உலர்ந்த தோல் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

உங்கள் தோல் ஈரப்பதத்தை மாற்றியமைப்பதை விட வேகமாக இழக்கும் போது உலர்ந்த தோல் ஏற்படுகிறது. இது நாம் அனைவரும் எப்போதாவது அனுபவித்திருக்கும் அந்த இறுக்கமான, உரிந்துபோகும் உணர்வை உருவாக்குகிறது.

உங்கள் தோல் ஒரு பாதுகாப்புத் தடையாக செயல்படுகிறது, மேலும் அது வறண்டு போகும்போது, இந்தத் தடையின் மீது சிறிய விரிசல்கள் உருவாகலாம். நீண்ட நேரம் கண்டிஷனிங் செய்யப்படாத ஒரு நன்கு பராமரிக்கப்பட்ட லெதர் ஜாக்கெட் விரிசல் ஏற்படுவது போல் நினைத்துப் பாருங்கள். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான கவனிப்பு மற்றும் கவனத்துடன் உலர்ந்த தோல் பொதுவாக நிர்வகிக்கத்தக்கது.

உலர்ந்த தோல் என்றால் என்ன?

உலர்ந்த தோல் என்பது ஒரு பொதுவான நிலை, இதில் உங்கள் தோலில் மென்மையாகவும், மென்மையாகவும் இருக்க போதுமான ஈரப்பதம் அல்லது எண்ணெய் இல்லை. மருத்துவ ரீதியாக, மருத்துவர்கள் இதை "xerosis" என்று அழைக்கிறார்கள், ஆனால் உங்கள் தோல் எப்படி உணர்கிறது மற்றும் எப்படி இருக்கிறது என்பதன் மூலம் நீங்கள் அதை அடையாளம் கண்டு கொள்வீர்கள்.

உங்கள் தோல் இயற்கையாகவே செபம் என்று அழைக்கப்படும் எண்ணெய்களை உற்பத்தி செய்கிறது, அவை ஈரப்பதத்தை பூட்ட உதவுகின்றன. உங்கள் தோல் இந்த எண்ணெய்களை போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்ய முடியாதபோது, அல்லது ஈரப்பதம் மிக விரைவாக ஆவியாகும்போது, வறட்சி ஏற்படுகிறது. இது எந்த வயதிலும் எவருக்கும் ஏற்படலாம், இருப்பினும் நாம் வயதாகும்போது இது மிகவும் பொதுவானதாகிறது.

இந்த நிலை லேசான சொரசொரப்பிலிருந்து கடுமையான விரிசல் மற்றும் உரிதல் வரை இருக்கலாம். பெரும்பாலான நிகழ்வுகள் தற்காலிகமானவை மற்றும் எளிய ஈரப்பதமாக்கும் வழக்கங்களுக்கு நன்றாக பதிலளிக்கின்றன, ஆனால் சில நேரங்களில் உலர்ந்த தோல் மருத்துவ கவனம் தேவைப்படும் அடிப்படை தோல் நிலையைக் குறிக்கலாம்.

உலர்ந்த தோலின் அறிகுறிகள் யாவை?

உலர்ந்த தோலின் அறிகுறிகள் ஒரு நபரிடமிருந்து மற்றொரு நபருக்கு மாறுபடலாம், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் அனுபவிக்கும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன. நிலை சங்கடமாக மாறுவதற்கு முன்பு நீங்கள் நடவடிக்கை எடுக்க உதவும் வகையில் இவற்றை முன்கூட்டியே அறிந்து கொள்வது உதவும்.

உலர்ந்த தோலில் உங்களுக்கு என்ன தெரிய வரலாம் என்பது இங்கே:

• இறுக்கமான உணர்வு, குறிப்பாக குளித்தோ அல்லது நீச்சல் அடித்தோ பிறகு
• உங்கள் தோலைத் தொடும்போது சொரசொரப்பான அல்லது செதில்களான அமைப்பு
• சிறிய துண்டுகளாக உரிதல் அல்லது உரிதல்
• உலர்ந்த ஆற்றுப்படுகை போல் தெரியக்கூடிய நுண்ணிய கோடுகள் அல்லது விரிசல்கள்
• இரவில் அல்லது வறண்ட வானிலையில் மோசமடையும் அரிப்பு
• மங்கலாகவோ அல்லது சாம்பல் நிறமாகவோ இருக்கும் தோல், குறிப்பாக இருண்ட தோல் நிறமுள்ளவர்களுக்கு

