என்னது காற்றுப்பை வீக்கம்? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

காற்றுப்பை வீக்கம் என்பது நுரையீரல் நோய் ஆகும், இது சுவாசிப்பதை காலப்போக்கில் அதிகரிக்கும் அளவில் கடினமாக்குகிறது. உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள சிறிய காற்றுப்பைகள், ஆல்வியோலி எனப்படும், சேதமடைந்து அவற்றின் நீட்சி மற்றும் மீண்டு வரும் திறனை இழக்கும் போது இது நிகழ்கிறது.

ஆரோக்கியமான நுரையீரலை ஒவ்வொரு மூச்சுக்கும் மென்மையாக விரிந்து சுருங்கும் சிறிய பலூன்கள் என்று நினைத்துப் பாருங்கள். காற்றுப்பை வீக்கத்துடன், இந்த "பலூன்கள்" அதிகமாக நீண்டு அவற்றின் அசல் வடிவத்திற்குத் திரும்ப முடியாது. இது உங்கள் நுரையீரலில் தேங்கிய காற்றைப் பொறித்து புதிய ஆக்ஸிஜன் உள்ளே செல்வதை கடினமாக்குகிறது.

காற்றுப்பை வீக்கம் என்பது நாள்பட்ட அடைப்பு நுரையீரல் நோய் அல்லது COPD எனப்படும் நுரையீரல் நோய்களின் ஒரு குழுவின் ஒரு பகுதியாகும். இது பல ஆண்டுகளாக மெதுவாக உருவாகினாலும், இந்த நிலையைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தைக் காக்கவும், আরோக்கியமாக சுவாசிக்கவும் உதவும் நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவும்.

காற்றுப்பை வீக்கத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?

காற்றுப்பை வீக்கத்தின் மிகவும் பொதுவான ஆரம்ப அறிகுறி, நீங்கள் எளிதாகச் செய்த வேலைகளைச் செய்யும்போது மூச்சுத் திணறல் உணருவதாகும். படிக்கட்டுகளில் ஏறுவது, மலைப்பாதையில் நடப்பது அல்லது முன்பு உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாத வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது இதை முதலில் கவனிக்கலாம்.

காற்றுப்பை வீக்கம் அதிகரிக்கும்போது, உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையை கணிசமாக பாதிக்கும் கூடுதல் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கலாம்:

• தெளிவான அல்லது வெள்ளை சளி வெளியேறும் தொடர்ச்சியான இருமல்
• நீங்கள் சுவாசிக்கும் போது ஹீஸிங் அல்லது விசில் சத்தங்கள்
• உங்கள் விலா எலும்புகளைச் சுற்றியுள்ள ஒரு பட்டை போன்ற மார்பு இறுக்கம்
• குறிப்பாக உடல் உழைப்புக்குப் பிறகு சோர்வு அல்லது பலவீனமாக உணருதல்
• சளி அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற அடிக்கடி சுவாசக் தொற்றுகள்
• சுவாசிப்பதற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுவதால் எதிர்பாராத எடை இழப்பு
• உங்கள் கணுக்கால்கள், கால்கள் அல்லது கால்களில் வீக்கம்

மேம்பட்ட நிகழ்வுகளில், சிலருக்கு உதடுகள் அல்லது நகங்களில் நீல நிறம் உருவாகிறது, இது இரத்தத்தில் ஆக்ஸிஜன் அளவு குறைவாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. இது உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு தீவிர அறிகுறியாகும்.

எம்பிசிமா அறிகுறிகள் படிப்படியாக, பெரும்பாலும் 10 முதல் 20 ஆண்டுகள் வரை வளர்ச்சியடைகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பலர் ஆரம்பகால அறிகுறிகளை வயதானதன் அல்லது உடல் தகுதியின்மைக்கான இயல்பான அறிகுறிகளாக ஆரம்பத்தில் புறக்கணிக்கிறார்கள்.

எம்பிசிமாவுக்கு என்ன காரணம்?

