அலர்ஜி காய்ச்சல் என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

அலர்ஜி காய்ச்சல் என்பது மகரந்தம், தூசி அல்லது செல்லப்பிராணிகளின் உரோமம் போன்ற காற்றில் பரவும் துகள்களுக்கு உங்கள் உடல் கொடுக்கும் அலர்ஜி எதிர்வினையாகும். நீங்கள் இந்த நுண்ணிய துகள்களை சுவாசிக்கும்போது, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு அவற்றை தீங்கு விளைவிக்கும் ஆக்கிரமிப்பாளர்களாக தவறாகக் கருதி, ஒரு பாதுகாப்பு நடவடிக்கையைத் தொடங்குகிறது. இது தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் கண்கள் அரிப்பு போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது சில பருவங்கள் அல்லது சூழல்களை மோசமாக உணர வைக்கும்.

அலர்ஜி காய்ச்சல் என்றால் என்ன?

அலர்ஜி காய்ச்சல், அலர்ஜிக் ரைனைடிஸ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு காற்றில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்காத பொருட்களுக்கு அதிகமாக எதிர்வினை செய்யும் போது ஏற்படுகிறது. உங்கள் உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு மிகவும் உணர்வுபூர்வமாக இருப்பதாகவும், உண்மையில் ஆபத்தானவை அல்லாத வருகை தருபவர்களுக்கு எச்சரிக்கை அளிப்பதாகவும் கற்பனை செய்து பாருங்கள்.

அதன் பெயருக்கு மாறாக, அலர்ஜி காய்ச்சலுக்கு புல் தொடர்பு இல்லை மற்றும் காய்ச்சலை ஏற்படுத்தாது. மகரந்த அளவு அதிகமாக இருக்கும் புல்வெட்டு காலத்தில் அறிகுறிகள் அடிக்கடி அதிகரிப்பதால் இந்த நிலைக்கு இந்த பெயர் வந்தது. உங்கள் உடல் அச்சுறுத்தல்களாகக் கருதுவதை வெளியேற்ற முயற்சிக்கும்போது உங்கள் மூக்கு வழி வீக்கமடைகிறது.

இந்த நிலை உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது மற்றும் உங்கள் தினசரி வசதி மற்றும் தூக்கத்தின் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், சரியான அணுகுமுறை மற்றும் சிகிச்சை திட்டத்துடன் அலர்ஜி காய்ச்சலை முற்றிலுமாக நிர்வகிக்க முடியும்.

அலர்ஜி காய்ச்சலின் அறிகுறிகள் யாவை?

உங்கள் தூண்டுதல் பொருட்களுக்கு வெளிப்பட்ட சிறிது நேரத்திலேயே அலர்ஜி காய்ச்சலின் அறிகுறிகள் பொதுவாக தோன்றும். உங்கள் உடலின் எதிர்வினை பொதுவாக உங்கள் மூக்கு மற்றும் கண்களில் தொடங்கி, பின்னர் உங்கள் சுவாசம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த வசதியையும் பாதிக்கும்.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகளில் அடங்கும்:

• எங்கிருந்தோ வரும் தும்மல்
• தெளிவான வெளியேற்றத்துடன் மூக்கு ஒழுகுதல் அல்லது மூக்கு அடைப்பு
• அரிப்பு, நீர் சொட்டும் அல்லது சிவந்த கண்கள்
• மூக்கு, வாய் அல்லது தொண்டை அரிப்பு
• உங்கள் தொண்டையின் பின்புறம் சளி வடிதல் (போஸ்ட்நேசல் டிரிப்)
• தொண்டை எரிச்சலால் இருமல்
• உங்கள் கண்களுக்குக் கீழ் வீங்கிய, இருண்ட வட்டங்கள்
• போதிய தூக்கமின்மையால் சோர்வு அல்லது எரிச்சல்

சிலருக்கு தலைவலி, காதுவலி அல்லது மோப்பம் மற்றும் சுவை உணர்வு குறைதல் போன்ற அரிதான அறிகுறிகளும் ஏற்படலாம். உங்கள் உணர்திறன் மற்றும் தூண்டுதல்களுக்கு வெளிப்பாடு ஆகியவற்றைப் பொறுத்து, இந்த அறிகுறிகள் லேசான தொந்தரவிலிருந்து கணிசமான இடையூறு வரை இருக்கலாம்.

தும்மியின் வகைகள் யாவை?