கடுமையான நிகழ்வுகளில், ஆழமான விரிசல்கள் ஏற்பட்டு இரத்தம் வரலாம், தூக்கத்தைப் பாதிக்கும் அளவுக்கு தீவிரமான அரிப்பு ஏற்படலாம் அல்லது தோல் சொறிந்து, அழற்சியுடன் இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் கைகள், கால்கள், கால்கள் மற்றும் முகம் போன்ற பகுதிகளில் முதலில் தோன்றும், அங்கு தோல் கூறுகளுக்கு அதிகமாக வெளிப்படும்.

உலர்ந்த தோலின் வகைகள் யாவை?

உலர்ந்த தோல் என்பது ஒரே ஒரு நிலை அல்ல, மாறாக வெவ்வேறு வடிவங்களில் வருகிறது. உங்களுக்கு எந்த வகை உள்ளது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சை முறையைத் தேர்ந்தெடுக்க உதவும்.

முக்கிய வகைகளில் எளிய உலர்ந்த தோல் அடங்கும், இது சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் மற்றும் வயதானதால் ஏற்படும் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும். கடுமையான சோப்புகள் அல்லது வேதிப்பொருட்கள் போன்ற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களுக்கு உங்கள் தோல் எதிர்வினையாற்றும் போது தொடர்பு தோல் அழற்சி உருவாகிறது, இதனால் அது உலர்ந்து, அழற்சியடைகிறது.

சீபோரியிக் தோல் அழற்சி உலர்ந்த, செதில் கொண்ட புள்ளிகளை உருவாக்குகிறது, பொதுவாக உங்கள் தலை, முகம் அல்லது மார்புப் பகுதியில். அடோபிக் தோல் அழற்சி, எக்ஸிமா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, தீவிரமான அரிப்பு மற்றும் அழற்சியுடன் கூடிய நாள்பட்ட வறட்சியை ஏற்படுத்துகிறது.

சில அரிய நிலைகளையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இக்தியோசிஸ் என்பது மிகவும் உலர்ந்த, செதில் கொண்ட தோலை ஏற்படுத்தும் மரபணு நிலை, இது மீன் செதில்களை ஒத்திருக்கும். ஹைப்போதைராய்டிசம் இரண்டாம் நிலை அறிகுறியாக பரவலான உலர்ந்த தோலை ஏற்படுத்தும். ஸ்ஜோக்ரென் நோய்க்குறி, ஒரு தன்னுடல் தாக்க நிலை, தோல், கண்கள் மற்றும் வாய் ஆகியவற்றின் தீவிர வறட்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

உலர்ந்த தோலுக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் தோலின் இயற்கையான ஈரப்பதம் தடையை ஏதாவது பாதிக்கும் போது உலர்ந்த தோல் உருவாகிறது. இது பல வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக நிகழலாம், மேலும் பெரும்பாலும் இது ஒன்றாகச் செயல்படும் காரணிகளின் சேர்க்கையாகும்.

சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் தோல் வறட்சியில் பெரும் பங்கு வகிக்கின்றன. குளிர்ந்த வானிலை உங்கள் தோலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை அகற்றும், அதே சமயம் உட்புற வெப்பமாக்கல் அமைப்புகள் உங்கள் தோலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை வெளியே இழுக்கும் வறண்ட காற்றை உருவாக்குகின்றன. சூடான ஷவர்கள் சிறப்பாக இருக்கும், ஆனால் அவை உங்கள் உடல் மாற்றியமைக்க முடிவதற்கு முன்பே உங்கள் தோலின் இயற்கையான எண்ணெய்களை வேகமாக அகற்றும்.

உங்கள் தினசரி பழக்கவழக்கங்களும் பங்களிக்கலாம். கடுமையான சோப்புகள் அல்லது சலவை சோடாக்களைப் பயன்படுத்துவது, மிகவும் கடுமையாக தேய்த்து துடைப்பது அல்லது நீண்ட நேரம் சூடான நீரில் குளிப்பது ஆகியவை அனைத்தும் வறட்சியை ஏற்படுத்தும். சில மருந்துகள், குறிப்பாக சிறுநீர்ப்போக்கு மருந்துகள் மற்றும் ரெட்டினாய்டுகள், பக்க விளைவாக வறண்ட தோலை ஏற்படுத்தும்.

