மருந்துப்பழக்கம் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

மருந்துப்பழக்கம் என்பது ஒரு நாள்பட்ட மூளை நிலை, இதில் உங்கள் வாழ்க்கையில் தீவிரமான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தினாலும் கூட, மருந்துப் பயன்பாட்டின் மீதான கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள். உங்கள் மூளையின் வெகுமதி அமைப்பு பொருட்களால் கடத்தப்படுவதாகக் கருதுங்கள், இதனால் அவற்றை நீங்களே பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவது மிகவும் கடினமாகிறது.

இந்த நிலை உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களையும் அவர்களின் குடும்பத்தினரையும் பாதிக்கிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், போதைப்பழக்கம் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது, மேலும் சரியான ஆதரவு மற்றும் கவனிப்புடன் மீட்பு முற்றிலும் சாத்தியமாகும்.

மருந்துப்பழக்கம் என்றால் என்ன?

மருந்துப் பயன்பாடு மீண்டும் மீண்டும் நிகழும்போது, ​​உங்கள் மூளையின் செயல்பாட்டை மாற்றுகிறது, குறிப்பாக வெகுமதி, உந்துதல் மற்றும் முடிவெடுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும் பகுதிகளில். உங்கள் மூளை மற்ற முக்கியமான செயல்பாடுகள் மற்றும் உறவுகளை விட மருந்துப் பயன்பாட்டை முன்னுரிமைப்படுத்தத் தொடங்குகிறது.

மருத்துவ நிபுணர்கள் இப்போது போதைப்பழக்கத்தை ஒரு சிக்கலான மூளை கோளாறு என்று புரிந்து கொள்கிறார்கள், ஒரு குணாதிசய குறைபாடு அல்லது ஒழுக்கக் குறைபாடு அல்ல. நீரிழிவு நோய் அல்லது இதய நோய் போலவே, இது சரியான மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் தொடர்ச்சியான மேலாண்மை தேவை.

மருந்துகளுக்கு மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்படும் மூலம் இந்த நிலை படிப்படியாக உருவாகிறது. நீங்கள் ஒரு பொருளைப் பயன்படுத்தும் ஒவ்வொரு முறையும், உங்கள் மூளை இன்பம் மற்றும் வெகுமதி உணர்வுகளை உருவாக்கும் வேதிப்பொருட்களை வெளியிடுகிறது, இது உங்கள் மூளை இயல்பாகவே மீண்டும் செய்ய விரும்புகிறது.

மருந்துப்பழக்கத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?

போதைப்பழக்க அறிகுறிகளை அங்கீகரிப்பது உங்களுக்கு அல்லது உங்களுக்கு அக்கறை உள்ள ஒருவருக்கு விரைவில் உதவி பெற உதவும். இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் மெதுவாக உருவாகின்றன மற்றும் முதலில் தெளிவாக இல்லாமல் இருக்கலாம்.

கவனிக்க வேண்டிய மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• வழக்கத்திற்கு அதிகமான அளவில் அல்லது நீண்ட காலத்திற்கு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்
• மருந்துப் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவோ அல்லது கட்டுப்படுத்தவோ முடியாமல் போதல்
• மருந்துகளைப் பெறுவதற்கு, பயன்படுத்துவதற்கு அல்லது அதிலிருந்து மீள்வதற்கு அதிக நேரம் செலவிடுதல்
• மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வலுவான ஆசை அல்லது தூண்டுதல்
• வேலை, பள்ளி அல்லது வீட்டில் பொறுப்புகளை நிறைவேற்றத் தவறுதல்
• அது உறவு பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தினாலும் மருந்துப் பயன்பாட்டைத் தொடர்தல்
• மருந்துப் பயன்பாட்டின் காரணமாக முக்கியமான செயல்பாடுகளைத் துறத்தல்
• அபாயகரமான சூழ்நிலைகளில் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்
• அது உடல் அல்லது மன ஆரோக்கியப் பிரச்சனைகளை மோசமாக்குவதாகத் தெரிந்தாலும் பயன்பாட்டைத் தொடர்தல்
• ஒரே விளைவை அடைய அதிக அளவு மருந்து தேவைப்படுதல் (சகிப்புத்தன்மை)
• பயன்பாட்டை நிறுத்தும்போது வாபஸ் எடுத்தல் அறிகுறிகள் ஏற்படுதல்