சிகரெட் புகைத்தல் அனைத்து எம்பிசிமா நிகழ்வுகளில் சுமார் 85 முதல் 90 சதவீதத்திற்கும் காரணமாகிறது. புகையிலை புகையில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் வேதிப்பொருட்கள் பல ஆண்டுகள் வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு உங்கள் நுரையீரலின் சிறிய காற்றுப் பைகளின் சுவர்களை படிப்படியாக அழிக்கின்றன.

இருப்பினும், புகைபிடித்தல் மட்டுமே காரணம் அல்ல. உங்கள் நுரையீரலை சேதப்படுத்தி எம்பிசிமாவுக்கு வழிவகுக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன:

• போக்குவரத்து, தொழிற்சாலை வெளியேற்றங்கள் அல்லது மரம் எரிக்கும் அடுப்புகளிலிருந்து காற்று மாசுபாட்டிற்கு நீண்ட கால வெளிப்பாடு
• சரியான பாதுகாப்பு இல்லாமல் வேதியியல் புகை, தூசி அல்லது நீராவிகளுக்கு வேலை செய்யும் இடத்தில் வெளிப்பாடு
• இரண்டாம் நிலை புகை வெளிப்பாடு, குறிப்பாக குழந்தைப் பருவத்தில் அல்லது பல ஆண்டுகளாக
• உங்கள் நுரையீரலில் தொடர்ச்சியான அழற்சியை ஏற்படுத்தும் அடிக்கடி சுவாசக் தொற்றுகள்
• ஆல்பா-1 ஆன்டிட்ரிப்சின் குறைபாடு, சுமார் 2,500 பேரில் 1 பேரை பாதிக்கும் அரிய மரபணு நிலை

ஆல்பா-1 ஆன்டிட்ரிப்சின் குறைபாடு சிறப்பு குறிப்பிடத்தக்கது, ஏனெனில் இது ஒருபோதும் புகைபிடிக்காதவர்களிடம்கூட எம்பிசிமாவை ஏற்படுத்தும். இந்த மரபுரிமை நிலை உங்கள் உடல் உங்கள் நுரையீரலை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் புரதத்தை போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யாது என்பதைக் குறிக்கிறது.

சில நேரங்களில், பல காரணிகள் ஒன்றாகச் செயல்பட்டு உங்கள் நுரையீரலை சேதப்படுத்துகின்றன. உதாரணமாக, மரபணு நிலை உள்ள ஒருவர் புகைபிடித்தாலோ அல்லது தீங்கு விளைவிக்கும் வேதிப்பொருட்களுக்கு அருகில் வேலை செய்தாலோ எம்பிசிமா மிக வேகமாக வளர்ச்சியடையலாம்.

எம்பிசிமாவுக்காக எப்போது டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்?

உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளில் தலையிடும் அல்லது காலப்போக்கில் மோசமடையும் மூச்சுத்திணறல் ஏற்பட்டால், உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க ஒரு நியமனத்தை மேற்கொள்ள வேண்டும். அறிகுறிகள் மிதமானதாகத் தோன்றினாலும் கூட, ஆரம்பகால கண்டறிதல் நுரையீரல் சேதத்தின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்க உதவும்.

இந்த அவசர எச்சரிக்கை அறிகுறிகளைக் கவனித்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுவதைத் தாமதிக்காதீர்கள்:

• திடீரென சுவாசப் பிரச்சனைகள் மோசமாதல்
• போகாத மார்பு வலி
• இரத்தம் அல்லது துருப்பட்டு நிறச் சளி இருமல்
• உங்கள் உதடுகள் அல்லது நகங்களில் நீல நிறம்
• சாதாரண நடவடிக்கைகளைத் தடுக்கும் கடுமையான சோர்வு
• அடிக்கடி தொற்று அல்லது நோய்கள்

நீங்கள் 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட தற்போதைய அல்லது முன்னாள் புகைபிடிப்பாளராக இருந்தால், வெளிப்படையான அறிகுறிகள் இல்லாவிட்டாலும் கூட, உங்கள் மருத்துவரிடம் நுரையீரல் செயல்பாட்டு சோதனைகள் பற்றி கேட்கவும். ஆரம்பகால திரையிடல், உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் முன்பு எம்ஃபிசீமாவைக் கண்டறிய உதவும்.

