டைவர்சிக்குலைடிஸ் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

உங்கள் குடல் சுவரில் உள்ள சிறிய பைகள் வீக்கமடைந்தாலோ அல்லது தொற்று ஏற்பட்டாலோ டைவர்சிக்குலைடிஸ் ஏற்படுகிறது. டைவர்சிக்குலா என்று அழைக்கப்படும் இந்த பைகள், வயதாகும்போது மிகவும் பொதுவானவை, ஆனால் அவை எரிச்சலடைந்துவிடாத வரை பொதுவாக பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தாது.

காலப்போக்கில் உங்கள் குடல் சுவரில் உருவாகக்கூடிய சிறிய பலூன் போன்ற வீக்கங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். இந்த பைகளில் உணவுத் துகள்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்கள் சிக்கிவிட்டால், அவை வீங்கி வலியாகி, டைவர்சிக்குலைடிஸ்க்கு வழிவகுக்கும்.

டைவர்சிக்குலைடிஸின் அறிகுறிகள் யாவை?

மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறியாக, உங்கள் இடது கீழ் வயிற்றில் திடீரென, கடுமையான வலி ஏற்பட்டு, அது மறைவதில்லை. இந்த வலி பெரும்பாலும் கூர்மையாகவோ அல்லது பிடிப்பாகவோ இருக்கும், மேலும் நீங்கள் சுற்றி நகரும்போது அல்லது இருமும்போது அதிகரிக்கும்.

உங்கள் செரிமான மண்டலத்தில் வீக்கத்தைக் குறிக்கும் பல அறிகுறிகளையும் நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• உங்கள் உடல் தொற்றை எதிர்த்துப் போராடும்போது காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்
• சாப்பிடுவதை கடினமாக்கும் வாந்தி மற்றும் வாந்தி
• மலச்சிக்கல் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்ற மலச்சிக்கல் மாற்றங்கள்
• வழக்கத்தை விட அதிகமாக வீக்கம் மற்றும் வாயு
• உங்கள் கீழ் வயிற்றைத் தொடும்போது மென்மை
• நீங்கள் பொதுவாக விரும்பும் உணவுகளுக்கான பசியின்மை இழப்பு

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சிலர் மிகவும் தீவிரமான அறிகுறிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். இவற்றில் உங்கள் வயிறு முழுவதும் பரவும் கடுமையான வயிற்று வலி, திரவங்களைத் தக்கவைக்க முடியாமல் தொடர்ந்து வாந்தி வருதல் அல்லது அதிக காய்ச்சல் மற்றும் வேகமான இதயத் துடிப்பு போன்ற தீவிர தொற்று அறிகுறிகள் அடங்கும்.

இந்த அறிகுறிகளின் சேர்க்கை, குறிப்பாக காய்ச்சலுடன் கூடிய இடதுபுற வலி, பெரும்பாலும் மருத்துவர்கள் டைவர்சிக்குலைடிஸை மிக விரைவாக அடையாளம் காண உதவுகிறது.

டைவர்சிக்குலைடிஸுக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் குடல் சுவரில் உள்ள சிறிய பைகளில் பாக்டீரியாக்கள் அல்லது உணவுத் துகள்கள் சிக்கிவிட்டால் டைவர்சிக்குலைடிஸ் உருவாகிறது. சிக்கியவுடன், இந்த பொருட்கள் எரிச்சலை ஏற்படுத்தி தொற்று ஏற்படலாம், உங்கள் விரலில் ஒரு முள் போல வீக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

இது நிகழும் வாய்ப்புகளை பல காரணிகள் அதிகரிக்கலாம்:

• குறைவான நார்ச்சத்து உட்கொள்ளுதல் மலத்தை கடினமாக்கி, வெளியேற்றத்தை கடினமாக்குகிறது
• உடல் செயல்பாடு இல்லாமை செரிமானத்தை மெதுவாக்குகிறது
• ஸ்டீராய்டுகள் அல்லது வலி நிவாரணிகள் போன்ற சில மருந்துகள் குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கின்றன
• புகைபிடித்தல், செரிமான மண்டலத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது
• உடல் பருமன் பெருங்குடலில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது

வயதும் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நாம் வயதாகும்போது, நம் பெருங்குடலின் சுவர்கள் இயற்கையாகவே பலவீனமடைகின்றன, இதனால் இந்த பைகள் உருவாகி பிரச்சனையை ஏற்படுத்துவது எளிதாகிறது.

