பெருந்தன்மை கொண்ட இதயம் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

பெருந்தன்மை கொண்ட இதயம், மருத்துவ ரீதியாக கார்டியோமெகாலி என்று அழைக்கப்படுகிறது, அதாவது உங்கள் இதயம் அதன் இயல்பான அளவை விட பெரியதாக வளர்ந்துள்ளது என்று பொருள். உங்கள் இதயம் வழக்கத்தை விட கடினமாக வேலை செய்கிறது என்று நினைத்துப் பாருங்கள், இது நேரம் செல்லச் செல்ல தசை நீண்டு அல்லது தடிமனாக மாறக் காரணமாகிறது, எந்த தசையும் தொடர்ந்து பயிற்சி செய்யும் போது வளர்வது போல.

இந்த நிலை உண்மையில் ஒரு நோய் அல்ல, மாறாக உங்கள் இதயத்தை வேறு ஏதாவது பாதிக்கிறது என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உங்கள் இதயம் அதிக இரத்த அழுத்தத்திற்கு எதிராக பம்ப் செய்வதால், சேதமடைந்த வால்வை கையாள்வதால் அல்லது அதிக நேரம் வேலை செய்ய வைக்கும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு பதிலளிப்பதன் மூலம் பெரிதாகலாம்.

பெருந்தன்மை கொண்ட இதயத்தின் அறிகுறிகள் யாவை?

பெருந்தன்மை கொண்ட இதயம் உள்ள பலருக்கு முதலில் எந்த அறிகுறிகளும் தெரியாது, குறிப்பாக லேசான நிகழ்வுகளில். அறிகுறிகள் தோன்றும் போது, உங்கள் இதயம் உங்கள் உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை திறம்பட பம்ப் செய்ய போராடும்போது, அவை பொதுவாக படிப்படியாக உருவாகின்றன.

நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• குறுகிய மூச்சு, குறிப்பாக உடல் செயல்பாட்டின் போது அல்லது தட்டையாக படுத்திருக்கும் போது
• சோர்வு மற்றும் இயல்பான செயல்பாடுகளின் போது வழக்கத்திற்கு மாறாக சோர்வாக உணருதல்
• உங்கள் கால்கள், கணுக்கால்கள் அல்லது கால்களில் வீக்கம்
• வேகமான அல்லது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு
• மார்பு வலி அல்லது அழுத்தம்
• தலைச்சுற்றல் அல்லது மயக்கம்
• நிரந்தர இருமல், சில நேரங்களில் இளஞ்சிவப்பு அல்லது வெள்ளை சளி

அரிதானது ஆனால் மிகவும் தீவிரமான அறிகுறிகளில் மயக்கம், கடுமையான மார்பு வலி அல்லது திடீர் கடுமையான மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் உங்கள் உடலின் தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உங்கள் இதயம் குறிப்பிடத்தக்க சிரமத்தை எதிர்கொள்கிறது என்பதைக் குறிக்கிறது.

இந்த அறிகுறிகள் மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகளாக மெதுவாக உருவாகலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது முக்கியம், எனவே ஏதாவது தவறு என்று உணராமல் நீங்கள் படிப்படியாக குறைவான ஆற்றல்மிக்கதாக உணர பழகிவிடலாம்.

பெருந்தன்மை கொண்ட இதயத்தின் வகைகள் யாவை?

இதயம் பெரிதாவதற்கு இரண்டு முக்கிய காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் இந்த வேறுபாட்டைப் புரிந்துகொள்வது மருத்துவர்கள் சிறந்த சிகிச்சை முறையைத் தீர்மானிக்க உதவுகிறது. உங்கள் இதயம் பலூன் போல விரிவடையலாம் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்பவரின் தசை போல தடிமனாகலாம்.

முதல் வகை விரிவடைந்த கார்டியோமயோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது, இதில் உங்கள் இதய அறைகள் விரிவடைந்து பெரியதாகின்றன. உங்கள் இதயத் தசை பலவீனமடைந்து இரத்தத்தை திறம்பட பம்ப் செய்ய முடியாதபோது இது பொதுவாக நிகழ்கிறது, எனவே அதிக இரத்தத்தை வைத்திருக்க அது விரிவடைகிறது.