வயதும் மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க காரணியாகும். நீங்கள் வயதாகும்போது, உங்கள் தோல் இயற்கையாகவே குறைவான எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கிறது மற்றும் மெலிந்து போகிறது, இதனால் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைப்பது கடினமாகிறது. ஹார்மோன் மாற்றங்கள், குறிப்பாக மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் போது, உங்கள் தோலின் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கும் திறனையும் பாதிக்கும்.

சில மருத்துவ நிலைகளும் வறண்ட தோலை ஏற்படுத்தும். நீரிழிவு நோய், சிறுநீரக நோய் மற்றும் தைராய்டு கோளாறுகள் அனைத்தும் தோல் ஈரப்பதத்தை பாதிக்கும். சிலருக்கு மரபணு காரணிகளால் தோல் வறட்சிக்கு அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

வறண்ட தோலுக்காக எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

பெரும்பாலான வறண்ட தோல், மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கும் ஈரப்பதமூட்டிகள் மற்றும் மென்மையான தோல் பராமரிப்புக்கு நன்றாக பதிலளிக்கும். இருப்பினும், மிகவும் தீவிரமான எதுவும் நடக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த மருத்துவ ஆலோசனையை நாடுவதற்கான சமயங்கள் உள்ளன.

சீரான ஈரப்பதமாக்குதலை பல வாரங்கள் செய்த பிறகும் உங்கள் தோல் மேம்படவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இரத்தம் வடியும் ஆழமான பிளவுகள், வெப்பம் அல்லது சீழ் போன்ற தொற்று அறிகுறிகள், அல்லது உங்கள் தூக்கத்தைத் தொந்தரவு செய்யும் அளவுக்கு கடுமையான அரிப்பு ஆகியவை அனைத்தும் தொழில்முறை உதவியை நாடுவதற்கான காரணங்கள் ஆகும்.

உங்கள் உடலின் பெரிய பகுதிகளை வறண்ட தோல் மூடி இருந்தால், தெளிவான காரணமின்றி திடீரென்று தோன்றினால் அல்லது சோர்வு அல்லது விளக்கமில்லாத எடை மாற்றங்கள் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் வந்தால், அதை மதிப்பீடு செய்வது மதிப்பு. சில நேரங்களில் வறண்ட தோல், சிகிச்சை தேவைப்படும் அடிப்படை சுகாதார நிலையின் முதல் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

வறண்ட தோலுக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

வறண்ட தோல் உருவாகும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. இவற்றைப் புரிந்துகொள்வது, பிரச்சினைகள் தொடங்குவதற்கு முன்பு தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உங்களுக்கு உதவும்.

வயது என்பது மிகப்பெரிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் நீங்கள் வயதாகும்போது உங்கள் தோல் இயற்கையாகவே வறண்டு போகும். 40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் வறண்ட தோலை அனுபவிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம், மேலும் ஒவ்வொரு பத்தாண்டுகளிலும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

உங்கள் சுற்றுச்சூழலும் மிகவும் முக்கியமானது. வறண்ட காலநிலையில் வாழ்வது, குளிர்சாதன அல்லது வெப்பமூட்டும் கட்டிடங்களில் நேரத்தை செலவிடுவது அல்லது கடுமையான வானிலை நிலைகளுக்கு ஆளாவது ஆகியவை உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கின்றன. கைகளால் வேலை செய்பவர்கள் அல்லது சுத்தம் செய்யும் வேதிப்பொருட்களை தொடர்ந்து பயன்படுத்துபவர்களுக்கும் வறண்ட தோல் அதிகமாக இருக்கும்.

சில உடல்நலக் கோளாறுகள் உங்களை அதிக ஆபத்தில் ஆழ்த்தும். இவற்றில் நீரிழிவு நோய், ஹைப்போ தைராய்டிசம், சிறுநீரக நோய் மற்றும் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் ஆகியவை அடங்கும். எக்ஸிமா அல்லது ஒவ்வாமைக்கு குடும்ப வரலாறு இருப்பதும் உங்களை அதிக பாதிப்புக்குள்ளாக்கும்.

உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கமும் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. ஆல்கஹால், வாசனை திரவியங்கள் அல்லது கடுமையான வேதிப்பொருட்கள் கொண்ட பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் தோலின் இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றும். அடிக்கடி கை கழுவுவது, ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது என்றாலும், பின்னர் ஈரப்பதமாக்காவிட்டால் வறட்சியை ஏற்படுத்தும்.

வறண்ட தோலின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

வறண்ட தோல் பொதுவாக ஒரு தீவிரமான சுகாதாரப் பிரச்சனையை விட ஒரு வசதி பிரச்சினையாக இருந்தாலும், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் சில நேரங்களில் சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த சாத்தியக்கூறுகளை அறிந்து கொள்வது உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை எப்போது மேம்படுத்த வேண்டும் என்பதை அறிய உதவும்.

மிகவும் பொதுவான சிக்கல் பாக்டீரியா தொற்று ஆகும். உங்கள் தோல் வறட்சியால் விரிசல் ஏற்படும் போது, ​​பாக்டீரியாக்கள் நுழைய இடங்கள் உருவாகின்றன. இந்த பகுதிகளில் சிவப்பு, வெப்பம், வீக்கம் அல்லது சீழ் அதிகரிப்பதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

அரிக்கும் வறண்ட தோலில் இருந்து தொடர்ந்து சொறிவது நியூரோடெர்மடிடிஸ் என்ற நிலைக்கு வழிவகுக்கும். இது தோலின் தடிமனான, தோல் போன்ற புள்ளிகளை உருவாக்குகிறது, அவை நிரந்தரமாக நிறம் மாறலாம். நீங்கள் அதிகம் சொறிந்தால், அது அதிகம் அரிக்கும், உடைக்க கடினமான சுழற்சியை உருவாக்குகிறது.

தீவிர நிகழ்வுகளில், ஆழமான விரிசல்கள் வலிமிகுந்ததாக இருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை கட்டுப்படுத்தலாம். இந்த விரிசல்கள் உங்கள் கைகள் அல்லது கால்களில் இருந்தால், பொருட்களைப் பிடிப்பதற்கோ அல்லது சாதாரணமாக நடப்பதற்கோ அது சங்கடமாக இருக்கலாம்.

சில அரிதான சிக்கல்கள் அடிப்படை தோல் நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படலாம். கடுமையான சொறி தோலில் பரவலான தொற்று அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். மிகவும் அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், நாள்பட்ட கடுமையான வறண்ட தோல் தோல் புற்றுநோயின் அதிகரித்த அபாயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இருப்பினும் இது பொதுவாக குறிப்பிட்ட மரபணு நிலைமைகளில் மட்டுமே காணப்படுகிறது.

வறண்ட தோலை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சில எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் வறண்ட தோல் பெரும்பாலும் தடுக்கப்படலாம். உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்கள் உங்கள் தோலை ஆரோக்கியமாகவும் வசதியாகவும் வைத்திருப்பதில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

முதலில், கடுமையான சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளிலிருந்து உங்கள் தோலைப் பாதுகாக்கவும். வறண்ட மாதங்களில் உங்கள் வீட்டில் ஒரு காற்று ஈரப்பதமூட்டியைப் பயன்படுத்தி காற்றில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்க்கவும். குளிர்ச்சியான அல்லது காற்றடிக்கும் வானிலையில் வெளியே செல்லும்போது, வெளிப்பட்ட தோலை மூடி, முன்கூட்டியே ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும்.

அடுத்து, உங்கள் குளிக்கும் பழக்கங்களை சரிசெய்யவும். சூடான நீரை விட வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்தி குறுகிய ஷவர் அல்லது குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். சூடான நீர் குளிர்ந்த நீரை விட வேகமாக உங்கள் தோலின் இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றும். சாத்தியமானால், ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஷவர் அல்லது குளியல் மட்டுமே எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மென்மையான, வாசனை இல்லாத தோல் பராமரிப்பு பொருட்களைத் தேர்வு செய்யவும். "மென்மையானது" அல்லது "உணர்திறன் தோலுக்கு" என்று குறிப்பிடப்பட்டுள்ள க்ளென்சர்களைத் தேடுங்கள். மிகவும் வறட்சியாக இருக்கக்கூடிய ஆல்கஹால் கொண்ட பொருட்களைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் தோலை எரிச்சலூட்டக்கூடிய அதிக வாசனை கொண்ட லோஷன்களைத் தவிர்க்கவும்.

