மலச்சிக்கல் (Hemorrhoids) என்றால் என்ன? அறிகுறிகள், காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சை

மலச்சிக்கல் என்பது உங்கள் மலக்குடல் மற்றும் குதப் பகுதியில் உள்ள வீங்கிய இரத்த நாளங்கள் ஆகும். இது வலி, அசௌகரியம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். இதை உங்கள் உடலின் மிகவும் உணர்திறன் மிக்க பகுதியில் உள்ள விரிந்த நரம்புகள் என்று நினைத்துப் பாருங்கள்.

50 வயதுக்குள் கிட்டத்தட்ட பாதி வயது வந்தோர் மலச்சிக்கலை அனுபவிப்பார்கள். இது மிகவும் பொதுவான செரிமான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். நல்ல செய்தி என்னவென்றால், மலச்சிக்கல் அரிதாகவே தீவிரமானது மற்றும் பெரும்பாலும் எளிய வீட்டு சிகிச்சைகளால் மேம்படும்.

மலச்சிக்கல் என்றால் என்ன?

மலச்சிக்கல் என்பது கீழ் மலக்குடல் மற்றும் குதப் பகுதியில் உருவாகும் விரிவடைந்த, வீங்கிய இரத்த நாளங்கள் ஆகும். அனைவருக்கும் இயற்கையாகவே இந்த இரத்த நாளங்கள் உள்ளன, ஆனால் அவை அழுத்தத்தின் கீழ் நீண்டு வீங்கும் போது பிரச்சனையாகின்றன.

மலச்சிக்கலை இரத்த நாளங்களால் நிரப்பப்பட்ட திசு தலையணைகள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். இது மல இயக்கங்களை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இந்த தலையணைகள் அதிக அழுத்தத்தால் வீங்கும் போது, நாம் பொதுவாக மலச்சிக்கல் அல்லது குவியல்கள் என்று அழைப்பதாக மாறும்.

இந்த நிலை உலகம் முழுவதிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களை பாதிக்கிறது மற்றும் நாம் வயதாகும்போது அதிகரிக்கிறது. அசௌகரியமாக இருந்தாலும், மலச்சிக்கல் பொதுவாக ஆபத்தானது அல்ல மற்றும் சரியான கவனிப்புடன் பயனுள்ள முறையில் நிர்வகிக்கப்படலாம்.

மலச்சிக்கலின் வகைகள் யாவை?

மலச்சிக்கலுக்கு இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன. அவை உருவாகும் இடத்தின் அடிப்படையில் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. உள் மலச்சிக்கல் மலக்குடலுக்குள் உருவாகிறது, அதே சமயம் வெளிப்புற மலச்சிக்கல் குதப் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள தோலின் கீழ் உருவாகிறது.

உள் மலச்சிக்கல் பொதுவாக வலி இல்லாதது, ஏனெனில் அந்தப் பகுதியில் வலி உணரும் நரம்புகள் குறைவாக உள்ளன. அவை இரத்தப்போக்கு அல்லது புரோலேப்ஸ் (குதத்தின் வழியாக கீழே நழுவுதல்) ஏற்படாவிட்டால், உங்களுக்கு அவை இருப்பது கூட தெரியாது. அவை எவ்வளவு நீண்டுள்ளன என்பதைப் பொறுத்து இவை 1 முதல் 4 வரை தரவரிசைப்படுத்தப்படுகின்றன.

வெளிப்புற மலச்சிக்கல் உங்கள் குதப் பகுதியைச் சுற்றியுள்ள தோலின் கீழ் உருவாகிறது. அங்கு அதிக வலி உணரும் நரம்புகள் உள்ளன. இவை அதிக வலியை ஏற்படுத்தும் மற்றும் குறிப்பாக உட்காரும் போது அல்லது மலம் கழிக்கும் போது கடுமையான அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

சில நேரங்களில், வெளிப்புற மலச்சிக்கலில் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகலாம். இது மருத்துவர்கள் த்ரோம்போஸ்ட் மலச்சிக்கல் என்று அழைப்பதாகும். இது கடினமான, வலி மிக்க கட்டியாகத் தோன்றும் மற்றும் பொதுவாக முதல் சில நாட்களில் தீவிர வலியை ஏற்படுத்தும்.

மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகள் யாவை?

உங்களுக்கு உள் மலச்சிக்கல் அல்லது வெளிப்புற மலச்சிக்கல் இருக்கிறதா என்பதைப் பொறுத்து நீங்கள் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் வேறுபடும். பலர் இரத்தப்போக்கை தங்கள் முதல் அறிகுறியாக கவனிக்கிறார்கள், இது அச்சுறுத்தும், ஆனால் பொதுவாக தீவிரமானது அல்ல.

நீங்கள் அனுபவிக்கக்கூடிய மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் இங்கே:

• மலம் கழித்த பிறகு கழிப்பறைத் தாளில் அல்லது கழிப்பறை கிண்ணத்தில் பிரகாசமான சிவப்பு இரத்தம்
• வலி அல்லது அசௌகரியம், குறிப்பாக மலம் கழிக்கும் போது அல்லது உட்காரும் போது
• குதப் பகுதியைச் சுற்றி அரிப்பு அல்லது எரிச்சல்
• உணரக்கூடிய குதப் பகுதியைச் சுற்றி வீக்கம் அல்லது கட்டிகள்
• உங்கள் மலம் முழுமையாக வெளியேறவில்லை என்ற உணர்வு
• மலம் கழித்த பிறகு சளி போன்ற வெளியேற்றம்

உள் மலச்சிக்கல் வலி இல்லாத இரத்தப்போக்கை ஏற்படுத்தும், அதேசமயம் வெளிப்புற மலச்சிக்கல் பொதுவாக அதிக வலி மற்றும் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். ஒரு மலச்சிக்கல் புரோலேப்ஸ் ஆனால், நீங்கள் இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் உள்ள மென்மையான, ஈரமான கட்டியை உணரலாம்.

சிலருக்கு மலம் கழித்த உடனேயே மீண்டும் மலம் கழிக்க வேண்டும் என்ற தொடர்ச்சியான உணர்வு இருக்கும். வீங்கிய மலச்சிக்கல் உங்கள் உடலில் இன்னும் மலம் கழிக்க வேண்டும் என்று உணர வைக்கும்.

மலச்சிக்கலுக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் மலக்குடல் பகுதியில் உள்ள இரத்த நாளங்கள் அதிக அழுத்தத்தால் வீங்கும் போது மலச்சிக்கல் உருவாகிறது. இந்த அழுத்தம் பல்வேறு அன்றாட நடவடிக்கைகள் மற்றும் சுகாதார நிலைகளால் அதிகரிக்கலாம்.

மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• மலம் கழிக்கும் போது, குறிப்பாக மலச்சிக்கலுடன் அதிக அழுத்தம் கொடுத்தல்
• நீண்ட நேரம் கழிப்பறையில் உட்கார்ந்து இருத்தல்
• நாட்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல்
• கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவம் காரணமாக அதிகரித்த வயிற்று அழுத்தம்
• கனமான பொருட்களைத் தூக்குதல் அல்லது வயிற்று அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் பிற நடவடிக்கைகள்
• நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து இருத்தல், குறிப்பாக கடினமான மேற்பரப்புகளில்
• உடல் பருமன், இது இடுப்பு இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது

வயதும் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, ஏனெனில் உங்கள் மலக்குடல் மற்றும் குதப் பகுதியில் உள்ள இரத்த நாளங்களை ஆதரிக்கும் திசுக்கள் காலப்போக்கில் பலவீனமடையலாம். இது உங்கள் வயது அதிகரிக்கும் போது மலச்சிக்கல் ஏற்பட வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது.

அதைக் கூறிவிட்டு, சிலருக்கு மரபணு காரணமாக மலச்சிக்கல் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது. உங்கள் பெற்றோருக்கு மலச்சிக்கல் இருந்தால், உங்களுக்கும் அது ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

மலச்சிக்கலுக்காக எப்போது மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும்?

