குழந்தைகளுக்குத் தலைவலி என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

குழந்தைகளுக்குத் தலைவலி வருவது மிகவும் பொதுவானது, பொதுவாக கவலைப்படத் தேவையில்லை. நம்முடைய பரபரப்பான உலகில் வளர்வதாலோ, அன்றாட மன அழுத்தத்தாலோ, நீர்ச்சத்து இழப்பாலோ, பெரும்பாலான குழந்தைகள் எப்போதாவது தலைவலியை அனுபவிக்கிறார்கள்.

பெரியவர்களைப் போலவே, குழந்தைகளுக்கும் பல்வேறு காரணங்களால் வெவ்வேறு வகையான தலைவலி ஏற்படலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு வலி இருப்பதைப் பார்ப்பது மிகவும் கஷ்டமாக இருந்தாலும், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதும், எப்போது உதவி தேடுவது என்பதை அறிவதுமானது, இந்த அத்தியாயங்களை திறம்பட நிர்வகிப்பதில் உங்களுக்கு நம்பிக்கையை அளிக்கும்.

குழந்தைகளுக்குத் தலைவலி என்றால் என்ன?

குழந்தைகளுக்குத் தலைவலி என்பது தலை அல்லது கழுத்துப் பகுதியில் எங்காவது வலி அல்லது அசௌகரியம். இந்த வலி மந்தமானதாகவும், வலிமையானதாகவும், கூர்மையாகவும், குத்தும் வகையிலும் அல்லது தலையில் அழுத்தம் அதிகரிப்பது போலவும் இருக்கலாம்.

2 வயது குழந்தைகளுக்குக் கூட தலைவலி வரலாம், இருப்பினும் அவர்கள் என்ன உணர்கிறார்கள் என்பதை தெளிவாக விளக்க முடியாமல் போகலாம். அவர்கள் தலையைப் பிடித்துக் கொள்வதை, மிகவும் மனச்சோர்வாக இருப்பதை அல்லது வழக்கத்தை விட வித்தியாசமாக நடந்து கொள்வதை நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான குழந்தைப் பருவ தலைவலி தற்காலிகமானது மற்றும் ஓய்வு மற்றும் மென்மையான கவனிப்பு போன்ற எளிய சிகிச்சைகளுக்கு நன்றாக பதிலளிக்கிறது. தீவிரமான அடிப்படை காரணங்கள் மிகவும் அரிது, ஆனால் என்ன கவனிக்க வேண்டும் என்பதை அறிவது உங்களுக்கு அதிக தயார்நிலையை அளிக்கிறது.

குழந்தைகளில் தலைவலியின் அறிகுறிகள் யாவை?

குழந்தைகளில் தலைவலி அறிகுறிகளை அடையாளம் காண்பது கடினமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் இளைய குழந்தைகள் தங்கள் அசௌகரியத்தை தெளிவாக விளக்க முடியாமல் போகலாம். உங்கள் குழந்தையின் வயது மற்றும் அவர்கள் அனுபவிக்கும் தலைவலி வகையைப் பொறுத்து அறிகுறிகள் மாறுபடலாம்.

நீங்கள் கவனிக்கக்கூடிய பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• தலைவலி பற்றி புகார் அளித்தல் அல்லது அவர்களின் தலை

  மிகவும் இளம் குழந்தைகள் வழக்கத்தை விட அதிகமாக அழுவது, ஒட்டிக் கொள்வது அல்லது தூங்க சிரமப்படுவது போன்ற அசௌகரியங்களை வெளிப்படுத்தலாம். அவர்கள் தங்கள் விருப்பமான விளையாட்டுகளை விட்டுவிடலாம் அல்லது வழக்கமாக அவர்கள் விரும்பும் செயல்பாடுகளில் குறைவான ஆர்வம் காட்டலாம்.

  சில குழந்தைகளுக்கு தலைவலி தொடங்குவதற்கு முன்பு மருத்துவர்கள் "ஆரா" என்று அழைப்பதை அனுபவிக்கிறார்கள். இதில் பளபளக்கும் விளக்குகள் தெரிவது, தலைச்சுற்றல் அல்லது தற்காலிக பார்வை மாற்றங்கள் ஏற்படுவது அடங்கும்.