இரண்டாவது வகை ஹைபர்டிராபிக் கார்டியோமயோபதி ஆகும், இதில் உங்கள் இதயத் தசை அசாதாரணமாக தடிமனாகிறது. உங்கள் இதயம் அதிக இரத்த அழுத்தம் அல்லது பிற நிலைகளுக்கு எதிராக கூடுதல் கடினமாக வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது, இதனால் தசை சுவர்கள் காலப்போக்கில் தடிமனாகின்றன.

சில நேரங்களில், உங்கள் இதயத்தின் சில பகுதிகள் விரிவடைந்து மற்றவை தடிமனாக இருக்கும் இரண்டு வகைகளின் கலவையும் உங்களுக்கு இருக்கலாம். எக்கோகார்டியோகிராம் போன்ற இமேஜிங் சோதனைகளைப் பயன்படுத்தி உங்களுக்கு எந்த வகை இருக்கிறது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் தீர்மானிக்க முடியும்.

இதயம் பெரிதாவதற்கு என்ன காரணம்?

இரத்தத்தை பம்ப் செய்வதை மிகவும் கடினமாக்கும் சவாலான நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப உங்கள் இதயம் பெரிதாகிறது. இந்த காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது உங்களுக்கும் உங்கள் மருத்துவருக்கும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உதவும்.

மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் அடங்கும்:

• உங்கள் தமனிகள் வழியாக இரத்தத்தை பம்ப் செய்ய உங்கள் இதயம் கடினமாக உழைக்க வைக்கும் அதிக இரத்த அழுத்தம்
• உங்கள் இதயத் தசைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும் அடைப்புத் தமனிகள் கொண்ட கரோனரி தமனி நோய்
• இயல்பான இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கும் கசிவு அல்லது குறுகிய வால்வு போன்ற இதய வால்வு பிரச்சினைகள்
• உங்கள் இதயத் தசையின் ஒரு பகுதியை சேதப்படுத்திய முந்தைய இதயத் தாக்குதல்கள்
• உங்கள் இதயத் தசையை வீக்கமாக்கும் வைரஸ் தொற்றுகள்
• உங்கள் இதயத் தசை எவ்வாறு வளர்கிறது என்பதை பாதிக்கும் மரபணு நிலைமைகள்
• உங்கள் இதய துடிப்பு மற்றும் தாளத்தை பாதிக்கும் தைராய்டு கோளாறுகள்

சில மருந்துகள், அதிகப்படியான மது அருந்துதல் அல்லது அரிதான மரபணு கோளாறுகள் போன்றவை குறைவான பொதுவான காரணங்களாகும். சில நேரங்களில், கர்ப்பம் தற்காலிகமாக இதய விரிவாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், மருத்துவர்கள் குறிப்பிட்ட காரணத்தைக் கண்டறிய முடியாது, இது ஐடியோபதிக்கார்டியோமயோபதி என்று அழைக்கப்படுகிறது. சரியான காரணம் தெரியாமலேயே, உங்கள் இதயம் சிறப்பாகச் செயல்பட உதவும் பயனுள்ள சிகிச்சைகள் இன்னும் கிடைக்கின்றன.

இதய விரிவாக்கத்திற்காக எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளில் தலையிடும் தொடர்ச்சியான அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். அறிகுறிகள் மோசமடையக் காத்திருக்காதீர்கள், ஏனெனில் ஆரம்ப சிகிச்சை பெரும்பாலும் சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நெஞ்சு வலி, கடுமையான மூச்சுத்திணறல், மயக்கம் அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் திடீரென மோசமடைந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இவை உங்கள் இதயம் கடுமையான அழுத்தத்திற்கு உள்ளாகி உடனடி மருத்துவ சிகிச்சையைப் பெற வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகள் மிதமானதாகத் தோன்றினாலும், வழக்கமான வருகைகளின் போது உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் அவற்றைப் பற்றி விவாதிப்பது மதிப்புள்ளது. சில நேரங்களில் இயல்பான வயதாவதாகவோ அல்லது உடல் பருமனாகவோ இருப்பது உண்மையில் இதய விரிவாக்கத்தின் ஆரம்ப அறிகுறிகளாக இருக்கலாம்.