சிலருக்கு, சம்பந்தப்பட்ட பொருளைப் பொறுத்து, பாரனோயா, மாயத்தோற்றங்கள் அல்லது கடுமையான மனநிலை மாற்றங்கள் போன்ற அரிதான அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். இந்த அறிகுறிகள் இருப்பது யாரையும் கெட்டவராக ஆக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - அவர்களுக்கு மருத்துவ உதவி மற்றும் ஆதரவு தேவை என்பதையே இது குறிக்கிறது.

மருந்துப் பழக்கத்தின் வகைகள் யாவை?

மருந்துப் பழக்கம் பலவிதமான பொருட்களை உள்ளடக்கலாம், ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த வடிவங்கள் மற்றும் சவால்களைக் கொண்டுள்ளது. பழக்கத்தின் வகையைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை முறையை வழிநடத்த உதவுகிறது.

பொதுவான வகைகளில் அடங்கும்:

• மது பழக்கம்: மிகவும் பரவலாக உள்ள வடிவம், இந்த சட்டப்பூர்வமான ஆனால் ஆபத்தான பொருளுக்கு உங்கள் மூளை எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதை பாதிக்கிறது
• ஓபியாய்டு பழக்கம்: ஆக்ஸிகோடோன் போன்ற மருந்து வலி நிவாரணிகள் அல்லது ஹெராயின் போன்ற சட்டவிரோத மருந்துகளை உள்ளடக்கியது
• தூண்டுதல் பழக்கம்: கோகோயின், மெத்தம்பெடமைன் மற்றும் அடெரால் போன்ற மருந்து தூண்டுதல்களை உள்ளடக்கியது
• கஞ்சா பழக்கம்: குறைவாக இருந்தாலும், சிலர் கஞ்சா மீது சார்புடையவர்களாகிறார்கள்
• மயக்க மருந்து பழக்கம்: பென்சோடியாஜெபைன்கள் மற்றும் பிற மருந்து தூக்கம் அல்லது பதற்ற மருந்துகளை உள்ளடக்கியது

அரிதான, ஆனால் தீவிரமான வகைகளில் மாய மருந்துகள், சுவாச மருந்துகள் அல்லது வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்துகளுக்கான அடிமையாதல் அடங்கும். சிலர் ஒரே நேரத்தில் பல பொருட்களுக்கு அடிமையாக போராடுகிறார்கள், இதற்கு சிறப்பு சிகிச்சை முறைகள் தேவை.

மருந்து அடிமையை ஏற்படுத்துவது என்ன?

மருந்து அடிமைத்தனம், ஒருவரிலிருந்து ஒருவருக்கு மாறுபடும் சிக்கலான காரணிகளின் கலவையிலிருந்து உருவாகிறது. ஒருவர் ஏன் அடிமையாதலை உருவாக்குகிறார் என்பதை ஒரே ஒரு காரணமும் விளக்கவில்லை, அதனால்தான் அது யாரையும், அவர்களின் பின்னணியைப் பொருட்படுத்தாமல் பாதிக்கலாம்.

முக்கிய பங்களிக்கும் காரணிகள் அடங்கும்:

• மரபணு காரணிகள்: அடிமையான குடும்ப உறுப்பினர்கள் இருப்பது உங்கள் ஆபத்தை சுமார் 40-60% அதிகரிக்கிறது
• மூளை வேதியியல்: சிலருக்கு இயற்கையாகவே சில மூளை வேதிப்பொருட்களின் அளவு குறைவாக இருக்கும், மருந்துகள் தற்காலிகமாக அதிகரிக்கின்றன
• மனநல நிலைமைகள்: மனச்சோர்வு, பதற்றம், PTSD மற்றும் பிற நிலைமைகள் சுய மருத்துவமாக மருந்து பயன்பாட்டை மிகவும் கவர்ச்சிகரமாக்குகின்றன
• சுற்றுச்சூழல் செல்வாக்குகள்: மருந்து பயன்பாடு, சகாக்களின் அழுத்தம் அல்லது அதிக அழுத்த சூழல்களில் வளர்ந்து வருதல்
• ஆரம்ப வெளிப்பாடு: மூளை இன்னும் வளர்ச்சியடைந்து வரும் பருவ வயதில் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்
• அதிர்ச்சி: உடல் ரீதியான, உணர்ச்சி ரீதியான அல்லது பாலியல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் அடிமையாதலுக்கு பாதிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கலாம்
• சமூக காரணிகள்: குடும்ப ஆதரவின்மை, வறுமை அல்லது சமூக ஒதுக்கீடு

சில அரிதான மரபணு நிலைமைகள் சில பொருட்களுக்கு மக்களை மிகவும் உணர்திறன் கொண்டதாக்கலாம், ஒரு அல்லது இரண்டு பயன்பாடுகளுக்குப் பிறகு அடிமையாதலுக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, சில மருந்துகள் சரியாக பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி பயன்படுத்தப்பட்டாலும் கூட உடல் சார்பு ஏற்படலாம்.

மருந்து அடிமையாக்காக எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

மருந்து அடிமையாக்காக உதவி பெறுவது நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான மற்றும் துணிச்சலான படிகளில் ஒன்றாகும். பலர் வெட்கப்படுவதாலோ அல்லது தனியாக அதைச் சமாளிக்க முடியும் என்று நினைப்பதாலோ மிகவும் நீண்ட நேரம் காத்திருக்கிறார்கள்.

இந்த எச்சரிக்கை அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றைக் கவனித்தால் நீங்கள் மருத்துவரைப் பார்ப்பதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்:

• நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு அடிக்கடி போதைப் பொருட்களைப் பற்றி யோசிக்கிறீர்கள்
• நீங்கள் நிறுத்த முயற்சித்தீர்கள் அல்லது குறைக்க முயற்சித்தீர்கள், ஆனால் முடியவில்லை
• உங்கள் போதைப் பொருள் பயன்பாடு உங்கள் உறவுகள், வேலை அல்லது உடல்நலத்தை பாதிக்கிறது
• நீங்கள் ஆபத்தான சூழ்நிலைகளில் போதைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்
• அதே விளைவை உணர அதிக அளவு பொருள் தேவை
• நீங்கள் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தும்போது உங்களுக்கு வாந்தி அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன

பாறை அடிப்பகுதிக்காக காத்திருக்காதீர்கள் - ஆரம்பகால தலையீடு சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. வேறொருவரின் போதைப் பொருள் பயன்பாட்டைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், அவர்களை உதவி தேட ஊக்குவிக்கவும் அல்லது தொழில்முறை வழிகாட்டுதலுடன் தலையீட்டை ஏற்பாடு செய்யவும்.

போதைப் பழக்கத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது போதைப் பொருள் பயன்பாடு குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கவும், கூடுதல் எச்சரிக்கை தேவைப்படும்போது அடையாளம் காணவும் உதவும். ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது போதைப் பழக்கம் உருவாகும் என்பதை உறுதி செய்யாது, ஆனால் அது சாத்தியக்கூறுகளை அதிகரிக்கிறது.