  குழந்தைகளில் தலைவலியின் வகைகள் யாவை?

  குழந்தைகள் பலவிதமான தலைவலிகளை அனுபவிக்கலாம், ஒவ்வொன்றும் அதன் சொந்த பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த வகைகளைப் புரிந்துகொள்வது உங்கள் குழந்தையின் அறிகுறிகளை அவர்களின் மருத்துவரிடம் சிறப்பாக விவரிக்க உதவும்.

  பொதுவான வகைகளில் அடங்கும்:

  • பதற்றத் தலைவலி: தலையைச் சுற்றி இறுக்கமான பட்டை போல உணர்கிறது, பொதுவாக லேசான முதல் மிதமான வலி
  • மைக்ரேன் தலைவலி: அதிக தீவிரமான வலி, பெரும்பாலும் ஒரு பக்கத்தில், வாந்தி மற்றும் ஒளி உணர்திறன் அடங்கலாம்
  • கிளஸ்டர் தலைவலி: ஒரு கண்ணைச் சுற்றி கடுமையான வலி, நாட்கள் அல்லது வாரங்களில் குழுக்களாக நிகழ்கிறது (குழந்தைகளில் அரிது)
  • இரண்டாம் நிலை தலைவலி: தொற்றுகள், காயங்கள் அல்லது நோய்கள் போன்ற பிற நிலைகளால் ஏற்படுகிறது

  பதற்றத் தலைவலி குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களில் மிகவும் அடிக்கடி ஏற்படும் வகையாகும். அவை பெரும்பாலும் படிப்படியாக உருவாகின்றன மற்றும் கூர்மையான வலியை விட நிலையான அழுத்தமாக உணர்கின்றன.

  மைக்ரேன்கள் குழந்தைகளுக்கு குறிப்பாக சவாலாக இருக்கலாம், ஏனெனில் அவை நீண்ட நேரம் நீடிக்கலாம் மற்றும் வயிற்றுக் கோளாறு போன்ற கூடுதல் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தலாம். சில குழந்தைகள் வழக்கமான தலைவலி இல்லாமல் மைக்ரேனை அனுபவிக்கிறார்கள், வாந்தி அல்லது பார்வை மாற்றங்களை மட்டுமே காட்டுகிறார்கள்.

  குழந்தைகளில் தலைவலிக்கு என்ன காரணம்?

  குழந்தைகளுக்கு பலவிதமான காரணங்களுக்காக தலைவலி ஏற்படுகிறது, மேலும் பெரும்பாலும் அது ஒரு காரணத்தை விட பல காரணிகளின் சேர்க்கையாகும். இந்தத் தூண்டிகளைப் புரிந்துகொள்வது எதிர்கால எபிசோட்களைத் தடுக்கவும், உங்கள் குழந்தையின் பராமரிப்பைப் பற்றி அதிக நம்பிக்கையுடன் உணரவும் உதவும்.

  பொதுவான அன்றாட காரணங்களில் அடங்கும்:

  • நாள் முழுவதும் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்காமல் இருப்பது
  • சாப்பாடு விட்டுவிடுவது அல்லது ஒழுங்கற்ற முறையில் சாப்பிடுவது
  • போதுமான தூக்கம் இல்லாதது அல்லது தூக்கத்தின் தரம் குறைவாக இருப்பது
  • பள்ளி, நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப மாற்றங்களால் ஏற்படும் மன அழுத்தம்
  • அதிகமான திரை நேரம் அல்லது கண் சோர்வு
  • வானிலை மாற்றங்கள் அல்லது பிரகாசமான வெயில்
  • சாக்லேட், பழைய சீஸ் அல்லது பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் போன்ற சில உணவுகள்
  • உடல் சோர்வு அல்லது அதிக உழைப்பு

  மேலும் கவனம் தேவைப்படும் நோய் தொடர்பான காரணங்களில் சளி அல்லது காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ் தொற்றுகள், சைனஸ் தொற்றுகள் மற்றும் காது தொற்றுகள் அடங்கும். அடிப்படை நோய் நன்றாக இருக்கும்போது இந்த தலைவலிகள் பொதுவாக குணமாகும்.