உங்கள் அறிகுறிகள் எப்போது தோன்றும் என்பதைப் பொறுத்து, தும்மி இரண்டு முக்கிய வடிவங்களில் வருகிறது. உங்கள் வகையைப் புரிந்துகொள்வது, தீவிரமடைதல்களுக்குத் தயாராகவும், உங்கள் நிலையை மிகவும் திறம்பட நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது.

சில குறிப்பிட்ட தாவரங்கள் மகரந்தத்தை வெளியிடும் ஆண்டின் குறிப்பிட்ட நேரங்களில் பருவகால தும்மி ஏற்படுகிறது. வசந்த கால அறிகுறிகள் பொதுவாக மர மகரந்தத்திலிருந்தும், கோடை கால அறிகுறிகள் புல் மகரந்தத்திலிருந்தும், இலையுதிர் கால அறிகுறிகள் ராக்கீட் போன்ற களை மகரந்தத்திலிருந்தும் வருகின்றன. உங்கள் அறிகுறிகள் ஒரு கணிக்கக்கூடிய நாட்காட்டி வடிவத்தைப் பின்பற்றுவதைக் கவனிக்கலாம்.

உங்கள் தூண்டுதல்கள் உங்கள் சுற்றுச்சூழலில் எப்போதும் இருப்பதால், வருடாந்திர தும்மி ஆண்டு முழுவதும் நிகழ்கிறது. பொதுவான குற்றவாளிகளில் தூசிப் பூச்சிகள், செல்லப்பிராணி உரோமம், பூஞ்சை வித்துகள் அல்லது கரப்பான் பூச்சி துகள்கள் ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் அறிகுறிகள் தீவிரத்தில் மாறுபடலாம், ஆனால் முற்றிலும் மறைந்துவிடாது.

சிலருக்கு இரண்டு வகையான அனுபவங்களும் உள்ளன, ஆண்டு முழுவதும் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டு, சில பருவங்களில் மோசமடைகின்றன. இந்த சேர்க்கை மிகவும் அதிகமாக இருக்கும், ஆனால் இலக்கு சிகிச்சை இரண்டு வடிவங்களையும் திறம்பட சமாளிக்க முடியும்.

தும்மியை ஏற்படுத்துவது என்ன?

உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தீங்கு விளைவிக்கும் படையெடுப்பாளர்களாக தீங்கு இல்லாத காற்றில் பரவும் துகள்களை தவறாக அடையாளம் காணும் போது தும்மி உருவாகிறது. பின்னர் உங்கள் உடல் ஆன்டிபாடிகளை உற்பத்தி செய்து, இந்த கருதப்படும் அச்சுறுத்தல்களை எதிர்த்துப் போராட ஹிஸ்டமின்கள் போன்ற வேதிப்பொருட்களை வெளியிடுகிறது.

உங்கள் தும்மியைத் தூண்டும் பொதுவான தூண்டுதல்கள் அடங்கும்:

• மரத்தின் மகரந்தம் (குறிப்பாக, ஓக், சிடார், பர்ச் மற்றும் மேப்பிள்)
• புல் மகரந்தம் (பெர்முடா, திமோதி அல்லது ஜான்சன் புல்)
• களை மகரந்தம், குறிப்பாக ராக்கீட் மற்றும் சேஜ் புஷ்
• படுக்கைகள், கம்பளங்கள் மற்றும் தளபாடங்களில் வாழும் தூசிப் பூச்சிகள்
• பூனைகள், நாய்கள் மற்றும் பிற ரோமம் உள்ள விலங்குகளின் செல்லப்பிராணி உரோமம்
• உட்புற மற்றும் வெளிப்புற ஈரப்பதமான பகுதிகளில் இருந்து பூஞ்சை வித்துகள்
• நகர்ப்புற சூழலில் கரப்பான் பூச்சி துகள்கள்

வானிலை நிலைகள் இந்தத் தூண்டிகளுக்கு உங்கள் வெளிப்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். காற்றழுத்தம் அதிகரிக்கும் நாட்களில் அதிக மகரந்தம் பரவுகிறது, அதே நேரத்தில் ஈரப்பதமான சூழ்நிலைகள் பூஞ்சை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கின்றன. காற்று மாசுபாடு கூட உங்கள் ஏற்கனவே உணர்திறன் கொண்ட மூக்குப் பாதைகளை எரிச்சலூட்டும்.