அரிதான சூழ்நிலைகளில், மரபணு காரணிகள் சிலருக்கு டைவர்ரிக்குலர் நோயை உருவாக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கலாம், இருப்பினும் இது நீங்கள் முழுமையாக கணிக்கவோ தடுக்கவோ முடியாத ஒன்று.

டைவர்ரிக்குலைடிஸின் வகைகள் யாவை?

எவ்வளவு தீவிரமான அழற்சி ஏற்படுகிறது என்பதைப் பொறுத்து, மருத்துவர்கள் பொதுவாக டைவர்ரிக்குலைடிஸை எளிமையானதாகவோ அல்லது சிக்கலானதாகவோ வகைப்படுத்துகிறார்கள். எளிமையான டைவர்ரிக்குலைடிஸ் என்பது தொற்று பெருங்குடல் சுவரில் உள்ளேயே தங்கி பரவாமல் இருப்பதைக் குறிக்கிறது.

பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் எளிமையான வகைக்குள் வருகின்றன, அங்கு அறிகுறிகள் சங்கடமாக இருந்தாலும், சரியான சிகிச்சையுடன் சமாளிக்க முடியும். உங்களுக்கு வலி மற்றும் காய்ச்சல் இருக்கலாம், ஆனால் தொற்று ஆண்டிபயாடிக்குகள் மற்றும் உணவு மாற்றங்களுக்கு நன்றாக பதிலளிக்கிறது.

சிக்கலான டைவர்ரிக்குலைடிஸ் என்பது அப்செஸ், தடைகள் அல்லது பெருங்குடல் சுவரில் கண்ணீர் போன்ற மிகவும் தீவிரமான பிரச்சனைகளை உள்ளடக்கியது. இந்த வகைக்கு மிகவும் தீவிரமான சிகிச்சை மற்றும் சில நேரங்களில் உயிருக்கு ஆபத்தான சிக்கல்களைத் தடுக்க அறுவை சிகிச்சை தேவை.

அ கூர்மையான மற்றும் நாள்பட்ட டைவர்ரிக்குலைடிஸ் இடையேயும் வேறுபாடு உள்ளது. கூர்மையான அத்தியாயங்கள் திடீரென்று மற்றும் தீவிரமாக வருகின்றன, அதே நேரத்தில் நாள்பட்ட நிகழ்வுகள் நீண்ட காலத்திற்கு நீடிக்கும் லேசான அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது.

டைவர்ரிக்குலைடிஸுக்கு எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

சில மணி நேரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் தொடர்ச்சியான வயிற்று வலியை நீங்கள் அனுபவித்தால், குறிப்பாக காய்ச்சலுடன் இருந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இந்த இரண்டு அறிகுறிகளும் ஒன்றாக பெரும்பாலும் மருத்துவ கவனம் தேவை என்பதைக் குறிக்கிறது.

சிக்கல்களைக் குறிக்கும் தீவிர அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் காத்திருக்காதீர்கள்:

• தீவிரமான வயிற்று வலி தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது
• 101°F (38.3°C) க்கு மேல் அதிக காய்ச்சல் மற்றும் குளிர்
• தொடர்ந்து வாந்தி எடுப்பதால் திரவங்களை உட்கொள்ள முடியாமல் இருக்கிறது
• தலைச்சுற்றல் அல்லது இருண்ட சிறுநீர் போன்ற நீர்ச்சத்து குறைபாட்டின் அறிகுறிகள்
• உங்கள் மலத்தில் இரத்தம் அல்லது குத இரத்தப்போக்கு
• வாயு வெளியேற்ற முடியாமல் இருப்பது அல்லது மலம் கழிக்க முடியாமல் இருப்பது

டெய்வர்ரிக்குலைட்டிஸ் வரலாறு உங்களுக்கு இருந்தால், அறிகுறிகளின் பழக்கமான வடிவத்தை நீங்கள் அடையாளம் கண்டு கொள்வீர்கள். இருப்பினும், சரியான சிகிச்சையை உறுதி செய்ய ஒவ்வொரு எபிசோடும் சுகாதார வழங்குநரால் மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.