மலக்குடல் இரத்தப்போக்கு இருந்தால், அது மலச்சிக்கலால் ஏற்பட்டது என்று நீங்கள் நினைத்தாலும் கூட, நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரைப் பார்க்க வேண்டும். மலச்சிக்கல் மலக்குடல் இரத்தப்போக்கிற்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாக இருந்தாலும், மற்ற நிலைகளும் இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு வாரத்திற்குப் பிறகு வீட்டு சிகிச்சையால் மேம்படாத தொடர்ச்சியான வலியை நீங்கள் அனுபவித்தால், ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள். திடீரென்று ஏற்படும் கடுமையான வலி, மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் த்ரோம்போஸ்ட் மலச்சிக்கலைக் குறிக்கலாம்.

கடுமையான இரத்தப்போக்கு, காய்ச்சல் போன்ற தொற்று அறிகுறிகள் அல்லது மலக்குடல் இரத்தப்போக்குடன் சோர்வு அல்லது தலைச்சுற்றல் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவி பெறவும். இந்த அறிகுறிகள் உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் தீவிரமான நிலையைக் குறிக்கலாம்.

இது உங்களுக்கு முதல் முறையாக இந்த அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால் மருத்துவரைப் பார்ப்பது நல்லது. அவர்கள் நோயறிதலை உறுதிப்படுத்தி, இதே போன்ற அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற நிலைகளை விலக்கலாம்.

மலச்சிக்கலுக்கான ஆபத்து காரணிகள் யாவை?

மலச்சிக்கல் ஏற்பட வாய்ப்புகளை பல காரணிகள் அதிகரிக்கலாம். இந்த ஆபத்து காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வது அவற்றைத் தடுக்க அல்லது ஏற்கனவே உள்ளவற்றை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உதவும்.

மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

• 50 வயதுக்கு மேல், திசுக்கள் காலப்போக்கில் பலவீனமடையும்
• கர்ப்பம், குறிப்பாக மூன்றாவது மூன்று மாதங்கள்
• நாட்பட்ட மலச்சிக்கல் அல்லது மலம் கழிக்கும் போது அதிக அழுத்தம் கொடுத்தல்
• நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து இருத்தல், குறிப்பாக கழிப்பறையில்
• அதிக எடை அல்லது உடல் பருமன்
• மலச்சிக்கலின் குடும்ப வரலாறு
• வழக்கமாக கனமான பொருட்களைத் தூக்குதல்
• நாட்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு

கர்ப்பம் சிறப்பு குறிப்பிடத்தக்கது, ஏனெனில் வளரும் குழந்தை இடுப்பில் உள்ள இரத்த நாளங்களில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கர்ப்பத்தின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இரத்த நாளங்கள் வீங்க வாய்ப்புள்ளதாக்கும்.

சில தொழில்களில் உள்ளவர்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. உங்கள் வேலை நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து இருப்பதை அல்லது கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதை உள்ளடக்கியதாக இருந்தால், காலப்போக்கில் மலச்சிக்கல் ஏற்பட அதிக வாய்ப்புள்ளது.

மலச்சிக்கலின் சாத்தியமான சிக்கல்கள் யாவை?

பெரும்பாலான மலச்சிக்கல் தீவிரமான சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் சில சூழ்நிலைகள் உருவாகலாம். இந்த சிக்கல்கள் ஒப்பீட்டளவில் அரிதானவை, ஆனால் அறிந்துகொள்வது மதிப்புள்ளது.

சாத்தியமான சிக்கல்கள் பின்வருமாறு:

• நாட்பட்ட இரத்த இழப்பு காரணமாக இரத்த சோகை, இது அரிதானது
• இரத்த விநியோகம் துண்டிக்கப்படும் போது நெரிசல் மலச்சிக்கல்
• வெளிப்புற மலச்சிக்கலில் இரத்தக் கட்டிகள் (த்ரோம்போசிஸ்)
• தொற்று, குறிப்பாக அந்தப் பகுதி காயமடைந்தால்
• உள் மலச்சிக்கல் புரோலேப்ஸ், அதை மீண்டும் உள்ளே தள்ள முடியாது

உள் மலச்சிக்கலுக்கு இரத்த விநியோகம் துண்டிக்கப்படும் போது நெரிசல் மலச்சிக்கல் ஏற்படுகிறது, இது கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும். இது உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படும் மருத்துவ அவசரநிலை.