தும்மல் நோய்க்கு எப்போது டாக்டரைப் பார்க்க வேண்டும்?

தும்மல் நோய் அறிகுறிகள் உங்கள் தினசரி நடவடிக்கைகளையோ அல்லது தூக்கத்தின் தரத்தையோ பாதிக்கும் போது, நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பார்ப்பதைப் பரிசீலிக்க வேண்டும். தும்மல் நோய் ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், அது சரியாக நிர்வகிக்கப்படாவிட்டால் உங்கள் வசதியையும் உற்பத்தித்திறனையும் கணிசமாக பாதிக்கும்.

சில வாரங்களுக்குப் பிறகு, கவுண்டர் மருந்துகளால் மேம்படாத தொடர்ச்சியான அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு அப்பாயிண்ட்மென்ட் செய்யுங்கள். உங்கள் குறிப்பிட்ட தூண்டிகளைக் கண்டறிந்து, அதிக இலக்கு வைத்த சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உங்கள் மருத்துவர் உதவுவார்.

தொடர்ச்சியான சைனஸ் அழுத்தம், கடுமையான தலைவலி அல்லது தடிமனான, வண்ணமயமான மூக்கு வெளியேற்றம் போன்ற சிக்கல்களின் அறிகுறிகள் உருவானால், விரைவில் மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். இவை சிகிச்சை தேவைப்படும் இரண்டாம் நிலை தொற்றுநோயைக் குறிக்கலாம்.

உங்கள் அறிகுறிகள் ஒவ்வாமை அல்லது சளி போன்ற வேறு ஒரு நிலையிலிருந்து வருகிறதா என்பது உங்களுக்குத் தெரியவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். சரியான நோயறிதல் உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெற உறுதி செய்யும்.

தும்மல் நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

பல காரணிகள் தும்மல் நோய் வரும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும், ஆனால் ஆபத்து காரணிகள் இருப்பது உங்களுக்கு அந்த நிலை ஏற்படும் என்பதை உறுதி செய்யாது. இந்தக் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது, சிலருக்கு மற்றவர்களை விட ஏன் அதிக பாதிப்பு உள்ளது என்பதை விளக்க உதவும்.

தும்மியின் வளர்ச்சியில் குடும்ப வரலாறு குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது. உங்கள் பெற்றோர்கள் அல்லது உடன்பிறப்புகளுக்கு ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமா இருந்தால், உங்களுக்கு தும்மி ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம். இந்த மரபணு போக்கு உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி சுற்றுச்சூழல் தூண்டுதல்களுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதை பாதிக்கிறது.

உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய பிற காரணிகள்:

• எக்ஸிமா அல்லது உணவு ஒவ்வாமை போன்ற பிற ஒவ்வாமை நிலைகள் இருப்பது
• சிகரெட் புகைக்கு, குறிப்பாக குழந்தைப் பருவத்தில் வெளிப்படுவது
• அதிக மாசுபாடு உள்ள பகுதிகளில் வசிப்பது
• ஆஸ்துமா அல்லது பிற சுவாசக் கோளாறுகள் இருப்பது
• ஆண் பாலினமாக இருப்பது (குழந்தைப் பருவ தும்மியில் அதிகம் காணப்படும்)
• உங்கள் குடும்பத்தில் முதல் குழந்தையாக இருப்பது

ஆரம்பகால குழந்தைப் பருவத்தில் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் உங்கள் ஆபத்தை பாதிக்கலாம். மிகவும் சுத்தமான சூழல்களில் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களுக்கு குறைவான வெளிப்பாடு பின்னர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தீங்கு விளைவிக்காத பொருட்களுக்கு அதிகமாக எதிர்வினையாற்றுவதற்கு வழிவகுக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் கூறுகின்றன.