  குறைவான பொதுவானது ஆனால் மிகவும் தீவிரமான காரணங்களில் தலை காயங்கள், மருந்து பக்க விளைவுகள் அல்லது அரிதாக, இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் பிரச்சினைகள் அல்லது جمجمةவில் அதிக அழுத்தம் ஆகியவை அடங்கும். மேலும் மதிப்பீடு தேவை என்பதை உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவர் தீர்மானிக்க உதவுவார்.

  குழந்தைகளுக்கு தலைவலி ஏற்படும் போது மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

  பெரும்பாலான குழந்தைப் பருவ தலைவலிக்கு உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவையில்லை, ஆனால் சில எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரை உடனடியாக தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கின்றன. ஏதாவது வித்தியாசமாகவோ அல்லது கவலையாகவோ இருந்தால் உங்கள் பெற்றோரின் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள்.

  உங்கள் குழந்தைக்கு பின்வரும் அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும்:

  • திடீரென, கடுமையான தலைவலி விரைவாக வருவது
  • காய்ச்சல், கழுத்து விறைப்பு அல்லது சொறி இருக்கும் தலைவலி
  • தலை காயம் அல்லது விழுந்த பிறகு தலைவலி
  • தலைவலி இருக்கும் போது தொடர்ந்து வாந்தி வருவது
  • காட்சி, பேச்சு அல்லது ஒருங்கிணைப்பில் மாற்றங்கள்
  • குழப்பம் அல்லது அசாதாரண நடத்தை
  • தூக்கத்திலிருந்து அவர்களை எழுப்பும் தலைவலி
  • காலப்போக்கில் மோசமடைந்து வரும் தலைவலிகள்

  தலைவலி அடிக்கடி ஏற்பட்டால், பள்ளி அல்லது நடவடிக்கைகளில் தலையிட்டால் அல்லது நீங்கள் கவனித்த எந்த ஒரு வடிவத்தையும் பற்றி கவலைப்பட்டால், உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரிடம் ஒரு சாதாரண நியமனத்தை நீங்கள் திட்டமிட வேண்டும்.

  உங்கள் குழந்தைக்கு தலைவலி ஏற்படும் நேரம், அதற்கு முன்பு அவர்கள் என்ன செய்து கொண்டிருந்தார்கள், மற்றும் அவர்களுக்கு நல்லது என்று உணர என்ன உதவியது என்பனவற்றை குறிப்பிட்டு, எளிமையான தலைவலி நாட்குறிப்பை பராமரிக்கவும். இந்த தகவல் உங்கள் மருத்துவருக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

  குழந்தைகளில் தலைவலிக்கு என்ன ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன?

  சில குழந்தைகளுக்கு மற்றவர்களை விட தலைவலி ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம், ஆனால் ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதால் உங்கள் குழந்தைக்கு நிச்சயமாக தலைவலி பிரச்சனைகள் இருக்கும் என்று அர்த்தமில்லை. இந்த காரணிகளைப் புரிந்து கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் தடுப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும், என்ன கவனிக்க வேண்டும் என்பதை அறியவும் உதவும்.

  பொதுவான ஆபத்து காரணிகள் அடங்கும்:

  • மைக்ரேன் அல்லது அடிக்கடி தலைவலி வரலாறு
  • பெண் குழந்தையாக இருப்பது (குறிப்பாக பருவமடைந்த பிறகு)
  • அதிக அழுத்தம் அல்லது பதற்றம்
  • ஒழுங்கற்ற தூக்க அட்டவணை
  • மோசமான உணவுப் பழக்கங்கள் அல்லது அடிக்கடி உணவு தவிர்த்தல்
  • மின்னணு சாதனங்களை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல்
  • நிறைவுநிலை போன்ற சில ஆளுமைப் பண்புகள்
  • இளமைப் பருவத்தில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள்

  வானிலை, ஒளி அல்லது சத்தம் போன்ற சுற்றுச்சூழலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு இயற்கையாகவே உணர்வுள்ள குழந்தைகளுக்கும் தலைவலி ஏற்பட வாய்ப்பு அதிகம்.

  இந்த ஆபத்து காரணிகள் இருப்பதால் உங்கள் குழந்தைக்கு தலைவலி பிரச்சனைகள் ஏற்படும் என்று அர்த்தமில்லை. பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ள பல குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி தலைவலி வராது, அதே சமயம் சில ஆபத்து காரணிகள் உள்ள மற்ற குழந்தைகளுக்கு தலைவலி ஏற்படும்.