த்ரோம்போஸ்ட் வெளிப்புற மலச்சிக்கல் மிகவும் வலி மிக்கதாக இருக்கலாம், ஆனால் பொதுவாக சில நாட்களில் அல்லது வாரங்களில் தானாகவே குணமாகும். இருப்பினும், மருத்துவர் கட்டியை அகற்றுவதன் மூலம் நிவாரணம் அளிக்கலாம்.

மலச்சிக்கலை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

மலச்சிக்கலைத் தடுக்க சிறந்த வழி உங்கள் மலத்தை மென்மையாக வைத்திருப்பது மற்றும் மலம் கழிக்கும் போது அதிக அழுத்தம் கொடுப்பதைத் தவிர்ப்பது. எளிய வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க அல்லது மோசமடையாமல் தடுக்க பெரிதும் உதவும்.

இங்கே பயனுள்ள தடுப்பு உத்திகள் உள்ளன:

• பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்
• ஒரு நாளைக்கு போதுமான அளவு தண்ணீர் குடியுங்கள்
• ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை மேம்படுத்த வழக்கமாக உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• மலம் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு வந்தால் தாமதிக்காதீர்கள்
• மலம் கழிக்கும் போது அதிக அழுத்தம் கொடுப்பதை அல்லது மூச்சைப் பிடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்
• தேவையானதை விட அதிக நேரம் கழிப்பறையில் உட்கார வேண்டாம்
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்

உங்கள் உணவில் 20-30 கிராம் நார்ச்சத்தை படிப்படியாக சேர்ப்பது மலத்தை மென்மையாக்கவும், கழிப்பதை எளிதாக்கவும் உதவும். வாயு மற்றும் வயிற்றுப் பொருமல் ஏற்படாமல் இருக்க நார்ச்சத்தை படிப்படியாக அதிகரிக்கத் தொடங்குங்கள்.

வழக்கமான உடல் செயல்பாடு குடல் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் மலம் உங்கள் குடலில் செலவிடும் நேரத்தைக் குறைக்கிறது. தினமும் 20 நிமிட நடை கூட உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்தில் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

மலச்சிக்கல் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?

உங்கள் மருத்துவர் உடல் பரிசோதனை மற்றும் உங்கள் அறிகுறிகளைப் பற்றிய விவாதத்தின் மூலம் மலச்சிக்கலை பொதுவாகக் கண்டறியலாம். இந்த செயல்முறை எளிமையானது மற்றும் இதே போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற நிலைகளை விலக்க உதவுகிறது.

உங்கள் வருகையின் போது, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் அறிகுறிகள், குடல் பழக்கங்கள் மற்றும் மருத்துவ வரலாறு பற்றி கேட்பார். வலி, இரத்தப்போக்கு அல்லது உங்கள் கழிப்பறை வழக்கத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பற்றி அவர்கள் அறிய விரும்புவார்கள்.

உடல் பரிசோதனை பொதுவாக குதப் பகுதியின் பார்வை பரிசோதனை மற்றும் டிஜிட்டல் மலக்குடல் பரிசோதனையை உள்ளடக்கும். உங்கள் மருத்துவர் குறைபாடுகளை உணர மலக்குடலுக்குள் ஒரு கையுறை அணிந்த, சளி பூசப்பட்ட விரலை மெதுவாக செருகுவார்.