தும்மியின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

தும்மி தானே தீவிரமானது அல்ல என்றாலும், சிகிச்சையளிக்கப்படாத அறிகுறிகள் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை பாதிக்கும் பிற சுகாதாரப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். தும்மியால் ஏற்படும் அழற்சி அருகிலுள்ள பகுதிகளுக்கு பரவும் போது அல்லது அறிகுறிகள் உங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளைத் தொந்தரவு செய்யும் போது பெரும்பாலான சிக்கல்கள் ஏற்படுகின்றன.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய பொதுவான சிக்கல்கள்:

• அடைப்பு ஏற்பட்ட மூக்கு வழியால் சைனஸ் தொற்றுகள்
• குறிப்பாக குழந்தைகளில் காது தொற்றுகள்
• இரண்டு நிலைகளும் இருந்தால் ஆஸ்துமா அறிகுறிகள் மோசமடைதல்
• மோசமான தூக்கத்தின் தரம், பகலில் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்
• வேலை அல்லது பள்ளியில் செறிவு குறைதல்
• நாட்பட்ட அழற்சியால் மூக்குப் பாலிப்ஸ்

தூக்கம் பாதிக்கப்படுவது சிறப்பு கவனம் செலுத்த வேண்டியது, ஏனெனில் அது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, மனநிலை மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை பாதிக்கும். இரவில் உங்கள் மூக்கின் வழியாக சுவாசிக்க முடியாதபோது, நீங்கள் அதிகமாகக் கொட்டலாம் அல்லது அடுத்த நாள் சோர்வாக உணர வைக்கும் அமைதியற்ற தூக்கத்தை அனுபவிக்கலாம்.

அரிதான சிக்கல்களில், ஒவ்வாமைத் தூண்டலால் ஏற்படும் கடுமையான ஆஸ்துமா தாக்குதல்கள் அல்லது அறுவை சிகிச்சை தேவைப்படும் நாள்பட்ட சைனசைடிஸ் ஆகியவை அடங்கும். இருப்பினும், சரியான தும்மல் காய்ச்சல் மேலாண்மை மற்றும் வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சையின் மூலம் இந்த தீவிரமான சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.

தும்மல் காய்ச்சலை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

தும்மல் காய்ச்சல் உருவாவதை நீங்கள் தடுக்க முடியாது என்றாலும், உங்களுக்குத் தெரிந்த தூண்டிகளுக்கு வெளிப்படுவதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் அல்லது குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் அறிகுறிகளை கணிசமாகக் குறைக்கலாம். உங்கள் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் என்ன என்பதை அடையாளம் கண்டு, உங்களுக்கும் அந்தப் பொருட்களுக்கும் இடையில் தடைகளை உருவாக்குவதே முக்கியம்.

பூம்பொடி ஒவ்வாமைகளுக்கு, உங்கள் செயல்பாடுகளின் நேரத்தை மாற்றுவது பெரும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். பூம்பொடி எண்ணிக்கை பொதுவாக அதிகாலையில் மற்றும் வெதுவெதுப்பான, காற்றோட்டமான நாட்களில் அதிகமாக இருக்கும். இந்த உச்ச நேரங்களில் சாத்தியமான வரை உள்ளே இருங்கள், மேலும் பூம்பொடி பருவத்தில் ஜன்னல்களை மூடி வைக்கவும்.

உட்புற தடுப்பு உத்திகள் பின்வருமாறு:

• படுக்கையறைகள் மற்றும் முக்கிய வாழ்க்கைப் பகுதிகளில் HEPA வடிகட்டிகளுடன் காற்று சுத்திகரிப்பான்களைப் பயன்படுத்துதல்
• தூசிப் பூச்சிகளை அகற்ற வெந்நீரில் வாரந்தோறும் படுக்கைப் பொருட்களை துவைத்தல்
• அச்சு வளர்ச்சியைத் தடுக்க ஈரப்பத அளவை 30-50% க்கு இடையில் வைத்திருத்தல்
• HEPA வடிகட்டி வெற்றிடத்துடன் விரிப்புகள் மற்றும் தளபாடங்களை வழக்கமாக வெற்றிடமாக்குதல்
• வெளியில் செலவிட்ட பிறகு குளித்தல் மற்றும் ஆடைகளை மாற்றுதல்
• நீங்கள் செல்லப் பிராணிகளின் தோலுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், செல்லப் பிராணிகளை படுக்கையறைகளில் இருந்து விலக்கி வைத்தல்

உயர் பூம்பொடி நாட்களில் நீங்கள் வெளியே செல்லும்போது, ​​கண்ணாடி கண்ணாடிகளை அணிவது உங்கள் கண்களைப் பாதுகாக்க உதவும். சிலருக்கு, அவர்களின் மூக்குத் துவாரங்களுக்குச் சுற்றி ஒரு மெல்லிய அடுக்கு பெட்ரோலியம் ஜெல்லியைப் பயன்படுத்துவது, அது அவர்களின் மூக்குப் பாதைகளுக்குள் நுழைவதற்கு முன்பு பூம்பொடியைப் பிடிக்க உதவும்.