உங்களுக்கு உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு நோய் அல்லது இதய நோயின் குடும்ப வரலாறு போன்ற ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், பிரச்சினைகளை ஆரம்பத்தில் கண்டறிய வழக்கமான பரிசோதனைகள் இன்னும் முக்கியமாகின்றன.

இதய விரிவாக்கத்திற்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

இதய விரிவாக்கம் ஏற்படும் வாய்ப்பை பல காரணிகள் அதிகரிக்கும், இருப்பினும் ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது உங்களுக்கு அந்த நிலை ஏற்படும் என்பதை உறுதிப்படுத்தாது. இந்த காரணிகளை அறிந்து கொள்வது நீங்கள் மற்றும் உங்கள் மருத்துவர் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்க உதவும்.

மிக முக்கியமான ஆபத்து காரணிகள் அடங்கும்:

• பல ஆண்டுகளாக சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாத உயர் இரத்த அழுத்தம்
• பெருந்தசை அல்லது பிற இதய நோய்களின் குடும்ப வரலாறு
• கரோனரி தமனி நோய் அல்லது முந்தைய இதய நோய்கள்
• இரத்த நாளங்களை சேதப்படுத்தி இதய செயல்பாட்டை பாதிக்கும் நீரிழிவு நோய்
• உங்கள் இதயத்தில் கூடுதல் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் தூக்க ஆப்னியா
• பல ஆண்டுகளாக அதிகப்படியான மது அருந்துதல்
• சில கீமோதெரபி மருந்துகள் உட்பட சில மருந்துகள்

வயதும் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் நாம் வயதாகும்போது இதய பிரச்சினைகள் அதிகமாகின்றன. ஆண்களை விட பெண்களை விட இதயம் பெரிதாகும் நோய் சற்று அதிகமாக உள்ளது, இருப்பினும் இந்த நிலை இரு பாலினத்தவரையும் பாதிக்கிறது.

பல ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது ஒன்று இருப்பதை விட உங்கள் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது. இருப்பினும், ஆபத்து காரணிகள் உள்ள பலருக்கு, குறிப்பாக சரியான மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மேலாண்மையுடன், இதயம் பெரிதாகாது.

பெருந்தசையின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

சிகிச்சையளிக்கப்படாமல் விடப்பட்டால், பெருந்தசை பல தீவிரமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் இந்த சாத்தியக்கூறுகளைப் புரிந்துகொள்வது சரியான சிகிச்சை மற்றும் கண்காணிப்பை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது. பெரும்பாலான சிக்கல்கள் படிப்படியாக உருவாகின்றன, மேலும் பொருத்தமான சிகிச்சையுடன் தடுக்கப்படலாம் அல்லது நிர்வகிக்கப்படலாம்.

அதிகமாகக் காணப்படும் சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• உங்கள் உடலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உங்கள் இதயம் போதுமான இரத்தத்தை செலுத்த முடியாத இதய செயலிழப்பு
• பெருந்தசை அறைகளில் இரத்தம் மெதுவாக நகரும் போது உருவாகக்கூடிய இரத்தக் கட்டிகள்
• ஆபத்தான ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புகள் உட்பட இதயத் துடிப்பு பிரச்சினைகள்
• திடீர் இதயத் தடை, இது அரிதானது மற்றும் சில வகையான பெருந்தசையுடன் அதிக வாய்ப்புள்ளது
• இரத்தக் கட்டிகள் உங்கள் இதயத்திலிருந்து உங்கள் மூளைக்குச் சென்றால், பக்கவாதம்
• பெருந்தசை உங்கள் வால்வுகள் சரியாக மூடும் விதத்தை பாதிக்கக்கூடியதால் இதய வால்வு பிரச்சினைகள்

அரிதான, ஆனால் தீவிரமான சிக்கல்களில் நுரையீரல் நீர் தேக்கம் அடங்கும், இதில் திரவம் உங்கள் நுரையீரலில் தேங்கி, சுவாசிப்பதை மிகவும் கடினமாக்கும். சிலருக்கு மற்ற உறுப்புகளுக்கு குறைந்த இரத்த ஓட்டம் தொடர்பான சிக்கல்களும் ஏற்படலாம்.