  குழந்தைகளில் தலைவலியின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் என்ன?

  பெரும்பாலான குழந்தைப் பருவ தலைவலி நீடித்த விளைவுகள் இல்லாமல் தீர்ந்துவிடும் என்றாலும், அடிக்கடி அல்லது கடுமையான தலைவலி உங்கள் குழந்தையின் தினசரி வாழ்க்கையை பாதிக்கலாம். சாத்தியமான சிக்கல்களைப் புரிந்து கொள்வது, கூடுதல் ஆதரவு எப்போது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை அடையாளம் காண உதவும்.

  பொதுவான சிக்கல்கள் அடங்கும்:

  • பள்ளி நாட்களைத் தவறவிடுதல் அல்லது கல்வியில் பின்தங்கியிருத்தல்
  • சமூக நடவடிக்கைகள் அல்லது விளையாட்டுப் போட்டிகளைத் தவிர்ப்பது
  • உறக்கக் குறைபாடு மற்றும் பகல் நேர சோர்வு
  • அடுத்த தலைவலி எப்போது வரும் என்ற அச்சம் அதிகரித்தல்
  • வலி நிவாரண மருந்துகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துதல்
  • உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்கள்
  • மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது அதிகரித்த எரிச்சல்

  சில குழந்தைகளுக்கு, வலி நிவாரணிகளை அடிக்கடி எடுத்துக் கொள்வதால் "மருந்து அதிகப்பயன்பாட்டு தலைவலி" என்று அழைக்கப்படும் நிலை உருவாகிறது. இது ஒரு சுழற்சியை உருவாக்குகிறது, அங்கு உதவ வடிவமைக்கப்பட்ட மருந்து உண்மையில் அதிக தலைவலிகளை ஏற்படுத்தத் தொடங்குகிறது.

  அரிதாக, குழந்தைகளில் அடிக்கடி தலைவலி ஏற்படுவது சிகிச்சை தேவைப்படும் அடிப்படை மருத்துவ நிலைகளைக் குறிக்கலாம். இருப்பினும், சரியான மருத்துவ சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன், தலைவலி பிரச்சினைகள் உள்ள பெரும்பாலான குழந்தைகள் தங்கள் இயல்பான செயல்பாடுகளுக்குத் திரும்பி, மிகவும் நன்றாக உணரலாம்.

  குழந்தைகளில் தலைவலியை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

  குழந்தைப் பருவ தலைவலிக்கு தடுப்பு அடிக்கடி சிறந்த அணுகுமுறையாகும், மேலும் பல எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாட்டை ஏற்படுத்தும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பெரும்பாலான தடுப்பு உத்திகள் உங்கள் குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு பயனளிக்கும் ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள்.

  சிறந்த தடுப்பு உத்திகள் அடங்கும்:

  • ஒழுங்கான உணவு நேரங்களைப் பராமரித்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டிகள்
  • உங்கள் குழந்தை நாள் முழுவதும் தண்ணீர் குடிப்பதை உறுதி செய்தல்
  • ஒத்திசைவான படுக்கை நேரம் மற்றும் எழுச்சி நேர அட்டவணைகளை உருவாக்குதல்
  • திரை நேரத்தை வரம்பிடுதல் மற்றும் ஒழுங்கான இடைவெளிகளை ஊக்குவித்தல்
  • ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களை கற்பித்தல்
  • ஒழுங்கான உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவித்தல்
  • தலைவலி தூண்டுதல்களை அடையாளம் கண்டு தவிர்ப்பது
  • அமைதியான, ஆதரவான வீட்டுச் சூழலை உருவாக்குதல்

  உங்கள் குழந்தை தனது சொந்த தலைவலி எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அங்கீகரிக்க உதவுங்கள், இதனால் அவர்கள் ஓய்வெடுக்கலாம் அல்லது ஆரம்பத்தில் சமாளிக்கும் உத்திகளைப் பயன்படுத்தலாம். அவர்களின் அறிகுறிகளைப் பற்றி பேசுவதை அவர்களுக்குக் கற்பிப்பது, அவர்களின் சிகிச்சையில் தீவிரமாகப் பங்கேற்க அவர்களை அதிகாரம் அளிக்கிறது.