அவசர சூழ்நிலைகள் அரிதானவை ஆனால் தீவிரமானவை. வேகமான இதயத் துடிப்பு, குழப்பம் அல்லது மயக்கம் போன்ற ஷாக் அறிகுறிகளுடன் கடுமையான வயிற்று வலி ஏற்பட்டால் 911 ஐ அழைக்கவும்.

டெய்வர்ரிக்குலைட்டிஸுக்கு என்ன ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன?

வயதுதான் மிகப்பெரிய ஆபத்து காரணி, 50 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களில் பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் ஏற்படுகின்றன. உங்கள் பெருங்குடல் வயதாகும்போது, அதன் சுவர்கள் இயற்கையாகவே பலவீனமடைந்து, அந்த பிரச்சனைக்குரிய பைகள் உருவாவதற்கு வாய்ப்புள்ளது.

உங்கள் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் உங்கள் ஆபத்து மட்டத்தை தீர்மானிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன:

• குறைந்த நார்ச்சத்துள்ள உணவு, குறிப்பாக பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்
• குறைந்த உடல் செயல்பாடுடன் கூடிய அசைவற்ற வாழ்க்கை முறை
• உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் புகைபிடித்தல்
• பெருங்குடலை எரிச்சலூட்டும் அதிகப்படியான மது அருந்துதல்
• அதிக எடை, குறிப்பாக இடுப்புப் பகுதியில்

சில மருந்துகளும் உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம். ஸ்டீராய்டுகள், ஓபியாய்டு வலி நிவாரணிகள் அல்லது நான் ஸ்டீராய்டல் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவது காலப்போக்கில் உங்கள் பெருங்குடலின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.

சிலருக்கு மரபணு காரணிகள் உள்ளன, அவை அவர்களை அதிக பாதிப்புக்குள்ளாக்குகின்றன, இது குறைவாகவே காணப்படுகிறது. நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர்களுக்கு டைவர்ரிக்குலர் நோய் இருந்தால், உங்களுக்கு சற்று அதிக ஆபத்து இருக்கலாம்.

சுவாரஸ்யமாக, மன அழுத்தம் மற்றும் சில உணவுகள் ஒரு காலத்தில் டெய்வர்ரிக்குலைட்டிஸுக்கு காரணம் என்று கருதப்பட்டன, ஆனால் ஆராய்ச்சி இந்த தொடர்புகள் முன்பு நம்பப்பட்டது போல் வலுவானவை அல்ல என்பதைக் காட்டுகிறது.

டெய்வர்ரிக்குலைட்டிஸின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

சரியான சிகிச்சையுடன் பெரும்பாலான டைவர்ரிக்குலைட்டிஸ் உள்ளவர்கள் முழுமையாக குணமடைவார்கள், ஆனால் சில நேரங்களில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். தொற்று ஆரம்ப இடத்தைத் தாண்டி பரவும் போது அல்லது உங்கள் குடலில் அமைப்பு ரீதியான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும் போது இது நிகழ்கிறது.

அதிகமாகக் காணப்படும் சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• புண்கள், இது தொற்று ஏற்பட்ட பகுதியைச் சுற்றி உருவாகும் சீழ் நிறைந்த பைகள்
• வீக்கம் மலம் வெளியேறும் பாதையைத் தடுக்கும் போது குடல் அடைப்பு
• ஃபிஸ்டுலாக்கள், குடல் மற்றும் பிற உறுப்புகளுக்கு இடையிலான அசாதாரண இணைப்புகள்
• பெரிடோனைடிஸ், வயிற்றுச் சுவருக்குப் பரவும் ஒரு தீவிர தொற்று

அரிதான ஆனால் தீவிரமான சிக்கல்கள் உயிருக்கு ஆபத்தானதாக இருக்கலாம். இதில் குடல் சுவரில் ஒரு துளை உருவாகும் துளையிடல் அல்லது உடனடி மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படும் கடுமையான இரத்தப்போக்கு ஆகியவை அடங்கும்.