தும்மல் காய்ச்சல் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

தும்மல் காய்ச்சலைக் கண்டறிவது பொதுவாக உங்கள் அறிகுறிகள், அவை எப்போது ஏற்படுகின்றன மற்றும் அவை என்ன தூண்டும் என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவர் விரிவான கேள்விகளைக் கேட்பதன் மூலம் தொடங்குகிறது. இந்த உரையாடல், தும்மல் காய்ச்சலை சளி அல்லது சைனஸ் தொற்றுகள் போன்ற பிற நிலைகளிலிருந்து வேறுபடுத்த உதவுகிறது.

உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாவலர் உங்கள் அறிகுறிகளின் நேரம், அவற்றின் தீவிரம் மற்றும் நீங்கள் கவனித்திருக்கும் எந்த வடிவங்களையும் அறிய விரும்புவார். அலர்ஜியின் குடும்ப வரலாறு மற்றும் நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்திருக்கும் எந்த சிகிச்சைகளையும் பற்றியும் அவர் கேட்பார்.

உங்கள் அறிகுறிகள் தெளிவாக இல்லாவிட்டால் அல்லது ஆரம்ப சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காவிட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அலர்ஜி சோதனையை பரிந்துரைக்கலாம். தோல் குத்தூசி சோதனைகள் பொதுவான அலர்ஜிஜன்களை உங்கள் தோலில் சிறிய அளவில் வைத்து எதிர்வினைகளைப் பார்க்கும். இரத்த பரிசோதனைகள் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் குறிப்பிட்ட அலர்ஜிஜன்களுக்கு எதிர்வினையை அளவிட முடியும்.

சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் நீக்குதல் அணுகுமுறைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், அங்கு நீங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படுமா என்பதைப் பார்க்க சந்தேகத்திற்குரிய தூண்டுதல்களை ஒரு காலகட்டத்திற்குத் தவிர்க்கிறீர்கள். வெளிப்புற மகரந்தத்தை விட நீங்கள் எளிதாகக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய உட்புற அலர்ஜிஜன்களுக்கு இந்த முறை குறிப்பாக நன்றாக வேலை செய்கிறது.

தும்மல் காய்ச்சலுக்கான சிகிச்சை என்ன?

தும்மல் காய்ச்சல் சிகிச்சை உங்கள் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதிலும், மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களின் கலவையின் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. தொந்தரவான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் உங்கள் அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கக்கூடிய சரியான அணுகுமுறையைக் கண்டுபிடிப்பதே இலக்கு.

அவை பல தும்மல் காய்ச்சல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் ஹிஸ்டமினின் வெளியீட்டைத் தடுப்பதால், ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் பெரும்பாலும் முதல் வரி சிகிச்சையாகும். லோராட்டடின் மற்றும் செட்டிரிசின் போன்ற புதிய ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் பழைய விருப்பங்களை விட குறைவான தூக்கமின்மையை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் அலர்ஜி பருவத்தில் தினமும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

மற்ற பயனுள்ள மருந்து விருப்பங்கள் அடங்கும்:

• உங்கள் மூக்குப் பாதைகளில் அழற்சியைக் குறைக்க மூக்குக் கார்டிகோஸ்டீராய்டு தெளிப்பான்கள்
• மூக்கு அடைப்பின் குறுகிய கால நிவாரணத்திற்கான டிகான்ஜஸ்டன்ட் தெளிப்பான்கள் (3 நாட்களுக்கு மட்டுப்படுத்தவும்)
• அலர்ஜி எதிர்வினைகளுக்கு குறிப்பாக வடிவமைக்கப்பட்ட கண் சொட்டுகள்
• விரைவான அறிகுறி நிவாரணத்திற்கான மூக்கு ஆன்டிஹிஸ்டமின்கள் தெளிப்பான்கள்
• அழற்சி சார்ந்த வேதிப்பொருட்களைத் தடுக்கும் லூக்கோட்ரீன் மாற்றிகள்

மிகவும் கடுமையான தும்மல் அலர்ஜிக்கு, மற்ற சிகிச்சைகள் பலனளிக்காதபோது, உங்கள் மருத்துவர் அலர்ஜி சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம். இதில், ஊசிகள் அல்லது மாத்திரைகள் மூலம், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை படிப்படியாக அதிகரிக்கும் அளவு அலர்ஜி பொருட்களுக்கு வெளிப்படுத்தி, உங்கள் உடல் காலப்போக்கில் குறைவான எதிர்வினையை ஏற்படுத்த உதவுகிறது.