சரியான சிகிச்சை மற்றும் கண்காணிப்பு மூலம், இந்த சிக்கல்கள் பலவற்றைத் தடுக்கலாம் அல்லது அவற்றின் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம் என்பது நல்ல செய்தி. உங்கள் சுகாதாரக் குழுவிடம் வழக்கமான பின்தொடர்பு, பிரச்சனைகளை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிய உதவும்.

பெருத்த இதயத்தை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

குறிப்பாக மரபணு ரீதியானவை போன்ற பெருத்த இதயத்திற்கான அனைத்து காரணங்களையும் நீங்கள் தடுக்க முடியாது என்றாலும், கட்டுப்படுத்தக்கூடிய காரணிகளை நிர்வகிப்பதன் மூலம் உங்கள் அபாயத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம். வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சை மூலம் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிப்பதே முக்கியம்.

இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஏனெனில் இது தடுக்கக்கூடிய மிக முக்கியமான காரணங்களில் ஒன்றாகும். வழக்கமான உடற்பயிற்சி, சோடியம் குறைந்த இதய ஆரோக்கியமான உணவு, ஆரோக்கியமான எடையை பராமரித்தல் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்த மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்வது ஆகியவை உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமான வரம்பில் வைத்திருக்க உதவும்.

சர்க்கரை நோய் மற்றும் அதிக கொழுப்பு போன்ற பிற உடல்நலப் பிரச்சனைகளைக் கட்டுப்படுத்துவதும் உங்கள் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் இந்த நிலைமைகளை உங்கள் இதயத்தை சேதப்படுத்துவதற்கு முன்பே கண்டறிந்து சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களில் மது அருந்துவதை கட்டுப்படுத்துதல், புகைபிடிக்காமல் இருத்தல், போதுமான தூக்கம் கிடைப்பது மற்றும் மன அழுத்தத்தை திறம்பட நிர்வகிப்பது ஆகியவை அடங்கும். இந்த நடவடிக்கைகள் உங்கள் இதய அளவு மட்டுமல்லாமல், உங்கள் முழு இதய ஆரோக்கியத்தையும் பயனளிக்கும்.

பெருத்த இதயம் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

பெருத்த இதயத்தைக் கண்டறிவது பொதுவாக உங்கள் அறிகுறிகளைக் கேட்டு உங்களைப் பரிசோதிப்பதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவரால் தொடங்கப்படும். அவர்கள் ஒரு ஸ்டெதஸ்கோப்பைப் பயன்படுத்தி உங்கள் இதயத்தைக் கேட்பார்கள், மேலும் பெருக்கத்தை குறிக்கும் அசாதாரண ஒலிகள் அல்லது தாளங்களை கவனிக்கலாம்.

மிகவும் பொதுவான மற்றும் பயனுள்ள சோதனை எக்கோகார்டியோகிராம் ஆகும், இது ஒலி அலைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் இதயத்தின் விரிவான படங்களை உருவாக்குகிறது. இந்த சோதனை உங்கள் இதயத்தின் அளவு, அது எவ்வளவு நன்றாக இயங்குகிறது மற்றும் விரிவாக்கம் அனைத்து அறைகளையும் அல்லது சில பகுதிகளை மட்டுமே பாதிக்குமா என்பதைக் காட்டுகிறது.

உங்கள் மருத்துவர் மார்பு எக்ஸ்-ரேயையும் ஆர்டர் செய்யலாம், இது உங்கள் இதயம் உங்கள் விலா எலும்புகளை விட இயல்பை விட பெரியதாக இருக்கிறதா என்பதைக் காட்டும். இரத்தப் பரிசோதனைகள் தைராய்டு பிரச்சினைகள் அல்லது இதய தசை சேதத்தின் அறிகுறிகள் போன்ற அடிப்படை காரணங்களை அடையாளம் காண உதவுகிறது.

கூடுதல் சோதனைகளில் உங்கள் இதயத் துடிப்பைச் சரிபார்க்க எலக்ட்ரோகார்டியோகிராம் (ECG), உங்கள் இதயம் உடற்பயிற்சிக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதைப் பார்க்க மன அழுத்த சோதனைகள் அல்லது உங்கள் இதய தசை பற்றிய விரிவான தகவல்களுக்கு இதய எம்ஆர்ஐ போன்ற மேம்பட்ட இமேஜிங் ஆகியவை அடங்கலாம்.

விரிவடைந்த இதயத்திற்கான சிகிச்சை என்ன?