கடைசியாக, ஈரப்பதமாக்குவதை தினசரி பழக்கமாக்குங்கள். குளித்த உடனே ஈரமான தோலில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தி ஈரப்பதத்தைப் பூட்டவும். உங்கள் முழங்கைகள், முழங்கால்கள் மற்றும் குதிகால் போன்ற அடிக்கடி தவறவிடப்படும் பகுதிகளை மறந்துவிடாதீர்கள். வறண்ட பருவங்களில், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை ஈரப்பதமாக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

வறண்ட தோல் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

வறண்ட தோலைக் கண்டறிவது பொதுவாக எளிமையானது மற்றும் சிக்கலான சோதனைகளைத் தேவையில்லை. உங்கள் தோலைப் பார்த்து உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி கேட்டால் உங்கள் மருத்துவர் பொதுவாக இந்த நிலையை அடையாளம் காணலாம்.

உங்கள் நியமனத்தின் போது, உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளைப் பரிசோதித்து, வறட்சி எப்போது தொடங்கியது, என்ன அதை மேம்படுத்துகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது, மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்திய பொருட்கள் பற்றி கேட்பார். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள் பற்றியும் அவர்கள் அறிய விரும்புவார்கள்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த பார்வை பரிசோதனை மற்றும் விவாதம் எளிய வறண்ட தோலைக் கண்டறிய போதுமானது. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் அடிப்படை தோல் நிலை அல்லது மருத்துவ பிரச்சனை இருப்பதாக சந்தேகித்தால், அவர்கள் கூடுதல் சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம்.

இவை தோல் உயிர் மாதிரி, சிறிய தோல் மாதிரி நுண்ணோக்கியின் கீழ் பரிசோதிக்கப்படுகிறது, அல்லது தைராய்டு நோய் அல்லது நீரிழிவு போன்ற நிலைகளை சரிபார்க்க இரத்த பரிசோதனைகள் ஆகியவை அடங்கும். தொடர்பு டெர்மடிடிஸ் சந்தேகிக்கப்பட்டால், குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமை அல்லது எரிச்சலூட்டும் பொருட்களைக் கண்டறிய பேட்ச் சோதனை செய்யப்படலாம்.

வறண்ட தோலுக்கு சிகிச்சை என்ன?

வறண்ட தோலை சிகிச்சை செய்வது பொதுவாக வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் உள்ளூர் சிகிச்சைகள் இரண்டையும் உள்ளடக்கியது. உங்கள் தோலின் ஈரப்பதம் தடையை மீட்டெடுப்பது மற்றும் மேலும் நீர் இழப்பைத் தடுப்பதே இதன் நோக்கம்.

மாய்ஸ்சரைசர்கள் வறண்ட தோல் சிகிச்சையின் அடிப்படையாகும். செராமைடுகள், ஹைலூரோனிக் அமிலம் அல்லது கிளிசரின் போன்ற பொருட்களை உள்ளடக்கிய பொருட்களைத் தேடுங்கள், அவை உங்கள் தோலில் நீரை ஈர்த்துப் பிடிக்க உதவுகின்றன. மிகவும் வறண்ட தோலுக்கு தடிமனான கிரீம்கள் மற்றும் மருந்துகள் பொதுவாக மெல்லிய லோஷன்களை விட சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.

லேசான நிகழ்வுகளுக்கு, தொடர்ந்து பயன்படுத்தப்படும் கவுன்டர் மாய்ஸ்சரைசர்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குளித்த உடனேயே சற்று ஈரமான தோலில் அவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் தேவைக்கேற்ப நாள் முழுவதும் மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள், குறிப்பாக உங்கள் கைகள் போன்ற விரைவாக வறண்டு போகும் பகுதிகளில்.

கவுன்டர் தயாரிப்புகள் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் வலிமையான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். இவை யூரியா அல்லது லாக்டிக் அமிலம் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட பரிந்துரைக்கப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசர்களை உள்ளடக்கியிருக்கலாம், அவை இறந்த தோல் செல்களை அகற்றவும் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்கவும் உதவுகின்றன.