நல்ல தூக்கப் பழக்கம், ஒழுங்கான உணவு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல் ஆகியவற்றை முன்னுரிமை அளிக்கும் குடும்ப வழக்கத்தைப் பின்பற்றுங்கள். இந்தப் பழக்கங்கள் வீட்டில் உள்ள அனைவருக்கும் நன்மை பயக்கும் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவான சூழலை உருவாக்கும்.

குழந்தைகளில் தலைவலி எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

குழந்தைகளில் தலைவலியைக் கண்டறிவது முதன்மையாக உங்கள் குழந்தையின் அறிகுறிகள் மற்றும் மருத்துவ வரலாற்றைப் புரிந்துகொள்வதில் அடிப்படையாக உள்ளது. என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய முழுமையான படத்தைப் பெற உங்கள் மருத்துவர் உங்களுடனும் உங்கள் குழந்தையுடனும் நேரம் செலவிடுவார்.

கண்டறிதல் செயல்முறை பொதுவாக தலைவலி எப்போது ஏற்படுகிறது, அவை எப்படி உணர்கின்றன மற்றும் அவற்றை மேம்படுத்தவோ அல்லது மோசமாக்கவோ என்ன செய்கிறது என்பது பற்றிய விரிவான உரையாடலை உள்ளடக்கியது. எந்தவொரு வெளிப்படையான காரணங்களையும் சரிபார்க்க உங்கள் மருத்துவர் உடல் பரிசோதனையையும் செய்வார்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தைப் பருவ தலைவலிகளைக் கண்டறிய சிறப்பு சோதனைகள் தேவையில்லை. இருப்பினும், உங்கள் குழந்தைக்கு கவலை அளிக்கும் அறிகுறிகள், அடிக்கடி கடுமையான தலைவலி அல்லது தலைவலி வடிவம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் மாறினால், உங்கள் மருத்துவர் கூடுதல் சோதனையை பரிந்துரைக்கலாம்.

சில நேரங்களில் மருத்துவர்கள் சிடி ஸ்கேன் அல்லது எம்ஆர்ஐ போன்ற இமேஜிங் ஆய்வுகளை ஆர்டர் செய்வார்கள், ஆனால் இது பொதுவாக அவர்கள் குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலைகளை விலக்க வேண்டியிருக்கும் போது மட்டுமே.

உங்கள் மருத்துவர் அடிப்படை நோய் அல்லது தொற்றுநோயை சந்தேகித்தால் இரத்த பரிசோதனைகள் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் வீட்டில் வைத்திருக்கும் தலைவலி நாட்குறிப்பு இந்த செயல்பாட்டில் மிகவும் மதிப்புமிக்கதாகிறது. நேரம், தூண்டுதல்கள் மற்றும் உங்கள் குழந்தைக்கு சிறப்பாக உணர உதவிய சிகிச்சைகள் பற்றிய குறிப்புகளை எடுத்து வாருங்கள்.

குழந்தைகளில் தலைவலிக்கு சிகிச்சை என்ன?

குழந்தைப் பருவ தலைவலிக்கு சிகிச்சை தற்போதைய வலியைக் குறைப்பதிலும், எதிர்கால எபிசோடுகளைத் தடுப்பதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. அணுகுமுறை உங்கள் குழந்தையின் வயது, அவர்கள் அனுபவிக்கும் தலைவலி வகை மற்றும் அவை எவ்வளவு அடிக்கடி ஏற்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்தது.