சிகிச்சை முறை முழுமையான விளைவுகளைக் காட்ட பல மாதங்கள் ஆகும், எனவே பொறுமையும் ஒருங்கிணைப்பும் வெற்றிக்கு முக்கியம்.

வீட்டில் தும்மல் அலர்ஜியை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

சரியான மருத்துவ சிகிச்சையுடன் இணைந்து, வீட்டு மேலாண்மை உத்திகள் உங்கள் தும்மல் அலர்ஜி அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைக்கலாம். உங்கள் தூண்டுதல்களுக்கு வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கும் அதே வேளையில் எரிச்சலடைந்த திசுக்களை சமாதானப்படுத்தும் சூழலை உருவாக்குவதுதான் இதன் சாராம்சம்.

உப்பு கரைசலைப் பயன்படுத்தி மூக்கு நீர்ப்பாசனம் செய்வது, உங்கள் மூக்கு வழியில் உள்ள அலர்ஜி பொருட்களையும் சளிச்சுரப்பையும் வெளியேற்ற உதவும். உங்கள் மூக்குக் குழியை உப்பு நீரால் மெதுவாக சுத்தம் செய்ய நெட்டி பானை, அழுத்தும் பாட்டில் அல்லது உப்பு நீர் தெளிப்பான் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த எளிய நுட்பம் பெரும்பாலும் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது மற்றும் நாள் முழுவதும் பல முறை செய்யலாம்.

நீங்கள் ஒவ்வொரு இரவும் சுமார் எட்டு மணி நேரம் செலவிடும் என்பதால், அலர்ஜி இல்லாத படுக்கையறை சூழலை உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் தலையணைகள் மற்றும் படுக்கைகளில் அலர்ஜி-ஆதார உறைகளைப் பயன்படுத்தவும், வாரந்தோறும் சூடான நீரில் படுக்கைப் பொருட்களை துவைக்கவும், தூசிப் பூச்சிகள் தூண்டுதலாக இருந்தால் கம்பளங்களை அகற்றவும்.

கூடுதல் வீட்டு உத்திகள் அடங்கும்:

• உங்கள் முடி மற்றும் தோலில் இருந்து மகரந்தத்தை அகற்ற குளிர்ந்த ஷவர்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
• மூக்கு வழியை ஈரப்பதமாக வைத்திருக்க ஈரப்பதமாக்கியைப் பயன்படுத்தவும் (ஆனால் மிகவும் ஈரமாக இல்லை)
• வீங்கிய, அரிக்கும் கண்களுக்கு குளிர்ச்சியான அழுத்தங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
• சளி சுரப்புகளை நீர்த்துப்போகச் செய்ய அதிக அளவு திரவங்களை குடிக்கவும்
• மகரந்தத்தின் அளவு அதிகமாக இருக்கும் நாட்களில் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளைத் தவிர்க்கவும்

உங்கள் நடவடிக்கைகளைத் தகுந்தவாறு திட்டமிட வானிலை பயன்பாடுகள் அல்லது வலைத்தளங்கள் மூலம் உள்ளூர் மகரந்த முன்னறிவிப்புகளை கண்காணிக்கவும். பலருக்கு அவர்களின் உச்ச அலர்ஜி பருவம் தொடங்குவதற்கு சில நாட்களுக்கு முன்பே ஆன்டிஹிஸ்டமின்களை எடுத்துக் கொள்வது உதவியாக இருக்கும்.

உங்கள் மருத்துவ நியமனத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் டாக்டர் அப்ளாயிண்ட்மென்ட்டுக்குத் தயாராவது, உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சைத் திட்டத்தைப் பெற உதவும். உங்கள் வருகைக்கு குறைந்தது ஒரு வாரத்திற்கு முன்பே அறிகுறிகளின் நாட்குறிப்பை வைத்திருக்கத் தொடங்குங்கள், அறிகுறிகள் எப்போது ஏற்படுகின்றன மற்றும் அவற்றின் தீவிரம் என்ன என்பதை குறிப்பிடவும்.

உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிய குறிப்பிட்ட விவரங்களை எழுதுங்கள், எது உங்களுக்கு மிகவும் தொந்தரவாக உள்ளது மற்றும் எந்த நடவடிக்கைகள் அவற்றைத் தூண்டுகின்றன அல்லது மோசமாக்குகின்றன என்பதையும் குறிப்பிடவும். அறிகுறிகள் ஒரு நாளின் குறிப்பிட்ட நேரங்களில், பருவங்களில் அல்லது குறிப்பிட்ட இடங்களில் மோசமாக உள்ளதா என்பதை குறிப்பிடவும்.

தற்போது நீங்கள் எடுத்துக் கொண்டிருக்கும் அனைத்து மருந்துகளின் முழுமையான பட்டியலைக் கொண்டு வாருங்கள், அதில் கவுன்டர் மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் பிற மருந்துகள் அடங்கும். நீங்கள் என்ன முயற்சித்தீர்கள் மற்றும் அது எவ்வளவு நன்றாக வேலை செய்தது என்பதை உங்கள் மருத்துவர் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் அப்ளாயிண்ட்மென்ட் நேரத்தில் கேட்க கேள்விகளைத் தயார் செய்யுங்கள்:

• எனது அறிகுறிகளுக்கு என்ன குறிப்பிட்ட ஒவ்வாமை காரணமாக இருக்கலாம்?
• எனது வாழ்க்கை முறைக்கு எந்த சிகிச்சை விருப்பங்கள் சிறப்பாக செயல்படும்?
• முடிவுகளை எதிர்பார்க்கும் முன் ஒரு சிகிச்சையை எவ்வளவு காலம் முயற்சி செய்ய வேண்டும்?
• என்ன பக்க விளைவுகளை நான் கவனிக்க வேண்டும்?
• எப்போது பின்தொடர வேண்டும் அல்லது கூடுதல் உதவியை நாடுவது?

அப்ளாயிண்ட்மென்ட் நேரத்தில் விவாதிக்கப்பட்ட முக்கியமான தகவல்களை நினைவில் கொள்ள உங்களுக்கு உதவும் ஒரு குடும்ப உறுப்பினர் அல்லது நண்பரை அழைத்து வரவும். நீங்கள் கவனிக்காத உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றி அவர்கள் மதிப்புமிக்க கருத்துகளையும் வழங்கலாம்.

ஹேஃபீவரைப் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

ஹேஃபீவர் என்பது ஒரு நிர்வகிக்கக்கூடிய நிலை, இது உங்கள் வாழ்க்கையைக் கட்டுப்படுத்தவோ அல்லது உங்கள் நடவடிக்கைகளைக் கட்டுப்படுத்தவோ கூடாது. ஹேஃபீவரை நீங்கள் குணப்படுத்த முடியாவிட்டாலும், டிரிகரைத் தவிர்ப்பது, பொருத்தமான மருந்துகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் ஆகியவற்றின் மூலம் உங்கள் அறிகுறிகளை நீங்கள் திறம்பட கட்டுப்படுத்தலாம்.

உங்கள் குறிப்பிட்ட டிரிகர்களை அடையாளம் காண்பதுதான் மிக முக்கியமான படி, அதனால் உங்கள் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்க நீங்கள் குறிவைத்த நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம். உங்கள் ஹேஃபீவர் பருவகாலமாக இருந்தாலும் சரி, ஆண்டு முழுவதும் இருந்தாலும் சரி, ஒரு சுகாதார வழங்குநருடன் பணிபுரிவது உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெறுவதை உறுதி செய்ய உதவுகிறது.

சரியான சிகிச்சை முறையைக் கண்டறிவதற்கு சிறிது நேரமும், சோதனையும் தேவைப்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மற்றவர்களுக்கு சரியாக வேலை செய்வது உங்களுக்கு சிறந்த தீர்வாக இருக்காது, எனவே நீங்களும் உங்கள் மருத்துவரும் இணைந்து உங்கள் சிறந்த மேலாண்மை உத்தியைக் கண்டறியும் வரை பொறுமையாக இருங்கள்.

சரியான கவனிப்பு மற்றும் கவனத்துடன், பெரும்பாலான தும்மல் அலர்ஜி உள்ளவர்கள் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற்று, ஆண்டு முழுவதும் அவர்களின் இயல்பான செயல்பாடுகளை பராமரிக்க முடியும்.

தும்மல் அலர்ஜி பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

எந்த வயதிலும் தும்மல் அலர்ஜி வரலாமா?

