆம், இரவில் ஹைபோகிளைசீமியா என்பது மிகவும் பொதுவானது, குறிப்பாக இன்சுலின் எடுத்துக் கொள்ளும் நபர்களுக்கு. தலைவலி, வியர்வை அல்லது குழப்பமாக உணருதல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் நீங்கள் எழுந்திருக்கலாம். சிலருக்கு லேசான அத்தியாயங்களில் எழுந்திருக்காது. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை சரிபார்த்து, படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் சிறிது உணவை உட்கொள்வது இரவில் குறைவான அளவைத் தடுக்க உதவும்.

Q.5 ஹைபோகிளைசீமியா உள்ள ஒருவருக்கு உதவுவது பற்றி குடும்ப உறுப்பினர்கள் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

ஹைபோகிளைசீமியா அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும், நீங்கள் சிகிச்சைப் பொருட்களை எங்கு வைத்திருக்கிறீர்கள் என்பதை அறியவும் குடும்ப உறுப்பினர்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் சுயநினைவை இழந்தால் அவசரகால குளுக்கோகனை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது மற்றும் எப்போது 911 ஐ அழைப்பது என்பதை அவர்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். மிக முக்கியமாக, சுயநினைவை இழந்தவர்களுக்கு அல்லது வலிப்பு ஏற்பட்டவர்களுக்கு உணவு அல்லது பானம் கொடுக்க முயற்சிக்கக் கூடாது, ஏனெனில் இது மூச்சுத் திணறலை ஏற்படுத்தும்.