பொதுவான ஆபத்து காரணிகள் அடங்கும்:

• குடும்ப வரலாறு: மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் போதைப் பழக்கம் பெரும்பாலும் குடும்பங்களில் ஓடுகிறது
• முதல் பயன்பாட்டின் வயது: 18 வயதிற்கு முன் போதைப் பொருள் பயன்பாட்டைத் தொடங்குவது போதைப் பழக்கத்தின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கிறது
• மனநலக் கோளாறுகள்: மனச்சோர்வு, பதட்டம், ADHD அல்லது PTSD போன்ற நிலைகள் அபாயத்தை இரட்டிப்பாக்குகின்றன
• சமூகச் சூழல்: போதைப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்கள் நடத்தையை இயல்பாக்குகிறார்கள்
• குடும்ப ஈடுபாட்டின் பற்றாக்குறை: குழந்தைப் பருவத்தில் மோசமான குடும்ப உறவுகள் அல்லது மேற்பார்வை
• கல்வி அல்லது வேலை பிரச்சினைகள்: பள்ளியில் அல்லது வேலையில் போராடுவது தப்பிக்கும் வழியாக போதைப் பொருள் பயன்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்
• ஆக்கிரமிப்பு நடத்தை: ஆரம்பகால ஆக்கிரமிப்பு நடத்தையைக் காட்டும் குழந்தைகளுக்கு போதைப் பழக்கத்தின் அபாயம் அதிகம்

சில அரிதான ஆபத்து காரணிகளில் உங்கள் உடல் போதைப் பொருட்களை எவ்வாறு செயலாக்குகிறது என்பதை பாதிக்கும் சில மரபணு மாறுபாடுகள் அடங்கும், இது போதைப் பழக்கத்தை அதிகமாக்குகிறது. கூடுதலாக, நாள்பட்ட வலி நிலை உள்ளவர்களுக்கு மருந்து போதைப் பழக்கத்தின் அபாயம் அதிகமாக இருக்கலாம்.

மருந்து அடிமையின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

மருந்து அடிமை உங்கள் வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களையும் பாதிக்கும் தீவிரமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சாத்தியமான விளைவுகளைப் புரிந்துகொள்வது, நீங்கள் விரைவில் உதவி பெறத் தூண்டும்.

உடல்நல சிக்கல்கள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கலாம்:

• இதய நோய்கள், இதய நோய் தாக்குதல் மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு உட்பட
• கல்லீரல் பாதிப்பு அல்லது கல்லீரல் செயலிழப்பு
• நுரையீரல் நோய் மற்றும் சுவாசப் பிரச்சினைகள்
• ஸ்ட்ரோக் ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிப்பு
• ஊசி பகிர்வதால் ஏற்படும் HIV அல்லது ஹெபடைடிஸ் போன்ற தொற்று நோய்கள்
• தீவிரமான பல் பிரச்சினைகள்
• குறைவான ஊட்டச்சத்து மற்றும் எடை இழப்பு

மன மற்றும் சமூக சிக்கல்கள் பெரும்பாலும் மனச்சோர்வு, கவலை, உளவியல், சேதமடைந்த உறவுகள், வேலை இழப்பு, நிதிப் பிரச்சினைகள் மற்றும் சட்டப் பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கும். சிலருக்கு அரிதான ஆனால் தீவிரமான சிக்கல்கள், உதாரணமாக, பக்கவாதம், கோமா அல்லது நிரந்தர மூளை சேதம் ஏற்படலாம்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான சிகிச்சை மற்றும் நிலையான மீட்பு மூலம் இந்த சிக்கல்கள் பலவும் கணிசமாக மேம்படலாம்.

மருந்து அடிமையை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

அனைத்து அடிமைகளையும் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்கள் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கக்கூடிய பயனுள்ள வழிமுறைகள் உள்ளன. தடுப்பு நடவடிக்கைகள் ஆரம்பத்திலேயே தொடங்கும்போது மற்றும் பல அணுகுமுறைகளை உள்ளடக்கும்போது சிறப்பாக செயல்படும்.