உடல் உறுப்பு வறட்சியுடன் அழற்சி அல்லது அரிப்பு இருந்தால், குறுகிய கால பயன்பாட்டிற்கு உள்ளுறை ஸ்டீராய்டுகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம். உடல் உறுப்பு வறட்சி ஒரு அடிப்படை நிலையால் ஏற்பட்டால், அந்த நிலையை சிகிச்சை செய்வதன் மூலம் தோல் அறிகுறிகளும் மேம்படும்.

சிலருக்கு ஈரமான போர்வை சிகிச்சை பயனளிக்கும், இதில் ஈரப்பதமூட்டும் மருந்து பயன்படுத்தப்பட்டு, பின்னர் ஈரமான துணிகள் அல்லது ஆடைகளால் மூடப்படும். இந்த தீவிர அணுகுமுறை பொதுவாக கடுமையான நிகழ்வுகளுக்கோ அல்லது தோல் அழற்சி போன்ற குறிப்பிட்ட நிலைமைகளுக்கோ ஒதுக்கப்படுகிறது.

உடல் உறுப்பு வறட்சியின் போது வீட்டு சிகிச்சையை எவ்வாறு மேற்கொள்வது?

வீட்டில் உடல் உறுப்பு வறட்சியை கவனித்துக்கொள்வது, உங்கள் தோலின் இயற்கையான குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஆதரிக்கும் ஒரு மென்மையான, தொடர்ச்சியான வழக்கத்தை உருவாக்குவதை உள்ளடக்கியது. முக்கிய விஷயம் பொறுமையாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் தோலுக்கு குணமடைய நேரம் கொடுப்பது.

மென்மையான, வாசனை இல்லாத க்ளென்சரை மாற்றுவதன் மூலம் அடிப்படைகளுடன் தொடங்குங்கள். உங்கள் தோலை கடுமையாக தேய்க்க வேண்டாம், மேலும் தேய்க்காமல் மென்மையான துண்டால் மெதுவாக தட்டவும். கூடுதல் நீரை பூட்ட உதவும் வகையில் ஈரப்பதமூட்டும் மருந்தைப் பயன்படுத்தும்போது உங்கள் தோலை சற்று ஈரமாக விடவும்.

அப்படி இருந்தாலும், ஈரப்பதமாக்குவது வரும்போது நேரம் முக்கியம். குளித்த மூன்று நிமிடங்களுக்குள், உங்கள் தோல் இன்னும் ஈரமாக இருக்கும்போது ஈரப்பதமூட்டும் மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு சிறந்த நேரம். இது உங்கள் தோல் செல்களில் நீரைப் பிடிக்க உதவுகிறது, இதனால் உங்கள் ஈரப்பதமூட்டும் மருந்து மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உங்கள் தோலுக்கு மென்மையான ஆடைகள் மற்றும் துணிகளைத் தேர்வு செய்யவும். பருத்தி போன்ற மென்மையான, சுவாசிக்கக்கூடிய பொருட்கள் பொதுவாக கரடுமுரடான அல்லது செயற்கை துணிகளை விட சிறந்தவை. ஆடைகளை துவைக்கும் போது, வாசனை இல்லாத, மென்மையான சலவை சோப்புகளைப் பயன்படுத்தவும், சில நேரங்களில் உணர்திறன் வாய்ந்த தோலை எரிச்சலூட்டக்கூடிய துணி மென்மையாக்கிகளைத் தவிர்க்கவும்.

குறிப்பாக குளிர்கால மாதங்களில் உட்புற காற்று வறண்டு இருக்கும்போது, ஈரப்பதமாக்கி பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கை இடத்தை உங்கள் தோலுக்கு ஏற்றவாறு வைத்திருங்கள். உங்கள் வீட்டில் 30-50% ஈரப்பத அளவை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்.