டைவர்ரிக்குலைட்டிஸ் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படுபவர்களுக்கு சிக்கல்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். இதனால்தான் முதல் எபிசோடுக்குப் பிறகு மருத்துவர்கள் பெரும்பாலும் தடுப்பு உத்திகளை பரிந்துரைக்கிறார்கள்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உடனடி சிகிச்சையுடன், பெரும்பாலான சிக்கல்களை திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும், மேலும் பலர் இயல்பான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள்.

டைவர்ரிக்குலைட்டிஸை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

சில எளிமையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் டைவர்ரிக்குலைட்டிஸ் ஏற்படும் அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். மிக முக்கியமான படி உங்கள் செரிமான அமைப்பை சீராக இயக்க வைக்கும் அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவை உண்பது.

உங்கள் தினசரி உணவில் இந்த நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்க கவனம் செலுத்துங்கள்:

• பழுப்பு அரிசி, குயினோவா மற்றும் ஓட்மீல் போன்ற முழு தானியங்கள்
• தோலுடன் கூடிய புதிய பழங்கள், எடுத்துக்காட்டாக ஆப்பிள் மற்றும் பேரிக்காய்
• காய்கறிகள், குறிப்பாக இலை காய்கறிகள் மற்றும் குறுக்கு வகைகள்
• பருப்பு வகைகள், பயறு வகைகள் மற்றும் சனா போன்றவை
• மிதமாக கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்

வழக்கமான உடல் செயல்பாடு உங்கள் செரிமான அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் குடலில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. தினமும் 30 நிமிட நடை கூட ஒரு முக்கியமான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

நல்ல நீர்ச்சத்து இருப்பது நார்ச்சத்து சரியாக வேலை செய்ய உதவுகிறது. தினமும் சுமார் 8 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும், நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரித்தால் அதிகமாக குடிக்கவும்.

நீங்கள் புகைபிடித்தால், புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது உங்கள் செரிமான மண்டலத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உடல் முழுவதும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். உங்களுக்குப் பொருத்தமான புகைபிடிப்பை நிறுத்தும் திட்டத்தைக் கண்டுபிடிக்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவலாம்.

டைவர்ரிக்குலைட்டிஸ் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் அறிகுறிகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவர் முதலில் கேட்பார், மேலும் வலி அல்லது வீக்கம் உள்ளதா என்பதைச் சரிபார்க்க உங்கள் வயிற்றை மெதுவாகப் பரிசோதிப்பார். இந்த உடல் பரிசோதனை பெரும்பாலும் உள்ளே என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய முக்கியமான தகவல்களை வழங்கும்.

உங்களுக்கு தொற்று இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும், உங்கள் உடல் அதற்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைக் காட்டவும் இரத்த பரிசோதனைகள் உதவும். வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிப்பது பொதுவாக உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு ஒரு தொற்றை எதிர்த்துப் போராடுகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.

உங்கள் வயிற்றின் சிடி ஸ்கேன் பொதுவாக டைவர்ரிக்குலைட்டிஸுக்கு மிகவும் பயனுள்ள இமேஜிங் சோதனையாகும். இந்த விரிவான படம் உங்கள் மருத்துவருக்கு வீக்கம் எங்கு உள்ளது மற்றும் எந்த சிக்கல்கள் ஏற்பட்டுள்ளன என்பதைக் காட்டுகிறது.

சில நேரங்களில் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலையைப் பொறுத்து உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் சோதனைகளைச் செய்யலாம். என்ன நடக்கிறது என்பதை தெளிவாகக் காண அல்ட்ராசவுண்ட் இமேஜிங் அல்லது சிறப்பு எக்ஸ்-ரேக்கள் ஆகியவை அடங்கலாம்.