ஆரம்பத்தில் உதவி பெறுவது உங்கள் நுரையீரல் செயல்பாட்டை பராமரிக்கவும், வருங்கால ஆண்டுகளில் சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும் சிறந்த வாய்ப்பை அளிக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எம்ஃபிசீமாவுக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

பல காரணிகள் உங்களுக்கு எம்ஃபிசீமா வரும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும், சில உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இருக்கும், மற்றவை உங்கள் இயற்கையான அமைப்பு அல்லது வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்.

மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• சிகரெட், சிகார் அல்லது பைப் புகைத்தல்
• இரண்டாம் கட்ட புகைக்கு வெளிப்பாடு
• பாதுகாப்பு இல்லாமல் வேதியியல் பொருட்கள், தூசி அல்லது புகைகளுடன் பணிபுரிதல்
• அதிக காற்று மாசுபாடு உள்ள பகுதிகளில் வசித்தல்
• சரியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாத அடிக்கடி சுவாசக் தொற்றுகள்

சில ஆபத்து காரணிகள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டவை, ஆனால் புரிந்து கொள்ள அவசியமானவை:

• 40 வயதுக்கு மேல் இருப்பது, ஏனெனில் நுரையீரல் சேதம் காலப்போக்கில் அதிகரிக்கும்
• ஆல்ஃபா-1 ஆன்டிட்ரிப்சின் குறைபாடு இருப்பது
• ஆண் பாலினமாக இருப்பது, புகைபிடிக்கும் விகிதங்கள் மாறும்போது இடைவெளி குறைந்து வருகிறது
• எம்ஃபிசீமா அல்லது COPD குடும்ப வரலாறு இருப்பது
• முன்கூட்டியே பிறந்தது, இது நுரையீரல் வளர்ச்சையை பாதிக்கும்

ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது உங்களுக்கு எம்ஃபிசீமா வரும் என்பதை உறுதி செய்யாது, ஆனால் அவை உங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், ஆரோக்கியமான தேர்வுகளைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் மாற்ற முடியாத காரணிகள் இருந்தாலும் கூட, உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாகக் குறைக்க முடியும்.

எம்ஃபிசீமாவின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

эмஃபிசிமா மேலும் மோசமடையும் போது, உங்கள் நுரையீரலை மட்டுமல்லாமல், உங்கள் முழு உடலையும் பாதிக்கும் பல தீவிரமான சுகாதாரப் பிரச்சினைகளுக்கு இது வழிவகுக்கும். இந்த சாத்தியமான சிக்கல்களைப் புரிந்துகொள்வது, அவற்றைத் தடுக்கவோ அல்லது திறம்பட நிர்வகிக்கவோ உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் இணைந்து செயல்பட உங்களுக்கு உதவும்.

சுவாசக் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் மிகவும் உடனடி கவலைகளாகும்:

• நுரையீரல் சேதமடைந்த காற்றுப் பைகள் வெடிக்கும் போது ஏற்படும் நியூமோதோராக்ஸ் அல்லது நுரையீரல் சரிவு
• நியூமோனியா அல்லது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி போன்ற அடிக்கடி ஏற்படும் சுவாசக் தொற்றுகள்
• உங்கள் நுரையீரல் போதுமான அளவு ஆக்ஸிஜனை வழங்க முடியாத சுவாசக் கோளாறு
• ஆரோக்கியமான நுரையீரல் திசுவை அழுத்தக்கூடிய பெரிய சேதமடைந்த காற்று இடைவெளிகள் ஆகியவை ராட்சத புல்லே ஆகும்

நேரம் செல்லச் செல்ல, எம்பிசிமா உங்கள் இதயத்தையும் சுற்றோட்ட அமைப்பையும் பாதிக்கும்:

• உங்கள் நுரையீரல் தமனிகளில் அதிக இரத்த அழுத்தம் அல்லது நுரையீரல் உயர் இரத்த அழுத்தம்
• நுரையீரல் நோயால் ஏற்படும் ஒரு வகை இதய செயலிழப்பு, கோர் புல்மோனேல்
• குறைந்த ஆக்ஸிஜன் அளவுகளால் ஏற்படும் இதயத் துடிப்பு பிரச்சினைகள்

குறைவான பொதுவானவை ஆனால் தீவிரமான சிக்கல்களில், உங்கள் உடல் சுவாசிக்க அதிகமாக உழைக்கும்போது தீவிர எடை இழப்பு மற்றும் தசை பலவீனம் ஆகியவை அடங்கும். சுவாசிப்பதில் சிரமம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை வரம்புகள் தொடர்பாக சிலருக்கு மனச்சோர்வு அல்லது பதற்றம் ஏற்படுகிறது.