முக்கிய தடுப்பு உத்திகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• கல்வி: போதைப் பொருள் பயன்பாட்டின் ஆபத்துகள் மற்றும் விளைவுகள் பற்றி அறிந்து கொள்ளுதல்
• வலுவான குடும்ப உறவுகள்: குடும்பத்தினரிடையே திறந்த தகவல் தொடர்பு மற்றும் ஆதரவு
• மனநலப் பராமரிப்பு: ஆபத்தை அதிகரிக்கும் மனச்சோர்வு, அச்சம் மற்றும் பிற நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் திறன்கள்: மன அழுத்த மேலாண்மை மற்றும் பிரச்சனை தீர்வு நுட்பங்களை கற்றுக்கொள்ளுதல்
• உயர் ஆபத்துள்ள சூழ்நிலைகளைத் தவிர்ப்பது: போதைப் பொருள் பயன்பாடு பொதுவான சூழல்களில் இருந்து விலகி இருத்தல்
• சமூக தொடர்புகளை ஏற்படுத்துதல்: போதைப் பொருள் பயன்படுத்தாதவர்களுடன் நட்புறவை வளர்ப்பது
• அர்த்தமுள்ள செயல்பாடுகளைத் தொடர்ந்து செய்தல்: விளையாட்டு, பொழுதுபோக்கு அல்லது தன்னார்வப் பணியில் ஈடுபடுதல்

மருந்துச் சீட்டுகளில் உள்ள மருந்துகளைப் பயன்படுத்துபவர்கள், மருத்துவரின் அறிவுரைகளை சரியாகப் பின்பற்றுவதும், மருந்துகளை பாதுகாப்பாக சேமிப்பதும், தற்செயலான போதைக்கு அடிமையாவதைத் தடுக்க உதவும். குடும்ப வரலாறு அல்லது மனநலப் பிரச்சினைகள் போன்ற ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் இதைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

போதைக்கு அடிமையாவது எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

போதைக்கு அடிமையாவதை கண்டறிவது என்பது சுகாதார நிபுணர் அல்லது போதைக்கு அடிமையாதல் நிபுணரால் விரிவான மதிப்பீட்டை உள்ளடக்கியது. போதைக்கு அடிமையாவதற்கு தனிப்பட்ட சோதனை எதுவும் இல்லை, எனவே மருத்துவர்கள் பல மதிப்பீட்டு கருவிகள் மற்றும் அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

கண்டறிதல் செயல்முறை பொதுவாக இவற்றை உள்ளடக்கியது:

• மருத்துவ வரலாறு: உங்கள் போதைப் பொருள் பயன்பாட்டு முறைகள், குடும்ப வரலாறு மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றிய கேள்விகள்
• உடல் பரிசோதனை: போதைப் பொருள் பயன்பாடு மற்றும் தொடர்புடைய சுகாதாரப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறிகளைச் சரிபார்த்தல்
• மனநல மதிப்பீடு: மனச்சோர்வு, அச்சம் அல்லது பிற நிலைகளை மதிப்பீடு செய்தல்
• போதைப் பொருள் திரையிடல்: சமீபத்திய போதைப் பொருள் பயன்பாட்டைக் கண்டறிய சிறுநீர், இரத்தம் அல்லது முடி சோதனைகள்
• உளவியல் மதிப்பீடு: உங்கள் எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகள் பற்றிய வினாடி வினாக்கள்

மனநோய்களுக்கான நோயறிதல் மற்றும் புள்ளியியல் கையேட்டில் இருந்து குறிப்பிட்ட அளவுகோல்களைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் போதைப் பொருள் பயன்பாட்டு கோளாறின் வரையறையைப் பூர்த்தி செய்கிறீர்களா என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிப்பார். நீங்கள் எத்தனை அளவுகோல்களைப் பூர்த்தி செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, தீவிரம் லேசானது, மிதமானது அல்லது கடுமையானது என வகைப்படுத்தப்படும்.

சில சுகாதார வழங்குநர்கள் சிறப்புத் திரையிடல் கருவிகளையும் பயன்படுத்தலாம் அல்லது மேலும் விரிவான மதிப்பீட்டிற்காக உங்களை ஒரு போதைப் பொருள் நிபுணரிடம் அனுப்பலாம்.

போதைப் பொருள் அடிமையாட்டத்திற்கான சிகிச்சை என்ன?