விரிவடைந்த இதயத்திற்கான சிகிச்சை அடிப்படை காரணத்தை நிவர்த்தி செய்வதிலும், உங்கள் இதயம் மிகவும் திறமையாக வேலை செய்ய உதவுவதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. உங்கள் குறிப்பிட்ட சிகிச்சைத் திட்டம் விரிவாக்கத்திற்கு என்ன காரணம் மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகள் எவ்வளவு தீவிரமானவை என்பதைப் பொறுத்தது.

மருந்துகள் பெரும்பாலும் சிகிச்சையின் அடிப்படையை உருவாக்குகின்றன மற்றும் இவற்றை உள்ளடக்கலாம்:

• இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் உங்கள் இதயத்தில் உள்ள அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் ACE தடுப்பான்கள் அல்லது ARBs
• உங்கள் இதயத் துடிப்பை மெதுவாக்கவும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும் பீட்டா-தடுப்பான்கள்
• அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் மலமிளக்கிகள்
• நீங்கள் ஆபத்தில் இருந்தால் உறைவு உருவாவதைத் தடுக்க இரத்த மெலிக்கிகள்
• உங்களுக்கு ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு இருந்தால் இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்த மருந்துகள்

தீவிரமான நிகழ்வுகளுக்கு, மருத்துவ நடைமுறைகள் அவசியமாக இருக்கலாம். இவை சேதமடைந்த இதய வால்வுகளை சரிசெய்ய அல்லது மாற்ற சிகிச்சை, உங்கள் இதய தசைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தும் நடைமுறைகள் அல்லது அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் இதயம் மிகவும் திறம்பட பம்ப் செய்ய உதவும் சாதனங்களை வைப்பது ஆகியவை அடங்கலாம்.

மிகவும் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில், மற்ற சிகிச்சைகள் வேலை செய்யாதபோது, இதய மாற்று அறுவை சிகிச்சை பரிசீலிக்கப்படலாம். இருப்பினும், இது இதயம் மிகவும் சேதமடைந்து மற்ற விருப்பங்கள் தீர்ந்துவிட்ட மிகவும் குறிப்பிட்ட நிகழ்வுகளுக்கு மட்டுமே ஒதுக்கப்பட்டுள்ளது.

வீட்டில் பெருத்த இதயத்தை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

அறிகுறிகளை கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் நிலை மோசமாவதைத் தடுக்கவும் வீட்டு மேலாண்மை முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் இதயத்தை ஆதரிப்பதற்கும், அதன் வேலையை தினமும் எளிதாக்குவதற்கும் இவை வழிகளாகக் கருதுங்கள்.

உணவு மாற்றங்கள் உங்கள் இதயம் சிறப்பாகச் செயல்பட பெரிதும் உதவும். அதிகப்படியான உப்பு திரவம் தேங்க வைத்து உங்கள் இதயத்தின் வேலையை அதிகரிக்கிறது என்பதால், நாள் ஒன்றுக்கு 2,300 மி.கி-க்கு குறைவாக சோடியம் உட்கொள்ளுங்கள். பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை குறைத்து, புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் குறைந்த கொழுப்புள்ள புரதங்களை சாப்பிடுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் அனுமதித்தபடி, மென்மையான, வழக்கமான உடற்பயிற்சி உங்கள் இதயத்தை நீண்ட காலத்திற்கு வலுப்படுத்தும். நடைபயிற்சி போன்ற செயல்பாடுகளுடன் மெதுவாகத் தொடங்கி, உங்கள் உணர்வு மற்றும் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில் கால அளவு மற்றும் தீவிரத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கவும்.

தினமும் உங்கள் எடையை கண்காணித்து, திடீர் அதிகரிப்பை உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும், ஏனெனில் எடை வேகமாக அதிகரிப்பது பெரும்பாலும் திரவம் தேங்குவதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் அறிகுறிகளை கண்காணித்து, உங்கள் ஆற்றல் மட்டம், சுவாசம் அல்லது வீக்கத்தில் ஏதேனும் மாற்றங்களை குறிப்பிடவும்.