ஆம், உங்கள் வாழ்க்கையின் எந்த கட்டத்திலும் தும்மல் அலர்ஜி வரலாம், இருப்பினும் இது பெரும்பாலும் குழந்தைப் பருவம் அல்லது இளமைப் பருவத்தில் தொடங்குகிறது. சிலருக்கு 20கள், 30கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட வயதில் முதல் அலர்ஜி எதிர்வினைகள் ஏற்படுகின்றன. நீங்கள் முன்பு பிரச்சினைகள் எதையும் சந்தித்திராதபோதும் கூட, புதிய தாவரங்கள் அல்லது சுற்றுச்சூழல் காரணிகளைக் கொண்ட புதிய பகுதிக்குச் சென்ற பிறகு, உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி புதிய அலர்ஜிக்கு உணர்திறன் பெறலாம்.

வயது கூடும்போது தும்மல் அலர்ஜி மோசமடைகிறதா?

தும்மல் அலர்ஜி அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மாறலாம், ஆனால் அவை வயது கூடும்போது அவசியம் மோசமடையாது. பலருக்கு வயது கூடும்போது அவர்களின் அறிகுறிகள் மேம்படுகின்றன, மற்றவர்கள் புதிய உணர்திறனை உருவாக்கலாம். முக்கிய காரணி பொதுவாக உங்கள் தொடர்ச்சியான வெளிப்பாடு மற்றும் உங்கள் நிலையை நீங்கள் எவ்வளவு நன்றாக நிர்வகிக்கிறீர்கள் என்பதுதான் வயதை விட.

வானிலை என் தும்மல் அலர்ஜி அறிகுறிகளை பாதிக்குமா?

நிச்சயமாக. பூம்பொடி அளவு மற்றும் பரவலை பாதிப்பதன் மூலம் வானிலை நிலைகள் தும்மல் அலர்ஜி அறிகுறிகளை கணிசமாக பாதிக்கின்றன. காற்றடிக்கும் நாட்களில் அதிக பூம்பொடி காற்றில் பரவுகிறது, அதே நேரத்தில் மழை பொதுவாக பூம்பொடியை சுத்தம் செய்து தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கிறது. ஈரப்பதமான சூழ்நிலைகள் பூஞ்சை மற்றும் தூசிப் பூச்சிகள் போன்ற உட்புற அலர்ஜிகளை மோசமாக்கலாம், அதே சமயம் வறண்ட சூழ்நிலைகள் பூம்பொடி செறிவுகளை அதிகரிக்கலாம்.

தும்மல் அலர்ஜி இருக்கும்போது வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்வது பாதுகாப்பானதா?

தும்மல் அலர்ஜியுடன் கூட நீங்கள் வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்யலாம், ஆனால் நேரமும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளும் முக்கியம். மகரந்தத்தின் அளவு பொதுவாக குறைவாக இருக்கும் காலை நேரத்திலோ அல்லது மாலை நேரத்திலோ உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். வெளிப்புற நடவடிக்கைகளுக்கு முன் உங்கள் அலர்ஜி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் மகரந்தத்தை உங்கள் தோல் மற்றும் கூந்தலில் இருந்து அகற்ற உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உடனடியாக குளிக்கவும். மகரந்த அளவு அதிகமாக இருக்கும் நாட்களில், உட்புற உடற்பயிற்சி மிகவும் வசதியாக இருக்கலாம்.

தும்மல் அலர்ஜி என் தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்குமா?

ஆம், தும்மல் அலர்ஜி பொதுவாக மூக்கு ஒவ்வாமை, பின்புற மூக்கு சொட்டுதல் மற்றும் பொதுவான அசௌகரியத்தின் மூலம் தூக்கத்தை பாதிக்கிறது. தும்மல் அலர்ஜியால் ஏற்படும் மோசமான தூக்கம் பகல் நேர சோர்வு, செறிவு குறைபாடு மற்றும் அதிகரித்த எரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும். மூக்கு ஸ்ட்ரிப்ஸ் பயன்படுத்துதல், தூங்கும் போது உங்கள் தலையை உயர்த்துதல் மற்றும் உங்கள் படுக்கையறை சாத்தியமான அளவு அலர்ஜி இல்லாததாக இருப்பதை உறுதி செய்தல் ஆகியவை அலர்ஜி பருவத்தில் உங்கள் தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும்.