போதைப் பொருள் அடிமையாட்ட சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது, மேலும் உங்களுக்கு மீண்டு வர உதவும் பல வெவ்வேறு அணுகுமுறைகள் உள்ளன. சிறந்த சிகிச்சைத் திட்டம் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகள், அடிமையின் வகை மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

பொதுவான சிகிச்சை விருப்பங்கள் அடங்கும்:

• டீடாக்ஸிஃபிகேஷன்: மருத்துவக் கண்காணிப்பின் கீழ் வெளியேற்ற அறிகுறிகளை பாதுகாப்பாக நிர்வகித்தல்
• உள்நோயாளர் மறுவாழ்வு: தீவிர சிகிச்சைக்காக ஒரு குடியிருப்பு வசதியில் 24 மணி நேர பராமரிப்பு
• வெளிநோயாளர் திட்டங்கள்: வீட்டில் வசிக்கும் போது வழக்கமான சிகிச்சை அமர்வுகள்
• மருந்து உதவி சிகிச்சை: ஆசைகளைக் குறைக்கவும் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும் FDA அங்கீகரித்த மருந்துகள்
• நடத்தை சிகிச்சை: சிந்தனை முறைகளை மாற்றவும் மற்றும் சமாளிக்கும் திறன்களை வளர்க்கவும் ஆலோசனை
• ஆதரவு குழுக்கள்: நாக்கோடிக்ஸ் அனனிமஸ் அல்லது ஸ்மார்ட் ரெக்கவரி போன்ற குழுக்கள் மூலம் சகாக்களின் ஆதரவு
• குடும்ப சிகிச்சை: மீட்பு செயல்பாட்டில் குடும்ப உறுப்பினர்களை ஈடுபடுத்துதல்

சில அரிய நிகழ்வுகளில், மூளைத் தூண்டுதல் சிகிச்சை அல்லது சிறப்பு மருந்துகள் போன்ற புதுமையான சிகிச்சைகள் கருதப்படலாம். மிகவும் பயனுள்ள அணுகுமுறை பெரும்பாலும் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்ப பல சிகிச்சை முறைகளை இணைக்கிறது.

போதைப் பொருள் அடிமையாட்ட மீட்புக்கான வீட்டு சிகிச்சையை எவ்வாறு மேற்கொள்வது?

வீட்டு சிகிச்சை மற்றும் சுய பராமரிப்பு போதைப் பொருள் அடிமையிலிருந்து உங்கள் மீட்புக்கு ஆதரவளிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த உத்திகள் தொழில்முறை சிகிச்சையுடன் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, அதற்கு பதிலாக அல்ல.

சிகிச்சையின் பயனுள்ள வீட்டு வழிமுறைகள்:

• மருந்து இல்லாத சூழலை உருவாக்குதல்: உங்கள் வீட்டில் இருந்து அனைத்து போதைப் பொருட்களையும், போதைப் பொருள் உபகரணங்களையும் அகற்றுதல்
• ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வழக்கங்களை ஏற்படுத்துதல்: ஒழுங்கான தூக்கம், உணவு மற்றும் செயல்பாடுகளுடன் கட்டமைப்பை உருவாக்குதல்
• மன அழுத்த மேலாண்மையை மேற்கொள்ளுதல்: ஆழ்ந்த சுவாசம், தியானம் அல்லது யோகா போன்ற நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துதல்
• தொடர்பு கொள்ளுதல்: உங்கள் ஆதரவு அமைப்புடன் தொடர்பு கொள்ளுதல்
• ஆரோக்கியமான செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுதல்: புதிய பொழுதுபோக்குகளைக் கண்டுபிடித்தல் அல்லது பழைய ஆர்வங்களுக்குத் திரும்புதல்
• உங்கள் மனநிலையைக் கண்காணித்தல்: உணர்ச்சிகள் மற்றும் தூண்டுதல்களை கண்காணித்தல்
• மருந்து அட்டவணையைப் பின்பற்றுதல்: பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை சரியாக எடுத்துக் கொள்ளுதல்

போதைப்பழக்கம் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும் தருணங்களுக்கு ஒரு நெருக்கடித் திட்டம் இருப்பது அவசியம். இதில் அவசர தொடர்பு எண்கள், சமாளிக்கும் உத்திகள் அல்லது உடனடி ஆதரவு பெற நீங்கள் செல்லக்கூடிய இடங்கள் அடங்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவ நியமனத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் நியமனத்திற்குத் தயாராக இருப்பது, மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெறவும், உங்கள் போதைப்பழக்கத்தைப் பற்றி விவாதிப்பதில் আরோக்கியமாக உணரவும் உதவும். சரியான உதவியைப் பெற உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் நேர்மையாக இருப்பது அவசியம்.