ஓய்வு நுட்பங்கள், போதுமான தூக்கம் மற்றும் அதிகப்படியான உடல் அல்லது உணர்ச்சி அழுத்தத்தைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது உங்கள் இதயத்தின் சுமையைக் குறைக்க உதவுகிறது. நீங்கள் நன்றாக உணர்ந்தாலும் கூட, பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை மருத்துவர் சொன்னபடி சரியாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் மருத்துவர் சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் சந்திப்புக்கு தயாராவது, உங்கள் வருகையின் போது மிகவும் மதிப்புமிக்க தகவல்களையும், சிகிச்சையையும் பெற உதவுகிறது. உங்கள் அறிகுறிகள் அனைத்தையும் எழுதி வைப்பதன் மூலம் தொடங்குங்கள், அவை எப்போது தொடங்கின, என்ன அவற்றை மேம்படுத்துகிறது அல்லது மோசமாக்குகிறது, மற்றும் அவை உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பனவற்றையும் சேர்க்கவும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகள், காவுண்டர் மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்பட, நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகளின் முழுமையான பட்டியலைக் கொண்டு வாருங்கள். சில மருந்துகள் இதய செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம் என்பதால், அளவுகள் மற்றும் நீங்கள் ஒவ்வொன்றையும் எவ்வளவு அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்கிறீர்கள் என்பதையும் சேர்க்கவும்.

உங்கள் உடல்நிலை, சிகிச்சை முறைகள், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் எதிர்காலத்தில் என்ன எதிர்பார்க்கலாம் என்பது பற்றிய கேள்விகளைத் தயார் செய்யுங்கள். உங்கள் வேலை, உடற்பயிற்சி அல்லது குடும்ப வாழ்க்கையை உங்கள் உடல்நிலை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பது உள்ளிட்ட உங்களை கவலைப்படுத்தும் எதையும் கேட்க தயங்காதீர்கள்.

தகவல்களை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், ஆதரவளிக்கவும் உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை அழைத்து வரவும் சிந்தியுங்கள். நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளாத கேள்விகளை அவர்கள் சிந்திக்கலாம் அல்லது நீங்கள் அனுபவித்த அறிகுறிகளை நினைவு கூர்ந்து உதவலாம்.

பெரிதடைந்த இதயம் பற்றிய முக்கியக் கருத்து என்ன?

பெரிதடைந்த இதயம் என்பது சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கு நன்கு பதிலளிக்கும் ஒரு நிர்வகிக்கக்கூடிய நிலை. பயங்கரமாகத் தோன்றினாலும், பெரிதடைந்த இதயம் உள்ள பலர், சரியான மருத்துவப் பராமரிப்பு மற்றும் சுய மேலாண்மையுடன் முழுமையான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கையை வாழ்கிறார்கள்.

முக்கியமாக நினைவில் கொள்ள வேண்டியது என்னவென்றால், ஆரம்பகால கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை சிறந்த முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால் அல்லது ஆபத்து காரணிகள் இருந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுவதில் தாமதம் செய்யாதீர்கள்.

உங்கள் சுகாதாரக் குழுவுடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுவது, மருந்துகளை பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி எடுத்துக் கொள்வது மற்றும் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளைச் செய்வது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை উল্লেখनीयமாக மேம்படுத்தவும், சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். சரியான ஆதரவுடன் உங்கள் இதயம் தகவமைத்து மேம்படுத்தும் அற்புதமான திறனை கொண்டுள்ளது.

பெரிதடைந்த இதயம் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

பெரிதடைந்த இதயம் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப முடியுமா?

ஆம், பல சந்தர்ப்பங்களில், சரியான சிகிச்சையுடன் பெரிதடைந்த இதயம் மேம்படலாம் மற்றும் சில நேரங்களில் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பலாம். உயர் இரத்த அழுத்தம், சில தொற்றுகள் அல்லது கர்ப்பம் போன்ற நிலைகளால் பெரிதாதல் ஏற்படும் போது இது குறிப்பாக உண்மை. இருப்பினும், மேம்பாட்டின் அளவு அடிப்படை காரணம் மற்றும் நிலை எவ்வளவு காலமாக இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது. பல ஆண்டுகளாக பெரிதடைந்த இதயங்கள் முழுமையாக இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பாமல் போகலாம், ஆனால் சிகிச்சையுடன் அவை இன்னும் சிறப்பாகச் செயல்படலாம்.