உடனடி நிவாரணத்திற்கு, உங்கள் மருத்துவர் பின்வருவனவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்:

• அசிடமினோஃபீன் அல்லது ஐபுபுரூஃபீன் போன்ற வயதுக்கு ஏற்ற மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கும் வலி நிவாரணிகள்
• அமைதியான, இருட்டான அறையில் ஓய்வெடுக்கவும்
• தலை அல்லது கழுத்தில் குளிர் அல்லது சூடான துணியை வைக்கவும்
• கோயில்கள் அல்லது கழுத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்
• போதுமான அளவு நீர்ச்சத்தை உறுதி செய்யவும்
• உங்கள் குழந்தை சமீபத்தில் சாப்பிடவில்லை என்றால், இலேசான சிற்றுண்டிகளை கொடுக்கவும்

அடிக்கடி தலைவலி உள்ள குழந்தைகளுக்கு, தலைவலியின் எண்ணிக்கையையும் தீவிரத்தையும் குறைக்க, மருத்துவர்கள் தினசரி எடுத்துக்கொள்ளும் தடுப்பு மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம். இவை பொதுவாக தலைவலி உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கைத் தரத்தை கணிசமாக பாதிக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

மருந்து அல்லாத அணுகுமுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இதில் மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி, பயோஃபீட்பேக் மற்றும் ஓய்வு பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும். பல குழந்தைகள் எந்த மருத்துவ சிகிச்சையுடன் சேர்ந்து இந்த திறன்களை கற்றுக்கொள்வதில் பயனடைகிறார்கள்.

குழந்தைகளில் தலைவலிக்கு வீட்டு சிகிச்சையை எவ்வாறு அளிப்பது?

உங்கள் குழந்தைக்கு தலைவலி ஏற்படும் போது, அவர்கள் நன்றாக உணர உதவும் பல மென்மையான, பயனுள்ள நடவடிக்கைகளை வீட்டில் எடுக்கலாம். அமைதியான, ஆதரவான சூழலை உருவாக்குவது அவர்களின் வசதியில் குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாட்டை ஏற்படுத்தும்.

இந்த உடனடி வசதி நடவடிக்கைகளுடன் தொடங்குங்கள்:

• உங்கள் குழந்தை அமைதியான, மங்கலான ஒளியுள்ள அறையில் படுத்து ஓய்வெடுக்க உதவுங்கள்
• அவர்களின் நெற்றி அல்லது கழுத்தில் குளிர்ந்த, ஈரமான துணியை வைக்கவும்
• அவர்கள் வாந்தி எடுக்கவில்லை என்றால், சிறிய அளவு தண்ணீர் கொடுங்கள்
• அவர்களின் கோயில்கள், நெற்றி அல்லது கழுத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்
• மெதுவான, ஆழமான சுவாச பயிற்சிகளை ஊக்குவிக்கவும்
• சூழலை அமைதியாகவும், சத்தமில்லாமலும் வைத்திருங்கள்

உங்கள் மருத்துவர் மருந்துக் கடைகளில் கிடைக்கும் வலி நிவாரண மருந்துகளை அனுமதித்திருந்தால், உங்கள் குழந்தையின் வயது மற்றும் எடைக்கு ஏற்ப தொகுப்பு வழிமுறைகளின்படி கொடுங்கள். தவறான மருந்து அதிகமாக கொடுப்பதைத் தவிர்க்க, மருந்து கொடுத்த நேரத்தை கண்காணிக்கவும்.

சில நேரங்களில் திசைதிருப்பல் இளைய குழந்தைகளுக்கு உதவும். மென்மையான இசையைக் கேட்பது, மென்மையான கதைகள் அல்லது எளிய சுவாச விளையாட்டுகள் போன்ற அமைதியான செயல்பாடுகள், அவர்கள் ஓய்வெடுத்து குணமடைந்து கொண்டிருக்கும் போது, வலியிலிருந்து அவர்களின் கவனத்தை மாற்றிவிடும்.

உங்கள் மருத்துவ நியமனத்திற்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவ நியமனத்திற்கு தயாராகுவது, மிகவும் பயனுள்ள தகவல்களையும் சிகிச்சை பரிந்துரைகளையும் பெற உதவுகிறது. சிறிது முன்னேற்பாடு அனைவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நியமனத்திற்கு முன், இந்த முக்கியமான தகவல்களைச் சேகரிக்கவும்:

• தலைவலி பொதுவாக எப்போது ஏற்படுகிறது என்பதற்கான விவரங்கள்
• ஒவ்வொரு தலைவலியும் எவ்வளவு நேரம் நீடிக்கும்
• வலி எப்படி இருக்கிறது (துடிப்பு, நிலையான, கூர்மையான)
• உங்களுக்குத் தெரிந்த ஏதேனும் காரணிகள்
• எந்த சிகிச்சைகள் உதவியது அல்லது உதவவில்லை
• தலைவலியுடன் ஏற்படும் வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகள்
• தலைவலி அல்லது மைக்கிரேனின் குடும்ப வரலாறு
• உங்கள் குழந்தை தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ்