இந்த சிக்கல்கள் பயமுறுத்தும் வகையில் இருந்தாலும், சரியான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அவற்றில் பலவற்றைத் தடுக்கவோ அல்லது அவற்றின் தீவிரத்தை குறைக்கவோ உதவும். உங்கள் சுகாதாரக் குழு உங்களை நெருக்கமாகக் கண்காணித்து, தேவைக்கேற்ப உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை சரிசெய்யும்.

எம்பிசிமாவை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

எம்பிசிமாவைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய மிகவும் சக்திவாய்ந்த நடவடிக்கை, புகைபிடிக்கத் தொடங்காதது அல்லது நீங்கள் தற்போது புகைபிடித்தால், விரைவில் சிகிச்சையை நிறுத்துவதுதான். பல ஆண்டுகளாக புகைபிடித்தவர்களுக்கும் கூட சிகிச்சையை நிறுத்துவதால் நன்மை கிடைக்கும், ஏனெனில் அது நுரையீரல் சேதத்தை உடனடியாக மெதுவாக்கும்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவதற்கு அப்பால், உங்கள் நுரையீரலைப் பாதுகாக்க பல மூலோபாயங்கள் உதவும்:

• புகைபிடிக்கும் சூழல்களில் இருந்து விலகி இருப்பதன் மூலம் இரண்டாம் கட்ட புகையிலிருந்து தப்பிக்கவும்
• தூசி, வேதிப்பொருட்கள் அல்லது புகை போன்றவற்றைச் சுற்றி வேலை செய்யும் போது சரியான பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தவும்
• சுவாசக் கோளாறுகளைத் தடுக்க ஃப்ளூ மற்றும் நிமோனியா தடுப்பூசிகளைப் போடவும்
• உங்கள் நுரையீரல் மற்றும் இதயத்தை வலிமையாக வைத்திருக்க தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்யவும்
• சரியான காற்றோட்டம் மற்றும் காற்று வடிகட்டிகள் மூலம் நல்ல உட்புற காற்று தரத்தை பராமரிக்கவும்
• காற்று மாசுபாடு அதிகமாக இருக்கும் போது வெளிப்புற நடவடிக்கைகளை குறைக்கவும்

உங்களுக்கு ஆல்ஃபா-1 ஆன்டிட்ரிப்சின் குறைபாடு இருந்தால், மரபணு ஆலோசனை உங்கள் ஆபத்துகளைப் புரிந்து கொள்ளவும், நுரையீரல் பாதுகாப்பு குறித்து தகவலறிந்த முடிவுகளை எடுக்கவும் உதவும். உங்கள் மருத்துவரிடம் தொடர்ந்து கண்காணிப்பு செய்வது மிகவும் முக்கியம்.

இந்த தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுப்பது, உங்களுக்கு எம்ஃபிசிமா அல்லது கட்டுப்படுத்த முடியாத பிற ஆபத்து காரணிகளுடன் குடும்ப உறுப்பினர்கள் இருந்தால் மிகவும் முக்கியம். சிறிய தினசரி தேர்வுகள் உங்கள் நீண்டகால நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

எம்ஃபிசிமா எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

எம்ஃபிசிமாவைக் கண்டறிவது பொதுவாக உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகள், புகைபிடிக்கும் வரலாறு மற்றும் வேலை அல்லது சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகள் பற்றி விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது. அவர்கள் ஒரு ஸ்டெதஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் நுரையீரலைக் கேட்பார்கள், மேலும் குறைக்கப்பட்ட சுவாச ஒலிகள் அல்லது சீறிசீறி அடிப்பதை கவனிக்கலாம்.