உங்கள் நியமனத்திற்கு முன், கருத்தில் கொள்ளுங்கள்:

• உங்கள் போதைப் பொருள் பயன்பாட்டு வரலாற்றை எழுதி வைத்தல்: எந்தப் பொருட்கள், எவ்வளவு, எவ்வளவு அடிக்கடி என்பனவற்றை உள்ளடக்குதல்
• உங்கள் அறிகுறிகளை பட்டியலிடுதல்: நீங்கள் கவனித்த உடல், உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தை மாற்றங்களை குறிப்பிடுதல்
• மருத்துவத் தகவல்களைச் சேகரித்தல்: முந்தைய மருத்துவப் பதிவுகள் அல்லது சோதனை முடிவுகளை எடுத்து வருதல்
• கேள்விகளைத் தயாரித்தல்: சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்புவதை எழுதி வைத்தல்
• ஆதரவைப் பெறுதல்: உங்களுடன் ஒரு நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அழைத்து வரவும்
• தூண்டுதல்களை குறிப்பிடுதல்: எந்த சூழ்நிலைகள் அல்லது உணர்ச்சிகள் போதைப் பொருள் பயன்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கின்றன என்பதைப் பற்றி சிந்தித்தல்

உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்களுக்கு உதவ வருகிறார், உங்களை நடுநிலையாக பார்க்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்கள் ஏற்கனவே பல முறை போதைப்பழக்கத்தைப் பார்த்திருக்கிறார்கள், மேலும் அது சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை என்பதை அவர்கள் புரிந்து கொள்கிறார்கள்.

மருந்து போதை பற்றிய முக்கியமான கருத்து என்ன?

மருந்து போதை என்பது உங்கள் மூளையின் வெகுமதி மற்றும் முடிவெடுக்கும் அமைப்புகளை பாதிக்கும் ஒரு தீவிரமான ஆனால் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய மருத்துவ நிலை. இது ஒரு நன்னெறிக் குறைபாடு அல்லது விருப்பமின்மை அல்ல - இது சரியான மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் தொடர்ச்சியான ஆதரவு தேவைப்படும் ஒரு நாள்பட்ட நோய்.

மீட்பு சாத்தியம் என்பதை நினைவில் கொள்வது மிக முக்கியம். மில்லியன் கணக்கான மக்கள் போதைப்பழக்கத்தை வெற்றிகரமாகக் கடந்து, நிறைவான, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ்ந்து வருகிறார்கள். சிகிச்சை வேலை செய்கிறது, மேலும் உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானதை கண்டுபிடிக்க பல வெவ்வேறு அணுகுமுறைகள் உள்ளன.

நீங்கள் அல்லது உங்களுக்கு அக்கறை உள்ள ஒருவர் மருந்து போதைப்பழக்கத்துடன் போராடினால், உதவிக்காக அணுகுவது பலவீனத்தின் அறிகுறியல்ல, வலிமையின் அறிகுறி. நீங்கள் விரைவில் சிகிச்சையை நாடினால், உங்கள் மீட்பு வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கும், மேலும் தீவிரமான சிக்கல்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு குறையும்.

மருந்து போதை பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கே.1: மருந்துகளை ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்திய பிறகும் போதைக்கு அடிமையாக முடியுமா?