நியமனத்தின் போது முக்கியமான விஷயங்களை மறக்காமல் இருக்க, உங்கள் கேள்விகளை முன்கூட்டியே எழுதி வைக்கவும். தலைவலி உங்கள் குழந்தையின் பள்ளி செயல்திறன் அல்லது தினசரி நடவடிக்கைகளை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பது குறித்த எந்தவொரு கவலையையும் சேர்க்கவும்.

நீங்கள் பராமரித்து வந்தால் உங்கள் தலைவலி நாட்குறிப்பையும், உங்கள் குழந்தை தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகளின் பட்டியலையும் கொண்டு வாருங்கள். சாத்தியமானால், உங்கள் குழந்தை தனது அறிகுறிகளை தனது சொந்த வார்த்தைகளில் விளக்க உதவுங்கள்.

குழந்தைகளில் தலைவலி பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தைகளில் தலைவலி மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல. தலைவலி அனுபவிக்கும் பெரும்பாலான குழந்தைகள் அதிலிருந்து விடுபடுவார்கள் அல்லது எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் பொருத்தமான பராமரிப்பு மூலம் அதை திறம்பட நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்வார்கள்.

உங்கள் குழந்தைக்கு வலி இருக்கும்போது கவலைப்படுவது இயற்கையானது என்றாலும், உடனடி கவனம் தேவைப்படும் அறிகுறிகளை வீட்டில் நிர்வகிக்கக்கூடியவற்றிலிருந்து வேறுபடுத்தி அறிவது உங்களுக்கு சரியான முறையில் பதிலளிக்க உதவுகிறது. உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள், ஆனால் பெரும்பாலான தலைவலி ஓய்வு, நீர்ச்சத்து மற்றும் நேரத்துடன் தீரும் என்பதையும் நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையின் சுகாதாரப் பாதுகாப்பு வழங்குநருடன் இணைந்து ஒரு மேலாண்மைத் திட்டத்தை உருவாக்குவது, எதிர்கால நிகழ்வுகளைச் சமாளிப்பதில் உங்களுக்கு நம்பிக்கையை அளிக்கிறது. சரியான அணுகுமுறையுடன், தலைவலியால் பாதிக்கப்பட்ட பெரும்பாலான குழந்தைகள் தங்கள் இயல்பான நடவடிக்கைகளைத் தொடர்ந்து அனுபவிக்கவும், ஒட்டுமொத்தமாக மிகவும் நன்றாக உணரவும் முடியும்.

உங்கள் குழந்தையைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக அறிந்திருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அவர்களின் தலைவலியைப் பற்றி ஏதாவது வித்தியாசமாகவோ அல்லது கவலையளிப்பதாகவோ இருந்தால், மருத்துவ வழிகாட்டுதலை நாடுவதில் தயங்காதீர்கள். ஆரம்பகால தலையீடு மற்றும் நல்ல தடுப்புப் பழக்கங்கள் உங்கள் குழந்தையின் வசதி மற்றும் நல்வாழ்வில் மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

குழந்தைகளில் தலைவலி பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

கே.1 குழந்தைகள் எந்த வயதில் பொதுவாக தலைவலி வரத் தொடங்குகிறார்கள்?

குழந்தைகள் 2 வயதிலேயே தலைவலியை அனுபவிக்கலாம், இருப்பினும் அவர்கள் வளரும்போது அது அதிகமாகிறது. பல குழந்தைகளுக்கு 5 முதல் 10 வயதுக்கு இடையில் முதல் தலைவலி வருகிறது. பருவ வயதில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு பங்கு வகிக்கும் இளம் பருவத்தினர் பெரியவர்களைப் போலவே தலைவலியை அனுபவிக்கிறார்கள். மிகவும் இளம் குழந்தைகள் தங்கள் தலைவலியை தெளிவாக விவரிக்க முடியாமல் போகலாம், எனவே அதிகரித்த குழப்பம் அல்லது தலையைப் பிடித்திருப்பது போன்ற நடத்தை மாற்றங்களை கவனியுங்கள்.