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் நோயறிதல் தெளிவாக இல்லாதபோது, உங்கள் மருத்துவர் கொலோனோஸ்கோபி செய்ய பரிந்துரைக்கலாம், ஆனால் வீக்கத்தை மோசமாக்குவதைத் தவிர்க்க, கடுமையான தொற்று நீங்கிய பிறகுதான் இது பொதுவாக செய்யப்படுகிறது.

டைவர்ரிக்குலைட்டிஸுக்கு சிகிச்சை என்ன?

டைவர்ரிக்குலைட்டிஸுக்கு சிகிச்சை உங்கள் அறிகுறிகள் எவ்வளவு தீவிரமாக உள்ளன மற்றும் சிக்கல்கள் ஏற்பட்டுள்ளனவா என்பதைப் பொறுத்தது. பெரும்பாலான நிகழ்வுகளை ஆண்டிபயாடிக்குகள் மற்றும் உணவு மாற்றங்கள் மூலம் திறம்பட நிர்வகிக்க முடியும்.

எளிய டைவர்ரிக்குலைட்டிஸுக்கு, உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றை பரிந்துரைப்பார்:

• தொற்றுக்கு எதிராகப் போராட வாய்வழி ஆண்டிபயாடிக்குகள், பொதுவாக 7-10 நாட்கள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்
• சிரமத்தை நிர்வகிக்க வலி நிவாரண மருந்துகள்
• உங்கள் குடல் குணமடைய நேரம் கொடுக்க ஒரு தற்காலிக திரவ உணவு
• அறிகுறிகள் மேம்படும் வரை ஓய்வெடுத்து கடினமான செயல்களைத் தவிர்க்கவும்

உங்கள் நிலை மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால், IV ஆண்டிபயாடிக்குகள் மற்றும் தீவிரமான கண்காணிப்புக்காக நீங்கள் மருத்துவமனையில் தங்க வேண்டியிருக்கலாம். இது தொற்று பரவாமல் தடுக்கிறது மற்றும் மருத்துவர்கள் சிக்கல்களைக் கண்காணிக்க அனுமதிக்கிறது.

சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால் அல்லது நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் தீவிர அத்தியாயங்களை எதிர்கொண்டால் அரிதான சூழ்நிலைகளில் அறுவை சிகிச்சை அவசியமாகிறது. நவீன அறுவை சிகிச்சை நுட்பங்கள் பெரும்பாலும் குறைந்தபட்சமாக ஊடுருவும் மற்றும் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சிகிச்சையைத் தொடங்கிய சில நாட்களுக்குள் பெரும்பாலான மக்கள் நன்றாக உணரத் தொடங்குகிறார்கள், இருப்பினும் முழுமையான குணமடைவதற்கு பல வாரங்கள் ஆகும். இயல்பான செயல்பாடுகளுக்கும் உணவுக்கும் படிப்படியாகத் திரும்புவது குறித்து உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவார்.

வீட்டில் டைவர்சிக்குலிடிஸை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

டைவர்சிக்குலிடிஸ் அத்தியாயத்தின் போது, உங்கள் செரிமான அமைப்பு அமைதியாகி குணமடைய நேரம் தேவை. முதல் ஒரு அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு தெளிவான திரவ உணவுடன் தொடங்கவும், அதில் தண்ணீர், தெளிவான சூப்கள் மற்றும் மூலிகை தேநீர் ஆகியவை அடங்கும்.

உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படும்போது, நீங்கள் படிப்படியாக குறைந்த நார்ச்சத்துள்ள உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம்:

• வெள்ளை அரிசி, பாஸ்தா மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட ரொட்டிகள்
• தோல் அல்லது விதைகள் இல்லாத வேகவைத்த காய்கறிகள்
• கோழி, மீன் மற்றும் முட்டைகள் போன்ற மெலிந்த புரதங்கள்
• உங்கள் வயிற்றை அவை கெடுக்கவில்லை என்றால் பால் பொருட்கள்

வெப்ப சிகிச்சை வயிற்று வலியில் வசதியை அளிக்கலாம். குறைந்த அளவில் சூடாக்கும் பேட் அல்லது சூடான நீராடல் மூலம் பதற்றமான தசைகளை தளர்த்த உதவுங்கள்.