எம்ஃபிசிமாவை உறுதிப்படுத்துவதற்கான மிக முக்கியமான சோதனை ஸ்பைரோமெட்ரி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது நீங்கள் எவ்வளவு காற்றை உள்ளிழுக்கவும் வெளியேற்றவும் முடியும் மற்றும் உங்கள் நுரையீரலை எவ்வளவு வேகமாக காலி செய்ய முடியும் என்பதை அளவிடுகிறது. இந்த வலி இல்லாத சோதனையில், உங்கள் நுரையீரல் செயல்பாட்டை பதிவு செய்யும் ஒரு இயந்திரத்துடன் இணைக்கப்பட்ட குழாயில் சுவாசிக்க வேண்டும்.

முழுமையான படத்தைப் பெற உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• நுரையீரல் சேதத்தைக் கண்டறிய மார்பு எக்ஸ்-கதிர்கள், ஆனால் ஆரம்பகால எம்ஃபிசிமா தெரியாமல் போகலாம்
• உங்கள் நுரையீரல் திசுக்களின் விரிவான படங்களை வழங்கும் சிடி ஸ்கேன்
• ஆக்ஸிஜன் மற்றும் கார்பன் டை ஆக்சைடு அளவுகளை அளவிட தமனி இரத்த வாயு சோதனைகள்
• மரபணு எம்ஃபிசிமா சந்தேகிக்கப்பட்டால் ஆல்ஃபா-1 ஆன்டிட்ரிப்சின் இரத்த சோதனை
• நுரையீரல் நோயுடன் தொடர்புடைய இதய பிரச்சினைகளை சரிபார்க்க எலக்ட்ரோகார்டியோகிராம்

சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் ஆறு நிமிட நடை பயிற்சி சோதனையை மேற்கொள்வார்கள், அங்கு அவர்கள் ஆறு நிமிடங்களில் நீங்கள் எவ்வளவு தூரம் நடக்க முடியும் என்பதை அளவிட்டு உங்கள் ஆக்ஸிஜன் அளவை கண்காணிப்பார்கள். இது எம்ஃபிசிமா உங்கள் தினசரி செயல்பாட்டை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை மதிப்பிட உதவுகிறது.

எம்ஃபிசிமா சிகிச்சை மற்ற நுரையீரல் நிலைகளிலிருந்து வேறுபட்டதால், துல்லியமான நோயறிதல் மிகவும் முக்கியம். சோதனை செயல்முறை விரிவானதாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உங்கள் சுகாதாரக் குழு உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உதவுகிறது.

எம்ஃபிசிமாவுக்கான சிகிச்சை என்ன?

எம்ஃபிசிமாவை குணப்படுத்த முடியாது என்றாலும், பயனுள்ள சிகிச்சைகள் உங்களுக்கு சுவாசிப்பதை எளிதாக்கவும், அதிகமாகச் செயலில் இருக்கவும், நுரையீரல் சேதத்தின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவும் உதவும். உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ப ஒரு விரிவான சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் இணைந்து செயல்படுவதுதான் முக்கியம்.

மருந்துகள் பெரும்பாலான எம்ஃபிசிமா சிகிச்சைத் திட்டங்களின் அடிப்படையாக உள்ளன:

• சுவாசக் குழாயின் தசைகளை தளர்த்தி சுவாசக் குழாய்களைத் திறக்கும் பிராங்கோடைலேட்டர்கள்
• நுரையீரல் அழற்சியைக் குறைக்கும் உட்சுவாச ஸ்டீராய்டுகள்
• பிராங்கோடைலேட்டர்கள் மற்றும் ஸ்டீராய்டுகள் இரண்டையும் உள்ளடக்கிய கலப்பு உட்சுவாசிகள்
• தீவிர அறிகுறிகள் அல்லது அடிக்கடி தீவிரமடைவதற்கு வாய்ப்புள்ள மருந்துகள்
• பாக்டீரியா தொற்று ஏற்படும் போது ஆண்டிபயாடிக்குகள்

இரத்த ஆக்ஸிஜன் அளவு மிகவும் குறைவாகக் குறையும் போது ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை முக்கியமாகிறது. பலர் கூடுதல் ஆக்ஸிஜனைப் பெறும்போது செயலில் இருக்க அனுமதிக்கும் போர்ட்டபிள் ஆக்ஸிஜன் செறிவூட்டிகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

நுரையீரல் மறுவாழ்வு திட்டங்கள் உடற்பயிற்சி பயிற்சி, கல்வி மற்றும் சுவாச நுட்பங்களை இணைத்து உங்கள் அறிகுறிகளை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவுகின்றன. இந்த திட்டங்கள் பெரும்பாலும் காப்பீட்டால் உள்ளடக்கப்பட்டு உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம்.