எனக்கு பெரிதடைந்த இதயம் இருந்தால் உடற்பயிற்சி பாதுகாப்பானதா?

பெருந்தீவிர இதயம் உள்ள பலருக்கு உடற்பயிற்சி உண்மையில் பயனளிக்கும், ஆனால் அது மருத்துவக் கண்காணிப்பின் கீழ் செய்யப்பட வேண்டும். உங்கள் மருத்துவர் நடப்பது போன்ற மென்மையான செயல்பாடுகளுடன் தொடங்கவும், உங்கள் குறிப்பிட்ட நிலை மற்றும் அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் படிப்படியாக தீவிரத்தை அதிகரிக்கவும் பரிந்துரைப்பார். சிலர் சில வகையான கடுமையான உடற்பயிற்சிகளைத் தவிர்க்க வேண்டியிருக்கலாம், மற்றவர்கள் சரியான கண்காணிப்புடன் பெரும்பாலான நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடலாம். உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் முதலில் பேசாமல் உடற்பயிற்சித் திட்டத்தை ஒருபோதும் தொடங்காதீர்கள்.

எனக்கு பெருந்தீவிர இதயத்திற்கு அறுவை சிகிச்சை தேவையா?

பெருந்தீவிர இதயம் உள்ள பெரும்பாலானவர்கள் அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படாமல் மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் பயனுள்ள முறையில் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இதய வால்வுகள் சரிசெய்யப்பட வேண்டியிருக்கும் போது, இதய தசைக்கு இரத்த ஓட்டம் மீட்டெடுக்கப்பட வேண்டியிருக்கும் போது அல்லது இதயம் பம்ப் செய்ய உதவும் சாதனங்கள் தேவைப்படும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில் அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக ஒதுக்கப்படுகிறது. உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு சாத்தியமான நன்மைகள் ஆபத்துகளை விட அதிகமாக இருந்தால் மட்டுமே உங்கள் மருத்துவர் அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

ஒருவர் பெருந்தீவிர இதயத்துடன் எவ்வளவு காலம் வாழ முடியும்?

சரியான சிகிச்சை மற்றும் கவனிப்புடன் பெருந்தீவிர இதயம் உள்ள பலர் இயல்பான அல்லது இயல்புக்கு அருகில் உள்ள ஆயுட்காலம் வாழ்கிறார்கள். கண்ணோட்டம் அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்தது, நிலை எவ்வளவு விரைவில் கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது மற்றும் நீங்கள் சிகிச்சைக்கு எவ்வளவு நன்றாக பதிலளிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. சிலருக்கு பல தசாப்தங்களாக பெருந்தீவிர இதயம் இருந்தாலும் குறிப்பிடத்தக்க பிரச்சனைகள் இல்லை, மற்றவர்கள் அதிக சவால்களை எதிர்கொள்ளலாம். உங்கள் சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பின்பற்றுவது, மருந்துகளை பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி எடுத்துக் கொள்வது மற்றும் வழக்கமான மருத்துவ பின்தொடர்பை பராமரிப்பது சிறந்த முடிவை அடைவதற்கான முக்கிய காரணிகளாகும்.

மன அழுத்தம் இதய விரிவாக்கத்தை ஏற்படுத்த முடியுமா?

நீண்டகால அழுத்தம் இதய விரிவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கலாம், இருப்பினும் அது மிகவும் அரிதாகவே ஒரே காரணமாக இருக்கும். நீண்டகால அழுத்தம் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், இது இதய விரிவாக்கத்திற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். மோசமான தூக்கம், ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கங்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமை போன்ற பிற ஆபத்து காரணிகளையும் அழுத்தம் மோசமாக்கும். தீவிர உணர்ச்சி அழுத்தம் தற்காலிகமாக இதய செயல்பாட்டை பாதிக்கக்கூடும் என்றாலும், நிரந்தர இதய விரிவாக்கத்தை ஏற்படுத்த நீண்டகால அழுத்தம் அல்லது பிற ஆபத்து காரணிகளுடன் சேர்ந்த அழுத்தம் தேவைப்படுகிறது. ஓய்வு நுட்பங்கள், உடற்பயிற்சி மற்றும் சரியான தூக்கம் மூலம் அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க உதவும்.