தேவைப்பட்டால், உங்கள் மருத்துவர் அனோஸ்கோப் பயன்படுத்தலாம். இது ஒரு குறுகிய பிளாஸ்டிக் குழாய், இது அவர்கள் மலக்குடல் கால்வாய்க்குள் பார்க்க அனுமதிக்கிறது. இந்த நடைமுறை பொதுவாக விரைவானது மற்றும் குறைந்த அளவு அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பாக நீங்கள் 50 வயதுக்கு மேல் இருந்தால் அல்லது அறிகுறிகள் கவலை அளித்தால், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் முழு குடலையும் பரிசோதித்து பிற நிலைகளை விலக்க கொலோனோஸ்கோபி பரிந்துரைக்கலாம்.

மலச்சிக்கலுக்கான சிகிச்சை என்ன?

பெரும்பாலான மலச்சிக்கல் நீங்கள் வீட்டில் தொடங்கக்கூடிய பழமைவாத சிகிச்சைக்கு நன்றாக பதிலளிக்கும். இலக்கு அறிகுறிகளைக் குறைப்பது மற்றும் மலச்சிக்கல் மோசமடையாமல் தடுப்பது.

முதல் வரி சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• மலத்தை மென்மையாக்க நார்ச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரித்தல்
• ஒரு நாளைக்கு பல முறை 10-15 நிமிடங்கள் வெதுவெதுப்பான சீட்ஸ் குளியல் எடுத்தல்
• கவுண்டர் மலச்சிக்கல் கிரீம்கள் அல்லது சப்பாசிட்டரிகளைப் பயன்படுத்துதல்
• அசிடமினோஃபன் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக் கொள்ளுதல்
• வீக்கத்தைக் குறைக்க குளிர் கம்ப்ரஸ்களைப் பயன்படுத்துதல்
• குதப் பகுதியை சுத்தமாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருத்தல்

பழமைவாத சிகிச்சைகள் ஒரு அல்லது இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு உதவவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் குறைந்தபட்சமாக ஊடுருவும் நடைமுறைகளை பரிந்துரைக்கலாம். இதில் ரப்பர் பேண்ட் லிகேஷன் அடங்கும், இதில் ஒரு சிறிய பேண்ட் மலச்சிக்கலுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை துண்டிக்கிறது.

மற்ற அலுவலக நடைமுறைகளில் ஸ்க்லெரோதெரபி (மலச்சிக்கலை சுருக்க ஒரு தீர்வை செலுத்துதல்) அல்லது அகச்சிவப்பு உறைதல் (மலச்சிக்கல் திசுவை அழிக்க வெப்பத்தைப் பயன்படுத்துதல்) ஆகியவை அடங்கும். இந்த நடைமுறைகள் பொதுவாக மருத்துவரின் அலுவலகத்தில் குறைந்த அளவு அசௌகரியத்துடன் செய்யப்படுகின்றன.

சிகிச்சை அரிதாகவே தேவைப்படும், ஆனால் மற்ற சிகிச்சைகளுக்கு பதிலளிக்காத பெரிய, வலி மிக்க மலச்சிக்கலுக்கு பரிந்துரைக்கப்படலாம். நவீன அறுவை சிகிச்சை நுட்பங்கள் இந்த நடைமுறைகளை கடந்த காலத்தை விட மிகவும் வசதியாக மாற்றியுள்ளன.

வீட்டில் மலச்சிக்கலை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது?

வீட்டு சிகிச்சை பெரும்பாலான மலச்சிக்கல் அறிகுறிகளை பயனுள்ள முறையில் நிர்வகிக்கவும், குணமடைவதையும் துரிதப்படுத்தவும் உதவும். முக்கிய விஷயம் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் அழுத்தத்தைக் குறைப்பது மற்றும் அதை சுத்தமாக வைத்திருப்பது.

சீட்ஸ் குளியல் மிகவும் பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்களில் ஒன்றாகும். 3-4 அங்குலம் வெதுவெதுப்பான நீரில் குளியல் தொட்டியை நிரப்பி, குறிப்பாக மலம் கழித்த பிறகு 10-15 நிமிடங்கள் அதில் உட்காருங்கள். இது வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், நிவாரணம் அளிக்கவும் உதவும்.