அரிப்பு ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தால், குளிர்ந்த அழுத்தங்களை முயற்சிக்கவும் அல்லது நீரில் சேர்க்கப்பட்ட கொலாய்டல் ஓட்மீல் அல்லது பேக்கிங் சோடாவுடன் குளிர்ந்த குளியல் எடுத்துக் கொள்ளவும். உங்கள் தோல் குணமடையும் போது இவை தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவரைச் சந்திக்கத் தயாராவது, உங்கள் வருகையிலிருந்து அதிகபட்சப் பயனைப் பெறவும், உங்களுக்குச் சிறப்பாக உதவத் தேவையான அனைத்துத் தகவல்களையும் உங்கள் மருத்துவர் பெறவும் உதவும்.

முதலில், உங்களுக்கு ஏற்பட்டுள்ள அனைத்து அறிகுறிகளின் பட்டியலை உருவாக்குங்கள், அவை எப்போது தொடங்கின என்பதையும், என்னென்ன காரணங்களால் அவை மேம்படுகின்றன அல்லது மோசமடைகின்றன என்பதையும் உள்ளடக்கவும். நீங்கள் கவனித்திருக்கும் எந்தவொரு வடிவத்தையும், எடுத்துக்காட்டாக, வறட்சி ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் அல்லது குறிப்பிட்ட வானிலை நிலைகளில் மோசமடைகிறதா என்பதை குறிப்பிடவும்.

அடுத்து, உங்கள் தோலில் பயன்படுத்திய பொருட்கள் பற்றிய தகவல்களைச் சேகரிக்கவும். நீங்கள் வழக்கமாகப் பயன்படுத்தும் அனைத்து சோப்புகள், ஈரப்பதமூட்டிகள், மருந்துகள் மற்றும் பிற தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களின் பட்டியலைக் கொண்டு வாருங்கள். சாத்தியமானால், உங்கள் மருத்துவர் மூலப்பொருட்களைப் பார்க்க உண்மையான பொருட்களையும் உங்களுடன் கொண்டு வாருங்கள்.

நீங்கள் செல்லும் முன் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளை எழுதி வைக்கவும். பொதுவான கேள்விகளில் சிகிச்சை எவ்வளவு காலம் வேலை செய்யும், நீங்கள் சில நடவடிக்கைகளைத் தவிர்க்க வேண்டுமா, அல்லது நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டிய அல்லது பயன்படுத்தக் கூடாத குறிப்பிட்ட பொருட்கள் உள்ளதா என்பன அடங்கும்.

கடைசியாக, நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸின் பட்டியலைத் தயார் செய்யவும், ஏனெனில் இவற்றில் சில வறண்ட தோலுக்குக் காரணமாகலாம். மேலும், உங்கள் தோல் பிரச்சினைகள் தொடங்கியதற்குத் தொடர்புடையதாக இருக்கக்கூடிய உங்கள் வழக்கமான, சுற்றுச்சூழல் அல்லது உடல்நிலையில் ஏற்பட்ட சமீபத்திய மாற்றங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

வறண்ட தோல் பற்றிய முக்கியக் கருத்து என்ன?

வறண்ட தோல் மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக சரியான அணுகுமுறையுடன் மிகவும் நிர்வகிக்கக்கூடியது. நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், தோல் பராமரிப்பில் நிலைத்தன்மை மிகவும் முக்கியமானது.

மென்மையான சுத்திகரிப்பான்கள், வழக்கமான ஈரப்பதமூட்டல் மற்றும் சில எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மூலம் பெரும்பாலான மக்கள் வீட்டிலேயே வறண்ட தோலை வெற்றிகரமாக சிகிச்சையளிக்க முடியும். முக்கிய விஷயம் பொறுமையாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் தோலுக்கு குணமடைய நேரம் கொடுப்பது, ஏனெனில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காண பல வாரங்கள் ஆகலாம்.

உங்கள் வறண்ட தோல் வீட்டு சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கவில்லை அல்லது கடுமையான அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்க தயங்காதீர்கள். சில நேரங்களில் எளிமையான வறண்ட தோல் போல் தெரிவது, குறிப்பிட்ட சிகிச்சையைத் தேவைப்படும் மற்றொரு நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

உங்கள் தோலைப் பராமரிப்பது என்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த வசதி மற்றும் ஆரோக்கியத்தில் செய்யும் முதலீடு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சரியான வழக்கம் மற்றும் கொஞ்சம் பொறுமையுடன், உங்கள் தோல் ஆண்டு முழுவதும் மென்மையாகவும், வசதியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க உதவும்.