தீவிர எம்ஃபிசிமாவுக்கு, அறுவை சிகிச்சை விருப்பங்கள் கருதப்படலாம்:

• சேதமடைந்த திசுக்களை அகற்ற நுரையீரல் அளவு குறைப்பு அறுவை சிகிச்சை
• தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சந்தர்ப்பங்களில் நுரையீரல் மாற்று அறுவை சிகிச்சை
• காற்று ஓட்டத்தை மேம்படுத்த சிறிய சாதனங்களைப் பயன்படுத்தும் பிராங்கோஸ்கோபிக் நடைமுறைகள்

இருப்பினும், மிக முக்கியமான சிகிச்சை, நீங்கள் தற்போது புகைபிடித்தால் புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்துவதாகும். இந்த ஒற்றை நடவடிக்கை மருந்து அல்லது சிகிச்சையை விட நோய் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கும்.

எம்ஃபிசீமாவுடன் வீட்டில் எப்படி கவனித்துக்கொள்வது?

வீட்டில் எம்ஃபிசீமாவை நிர்வகிப்பது உங்கள் நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் நீங்கள் আরামமாக சுவாசிக்க உதவும் தினசரி பழக்கங்களை உருவாக்குவதை உள்ளடக்கியது. உங்கள் வழக்கத்தில் சிறிய மாற்றங்கள் உங்களுக்கு எப்படி உணர்கிறது என்பதில் ஒரு அர்த்தமுள்ள வேறுபாட்டை ஏற்படுத்தும்.

சுவாச நுட்பங்கள் உங்கள் நுரையீரலை மிகவும் திறமையாகப் பயன்படுத்த உதவும்:

• உங்கள் மூக்கின் வழியாக சுவாசித்து, உங்கள் உதடுகளைச் சுருக்கி மெதுவாக வெளியேற்றுவதன் மூலம் சுருக்கப்பட்ட உதடு சுவாசத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள்
• உங்கள் முக்கிய சுவாச தசையை வலுப்படுத்த டயாஃப்ராக்மாட்டிக் சுவாசத்தை முயற்சிக்கவும்
• உங்களை சோர்வடையாமல் சளி அகற்ற “ஹஃப்” இருமல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தவும்
• உங்கள் செயல்பாடுகளை வேகமாக்குங்கள், சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஏற்படும் போது இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

நுரையீரலுக்கு ஏற்ற வீட்டுச் சூழலை உருவாக்குவது சமமாக முக்கியம்:

• உங்கள் வீட்டை சுத்தமாகவும், தூசி இல்லாமலும் வைத்திருங்கள்
• துகள்கள் மற்றும் ஒவ்வாமை பொருட்களை அகற்ற காற்று சுத்திகரிப்பான்களைப் பயன்படுத்தவும்
• வலுவான வாசனை, சுத்தம் செய்யும் வேதிப்பொருட்கள் மற்றும் ஏரோசல் ஸ்ப்ரேக்களைத் தவிர்க்கவும்
• 30 முதல் 50 சதவீதம் வரை நல்ல ஈரப்பத அளவை பராமரிக்கவும்
• காற்று மாசுபாடு அதிகமாக இருக்கும் நாட்களில் உட்புற நடவடிக்கைகளைத் திட்டமிடுங்கள்

நடைபயிற்சி, நீச்சல் அல்லது நீட்சி போன்ற மென்மையான பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் உங்கள் வரம்பிற்குள் சுறுசுறுப்பாக இருங்கள். வழக்கமான உடல் செயல்பாடு உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை பராமரிக்கவும், உங்கள் சுவாச தசைகளை வலுவாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்க நிறைய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுடன் ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். சுவாசிப்பதில் சிரமம் காரணமாக நீங்கள் எடை குறைந்து கொண்டிருந்தால், போதுமான ஊட்டச்சத்தை பராமரிக்க ஒரு ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் பணியாற்றுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எப்படி தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் மருத்துவர் வருகைக்கு தயாராக இருப்பது, உங்கள் நேரத்தை அதிகபட்சமாகப் பயன்படுத்தவும், உங்களுக்குத் தேவையான தகவல்களையும், பராமரிப்பையும் பெறவும் உதவும். ஒரு பயனுள்ள உரையாடலை நடத்துவதற்கு சிறிய தயாரிப்பு நீண்ட தூரம் செல்லும்.