ஒவ்வொரு மலம் கழித்த பிறகும் வாசனை இல்லாத, ஆல்கஹால் இல்லாத துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தி அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில் மெதுவாகக் கழுவி குதப் பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். உராய்வதற்கு பதிலாக மென்மையான துண்டால் அந்தப் பகுதியை உலர்த்தவும்.

வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், வலியைத் தணிக்கவும் ஒரு மெல்லிய துணியில் சுற்றப்பட்ட ஐஸ் பேக்குகளை ஒரு நேரத்தில் 10-15 நிமிடங்கள் பயன்படுத்துங்கள். இரத்த ஓட்டத்தையும் குணமடைதலையும் மேம்படுத்த இதற்குப் பிறகு வெதுவெதுப்பான கம்ப்ரஸைப் பயன்படுத்தவும்.

கூடுதல், சுவாசிக்கக்கூடிய பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள் மற்றும் நீண்ட நேரம் கடினமான மேற்பரப்புகளில் உட்கார வேண்டாம். நீண்ட நேரம் உட்கார வேண்டியிருந்தால் டோனட் வடிவிலான தலையணையைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் மருத்துவ சந்திப்புக்கு எவ்வாறு தயாராக வேண்டும்?

உங்கள் சந்திப்புக்கு தயாராவது உங்கள் வருகையிலிருந்து அதிகபட்சமாகப் பயன்பெறவும், உங்களுக்கு உதவ தேவையான அனைத்து தகவல்களையும் உங்கள் மருத்துவர் பெற உறுதி செய்யவும் உதவும். உங்கள் அறிகுறிகள் மற்றும் கேள்விகளை முன்கூட்டியே எழுதி வைக்கவும்.

உங்கள் அறிகுறிகள் எப்போது தொடங்கின, என்ன அவற்றை சிறப்பாக அல்லது மோசமாக மாற்றுகிறது, மற்றும் நீங்கள் ஏற்கனவே முயற்சித்த சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை கண்காணிக்கவும். இரத்தப்போக்கு, வலி அல்லது பிற அறிகுறிகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை குறிப்பிடவும்.

நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் அனைத்து மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் கவுண்டர் தயாரிப்புகளின் பட்டியலை உருவாக்கவும். சில மருந்துகள் இரத்தப்போக்கு அல்லது குணமடைதலை பாதிக்கும், எனவே இந்த தகவல் முக்கியமானது.

நீங்கள் கேட்க விரும்பும் கேள்விகளை எழுதி வைக்கவும், எடுத்துக்காட்டாக, என்ன சிகிச்சை விருப்பங்கள் கிடைக்கின்றன, குணமடைதல் எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும், மற்றும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை கவனிக்க வேண்டும்.

உங்கள் அறிகுறிகளை வெளிப்படையாக விவாதிக்க வெட்கப்படாதீர்கள். மலச்சிக்கல் மிகவும் பொதுவானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் மருத்துவர் இதே போன்ற நிலை உள்ள பல நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சை அளித்திருக்கலாம்.

மலச்சிக்கல் பற்றிய முக்கிய அம்சம் என்ன?

மலச்சிக்கல் கிட்டத்தட்ட அனைத்து வயது வந்தோரையும் பாதிக்கும் பொதுவான, சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலை. அசௌகரியமாகவும், சில நேரங்களில் வலி மிக்கதாகவும் இருந்தாலும், அவை அரிதாகவே தீவிரமானவை மற்றும் பொதுவாக எளிய சிகிச்சைகளுக்கு நன்றாக பதிலளிக்கும்.

முக்கியமாக நினைவில் கொள்ள வேண்டிய விஷயம் என்னவென்றால், ஆரம்ப சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மலச்சிக்கல் மோசமடையாமல் தடுக்கலாம். பெரும்பாலான மக்கள் வீட்டு வைத்தியங்கள் மற்றும் கவுண்டர் சிகிச்சைகளால் குறிப்பிடத்தக்க நிவாரணம் பெறுகிறார்கள்.