போதைப்பழக்கம் பொதுவாக நீண்ட கால பயன்பாட்டின் மூலம் உருவாகிறது என்றாலும், சிலருக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்திய பிறகே வலுவான ஆசைகள் அல்லது சார்பு உருவாகலாம், குறிப்பாக ஹெராயின் அல்லது மெத்தம்பெடமைன் போன்ற மிகவும் போதைப்பொருட்களுக்கு. உங்கள் ஆபத்து மரபணுக்கள், மன ஆரோக்கியம் மற்றும் தொடர்புடைய குறிப்பிட்ட மருந்து போன்ற காரணிகளைப் பொறுத்தது. இருப்பினும், பெரும்பாலான போதைப்பழக்கங்கள் படிப்படியாக மீண்டும் மீண்டும் வெளிப்பாட்டின் மூலம் உருவாகின்றன.

கே.2: மருந்து போதை மரபணு சார்ந்ததா?

மரபணுக்கள் போதை ஆபத்தில் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பங்கைக் கொண்டுள்ளன, உங்கள் பாதிப்புக்கு சுமார் 40-60% காரணமாகின்றன. உங்களுக்கு போதைப்பழக்கம் உள்ள குடும்ப உறுப்பினர்கள் இருந்தால், உங்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது, ஆனால் அது தவிர்க்க முடியாதது அல்ல. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள், வாழ்க்கை அனுபவங்கள் மற்றும் தனிப்பட்ட தேர்வுகளும் போதைப்பழக்கம் உருவாவதில் வலுவான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. மரபணு ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது மருந்து பயன்பாட்டில் நீங்கள் கூடுதல் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் என்பதாகும்.

Q.3: மருந்துப் பழக்கத்திலிருந்து மீண்டு வருவதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?

ஒருவரிடமிருந்து மற்றொருவருக்கு மீட்பு நேரம் மிகவும் வேறுபடுகிறது. ஆரம்பகால டீடாக்ஸ் நாட்கள் முதல் வாரங்கள் வரை ஆகலாம், அதே சமயம் ஆரம்பகால மீட்பு பொதுவாக பல மாதங்கள் தீவிர சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது. நீண்டகால மீட்பு என்பது ஆண்டுகள் ஆகக்கூடிய ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும். சிகிச்சையின் முதல் சில மாதங்களில் பலர் கணிசமாக நன்றாக உணரத் தொடங்குகிறார்கள், ஆனால் வலுவான மீட்பு திறன்களை உருவாக்குவது நேரம் மற்றும் பயிற்சி எடுக்கும்.

Q.4: மருந்துச் சிகிச்சை மூலம் ஏற்படும் போதை?

ஆம், பல மருந்துச் சிகிச்சைகள் போதைக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக ஓபியாய்டு வலி நிவாரணிகள், பென்சோடியாஜெப்பின்கள் மற்றும் தூண்டிகள். சரியாக பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி எடுத்தாலும் கூட, சிலருக்கு உடல் சார்பு மற்றும் போதை ஏற்படுகிறது. இதனால்தான் மருத்துவர்கள் இந்த மருந்துகளை கவனமாக கண்காணித்து, குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்த முயற்சிக்கிறார்கள். எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுரைகளைப் பின்பற்றவும், சார்பு பற்றிய எந்தவொரு கவலையையும் விவாதிக்கவும்.

Q.5: எனக்குத் தெரிந்த ஒருவர் போதைக்கு அடிமையாக இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

அவர்களை அனுதாபத்துடனும், தீர்ப்பு இல்லாமலும் அணுகவும். நீங்கள் கவனித்த குறிப்பிட்ட நடத்தைகளைப் பற்றிய உங்கள் கவலைகளை வெளிப்படுத்துங்கள், ஆதரவை வழங்கவும், தொழில்முறை உதவியை நாடுமாறு அவர்களை ஊக்குவிக்கவும். ஒரு தலையீட்டை ஏற்பாடு செய்வது பற்றி ஒரு போதை மருந்து நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்கவும். ஒருவரை சுத்தமாக மாற்ற நீங்கள் கட்டாயப்படுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நீங்கள் ஆதரவை வழங்கலாம் மற்றும் உங்களுக்கான ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைக்கலாம்.