உங்கள் அப்யாயின்ட்மென்ட் முன், உங்கள் உடல்நிலை பற்றிய முக்கியமான தகவல்களைச் சேகரிக்கவும்:

• உங்கள் அனைத்து அறிகுறிகளையும் அவை எப்போது ஏற்படுகின்றன என்பதையும் எழுதி வைக்கவும்
• நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்களையும் பட்டியலிடவும்
• உங்கள் புகைபிடிக்கும் வரலாறு, பொருந்தினால் நீங்கள் எப்போது நிறுத்தினீர்கள் என்பதையும் குறிப்பிடவும்
• எந்தவொரு பணிச்சூழல் அல்லது சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகளையும் பதிவு செய்யவும்
• முந்தைய சோதனை முடிவுகள் அல்லது மருத்துவ ஆவணங்களை எடுத்து வரவும்

உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க கேள்விகளைத் தயார் செய்யவும்:

• எனக்கு எந்த நிலை எம்ஃபிசீமா உள்ளது?
• எனது நிலை எவ்வளவு வேகமாக முன்னேற வாய்ப்புள்ளது?
• எனக்கு என்ன சிகிச்சை விருப்பங்கள் கிடைக்கின்றன?
• எனது அறிகுறிகள் மோசமாவதை நான் எவ்வாறு தடுக்கலாம்?
• அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால் உங்களை எப்போது தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்?
• நான் தவிர்க்க வேண்டிய செயல்பாடுகள் உள்ளதா?

முக்கியமான தகவல்களை நினைவில் வைக்கவும் உணர்ச்சி ஆதரவை வழங்கவும் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை அழைத்து வரவும். நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளாத கேள்விகளையும் அவர்கள் நினைக்கலாம்.

உங்களுக்கு ஏதாவது புரியவில்லை என்றால் தெளிவுபடுத்தக் கேட்க தயங்காதீர்கள். உங்கள் உடல்நலக் குழு உங்கள் நிலையை திறம்பட நிர்வகிக்க உதவ விரும்புகிறது, மேலும் அது தெளிவான தகவல்தொடர்புடன் தொடங்குகிறது.

எம்ஃபிசீமா பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

எம்ஃபிசீமா என்பது ஒரு தீவிர நுரையீரல் நிலை, ஆனால் சரியான சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், பலர் நோய் கண்டறியப்பட்ட பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் நிறைவான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள். முக்கிய விஷயம் ஆரம்பகால கண்டறிதல், சரியான சிகிச்சை மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதில் சுறுசுறுப்பான பங்கு வகிப்பது.

எம்ஃபிசீமா மெதுவாக முன்னேறுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதாவது நீங்கள் இன்று எடுக்கும் நடவடிக்கைகள் எதிர்காலத்தில் உங்களுக்கு எவ்வாறு உணர்கிறது என்பதை கணிசமாக பாதிக்கும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது, உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது மற்றும் உங்கள் வரம்புகளுக்குள் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது உங்களிடம் உள்ள மிகவும் சக்திவாய்ந்த கருவிகள்.

கண்டறிதல் முதலில் அதிகமாக உணரலாம், ஆனால் இந்த பயணத்தில் நீங்கள் தனியாக இல்லை. உங்கள் சுகாதாரக் குழு, குடும்பம் மற்றும் ஆதரவு குழுக்கள் உங்கள் நிலையை வெற்றிகரமாக நிர்வகிக்க தேவையான வழிகாட்டுதல் மற்றும் ஊக்கத்தினை வழங்க முடியும்.