தேவைப்பட்டால் உதவி பெறுவதை வெட்கம் தடுக்க வேண்டாம். சுகாதார வழங்குநர்கள் மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் அனுபவம் வாய்ந்தவர்கள் மற்றும் உங்களுக்கு நல்லது செய்ய பயனுள்ள தீர்வுகளை வழங்க முடியும்.

சரியான கவனிப்பு மற்றும் தடுப்பு உத்திகளுடன், நீங்கள் மலச்சிக்கலை பயனுள்ள முறையில் நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் எதிர்கால எபிசோடுகளின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். சிறந்த நீண்டகால முடிவுகளுக்கு நல்ல குடல் பழக்கங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

மலச்சிக்கல் பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

மலச்சிக்கல் தானாகவே குணமாகுமா?

ஆம், பல மலச்சிக்கல் தானாகவே குணமாகும், குறிப்பாக அவை மிதமானதாக இருந்தால் மற்றும் மலச்சிக்கல் அல்லது அதிக அழுத்தம் கொடுத்தல் போன்ற அடிப்படை காரணங்களை நீங்கள் சரிசெய்தால். சிறிய மலச்சிக்கல் சரியான வீட்டு பராமரிப்புடன் சில நாட்களில் அல்லது வாரங்களில் சுருங்கும். இருப்பினும், பெரிய அல்லது நீடித்த மலச்சிக்கலுக்கு முழுமையாக குணமாக மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

மலச்சிக்கல் தொற்றுநோயா?

இல்லை, மலச்சிக்கல் ஒரு தொற்றுநோய் அல்ல. அவை உங்கள் மலக்குடல் பகுதியில் உள்ள இரத்த நாளங்களில் அதிகரித்த அழுத்தத்தால் ஏற்படுகின்றன, ஒரு நபரிடமிருந்து மற்றொரு நபருக்கு பரவக்கூடிய பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்களால் அல்ல. நீங்கள் ஒருவரிடமிருந்து மலச்சிக்கலைப் பெறவோ அல்லது தொடர்பு மூலம் மற்றவர்களுக்கு அனுப்பவோ முடியாது.

மலச்சிக்கலுடன் நான் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா?

மிதமான உடற்பயிற்சி பொதுவாக மலச்சிக்கலுக்கு நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அது ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைக் குறைக்கிறது. நடப்பது, நீச்சல் மற்றும் மென்மையான நீட்சிகள் சிறந்த தேர்வுகள். இருப்பினும், உங்கள் அறிகுறிகள் மேம்படும் வரை வயிற்று அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய கனமான பொருட்களைத் தூக்குவதை அல்லது அதிக தாக்கம் கொண்ட நடவடிக்கைகளைத் தவிர்க்கவும்.

மலச்சிக்கல் பொதுவாக எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

கால அளவு மலச்சிக்கலின் தீவிரம் மற்றும் வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும். மிதமான மலச்சிக்கல் வீட்டு சிகிச்சையுடன் சில நாட்களில் குணமாகலாம், அதேசமயம் தீவிரமான நிகழ்வுகள் பல வாரங்கள் ஆகலாம். த்ரோம்போஸ்ட் வெளிப்புற மலச்சிக்கல் பொதுவாக 2-3 நாட்களுக்கு தீவிர வலியை ஏற்படுத்தும், பின்னர் 1-2 வாரங்களில் படிப்படியாக மேம்படும்.

மலச்சிக்கல் இருந்தால் என்ன உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்?

மலச்சிக்கலை மோசமாக்கக்கூடிய அல்லது உங்கள் செரிமான அமைப்பை எரிச்சலூட்டக்கூடிய உணவுகளை, எடுத்துக்காட்டாக, செயலாக்கப்பட்ட உணவுகள், அதிகப்படியான பால் பொருட்கள், மசாலா உணவுகள் மற்றும் மதுபானங்களை குறைக்கவும். அதற்கு பதிலாக, அதிக நார்ச்சத்துள்ள உணவுகள், நிறைய தண்ணீர் மற்றும் மென்மையான, எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். ஒவ்வொரு நபரும் வேறுபட்டவர்கள், எனவே உங்கள் உடல் வெவ்வேறு உணவுகளுக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.