நீங்கள் அதிகம் சாப்பிட விரும்பவில்லை என்றாலும், நாள் முழுவதும் திரவங்களை குடிப்பதன் மூலம் நீரேற்றமாக இருங்கள். நீர்ச்சத்து இழப்பு உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கி குணமடைவதை மெதுவாக்கும்.

உங்கள் மருத்துவர் அனுமதி அளிக்கும் வரை நிறைய ஓய்வெடுத்து கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதை அல்லது கடினமான உடற்பயிற்சிகளைத் தவிர்க்கவும். தொற்றுடன் போராடவும், உங்களை நீங்களே சரிசெய்யவும் உங்கள் உடலுக்கு ஆற்றல் தேவை.

உங்களுக்குச் சொல்லப்பட்டிருக்கும் ஆன்டிபயாடிக்குகளை, முழுமையான மருந்துச் சுற்றையும் முடிப்பதற்கு முன்பே உங்களுக்கு நல்லது போலத் தோன்றினாலும் கூட, சொல்லப்பட்டபடி சரியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவ நியமனத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் நியமனத்திற்கு முன், உங்கள் அனைத்து அறிகுறிகளையும் அவை எப்போது தொடங்கின என்பதையும் எழுதி வையுங்கள். நீங்கள் அனுபவிக்கும் வலி வகை மற்றும் அதை மேம்படுத்தவோ அல்லது மோசமாக்கவோ என்ன செய்கிறது என்பது பற்றிய விவரங்களையும் சேர்க்கவும்.

தற்போது நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டிருக்கும் அனைத்து மருந்துகளின் முழுமையான பட்டியலையும், அதில் மருந்தகத்தில் வாங்கும் மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களையும் கொண்டு வாருங்கள். சில மருந்துகள் உங்கள் செரிமான அமைப்பை பாதிக்கலாம் அல்லது சிகிச்சையுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம்.

உங்கள் சமீபத்திய உணவுப் பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உங்கள் மல இயக்கங்களில் ஏற்பட்ட மாற்றங்கள் பற்றி விவாதிக்கத் தயாராகுங்கள். இந்த தகவல் உங்கள் அறிகுறிகளுக்கு என்ன காரணமாக இருக்கலாம் என்பதை உங்கள் மருத்துவர் புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.

நீங்கள் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளை எழுதி வையுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, குணமடைவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும் அல்லது நீங்கள் என்ன உணவு மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டும் என்பது போன்றவை. அவற்றை எழுதி வைத்திருப்பது, உங்கள் வருகையின் போது முக்கியமான தலைப்புகளை நீங்கள் மறந்துவிடாமல் பார்த்துக் கொள்ள உதவுகிறது.

சாத்தியமானால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களை நினைவில் வைக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடிய குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை அழைத்து வாருங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் கடுமையான வலியில் இருந்தால் அல்லது நலமின்றி இருந்தால்.

டைவர்சிக்குலிடிஸ் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

டைவர்சிக்குலிடிஸ் என்பது சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்பட்டால் சரியான சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கும் ஒரு நிர்வகிக்கக்கூடிய நிலை. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், அறிகுறிகளை அடையாளம் கண்டு உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவதுதான், வீட்டில் சமாளிக்க முயற்சிப்பதல்ல.

சரியான ஆன்டிபயாடிக்குகள் மற்றும் உணவு மாற்றங்களுடன், பெரும்பாலான மக்கள் சில வாரங்களுக்குள் முழுமையாக குணமடைவார்கள். இந்த அனுபவம் பெரும்பாலும் எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் நிகழ்வுகளைத் தடுக்கக்கூடிய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை ஏற்றுக்கொள்ள ஒரு எச்சரிக்கையாக அமைகிறது.