கே.2 குழந்தைகளில் வழக்கமான தலைவலி எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

பெரும்பாலான குழந்தைப் பருவ தலைவலி 30 நிமிடங்கள் முதல் பல மணி நேரம் வரை நீடிக்கும். இறுக்கமான தலைவலி பொதுவாக 2-4 மணி நேரத்தில் ஓய்வு மற்றும் எளிய சிகிச்சையுடன் தீரும். குழந்தைகளில் மைக்ரேன்கள் பெரியவர்களின் மைக்ரேனை விட குறைவான நேரம் நீடிக்கும், பொதுவாக 1-4 மணி நேரம், இருப்பினும் சில நீண்ட நேரம் நீடிக்கலாம். உங்கள் குழந்தையின் தலைவலி 24 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக நீடித்தால் அல்லது அடிக்கடி திரும்பி வந்தால், சரியான மேலாண்மையை உறுதி செய்வதற்காக அவர்களின் மருத்துவரிடம் பேசுவது மதிப்பு.

கே.3 குழந்தைகள் பெரியவர்களைப் போலவே தலைவலி மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாமா?

குழந்தைகள் சில மருந்துகளை பெரியவர்களைப் போலவே எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஆனால் அவர்களின் வயது மற்றும் எடைக்கு ஏற்ப மருந்தளவை சரிசெய்ய வேண்டும். அசிடமினோஃபீன் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் பொதுவாக குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பானவை, அது பேக்கேஜில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளபடி பயன்படுத்தப்பட்டால். இருப்பினும், ரைஸ் நோய்க்குறியின் ஆபத்து காரணமாக 18 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு அஸ்பிரின் ஒருபோதும் கொடுக்காதீர்கள். எந்த மருந்தையும் கொடுப்பதற்கு முன், குறிப்பாக உங்கள் குழந்தைக்கு வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருந்தால் அல்லது வேறு மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், எப்போதும் உங்கள் குழந்தையின் மருத்துவரை அணுகவும்.

கே.4 என் குழந்தைக்கு அடிக்கடி தலைவலி வந்தால் எனக்கு கவலைப்பட வேண்டுமா?

குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி தலைவலி வருவது அவர்களின் மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு ஒரு காரணம், ஆனால் அது தானாகவே சீரியஸான கவலைக்குரிய காரணம் அல்ல. உங்கள் குழந்தைக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறைக்கு மேல் தலைவலி வந்தால், அல்லது தலைவலி பள்ளி அல்லது நடவடிக்கைகளில் தலையிட்டால், மருத்துவ பரிசோதனை செய்வதற்கான நேரம் வந்துவிட்டது. உங்கள் மருத்துவர் காரணிகளை அடையாளம் காணவும், தடுப்பு உத்திகளை உருவாக்கவும், சிகிச்சை தேவைப்படும் எந்த அடிப்படை நிலைகளையும் நிராகரிக்கவும் உதவுவார்.

கே.5 பள்ளியில் இருந்து வரும் மன அழுத்தம் குழந்தைகளுக்கு தலைவலி ஏற்படுத்தலாமா?

ஆம், பள்ளி சார்ந்த மன அழுத்தம் குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்களுக்கு தலைவலி ஏற்படுவதற்கான மிகவும் பொதுவான காரணியாகும். கல்வி அழுத்தம், சமூக சவால்கள், அட்டவணை மாற்றங்கள், மற்றும் பள்ளி நிகழ்வுகள் குறித்த உற்சாகம் கூட தலைவலிக்கு பங்களிக்கலாம். உங்கள் குழந்தைக்கு ஒழுங்கான உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் மற்றும் அவர்களின் கவலைகள் குறித்து திறந்தவெளி உரையாடல் போன்ற ஆரோக்கியமான மன அழுத்த மேலாண்மை திறன்களை வளர்க்க உதவுங்கள். பள்ளி மன அழுத்தம் ஒரு முக்கிய காரணியாக இருப்பதாகத் தோன்றினால், அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் வழிகள் குறித்து ஆசிரியர்கள் அல்லது பள்ளி ஆலோசகர்களுடன் பேசுவதை கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.