உலர்ந்த தோல் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கேள்வி 1: அதிக நீர் அருந்துவது உலர்ந்த தோலுக்கு உதவுமா?

நீர்ச்சத்து நிறைந்திருப்பது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது என்றாலும், அதிக நீர் அருந்துவது மட்டும் உலர்ந்த தோலை குணப்படுத்தாது. உலர்ந்த தோல் முதன்மையாக தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து ஈரப்பதம் இழப்பு காரணமாக ஏற்படுகிறது, உடலுக்குள் நீர்ச்சத்து குறைபாடு காரணமாக அல்ல. இருப்பினும், நன்கு நீர்ச்சத்து நிறைந்திருப்பது உங்கள் தோலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது, எனவே சரியான மேல் தோல் பராமரிப்புடன் நல்ல திரவ உட்கொள்ளலை பராமரிப்பது இன்னும் மதிப்புள்ளதாகும்.

கேள்வி 2: உலர்ந்த தோலுக்கு லோஷன், கிரீம் அல்லது மருந்து எது சிறந்தது?

பொதுவாக, உலர்ந்த தோலுக்கு கிரீம் மற்றும் மருந்துகள் லோஷனை விட சிறப்பாக செயல்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை அதிக எண்ணெய் மற்றும் குறைந்த நீர்ச்சத்தை கொண்டுள்ளன. மிகவும் உலர்ந்த தோலுக்கு மருந்துகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் சிலருக்கு அவை மிகவும் எண்ணெய்ப்பதமாக இருக்கும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு கிரீம்கள் பயன்பாடு மற்றும் வசதியின் நல்ல சமநிலையை வழங்குகின்றன. உங்கள் தோலின் தேவைகள் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட அமைப்பு விருப்பத்தின் அடிப்படையில் தேர்வு செய்யவும்.

கேள்வி 3: குளிர்காலத்தில் என் தோல் ஏன் அதிகமாக உலர்ந்து போகிறது?

குளிர்கால காற்று இயற்கையாகவே உலர்ந்ததாகவும், வெப்ப காற்றை விட குறைவான ஈரப்பதத்தை கொண்டதாகவும் இருக்கும். உட்புற வெப்பமாக்கல் அமைப்புகள் ஈரப்பத அளவை மேலும் குறைக்கின்றன, இது உங்கள் தோலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை இழுக்கும் சூழலை உருவாக்குகிறது. குளிர்ந்த வெப்பநிலையும் உங்கள் தோலின் எண்ணெய் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது, மேலும் நீங்கள் சூடாக இருக்க சூடான ஷவர்களை எடுக்கலாம், இது இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றும். இந்த அனைத்து காரணிகளும் இணைந்து குளிர்காலத்தை தோல் ஈரப்பதத்திற்கு குறிப்பாக சவாலானதாக ஆக்குகின்றன.

கேள்வி 4: சில உணவுகள் உலர்ந்த தோலை மோசமாக்குமா?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு உணவு நேரடியாக வறண்ட தோலை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், எக்ஸிமா போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ள சிலருக்கு சில உணவுகள் தோல் அலர்ஜியைத் தூண்டும் என்று தெரிய வரலாம். பொதுவாக, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சீரான உணவு தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. குறிப்பிட்ட உணவுகள் உங்கள் தோலை பாதிக்கின்றன என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், உணவு பதிவேட்டை வைத்திருந்து உங்கள் மருத்துவரிடம் அதைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

Q5: சிகிச்சையின் மூலம் வறண்ட தோல் எவ்வளவு காலத்தில் மேம்படும்?

தொடர்ந்து ஈரப்பதமாக்குவது மூலம் பெரும்பாலான மக்கள் சில நாட்களில் முன்னேற்றத்தைக் காணத் தொடங்குகிறார்கள், ஆனால் தோல் அமைப்பு மற்றும் வசதியில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைக் காண 2-4 வாரங்கள் ஆகும். கடுமையான வறண்ட தோல் முழுமையாக குணமடைய நீண்ட நேரம் எடுக்கலாம். உங்கள் தோல் சிறப்பாக உணரத் தொடங்கிய பிறகும், வறட்சி மீண்டும் வராமல் தடுக்க, உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் நிலைத்திருப்பதுதான் முக்கியம்.