நீங்கள் மாற்ற முடியாதவற்றைப் பற்றி கவலைப்படுவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் கட்டுப்படுத்தக்கூடியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். சரியான அணுகுமுறையுடன், அம்ப்ரிசிமா உங்கள் வாழ்க்கையை வரையறுக்கவோ அல்லது உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான செயல்பாடுகள் மற்றும் உறவுகளிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கவோ தேவையில்லை.

அம்ப்ரிசிமா பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

அம்ப்ரிசிமா தலைகீழாக மாற்றப்படலாம் அல்லது குணமாகுமா?

நுரையீரல் திசுக்களுக்கு ஏற்படும் சேதம் நிரந்தரமானது என்பதால், அம்ப்ரிசிமா குணமாகவோ அல்லது தலைகீழாக மாற்றப்படவோ முடியாது. இருப்பினும், சிகிச்சைகள் நோயின் முன்னேற்றத்தை திறம்பட மெதுவாக்கவும், அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும், நல்ல வாழ்க்கைத் தரத்தை பராமரிக்கவும் உதவும். சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஆரம்ப சிகிச்சை மிகவும் முக்கியம்.

அம்ப்ரிசிமாவுடன் எவ்வளவு காலம் வாழலாம்?

அம்ப்ரிசிமாவுடன் ஆயுட்காலம், நோய் கண்டறியப்பட்ட நிலை, சிகிச்சைக்கு எவ்வளவு நன்றாக பதிலளிக்கிறீர்கள் மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துவது போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து பெரிதும் மாறுபடும். புகைபிடிப்பதை நிறுத்தி, தங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தை தொடர்ந்து பின்பற்றுபவர்கள், குறிப்பாக, நோய் கண்டறியப்பட்ட பிறகு பல தசாப்தங்கள் வாழ்கிறார்கள்.

அம்ப்ரிசிமா எப்போதும் புகைபிடிப்பால் ஏற்படுமா?

புகைபிடித்தல் பெரும்பாலான அம்ப்ரிசிமா நிகழ்வுகளுக்குக் காரணமாக இருந்தாலும், சுமார் 10 முதல் 15 சதவீத நிகழ்வுகள் வேறு காரணிகளால் ஏற்படுகின்றன. இவற்றில் ஆல்பா-1 ஆன்டிட்ரிப்சின் குறைபாடு, நீண்ட கால காற்று மாசுபாடு, பணிச்சூழல் வேதிப்பொருட்கள் அல்லது அடிக்கடி சுவாசக் தொற்றுகள் ஆகியவை அடங்கும். சிலருக்கு மரபணு மற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளின் கலவையால் அம்ப்ரிசிமா ஏற்படுகிறது.

அம்ப்ரிசிமா மற்றும் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி ஆகியவற்றுக்கு என்ன வித்தியாசம்?

இரண்டு நிலைகளும் COPD வகைகள், ஆனால் அவை உங்கள் நுரையீரலின் வெவ்வேறு பகுதிகளை பாதிக்கின்றன. அம்ப்ரிசிமா ஆக்ஸிஜன் பரிமாற்றம் நடைபெறும் சிறிய காற்றுப்பைகள் சேதமடைகிறது, அதே நேரத்தில் நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி உங்கள் நுரையீரலுக்குள் மற்றும் வெளியே காற்றை எடுத்துச் செல்லும் சுவாசக் குழாய்களை வீக்கமடையச் செய்து குறுகச் செய்கிறது. பலருக்கு இரண்டு நிலைகளும் ஒரே நேரத்தில் இருக்கும்.

உடற்பயிற்சி அம்ப்ரிசிமா அறிகுறிகளுக்கு உதவுமா?

ஆம், நियमித்த உடற்பயிற்சி என்பது எம்ஃபிசீமாவுக்கான மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும். உடல் செயல்பாடு உங்கள் சுவாச தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது, உங்கள் உடல் திறனை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் ஆக்ஸிஜனை அதிக திறமையாகப் பயன்படுத்த உதவுகிறது. மெதுவாகத் தொடங்கி, உங்கள் தற்போதைய உடற்தகுதி நிலைக்கு ஏற்ப ஒரு பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் சுகாதாரக் குழுவினருடன் இணைந்து பணியாற்றுங்கள்.