தடுப்புதான் உங்கள் சிறந்த வழிமுறையாகும். அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் நீர்ச்சத்து நிறைந்திருப்பது டைவர்சிக்குலிடிஸ் மீண்டும் உருவாவதற்கான அபாயத்தை கணிசமாகக் குறைக்கலாம்.

ஒருமுறை நோய் ஏற்பட்டதால் மீண்டும் மீண்டும் பிரச்சனைகள் வரும் என்று அர்த்தம் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களைச் செய்து, மருத்துவரின் ஆலோசனைகளைப் பின்பற்றிய பிறகு, பலருக்கு மீண்டும் டைவர்ரிக்குலைடிஸ் வராது.

டைவர்ரிக்குலைடிஸ் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

டைவர்ரிக்குலைடிஸ் இருந்தால் நட்ஸ் மற்றும் விதைகளை சாப்பிடலாமா?

ஆம், நீங்கள் நட்ஸ் மற்றும் விதைகளை சாப்பிடலாம். இந்த உணவுகள் டைவர்ரிக்குலைடிஸுக்கு காரணம் என்று முன்பு நம்பப்பட்டது, ஆனால் ஆராய்ச்சியில் அது தவறானது என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உண்மையில், நட்ஸ் மற்றும் விதைகள் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை, இது எதிர்காலத்தில் நோய் ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும். நீங்கள் அவற்றை வழக்கமாக சாப்பிட்டு வரவில்லை என்றால், படிப்படியாக சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

டைவர்ரிக்குலைடிஸில் இருந்து குணமடைய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

சிகிச்சையைத் தொடங்கிய 2-3 நாட்களுக்குள் பெரும்பாலானவர்கள் நல்லது உணரத் தொடங்குகிறார்கள், ஆனால் முழுமையாக குணமடைய 2-6 வாரங்கள் ஆகும். உங்கள் ஆற்றல் மட்டம் மற்றும் பசி ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். இயல்பான செயல்பாடுகளையும் உணவுகளையும் படிப்படியாகத் தொடங்குவது பற்றி உங்கள் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலைப் பின்பற்றவும்.

டைவர்ரிக்குலைடிஸுக்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா?

அரிதான சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும், பொதுவாக சிக்கல்கள் ஏற்பட்டால் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் கடுமையான நோய் ஏற்பட்டால். டைவர்ரிக்குலைடிஸ் உள்ள சுமார் 90% பேர் ஆண்டிபயாடிக்குகள் மற்றும் உணவு மாற்றங்களால் முழுமையாக குணமடைகிறார்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அறுவை சிகிச்சை மிகவும் அவசியமானால் மட்டுமே உங்கள் மருத்துவர் அதை பரிந்துரைப்பார்.

மன அழுத்தம் டைவர்ரிக்குலைடிஸுக்கு காரணமா?

மன அழுத்தம் நேரடியாக டைவர்ரிக்குலைடிஸுக்கு காரணமாகாது, ஆனால் அது உங்கள் செரிமான மண்டலத்தை பாதித்து, அறிகுறிகளை மோசமாக்கலாம். ஓய்வு நுட்பங்கள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான தூக்கம் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது ஒட்டுமொத்த செரிமான ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் தீவிரமடைவதைத் தடுக்க உதவும்.

டைவர்ரிக்குலைடிஸ் என்பது டைவர்ரிக்குலோசிஸ் போன்றதா?

இல்லை, அவை வெவ்வேறு நிலைமைகள். டைவர்ரிக்குலோசிஸ் என்பது உங்கள் பெருங்குடல் சுவரில் சிறிய பைகள் இருப்பதைக் குறிக்கிறது, ஆனால் அவை வீக்கமடைந்ததாகவோ அல்லது தொற்று ஏற்பட்டதாகவோ இல்லை. டைவர்ரிக்குலோசிஸ் உள்ள பெரும்பாலான மக்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் ஏற்படுவதில்லை. இந்தப் பைகள் வீக்கமடைந்தாலோ அல்லது தொற்று ஏற்பட்டாலோ டைவர்ரிக்குலைட்டிஸ் ஏற்படுகிறது, இதனால் வலி மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படும் பிற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன.